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복근 만들기는 지금도 계속 진행주우웅!
멋집니다~
나는 다이어트 하지도 않는데 남의 다이어트는 왤케 재밌는지;;
범태식이횽 돌아왔구나...? "30일동안 복근만들기" 영상 주구장창 보면서 동기부여 엄청받았었는데ㅠ 항상멋지지만 오랜만에 복근 기대해봅니다!! 더 심~벌 오브 피지컬~~~!!!!!!!!!
캬!!! 더 심벌 오브 피지컬이 돌아왔구먼!! 범 이즈 백!!!!
왜 살이 안빠져 왜?? 혼잣말하는거 ㄹㅇ 공감이넼ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
8:24 방심했는데 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 몸무게에 체지방 26%면 레알 근돼 ㅋㅋㅋ 운동안한사람이 저 몸무게면 체지방 32%는 거뜬할듯 ㄷㄷ
182 90 체지 20인데 근골40 전 돼지인데 잘못알고계신거아님?
@@킥킥-v7f ㅇㅇ 잘못알고있는거 아님 ㅋㅋ 님도 근돼
체지방 26이면 그냥 돼지 아님? 얼마전에 근골39인데 25였던시절이 있음
@@김찬우-j5h 돼지가 25프로정도는 맞아요 진짜 리얼 동물돼지.
17분 어떻게보냐 했는데 재밌어서 금방 지나가네 ㅋㅋ
먑소사,, 팀브를 여태 보면서 한번도 대중교통에서 보는게 부끄러운 적이 없었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 범님 몸이 너무 많이 나와서 몰래 가려서 봤어요
범 결혼했구나👏👏👏
다이어트 의지 불 살라 주시는 범 피디님
알람뜨자마자 달려와따!!!!!! 주말아침엔 역시 팀브8_8
와 범님 진짜 최고에요..👍🏻👍🏻 같이 다이어트 시작합니다!! 자극받았어요❤️
나도 이제 슬슬 다이어트 시작해야겠다ㅎ 구독박고 저도 오늘부터 다이어트 시작합니다🙃
같이 달려봅시당!
@@teambrother_official 고고씽씽카레이쏘~~ㅋㅋㅋㅋ 득근 파이팅입니다ㅎ!!
영상 진짜 시간 순삭입니다,, 범 파이팅!!
운동하면서 보니까 자극 짱이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 가즈아!!~!
늘 유산소할때마다 보이스빌리지 영상보면서 뛰는데 새로운게 나온다니..볼게생겼습니다 감사합니다
더~ 심벌 오브 피지컬~ 이거 말할때 넘 좋아요 ㅠㅠ 그리고 믿고 보는 범 역시 꿀잼 ㅋㅋ
코시국에 많은분들 살찌는데 개인적으로 각성도 되고 참신한 컨텐츠네요 ㅎㅎ
범님 다이어트 응원하겠습니당.!!
조급함이 진짜 목표 달성에서 가장 큰 적인거 같아요! 그리고 잠시 방심하는 순간 몸무게가 다시 급속도로 증가하고요..ㅋㅋ 결론은 파이팅입니다! ㅋ
먹방하면서 저렇게뺀거면 보이지않는곳에서 정말많은노력을 한게 보이네요🤭주말아침운동하며 동기부여영상으로 보고있습니다!범화이팅🙆🏻♀️
편집 까리하다
역시 충우님!!!!! 여기서 보니까 더 반가워요+_+!!!
자극받고 다이어트 준비중
준비말고 시작해야됩니다!
다이어트 해야지 하고 준비만 해놓고 안하고있었는데 범하는거보니까 자극받네요 내일부터 해보도록하겠습니다 같이 화이팅합시다!!!
저도 정말 공감 돼요... 헬스장에서 근력운동후 유산소 50분 타는데. 정말 힘들어요. 지루하고 현타 시게 오네요... 범피디 영상 보고 힘내볼게요... 모든 다이어트들. 화이팅 입니다...
모든 다이어터들 화이티이잉!
