Nosotros nos sentimos rechazados incluso por nosotros mismos. Aprendí con usted lo irracional de todo esto. Usted también se sintió así pero la realidad es que yo no solo le acepto a usted, también le admiro y además desearía que las personas de este mundo fueran todas como usted. Gracias por su trabajo, para nosotros es imprescindible.
Gracias señor Roberto, ahora puedo aclarar que sí, que esto viene por lo menos en mi caso desde el seno familiar, pues crecí en un entorno bastante hostil, mi papá era un verdugo agresivo, mi madre sumisa, mis hermano cada uno se defendía o trataba de sobrevivir a ese entorno como podían, prácticamente no tuve afecto de nadie, a parte tenían una creencia de que los niños no podían hablar con los adultos, no podíamos estar donde los adultos estaban reunidos, si abrías la boca para decir algo recibías una cachetada, o una amenaza de q si volvía a interrumpir a los adultos me iban a pegar y ese tipo de cosas, siempre vivía con miedo a defenderme, tengo mucho miedo al rechazo, tengo mucho miedo a estar expuesta a las críticas, tengo mucho miedo a estar expuesta a las humillaciones; pensé que había algún problema en mi cerebro porque desde que tengo uso de la razón me he sentido así, que no encajo, con miedo, es horrible, ahora se que todo eso vino desde el seno familiar; ahora tengo 36 años, me tocó salir a vivir a otro país y me encontré con mucho rechazo y odio hacia mi nacionalidad, y todo eso lo percibo día a día y hace un año que todo ese miedo terrible volvió, estar expuesta en este entorno hostil, sin familia y sin amigos es aún peor, pero se que lo voy a superar con la ayuda de su conocimiento 🙏💙
Ese vínculo afectivo de mala calidad estará relacionado con la ambigüedad de emociones con sus progenitores. Uno de los progenitores nos da cariño y protección y a la ves nos hace presenciar la violencia y desprotección al otro progenitor. Amas ése progenitor y también le tienes miedo y mucha tristeza por la crueldad y el sufrimiento que te causa.
Tienes razón los médicos no comprenden bien está enfermedad tan terrible gracias por tu lucha incansable por encontrar la cura de la fobia social para poder tener una vida normal
Anónimo Que es el EMDR? Para mi, la fobia social no tiene cura. No quiero ser pesimista, soy realista. Es igual a aquel episodio dramático en la infancia imposible de revertir. Lo que pasa es que a cierta edad, uno lo acepta y se “jubila” de la sociedad.
@@elfrank333 El Emdr es una terapia indicada para curar traumas o enfermedades originadas por traumas, yo tuve fobia social por bullying, por eso me funcionó
Joselu No todos somos iguales. Hay que saber aceptarse y gustarse de ser diferente. Tener pocos buenos amigos es mejor que tener un montón de conocidos. Hay que buscar campos laborales donde la interacción social es menos requerida; artes plásticas u oficios manuales o artesanales. Pintura, fotografía, deportes que no sean en grupo. Es decir, buscar la manera de adaptarse en sociedad haciendo el requerido esfuerzo pero, sin un constante sufrir. Psicoterapia.
Gracias mi amigo toda mi vida he vivido asi y pues si sospechaba que era relacionado a la infancia al entorno familiar y su informacion me termino de corroborar eso. Bueno Dios le bendiga y nos de la ayuda a todos los que pasamos por eso.
Que tal como esta señor roberto. Solamente quería agradecerle por su gran aporte y su ayuda que nos brinda mediante sus vídeos. he asistido con diversos psicólogos y ninguno me ha podido ayudar, me dicen que mi solución es exponerme a mi miedo de poco a poco pero en mi caso esto no me ayuda, al contrario solo empeora mi situación. Es entonces que encontré su canal hace poco de un mes y gracias a la terapia de agresividad positiva que usted recomienda es que por fin tengo mi solución y esperanza en por fin arreglar esta fobia que tanto me perjudica. Gracias.
@@male9881 comenze en mi cuarto imaginandome a las personas o situaciones que me provocan un miedo muy fuerte, confrontadome a ellas de una manera muy agresiva y dominante, al principio pensé que era algo muy fácil de hacer, pero cuando te concentras en imaginarte el escenario los miedos salen y vaya que es difícil a pesar de estar tu solo. Ahorita estoy tratando de aplicar lo mismo con las personas que veo cuando voy caminando por la calle y también cuando estoy en el gym, mientras descanso trato de verlos a la cara a través de los espejos. Pero la clave de esto es siempre tener una actitud muy agresiva.
Mucha razón veo en su explicación. Esta claro que la infancia infeliz marca muchísimo. Hace usted un resumen muy claro de esta fobia. El miedo es un factor determinante. Le agradezco sus palabras.
