да замечу упражнение действительно эффективное ,вот уже где то месяц с не большим его выполняю ,чувствоется результат, верх стал более клепким устойчевым))Спасибо Игорь)
Игорь, спасибо за видео. Казалось бы такое маленькое на первый взгляд не значительное замечание, а очень важное. Скажите как часто можно его выполнять? и каким весом?
Пане Ігорю щиро вдячний за гарне відео!!!
да замечу упражнение действительно эффективное ,вот уже где то месяц с не большим его выполняю ,чувствоется результат, верх стал более клепким устойчевым))Спасибо Игорь)
Игорь, спасибо за видео. Казалось бы такое маленькое на первый взгляд не значительное замечание, а очень важное. Скажите как часто можно его выполнять? и каким весом?
👍👍👍
Пожалуста!