Виктория, добрый день! Все хорошо прошло! Зря волновалась! Со временем привыкнешь! Любви, успехов, мира, добра, благополучия! Нужно тебе по формуле посчитать равновесную калорийность и все калории пока выбирать без остатка. Быть всегда сытой - это важно, не будет срывов. Я пользуюсь приложением fatsecret. Мне нравится. Есть дневник и все за меня считает, только заношу продукт и граммы. Вес утром пишу каждый день и есть отчеты и графики. Меня все абсолютно устраивает. Уменьшай калории постепенно. Я сначала ела все по равновесной на 1600 к/к, потом постепенно по месяцам занижала до 1200. Можно и разом, но важно через каждые 2-3 месяца возвращаться к равновесной, чтобы не было плато! Такой вывод я сделала. Ты сейчас 2-3 месяца на равновесной, но убери весь пищевой мусор и только потом иди на дефицит калорий, н-р: на 1200-1400! Вот как-то так!
Викуся,спасибо,дали мне пинка.Вступаю в вашу команду.У меня есть опыт похудания.Сейчас вес стоит уже пол года,еле его удерживаю,зима,лежка.Никогда не считала калории.Убрала полностью из дома сахар,конфеты,всю кондитерку,хлеб,колбасы,тяжёлые углеводы-каши,картошку.И чудо,минус 30.,Сейчас 106 и я стартую с тобой,хотя мне 65,но постараюсь.Привет с Украины,Черкассы.
Вика, ты очень харизматичная, искренняя. Выглядишь очень молодо, не смотря на полноту! Красивая, фигурка👍Потенциал развития твоего канала высокий! Мотивируй и нас на стройность. Людмила 64 года. Анапа.
Вот такие блогеры, худеющие в реальном времени интересны, а то когда худела и как худела непонятно,а сейчас неинтересно, а вот с первых дней -это совсем другое
Я тоже с вами начинаю стройнеть😊👌 Интересная у вас история с переездом.Никогда не знаешь,где можешь оказаться на разных этапах жизни.Удачи нам всем в постройнении!
спасибо за историю....да,судьбы разные,наверно нет ни у одного совершенно счастливой и без потерь ....пусть ваша жизнь будет солнечной как можно чаще и здорового вам похудения,без фанатизма)))
И как там ? Надо и себе пересмотреть как-то )) Что я там рассказывала )) Первые видео были еще такими не решительными, трепетными, я там помню так за все переживала ))
Вот что значит судьба, Интересно, почаще рассказывайте истории из жизни... Учитель по здоровью, поделитесь знаниями. Счётчик калорий- Фатсекрет хороший.
Ничего себе... Как вы меняетесь! Здорово ! Я просто только подписалась и начала смотреть с последних видео, где вы уже -30кг Буду идти вместе С Вами ))
Вика, попала на ваш канал и теперь смотрю ваши выпуски. Вы такая молодец ходите, посещаете бассейн. Такая активная при вашем весе, просто смотрю и восхищаюсь вами. У меня тоже большой вес пытаюсь стройнеть (просто у Ирины Шубиной услышала высказывание что худеть от слова худо, поэтому мы стройнеем) и теперь я тоже так говорю. Яна вас подписалась и буду дальше с вами стройнеть. Успехов нам и всем тем кто с нами.
Привет Вика! Интересный рассказ у вас получился, очень!!! Спасибо за откровение и открытость. Вы сильная и у Вас все получится, обязательно, я точно знаю! Хочу с Вами дружить. Можно?))) Мне 54 года, рост 167. Я тоже в молодости занималась спортом (конькобежным, КМС). Счетчиками каллорий не пользуюсь. Я тоже, как и Вы на интервальном питании 16/8.Уменьшила углеводы, увеличила клетчатку. Плюс ходьба 4-6 км, в темпе, ежедневно. Перестали болеть ноги, настроение отличное, силы откуда то прибавились. Год назад мой вес был 93кг, сейчас 79кг. Вика, хочу дать совет, когда захочется кушать вечерком,то скушайте яйцо, кусочек сыра, грецкий орех, творог, или отруби с кефиром. Насыщают отлично. Проверено лично))). г. Санкт-Петербург.
В Англии, да и в любой другой стране, самые главные слова - это слова благодарности: - Thank you. Спасибо. Дякую и т. д. Вы говорите, что не хотели быть в Англии, а где хотели ? Прислугой у хозяев в доме, в Херсоне без работы ? Так говорят только те, кому с неба счастье свалилось, встретился человек добрый, дал крышу на головой, одежду, еду, возможность посещать бассейн, не работать. Жить и не работать, это невозможно, отсюда и килограммы.
Виктория случайно попала на ваш канал, мне вы очень приятны, подписалась Мне 50 лет год назад мой вес был 93 кг на сегодняшний день 72.300 ем три раза в день, ( по иногда бывают праздники но это исключение) ем мало углеводов. У вас все получится
Привет из Краматорска. На словах учитель валеологии тут же подписалась. Я ваша коллега. До сих пор работаю в лицее учителем . Теперь наш предмет называется основы здоровья.
