做到這兩點,才能真正的成熟 | 心理學暢銷書《少有人走的路》解讀

[@skyrocketonlinepromo9176]

講的太好了，不僅是教人如何心智成熟，更是教人如何心理健康。更是一本告訴我們如何愛的書，愛自己愛他人愛生命。 愛就是擴大自我界限，實現自我完善，自律是實現愛的途徑，而懶惰是因為恐懼改變，它阻礙了愛的達成。 每個人都想獲得愛，在那之前，我們要走上少有人走的路，勇敢，獨立而進取，成為那個值得被愛的，可愛的人。

[@dailyreading]

一起加油，這條少有人走的路，是讓我們走向成熟的唯一道路。

[@Tube-bh5ud]

感謝筆記

[@x933766477]

【少有人走ㄉ路】
心智成熟之路是 👣少有人走ㄉ路。
自律性+懂得真正ㄉ愛
一個人ㄉ心智是各項思維能力ㄉ總和。
怎麼感受觀察這個世界？
如何對發生ㄉ事情進行理解評價？
如何進行回應？
最大挑戰 是《直面痛苦+解決問題》。
《退行》🤦🏻遭遇挫折無法應付時，就會放棄成熟ㄉ態度+成人ㄉ行為模式，退回到兒童狀態，逃避困難；變成依賴他人，不用為自己負責。
【自律】📐解決人生問題ㄉ最主要工具。主動要求自己、用積極ㄉ心態、去承受痛苦、解決問題ㄉ時候。
《自律一》⏳延遲滿足，
工作挑最容易ㄉ先做完，然後再做難度大ㄉ；困難ㄉ事留在最後、推三阻四，最後留下ㄉ都是棘手事情。
坐下來認真去學習對孩子是重要ㄉ，耐下心把學習學好。別養成繞著困難走ㄉ習慣，留下ㄉ都是難題。
父母教養孩子，父母愛吼孩子、沖孩子大吼大叫；因為要立竿見影，希望吼一聲立即能解決問題。但一個耐心ㄉ父母是能夠陪孩子一起面對困難ㄉ，一起經歷童年時候ㄉ痛苦ㄉ。
無聊時刷手機，這些事情最輕鬆最容易做；找課程上、想著提昇。
《自律二》💪🏻承擔責任，
（精神官能症）一切問題都是自己ㄉ問題+自己ㄉ責任，總是充滿著後悔內疚。
（人格失調症）一切都不是我ㄉ問題+是別人ㄉ責任，藉口一切理由都是外在ㄉ事物，從不會怪罪自己。
世人皆有其症！若不是做出傷害自己或傷害他人行為，就不是嚴重。
孩子都會本能ㄉ逃避責罰，幫孩子承擔責任就是幫助成長。
「如果你不能解決問題，那你就會成為問題。」
學著在 推卸責任+概括承受 間取得平衡。
《自律三》📝忠於事實，
有些人為自己繪製人生地圖🗺️，認為此生就該這樣；這不是事實，執著於幻想。
父母欺騙孩子，說話不算數；將此推論父母不可信ㄉ，擴及於人人都是不可信ㄉ。
陷入幻想中難以自拔面對真實世界。鼓勵說真話面對事實，將看到ㄉ真相、真實ㄉ感覺說出來ㄉ過程。
《自律四》⚖️保持平衡，
勇於承擔責任與拒絕不該承擔ㄉ責任；一昧承擔責任，內心會被內疚與悔恨填滿。要延遲滿足亦要過好當下ㄉ生活，不能忘ㄌ享受生活。
人生各階段要清晰知道，當下什麼是最重要ㄉ？妥協和放棄
青春期（放棄）孩童時期自己無所不能ㄉ幻覺，父母只屬於我一個人ㄉ奢望。
青壯年（放棄）青春期自以為潛力無窮ㄉ感覺。
中年（放棄）青壯年ㄉ靈巧與活力。
子女長大後（放棄）在子女面前什麼都說了算ㄉ權威。
