２週間で４キロ脂肪燃焼レシピ[糖質制限ダイエット]

#飯テロ食堂 #ダイエットレシピ #脂肪燃焼
酢玉ねぎはダイエットメニューとして有名ですが、ひじきを加えることでさらに効果を高めました。基本材料は玉ねぎとひじきのみなので、節約にも繋がり、冷凍する事もできるので作り置きにも最適です。
酢と玉ねぎには糖質の吸収を緩やかにする作用があるため、ベジタブルファースト同様食事の最初に食べる事で、糖質の吸収を緩やかにし、インスリンの分泌量を押さえ太りにくくする作用があります。
その他
血液サラサラ、整腸作用、動脈硬化、糖尿病の予防・改善や、
パソコン・スマホなどによる眼精疲労・疲労回復にも効果的です。
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