Лыжная подготовка любителей. Егор Сорин о лыжном сезоне 2018\19 в Лектории I Love Skiing
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2018
- Егор Сорин, МСМК и тренер сборной России по лыжным гонкам, который тренировал титулованных спортсменов-лыжников Александра Легкова и Сергея Устюгова, в Лектории I Love Skiing.
Мы поговорили об особенностях лыжной подготовки спортсменов-любителей и обсудили лучшие гонки предстоящего сезона. Смотрите видео и планируйте свой лучший или первый лыжный сезон с I Love Skiing:
ilovesupersport.com/skiing/po...
Timeline:
00:00:38 Знакомство с Егором Сориным
00:05:44 КАК СПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ЛЫЖНЫЙ СЕЗОН
00:09:00 Как определить свои пульсовые зоны в «полевых условиях»: что важно определить любителю?
00:11:35 С чего начать подготовку, если нет базы - с «нуля»
00:12:35 Про подводку к старту и темперамент спортсменов
00:16:30 Сколько марафонов в сезон можно запланировать в сезон, какие параметры влияют
00:19:40 Про самое большое заблуждение любителей в подготовке
00:25:30 Что такое «даблполинг»
00:26:40 Каким стилем легче овладеть: классика или коньковый ход?
00:31:10 КАК ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА ПОМОГАЕТ В ДРУГИХ ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА
00:34:00 Про «намазаться» в лыжном спорте
00:36:10 Сколько тренироваться, чтобы хорошо подготовиться к стартам? Ответы на вопросы.
00:49:30 В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ПОДГОТОВКОЙ К ГОНКАМ КОНЬКОВЫМ И КЛАССИЧЕСКИМ СТИЛЯМИ?
00:49:50 Подготовка классическим ходом
00:50:00 Подготовка коньковым ходом
00:52:25 Почему коньковый ход сейчас популярнее и большинство гонок именно в этом стиле проходят.
00:54:25 НА КАКИЕ ЛЫЖНЫЕ СТАРТЫ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В СЕЗОНЕ 2018\19
Тренировки для лыжников в I Love Skiing:
- Школа биатлона ilovesupersport.com/skiing/bi...
- Лыжная школа ilovesupersport.com/skiing/sk...
- Лыжные кемпы ilovesupersport.com/skiing?pr... 
Спорт
Пригласите Егора еще раз, и ограничьте возможность задавать вопросы. Просто монолог о базовых принципах подготовки во вче периоды года.
Услышали! Постараемся ❤ А если вы из Москвы или можете к нам приехать, то 31-го пройдет большое мероприятие Big Ski Day, где среди гостей выступит Александр Легков, олимпийский чемпион, которого тренировал Егор. Будем вам рады: ilovesupersport.com/lectures/pobednyy-put-aleksandra-legkova
@@ILoveSupersport к сожалению я не из Москвы, и зная об этом заранее , возможно приехал бы даже ) Спасибо за реакцию. Мероприятие с Легковым будет доступно для просмотра на вашем канале ?
Конечно, запись будет =)
Кстати, если у вас есть вопросы к Егору - напишите нам их здесь, пожалуйста, это поможет сделать следующий материал максимально интересным и полезным.
Большое спасибо Егору за такую интересную лекцию все очень понятно разъяснил , много всего интересного узнал из его лекции . А вот слушателям нужно научится задавать правильные вопросы по теме лекции . Так же Егор является очень хорошим тренером по лыжному спорту , желаю ему удачи на тренерском поприще .
Аудитория сборная, кто-то регулярно тренируется, а кто-то на лыжах раз в неделю катается, отсюда и вопросы нелепые, а многие, уверен и ответов не поняли.
И второй момент, я с провинции в Сибири, так проблема не то, что в Италию с Австрией, а в европейскую часть России выбраться. Максимум это соседние области. Да, в принципе и пофиг, этого хватает за глаза, местного проводится достаточно. Но, уровень жизни все же у нас с москвичами разительно отличается, как будто две разные страны. В одной ездят на Марчелонги, а в другой в Кодинск, на призы главы района.
Спасибо Егору и организаторам.
Спасибо. Отличная лекция. Хороший звук.Хорошо слышно все вопросы из зала.
