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很驚喜發現這個頻道，不用花錢買書，不用花很多時間去閱讀，就能迅速獲得一本書的精髓，還能一邊開車或作家事，真是太方便太實用了！！
當你這樣想的時候，相信我，看完影片後你還是不記得說了什麼介紹了一本好書，還是建議去看原文，這樣才能變成自己的知識
閱讀才會內化
自己讀過，消化整理，才會是自己的哦～舉例：開車上路
謝謝！
親愛的！請自己會保护好自己。身體健康是再好財富！自己會累了休息。肚餓換野食。什么事都冇影响自己。冇壓力。祝開心快樂每一天。謝謝！
我身邊的人，都沒有自控力…但我自己仍然自律。我經常正念冥想，也有虔誠的信仰，大概就是這樣造就的不同吧！而且我實施冥想的這三年，前兩年真的沒什麼感覺。第三年開始感覺到自己的改變，一開始是我可以隨意的控制自己的體重，然後漸漸的可以控制自己購物慾望、玩樂慾望、養成學習、讀書、運動、食物塞選…等等開始變成自己喜歡的樣子，可以完成很多工作，睡眠時間縮短，我現在的收入是之前的4倍，並且持續增加當中。
偶像，受我一拜。
非常感謝這本書的分享～受益良多❤🙌
Thanks!
謝謝。
正念、運動、好的環境、好的社交
對我太有用了，拖延，自控力差，估計是我最大的缺點，總是計劃的好好的，然後執行起來就會打折扣。看完影片之後，突然有種恍然大悟的感覺。裏面提到的很多內心掙紮的例子，我都有過類似的經歷。曾經是多麽的迷茫呀，現在看完這個後，終於知道應該怎麽了。但是還是那句話，一定要多加實踐，潛意識的自我保護能力太強，要修正大腦的思維模式要長期不懈的努力。
這個頻道的質量真高，感恩~
CcUcu
@@dasing2 我說 我說！話說，我半年前搬屋。最嚴重的拖延症，便是一拖就是+半年，舊居的雜物尚未執到一半，納空租不覺已經半年，一想到執屋便頭痛。每天在燒錢的拖延症恐怕是天下間最嚴重最危殆的拖延症病例 吧！😭😭😭
@@dasing2 一天能做完的事情拖了一年
没用的 我现在能自己洗衣服 做饭 做自己不喜欢的事会不开心
每個人生活環境不同開心就好
真是太喜歡天天讀書會了
确实自控力会传染。之前在大学会上学校的健身房，渐渐地身边的朋友也会想尝试上健身房锻炼，人数一个个增加。平时一起上下学的室友，我们距离比较靠近，她去的次数就也和我比较相近，甚至是有特别事情 我决定休一天不去的时候 她内心其实也想不去 但她等我说不去时候她才很高兴说就等我这句，点出了她内心想休一天的心愿。而且加上我平时选的食物会尽可能无糖或低糖，也让身边的人开始减少高糖食物。或者像我妹 一开始戒白米饭那些高gi时候（低gi替代），我妈还不赞同，觉得怎么能不吃白饭。但是后来我妈疫情期间开始坚持每天运动后，渐渐了解饮食 也受我妹影响 不吃米饭 多吃蔬菜肉还有其他相对健康低主食。所以如果自身的自控力还不足时候，身边最好找有自控力的朋友给自己良好低影响。当自己自控力上来的时候，自然地也会成为给别人良好影响的人。旦求健康💜
超級棒的視頻。感恩！
今天无意间发现的这个频道 里面的解说让我非常容易理解 让我很容易集中精力去听 声音也很好听呢 就果断关注了 之前从未关注过有声书 所以这是我的第一个有声书 谢谢你把内容说得这么好❤️
意志力，自控力士並肩作戰的，會被消耗的，要把們兩個放在重要的事情上，充足的睡眠，被誘惑時，從新思考自己的目標，多冥想增加腦裡灰質，多運動能減輕壓力增加動力加強意志力與自控力
谢谢你 无意中发现这么好的频道😄😄👍👍👍🥰🥰🥰
很棒 謝謝解說 超級優質的頻道
1. 列出必做的3件事2. 排除顧慮與干擾3.做事要有始有终4.
XDDDDD太有梗了你
太厲害了，什麼都沒有說，卻什麼都說了
在：大2倍↗️有益視力&身心健康🙏🙏🙏🙏
謝謝妳們的分享謝謝天天讀書會謝謝妳的分享
我想到是另一個字，self-awareness 人貴自知，時刻警醒
找到自己喜歡的工作、平衡自己的時間、養成早起早睡的習慣自然能自控！
,說的是，自然才是正道。
@19:32
ID, Supper Ego and Ego
专注力的练习 每天充足睡眠 每天户外大自然散步活动至少5分钟 坚定自己的目标不浪费时间在垃圾人事和信息上 身边有志同道合的人 没有就独处 练习深呼吸一分钟5-6次 坚持学习活跃头脑和思维
加油，貴在堅持
这本书叫什么名
自控力
4:13
想減肥想早睡但正在邊吃美食邊熬夜看這個影片的我：
good
想早起真的無法早起=~=
自控力有限度，所以我从来不浪费自控力，1分钟就完事了
能麻烦告诉一声，这个视频的动画是用什么软件做的嘛？
人为什么要自控？是因为政治环境的压制。
所以晚上会大吃大喝😂。
第七項已經被證實實驗出現瑕疵，並且被推翻了。
自律不能撐你要上癮
文森的圖？？？？！！！！
女人跟男人还是不一样的，月经前后自制力都不一样的。
全部用腎上腺素解決
聲音不適合
原来是无神论
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前兩年真的沒什麼感覺。
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一開始是
我可以隨意的控制自己的體重，
然後漸漸的
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