Снимите ролик про особенности выплывания в море в реальных условиях, определение ориентира, как не бороться с волнами, а использовать их и фитчи. Кому важно знать это - лайкаем 👍🏼
Хочу сказать вам огромное спасибо за то что вы делаете! У меня с детства травма и боязнь воды, глубины особенно. Ездила в лагерь, нас учили плавать, как сказал тренер, у меня все получилось отлично, но на финальном занятии я не поплыла. Всё из-за страха. А в этом году мне в рекомендациях всплыли ваши ролики. Я с большим интересом посмотрела несколько. Вскоре мы с семьёй поехали на море и в последний день отпуска я поплыла. Муж был в шоке 😅 Я смогла вытянуться как струна, расслабиться и плыть. Господи, спасибо вам за ваши уроки! Никогда бы не подумала бы что смогу даже метр проплыть, но тут у меня получилось! На глубину даже с маской и трубкой не смогла, блок ещё стоит, но для меня это определённо победа!
Именно в бассейне, когда начал заниматься научился лежать на воде, случилось это после 50ти лет)). Раньше даже на солёных морях лежать на воде не получалось, тоже считал, что кость тяжелая)). Сейчас ковидом болею, самая большая досада, что вынужден пропускать занятия и потом снова нужно будет время, что бы привести себя в норму, тут всё же поосторожничать придётся.
Дякую, Микита! Слідкую за Вашими відео вже більше року. По ним вчуся плавати кролем. Вважаю, що це відео потрібно було в першу чергу знімати! Завтра ж почну відпрацьовувати баланс! Дякую!!!
плаваю всю жизнь но с тренером не занимался, и такого не делал, но понял о чем речь я обычно такого баланса достигаю после 500 метров непрерывного плавания кролем, тогда у меня руки становятся как весла автоматически, я все не мог понять что это а теперь понял ! спасибо !
В упражнении скольжение супермена в открытом бассейне без толчка, а как показывал Терри Лафлин, проплываю по инерции без движений 10 метров, почти половину 25 метрового бассейна. А кролем Тотал эмэршион проплываю 25 метров за 4 гребка: 2 правой и 2 левой. Самоучка, уровень третьего взрослого.
Как всегда: сначала лайк, потом смотрю) Стрелочку делаю регулярно. Именно она и помогла мне научиться не бояться плавать. Трудно сказать, сколько проплываю. 2-3 метра за флажки.
Расскажите про нюансы плавания кролем на спине, в какой момент нужно переворачиваться для разворота кувырка, на что ориентироваться.как видеть за сколько метров нужно перевернуться для кувврка. Как сделать разворот, как плыть на спине ровно по дорожке
Когда я делаю стрелочку либо ,скользит по воде проваливаюсь вниз головой и не могу стать на ноги ,что делать в таких случаях ? В этом видио вы упомянули об этом 3:32 минуте
Всегда думал что плаваю достаточно хорошо для не плавца,а оказывается вообще не умею)))Твои видосики дали понять что моё плавание чуть лучше утюга🙂Начал ходить в бассейн, будет над чем поработать.Спасибо за толковые советы🏊 👍
Никита, ты супер!! Благодаря тебе я уже плаваю не только по собачьи. Респект!!! Есть зачатки брасса, кроля. Слежу за твоими уроками . Удачи тебе. Ты красавчик!!!
Отличные видео, спасибо! Вопрос только вот какой. В конце упражнения стрелочка, когда уже остановился, нужно так и остаться лежать на воде? У меня ноги в конце уходят вниз, это нормально?)
