ভিটামিন ডি পাবেন যেভাবে-How to get “Vitamin D”। Prof. Dr. M. Amjad Hossain
HTML-код
- Опубликовано: 16 фев 2022
- ভিটামিন ডি পাবেন যেভাবে-How to get “Vitamin D”। Prof. Dr. M. Amjad Hossain
ভিটামিন ডি পাবেন যেভাবে-How to get “Vitamin D”। Prof. Dr. M. Amjad Hossain
ভিটামিন ডি পাবেন যেভাবে-How to get “Vitamin D”। Prof. Dr. M. Amjad Hossain
-----------------------------------------------------------------
গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান ভিটামিন ডি ঘাটতিতে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। হাড়ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিস, ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ-স্ট্রোক, প্রজনন সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ও দৈহিক স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ভিটামিন ডির ঘাটতি থাকতে পারে। শীতপ্রধান দেশগুলোর মানুষের শরীরে ভিটামিন ডির ঘাটতি থাকার ঝুঁকি বেশি থাকে। আর বাংলাদেশের মতো নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চলে ভিটামিন ডির ঘাটতি মূলত অসচেতনতার কারণে।
দেহের মোট চাহিদার ৮০ শতাংশ ভিটামিন ডি আসে সূর্যালোক থেকে। ২০ শতাংশের কম আমরা পেতে পারি খাদ্য উপাদান থেকে, যেমন পোনা, মাগুর, স্যালমন মাছ, দুধ-ডিমে। মূলত ভিটামিন ডি পেতে হলে সূর্যালোকের ওপরই নির্ভরশীল হতে হবে।
কতক্ষণ রোদ পোহাতে হবে, তা নির্ভর করবে আপনি পৃথিবীর কোন জায়গায় অবস্থান করছেন।
--------------------------------------------------------
Prof. Dr. M. Amjad Hossain
Arthroplasty & Trauma Surgeon
Chief Consultant
Dept. of orthopaedic surgery
Labaid Specialized Hospital
Dhanmondi, Dhaka-1205.
Former Professor & Head, Orthopaedic Surgery, Dhaka Medical College, Dhaka
Having graduated from Medicine in 1978, Prof. Dr. M. Amjad Hossain has pursued his career in the field of orthopedics and completed his MS from National Institute of Traumatology and Orthopedic Rehabilitation, University of Dhaka in 1986. Throughout life, he has relentlessly devoted his time and efforts to serve the orthopedic department of various institutions.
With the growing concern of the world, he has started working on the treatment of osteoporosis for elderly population and devoted himself to establish arthroplasty surgery in Rheumatoid, Osteoporosis and Degenerative arthritis affecting and disabling patients. He had pursued specialized foreign fellowship in the field of Joint Replacement and had been trained extensively at various centre. Recently he has been trained in USA; Particularly with Prof. C.S Ranawat at Hospital for Special Surgery at Newyork, who is the designer & also famous Hip & Knee surgeon of the world. He has also trained himself in Re-constructive Hand & Trauma Surgery. He has been the author of many publications/articles published in different journals. He is the member of AAOS (American Association of Orthopedic Surgeons), SICOT, BJD and member of Asia Pacific arthroplasty society.
Of particular note, he actively took part in the War of Liberation in 1971 and served for the treatment of war injured and disabled freedom fighters as an honorary adviser to Bangladesh Freedom Fighter Welfare Trust. His sense of social responsibilities has inspired him to build Amana Baki Residential Model School, under AB Foundation, Chirirbandar in Dinajpur. The performance of the school has already drawn the attention of all concerned in that region. With the co-operation of progressive sectors, he has dedicated his passions and thoughts under the shadow of AB foundation to usher the new hope in this underprivileged portion of our society.
Lots of trainings on the update issues and experience exchange with the leading orthopedic fellows of many countries; notably, USA, Germany, Singapore, Australia and India has definitely added the edge of his professional excellence today, Professor Amjad Hossain is one of the leading opinion molders in the arena of Total Hip & Knee Arthroplasty in Bangladesh and is helping severely crippled patients relived from pain and live an active, independent and happy life.
