36 MINS FLAWLESS YOGALATES LADDER FLOW

Place au challenge !
Flawless Yogalates - ladder flow ou le flow d'endurance. On construit le flow avec 5 respirations par postures puis on diminue pour augmenter le rythme, raccourcir la tenue et jouer avec votre endurance musculaire.
Attention vous allez avoir chaud !
Stay Strong, stay Flawless

[@TheLuliby]

Trop cool! ☺

[@naomi_clement]

On adore ce flow ❤️