Totalmente cierto, los primeros años de vida tienen un gran impacto en la adultez, de todas formas podemos cambiar pero siempre nos costará el doble... al menos luchemos por no caer en las complicaciones. Gracias por el aporte valioso Roberto Neumann ✨
El cubre bocas de alguna manera me ha ayudado a mantener conversaciones un poco más tranquilas, pero si me lo quito el miedo me invade; espero algún día no depender de el
Señor, usted me ha ayudado tanto y mucho más que los profesionales a los que he ido, yo con ayuda de la información que usted da, por mi cuenta voy buscando algunas soluciones y ya llevo un tiempo, casi un año de mejora constante en cuanto a este problema, así que gracias un saludo y un abrazo
Yo de echo quiero ser psicólogo para igualmente ayudar a personas con fobia social y personas lgbt, ya que en mi caso eh potenciado mucho mi fobia social, pero igualmente por así decirlo eh experimentado conmigo, no se si pueda servirle mi información. Bueno, resumiendo mi infancia, me hicieron bullying por 3 años, fui a varios funerales familiares incluyendo el de mi papá, mi mamá por estar sola con 3 hijos no estuvo mucho conmigo, y la entiendo perfectamente, me hice muy independiente, solo que fui a varias primarias (5) y por eso pensé que los amigos eran opcionales, de 12-15 me volví más serio y antisocial, solo que tenía solo 2 amigos, el problema es que de igualmente me llene de dudas por mi sexualidad (que actualmente se que soy gay), solo que no sabía que pasaba y me sentía raro, no tenía información o alguien a quien decirle sobre esto, no sabía si era bi o gay, una disputa muy grande por años y me estresaba, (en este tiempo seguía llendo a más funerales incluído el de una amiga que se suicidó), esto lo digo ya que me sentía mal, pero no quería hacer una cosa como esa y no me pasaba por la mente, la cuestión es que llegó la pandemia, pensé que me vendría bien ya que me alejaría de todo, pues todo fue virtual, y solo veía como llegaban tareas y tareas que al final se perdían con el tiempo, me sentía solo y raro, inferior a los demás y no tenía a nadie con quien hablar, así que empecé a hablar solo conmigo, había visto en videos que podía ayudarme a entender mi ideas mejor, lo hago en mi chat privado de massenger, la cuestión es que si me ayudó pero solo por un rato, ahí escribía lo que sentía pero la cuestión es que Aveces me subía el autoestima y otras veces me lo bajaba y es feo porque al final de todo esas palabras las dije yo, empecé a experimentar conmigo, (osea como que es lo que exactamente sentía o que sucesos provocaban mi miedo), me a dado pánico escénico en frente de personas y es feo, la cuestión es que con mi fobia y mi no aceptación el echo de actuar algo que no soy, me hacía sentir falso, soy una persona muy sincera y mantener esta gran mentira solo me hacía sentir mal, últimamente sobre pienso mucho y hasta me duele la cabeza, cosas que eh aprendido es que en ocasiones que llegó a salir presto atención en como los demás me ven, pero no negativamente, de echo solo se que me verán una vez y tal vez no los vuelva a ver jamás, o que simplemente no les importa quien soy, solo que si eh sentido miedo el echo de pedir la parada de un autobús o ir a lugares cerrados, hacer esperar a la gente en filas, la verdad seré sincero, lo gay no se me nota y no digo que este mal ser afeminado, solo no me nace, simplemente me gustaría aceptarme, dejar de sobre pensar, dejar de sentirme mal, de echo deje el estudio y ni siquiera trabajo aunque quiero trabajar para pagar de nuevo mi psicólogo pero me siento como una carga en mi familia, cosas positivas que eh logrado darme cuenta es lo antes mencionado de la percepción de los demás, igualmente ver a un punto fijo a lo lejos para poder caminar a una dirección, cuando paso por muchas personas y no hay forma de evitarlas aguanto la respiración y cuento indefinidamente (para distraer mi mente), hasta que pasó a las personas, siempre finjo una postura serie y confiada, (aunque por dentro me den 3 infartos) quien sabe, tal vez un día lo supere por completo, solo que no me debo rendir y cuando me doy cuenta que tengo pensamientos negativos intento darme cuenta, para darme cuenta que no es real, y que solo pienso los peores escenarios posibles pero muy alejados a la realidad, (ya que de repente en carretera siento que me pueden atropellar, en el metro que me pueda caer, en una piscina, que me pueda ahogar y así con muchas situaciones ficticias, quien sabe ....) Espero y está mamada no le diera a nadie ya que afecta el día a día de las personas y es cansado... Por cierto, perdón por la biblia que me acabo d escribir
te recomiendo investigar sobre la terapia de aceptación y compromiso, quizás pueda ayudarte. En especial la charla TED ¿Qué vas a hacer con esos pensamientos y emociones? de steven hayes (creador de la terapia)
Nunca me voy a cansar de agradecerle todo el esfuerzo que hace para mostrarnos como salir de ese abismo tan horrible. Yo me eh dado cuenta que ponía una tipo barrera que hacía que la gente no se acercara tanto a mi! Ahora solo trato de mostrar mis sentimientos tal cual son desde amor, cariño afecto sinceramente y si me responden de igual manera que mejor si no no pasa nada. Igual me hace sentir bien el no sentir miedo de mostrar mis emociones :) Y trabajar día a día en mi autoestima :) Mil gracias Sr, que la vida le duplique todo lo bueno que hace por todos nosotros ✨🙏🏻☺️
Así es!! El problema es cuando la persona busca desesperadamente amor y afecto y finalmente lo encuentra ,.. El o ella se vuelve tan pegadiza o pesada y no quiere soltar. Automáticamente va a ser rechazada y otra vez tenemos el mismo problema.
Muy buen video ,explicado a la perfección es lo que sucede ,yo me siento identificado ,fui criado por mi madre y ella trabajaba sola y no podía estar conmigo
No sé si llega un momento que ya no se puede seguir así. O pides ayuda o colapsas. Yo estoy en la última fase, todo me afecta y me cuesta muuucho esfuerzo el día a día. Lloro por nada y no duermo bien. Estoy cansada desde que me levanto hasta que me acuesto y por todos los medios intento esquivar mis responsabilidades. No tengo amigos y no sé pedir ayuda porque nadie me la va ofrecer, a nadie gusto, solo mi família más allegada. Todo mi entorno me desprecia e ignora. Estoy devastada y muy muy cansada. Que diferéncia hay entre Fobia Social y Sindrome de postergación? Todos los Fobicos Sociales acabámos postergando? Gracias por todo. Magnífica explicación.
Hola, lamento que te encuentres así, muy bien explicado en el video. estas en una retroalimentacion insomnio causa pensamientos irracionales y al estar siempre con esos pensamientos durante el día causa fatiga mental. Puedes hacer lo siguiente primero establece horarios para dormir y para despertarte siempre duérmete y despierta te a la misma hora, la cama solo utilizarla para dormir y para nada más, si aun así no puedes conciliar el sueño prueba con melatonina biológica, no bajes los brazos y comienza por enfrentar tus miedos irracionales a que le temes? Las personas, lugares con mucha gente? Ve poco a poco e poniéndote y anotando tus avances en un diario, haz actividad física para liberar endorfinas solo con 45 min de actividad física bastan, y medita una vez al día para aprender a respirar mejor desdw el diafragma practica 4 5 7, inhala en 4, retiene en 5 y exhala en 7 hazlo cada vez que te enfrentes a un miedo, generalmente pasa por una hiperventilacion. Espero que te mejores
Me siento muy compaginado estoy en la misma situación , e tenido recaídas desde que empezó todo esto cada ves son síntomas diferentes superó unos aparecen otros pero siempre están recuerdo en uno de los primeros años que empeze con esto me daba mucho asco y ganas de vomitar el tan solo pensar estar en una situación desagradable recuerdo que una noche ya cansado me dije Ami mismo ¿ quieres vomitar ? Vamos a vomitar y trate de producir el vómito con los dedos en la boca y vomite muy poco así cada ves q me sentía con asco ahora no me dan ganas de vomitar ! Pero tengo otras cosas que siento que ya no puedo sobrellevarlas al = me siento cansado
Gracias señor Roberto, usted me abrió los ojos completamente con esta terrible enfermedad, hasta la fecha me sentía incomprendida y me desesperaba de no saber la causa de mi fobia social, pero conforme he visto sus videos siento que he avanzado en cierta parte, porque el primer paso es reconocer y entender el problema. Confirmo que yo, tengo muy baja autoestima y siempre creo que no merezco amor de ningún tipo, por eso me aparto de todos. :( También confirmo lo de las relaciones con amigos, yo puedo estar hablando con un amigo y prácticamente me comporto como "soy" pero cuando este se va, otra vez caigo en el mismo bucle de ansiedad y aparece ese sentimiento desagradable.