Life Member:
1. Bangladesh Orthopedic Society.
2. Society of Surgeon of Bangladesh.
3. Bangladesh Rheumatology Society.
4. Indian Orthopedic Association.
5. Asia Pacific Orthopedic Association.
Member:
1. American Academy of Orthopedic Surgeon.
2. British Trauma Society.
3. AO Foundation.
4. Rotarian Club of Dhaka Central.
ভিডিওটি দেখে যদি আপনার ভাল লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন এবং আপনার মতামত জানান এই পোস্টের কমেন্টে। আর অবশ্যই সাবস্ক্রাইব করুন আমার অফিশিয়াল ইউটিউব চ্যানেল
@Prof.Dr.M.Amjad Hossain
স্যার আপনার সাথে আমি একটু কথা বলতে চাই যদি আমার কমেন্টের রিপ্লাই দেন তাহলে আমার কথাটা বলতে পারি
স্বামী অনেকদিন যাবত আমার বাঁ হাতের হাড্ডির ভিতরে ব্যথা অনুভব করছি এখন প্রচুর পরিমাণ সেই অনুভবটা হচ্ছে কি করলে আমার হাতে ব্যথা কমে যাবে
Bb
আমার দুই বছর বয়সে হাটুতে সুই ঢুকছে ওটার অপারেশন করলে সাকসেস হবে।
Khub bhalo laglo.
আল্লাহ তাআলা কত মহান কত নিখুঁত ভাবে আমাদের তৈরি করেছেন।।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, ৪, ৫ দিন হলো আমার বড় আপার হাসবেন্ড এর পায়ে অপারেশন করলেন,আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার কাছ থেকে আমার আন্টির হাসবেন্ড আমার খালু এর ও পায়ের অপারেশন করেছে, আপনি অনেক ভালো একজন মানুষ অনেকের কাছে শুনেছি, আপনার কাছে রুগী গেছে অর্ধেক ভালো হয়ে যায় আপনার কথায় ব্যাবহারে,আপনি বাংলাদেশের গর্ব স্যার,
ভাই ডাক্তারের নাম্বার আছে.?
Professor Dr. M. Amjad Hossain
Chief Consultant & Head
Dept. of Orthopaedic Surgery
Labaid Specialized Hospital, Dhaka.
HOTLINE: 10606
For appoinment call daily @11:00 am.
এটা ভুল তথ্য
@@abulkalam2378 A
Sir,address plz
আপনি খুব ভাল ডাক্তার। আমার ছেলের হাতের চিকিৎসা করেছিলেন। এখন কোন সমস্যাই নেই। আপনার সুস্থতা কামনা করি । ধন্যবাদ জানাই।
কোথায় বসেন এই ডাক্তার?
আপনি খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বললেন।
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকা তুহু। অবিরাম গভীর শ্রদ্ধা ভালোবাসা ও দোয়া করি আল্লাহ পাক ডা. আমজাদ হোসেন স্যারকে নেক হায়াত দান করেন এবং সুস্থ ভাবে বাচিয়ে রাখে মানুষকে সেবা করার জন্য আমিন।
নবীন ডাঃ রা শিক্ষা নাও কি ভাবে বুঝাইয়ে বলতে হয়।শুধু ইংরেজি বক বক করে গেলে তাকে ডাক্তার বলা যায় না পাবলিক বুঝার মত উপস্থাপন করতে হয়।এখনকার ৮০ ভাগ ডাঃ মানবিক কথা বলেন না অহংকার ভাব নিয়ে চেম্বারে চিকিৎসক হিসেবে বসে। এগুলো থেকে বের হয়ে আসতে পারলে জাতী উপকৃত হবে এবং ডাক্তার অমর হয়ে থাকবে।
ধন্যবাদ স্যার আপনি অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেন
আল্লাহ আমাদের সকলকে সুস্থ রাখুন
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তথ্যবহুল এবং সুন্দর উপস্থাপনা। ধন্যবাদ!
আজকে প্রথম আপনার ভিডিও দেখলাম, খুবই চমৎকার ভাবে বুজিয়ে দিচ্ছেন 👌
প্রনাম 🙏নেবেন ডাক্তার বাবু, আমি এই নিয়ে দ্বিতীয় বার আপনার ভিডিও দেখছি। খুব ভালো লাগলো আপনার কথা শুনতে। কি সুন্দর ভাবে আপনি বুঝিয়ে দিচ্ছেন। আমার ভিটামিন ডি কম আছে। আবার হাড়ের ডেফিসিয়েন্সিও নাকি কম। কোমরে স্লিপডিক্স আছে। ব্যায়াম করি রোজ ডাক্তার বাবুর কথামত। হঠাৎ করে কোমরে লেগে যাচ্ছে। আবার হাটুতেও অসুবিধা জনক ব্যথা হচ্ছে। খুব ভয় করছে এই বয়সে কি পঙ্গু হয়ে যাব নাকি। আমি ঘুরে বেড়াতে খুব ভালবাসি।আমি ভারতবর্ষ থেকে লিখছি।
Excellent and useful video. Thank you
Dr. 🙏🙏🙏🙏🙏
Assalamualaikum wa Rahmatullahi wa barakathuh
Ma Shaa Allah
Dr shab kub important topics niye kota bolar jonno Jazakallahu khairan
Allah gala apnake nekh hayath Dan korun Ameen
Kub valo lgse apnar khota kub monojug diye sunlam apnar khota
Doctorbabu thank you very much for your valued advice.