Добрый вечер Никита, хочу тренировать начинающих плавцов, детей, но сам ещё не очень хорошо умею, смотрю все ваши видео, и многому научился, что можете подсказать и с чего начинать!? Спасибо
Здравствуйте у Вас можно проити онлайн курс для повышение квалификации такие как 1, 2 или высшая категория или можете посоветовать так как связи с каратина покамись Казахстане в ближайшее врем не проходит курсы спасибо заранее
Никита спасибо. Но мне кажется, что в зависимости от строения тела пловца баланс необходимо находить погружая руки в воду. Я допустим могу долго проскользить только если руки погружены примерно на 20 см. ниже уровня воды
Когда умеешь, это легко и ты можешь лишь сказать тому у кого не получается: просто почувствуй баланс, расслабься и тд. Но это не у всех получается сразу, а есть случаи, когда вообще не получается. Хорошо было бы создать упражнение которое дает возможность человеку менять баланс тела и чувствовать и понимать как это работает. То есть не просто сказал: надо почувствовать, а как это сделать. Без помощи рук и ног. Что значит надавить грудью на воду? Может наоборот стараться поднять ноги вверх? В общем КАК менять баланс в этом вопрос для многих. Для примера хождение по канату. Там механизм сохранения баланса всем понятен с помощью рук например или наклона корпуса. А в воде?
Очень правильно написано!!!! Баланс держать ВООБЩЕ не получается. Стрелочка 10-11 м и не больше,улучшений никаких. Может строение тела,длина рук,ног,соотношение тело-ноги.....????? Я 1,85 и 95 кг,плаваю для себя 5 лет Учусь по видео,многое получается,а вот баланс никак. Поэтому кроль дается тяжело.
Ну 10-11м это уже неплохо ) некоторые сразу тонут и все, ноги в основном. Хотел донести, что здорово было бы получить упражнение с понятным механизмом: делай вот так и ноги утонут, делай так и ноги всплывут, а не просто "почувствуй баланс". Еще пример двухколесный велосипед. Там тоже есть баланс который надо почувствоввть, но там есть и понятный мезанизм: куда падаешь, в ту сторону поворачивай руль. И когда научился ездить на велике потом тоже легко и даже не замечаешь как держишь баланс, оно как бы само.
Тоже есть такая проблема, с поиском баланса Думаю, здесь надо условно напрячь мышцы спины и тогда ноги поднимутся, но Никита говорит, что нужно расслабится... Если расслабленно делаю стрелочку, то проплываю метров 5 с постепенно погружающимися ногами
Баланс дело такое, может вам поможет, но я считаю его могут достичь многие, конечно есть исключительные случаи когда человек очень дисбалансен, но думаю это прям очень редко. Так вот, стрелочка конечно хорошее упражнение, но считаю больше для чувства скольжения, а именно про лодку он рассказал совсем чуть чуть, про упражнение звездочка. Так вот попробуйте к этому добавить еще два фактора, это расслабленное дело (обязательно), ибо напряженное как камень тянет вниз (хотя это можно и в плюс превратить, смотря где необходимо противобаланс создать, и самое главное воздушный мешок, попробуйте смещать его, либо больше акцент на грудно-ключичный, если голова тянет вниз, если ноги то больше смещать воздух в брюшной отдел, расправляя диафрагму. Вообщем эксперементируйте. ИМХО Расслабленность и локальность концентрации воздуха залог успеха, никому, ничего, не навязываю, личное не проф. мнение)
Просто не нужно выдыхать воздух сразу и быстро, а постепенно, я когда только начала учиться, стрелочкой мало плыла из-за отсутствия воздуха, тогда стала выдыхать меньше, проплываю таким образом, метров 10-12
нужно просто опускать голову в воду, я в прошлом году только начал учится, первые 1-2 занятия шея отпадала, сейчас не понимаю как люди вообще плавают держа голову над водой, да и сам не понимаю как раньше так мог)
Привет. Хорошие упражнения. Я благодаря звездочке почувствовал как тело лежит на воде. Скользить стрелочкой тоже немного научился. Спасибо Вам за видео!
Решил уйти в плавание 2 месяца назад (мне 37 лет), записался в бассейн, цель в следующем сезоне проплыть на открытой воде 10 км или 5 км за 1.30 часа. До этого я ни разу не занимался плаванием, просто купался. Начал смотреть этот канал, посмотрим, что будет.
Скажите, а было ли тут видео о проблемах с опускаем лица в воду. Я пытаюсь пытаюсь, и все время захлебываюсь, вода моментально заливается в нос/носоглотку, что вызывает рвотный позыв. Думал из-за ноздрей проблема, но ведь есть пловцы с большими ноздрями, им это не мешает.