¡Gracias hermano! Concuerdo contigo. También debemos darnos cuenta que este trastorno tiene un inicio y como todo inicio tiene su final. Todo es mental porque vivimos pensando constantemente; la claridad está si tenemos la volide verla. ¡Gracias!
Roberto, estuve leyendo un libro que se llama “atrévete a no gustar” expone la psicología de Adler y dice que aunque a uno lo lastimen uno tiene que confiar en los demás y poner la seguridad en que ellos te van a querer. Yo he hecho eso y junto a tu teoría me siento curada!!
Hola, Roberto. Siempre gracias por tu interesante análisis sobre este tema. Donde y cómo añadirías tú la disfemia en ese gráfico cronológico que expones? Evidentemente, la disfemia tónica es una consecuencia de la fobia social. Es el miedo a la exposición y el verbo frente a la gente. Yo lo desarrollé antes de la adolescencia y pasé a ser una persona callada. Luego y desgraciadamente, descubrí el alcohol como remedio para la fobia y la disfemia. Soy alcohólico rehabilitado desde hace mucho pero, la fobia social continúa. He podido descifrar su origen con el psicoanálisis pero, también a entender y aceptar que la fobia vivirá conmigo siempre. Se acabaron los ejercicios sociales. Muy agradecido por tus exposiciones.
Dios mio ayúdeme siento que me persiguen en la calle y tengo pesadillas horribles y sufro de esto y no se ke hacer me siento atacada en todas las áreas de mi 💛vida
Muchas gracias, sólo alguien que padece la FS puede entender tan bien y ayudar a los que la padecen. A mi me ha ayudado mucho a entender lo que me pasa. La sobreprotección en la infancia, el vínculo afectivo y el centrarse en mantener la seguridad han sido claves en las que no había caído para entenderme. Mi máximo respeto y reconocimiento a su labor.
Lo De actuar como si fuera normal me pego y duro, antes pensaba que yo nunca era yo, solo una personalidad creada para la ocasion que lo requeria responder solo lo que quieren escuchar y siempre reir y hacer bromas como si eso me gustara antes no supe ni siquiera porque vivia semejante hipocresia pero con el tiempo eh entendido
He visto mucho sus videos , y no hay duda , tengo esa enfermedad . Espero mejorar , porque me ha dañado de todas las formas posibles , suscripción y like sin dudarlo!!!
Me siento muy identificado con lo que dices Roberto, yo tuve una infancia horrible, me rechazaban, se burlaba todo el mundo de mi, no tenia amigos, y acabé aislandome de todo el mundo, por el miedo al rechazo y las burlas, y siempre ha sido asi hasta ahora a mis 39 años, pero ahora conocí a una mujer, mi pareja,, llevamos casi 1 año juntos y con ella no me pasa, siento ese apoyo, y me siento con mas confianza, pero es eso, cuando estoy con ella, si ella me dejara, seguro volveria a aislarme de todos, ojalá, este cambio en mi vida, me cambie totalmente y no dependa solo de ella
De igual forma voy a investigar este tema, nos has ayudado mucho, aparte que este tema no lo hablan a fondo, y creo que tú eres el primero que lo habla así (al menos en mis investigaciones)
Sou brasileira e tenho este transtorno. Gosto quando o senhor diz que, não é algo simples. O sofrimento e limitação são imensos. Estou com 41 anos; e até hoje não tive muito progresso com tratamento psicológico e psiquiátrico
Yo sabía. Últimamente lo pensé mucho, antes de encontrar este vídeo o cualquiera. Va a ser irónico, pero en la idea de acercarme a una chica que me gusta, me di cuenta que inconscientemente tenemos una idea de autosabotaje, del cual reside en la idea de no merecer ya sea respeto, atención, amor, o lo que fuere. También, eso provoca apego evasivo en relaciones. En fin, hay que sanar la mente y el corazón. Saludos desde Stgo Maipú maestro! Atentamente un joven de 18.
Hola Roberto gracias por toda la informacion y el trabajo gratuito para ayudarnos invirtiendo tu tiempo en esto No se si sufro de esto o de algo peor desde mi niñez posiblemente Mi principal problema es el fuerte dolor de cabeza mas bloqueo mental Como si tuviera una tualla caliente presionando mi cabeza solo puedo decir si/no como un zombie estuve esperando una actualizacion tuya para comentarte de que escuches el podcast de "Migala La soledad" Hablan de la fobia social en el tiempo de 03:50 la soledad en la infancia 03:40 Pero en general recomiendo oir todo el video
Hola Roberto, todo lo que mencionas es justo lo que me pasa, hace 2 meses pase una situación social muy estresante, y creo que eso fue el detonante de desarrollar Desrealización-Despersonalización, y es muy díficil, a veces he tenido pensamientos suicidas para dejar de sufrir...
Estimado Roberto, miy intetesante video, usted esta en el lugar preciso resepcto a la fobia social en especial lo que habla en el minuto 6:33 aprox.. Sobre cuando uno se encuentra con un amigo y retorna el vinculo afectivo, es tan cierto lo qie dice usted ...en base a eso se me ocurren ideas locas.. Por ejemplo si uno intentara tener un circulo como "sagrado" de amistades, familiares a los cuales amar y estimar y por otro lado intentar omitir el deseo de querer aceptacion o intentar agradar a los "desconocidos"...se podria concebir algo similar?
Eso pense también, somos seres gregarios, buscamos la compania la integracion... Tal vez todos.. La infleccion estaria en por que a unos les afecta mas que a otros... Una vez un psiquiatra me dijo que aun estan intentando dilucidar por ejemplo, por que dos niños que van a su primer dia de kinder uno esta muy retraido y asustado, mientras el otro esta saltando arriba del banco de clases. Ambos estan en la misma situacion....
Acabo de descubrir que existe este transtorno, aún no me hago pruebas psicólogas ni nada, he visto en algunos que se cura además de terapia psicológica con psiquiatría es decir con medicina???
