[sub]날씬하고 건강해지는 양배추 또띠아롤 샌드위치[Slim and healthy cabbage tortilla roll sandwich][4k]

안녕하세요.
간단하지만 맛있는 요리를 소개하는 간단미학입니다.
가끔 채소를 많이 먹고 건강해지고 싶은 날 양배추 또띠아롤 샌드위치를 만들어 보세요.
집에 있는 야채를 또띠아가 터지지 않을 정도로만 맘껏 넣으세요.
그리고 소스도 취향에 맞게 넣으시면 됩니다.
꿀팁!!!! 소스는 마지막에 뿌리면 안됩니다. 롤을 쌀 때 손에 묻어요.^^
[재료]
또띠아, 닭가슴살 소시지, 치즈, 양배추, 양상추, 상추, 사과, 파프리카, 양파
소스(케찹, 마요네즈, 스리라차 소스, 머스타드 소스)는 취향에 맞게 넣으시면 됩니다.
[만드는 방법]
1. 채소는 씻어서 물기를 제거 합니다.
2. 양배추, 파프리카, 사과, 양파는 채썰어 준비합니다.
3. 또띠아, 닭가슴살 소시지는 팬에 구워줍니다.
4. 또띠아에 머스타드 소스를 바르고 준비한 재료를 올려줍니다
5. 김밥처럼 말아서 완성합니다.
* 이 영상의 저작권은 간단미학에게 있으며, 영상 다운로드 및 2차 편집, 무단 업로드를 🚫 금지합니다. 영상을 공유하실 땐 유튜브 링크를 사용해주세요.
* Copyright 2023. simple beauty All rights reserved.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
hello.
It is a simple aesthetic that introduces simple but delicious dishes.
On occasion when you want to eat a lot of vegetables and get healthy, make a cabbage tortilla roll sandwich.
Add the vegetables you have at home just enough to keep the tortilla from bursting.
You can also add the sauce to your liking.
Tips!!!! Sauce should not be added last. I put it on my hand when I wrap the roll.^^
[ingredient]
Tortilla, chicken breast sausage, cheese, cabbage, lettuce, lettuce, apple, paprika, onion
Sauce (ketchup, mayonnaise, sriracha sauce, mustard sauce) can be added according to your taste.
[how to make]
1. Wash vegetables and remove water.
2. Prepare cabbage, paprika, apple, and onion by shredding them.
3. Tortilla and chicken breast sausage are grilled in a pan.
4. Apply mustard sauce on tortillas and top with prepared ingredients.
5. Roll it like gimbap to complete.
* The copyright of this video belongs to Simple Aesthetics, and video download, secondary editing, and unauthorized upload are prohibited. When sharing a video, please use the RUclips link.
* Copyright 2023. simple beauty All rights reserved.
#kfood ##간단미학 #다이어트식단 #간단요리 #간편요리 #recipe #한끼요리 #k푸드 #양배추요리 #건강식레시피 #요리