@@teambrother_official 죄송해요.. 순간 오타가... 저도 심볼 오브 피지컬~~~~~! 하는 날이 오게끔 노력 합니다!!!
다이어트 화이팅입니다!
범닭가슴살은 어디꺼 먹어요??
유산소 ㅎㅎㅎ 😂체지방률 10%로 달려봐요!!!복근만들기프로젝트👍
충우님 저 할 수 있겠죠?
꾸준하게만 한다면 무조건 가능!!같이 달려봐요😄👍👍
팀브에서 다시 레전드 찍는 것입니까 형님??
범님 도전보구 저도 얼마전 pt끊었어요!바디프로필을 목표로 도전!저도 범님도 화이팅!
오랜만에 보빌 71530 정주행달렸는데 그때가 17년도라는게 참... 세월 진짜 빠르네요 범님 그당시에도 너무 좋아했었는데 이렇게 다시 71530느낌으로 보니까 너무너무 좋아요 화이팅!!!!!
범 신혼인데 ㅠ 한달내내 촬영이시네
와우 자꾸 눈이 마주치는(?)건 좀 부담스럽지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어요!!!! 전 오늘도 눈으로만 다이어트를 합니다..
잘 보고 가용
와 진짜 공감이 가네요ㅋㅋㅋㅋ 제가 좋아하는 음식 부모님이 해주시면 먹을 수 밖에 없고 ㅜㅜ 살 안 빠지면 급해지고
심벌 오브 피지컬~범 이즈 백
너무 재미땅..
개재밋다17분이 5분같아요 살빠지시는 거 보니까 동기부여 오지게되네요
심벌 오브 피지컬-돼지컬-다시 피지컬화 중
먹방겸해서 다이어트라니...식단 진짜 중요하겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 유산소 싫어하는 사람으로서 공감하고 가요ㅜ
파이팅~
범님 맨 처음에 앉아서 말씀 하실 때 입고 계시던 바지 정보 좀요 헝헝 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
행님 운동하고 식단하고 살빼는게 윽시로 멋지십니다. 윽시로 힘들낀데 힘내십시오
멋잇어요!!!
재밌어요~~~^^
초반에 서브웨이 먹을때 근육 빠진거는 나트륨과 탄수화물을 적게 먹어서 근육내에 수분이 빠져서 그런거에요.다이어트 식단 시작하시고 체중올라가고 근육 늘어나는건 서브웨이 때보다 나트륨과 탄수화물 양으 늘어서 근육내에 수분이 차서 올라간거구요.
피지컬~
형님 화이팅입니다
7:31 쯤에 앞에거 따오면서 닭가슴살 건들면 뒤진다 하는 자막도 같이 온 것 같아여
범형 저도 7월 바디프로필이어서 살 열심히 빼고 있는데 같이 열심히 달성해요!!!
범형 탄수화물 싸이클도 한번 적용해봐! 형 패턴에 더 잘맞을고같오!!
최대 히트 컨텐츠
복근운동 운동꾸준히 하시네요 주말잘보내고 있나요 부산3대 돈까스맛집 부산대앞 톤쇼우 추천합니다
이건 진짜 100만가야된다
스팸에서 김밥 햄이 되는 그날까지...
저도 신검 때 130....?이었는데 저탄고지 무리하게 해가지구ㅠㅠ 지금은 72지만 뭔가 몸이 삐거덕 거리더라구요ㅠㅠ 다이어트는 전문가와 상담하고 건강하게ㅠㅠㅠ :)
저도 오늘 본가에서 다시 올라가는데, 월욜부터 자전거 사놔서 열심히 타서 살뺄려고요. 저녁은 닭찌찌살 사놨습니다 하하하
회색 옷은 원래 흰색이였나요 ㅋㅋㅋ 회색옷만 한그 있나봐요
8:08 고요한 바른말ㅋㅋㅋㅋ
으이... 범아조씨... 체지방률 10% 갈꺼니까하~
역시 머슬메모리의 힘!