@@aleksandrthegreat1340 гипотетически нет. Но если такая проблема останется, то выдыхайте остаток воздуха, уже при выныривании/поднятии головы. На крайний случай, есть зажимы для носа, но лично мне кажется, что вначале надо научится плавать без них, а уж потом если надо, то с ними
Здравствуйте Никита. У меня через неделю будут соревнования по спортивному плаванию. Я буду плыть 800м.кролем. Подскажите как правильно плыть чтобы я не учтовал и не закислялись мыщцы(ног, рук)
Спасибо за видео! Три месяца хожу в бассейн, могу проплыть 300 метров спокойным кролем, но в ластах. Как только снимаю ласты, ноги сразу тонут, не могу и 25 метров проплыть, уже не знаю, что делать, кажется, что никогда не избавлюсь от ласт(
Можете попробовать колобашку или дощечку между ног, она будет поднимать ноги вверх.А по-хорошему нужно убирать вообще все и стараться поднииать ноги, возможно у вас сильно поднята голова и сильно высокий вдох.Надеюсь чем-то смогу помочь)
Пока не получается держать баланс. Тонут ноги, и утягивают за собой всё тело. Буду работать над собой, хотя не уверен, так как отсутствует подкожный жир и плотность тела больше чем у воды.
Я так чувствовала, но когда мне сказали что у меня не плохо получается, я поняла что это точно работает! Хотя это странно, такое чувство как будто хочешь нырнуть, но у тебя не получается😂
Жабрами. Ну безусловно Вы будете тонуть, загибая голову вверх, ну просто сделайте в дох и обратно споконойн в это же самое положение. Просто делайте вдох, и потом в звёздочку, сначала вы начнёте тонуть, но потом сбалансируетесь секунд через 5-10. Главное не паниковать, тонуть в бассейне некуда.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Снимите ролик про особенности выплывания в море в реальных условиях, определение ориентира, как не бороться с волнами, а использовать их и фитчи. Кому важно знать это - лайкаем 👍🏼
Как это сделать
Хочу сказать вам огромное спасибо за то что вы делаете!
У меня с детства травма и боязнь воды, глубины особенно.
Ездила в лагерь, нас учили плавать, как сказал тренер, у меня все получилось отлично, но на финальном занятии я не поплыла. Всё из-за страха.
А в этом году мне в рекомендациях всплыли ваши ролики.
Я с большим интересом посмотрела несколько. Вскоре мы с семьёй поехали на море и в последний день отпуска я поплыла. Муж был в шоке 😅
Я смогла вытянуться как струна, расслабиться и плыть. Господи, спасибо вам за ваши уроки!
Никогда бы не подумала бы что смогу даже метр проплыть, но тут у меня получилось! На глубину даже с маской и трубкой не смогла, блок ещё стоит, но для меня это определённо победа!
Часто захожу сюда чтобы поставить лайк, хотя плаваю очень не хорошо. Но люблю послушать специалистов.
Спасибо тебе большое!Ты очень грамотно и понятно объясняешь!Я научился плавать смотря твои ролики! Привет из Набережных Челнов Республика Татарстан
Именно в бассейне, когда начал заниматься научился лежать на воде, случилось это после 50ти лет)). Раньше даже на солёных морях лежать на воде не получалось, тоже считал, что кость тяжелая)). Сейчас ковидом болею, самая большая досада, что вынужден пропускать занятия и потом снова нужно будет время, что бы привести себя в норму, тут всё же поосторожничать придётся.
Дай Аллах Вам Крепкого здоровья🤲
@@lons8 Спасибо. Месяц после болезни восстанавливался.
Доброго вам здоровья.Самое правильное дыхание у пловцов и у лыжников.
Тренер ты супер!!! Никита будем пробывать.
Спасибо вам,за уроки!!!
Дякую, Микита! Слідкую за Вашими відео вже більше року. По ним вчуся плавати кролем. Вважаю, що це відео потрібно було в першу чергу знімати! Завтра ж почну відпрацьовувати баланс!
Дякую!!!