老年（放棄）長生不老ㄉ空想。
接受所有 離我而去ㄉ
真正ㄉ【愛】♥️推動自律ㄉ原動力。
❌哪些不是真正ㄉ愛？以愛ㄉ名義傷害、控制、佔有⋯⋯
》1. 依賴ㄉ感情。過度ㄉ關注，本質是一種依賴；沒有你我活不下去。
消極性依賴人格失調症，依賴某個外在ㄉ東西才能覺得自己是存在的；或依賴某個人，死纏不放。
》2. 墜入情網算愛嗎？是慾望。是自我界線ㄉ短暫崩潰。激情、感覺都不是愛。
》3. 精神貫注是愛嗎？喜歡某隻寵物，是在猜牠ㄉ想法；不是愛。與寵物溝通相當有限，不太清楚牠每天在想什麼？任你擺弄稍有不從甚至逐出。喜歡嬰幼唯命是從，也不是愛。
》4. 自我犧牲是愛嗎？一再接受外遇，忍受虐待；關係從來只可能和好絕不可能如初。他要感覺別人需要他，才能證明自己ㄉ存在。
以愛做為藉口，其實是滿足自己ㄉ需求，卻不懂對方真正需要是什麼？
✅什麼是真正ㄉ愛？令自我與對方心智不斷成熟ㄉ過程；愛是實際行動，是真正ㄉ付出。使愛ㄉ對象成長並真正受益。
真愛就是願意為對方做一些事情，為自己和對方心智成熟帶來不斷進步，這努力過程才叫愛。所以愛是一個動詞，那絕對不是一種感覺ㄉ慾望而已。
表達真愛ㄉ正確方式..
》1. 傾聽，我們需要真ㄉ拿出時間認真仔細聽對方說話。
》2. 要承擔風險：
a. 失去，永遠ㄉ離開你。
b. 衝突，倆個人要一直走下去，心靈都要不斷成長，每個人自我ㄉ界線要不斷被打破；必然面臨著大量ㄉ衝突，要拿出自律性+延遲滿足感來維護愛。
c. 尊重對方ㄉ獨立性，缺乏尊重就是佔有、依賴。嚴重自戀型人格 自說自話的人，永遠只重視自己ㄉ感受！卻不知道對方需要什麼？會害對方得到精神分裂症，聽不到對方ㄉ聲音；所有反映出來ㄉ喜怒哀樂都是自己的悲歡苦樂，會把人逼瘋。尊重對方ㄉ獨立性，不是自己ㄉ延伸亦非自己ㄉ一部份。我們都在用自以為是 愛ㄉ方式，在對待我們身邊ㄉ人。
d. 思考自己ㄉ愛，是否佔有？依賴？僅僅是自己心靈寄託？我們有沒有在意和對方心智不斷成熟進步？好好ㄉ傾聽？理解愛和奉獻之間ㄉ關係？理解愛和獨立之間ㄉ關係？
心智成熟ㄉ最終目標：實踐《天人合一》。就是讓我們ㄉ意識♾️無限接近潛意識。
《意識》是指人在清醒狀態時，對自己ㄉ思維、情感和行為，所能覺察ㄉ內容。
《潛意識》是指心理活動中，不能被我們認知或沒有認知到ㄉ部份。
榮格：「你ㄉ潛意識能指引你ㄉ人生，而你稱之為（命運）ㄉ事情；當潛意識看得見ㄉ時候，命運也隨之被改變。」
🚔人類ㄉ原罪⚖️就是懶惰🪦
自律需要努力、愛要努力，天性懶惰。懶惰從物理學角度講叫做《熵增➕》。
逆熵（熵減➖）ㄉ過程須要耗費力氣的；人天生就喜歡熵增➕、就喜歡懶惰。
👣為什麼這本書叫做 少有人走ㄉ路？因為大部份人都喜歡熵增ㄉ方向、都喜歡輕鬆ㄉ方向、都喜歡懶惰ㄉ方向。但我們如果要心智成熟就得要做一些逆熵ㄉ行為，就得要做延遲滿足ㄉ事+自律ㄉ事。用行動來表達愛，這就是逐漸 心智成熟ㄉ過程。
🫥我們就會更加謙虛而快樂，當我們掌握接近真理ㄉ智慧以後，不是變ㄉ驕傲、不是變ㄉ急功近利。