Entonces podríamos decir que el vínculo afectivos al ser deficiente ,eso genera una baja autoestima en la persona que cuando cuenta los chistes el piensa que el objeto de risa es el porque piensa que es una persona no digna de amor,respeto etc ...?es decir digamos que por el vínculo afectivo deficiente la persona ya estaba predispuesta a sufrir una fobia social por así decirlo y el que el interpretará que se estaban riendo de el al contar los chistes fue el fuego que prendió la mecha ,para que la fobia social aflorara? Un saludo
Yo te sigo hace tiempo. Y entiendo tu esfuerzo por definir lo que es realmente la fobia social. Ningún terapeuta me habló de ella, yo solo me comencé a identificar y más aún cuando vi tus vídeos. No soy psicólogo, pero creo que se habla en algunos lugares de trastornos afectivos, donde entraría la fobia social y trastorno de evitación, etc. Yo pienso que lo que haces es identificar un trastorno afectivo no reconocido. ¿Por qué agarrarse de la fobia social y comenzar a definir mejor en qué consiste?, cuando la fobia social podría ser efectiva para algunos casos y este problema de vínculo afectivo podría llevar otro nombre y ser para ciertos casos, no para todos. El primer diagnóstico que recibí fue de inmadurez emocional, y yo quería creerlo, que era inmaduro... Iba a un psicólogo que me corregía todo lo que le decía como si yo entendiera mal. Yo lo escuchaba porque quería entender, pero seguía con la misma aflicción 🤦🏾♂️. Saludos ✌🏾
Hola amigo roberto hace menos de un año me sucede que voy por la calle y derepente se me nubla la mente y siento extres en el cuello a veces pasa a veces no cree ud que sea fobia o solo es extres todo viene desde un dia que salimos y la r a veces no me sale bien y dije perro y una niña se burlo y lo tome mal y desde ese entonces me sucede que me recomienda veo todos sus videos y los aplico
Creo que has dado en el clavo. En mi experiencia me he sorprendido que mis conexiones emocionales con los demás (vínculos afectivos) han cambiado radicalmente, y es cierto que sentimiento de no merecer desapareció antes
Pienso yo que la forma de tener un vínculo afectivo positivo es enfrentándose al temor hasta que la mente se de cuenta que la gente no le hará daño o pierda el miedo a que le haga. Daño
Creo yo que la única forma de afrontar este problema es pensar positivamente acerca de las personas y enfrentar a toda costa el miedo En ese preciso momento en el que el corazón empieza a latir como si fuera a explotar es el momento de enfrentarse ya basta de evadir la situaciones por eso no salimos del oyó Todo la confianza del vínculo afectivo y todas esas cosas vendrán como añadidura después de aver le perdido el miedo a la gente
Yo creo que la forma de afrontarlo sería hablando a personas desconocidas y entablar una conversación sin fingir, hacer cosas inapropiadas para superar el miedo al que diran Pienso que llegará el punto en el que el cerebro se dará cuenta que no existe una amena a real y será libre
Es nuestro nuestra naturaleza el tener miedos pues cuando en algún momento la mente detecta un miedo lo relaciona con algo malo y por ende se produce la ansiedad Es como meterte a la jaula con un leon Ni de broma entraría nadie pero quien se atreva Y salga vivo lo hará una y otra vez sin miedo
@@buendiaamigo1053 Hablar con gente desconocida es demasiado difícil de primeras, yo creo que se comienza saludando, y de ahí ir poco a poco porque es demasiado fuerte el miedo como para enfrentarse a algo así de primera
Estoy igual la verdad es espantoso esto e pensado que algo emos de aver hecho malo en otra vida para merecer o que nos aiga tocado vivir esto y debió de aver Sido algo terrible , no Sele desea a nadie esto , tambien me gusta pensar que alguien va a inventar algún método o una pastilla y nola vamos a tomar y todo se va a mejorar nos vamos a sentir seguros nos vamos a querer ya no vamos a pensar que todo y todos están en contra esos nervios y miedo terrible desaparecerá y muchas cosas más cambiarían poder expresarnos sin temer al que dirán poder disfrutar la vida x que así ! estar aquí, así no es vida se supone que nacemos para ser felices no para sufrir , si alguien sabe cómo sentirse mejor o con que debería de aserlo público
La fobia social se cura con la terapia de integración emocional, de mano del maestro Shivagam. Solo es aprenderla y aplicarla cada día hasta superarlo. Así la superé yo. Espero os ayude. Bendiciones para todos. 🙏
@@fernandolozanoolaya9794 con mucho gusto Fernando. ☺️ Solo debes de buscar "Shivagam, integración emocional", y en los resultados te saldran los vídeos de esta práctica: el de introducción (para que conozcas la técnica), y los siguientes; creo que hay unos 12 de este maestro. Ánimo hermano, esto es lo mejor que puedes hacer por ti, el sanar tu pasado. 😉 Te deseo todo lo mejor. 🙏 Mucha luz.
Roberto, haciendo introspección también me he dado cuenta de que me cuesta mucho visulizar rostros, siento miedo, y esto me hace perder claridad mental
En resumen trabaja en tu autoestima. Es la clave para superar tu fobia social. Alguien con fobia social piensa que todos lo van a juzgar, humillar, etc. Es algo que realmente no ocurre, solamente alguien con fobia social va a juzgar a alguien, es como una paradoja jaja pero en fin, eres tan ser humano como cualquier otro, acepta que tienes tus errores y trabaja en ellos, no trates de esconderlos de los demás, ya que eso solo causará que los demás se den cuenta. Amate como a nadie, al final de cuentas eres el único que ha estado contigo durante toda tu batalla, cuenta contigo y trabaja en ti. Tienes toda una vida para trabajar en ti y lograr ser quien quieres ser. Solo se fuerte, valiente, enfrenta tus miedos y no te rindas, es un camino largo pero cuando menos te des cuenta habrás crecido como persona de una manera muy grande. Suerte a todas las personas con algún trastorno, solo piensen que literalmente ustedes ponen los límites. La clave está en ver más allá y sacar ventaja de donde puedas sacarla.
Pd: No te sientas inferior a nadie, todos están igual o peor mentalmente que tu, esta generación está muy jodida y solo irá empeorando. La diferencia es como sobrellevarlo.
La amígdala no entiende de razonamientos cognitivos aquí es pelear,congelarte o huir es a lo que se le llama la mente reptil pensar positivo y trabajar en autoestima nunca a sacado a nadie de la ansiedad y los ataques de pánico yo día a día me expongo pero si que esta difícil saludos.
