Cuántos HUEVOS puedes tomar al día
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- Hemos pasado por todo tipo de consejos en este sentido: desde comer muchos huevos cada día a no tomar ninguno... ¿En qué quedamos? ¿Cuántos huevos se pueden consumir cada día?
La respuesta es que depende. La cantidad adecuada de huevos al día depende de la naturaleza y las circunstancias de cada persona.
Os lo explico todo y os cuento ventajas e inconvenientes del consumo de huevo, además de algunas curiosidades.
¡Espero que os guste y os sea de utilidad!
Os dejo aquí el enlace directo a otro vídeo que menciono en éste y pienso que os puede ser muy útil para complementar la información: • Cómo resolver una INTO...
(Recordad que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis acudir a un/a profesional).
Qué bueno que ponga los vídeos antiguos de Vida Potencial en su canal, así los podremos volver a ver e informarnos. Ojalá casi todos los subscriptores se vengan también aquí a apoyarla en su nueva andadura en RUclips.❤
Yo me vine hace ya varios días,,,y si todos los que seguíamos el canal por la Doctora Isabel,se vienen a este canal,,,pronto seremos millón...Y también me había dado cuenta que eran videos de Vida Potencial...Pero es muy buena información!!Y eso se agradece..
Aquí estamos!!!❤
También yo, llegué buscando a la dra. 🎉
Son suyos!
Viene bien repasar conocimientos. Gracias a la doctora.
Independientemente de lo bien que divulga es la elegancia y la clase innata .
Tengo setenta años y como dos o tres huevos diarios.
Yo compro los huevos en el mercado donde hay pequeños productores que tienen sus propios gallineros. Son más pequeños y la cáscara suele ser gris y hasta celeste, y en el interior la yema es casi anaranjada. Consumo 2 huevos diarios. Mi dieta es baja en carbohidratos y hago ejercicios de fuerza y cardio 3 veces por smn. Me va muy bien así. Gracias Dra. y espero sirva mi comentario.
Acabo de mudarme a tu nuevo canal mi dra. Isabel. Le conocí hace 3 años cusndo buscaba ayuda para la ansiedad de la que enfermé, mediante una correcta alimentación. Y aprendí muchas cosas. Emprendí un camino en busca de mi salud y ha pasado ya mucho tiempo y soy diferente. Aún falta bastante qué recorrer talvés. Prto cusndo veo sus videos recuerdo cómo empezó todo y el camino recorrido. 🙏
Le deseo éxitos en su nuevo proyecto dra. Isabel!
Gracias Doctora..ahaa por cierto su belleza supera a cualquier actriz de Hollywood 😊❤
Belleza de ser humano,más linda ahora que sigue su camino solita!!!! Ella sola brilla más!!!
5:01Agradecidos por sus esfuerzos por informar y educar.Es un ser humano,demasiado humano!
Gracias.. por aclarar esto del huevo.
Sea muy bendesida por Dios. Cuanto mos ayudan sus consejos e informaciones
Un abrazo frsterno desde Chile
Dra.he aprendido muchisimo con sus magníficos videos. Tengo 74 años y me diagnosticaron cáncer de cuello uterino. Estoy llevando la dieta cetogenica espero me ayude a mejorar próximamente me harán las terapias radio y quimio me gustaría contactarme con Ud. Cómo lo puedo hacer, vivo en Barcelona.
Vengo de allá...feliz de seguirte por aquí
Muchas gracias por tan valiosa información Isabel❤Me encantaría que hicieras un video sobre el colesterol alto por genética. Mi madre es de las personas que mejor come en el mundo. No grasas malas,no harinas,no frituras,no alcohol etc. No toma ningún medicamento a pesar de que le recetan estatinas. Ella se niega a tomarlas.El total lo tiene en 330, (el hdl lo tiene bastante alto afortunadamente); triglicéridos perfecto. Su madre siempre lo tuvo alto,jamás tomó estatinas y murió con 96 años. Muchas gracias y feliz día❤
Ya me trastie para acá. Presente desde Colombia doctora.
HOLA ISABEL TE SIGO DESDE MIAMI UN BESO
Doctora, dices que en la adolescencia solo un huevo al dia, mi hija de 12 años come hasta tres al dia. La razón por la que le doy esa cantidad es porque ella no come casi carne y ya le da el periodo, a mi los huevos me han ayudado a controlar la anemia. Qué opinas en este caso?
Hola! Yo le daría un huevo al día y haría más legumbre con cereal (lentejas con arroz, alubias y arroz, garbanzos y kamut, etc.) y pescado. De esta forma tomará la proteína necesaria de forma equilibrada y saludable. Un saludo!
@IsabelBelaustegui a ella no le gusta el pescado, solo camarones, le doy suplemento de Omega 3 y Vitamina D3+K2, tambien cocino arroz con habichuelas, aguacates y pollo, que es lo que le gusta
Sigo contigo! Muchas gracias por tus conocimientos para la humanidad .❤
Hola Isabel, aquí estoy contigo. Tu súper fan😊
Tengo 45 años y como 2 huevos en el desayuno, me los preparo en tortilla francesa, como es mejor comer los huevos? Gracias doctora bendiciones..