Никита спасибо! С лодкой отличный пример.
плаваю всю жизнь но с тренером не занимался, и такого не делал, но понял о чем речь я обычно такого баланса достигаю после 500 метров непрерывного плавания кролем, тогда у меня руки становятся как весла автоматически, я все не мог понять что это а теперь понял ! спасибо !
Благодарю за ценные советы. Много нашла ошибок у ребенка после 2-х лет регулярных тренировок плавания.
Спасибо, теперь будем тренировать баланс!
Спасибо. Лучший канал про плавание Ever!!!!
Спасибо, нам очень приятно слышать! Давно занимаетесь плаванием?
Спасибо Никита! Завтрашнего утро начну со стрелочки.
Какой умница!👍 Как замечательно учит плавать! Спасибо за бескорыстные уроки!❤️🙋👋👋👋
🙋♀️ Всё очень классно ,внятно ,понятно всем . Супер 🙏🇰🇿
В упражнении скольжение супермена в открытом бассейне без толчка, а как показывал Терри Лафлин, проплываю по инерции без движений 10 метров, почти половину 25 метрового бассейна. А кролем Тотал эмэршион проплываю 25 метров за 4 гребка: 2 правой и 2 левой. Самоучка, уровень третьего взрослого.
Как всегда: сначала лайк, потом смотрю) Стрелочку делаю регулярно. Именно она и помогла мне научиться не бояться плавать. Трудно сказать, сколько проплываю. 2-3 метра за флажки.
сначала смотрим потом ставим лайк ,ютюб считает накруткой лайки до просмотра ,так что лучше ставить в конце ,это поможет ребятам с продвижением
@@игорьгубков спасибо, учту!
Отлично. Посмотрел видео, стал крутым пловцом. Ну или почти.
Как всегда, интересно, полезно
Я недавно начала плавать. Благодарью за полезные инструкции!
Никита, сравни пожалуйста Arena Cobra Ultra Swipe и TYR -x elite. Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста😫🙏🙏💓. Залайкайте чтобы Никита увидел.
Ник ты супер! Спасибо за видео! Новечкам будет очень полезно
новИчкам!
Спасибо большое Никита 🤗
Расскажите про нюансы плавания кролем на спине, в какой момент нужно переворачиваться для разворота кувырка, на что ориентироваться.как видеть за сколько метров нужно перевернуться для кувврка. Как сделать разворот, как плыть на спине ровно по дорожке
Ты самый лучший тренер в мире❤️🙏
Когда я делаю стрелочку либо ,скользит по воде проваливаюсь вниз головой и не могу стать на ноги ,что делать в таких случаях ? В этом видио вы упомянули об этом 3:32 минуте
А что с дыханием вовремя упражнения.задержать или пузыри
Всегда думал что плаваю достаточно хорошо для не плавца,а оказывается вообще не умею)))Твои видосики дали понять что моё плавание чуть лучше утюга🙂Начал ходить в бассейн, будет над чем поработать.Спасибо за толковые советы🏊 👍
СпасиБог!
Стрелку и Звёздочку знал, но о многих тонкостях слышу впервые?! Спасибо, надо будет попробовать в бассейне)))
Очень толковые советы. Спасибо. Лайк.
всегда пожалуйста)
Никита, ты супер!! Благодаря тебе я уже плаваю не только по собачьи. Респект!!! Есть зачатки брасса, кроля. Слежу за твоими уроками . Удачи тебе. Ты красавчик!!!
Большое спасибо, желаю успехов в прокачке своего брасса и кроля, у вас всё получится!
@@swim_rocket и я с вами учусь, спасибо вам большое за уроки. мне уже не страшно на воде, и даже полюбила заниматься ))))
Все это практикую как тренер, а видио подтвердило, что делаю все правильно!
Спасибо! Очень полезная информация.. 👍👍👍
Отличные видео, спасибо! Вопрос только вот какой. В конце упражнения стрелочка, когда уже остановился, нужно так и остаться лежать на воде? У меня ноги в конце уходят вниз, это нормально?)