Alhamdulillah thanks for advise.
THANK YOU DOCTOR !!!
ধন্যবাদ ডক্টর অনেক কিছু জানতে পারলাম।
Excellent presentation. A Very much needed video
আসসালামু আলাইকুম, স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য,
Jazakallah khiran
সুবহানাল্লাহ সুবহানাল্লাহ আল্লাহু আকবার আমারা সূর্যের আলো থেকে পেয়ে যাচ্ছি ভিটামিন ডি এবং শারীরিক শক্তির বিভিন্ন উপাদান
স্যার আমার কিছু কথা ছিলো গুরুত্ব পূর্ণ,,,,,
সালাম স্যার। হাই প্রেশার, ইউরিক অ্যাসিড ও ভিটামিন-ডি সমস্যা সাথে পিত্ততলিতে পাথর রয়েছে। এখন ঔষধ খাচ্ছি।
কিন্তু সমস্যা যাচ্ছে না। বড় সমস্যা -- শরীর ব্যাথা, কোমর ব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা, গিরায় গিরায় ব্যাথা। সমাধানে পরামর্শ চাই স্যার!
Sir apnar uposthapon onek sundhur
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
অসাধারণ। ধন্যবাদ স্যার আপনাকে।
আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তাইয়্যেবা দান করুন, সুন্দর ভাবে ফুরানোর জন্য
Thank you sir 😊
Thank you for Sharing. 🙏
Onek donnobad
Most important tips thanks Dr Babu bangaladesh wonderful Alochonaa 👍❤️🌹❤️🥰
God Bless YOU
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
ধন্যবাদ স্যার
ধন্যবাদ
Thank you sir.(from INDIA)
Thak you sir.🙏🇧🇴
স্যার আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো
বাংলাদেশের গর্ব আপনি 🥰
Khub valo laglo
Thank you sir
Tnx sir
Thanks.sir
Thank u sir
সোবহানাল্লাহ
আসলামু আলাইকুম স্যার।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমীন।
ধন্যবাদ স্যার 💞💞💞
All praise goes to Almighty creator*Allah
Sir amr khub hairfall hoy r amr hat pa r talu khub gorom r jole sara sorir o khub gorom tke bises kre goromer somoy.amr hrumetic feber cilo but akhn nei majhe joint gulute pain kre.
আজকে প্রথম দেখলাম আপনার ভিডিও। কমেন্ট করছি।
Hare Krishna sir apni valo thakun sustho thakun
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুণ
Excelent
Akdom thik
Good advice sir 👍
অনেক অনেক ধন্যবাদ 🙏
Thanks
❤❤❤❤sir Assalamualaikum thanks,
Vrrey good video
apnar v d o gulo deke amon mone hoy akta baba tar baccha der bujacche.kuv valo lage.🌼🙏
ধন্যবাদ
Many thanks 💗 sir.
Most welcome
স্যার আমার কোলেস্টেরল আছে এ অবস্থায় ভিটামিন ডি নেওয়া যাবে কিনা জানাবেন প্লিজ
THANK YOU SO MUCH SIR 🙏🏻🙏🏻👍👍
Most welcome
Your advice is most valuable, congrats for this advice.
Thanks
Assalamualaikum sir shurjo ke pronam kora bolata mone hoe thik hoeni.Allah hor kace shukria koray jothestho.
Very nice
Kivabe bone density increase kora jai ekta video den
Sir amra ki tahole sunscreen mekhe rod a jabo???
আসসালামুয়ালাইকুম, আমার একটি ছোট্ট প্রশ্ন, ভিটামিন ডি এক নাগাড়ে কতদিন পর্যন্ত খেতে পারে?
স্যার সালাম নেবেন। আমার আজ ৫/৬ দিন কোমরে তীব্র ব্যাথা কি করতে পারি । দযাকরে বলবেন কি।
Sir khokn ruder modde vitamin d valo pawa jay smy ta jodi bole den
Sir vitamin D kom hole ki weight barte pare ?
স্যার আপনাকে কিছু কথা বলব এমবি বিএস ডক্টর ভালো নাকি অধ্যাপক আমার অনেক সমস্যা সেজন্য বলছি
স্যার আমার বাচ্চার বয়স ৩মাস,,,ঠান্ডা লেগেছিল সেফটন ২৫০mg ইঞ্জেকশন ০.৭ml করে ৫দিনে ৫ টা দিতে বলেছিল,,,আমি ২ml করে ইঞ্জেকশন পুস করেছি,,,কুন সমস্যা হবে কি,,,,?