С первым мужем история точно как у меня.я тоже осталась в 28лет с пятилетним ребёнком, сейчас второй раз замужем.попробуйте фетсикрет или хи-ки калькулятор.
Лично я пользуюсь счетчиком калорий Хики,меня устраивает,ничего лишнего,практичный,удобный,надо каждому пробовать несколько разных,подбирать именно под себя,тут тяжело дать совет,в каждого свои интересы в них,удачи!Держись!Не срывайся!Мы смотрим!!!
Ой , как Вы правы, найти работу после 50 тяжело, я живу в том же городе,что и Виктория, которая Вас рекламировала, у нас промышленный город, но я когда поняла ,что официально го стажа мне не хватает, по большому знакомству устроилась на предприятие на мизерную зарплату,зато идет стаж мне 51 в мае.
Здравствуйте, Вика! Я от другой Виктории. У меня большой вес 130 кг., 63 года. Я мало двигаюсь, стёрты суставы, одно колено эндопротезировано. Большое желание присоединиться к Вам. Подписалась. Морально настроилась.
Ой,как мы многие очень похожи,со своим возрастом,весом,проблемами со здоровьем из-за,будь он неладен,этого же большого веса...Мне тоже 62,вес 134,с Викторией из г.Кривой Рог я уже 3 недели "бегу к стройности",с веса 142кг.Вот теперь хочу и с вами,девчонки вместе "бежать..."Вместе ведь веселее "не только шагать по просторам"да?Вика,с удовольствием подписалась на Ваш канал и буду часто заглядывать к Вам.🤗🤝👋👋👋
Здравствуйте Вика ! Я живу в UK уже одиннадцатый год. Я на много старше вас /74/ и тоже имею лишний вес . С возрастом строинение даётся все тяжелее, но стараюсь чтобы хотя вес неприбавлялся. Мне очень нравится аппликация / калькулятор/ “Lifesum” со сканером штрихкодов и очень большой базой продуктов и блюд со всего мира. Рабочыи язык можно установить русский или английский, можно заносить свои блюда. Советую попробовать !
Вечер добрый Вика! Я из Ноттингема. Очень люблю эту страну и каждый день благодарю судьбу. Хотя первый месяц проревела. 10 лет здесь, мне 70 лет!!!! С июля сбросила 14 кг. Прислушивалась к ruclips.net/channel/UC1yf6M6UBEdbs-NiGZHG7QA и ruclips.net/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw Очень комфортно и сытно худеть.
Мне очень нравится счётчик калорий ХИ-КИ (картинка с яблоком). Он прост, а за небольшую оплату я могу там всегда и без ограничений вносить свои продукты и готовые блюда. И там нет навязчивой рекламы.
Добрый вечер Вика. Спасибо за видео. Хотела спросить, в предыдущих комментариях я сразу обратилась к тебе на ты, не спросив разрешения. Если тебе комфортнее на ВЫ я исправлюсь )) Жду ответа 😉
Спасибо, Вика за рассказ! Рада, что вы обрели свое счастье! А сыночек как поживает? Он в Украине? Со спортом связал свою жизнь? У меня счетчик калорий XBodyBuild, выбрала первый попавшийся, мне нравится, смотрела несколько. Каждый счетчик отличается подсчетом калорий. Но я пока на этом. Он простой.
А вот потому и кожа хорошая, что не покрывпется ежежневно тонаком и пудрой. Я когда работала, то очень активно пользовалась декоративной косметикой. Последние несколько лет не работаю и перестала краситься. Моя кожа стала лучше, чем была 10 лет назад, хотя к косметологам тоже перестала ходить.
Вика, добрый вечер! Я хотела подсказать вам: если вам что-то захотелось съесть уже после ужина, врачи рекомендуют съесть два яичных белка. Можно даже перед сном. Это хорошо помогает от зажорства. Я за 8 месяцев постройнела на 20кг. Мне ещё стройнеть помогает вода . Удачи вам, Вика! Я ещё хотела узнать давно вы поправились или недавно?
Спасибо за ваши советы.про белки знаю уже очень давно и пользуюсь этим, но всё время забываю сказать это в своём видео. поправлялась постепенно после 40 лет.
Счётчик калорий My Fitness Pal , им пользуется Оксана с канала " Оксана Life.Новая я".У неё есть видео , где она подробно показывает, как им пользоваться.Я лично в этом опыта не имею, но может быть тебе подойдёт и понравится.Таня. Можно спросить, кем работает муж?