@@Ucp24 Gracias x tus con sejos, solo que viéndo la fobia social desde afuera y no tenerla se dice fácil, pero los que la sufrimos estoy segura que lo hemos intentado, pero es muy difícil sentir el malestar de la ansiedad, los ataques de pánico y no poder deshacerte de ellos, son como cargar un peso extra y querer dejarlo a un lado pero a la vez no se va, en mi caso siento que me da por sentirme menos que los demás y que siento que me juzgarán por mi comportamiento, si supieran que si quiero socializar pero que tengo este problema y que veo pasar los años y ver mis sueños esfumarse.
Yo tuve fobia social 2 años, enfoque en utilizar el tiempo que desperdiciaba sintiéndome mal, sintiéndome bien. Obviamente fue difícil y a veces tenía caídas de depresión unas más fuertes que otras, a veces sin exagerar, pensaba en la muerte como una forma de ya no sentir esa ansiedad junto a ese hueco o vacío existencial que se siente, pero aquí estoy, viendo lo mucho que he crecido como persona y esforzándome para seguirlo haciendo.
Holaaa justamente esto me explicaba mi psiquiatras Que todo se basa en los pensamientos y como reaccionas a ellos en este caso el que usted dice De no merecer amor,simplemente hay que ser conscientes que solo es un pensamiento y no tienes nada que ver con el y la mente solo intenta protegerse de algo que ella misma a creado...
Ignoren,ignoren,ignoren sus pensamientos que les lleguen,me imagino que deben ya de tener muchos identificados pues en cada ocasión que les llegue no se identifiquen con ellos. Eso provocará que la mente entre en desesperación es como un niño que quiere un dulce te lo pedirá al principio normal pero si no le haces caso gritara hasta llorara para que le des ese dulce pero llegará el momento en que ya no dirá nada cuando estén en la dulcería por que lo has ignorado tanto que no te molestará
@@buendiaamigo1053 Entiendo el punto. Para mí eso se acerca a la idea de ser positivo e ignorar pensamientos negativos. Yo pienso que por un lado está la parte cognitivo y por otro la afectiva, no creo que la parte pensante tenga todo el poder, el cuerpo tiene su memoria y lenguaje. Por otra parte pienso en otro asunto: Gente con que hablo y profesionales se preocupan de crear un ambiente en que uno sienta confianza y paz. Supuestamente logrado eso ya uno tendría que tener campo abierto para ser libre (me imagino). Una vez que no sientes amenazas puedes llevar a cabo tus deseos que antes no concretabas por miedo (dicho en pocas palabras). ¿Pero qué deseos? Yo puedo estar en paz cuando estoy en un momento aislado, pero luego el tener que tomar responsabilidad es complicado. O sea, ¿estás en paz entonces puedes relacionarte y perseguir objetivos, etc? Yo no quiero perseguir ningún objetivo no expectativa. Se que puedo estar en paz de esos pensamientos y sensaciones, pero la relación con el mundo, las expectativas, los estímulos externos a todo momento incomodan. Quizá hay que tener metas primero: querer lograr cosas: querer ser independiente: querer tener amistades, pareja, un auto, etc. Todo eso tiene además un costo. Tienes que pagar ese costo, tienes que sentir que se justifica ese costo en relación al mundo. Al mundo con que sientes que no compartes (¿Pero supuestamente quieres compartir con él?) ¿Sentirte en paz en un mundo amenazante para luego querer hacer algo en ese mundo amenazante porque supuestamente no es amenazante aunque siempre se percibe amenazante? Puedo estar en paz, pero no creo ser capaz de construir nada en este mundo. No destacarse frente a toda la competencia que existe. No relacionarme con gente cuando hay gente que está dispuesto a pagar los costos y no tiene que hacer esfuerzos por mentirse a sí mismo para "querer ser, vivir, proyectarse..." Una cosa es no autosabotearse con los pensamientos, otra cosa es querer ser algo, querer compartir, querer vivir, etc. 🤔 Será, quizá no es lógico lo que digo y sólo es reacción pesimista y sin sentido 🤷🏾♂️ ✌🏾
Es parte de la terapia cognitivo conductual amigo No es positivismos,es simplemente no dejarte llevar por pensamientos que tu mente crea para no sentirse amenazada
Hola, Roberto, ¿qué personalidad MBTI sos? Sospecho que la personalidad "pensativa" (T) está relacionada con esa desconexión emocional que mencionás en tu video. Muy buena la explicación, tiene mucho sentido. Te mando un saludo.
Yo antes era muy sociable, tenis novia y solía ser la persona que más amigos tenía en el colegio, mi infancia si fue mala pero, eso no dejaba que pudiera relacionarme con las personas, cuando yo corte con ella es donde comenzó todo el problema. No creo que sea solo la infancia, en mi caso es un conjunto de situaciones, supongo.
Hola Roberto, estoy en el grupo de facebook desde 2017, y mira que yo nunca eh trabajado que no fuera ayudándole a un familiar y ya, ahora desde marzo tabajo en una empresa, y ahora eh tenido días buenos y malos, con decir malos es decir un día estando ansioso y con ataques, no sé qué pasa, pero cuando yo no hago nada, me refiero a no estudiar ni trabajar, no siento que tenga la fs, se me olvida, como si fuera más normal, obviamente con uno que otro aviso pequeño de ansiedad, pero nada de otro mundo, así me siento más libre al no hacer nada, pero al mismo tiempo no debería ser el hecho, por qué prácticamente estoy siendo un nini, un vago, un mantenido. No sé qué me pasará Roberto
Estoy pensando en renunciar la próxima quincena, o que la misma jefa me diga que ya no cumple con mis servicios, yo mismo siento que gasto bastante energía, y no me refiero a la física, la mental también, y es bastante cansado esto, ahora que cumplió la prueba un compañero que despidieron que me llevaba bien, todo se volvió bastante regular, y mi trabajo no es en un solo sitio, me toca viajar a distintas partes de la ciudad, dependiendo de donde me mandé la jefa, y estar siempre de buen humor sociable, ya me es difícil por la energía que se gasta, y no me sale natural
Hola necesito ayuda ,no tengo amigos ,no tengo relación alguna con la familia ,tengo pensamientos muy negativos no puedo relacionarme con normalidad , tuve muchas carencias en mi infancia no recibí cariño por parte de mis padres ,me siento distanciado de todo ,cuando por parte de mi familia me mostraban algo de cariño me sentía mal ,cuando abrazo a alguien siento un gran rechazo a ese acercamiento ??? AYUDA
Doctor primeramente agradecida por su dedicación y trabajo en investigar como curar la Fobia Socal, yo entendí que la Fobia Social de da por sentirnos no merecedores de afecto y que esto viene de la infancia, entonces que recomienda hacer para tratar este sentimiento y así poder superar esta Fobia ?