[@kentbaptiste5243]

😊

[@無名-k9t]

總結ㄉ很好ㄌ

[@flycheung4138]

謝謝你的分享，又找到一本知己了，又買了這本書，這本書說的，原來是我一直走的方向，自己走著走著已為是錯的，身邊沒人理解，還說你傻，找到這個知己，就可以勇往直前了，真的太感謝了，哭，哭，哭，很開心，謝謝，謝謝，謝謝

[@chch4838]

你寫的，你說的真好，謝謝你

[@supercoppy]

我也和你一樣，忍受著許多的批評毀謗和侮辱。感覺自己老是這裡不對哪裡不對，但又覺得身邊的人要求我過他們認為對的方式就覺得彆扭。後來，漸漸體會到的是人性本質是自私的，愛把推卸責任。自己不可能走這樣的路，因為不快樂。其實，沒有對錯。我們選擇這條路是因為我們可以承受自我挑戰，喜歡大愛，尊重個體。要找到這樣的朋友很難，所以這是很少人會走的路。別怕！我們加油！

[@梁翡珊]

0

[@winlau8161]

這個視頻解讀比看這本書更深入和更清楚。非常感謝這個視頻的制作者付出的心血。

[@潘媚如]

非常喜歡這本書、更喜歡對書的解說。謝謝妳！一個人孤獨著走著，走到這裡理解了！原來我並不孤單！

[@hedgedin-artificialhedge-b765]

心志成熟 = （自律性 + 爱）
自律性：延迟满足，承担责任，忠于事实，保持平衡。
自律的原动力是真正的爱。
目标：天人合一 （意识+潜意识）。

[@chrissong6549]

差点看成了。自律+性爱

[@邱慶榮-g1d]

謝謝天天讀書會的分享謝謝妳

[@James-ih4tk]

超级喜欢这个频道。不是一字一字的读书。而是浓缩精华娓娓道来。而且，都是柔柔的妹子低声细语。而且，没有烦人一惊一乍的背景音乐，而且，中途没有广告。所以，听着睡觉非常好，太特么适合我了。差不多一本书，弄个30分到1个小时最好。

[@lamphoebe3156]

延迟满足的例子，有不同看法，工作中把容易的琐碎的事先做，很多时候是问为了更能心无旁骛的投入到更艰巨的任务中去，免受干扰。

[@joylove8693]

Totally agree, this is what I have been doing.

[@clouddisco]

这不就是延迟满足吗？能集中精力不被打扰地完成最艰巨的任务就是最甜的葡萄。

[@loklok7140]

謝謝分享!感恩!

[@KevinLiang9999]

真正的愛就是傾聽 奉獻 尊重對方是獨立的個體 一起衝突一起成長 能延遲滿足 又能體驗當下……達到萬物萬事平衡的發展 接受人生最後就是不斷的體驗 不斷的得到 不斷的失去……心靈得到平靜

[@AY02Mr]

😢😢😢😢😢 很懼

[@noretaify]

經歷這個過程很虐人、很燒心，但確實會讓人格變的更成熟、心靈更平靜、也更客觀。共勉之！

[@juchen6198]

面对抑郁症病人（亲人）不知如何做是好。无解！

[@bella8303]

👍說得非常好，其實大部分人做不到，不然不會那麼多離婚，家庭及社會問題，例如某國元首說全部是司機的錯，為什麼他們不回家，他自己制造問題麻煩，不肯面對，不肯承擔責任，他才是問題來源。