역시 운동한 사람은 빨리 빼는거 같아밥먹고 운동 가야지
헐 범님 저번에 신당에서 봤는데같은 아파트 단지에 살다니!
와.. 근데 전 옛날부터 범 봤을때 가슴이너무 좋아요 ♡♡ 만지고시..ㅍ
다이어트는 가까이서 보면 지옥이지만 멀리서 팔짱끼고 보면 희극이 따로없지ㅋㅋ
자극받고 도리토스 먹고 있는중입니다
이게 왜 인기가 없지 진짜로
꿀잼
뭔가 옛날 71530 도전하던 생각도나고 좋네..
다이어트는 ㄹㅇ 인간관계 단절하는게 속편함 ㅋㅋ
범형 6월은 유월이라고 읽습니다.
근데 범은 급찐자라서 그런가, 첫 사진이 노오오오력하면 빠질 배네요.물론 이것도 빼기 쉽다는 건 아니지만요. ㅋㄷㅋㄷ
씸ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ벌오브ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ퓨ㅣ지컬ㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹ!!!!!!!!!!!!!!
더 심볼 오브 피지컬~
8:24 와우 ㅋㄹㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋ
1일1식 식단만 하고있었는데 웨이트랑 유산소까지 가보즈아!!!!!!!!!
진짜범이 몸짱이였는데 !!
운동할때입는티어디서사요?알려주떼요
잼나잼나 멋잇어멋잇어
심볼 오브 피지컬!
씨이임버어어얼~~오브으으 퓌지커으어어얼 범이즈백
오랫만에 71530 갬성이네요 ㅋ
그 놈의 괜찮아 먹어....; 다이어트 너무 힘들어여어ㅠ
저도 할꺼에욤ㅎ.ㅎ
범님 넘 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
범님 키 몇이에요? 100키로 일때도 솔직히 많이봐야 80키로 정도 밖에 안 보였음.
좋다
영광스러운 그날까지 화이팅!!
182에 골격근 42에 100키로면 겉만 헬창이였네 범....😭
저도 지금 16키로째 빼고있어요 같이 화이팅!
나도 한다!!!
더 심벌 오브 피지컬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 100에서 80으로 4개월만에 만들었는데 여기서 더안빠져요 형ㅠㅠ
범님 어렵게모은 그뉵량인데 너무 급하게 빼시는거 아님니까?
지방이 빨리 없어지네여어어어~
옛날영상 사라졌네요 ㅠㅠ
형 아니 범씨 아저씨 돌아왔구나
치킨 시키고 영상보는중 ㅜㅜ
![[나혼자산다] 키 엄마 심은 곳에 키 난다🌱 간호과장 은퇴하는 엄마를 위해 할머니 표 게 간장조림 만든 키🦀 | #키 MBC250110방송](http://i.ytimg.com/vi/N65e-8Jw_ao/mqdefault.jpg)
![[나혼자산다] 키 엄마 심은 곳에 키 난다🌱 간호과장 은퇴하는 엄마를 위해 할머니 표 게 간장조림 만든 키🦀 | #키 MBC250110방송](/img/tr.png)
![복근 만들기 도전 중단 위기?! [더 심벌 오브 피지컬] 2화](http://i.ytimg.com/vi/HfZonkIybAg/mqdefault.jpg)
![서브웨이만 일주일 동안 먹으면 얼마나 빠질까?[더 심벌 오브 피지컬 0화]](http://i.ytimg.com/vi/HWir6qWicHs/mqdefault.jpg)
![[전참시] 랄머니 피셜 모태 랄쪽이🤣 햄스터 증식부터 엄마 귀 잘린(?) 썰까지 탈탈 턴 이명화의 음중 대기실ㅣ#랄랄 MBC250111방송](/img/1.gif)
복근 만들기는 지금도 계속 진행주우웅!
멋집니다~
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범태식이횽 돌아왔구나...? "30일동안 복근만들기" 영상 주구장창 보면서 동기부여 엄청받았었는데ㅠ 항상멋지지만 오랜만에 복근 기대해봅니다!! 더 심~벌 오브 피지컬~~~!!!!!!!!!