Спасибо! У нас тут много вопросов к Егору осталось и еще поступают, поэтому мы договариваемся о сессии «вопрос-ответ» с Егором. Если у вас есть вопросы - задавайте здесь, будем рады, если вопросов будем много!
Еще одно лыжное мероприятие у нас запланировано на 31-е октября с приглашенными гостями и призами, если вы будете в это время свободы, присоединяйтесь: ilovesupersport.com/lectures/pobednyy-put-aleksandra-legkova
Благодарю тебя Егор!
Спасибо! Егору будет приятно, а если у вас есть к нему вопросы - напишите их здесь, мы планируем снять еще одно видео и задать вопросы из комментариев ;)
I Love Supersport благодарим вас за вашу работу!! Очень много полез инфы у вас на канале !!!
I Love Supersport а Вопросы мы обязательно подготовим!:)
Это супер полезное видео! Огромное спасибо! Егор - большой специалист! ☺
С таким бы человеком пару часов потренироваться,пообщаться..на всю жизнь хватит
Это же бомба ведь,что он такой
Хотелось бы услышать про возрастные особенности подготовки. Я так понимаю на лекции совсем начальный уровень любителей, но есть такие которые готовятся более серьезно и более серьезным стартам.
Можете немного конкретизировать вопросы, которые волнуют именно вас? Мы хотим организовать дополнительную встречу/вебинар/видео и ваши вопросы помогут сделать материал актуальным для лыжников разного уровня. Спасибо!
P.S.: еще одно лыжное мероприятие пройдет в Москве 31-го октября, присоединяйтесь, если сможете ilovesupersport.com/lectures/pobednyy-put-aleksandra-legkova Будем рады!
Юру Баранова я бы не назвал любителем он имеет звание «Мастер спорта» ещё в 1990 году очень сильный спортсмен входил в сборную. «Динамо»
Одна из лучших лекций на канале. Про лыжные виды точно лучшая!
Спасибо! Уже просят повторить, а мы договариваемся о такой возможности. Если у вас есть вопросы - пишите здесь, зададим их Егору.
@@ILoveSupersport ждём с нетерпением! Как никак преемник Маркуса
«Не порть фигуру ! Бегай классикой» про ДП для старичков интересно. Тоже хочется услышать особенности подготовки лыжников «на руках»
=) что еще хотели бы узнать у Егора?
Я тут не согласен с Егором. Он, видимо, Да, на Васе ориентируется на очень продвинутых любителей. Ориентировать человека в первый раз собирающегося пробежать Васу лоппет или Марчалонгу на бесшажный ход, не разумно. Вообще, считаю моду на прохождение марафонов и сверхмарафонов "на руках" среди любителей, чистым подражательством и вредным к тому же. То, что хорошо для профессионалов, далеко не всегда подходит для любителей. Есть любители, которые из-за проблем с ногами просто не могут бежать классику "шажными" ходами. Таким- да, деваться некуда. А когда бежишь массовый марафон классикой и обгоняешь любителя одного с тобой уровня мучающегося бесшажным. то просто жалко его. Особенно смешно и грустно, когда обгоняешь его на спуске. "Зачем ты мучаешься, если даже подготовить лыжи на скольжение не мог"? Да, на ВАсе старт выше финиша, но после 3-х километрового подъема идут не одни спуски и равнины, подъемов хватает, и чтоб толкаться 87 км бесшажным, нужно о-очень сильно и долго готовиться. Далеко не у всех любителей есть столько времени и здоровья.
все конечно хорошо, я сам занимаюсь лыжами и очень пытаюсь добиться результата, мне 21 со мной не один тренер работать не хочет говорят " выполнишь мастера , тогда приходи" вот как быть в таких ситуациях!? я готов к любым тренировкам но тут стоит вопрос о денежных средствах их нет! сделайте такую программу наберите людей которые и потренируйте так же как тренировались сами, про спонсируйте вот я лично уверен что побегу за год не хуже некоторых професионалов, а если не побегу согласен даже деньги вернуть за все что потратили на меня! может кто услышит меня и кто откликнуться ....
Мастера выполнил?
Пороги в кросс-кантри и шоссе отличаются. В КК они очень близки к лыжам из-за низких скоростей
Пороги чего?