У меня тоже))
Буду пробовать
Добрый вечер Никита, хочу тренировать начинающих плавцов, детей, но сам ещё не очень хорошо умею, смотрю все ваши видео, и многому научился, что можете подсказать и с чего начинать!? Спасибо
Здравствуйте у Вас можно проити онлайн курс для повышение квалификации такие как 1, 2 или высшая категория или можете посоветовать так как связи с каратина покамись Казахстане в ближайшее врем не проходит курсы спасибо заранее
Спасибо большое вам за видео. Учусь и начинаю понимать как правильно:)
Супер🚀 Сколько получается проплыть за тренировку?
Никита спасибо. Но мне кажется, что в зависимости от строения тела пловца баланс необходимо находить погружая руки в воду. Я допустим могу долго проскользить только если руки погружены примерно на 20 см. ниже уровня воды
Вы хороший тренер ! Спасибки !!!!
Завтра попробую, спасибо за видео
Регулярно делаю упражнение стрелочка. Результат - 12.5 метров.
Когда умеешь, это легко и ты можешь лишь сказать тому у кого не получается: просто почувствуй баланс, расслабься и тд. Но это не у всех получается сразу, а есть случаи, когда вообще не получается.
Хорошо было бы создать упражнение которое дает возможность человеку менять баланс тела и чувствовать и понимать как это работает.
То есть не просто сказал: надо почувствовать, а как это сделать.
Без помощи рук и ног. Что значит надавить грудью на воду? Может наоборот стараться поднять ноги вверх? В общем КАК менять баланс в этом вопрос для многих.
Для примера хождение по канату. Там механизм сохранения баланса всем понятен с помощью рук например или наклона корпуса.
А в воде?
Очень правильно написано!!!!
Баланс держать ВООБЩЕ не получается.
Стрелочка 10-11 м и не больше,улучшений никаких.
Может строение тела,длина рук,ног,соотношение тело-ноги.....?????
Я 1,85 и 95 кг,плаваю для себя 5 лет
Учусь по видео,многое получается,а вот баланс никак.
Поэтому кроль дается тяжело.
Ну 10-11м это уже неплохо ) некоторые сразу тонут и все, ноги в основном.
Хотел донести, что здорово было бы получить упражнение с понятным механизмом: делай вот так и ноги утонут, делай так и ноги всплывут, а не просто "почувствуй баланс".
Еще пример двухколесный велосипед. Там тоже есть баланс который надо почувствоввть, но там есть и понятный мезанизм: куда падаешь, в ту сторону поворачивай руль. И когда научился ездить на велике потом тоже легко и даже не замечаешь как держишь баланс, оно как бы само.
@@ags4346 согласен)))
Пересмотрел видео на всех ресурсах-"стрелочка" и "звездочка"....
Придется упорно "звездить"!!!
Тоже есть такая проблема, с поиском баланса Думаю, здесь надо условно напрячь мышцы спины и тогда ноги поднимутся, но Никита говорит, что нужно расслабится... Если расслабленно делаю стрелочку, то проплываю метров 5 с постепенно погружающимися ногами
Баланс дело такое, может вам поможет, но я считаю его могут достичь многие, конечно есть исключительные случаи когда человек очень дисбалансен, но думаю это прям очень редко. Так вот, стрелочка конечно хорошее упражнение, но считаю больше для чувства скольжения, а именно про лодку он рассказал совсем чуть чуть, про упражнение звездочка. Так вот попробуйте к этому добавить еще два фактора, это расслабленное дело (обязательно), ибо напряженное как камень тянет вниз (хотя это можно и в плюс превратить, смотря где необходимо противобаланс создать, и самое главное воздушный мешок, попробуйте смещать его, либо больше акцент на грудно-ключичный, если голова тянет вниз, если ноги то больше смещать воздух в брюшной отдел, расправляя диафрагму. Вообщем эксперементируйте. ИМХО Расслабленность и локальность концентрации воздуха залог успеха, никому, ничего, не навязываю, личное не проф. мнение)
спасибо! Завтра-же попробую!
Здорово 🏊🏼♂️ Какой совет вам помог больше всего?