Ja prilitela v Angliju mne bilo 40,v 41 vishla zamuz v2raz I v 46radila nashevo sinochka,shas mne54 a sini 8.,ves 110kg,toze jem kak vi3 raza,ranshe jela ochen mnoga sladasti,shas tolka inagda .Podpisalas.👍👋😘
Вика,здравствуйте! Мне ютуб предложил ваш ролик.Увидела вас на заставке с палками.Палки-это мой основной вид спорта.Пробегаю на них 2 часа.Музыка супер.Хожу скандинавскую ходьбу уже 23 года. Здорово,что выбрали именно этот вид спорта.Идет нагрузка на все группы мышц.Но нужно научиться правильно ходить.Приемы ходьбы многое значат.Наберите в ютубе ,правильные приемы скандинавской ходьбы. Буду за вами наблюдать,подписалась.Вы мне понравились ,просто,без жеманства! Правильно,что интервальное.Я на низкоуглеводном.Иногда в кето ухожу.Ем1-2 раза.ruclips.net/video/PH9FlWkyInI/видео.html
@@user-ci1rn9xx3z ничего,вес сбросите и суставам будет значительно легче. Вообще никак бы вам не дала такого веса.140 кг. Очень удивилась.На вид можно дать 110,не больше. И очень подвижная. Лет 47 максимально.
ВИКА-СОВЕТ---развивай тему для худеющих по борьбе с чувством голода,приемы,секреты и т д,это очень актуальная тема для людей,кто сбрасывает вес,все ищут ведь именно эту таблетку от голода во время снижения,но почему то все блогеры обходят эту тему стороной,а жаль...
Здравствуйте, не моё дело, конечно, но какие морковочка и картошечка при желании похудеть? Если хотите сбросить вес, питайтесь по таблице гликемического индекса. Продукт должен быть до 50. Или по таблице инсулинового индекса. У вас метаболические нарушения. Углеводы вообще надо минимизировать. Калорийность вообще не при чем. Ешьте сало, мясо, яйца, зелёные овощи. Но никак не крахмалистые коренья в виде моркови и картошки. Желаю Вам успеха.
Добрый вечер, Виктория! Я если что то не понимаю, то смотрю Сергея Обложка, быть может вам поможет, худею месяц, пока все хорошо, все нравиться, за месяц 6300,худею не первый раз, мне как и вам 52года...считаю калории, кушаю по часам, кушаю почти все, но снижаю калорийность блюд, исключила:сахар, мучное..
Добрый день. Уже не первый раз вижу комментарии с советами. Автор канала вроде нигде в своих видео не спрашивала ни у кого советов. Она идёт своим путём.
Вы такая миленькая, Вика, загляденье👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻. Вот вам канал о питании, с рецептами, с подсчётом калорий. Просто замечательно, посмотрите, думаю, что не разочаруетесь. Кухня без фанатизма, Марина Чернова. Убедительно прошу вас заглянуть туда.
Викуся я свою новую жизнь начала с13 января за месяц у меня ушло 11 кг я тоже радилась в Украине 25 лет живу в Москве дети выросли пожинились я тоже не могу привыкнуть скучаю по дому правду говорят где родился там и пригодился Херсон я там родилась
Такой не очень большой рост и такая задница КАК-элефант....я жила у МАМЫ 10 мес...в начале пандэмии и посмотрела наRUclips лекции Берга ...он немец поживает в Америки...он сам прошел и живёт в этой диете....мне ОЧЕНЬ помогло..я пью и метформин 2 раза по 850мг...лучше ЕГО пить чем нет....срочно начинай...я такая помолодевшая и при 1м 80см...и с лицом мэрилин Монро...вслед кричали в салоне вау!Русская мэрилин Монро стройная ...я исключ.картофель вообще..мучное..каши...ем ТОЛЬКО яйца 5 шт...рыба..мясо..помидорвюы капуста и см ВСЁ что кето диета можно....не страдаеш не голодаеш а стройнееш...я теперь стройняшка...и ТЕБЕ желаю помолодеть и постройнеть....а женихов ХОТЬ сразу стремя замуж выйти....
@@Lona-Lonovna Мы только ЧТО с немцем моим говорили об этом что завтрак пол 12 дня и после 7вечера ТОЛЬКО вода до след дня до 12ч дня...ЧТОБ пауза в еде была 18ч...17...в общем не менее 15ч...а это еще и эффект аутофагии...когда НЕТ из вне питания то организм пожирает свои завалы и болезни...у МЕНЯ НЕТ простуд КАК раньше...грибок не мучает ВООБЩЕ теперь...я конечно много пью и витаминов и Д... и др с Амвай УЖЕ с 1994г...добавки к основной еде...Я жила в РОССИИ у МАМЫ и когда обьявили о пандемии задержалась ТАМ чтобы ЕЁ не бросить...ей85...Я ела яйца по 5 шт в день в смятку и иногда один или два сырыми...в желтках нашли немцы -готовые иммунные клетки...Я исключила хлеб...макаронные...каши...искала картофель некрахмальных сортов...упор был на овощи...капуста ...томаты...много почти ежедневно рыбу...пила специально метформин 850мг...лучше пить ЕГО он сохраняет сосуды молодыми чем не пить..сахар снижает не резко и мягко...заметила что моя критичная МАМА стала МНЕ провожая МЕНЯ на выход называть -стройняшка...одежда заметно стала свободной...а весила я около 144кг при росте 180см...МАМА МНЕ покупала и козье молоко и творог и сама то же любит...Теперь могу точно сказать что ЕСЛИ занемогли то прекращайте ЕСТЬ и ТОЛЬКО интервальное голодание быстро ВАМ поможет выздороветь...потому что аутофагия защитит ВАС справиться и с проникшими в ВАС заражениями...Но смотрите сами лекции докт Берга...что даже рак на любой стадии идёт на поправку человек ...перед химией терапией то же в еде надо паузу делать 20ч тогда и эффективности больше..потому что рак питаеться глюкозой ...пауза в еде и химич удар сильнее в сто крат ударяет по раковым скоплениям...