[@dailyreading]

是的，承擔該承擔的責任，直面真實的現實，才能找到解決問題的途徑。

[@suquannchew8450]

获益良多，感恩

[@董先生-i3p]

感恩您的分享

[@好好好-v8t]

我之前一位朋友怨父母、兄姐、老婆，但卻從來不檢討自己～
像我觀察週邊有憂鬱症的朋友的共同點之一就是「想很多做很少」，同樣的有些人嘴巴說的頭頭是道，但做不到、做很少；「說而言不如起而行」，這也是我觀察一個人的方式。
這個視頻真的不錯，剛訂閱了🤩

[@rurulin1832]

老實說，憂鬱症可能不能這樣類比，也不能一概而論喔，憂鬱症是心理因素產生的，絕對不是那種隨便說說‘’耶我要正能量！‘’或‘’我今天看了什麼影片、我要積極努力！改變人生！‘’就能改變的喔，而且想很多也不是憂鬱症的人願意的啊！有憂鬱症焦慮症什麼的人，他們也很努力上班工作下班吃飯洗澡，一整天工作下來已經很努力活著了，到底還要她們怎麼樣呢😅😅😅我覺得他們不要把自己的痛苦去影響到其他人已經很好了😢。希望您能諒解，這頻道有很多不錯的影片，再繼續研究看看吧！！

[@好好好-v8t]

@@rurulin1832簡單地的說，憂鬱症就是自身“心態”問題，心態不改就會越來越嚴重……

[@rurulin1832]

@@fenliu2712 你才有事吧？？你要不要先去看醫生，我是在回覆原PO
你搞錯對象了吧？！.....

[@好好好-v8t]

@@fenliu2712 哭，也是一種情緒壓力釋放。多背對著曬太陽也是可以改善憂鬱症，心態要往正向積極、樂觀的，一切都靠自己，最好不要靠藥物。

[@recuerdos2457]

說得沒錯！只是抑鬱病也有嚴重的，病態的。

[@wei_hsiang717]

南無阿彌陀佛

[@landyli7813]

挺好的书 成熟是变得有责任感 自律 爱 了解自己 谦逊

[@zzzssszzss]

難得的有深度優質好頻道@@

[@Ellieyu2013]

非常非常好的书。谢谢分享!

[@dailyreading]

感謝觀看

[@ANNALIN-z1g]

非常的愉快，让我开阔视野，启发我认知改变。看到自己的错误。

[@dailyreading]

大家一起努力，謝謝觀看。

[@黃清高]

完全贊同斯柯特這本書的觀點，也可以說是斯科特了不起的洞察。透過自律與愛，承擔責任，解決問題，讓自己和有關的人成長，這確實才是人生的真諦。我在我的老師蔡肇祺先生所著"神理摘要"(主要是生命與人心的道理)書中，得到相同的教誨，而"神理摘要"中，更具體的說明了其中的原因和生命發展的動力因素，讓我們更清楚這條"少有人走的路"是怎麼回事，可以讓有心探究真理的人，有方向可循。僅提供有心、有緣人參考。

[@chaoyiliu5802]

Thanks!

[@dailyreading]

謝謝鼓勵

[@林麗娟-s8w]

解析得很透徹謝謝

[@paulineyu218]

受教了。谢谢你的用心良苦

[@Bobo-ze2yn]

😀謝謝妳的分享，真的收獲良多。❤️

[@阿普-e7m]

謝謝製作影片的人願意花時間介紹這本書❤

[@reyho8770]

非常好的解说

[@popo59666]

妳好棒。謝謝妳的解悉

[@jasonli3116]

谢谢.声音很好听。

[@夕陽-z4d]

謝謝分享

[@暗香晚风]

11:38 🉐人的一生，是一个不断放弃的过程～～明白了这一点，也是一个心智成熟的标志
如果身边都没有明白这个道理的人，自己独自“高处不胜寒”，也是一种享受。。。

[@jamestay8222]