Mi papá todos los días se hace un licuado en la mañana con plátano, vainilla,huevo, y cacao. A medio día mi mamá cocina huevos con toda clase de verduras cualquier que tenga a la mano y frijoles a un lado. Mi papá tiene 88 años y maneja va y viene no toma ningún medicamento al igual que mi mamá no toman ni una aspirina 😅. Gracias a Dios no padecen ninguna enfermedad mi mamá tiene 80. Solo comen 2 veces al día. Práctica el ayuno intermitente. 😊
Bravooo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💖💖💖
Licuado con huevo crudo?
Hola Dra. Belaustegui. Encantada de saludarte. Pero yo en este momento tengo el colesterol alto por eso prefiero tomar solo claras. Muchas gracias. Saludos afectuosos.
muchas gracias doctora sus videos son una joya como siempre
Dra portavoz, hablemos de los beneficios del psyllium gracias.
Gracias por estas magnificas aclaraciones ya que siempre existe la gran duda de los huevos.
Gracias por tanta información, además de manera que lo entendamos ❤
Muy claro, fácil de entender, gracias por la información me ha sido de mucha utilidad para mantener mi salud y la de mi familia. Ya nos pasamos a tu canal, por su sencillez, su conocimiento, la manera que trasmite su información. Mucho éxito. Desde México.
Muchas gracias. Cuidate mucho 😊
Eres un sol me encanta oírte, lo explicas todo de maravilla, gracias
Un gran programa.
Muchas gracias.
Mil gracias Isabel 🎉
Esta bien. Voy a tomar a la semana tres o cuatro huevos cocidos pero me da miedo la yema.
Que pases un feliz día de tu santo 😘 gracias por todo lo que nos enseñas
Eres más que una DOCTORA. GRACIAS POR SER COMO ERES BENDICIONES !!!
Me encantan sus recomendaciones ñ, gracias por seguir apoyando. Alas personas desde su canal ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ERES UN MIL ISABEL ESTO ES LO MÁXIMO. MUCHAS GRACIAS. Y QUE DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE
Buenos dias Dra. ¿Por qué hay que reducir el consumo de huevo si tienes quistes en ovarios y/o mamas?
Me alegro de haberte descubierto hoy, desde Bs As!!!!!
Yo tomo huevos de Pazo de Vilane. 😊
Gracias
la sigo por aqui❤
Hola, tengo 63 años hago ayuno de 16 horas hace bastante tiempo además desde hace un mes y medio que no tomo trigo, patata , arroz, azúcar etc. Mi dieta se compone de vegetales , legumbres y proteínas y algunas frutas, también tomo vinagrede manzanaantes de cada comida y hago largas caminatas de 16 pasos al dia.Me gustaría saber cuando empezaré a ver algún cambio en mi cuerpo
Gracias y Adelante!! 🙏🇺🇾
Yo suelo tomar de 2 a 3 al día, a veces más haciendo actividad deportiva y algo de mantenimiento muscular. Para personas con vida sedentaria que estén todo el día sentadas sin actividad fisica con 1 o 2 cada día puede ser suficiente
Me ha encantado, gracias
Gracias Isabel y felicidades si es q hoy celebras tu santo.
Me ha encantado el vídeo! Que bien explicado! Mil gracias!!! ❤ Tengo una consulta .. me quitaron un quiste de ovario hace 2 años y ya estoy en menopausia .. en este caso es conveniente limitar la ingesta de huevos?
Buenas!! Gracias Doctora por todo lo que aportas. Una duda, comentas que hay que guardar los huevos en la nevera? Muchas personas me dicen que no. También he leído sobre ello pero no me queda claro. Agradezco si podéis aclararme eso. Un abrazo.
GRACIAS por sus consejos e información. Dios te bendiga mucho doctora junto a su familia. 🙏🏼
Gracias Isabel por tanta información tan interesante y por su claridad al ahora de exponerlo.
Consejos valiosos de tremenda Especialista! Con ud siempre Dra! Ver las publicaciones de su canal, ES OBLIGATORIO, a lis que quetrmos mejirar nuestra salud y hábitos.
Gracias.
Desde Santiago, Chile, Sudamerica
Yo siempre he comido, precavidamente, uno o dos huevos cada dos días. ¡Son buenas noticias las de este vídeo, ya que puedo aumentar la ingesta de huevos a dos o tres cada dos días, que es lo que verdaderamente me apetece!
estodo dra. mis respetos, por su informacion,gracias por todo.saludos
Estimada Dra. muchas gracias por la información como siempre muy interesante, y aclaratoria , saludos desde Malaga
❤ Muchas gracias por volver a recordarnos este tema. Una duda que me surje es: los estudios llevados a cabo acerca del huevo, se refieren a los de gallinas? Cómo funcionan los demás: codorniz, pato o avestruz, por ejemplo?? Gracias de nuevo, doctora. Enhorabuena por su decisión de andar en un canal propio. La seguiré siempre
Muchas gracias por compartir Isabel, generas mucha confianza y mucha paz. ¡Saludos cordiales!
