FULL DAY OF EATING | DIETA di DEFINIZIONE 💪 | QUANTO SPENDO? 💸
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Mi avete chiesto in tanti di mostrarvi cosa mangio nella mia PRIMA fase di definizione, eh si perché non avevo mai fatto definizione in vita mia 😅.
Quindi eccovi a voi un full day of eating! In più vi ho messo anche quanto spendo ad ogni pasto, godetevi il video! 💪🔥🐉
💸 LINK DIRETTO PROZIS: www.prozis.it/...
CODICE SCONTO -10% + OMAGGI: VALENTINOJANG
Prodotti in questo video:
FIOCCHI D' AVENA: www.prozis.it/...
ALBUME 3X2: www.prozis.it/...
PEANUT BUTTER: www.prozis.it/...
SCIROPPO D' ACERO: www.prozis.it/...
PROTEINE WHEY: www.prozis.it/...
PANE PROTEICO: www.prozis.it/...
SALSA BBQ ZERO: www.prozis.it/...
SALSA BOLOGNESE: www.prozis.it/...
BCAA: www.prozis.it/...
SALSE DOLCI: www.prozis.it/...
Se avete intenzione di iscrivervi in palestra, cliccate questo link:
secure.mcfit.c...
e usate il codice: RDDLZ3 per ricevere un premio!
💸 LINK DIRETTO PAMPLING: bit.ly/3sPlwug
CODICE SCONTO OMAGGIO GRATUITO: VALENTINOJANG
(Acquistando col mio codice sconto non solo risparmierete ma supporterete anche me e il canale!)
La mia attrezzatura:
Fotocamera: amzn.to/3crlNwL
Treppiedi: amzn.to/3coVK99
Gorillapod 5k: amzn.to/3ghqV7L
Microfono: amzn.to/3g11PLs
Micro sd: amzn.to/3csUT7A
Macbook Pro: amzn.to/3pyfdd3
Hard disk: amzn.to/3v5VQsM
Canale RUclips di Domenico Greselin: / @domenico_greselin
--------------------------------------------------------------------------------------
SEGUITEMI SU INSTAGRAM PER RIMANERE
AGGIORNATI SUI PROSSIMI VIDEO! 📹🐉
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
/ valentinojang
E SE VOLETE SONO ANCHE SU TIKTOK:
/ valentinojang97
Nessuno:
Valentino: "salse prozis"
io che sono di Mestre e vedo che vai a Milano a fare il raduno :')
Spendi troppo perché mangi 240 grammi di proteine.. se pesassi 100kg sarebbero ancora più che sufficienti a mio parere, secondo me puoi abbassarle e sostituirle con carboidrati. Questo ti darà un vantaggio sia economico che dal punto di vista fisico, poiché i carbo forniscono energia al corpo meglio rispetto alle proteine. (Che essendo in eccesso non vengono più utilizzate per riparare/costruire muscoli)
E fossi in te porterei i grassi almeno a 60g
Ho pensato lo stesso, sarei sceso a 160-180 prote, salito a 55-60 fat e riempito il resto coi carbo, tenendo un 35-45g di fibre per aumentare il livello di sazietà
Grande Valentino !!!
Spacca tutto!!♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥
230 grammi di proteine?🤯 ma è un caso o fai sempre così 💪
Grande Vale🔥
1. Mangi troppe proteine
2. Troppi pochi grassi
3.troppi pochi grassi
@@federicofabbri9076 anche secondo me sono troppe ma non sappiamo che tipo di dieta fa,magari richiede quel numero
Bellissimo video mi piacciono un sacco i video fatto in questo modo!
Mi piacerebbe un sacco venire al raduno a Milano, non sono sicuro di riuscire a venire ma se riesco ci sarò 💪 Mi piacerebbe incontrarti 🔥
Bellissimo video continua così!!!
Bellissimo video e consigli preziosi sei super grande VALENTINO..sei super Bellissimo e forte...👍😉❤️💪
Grande Vale🔥💪💪
Comunque complimenti Valentino, mi ricordo quando stavi a 3000 iscritti e facevi le challenge. Ora stai a 16 k, complimenti davvero
Sempre al top grande vale
Le proteine sono un infinità per il tuo peso 😂. Tenerle così alte è controproducente tutte quelle che il corpo non usa vengono convertite in lipidi.