果然是少人会走的路。
单听了这些原则及条件都这么累人了，更何况是实行在生活中。
人生道路上一直伴随着我们的大多是走“先甘后苦”的人，少人走的路即是孤独的路，想走必须有超人的意志力。

[@miumiuchan1626]

谢谢🙏

[@dailyreading]

感謝觀看

[@jessievan521]

很棒的频道，解说很清晰透彻、表达方式简单易懂，很赞👍很喜欢这个频道，墙裂推荐身边朋友🤓

[@houyeeheng4234]

最喜欢这种有动画的读书素材

[@theprince4598]

人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。

[@zawzawoo9432]

受益匪浅

[@kantimmanual2504]

簡單的事要先做才對，因為如果選擇困難的事先做，可能幾天下來都無法完成，主管會覺得你整天在鬼混沒做事；反之，若簡單的事先做，至少一天下來有了一些成果，困難的事再向主管說明無法完成的原因，分幾天來完成，這樣主管才能接受。

[@陳映涵]

你有你的說法；也有相反的說法😂

[@陳穆儀]

真好！謝謝分享💞

[@yongguo8517]

心智成熟的人多了，世界才有希望

[@lifeisbeautiful2023a]

前面话的前提就是你要做事，娱乐不算做事

[@supertv5428]

nice，支持！！

[@unbarex3965]

自律自省是心智成熟的必由之路，不卑不亢是心理健康的标志

[@naksibendiyoluhaznevi6590]

去愛，去面對恐懼，承擔責任，解決問題

[@firdaus1076]

先苦后甜!
吃得苦中苦，方为人上人!

[@recuerdos2457]

是的。苦中作樂也很重要、路才走得長⋯⋯

[@shulinwei3931]

清理

[@陳映妤-q1g]

很棒的內容 我做了滿滿筆記

[@huseyinbirgin7107]

推迟满足感；去做而不是等问题消失

[@lifeisbeautiful2023a]

事实上，从难的事情做起，很可能让人受挫和拖延。从容易的事情做起，可以得到成就感和形成momentum 。重的是不能逃避难题。做的顺序看情况。有时候，你应该按照优先级处理

[@user-br5wt3hf6y]

臺灣有這本書:心靈地圖 (看作者名字派克好熟悉 以前讀過好幾次 直覺聯想到是這本 一查就是沒錯)

[@HCK8696]

感謝。

[@Rawrl31]

成長必讀系列

[@pgpubg5887]

拖延癥患者必備。推遲滿足感、承擔責任、尊重事實

[@慧慈洪-e1p]

人生不要將自己活在幻想虛擬世界，胡思亂想，顛倒是非，活在虛擬人生過日子，日積月累，N年後，毀掉自己人生的命運.
人生活在「八正道」過日子，人的思想要正知（知識）、正法，才不會活在顛倒是非的人生過日子.
佛教的八正道（正見、正思惟、正業、正語、正定、正念、正等、正覺），八正道悟道，悟道用在日常生活中，人的修行八正道，才不會毀掉自己的人生命運.

[@alexandriathera1153]

自律= 忍受痛苦承擔責任 ，不再被自己的理想捆綁
愛= 承受痛苦的理由

[@三好君一郎-j2r]

是先吃小粒的葡萄还是先吃大粒的葡萄、因为甜不甜不吃到嘴里是不能判断的。

[@Verrynt]

作者的例子听起来很像常见的二分法，不是这样就是另一个样子。不愿意学习，就是逃避。不能早起的人就是不会改变的人等等的。

[@AY02Mr]

也要深思

[@tinggu1506]

随时要有挑战困难的勇气没错，但是没必要主动选困难，如果有更优的选择。非常不认同高管的例子，正因为他先做最简单的，可以立马回报工作成果。所以才容易升值。 并不是因为他懒，而是因为策略

[@dailyreading]

感謝分享寶貴見解。

[@克史爾]

我覺得人類的原罪是'自私'' 越自私的人就會犯下越多的罪惡

[@melanietsang9391]

是否有第二册，Further down the road less travelled?

