내일 pt수업때 어깨하는 날인데 딱 어깨영상 올려주셨네요...!😊😊 안그래도 리버스 펙덱플라이 동작 어렵고 힘들어서 잘 안됐었는데 지금 너무 잘보고있어용 후면어깨 꼭 만들꺼에요 관장님 감사합니다!!!!! 늘 너무 잘보고있어요ㅎㅎ 장사하고 브레이크타임에 설거지 뒷정리하믄서 관장님 풀영상 본답니당 긴 영상 너무좋아요❤❤
아스날 사레레 머신 이용시 조까치님처럼 몸을 다 집어넣어서 어깨선상이랑 평행이 되게 올리면 찝히는 느낌이랑 승모가 과하게 쓰이는 느낌이 나서 몸 위치를 살짝 뒤에 팔 올렸을때 상완 방향이 살짝 앞쪽이 되게 진행하는데.. 불편함이 느껴진다면 저처럼 몸 위치 바꿔가면서 편한 각도로 진행하는게 맞을까요?
좋은정보 팩텍 후면할때 따라해봐야겠네요 ~~좋은영상 항상 굳굳 까치님 🫡
근처 살았으면 다녔을텐데 저기 근처 사시는 분들은 너무 부럽넹..머신이 하나같이 웅장하네요
dy로우 로우로우 래터럴로우 영상올라올때까지 숨참고있겠습니다
디와이 완료 ㅋㅋㅋㅋ
내일 pt수업때 어깨하는 날인데 딱 어깨영상 올려주셨네요...!😊😊 안그래도 리버스 펙덱플라이 동작 어렵고 힘들어서 잘 안됐었는데 지금 너무 잘보고있어용 후면어깨 꼭 만들꺼에요 관장님 감사합니다!!!!! 늘 너무 잘보고있어요ㅎㅎ 장사하고 브레이크타임에 설거지 뒷정리하믄서 관장님 풀영상 본답니당 긴 영상 너무좋아요❤❤
아..갑자기 조금 울컥햇네요 ㅎ 진심으로 제 영상이 운동을 하시는데도 또는 일하시는 중간에도 설거지하시는중에도 어떻게든 조금이라도 구독자님께 작은 의미가 되신다고 생각이 드니 정말 영상찍길 잘햇다 생각이 들었습니다 정말 감사합니다.. 좋은 주말 되세요
아스날 사레레 머신 이용시 조까치님처럼 몸을 다 집어넣어서 어깨선상이랑 평행이 되게 올리면 찝히는 느낌이랑 승모가 과하게 쓰이는 느낌이 나서 몸 위치를 살짝 뒤에 팔 올렸을때 상완 방향이 살짝 앞쪽이 되게 진행하는데.. 불편함이 느껴진다면 저처럼 몸 위치 바꿔가면서 편한 각도로 진행하는게 맞을까요?
오 맞아여 원래 삼각근의 결대로 역간 앞으로 하시는게 무리가 안가여 근데 아스날이 움직이는 각과 구동부과 완전 수평 일자라서 자리를 잘 잡으셔야 할거에요
해머스트렝스 기구 설명해주신대로 했더니 확실히 운동되는 느낌이 달랐습니다 ISO머신들 다 다뤄주시면 좋겠습니다!:)😊
조금이라도 도움되셧다니 다행입니다ㅎ 이번주에 등기구들 싹 올라갑니다 이부분도 조금이나마 도움되셧음 좋겠습니다
감사합니다 항상 부상없이 운동하세요!
인천에 취업해서 꼭 새로이짐 다닐겁니다 형님
저희 헹스장 안다니셔도 되니까 원하시는 제일 좋은 회사에 취직 하시기를 진심으로 기원합니다 반드시 제일 좋은 조건의 회사로 취직하시길!!
Nice 💪👏👍
대표님 풀오버 너틸할때 날개뼈 하강다시키고. 진행해야하나요?
제 수준에서는 날개뼈를 자 하강시킨다는 말씀이 뭔지 잘 이해가 안가는것 같습니다 조금 더 쉽게 풀어서 말씀 해주실수 잇늘까여