Виктория, добрый день! Все хорошо прошло! Зря волновалась! Со временем привыкнешь! Любви, успехов, мира, добра, благополучия! Нужно тебе по формуле посчитать равновесную калорийность и все калории пока выбирать без остатка. Быть всегда сытой - это важно, не будет срывов. Я пользуюсь приложением fatsecret. Мне нравится. Есть дневник и все за меня считает, только заношу продукт и граммы. Вес утром пишу каждый день и есть отчеты и графики. Меня все абсолютно устраивает. Уменьшай калории постепенно. Я сначала ела все по равновесной на 1600 к/к, потом постепенно по месяцам занижала до 1200. Можно и разом, но важно через каждые 2-3 месяца возвращаться к равновесной, чтобы не было плато! Такой вывод я сделала. Ты сейчас 2-3 месяца на равновесной, но убери весь пищевой мусор и только потом иди на дефицит калорий, н-р: на 1200-1400! Вот как-то так!
Большое спасибо!
Вы красотка, дашь лет 40. Белая чистая кожа лица. У вас все получится. 🌹🍃🌹🍃🌹
Спасибо !!!
Викуся,спасибо,дали мне пинка.Вступаю в вашу команду.У меня есть опыт похудания.Сейчас вес стоит уже пол года,еле его удерживаю,зима,лежка.Никогда не считала калории.Убрала полностью из дома сахар,конфеты,всю кондитерку,хлеб,колбасы,тяжёлые углеводы-каши,картошку.И чудо,минус 30.,Сейчас 106 и я стартую с тобой,хотя мне 65,но постараюсь.Привет с Украины,Черкассы.
Ух ты, ну вы крутая👍,,,
Но вы белки только употребляйте в достатке, а то мышцы в жир превратятся. Удачи🎉
@@astra.18 Розочка,белки употребляю достаточно.А мышцы скоро будут железные,идёт работа на огороде.
Супер ! Вы молодчина !!! И да, Будем вместе !!
Вика, ты очень харизматичная, искренняя. Выглядишь очень молодо, не смотря на полноту! Красивая, фигурка👍Потенциал развития твоего канала высокий! Мотивируй и нас на стройность. Людмила 64 года. Анапа.
Большое спасибо
Вот такие блогеры, худеющие в реальном времени интересны, а то когда худела и как худела непонятно,а сейчас неинтересно, а вот с первых дней -это совсем другое
Я тоже с вами начинаю стройнеть😊👌
Интересная у вас история с переездом.Никогда не знаешь,где можешь оказаться на разных этапах жизни.Удачи нам всем в постройнении!
спасибо за историю....да,судьбы разные,наверно нет ни у одного совершенно счастливой и без потерь ....пусть ваша жизнь будет солнечной как можно чаще и здорового вам похудения,без фанатизма)))
Вика, есть блогеры которых хочется смотреть и слушать! Это ты! Лайк и подписка!
Спасибо большое за поддержку !!! И за проявленный ко мне интерес ))
Вика добрый вечер. Вы прислали посылку Вике, у меня нет слов, спасибо вам, я таких людей не встречала, будьте счастлива и удаи вам в стройности
Пересмотрела ещё раз твою историю! Было в рекомендациях 💖
И как там ? Надо и себе пересмотреть как-то )) Что я там рассказывала )) Первые видео были еще такими не решительными, трепетными, я там помню так за все переживала ))
Привет из Сибири 💞 Вика, спасибо,что делишься.Все получится 🌹🌹🌹🙏,ты светлый и добрый человек...
Песенка и музыка супер!!!!
Спасибо за рассказ и доверие!🤗💞
Вот что значит судьба, Интересно, почаще рассказывайте истории из жизни... Учитель по здоровью, поделитесь знаниями.
Счётчик калорий- Фатсекрет хороший.
Спасибо за откровенность!
Добрый день коллега😍Ятоже педагог,воспитатель,в данное время учу деток в детском саду читать.Спасибо за рассказ и шагаем дальше.
Вика, привет вам из Херсона.