[@vegan3694]

他媽的 真的是好影片 好內容😘

[@pasamzloloynuyor9399]

这是一个竞争激烈的社会，人心相隔虽身近却天涯。

[@LoooYun0908]

不合理，舉例有錯吧
要怎麼知道自己吃的那顆葡萄是「最甜」的，每棵先咬一半再回去找最甜的嗎？

[@firdaus1076]

知己 vs 爱?
事实上只有知己，世间万物生长期间只有知己。
人类生存之道并非有爱的说法。
真实真诚的爱，只有真主有资格可以形容真爱。
人类和万物都是不完美的，但是人类是真主完全的创造。
所以我们不完美，因为我们人类和万物不懂得爱是什么?
人类和万物，最高境界就是只有知己罢了!
从世界上几千年历史，无人和万物可以付出永恒的(真爱).
只有真主的爱❤，才是永远永恒的。

[@cocobj8116]

❤❤🙏🙏

[@diikmkkslb4908]

为什么不是低沉的男声

[@鹹雲野鶴]

有一串葡萄 當然是先吃最甜的阿 , 甜等於熟 , 熟就最快會壞掉 .

[@recuerdos2457]

我也是不喜歡吃甜。
但那例子是比喻。
例如買了漂亮的衣服或歺具、趕快拿出來享用？還是等宴客時⋯⋯

[@kantimmanual2504]

@@fenliu2712 吃水果所攝入的果糖可以不算入每日攝取糖分總量，因為水果含大量纖維質，會有飽足感，不可能吃太多，這和喝含糖飲料的情況是完全不同的。而且葡萄很貴，很多人根本吃不起，更遑論吃太多🤣

[@夜雨深雪]

😂

[@aa0983860535]

葡萄得吃了才知甜不甜啊！表示人生得經歷了才行的嘛！

[@RyeonLok]

This video will viral soon

[@bigsun613]

🎉🎉🎉

[@yangsong9507]

所以最终的天人合一 就是王阳明说的 知行合一

[@xiaobao9749]

假如加上文字，那就很好了，看到明白

[@dailyreading]

有字幕的哦，打開右上角CC就行了

[@hadespubg4307]

自律就是一门蓄奴的艺术

[@recuerdos2457]

是的。不自律也是「自」律：）自我標準。

[@steveny3955]

里面的自律哎，我听不太懂

[@珊晶添良]

笑着骂人就是最好修养。

[@MiaChan_007]

当痛苦超过自己的承受范围后还有了心理疾病，那所有的道理都无用。

[@朱秀莲-x4z]

👍👍👍👏👏👏

[@劉旭恩-s7z]

那如果滿足就是學習本身
就不需要延遲滿足折磨自己了不是嗎

[@recuerdos2457]

是的、在於不會從那些滿足製造日後麻煩為前提。。。

[@ringommo]

😄👍👍

[@張翎鳳-m9z]

開場....
一串葡萄.....
沒有吃 怎知道甜不甜？

[@recuerdos2457]

應該只是一個比喻、在知道的情況下。人生哲理沒有絕對、只是一個思考方向、個人有異。

[@HH-lx8zd]

2:16

[@深山净林]

选最好最大的先吃。🤣

[@frank_1972]

🙋👍🔔↗️📝

[@shulinwei3931]

让我朋友来接我A I

[@ss.o.5717]

試圖教人成熟。這種行為本身就很不成熟

[@gggg-zp8ph]

听完后，仿佛看见了阿德勒的身影

[@vidda5990]

不认同

[@tomwebdisk01]

這不是真正的心理學，推論過於武斷。

[@recuerdos2457]

心理學不是真正科理、有的讓人聴得舒服、內心平靜了、問題就解決了一半:)

[@不知道暱稱]

感謝分享