buena pregunta, primero que me ha tomado años descubrir que la FS se relaciona con la ausencia de amor, ahora dedicarme a descubrir una forma de terapia que pueda ayudar
Hola señor Roberto, me ha gustado mucho su hipótesis, ya que sufro de fobia social desde niña, pero fobia social ESPECÍFICA, se me presenta a la hora de exponer en la Facultad, o a.la hora de ser yo el centro de atención. No lo puedo hacer y huyó de esa situación, Después me siento devastada. Es horrible. Saludos desde Argentina
Hola Belen yo pasé x lo mismo en la Prepa, por eso no tuve el valor de ir a la Universidad, es muy duro para mi no haber podido lograr ese sueño, te admiro porque a pesar de sentir esa taquicardia, miedo o temblor de voz al hablar estas Ahí sea como sea y eso es grandioso, te deseo lo mejor en la vida y sería muy bueno que tomaras terapia psicológica o acudir con un psiquiatra por si ocupas algún medicamento ya ellos que son los especialistas te dirán, te aconsejo esto x que eres muy joven para dejar pasar años sin tratarte esta Fobia ya que vivir así no es una vida que se disfrute. Saludos desde México.
@@noralinares2459 Yo tuve que dejar la carrera de mi sueños por ello, ahora voy a la Universidad pero en línea, no presencial, ya que se me dificulta (ah,y estudiar otra carrera porque la que me gusta no hay en línea) Si, tomaré terapia,es algo que vengo posponiendo hace mucho. Te mando un abrazo desde la distancia ¡y que esto no nos detenga! Saludos
Roberto te admiro y te agradezco x hacer todo esto, quiero que me explique algo si la fs es el resultado de una infancia de la mala calidad x que mi hijo tiene fobia social con 12 años será que yo no sé la herede. Tengo un hermano con fs y su hijo de 13 años también tiene el trastorno no será esto un tema genético o quimico
no creo que sea genético ni químico, la razón fundamental es una infancia (de mala calidad) en que no se aprende a formar vínculos afectivos seguros, estrechos, fuertes con los padres, cosa que después puedan ser replicados con personas que se van conociendo a lo largo de la vida. En cualquier caso todo tiene solución y ese es exactamente el tema de mi próximo video. espero subirlo pronto amigo
Muchas gracias Roberto x hacer esta labor tan hermosa estás dejando un legado en nuestra vida ,lamento no haberte encontrado antes . Un abrazo desde mi hermosa Colombia.
Entiendo que lleva usted doctor investigando muchos años dice éste tema. Hay algo que me he preguntado, un niño que empezó con un comportamiento diferente después de una vacuna que se le puso a los tres meses, y no miraba ni ponía atención, como se puede tener un vínculo productivo? Y ahora el espectro autista ha aumentado. No se sabe por qué existe, creo. Pero no puede usted negar que la relación es difícil. Entonces cabe la pregunta, que fué primero el huevo o la gallina?..
Creo que la fs viene de un yo que no pudo construirse debidamente, o fortalecerse. Y que la única cosa que lo puede reparar es tener la suerte de lograr hacer algunos vínculos afectivos que se sostengan por un buen tiempo y ayuden a fortalecer el yo. El tema es lograr hacer esos vínculos...
yo sufro de ansiedad social y tengo 17 años, desde los 12 q me empecé a sentirme así, siempre antes de ir al colegio me empezaba a faltar el aire y sentía que no era yo cuando estaba con mis compañeros sentía que tenía que actuar siempre y desde que empecé la secundaria en adelante nunca más pude conectar y hacerme una amistad con alguien sin embargo siempre tuve un grupito con el que me juntaba y no estaba sola pero siempre fingiendo ser alguien q no soy y esa sensación de incomodidad y este año me quedé sola ya que como vieron que no era como ellos o sea que no socializaba y prefería quedarme sola en el curso me dejaron de hablar y ahora me la paso sola y siento q no puedo socializar con nadie siempre son momentos incómodos pq no se q decir y es frustrante pq después llegó a mi casa y con mi familia sobre todo con mi mamá estoy normal
Me pasa lo mismo ,yo también tengo 17 años y llevo desarrollando está horrible fobia social desde los 12-13 años y la verdad es que se me hace muy muy muy difícil socializar,nunca socializo porque cada vez que lo intento es como si se me paralizara la garganta y no pudiese hablar ¡¡¡es tan frustrante !!,incluso cuando alguien me pregunta cómo me llamo ,me pongo tan nerviosa que me cuesta decirlo y e llegado a ser incapaz en alguna ocasión ( la frustración q siento en esos momentos es superior y me siento inútil) ,en clase me siento realmente nerviosa y cuando tengo presentaciones orales enfrente de clase ,me tiemblan las piernas ,el corazón se me acelera y siento q lo haré fatal , siempre me las estudio de memoria pero me siento incapaz de explicarlo mirando a la clase y lo acabo leyendo del PowerPoint eso me hace sentir tonta e inútil ,además el contacto visual me intimida,siento q me pone nerviosa ,no me siento capaz ni de coger el teléfono ,y no me siento capaz de vivir mi futuro ,temo pensar en eso😣,la verdad es que no me siento feliz ,relacionarme se me hace tan difícil.. Yo realmente quisiera tener esa habilidad de hablar con los demás y tener amigos ,pero carezco de amigos a excepción de mi mejor amiga a la que casi nunca veo pero q cuando estoy con ella es como si la fobia social no existiera y lo mismo pasa con mi familia ,con ellos parece como si la fobia social desapareciese .Tengo una ansiedad enorme ,aparte desde que empeze a sentirme así he tenido parálisis del sueño y creo q se debe a la ansiedad q me provoca esto , también dueño que me axfisian y no puedo respirar. Nunca he contado a nadie ,ni a mis padres como me siento o lo que me ocurre con la gente ,una vez trate de contarlo a mi madre pero me dijo q era timidez y q se va con el tiempo ,pero yo sé q no se va a ir y no se qué hacer . Siento q ellos no pueden entender porque ellos no lo sufren ,me provoca angustia pensar q será de mi ya que ¿como encontrare trabajo si no soy capaz de hablar ,llamar por teléfono o simplemente ir a comprar? .( Todo tipo de situaciones sociales) últimamente solo siento ganas de llorar. En el instituto tampocobtengo amigos ,todo es incómodo.En vedad siento q esto no va a mejorar nunca y ya no tengo ganas absolutamente de nada .de pequeña siempre fui muy tímida ,mi madre sobreprotectora ,apenas hice amistades en la escuela y solía estar sola .Y mi padre siempre trabajando (no recuerdo haber pasado tiempo con el ). No soy feliz y no lo soporto más esto ,la ansiedad social es horrible 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@estherperezluna6150 Aaaa me siento tan identificada, tmb es así pero últimamente me animé a salir a comprar, si me da ansiedad pero puedo controlar ese miedo ya que solo voy a comprar no voy a socializar ni hacer amigos como en la escuela si x eso te digo que te animes a salir de a poco a comprar y creeme q sentirás que puedes hacer cosas por tu cuenta obvio que quizás es difícil en reuniones que en esas situaciones si debemos socializar pero de a poco se logra todo, y algo que me funciona a mí es decirme "no importa como lo haga, que diga, lo importante es hacerlo de la manera que me salga da igual si me equivoco solo hacer eso que quiero hacer y los pensamientos son solo eso, pensamientos"
fobia social y trastorno de ansiedad social son lo mismo. Es muy común que mucha gente tenga algún grado de ansiedad social, pero no tanto como para que sea y trastorno
Gracias por todo, diariamente lucho con esas creencias y voy saliendo adelante
Gracias Norberto por ayudarnos también a sentirnos mejor con nosotros mismos
Nosotros nos sentimos rechazados incluso por nosotros mismos. Aprendí con usted lo irracional de todo esto. Usted también se sintió así pero la realidad es que yo no solo le acepto a usted, también le admiro y además desearía que las personas de este mundo fueran todas como usted. Gracias por su trabajo, para nosotros es imprescindible.