Херсон , Привет !!! Очень рада Вам !!! Присоединяйтесь ! Будет наших побольше ))
Привет Вика. Музыка просто супер. А сама красавица и умница
Вика, привет. Спасибо за ролик, шагаем вместе
Ничего себе... Как вы меняетесь! Здорово ! Я просто только подписалась и начала смотреть с последних видео, где вы уже -30кг
Буду идти вместе С Вами ))
Привет Вика вы красотка. Всё получится Смотрю с удовольствием Лайк и подписка
Виктория,ты просто молодец.Видио отличное
Большое спасибо
Вика, попала на ваш канал и теперь смотрю ваши выпуски. Вы такая молодец ходите, посещаете бассейн. Такая активная при вашем весе, просто смотрю и восхищаюсь вами. У меня тоже большой вес пытаюсь стройнеть (просто у Ирины Шубиной услышала высказывание что худеть от слова худо, поэтому мы стройнеем) и теперь я тоже так говорю. Яна вас подписалась и буду дальше с вами стройнеть. Успехов нам и всем тем кто с нами.
Виктория вы супер сильная женщина,случайно попала на ваш канал и заливала,просматриваю сразу все,я так и не осилила эти калькуляторы калорий
Супер же Виктория .
Я тебе завидую белой завистью
Интересная у вас история
Привет Вика! Интересный рассказ у вас получился, очень!!! Спасибо за откровение и открытость. Вы сильная и у Вас все получится, обязательно, я точно знаю! Хочу с Вами дружить. Можно?))) Мне 54 года, рост 167. Я тоже в молодости занималась спортом (конькобежным, КМС). Счетчиками каллорий не пользуюсь. Я тоже, как и Вы на интервальном питании 16/8.Уменьшила углеводы, увеличила клетчатку. Плюс ходьба 4-6 км, в темпе, ежедневно. Перестали болеть ноги, настроение отличное, силы откуда то прибавились. Год назад мой вес был 93кг, сейчас 79кг. Вика, хочу дать совет, когда захочется кушать вечерком,то скушайте яйцо, кусочек сыра, грецкий орех, творог, или отруби с кефиром. Насыщают отлично. Проверено лично))). г. Санкт-Петербург.
Если на интервальном, то нельзя ничего в эти 16 часов кроме чая без сахара и воды. Иначе это не интервальное.
Спасибо за советы и приму к своему вниманию. И конечно же будем дружить))
Я попала сюда когда мне было 25 . Уже давно привыкла. Уже всё нравится и всё родное 😀. Привыкните
В Англии, да и в любой другой стране, самые главные слова - это слова благодарности:
- Thank you. Спасибо. Дякую и т. д.
Вы говорите, что не хотели быть в Англии, а где хотели ?
Прислугой у хозяев в доме, в Херсоне без работы ?
Так говорят только те, кому с неба счастье свалилось, встретился человек добрый,
дал крышу на головой, одежду, еду, возможность посещать бассейн, не работать.
Жить и не работать, это невозможно, отсюда и килограммы.
Виктория , очень приятно и интересно слушать Вас. Спасибо !
мерси за комплимент
Виктория случайно попала на ваш канал, мне вы очень приятны, подписалась
Мне 50 лет год назад мой вес был 93 кг на сегодняшний день 72.300 ем три раза в день, ( по иногда бывают праздники но это исключение) ем мало углеводов. У вас все получится
Огромное спасибо!!!
Виктория ну очень хорошо идете!!!!!!
Вика свинина очень колорийная поэтому лучше использовать грудку курицы или индейки ,и картофель желательно исключить -быстрый углевод .
Спасибо было интересно и я теперь поняла где вы живёте .
Виктория, доброе время суток!!!! СПАСИБО за видио!!!! Идем к цели!!!!
Викуся, ты такая милая!!!! Сильная женщина!!!!!!!
Привет из Краматорска. На словах учитель валеологии тут же подписалась. Я ваша коллега. До сих пор работаю в лицее учителем . Теперь наш предмет называется основы здоровья.
Удачи вам
Спасибо !!!
Ты же моя девочка Викуся приветикиз Ляйпцига 🤗🌷🌷🌷есть анекдот - не путайте отпуск с эмиграцией
С первым мужем история точно как у меня.я тоже осталась в 28лет с пятилетним ребёнком, сейчас второй раз замужем.попробуйте фетсикрет или хи-ки калькулятор.
Здравствуйте , я пользуюсь счётчиком калорий YAZIO
Лично я пользуюсь счетчиком калорий Хики,меня устраивает,ничего лишнего,практичный,удобный,надо каждому пробовать несколько разных,подбирать именно под себя,тут тяжело дать совет,в каждого свои интересы в них,удачи!Держись!Не срывайся!Мы смотрим!!!
Спасибо !!!
Ой , как Вы правы, найти работу после 50 тяжело, я живу в том же городе,что и Виктория, которая Вас рекламировала, у нас промышленный город, но я когда поняла ,что официально го стажа мне не хватает, по большому знакомству устроилась на предприятие на мизерную зарплату,зато идет стаж мне 51 в мае.
Здравствуйте, Вика! Я от другой Виктории. У меня большой вес 130 кг., 63 года. Я мало двигаюсь, стёрты суставы, одно колено эндопротезировано. Большое желание присоединиться к Вам. Подписалась. Морально настроилась.
Такая УМНИЧКА, чувствуется свой человечек.