캬!!! 더 심벌 오브 피지컬이 돌아왔구먼!! 범 이즈 백!!!!
왜 살이 안빠져 왜?? 혼잣말하는거 ㄹㅇ 공감이넼ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
8:24 방심했는데 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 몸무게에 체지방 26%면 레알 근돼 ㅋㅋㅋ 운동안한사람이 저 몸무게면 체지방 32%는 거뜬할듯 ㄷㄷ
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@@킥킥-v7f ㅇㅇ 잘못알고있는거 아님 ㅋㅋ 님도 근돼
체지방 26이면 그냥 돼지 아님? 얼마전에 근골39인데 25였던시절이 있음
@@김찬우-j5h 돼지가 25프로정도는 맞아요 진짜 리얼 동물돼지.
17분 어떻게보냐 했는데 재밌어서 금방 지나가네 ㅋㅋ
먑소사,, 팀브를 여태 보면서 한번도 대중교통에서 보는게 부끄러운 적이 없었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 범님 몸이 너무 많이 나와서 몰래 가려서 봤어요
범 결혼했구나👏👏👏
다이어트 의지 불 살라 주시는 범 피디님
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와 범님 진짜 최고에요..👍🏻👍🏻 같이 다이어트 시작합니다!! 자극받았어요❤️
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같이 달려봅시당!
@@teambrother_official 고고씽씽카레이쏘~~ㅋㅋㅋㅋ 득근 파이팅입니다ㅎ!!
영상 진짜 시간 순삭입니다,, 범 파이팅!!
운동하면서 보니까 자극 짱이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 가즈아!!~!
늘 유산소할때마다 보이스빌리지 영상보면서 뛰는데 새로운게 나온다니..볼게생겼습니다 감사합니다
더~ 심벌 오브 피지컬~ 이거 말할때 넘 좋아요 ㅠㅠ 그리고 믿고 보는 범 역시 꿀잼 ㅋㅋ
코시국에 많은분들 살찌는데 개인적으로 각성도 되고 참신한 컨텐츠네요 ㅎㅎ
범님 다이어트 응원하겠습니당.!!
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먹방하면서 저렇게뺀거면 보이지않는곳에서 정말많은노력을 한게 보이네요🤭
주말아침운동하며 동기부여영상으로 보고있습니다!
범화이팅🙆🏻♀️
편집 까리하다
역시 충우님!!!!! 여기서 보니까 더 반가워요+_+!!!
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다이어트 해야지 하고 준비만 해놓고 안하고있었는데 범하는거보니까 자극받네요 내일부터 해보도록하겠습니다 같이 화이팅합시다!!!
저도 정말 공감 돼요... 헬스장에서 근력운동후 유산소 50분 타는데. 정말 힘들어요. 지루하고 현타 시게 오네요...
범피디 영상 보고 힘내볼게요... 모든 다이어트들. 화이팅 입니다...
모든 다이어터들 화이티이잉!
@@teambrother_official 죄송해요.. 순간 오타가... 저도 심볼 오브 피지컬~~~~~! 하는 날이 오게끔 노력 합니다!!!
다이어트 화이팅입니다!
범
닭가슴살은 어디꺼 먹어요??
유산소 ㅎㅎㅎ 😂
체지방률 10%로 달려봐요!!!
복근만들기프로젝트👍
충우님 저 할 수 있겠죠?
꾸준하게만 한다면 무조건 가능!!
같이 달려봐요😄👍👍
팀브에서 다시 레전드 찍는 것입니까 형님??
범님 도전보구 저도 얼마전 pt끊었어요!
바디프로필을 목표로 도전!
저도 범님도 화이팅!
오랜만에 보빌 71530 정주행달렸는데 그때가 17년도라는게 참... 세월 진짜 빠르네요 범님 그당시에도 너무 좋아했었는데 이렇게 다시 71530느낌으로 보니까 너무너무 좋아요 화이팅!!!!!