gracias amigo
Gracias. Muy cierto. Es tal cuál como lo.explicas.❤
Miedo a los síntomas que te produce .
Entonces la solución es no rechazarse a uno mismo para poder conectar con las personas
gracias amigo!
Gracias señor Roberto, ahora puedo aclarar que sí, que esto viene por lo menos en mi caso desde el seno familiar, pues crecí en un entorno bastante hostil, mi papá era un verdugo agresivo, mi madre sumisa, mis hermano cada uno se defendía o trataba de sobrevivir a ese entorno como podían, prácticamente no tuve afecto de nadie, a parte tenían una creencia de que los niños no podían hablar con los adultos, no podíamos estar donde los adultos estaban reunidos, si abrías la boca para decir algo recibías una cachetada, o una amenaza de q si volvía a interrumpir a los adultos me iban a pegar y ese tipo de cosas, siempre vivía con miedo a defenderme, tengo mucho miedo al rechazo, tengo mucho miedo a estar expuesta a las críticas, tengo mucho miedo a estar expuesta a las humillaciones; pensé que había algún problema en mi cerebro porque desde que tengo uso de la razón me he sentido así, que no encajo, con miedo, es horrible, ahora se que todo eso vino desde el seno familiar; ahora tengo 36 años, me tocó salir a vivir a otro país y me encontré con mucho rechazo y odio hacia mi nacionalidad, y todo eso lo percibo día a día y hace un año que todo ese miedo terrible volvió, estar expuesta en este entorno hostil, sin familia y sin amigos es aún peor, pero se que lo voy a superar con la ayuda de su conocimiento 🙏💙
Ese vínculo afectivo de mala calidad estará relacionado con la ambigüedad de emociones con sus progenitores.
Uno de los progenitores nos da cariño y protección y a la ves nos hace presenciar la violencia y desprotección al otro progenitor.
Amas ése progenitor y también le tienes miedo y mucha tristeza por la crueldad y el sufrimiento que te causa.
Tienes razón los médicos no comprenden bien está enfermedad tan terrible gracias por tu lucha incansable por encontrar la cura de la fobia social para poder tener una vida normal
El EMDR puede curar la fobia social, lo digo por mi caso al menos, el problema es que es poco conocido el emdr
@@Roberto11231 que es el emdr?
Anónimo Que es el EMDR? Para mi, la fobia social no tiene cura. No quiero ser pesimista, soy realista. Es igual a aquel episodio dramático en la infancia imposible de revertir. Lo que pasa es que a cierta edad, uno lo acepta y se “jubila” de la sociedad.
@@elfrank333 El Emdr es una terapia indicada para curar traumas o enfermedades originadas por traumas, yo tuve fobia social por bullying, por eso me funcionó
Joselu No todos somos iguales. Hay que saber aceptarse y gustarse de ser diferente. Tener pocos buenos amigos es mejor que tener un montón de conocidos. Hay que buscar campos laborales donde la interacción social es menos requerida; artes plásticas u oficios manuales o artesanales. Pintura, fotografía, deportes que no sean en grupo. Es decir, buscar la manera de adaptarse en sociedad haciendo el requerido esfuerzo pero, sin un constante sufrir. Psicoterapia.
Gracias mi amigo toda mi vida he vivido asi y pues si sospechaba que era relacionado a la infancia al entorno familiar y su informacion me termino de corroborar eso. Bueno Dios le bendiga y nos de la ayuda a todos los que pasamos por eso.
Como no encontré éste contenido antes. La verdad es que uno no sabe que tiene fobia social hasta que te lo enseñan
Que bueno verlo de nuevo doctor,
Qué excelente explicación! Aún con lágrimas (porque lo padezco) :( y viendo el vídeo pude entender. Gracias !!!
Que tal como esta señor roberto.
Solamente quería agradecerle por su gran aporte y su ayuda que nos brinda mediante sus vídeos. he asistido con diversos psicólogos y ninguno me ha podido ayudar, me dicen que mi solución es exponerme a mi miedo de poco a poco pero en mi caso esto no me ayuda, al contrario solo empeora mi situación.
Es entonces que encontré su canal hace poco de un mes y gracias a la terapia de agresividad positiva que usted recomienda es que por fin tengo mi solución y esperanza en por fin arreglar esta fobia que tanto me perjudica. Gracias.
cómo aplicas la terapia de agresividad positiva? si tienes una experiencia para contar sería genial..
@@male9881 comenze en mi cuarto imaginandome a las personas o situaciones que me provocan un miedo muy fuerte, confrontadome a ellas de una manera muy agresiva y dominante, al principio pensé que era algo muy fácil de hacer, pero cuando te concentras en imaginarte el escenario los miedos salen y vaya que es difícil a pesar de estar tu solo.