Ой,как мы многие очень похожи,со своим возрастом,весом,проблемами со здоровьем из-за,будь он неладен,этого же большого веса...Мне тоже 62,вес 134,с Викторией из г.Кривой Рог я уже 3 недели "бегу к стройности",с веса 142кг.Вот теперь хочу и с вами,девчонки вместе "бежать..."Вместе ведь веселее "не только шагать по просторам"да?Вика,с удовольствием подписалась на Ваш канал и буду часто заглядывать к Вам.🤗🤝👋👋👋
Вика, вы из тех женщин, кто с возрастом становятся краше.
👍
Молодец
Мы тоже с вами худеем
Супер !!! Вместе всегда и легче и веселее )) Спасибо вам за поддержку!
Стройнеем 💪👍
Здравствуйте Вика ! Я живу в UK уже одиннадцатый год. Я на много старше вас /74/ и тоже имею лишний вес . С возрастом строинение даётся все тяжелее, но стараюсь чтобы хотя вес неприбавлялся. Мне очень нравится аппликация / калькулятор/ “Lifesum” со сканером штрихкодов и очень большой базой продуктов и блюд со всего мира. Рабочыи язык можно установить русский или английский, можно заносить свои блюда. Советую попробовать !
Ростов-на-Дону,т.е область с тобой тоже,не сдаемся
Вечер добрый Вика! Я из Ноттингема. Очень люблю эту страну и каждый день благодарю судьбу. Хотя первый месяц проревела. 10 лет здесь, мне 70 лет!!!! С июля сбросила 14 кг. Прислушивалась к ruclips.net/channel/UC1yf6M6UBEdbs-NiGZHG7QA и ruclips.net/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw Очень комфортно и сытно худеть.
Мне очень нравится счётчик калорий ХИ-КИ (картинка с яблоком). Он прост, а за небольшую оплату я могу там всегда и без ограничений вносить свои продукты и готовые блюда. И там нет навязчивой рекламы.
Огромное спасибо
Попробую присоединиться))) Татьяна, 49 лет вес 115 (((
Я пользуюсь счётчиком подсчёта калорий СИТ 30.
Добрый вечер Вика.
Спасибо за видео. Хотела спросить, в предыдущих комментариях я сразу обратилась к тебе на ты, не спросив разрешения. Если тебе комфортнее на ВЫ я исправлюсь )) Жду ответа 😉
Конечно же на ты - это нормально!)) Я же сама это говорила в своих видео.
Виктория скажите пожалуйста вам было бы интересно снять совместное видео о похудении?
Здравствуйте Виктория!!!Вы молодец!!!Я пользуюсь Таблицей калорийности, зелёный квадратик, нарисованы: вилочка и ножик.Мне очень нравится.Удачи Вам!!!
Спасибо !!!
У меня приложение" Мой здоровый рацион". Простое в использовании, легко создавать свои рецепты. Завтавка 👍
Спасибо !!!
Спасибо, Вика за рассказ! Рада, что вы обрели свое счастье! А сыночек как поживает? Он в Украине? Со спортом связал свою жизнь? У меня счетчик калорий XBodyBuild, выбрала первый попавшийся, мне нравится, смотрела несколько. Каждый счетчик отличается подсчетом калорий. Но я пока на этом. Он простой.
За счётчик Спасибо ! А сын мой Да, остался в Украине живёт, работает. Он связал свою жизнь спортом навсегда )) Тренирует полицию.
Виктория!Посмотри д.Berga...кето диета 18ч вода и 6 час еды....
А вот потому и кожа хорошая, что не покрывпется ежежневно тонаком и пудрой. Я когда работала, то очень активно пользовалась декоративной косметикой. Последние несколько лет не работаю и перестала краситься. Моя кожа стала лучше, чем была 10 лет назад, хотя к косметологам тоже перестала ходить.
Я тоже также думаю ))
Вика, добрый вечер! Я хотела подсказать вам: если вам что-то захотелось съесть уже после ужина, врачи рекомендуют съесть два яичных белка. Можно даже перед сном. Это хорошо помогает от зажорства. Я за 8 месяцев постройнела на 20кг. Мне ещё стройнеть помогает вода . Удачи вам, Вика! Я ещё хотела узнать давно вы поправились или недавно?
Спасибо за ваши советы.про белки знаю уже очень давно и пользуюсь этим, но всё время забываю сказать это в своём видео. поправлялась постепенно после 40 лет.
Здравствуйте, Вика. Я использую FatSekret. Очень нравится
И я тоже👍
Счётчик калорий My Fitness Pal , им пользуется Оксана с канала " Оксана Life.Новая я".У неё есть видео , где она подробно показывает, как им пользоваться.Я лично в этом опыта не имею, но может быть тебе подойдёт и понравится.Таня.
Можно спросить, кем работает муж?
каменщик - stonemason, я смеюсь с него массон, т.к. можно и просто mason )) он работает с камнем
За калькулятор Спасибо !!!