Non se rimane in deficit calorico
Se rimane in deficit vengono convertite in glucosio per mantene stabile la glicemia
Comunque inutile tenerle così alte
@@TheDjscimpa alte si ma non così tanto
@@michelerossetti1636 infatti durante la definizione è raro andare oltre i 2,2 grammi di pro per kg di peso corporeo
grande vale continua 💪🔥
Valentino non preoccuparti di chi pensa che siano troppo alte le tue proteine, io peso 76kg e sto a 250g al giorno, in una fase di definizione ci sta mangiarne di più, così riduci al minimo il catabolismo (piccolo prezzo da pagare in definizione) e riesci a mantenere stabile la glicemia anche grazie al cardio, così facendo vai tranquillo che non accumuli adipe e i risultati non tarderanno ad arrivare!
Grande Vale!!!!!
Sempre un grandeee💪💪💪💪😎
grande vale 🐉🔥
5:06 miglior scena del mondo 😂😂😂sono morto dal ridere
Nessuno
Valentino: " ho delle vesciche giga-abnormi"
Grande vale il miglior 🔥
Se in un video Vale dice che non è povero non è un suo video😂
Non vedo l'ora che vieni a Milano, sarebbe bello vederci al parco di city Life, magari parte un allenamento ignorante
Il 30 giugno e L 1 luglio sarò a Milano e devo ancora decidere a quale parco ma pensavo a gae aulenti, vi terrò aggiornati su instagram! 🔥🐉
@@valentinojang il parco in Garibaldi è bello ma non si può fare molto, alle tre torri c'è uno spazio per allenarsi e moltissimi negozi e ristoranti. In ogni caso sono contento che vieni a Milano e non vedo l'ora di incontrarti.
“come vedere non sto bene, sto morendo”
ahahahahahahhahahahahahahahaha
Ah ah ah! La tipa al minuto 2 e 25 mi ha fatto morire! 😅
Grande valentino! Fortunato Domenico Greselin a collaborare con te
Io in definizione : 100g di carbo
210g proteine 40g grassi
Consumo giornaliero tra lavoro in fabbrica, bm, allenamento : 4000/4100kcal
Daje vale
Anche io sarò lì in Sardegna quei giorni tu dove vai???? In che posto
Decisamente troppe proteine, per il resto bel video come sempre
Aaaaaaaaaaaaaaah lo presa solo per il video
Mi chiedo cosa debba definire
Ci vuole un po di tutto
Spero di esserci al raduno
Ovviamente non è critica perché mi piacciono molto i tuoi video, però ti consiglio di allenare di più il petto destro, perché lo vedo meno sviluppato al sinistro.
Come si chiama l'app che usi per contare le calorie ed i macros? Sei grande!
Dalla grafica mi ricorda quella di yazio
Da dove posso comprare quella tazza?
Mi pare da Kik, sarebbe una tazza da zuppa 😂
@@valentinojang 😂Grazie mille
Non ci posso credere che vieni in Sardegna😂😂(你应该是中国人吧，欢迎哦！）
come hai calcolato quanto spendi?
Quanto ho speso per ogni singolo ingrediente ma in proporzione a quanto ho mangiato
non hai messo il link di only fans
Stai attento a queste diete molto sbilanciate , le proteine così alte generano ambiente putrefattivo ed a lungo andare disbiosi.
Rifletti , ragiona , applica .
La dieta è salute , e non , togli kg per l’estate in fretta .
Secondo me le proteine sono esagerate e poi quelle non necessarie diventano grassi
Sono povero prendo solo sottomarche.
*sempre lui con tutto il catalogo prozis*
Grazie Cinzia! ☺️🐉
Io ti do un consiglio: abbassa le proteine e alza i grassi,ne va della tua salute.
Anche perché non ha molto senso, in teoria si dovrebbe stare a 2-2,5 grammi di proteine per chilo corporeo in definizione perché un eccesso porta a problemi renali. Invece per quanto riguarda la questione grassi, così pochi portano solo a problemi ormonali in quanto i lipidi sono i precursori degli ormoni stessi🙂
Bravo ,ottima giustificazione
"Se volete vedere le mie vesciche iscrivetevi al mio only fans". Adoro 😂😂😂
In Sargegna? Ma non eri povero!!!
Vado dalla mia ragazza, volo low low cost 😂
C’è un po’ di video in questi prodotti prozis ahaha
riassunto del video:salse prozis
Troppe proteine
Troppe salse
Pochi grassi
I grassi così bassi da natural non convengono così tanto
Sei povero e vai in Sardegna ?
Macro super sbilanciati ti consiglio di rivedere la dieta