범 신혼인데 ㅠ 한달내내 촬영이시네
와우 자꾸 눈이 마주치는(?)건 좀 부담스럽지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어요!!!! 전 오늘도 눈으로만 다이어트를 합니다..
잘 보고 가용
와 진짜 공감이 가네요ㅋㅋㅋㅋ 제가 좋아하는 음식 부모님이 해주시면 먹을 수 밖에 없고 ㅜㅜ 살 안 빠지면 급해지고
심벌 오브 피지컬~범 이즈 백
너무 재미땅..
개재밋다17분이 5분같아요 살빠지시는 거 보니까 동기부여 오지게되네요
심벌 오브 피지컬-돼지컬-다시 피지컬화 중
먹방겸해서 다이어트라니...식단 진짜 중요하겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 유산소 싫어하는 사람으로서 공감하고 가요ㅜ
파이팅~
범님 맨 처음에 앉아서 말씀 하실 때 입고 계시던 바지 정보 좀요 헝헝 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
행님 운동하고 식단하고 살빼는게 윽시로 멋지십니다. 윽시로 힘들낀데 힘내십시오
멋잇어요!!!
재밌어요~~~^^
초반에 서브웨이 먹을때 근육 빠진거는 나트륨과 탄수화물을 적게 먹어서 근육내에 수분이 빠져서 그런거에요.
다이어트 식단 시작하시고 체중올라가고 근육 늘어나는건 서브웨이 때보다 나트륨과 탄수화물 양으 늘어서 근육내에 수분이 차서 올라간거구요.
피지컬~
형님 화이팅입니다
7:31 쯤에 앞에거 따오면서 닭가슴살 건들면 뒤진다 하는 자막도 같이 온 것 같아여
범형 저도 7월 바디프로필이어서 살 열심히 빼고 있는데 같이 열심히 달성해요!!!
범형 탄수화물 싸이클도 한번 적용해봐! 형 패턴에 더 잘맞을고같오!!
최대 히트 컨텐츠
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다이어트는 전문가와 상담하고 건강하게ㅠㅠㅠ :)
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회색 옷은 원래 흰색이였나요 ㅋㅋㅋ 회색옷만 한그 있나봐요
8:08 고요한 바른말ㅋㅋㅋㅋ
으이... 범아조씨... 체지방률 10% 갈꺼니까하~
역시 머슬메모리의 힘!
역시 운동한 사람은 빨리 빼는거 같아
밥먹고 운동 가야지
헐 범님 저번에 신당에서 봤는데
같은 아파트 단지에 살다니!
와.. 근데 전 옛날부터 범 봤을때 가슴이너무 좋아요 ♡♡ 만지고시..ㅍ
다이어트는 가까이서 보면 지옥이지만 멀리서 팔짱끼고 보면 희극이 따로없지ㅋㅋ
자극받고 도리토스 먹고 있는중입니다
이게 왜 인기가 없지 진짜로
꿀잼
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범형 6월은 유월이라고 읽습니다.
근데 범은 급찐자라서 그런가, 첫 사진이 노오오오력하면 빠질 배네요.
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더 심볼 오브 피지컬~
8:24 와우 ㅋㄹㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋ
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진짜범이 몸짱이였는데 !!
운동할때입는티어디서사요?
알려주떼요
잼나잼나 멋잇어멋잇어
심볼 오브 피지컬!
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오랫만에 71530 갬성이네요 ㅋ
그 놈의 괜찮아 먹어....; 다이어트 너무 힘들어여어ㅠ
저도 할꺼에욤ㅎ.ㅎ
범님 넘 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
범님 키 몇이에요? 100키로 일때도 솔직히 많이봐야 80키로 정도 밖에 안 보였음.
좋다
영광스러운 그날까지 화이팅!!
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저도 지금 16키로째 빼고있어요 같이 화이팅!
나도 한다!!!
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범님 어렵게모은 그뉵량인데 너무 급하게 빼시는거 아님니까?
지방이 빨리 없어지네여어어어~
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