Молодца, времени зря не теряла 😂, мужиков высматривать
Ja prilitela v Angliju mne bilo 40,v 41 vishla zamuz v2raz I v 46radila nashevo sinochka,shas mne54 a sini 8.,ves 110kg,toze jem kak vi3 raza,ranshe jela ochen mnoga sladasti,shas tolka inagda .Podpisalas.👍👋😘
Здравствуйте) У меня счётчик калорий Большакова. Не знаю, понравится вам или нет. Спасибо за видео, интересно, как все у вас получилось!
Большое спасибо
Вика,здравствуйте! Мне ютуб предложил ваш ролик.Увидела вас на заставке с палками.Палки-это мой основной вид спорта.Пробегаю на них 2 часа.Музыка супер.Хожу скандинавскую ходьбу уже 23 года.
Здорово,что выбрали именно этот вид спорта.Идет нагрузка на все группы мышц.Но нужно научиться правильно ходить.Приемы ходьбы многое значат.Наберите в ютубе ,правильные приемы скандинавской ходьбы.
Буду за вами наблюдать,подписалась.Вы мне понравились ,просто,без жеманства!
Правильно,что интервальное.Я на низкоуглеводном.Иногда в кето ухожу.Ем1-2 раза.ruclips.net/video/PH9FlWkyInI/видео.html
Супер !!! И знаю, что хожу неправильно, но у меня две причины : моя собака и больные тазобедренные суставы, колени и голеностопы, к сожалению...
@@user-ci1rn9xx3z ничего,вес сбросите и суставам будет значительно легче.
Вообще никак бы вам не дала такого веса.140 кг.
Очень удивилась.На вид можно дать 110,не больше.
И очень подвижная.
Лет 47 максимально.
Вика, а какой у вас режим? Вы ведёте дневник?
ВИКА-СОВЕТ---развивай тему для худеющих по борьбе с чувством голода,приемы,секреты и т д,это очень актуальная тема для людей,кто сбрасывает вес,все ищут ведь именно эту таблетку от голода во время снижения,но почему то все блогеры обходят эту тему стороной,а жаль...
Ролики человека с мед.образованием есть...Благодаря им,у меня уже -20 и чудесные результаты по здоровью..
да Тема хорошая, спасибо !
Извините, я так и не поняла, откуда ваш муж? Он тоже украинец?
Здравствуйте, не моё дело, конечно, но какие морковочка и картошечка при желании похудеть? Если хотите сбросить вес, питайтесь по таблице гликемического индекса. Продукт должен быть до 50. Или по таблице инсулинового индекса. У вас метаболические нарушения. Углеводы вообще надо минимизировать. Калорийность вообще не при чем. Ешьте сало, мясо, яйца, зелёные овощи. Но никак не крахмалистые коренья в виде моркови и картошки. Желаю Вам успеха.
Добрый вечер, Виктория! Я если что то не понимаю, то смотрю Сергея Обложка, быть может вам поможет, худею месяц, пока все хорошо, все нравиться, за месяц 6300,худею не первый раз, мне как и вам 52года...считаю калории, кушаю по часам, кушаю почти все, но снижаю калорийность блюд, исключила:сахар, мучное..
Да, согласна с вами. Сергей Обложко очень грамотно и четко все объясняет
вы всё делаете очень правильно
Добрый день. Уже не первый раз вижу комментарии с советами. Автор канала вроде нигде в своих видео не спрашивала ни у кого советов. Она идёт своим путём.
Вечером от зажора помогает ложка кокосового масла холодного отжима.
Спасибо !!!
Мне калькулятор yazio нравится
Лариса, а где Вы в Украине?
@@user-is8if1tw3d я Лана )), да, я из Запорожья
Вы такая миленькая, Вика, загляденье👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻. Вот вам канал о питании, с рецептами, с подсчётом калорий. Просто замечательно, посмотрите, думаю, что не разочаруетесь. Кухня без фанатизма, Марина Чернова. Убедительно прошу вас заглянуть туда.
Priwet Wika, ja toże Wika, toże hodeju...U menia takoje że pitanije, nazywajetsia MŻ- mniej żratj....Wse budet horosho, derżysj
Виктория...на сколько кг..за это время вы постройнели?
в воскресенье взвешивание
Викуся я свою новую жизнь начала с13 января за месяц у меня ушло 11 кг я тоже радилась в Украине 25 лет живу в Москве дети выросли пожинились я тоже не могу привыкнуть скучаю по дому правду говорят где родился там и пригодился Херсон я там родилась
Никогда не возвращайтесь туда, где были счастливы.
Не жалейте, в УКраине такое сейчас творится, хорошо,что вы в москве
Татьяна, жизнь есть - жизнь. И у каждого складывается по-разному. Просто надо научиться радоваться тому, что даётся тебе Свыше и ценить это ! ))
@@user-wt3zo3sk2h ,никогда не возвращайтесь туда ,где были несчастливы
Я с вами,я на КЕТО с 9 января
Если не секрет, а кто ваш муж, профессия? Мои дети живут в Лондоне два года и в полном восторге, да, дорогая страна, но плюсов в разы больще))
каменщик
@@user-ci1rn9xx3z Х
Не говорите " похудеть" от слова худо....мы СТРОЙНЕЕМ!!!!