স্যার আমার ছেলের এজ এখন 9+ ভিটামিন D3 অনেক টাই কম ওর কোমরে খুব ব্যাথা করে ডক্টর বলেছেন MRI করতে বলেছেন। আমি কী MRI টা কী করবো
Anek dhannabad dactar Babu apnake anek kichu jante perlam apnar kach theke amio chesta korbo apnar katha moto cholte accha dactar Babu apnar kache amar ekta katha janar ache vor belay jey surja ta uthche takhan ki surjer tap ti gaye te lagano jay beshi belate surjer tap lagano ki khub khati kar hey bikal charter samay jadi ami Gaye te surjer roddur lagai seta thik to konta korbo dactar Babu amake jadi bole den amar khub upokar hay abaro dhannabad janacchi apnakey 🙏🙏🙏🙏
Amr meye 6 years er or vitamin d er obhb hoyeche, ami khub cgintito, o puro puri shushtho hobe? Na sra jibon ey ghatti roye jabe😢 ami khub e chintito ei bishoi niye amk help korun plz....
sir amr Vitamin D er problem, medicine upokar paccina, Road o paccina,
সুর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পাওয়ার সঠিক সময়টা দয়া করে বলবেন? কখন আমরা রোদ পুহাবো?
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমার নাকের মাংস বেরেছে আমার অনেক কষ্ট হয় প্লিজ বলেন কি করবো?
আসসালামু স্যার, আপনি কখন কখন বসেন ল্যাবএইডে
Very nice performance
Thank you so much
স্যার আমার বয়স ১৯আমার শরীলে কয়%. ভিতামিন ডি থাকা দরকার। দয়া করে বলবেন।🥀🥀আর আমি ভিতামিন ডি পরীক্ষা করে আমার শরীলে ভিতামিন ডি এখন ১৫%তাহলে এখন আমার কি করনীয় করলে ভিতামিন ডি এর অভাব পুরন হবে।🥀🥀🥀🥀🥀
সূর্যের মালিকের কাছে শ্রদ্ধা,সম্মান করতে হবে
সূর্যের মালিক মানুষের সম্মানের ধার দারে না।
কি কি খাবারে ভিটামিন ডি সেটাই তো বললেন না
স্যার আমার বাম পাওয়ার কুঁচকি ভিতর ব্যাথা করছে মনে হচ্ছে বল বা জয়েন্টে ব্যাথ কি করনিয় করতে পারি যনাবে না পিলিজ।
How we get vitamin d in food items? Please 🙏🙏🙏🙏
স্যা আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করব।।
নামে মুসলিম, মনেহয় ডাঃ সাহেব আওয়ামী লীগ। তাই ইশ্বর বা বিধাতা উল্লেখ করতে পারলেন। কিন্তু আপনি আমার বর আল্লাহর নাম নিতে পারলেননা, কারন তিনি আওয়ামী লীগ।
❤
Amra gramer maye chilam choto belai ato sun ray upovog korechi kintu tao calcium er ovab hatur batha akhon age 53 arokom hocche keno
আসসালামু আলাইকুম, স্যার ভিটামিন ডি পাওয়ার জন্য কোন সময়ের রোদটা নিতে হবে।
Sokal 10 tar rod
আমাকে ডাক্তার বলছে ১১টা থেকে ১২টা
অথবা ৩টা থেকে ৪টা প্রতিদিন ১৫ মিনিট গায়ে রোদ লাগানোর জন্য প্রতিদিন
🙏🙏
Manymanythanksd. Amzad
আসসালামু আলাইকুম স্যার।
আমার ভিটামিন ডি রেঞ্জ হচ্ছে ১৯ পয়েন্ট।আমি হাটতে পারিনা স্যার।শক্তি পাই না হাপিয়ে যাই। চুল পরে যাচ্ছে, ত্বক শুস্ক হয়ে চামড়া উঠছে খসখসে হয়ে যাচ্ছে।
স্যার আমার রিউম্যাটিক হার্ট ডিজিজ ও হয়েছে স্যার।এবং এর জন্য আমার মাইল্ড মাইট্রাল ভালভ রিগার্জিটেশন ও হয়েছে স্যার।।
স্যার আমার প্রচন্ড শ্বাসকষ্ট ও হয় স্যার।বুক ভরে নিশ্বাস নিতে পারিনা।
আমি ডি৩ ৫০ হাজার প্রতিদিন একটা করে খাই। আমার রিপোর্ট এখন 98 ng/ml
Apni kon hospital ar doctor,
Sir ami apnak dekhate chai no deowa jabe sirial deowar jonno
আমরা মহিলারা যদি কাপড়ের উপর দিয়ে রোদ লাগাই তবে ভিটামিন ডি পাব কী? এবং কয় মিনিট রোদে থাকবো স্যার?
Sir Amar buker har beke geche,,,ami ki korbo