@@swim_rocket равновесие держать!!! оттолкнуться от борта и держать
Супер! Завтра попробую, интересно сколько метров проплыву.
Ну и?
Спасибо за видео. Что делать если еще можешь скользить а дыхание уже не хватает?
Полагаю кардио заняться нужно, могут помочь длительные кроссы на развитие сердца, дыхания
Просто не нужно выдыхать воздух сразу и быстро, а постепенно, я когда только начала учиться, стрелочкой мало плыла из-за отсутствия воздуха, тогда стала выдыхать меньше, проплываю таким образом, метров 10-12
Курить бросай.
Спасибо за видео! Плавать только начинаю, и воду люблю, но при плавании у меня будто дубеет шея, и её никак не могу расслабить (
нужно просто опускать голову в воду, я в прошлом году только начал учится, первые 1-2 занятия шея отпадала, сейчас не понимаю как люди вообще плавают держа голову над водой, да и сам не понимаю как раньше так мог)
Потому шею напрягаешь. Надо правильно держать голову и не боятся смотреть 👇, а не на пятки соседа. )))
@@Alexis_Veligura_3d а дышать чем? жопой? так и она в воде!
@@RedFox-nd1zw вдох делать через 2-3 гребка...Или с трубкой
Обязательно начну делать !
Привет. Хорошие упражнения. Я благодаря звездочке почувствовал как тело лежит на воде. Скользить стрелочкой тоже немного научился. Спасибо Вам за видео!
Бдагодарю👍
Огромное спасибо вам !
Спасибо, а звёздочку и стрелочку надо на задержке дыхания делать?
Очевидно же, надо перед этим упражнением научиться дышать жабрами. Рот же в воде, им не получится дышать.
Сегодня сделал скольжение на берегу чёрного моря был в турции, а оказался в Одессе))
Отличная работа
На следующей трене , обязательно сделаю
Спасибо!
Спасибо
Спасибо за видео )
Звёздочку хорошо на море делать на небольших волнах )
Спасибо большое, с вами я полюбила бассейн)
Рады, что вы полюбили бассейн? А вы давно занимаетесь плаванием?
Решил уйти в плавание 2 месяца назад (мне 37 лет), записался в бассейн, цель в следующем сезоне проплыть на открытой воде 10 км или 5 км за 1.30 часа. До этого я ни разу не занимался плаванием, просто купался. Начал смотреть этот канал, посмотрим, что будет.
и как результаты на сегодня?
Скажите, а было ли тут видео о проблемах с опускаем лица в воду. Я пытаюсь пытаюсь, и все время захлебываюсь, вода моментально заливается в нос/носоглотку, что вызывает рвотный позыв. Думал из-за ноздрей проблема, но ведь есть пловцы с большими ноздрями, им это не мешает.
А вы воздух сразу начинайте выдыхать
@@Neasarika попробую, спасибо за совет :) но наверно как только воздух выдохну, вода польется в нос или нет?
@@Neasarika имеете ввиду носом выдыхать?
@@aleksandrthegreat1340 да, сразу как опускаетесь под воду, понемногу выдыхать через нос
@@aleksandrthegreat1340 гипотетически нет. Но если такая проблема останется, то выдыхайте остаток воздуха, уже при выныривании/поднятии головы.
На крайний случай, есть зажимы для носа, но лично мне кажется, что вначале надо научится плавать без них, а уж потом если надо, то с ними
Супер!
Никита,здравствуйте,упражнение стрелочка,13 метров.
То что надо для начинающего
Круто большое спасибо
пожалуйста)
Никита , привет можешь объяснить что такое перетренированность
Благодарю
Уже полгода делаю упражнение "звёздочка" но ноги всё равно тонут. Как я только не пробовал вытягивать руки, ничего не получается.
большое спасибо за объяснения, привет из Мексико
Спасибо. НИКИТА! НАЧНУ.
Я хожу к тренеру но упрпжнения так не начинала никогда
Спасибо я в принципе сам к этому пришол но у меня были ошибки теперь я понял где
Проплываю стрелочкой 10 метров. Полезное упражнение, потом кроль легче идёт.