Вика, дорогая жизнь там у Вас?
Конечно
Вика, извините, Вы так и не сказали - а муж украинец? И что он в Англии делает, кто он по профессии?
А сын поступил куда хотел в конечном итоге?
он на них обиделся )) выбрал себе другой университет. уже защитился и уже работает по профилю
Эз-Зор
А муж ваш как оказался в Англии
Да,Виктория,если можно,расскажите и о муже. Вы живёте втроём?
@@user-ii2zi9bk2x нас четверо - Я, муж, кот и собака ))
уехал очень давно 22 года
Вика,зайди на канал.доктора Ковалькова.(КЛИНИКА КОРРЕКЦИИ ВЕСА)
я его пересмотрела уже очень давно. Спасибо
Вика, зайдите на канал Алексея Ворона. Вот где всё разложено по полочкам. Вам будет большая помощь. Успехов Вам.
Смотрите канал ,,ХУДЕЮ И МОТИВИРУЮ " Таня очень просто и хорошо рассказывает о стройнении
Вика,а муж какой национальности?Украинец?😃
Такой не очень большой рост и такая задница КАК-элефант....я жила у МАМЫ 10 мес...в начале пандэмии и посмотрела наRUclips лекции Берга ...он немец поживает в Америки...он сам прошел и живёт в этой диете....мне ОЧЕНЬ помогло..я пью и метформин 2 раза по 850мг...лучше ЕГО пить чем нет....срочно начинай...я такая помолодевшая и при 1м 80см...и с лицом мэрилин Монро...вслед кричали в салоне вау!Русская мэрилин Монро стройная ...я исключ.картофель вообще..мучное..каши...ем ТОЛЬКО яйца 5 шт...рыба..мясо..помидорвюы капуста и см ВСЁ что кето диета можно....не страдаеш не голодаеш а стройнееш...я теперь стройняшка...и ТЕБЕ желаю помолодеть и постройнеть....а женихов ХОТЬ сразу стремя замуж выйти....
С какого веса худели, сколько времени, сколько потеряли в весе? Я тоже начала... две недели на кето по доктору Бергу. Пока только вникаю...
@@Lona-Lonovna Мы только ЧТО с немцем моим говорили об этом что завтрак пол 12 дня и после 7вечера ТОЛЬКО вода до след дня до 12ч дня...ЧТОБ пауза в еде была 18ч...17...в общем не менее 15ч...а это еще и эффект аутофагии...когда НЕТ из вне питания то организм пожирает свои завалы и болезни...у МЕНЯ НЕТ простуд КАК раньше...грибок не мучает ВООБЩЕ теперь...я конечно много пью и витаминов и Д... и др с Амвай УЖЕ с 1994г...добавки к основной еде...Я жила в РОССИИ у МАМЫ и когда обьявили о пандемии задержалась ТАМ чтобы ЕЁ не бросить...ей85...Я ела яйца по 5 шт в день в смятку и иногда один или два сырыми...в желтках нашли немцы -готовые иммунные клетки...Я исключила хлеб...макаронные...каши...искала картофель некрахмальных сортов...упор был на овощи...капуста ...томаты...много почти ежедневно рыбу...пила специально метформин 850мг...лучше пить ЕГО он сохраняет сосуды молодыми чем не пить..сахар снижает не резко и мягко...заметила что моя критичная МАМА стала МНЕ провожая МЕНЯ на выход называть -стройняшка...одежда заметно стала свободной...а весила я около 144кг при росте 180см...МАМА МНЕ покупала и козье молоко и творог и сама то же любит...Теперь могу точно сказать что ЕСЛИ занемогли то прекращайте ЕСТЬ и ТОЛЬКО интервальное голодание быстро ВАМ поможет выздороветь...потому что аутофагия защитит ВАС справиться и с проникшими в ВАС заражениями...Но смотрите сами лекции докт Берга...что даже рак на любой стадии идёт на поправку человек ...перед химией терапией то же в еде надо паузу делать 20ч тогда и эффективности больше..потому что рак питаеться глюкозой ...пауза в еде и химич удар сильнее в сто крат ударяет по раковым скоплениям...
FatSecret пробывали ?
очень хороший .Я на с ним стройнею
Я 16/8, хорошая диета, но быстро набирается назад, удержать невозможно, не знаю, что делать.
попробуйте кето, оно хорошо при интервальном
Это не диета, а образ жизни, навсегда.
@@AlNick69Tver
А за последствия готовы ответить? Советчики👎
@@astra.18 ну вот, начинается, сейчас тонна негатива выльется про кето питание..
Это не диета, а образ жизни
фат сикретс
FatSecret
От холодного душа и бассейна, аппетит зверский у меня. А у вас?
Скандинавской ходьбой можно разбить все суставы.
Наоборот,восстанавливаютя после операций на суставах!
Картофель... ??