Gracias Dra , eres una comunicadora muy buena, clases magistrales
Desde que vi el podcast que hiciste en conPdepodcast no he parado de ver tus vídeos. Me gustaría hacerte una petición, soy intolerante al sorbitol y me encantaría que hablases de ello y si realmente tiene solución, porque estoy perdida. Gracias y sigue así
Muchas gracias Isabel. Esta información me parece muy completa e interesante , ya que es un alimento que consumimos muchísimas personas .👌👌🫂🙌🙌🇪🇦
Por fin Dra la tu canal y solo tuyo, pero solo hay que cocinarlo bien dra, lo que pasa lo comen semicrudo
Dra. Podría informar acerca de la ingesta de huevos de codorniz? Muchas gracias y felicidades por este nuevo canal en donde imparte la excelencia de su formación e información, es de la calidez que le caracterizaa. Calidad y calidez: Menudo extraño binomio el suyo! Un abrazo llenito de agradecimiento!
Ya te encontré otra vez Isabel 😊
Gracias Dra. Belaustegui. 🏆
Si tengo el colesterol en 239 y como 2 huevos ecológicos al día, debería de suprimirlos o reducirlos?
Y el LDL también lo tengo alto en 169. Debería disminuir su ingesta?
Claro que no debes suspenderlo, estás bien, si no ni hormonas tuvieras.
@@luluveamachado810 muchas gracias 🙏
no los mezcles con CHO's en la misma comida para que no eleves insulina y tu cuerpo pueda usar la grasa saturada en forma adecuada.
Te encontrè !!!!!🎉🎉🎉🎉❤
gracias Dra !! la sigo por aquí, me ayuda mucho sus consejos ❤
Hola, gracias por la labor que haces. Yo tengo el hígado graso no alcohólico, es hereditario, cuantos huevos puedo comer a la semana?
Doctora, si tengo colesterol 300, por genética cuántos huevos puedo comer a la semana? Gracias ❤❤❤ tomo Rosuvastatin.
Dra. Guapa! Aquí estamos, ánimos y muchos éxitos en tu nueva etapa. Gracias por tanto y por todo ❤
Muchas gracias con toda la
Información necesaria que nos aportas ❤
soy adulto mayor y como seís huevos diarios, fritos en aceite de oliva....estoy en perfecto estado de salud y mís índices metabólicos son normales. Con ellos reemplazo a las carnes rojas de las que me abstengo....
Dra seguiré su canal gracias por ser una persona que nos. Comunica su sabiduría ya me inscribí en su nuevo canal
En SOP también es recomendable tomar huevo 3 veces a la semana??Por qué razon en enfermedades quística se debe reducir el consumo??? Gracias❤
Excelente información!! Como siempre… Gracias!!!! 🩷
Que buena información! ❤ muchas gracias, Doctora
Hola isabel primero darte las gracias por que me encanta tu gran trabajo que haces y soy una segyuidodora tuya hace tiempo ,,mi hijo tiene muchas migrañas tiene 34 que opinas del magnesio para ello gracias💜
Maravillosa información como siempre doctora ❤❤
Bravo.
Lindo verla por acá !!!
Entonces si tengo ovario poliquístico no podría comer un par de huevos al día en la cena? Es una proteína muy completa, me evito pensar que proteína cenar cada día y quiero bajar de peso, por lo que pienso que un par de huevos por noche en una persona adulta lo veo bastante bien hasta que has dicho lo de los ovarios poliquísticos, ahora tengo duda de si puedo o no 🤔
MUCHA SUERTE, EXCELENTE PROGRAMA.
Excelente información! Muchas gracias Doctora Belaustegui ❤
GRACIAS ISABEL
Gracias Doctora, sus vídeos son de gran ayuda👏👏🤗🤗🤗
Maravillosa información, gracias 😊
Gracias,muchisimas gracias. Mucha suerte en tu nueva andadura
Muchas gracias Dra duda resuelta excelente video😊
¿Qué relación existe entre los quistes y el huevo? ¿Por qué?
Gracias muy buena información Doctora 👩⚕️
Gracias 🙏🏾🙏
Comentas de combinr el consumo de huevos con alimentos como el brecol, para beneficiarnos del contenido de vitamina C de estr. Tengo entendido que la vitamina C es altamente sensible al calor,se desintegra al cocinar los alimentos
Yo me como de 4 a 5 huevos todos los días, a veces 7 con todas sus yemas, y tengo varios años haciéndolo
Gracias doctora
Tirar los huevos sucios me da pena 😢
Muchísimas gracias .
Son Saludables, eso dice la Ciencia Ahora..., pero Siempre en un Contexto que incluya Ejercicio Físico Cada Día... Fuerza y Cardio.
Yo ahora tomo 2 al día....❤❤❤
Abracitos...
No
@@brunildac.2165
SI...., SI...., y....., SIiiiiiiii
🤢
Doctora.
Cuando eramos chicos que hacia mal y grandes el colesterol🎉❤❤
Mezclados con verduras, me sientan mal. Solos 👍🏼
Que huevos tienes Isabel ! 👌🏼
👍🏻
❤