Завтра иду в басейн попробую звездочкой руки возле головы.когда в стороны ноги уходят вниз.одесса.
Как раз сейчас собираюсь идти в бассейн, вот и попробую поскользить!:)
Обязательно попробуйте🚀 В каком бассейне вы плаваете?
Никита, расскажите, плис, в какой момент поворачивать годову на вдох?
Сколько гребгов на 25 м бассейн норма?
Смотрите его видео про дыхание
Привет
В Питере есть басейн где можно по тренироваться
Да, есть! Центр плавания на Хлопина, 10Д 🚀
Посмотрел видос. Думал, что проскользить 20 метров - это изи. Решил проверить. Проскользил метров 5. Обидно
Здравствуйте Никита.
У меня через неделю будут соревнования по спортивному плаванию. Я буду плыть 800м.кролем. Подскажите как правильно плыть чтобы я не учтовал и не закислялись мыщцы(ног, рук)
У нас есть ролики про технику плавания кролем, рекомендую ознакомиться: ruclips.net/video/YdnBJgEmvNI/видео.html
Спасибо за видео! Три месяца хожу в бассейн, могу проплыть 300 метров спокойным кролем, но в ластах. Как только снимаю ласты, ноги сразу тонут, не могу и 25 метров проплыть, уже не знаю, что делать, кажется, что никогда не избавлюсь от ласт(
Можете попробовать колобашку или дощечку между ног, она будет поднимать ноги вверх.А по-хорошему нужно убирать вообще все и стараться поднииать ноги, возможно у вас сильно поднята голова и сильно высокий вдох.Надеюсь чем-то смогу помочь)
12 м) спасибо за видео).
Попробую скользить, но насчёт звездочки, ноги вообще тянут вниз всегда
Спасибо за видео!)
Скольжение у меня - 13 метров 😊
привет, Никита! как считаешь, можно ли за месяц натренироваться до уровня 500 метров за 15 минут? очень надо!
Я не Никита, но по себе (нифига не профи, плавал как топор) знаю, что вполне можно.
Я тоже не Никита, но могу сказать, что вполне возможно, если поставлена техника и есть хор.баланс
@@ГульнараСаттарова-ц4е Да ладно, я по роликам с ютуба учился, думаю, что без хорошей техники и баланса вполне можно километр за полчаса плавать
Пока не получается держать баланс. Тонут ноги, и утягивают за собой всё тело. Буду работать над собой, хотя не уверен, так как отсутствует подкожный жир и плотность тела больше чем у воды.
мне 35 лет, и всю жизнь был уверен, что это из-за физиологии у меня ноги тонут, а оказывается нет)))
Осталось только побороть страх воды, не могу отцепиться от бортика при звездочке
Я так чувствовала, но когда мне сказали что у меня не плохо получается, я поняла что это точно работает! Хотя это странно, такое чувство как будто хочешь нырнуть, но у тебя не получается😂
Супер
Класс
Можно видио как перестать нервничать когда ты плаваешь мне очень надо я нервничаю когда плаваю
Быть спокойным и правильно дышать🏊🏼♂️
Grazie, utile. Buon lavoro e saluti.
Держусь звёздочкой отлично, но когда поднимаю голову над водой, сразу тону. Как быть? Как дышать в этом положении?
Жабрами.
Ну безусловно Вы будете тонуть, загибая голову вверх, ну просто сделайте в дох и обратно споконойн в это же самое положение. Просто делайте вдох, и потом в звёздочку, сначала вы начнёте тонуть, но потом сбалансируетесь секунд через 5-10. Главное не паниковать, тонуть в бассейне некуда.
Около 13 метров скользить умею, дальше полная остановка и кончается воздух
Если да то цена
Вешу 100 кг, это повлияет на плавание?
Смотря тяжёлая ли кость )
Сильный спринтер ростом 190+ вполне может столько весить. Адам Пити 96 весит при росте 190, машина в спринте
15.5
У вас так все легко и просто. У самой так не получается
Тренировки, тренировки, и все получится🚀
Скольжение стрелочкой 16 метров.
Знімки ролік по сухому плаванню