Да они задолбали со своими глупыми вопросами! Смотреть из-за них невозможно
Что за лыжи с мехом? 34:25
Denis Stolbov - лыжы с камусом. У Фишера это twin-skin, у всех ведущих производителя лыж сейчас есть такие. Ключевое слово skin.
Бедный Егор. Попал он под перекрестный допрос обывателей-физкультурников. Все хотят марафонов и коньком и классикой и по больше?!
Зачем же так =) Все мы начинали с многочисленных вопросов и с желанием разобраться «что к чему», со временем эти же ребята будут задавать вопросы, ответы на которые еще придется поискать, мы уверены.
А какие вопросы Егору задали бы вы? Такая возможность есть - получить ответ от него.
Не понимаю тех любителей-обывателей, которые не имея серьезной базовой физической и технической подготовки именно в специализации (конек или классика, бег) сразу ставят цель - марафон! Даешь только марафон!? Риторический вопрос - ЗАЧЕМ! Чтобы попытаться убить себя? Или чтоб повесить себе на шею медальку - "Я там был", спустя 3 часа после финиша основной группы? Иногда один летальный исход может перечеркнуть весь спортивный праздник. Марафон для любителя ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРАЗДНИКОМ, а не сдачей экзамена на "Краповый берет"!!! Нужно просто любить лыжный спорт и получать удовольствие от самого процесса катания! (Я очень люблю играть в большой теннис и получаю удовольствие от ударов по мячу, крученых, резаных, с лёта, слева, справа и т.д., но есть такие "олени", которые технически играют "по-колхозному" и играют всегда только на счет)...
Вопрос для Егора Сорина - какие физиотерапевтические и медикаментозные методы сегодня используются в сборной для подготовки к стартам и восстановления после стартов? Этот вопрос будет уместен и Легкову. Спасибо! :-)
Спасибо, надеемся, что у большинства наших зрителей спорт именно для удовольствия =) И марафоны тоже.
Попробуем задать этот вопрос Егору в следующий раз, спасибо! Скоро будет готово видео с Big Ski Day, где выступил Легков, следите за новостями.
@@user-ty3dy8op2n Абсолютно с вами согласен. Марафон для новичка через силу может его сломать психологически
Я лыжи с трудом купил , а он марафон в Италии, Австрии, Финляндии, бля парашок не могу купить вы что я в России живу говорите про наши марафоны.
Егор очень грамотный тренер, но вопросы, конечно, бесполезные...
Какие вопросы вы хотели бы задать Егору?
@@ILoveSupersport , Хотелось бы больше информации, касательно подготовки... Каким образом можно прогрессировать любителю, наиболее эффективные тренировки? Как эффективнее восстанавливаться после тренировок. Как почувствовать что не хватает, над чем надо больше работать? Что дает работа в каждой из пульсовых зон, как их грамотно комбинировать? На какие тренировки делать упор при подготовке к 10км, к 50км. По питанию тоже интересно услышать его мнение, по питанию на марафоне...? Про диету, в том числе сезонную. Просто хотелось бы услышать от Егора какую то специализированную информацию, а не то что любой тренер и действующий спортсмен знает, тем более он тренирует любителей. Другое дело что информация не для масс... Спасибо что откликнулись!
Мы попробуем связаться с Егором и что-нибудь придумать, чтобы помочь вам найти ответы на эти вопросы. Спасибо!
Кстати, 31-го у нас пройдет большое лыжное мероприятие с приглашенными гостями Big Ski Day (Москва) ilovesupersport.com/lectures/pobednyy-put-aleksandra-legkova Среди спикеров - Алексанр Легков, олимпийский чемпион и «воспитанник» тренера Егора Сорина. Будем рады вам =)
@@ILoveSupersport , далековато я от вас... Если возможно, то хотелось бы услышать побольше советов любителям, которые хотят прогрессировать 30+ лет. Спасибо!
Какая-то дичь не структурированная если честно, выключил на 40 минуте ждал что начнётся что-то вменяемое, не делайте так)
немного соображает
этот "слишком умный человек", который задавал тупорылые вопросы, лучше бы молчал...я конечно понимаю, что ему возможно много лет и он тренер неебический, но он явно считает Егора недостойным и считает свои режимы и концепцию лучшей в мире... больше не пускайте таких умников или ограничивайте в задавании вопросов.. мешают подобные личности.