Ahorita estoy tratando de aplicar lo mismo con las personas que veo cuando voy caminando por la calle y también cuando estoy en el gym, mientras descanso trato de verlos a la cara a través de los espejos.
Pero la clave de esto es siempre tener una actitud muy agresiva.
Que tal Roberto, en realidad aprecio tu trabajo e investigación es un gran aporte a la salud mental!!
gracias amigo!
¡Perfectamente explicado, ningún psicólogo lo ha explicado mejor, muchas gracias!
Mucha razón veo en su explicación. Esta claro que la infancia infeliz marca muchísimo. Hace usted un resumen muy claro de esta fobia. El miedo es un factor determinante. Le agradezco sus palabras.
Totalmente cierto, los primeros años de vida tienen un gran impacto en la adultez, de todas formas podemos cambiar pero siempre nos costará el doble... al menos luchemos por no caer en las complicaciones. Gracias por el aporte valioso Roberto Neumann ✨
Justo he estado haciendo introspección y llegué a la misma conclusión que tengo la creencia del no merecimiento de amor.
esa creencia podría ser la clave para resolver la FS
¡Igual!
El cubre bocas de alguna manera me ha ayudado a mantener conversaciones un poco más tranquilas, pero si me lo quito el miedo me invade; espero algún día no depender de el
Bien explicando. Viene de infancia . Yo tuve una infancia muy difícil. Me se ti rechazado. Y desarrolle fobia socila
Tiene toda la razón con su análisis, a mi me parece la mejor explicación de la fobia social que he encontrado.
Señor, usted me ha ayudado tanto y mucho más que los profesionales a los que he ido, yo con ayuda de la información que usted da, por mi cuenta voy buscando algunas soluciones y ya llevo un tiempo, casi un año de mejora constante en cuanto a este problema, así que gracias un saludo y un abrazo
Yo de echo quiero ser psicólogo para igualmente ayudar a personas con fobia social y personas lgbt, ya que en mi caso eh potenciado mucho mi fobia social, pero igualmente por así decirlo eh experimentado conmigo, no se si pueda servirle mi información.
Bueno, resumiendo mi infancia, me hicieron bullying por 3 años, fui a varios funerales familiares incluyendo el de mi papá, mi mamá por estar sola con 3 hijos no estuvo mucho conmigo, y la entiendo perfectamente, me hice muy independiente, solo que fui a varias primarias (5) y por eso pensé que los amigos eran opcionales, de 12-15 me volví más serio y antisocial, solo que tenía solo 2 amigos, el problema es que de igualmente me llene de dudas por mi sexualidad (que actualmente se que soy gay), solo que no sabía que pasaba y me sentía raro, no tenía información o alguien a quien decirle sobre esto, no sabía si era bi o gay, una disputa muy grande por años y me estresaba, (en este tiempo seguía llendo a más funerales incluído el de una amiga que se suicidó), esto lo digo ya que me sentía mal, pero no quería hacer una cosa como esa y no me pasaba por la mente, la cuestión es que llegó la pandemia, pensé que me vendría bien ya que me alejaría de todo, pues todo fue virtual, y solo veía como llegaban tareas y tareas que al final se perdían con el tiempo, me sentía solo y raro, inferior a los demás y no tenía a nadie con quien hablar, así que empecé a hablar solo conmigo, había visto en videos que podía ayudarme a entender mi ideas mejor, lo hago en mi chat privado de massenger, la cuestión es que si me ayudó pero solo por un rato, ahí escribía lo que sentía pero la cuestión es que Aveces me subía el autoestima y otras veces me lo bajaba y es feo porque al final de todo esas palabras las dije yo, empecé a experimentar conmigo, (osea como que es lo que exactamente sentía o que sucesos provocaban mi miedo), me a dado pánico escénico en frente de personas y es feo, la cuestión es que con mi fobia y mi no aceptación el echo de actuar algo que no soy, me hacía sentir falso, soy una persona muy sincera y mantener esta gran mentira solo me hacía sentir mal, últimamente sobre pienso mucho y hasta me duele la cabeza, cosas que eh aprendido es que en ocasiones que llegó a salir presto atención en como los demás me ven, pero no negativamente, de echo solo se que me verán una vez y tal vez no los vuelva a ver jamás, o que simplemente no les importa quien soy, solo que si eh sentido miedo el echo de pedir la parada de un autobús o ir a lugares cerrados, hacer esperar a la gente en filas, la verdad seré sincero, lo gay no se me nota y no digo que este mal ser afeminado, solo no me nace, simplemente me gustaría aceptarme, dejar de sobre pensar, dejar de sentirme mal, de echo deje el estudio y ni siquiera trabajo aunque quiero trabajar para pagar de nuevo mi psicólogo pero me siento como una carga en mi familia, cosas positivas que eh logrado darme cuenta es lo antes mencionado de la percepción de los demás, igualmente ver a un punto fijo a lo lejos para poder caminar a una dirección, cuando paso por muchas personas y no hay forma de evitarlas aguanto la respiración y cuento indefinidamente (para distraer mi mente), hasta que pasó a las personas, siempre finjo una postura serie y confiada, (aunque por dentro me den 3 infartos) quien sabe, tal vez un día lo supere por completo, solo que no me debo rendir y cuando me doy cuenta que tengo pensamientos negativos intento darme cuenta, para darme cuenta que no es real, y que solo pienso los peores escenarios posibles pero muy alejados a la realidad, (ya que de repente en carretera siento que me pueden atropellar, en el metro que me pueda caer, en una piscina, que me pueda ahogar y así con muchas situaciones ficticias, quien sabe ....) Espero y está mamada no le diera a nadie ya que afecta el día a día de las personas y es cansado...
Por cierto, perdón por la biblia que me acabo d escribir
te recomiendo investigar sobre la terapia de aceptación y compromiso, quizás pueda ayudarte. En especial la charla TED ¿Qué vas a hacer con esos pensamientos y emociones? de steven hayes (creador de la terapia)
Nunca me voy a cansar de agradecerle todo el esfuerzo que hace para mostrarnos como salir de ese abismo tan horrible. Yo me eh dado cuenta que ponía una tipo barrera que hacía que la gente no se acercara tanto a mi! Ahora solo trato de mostrar mis sentimientos tal cual son desde amor, cariño afecto sinceramente y si me responden de igual manera que mejor si no no pasa nada. Igual me hace sentir bien el no sentir miedo de mostrar mis emociones :) Y trabajar día a día en mi autoestima :)
Mil gracias Sr, que la vida le duplique todo lo bueno que hace por todos nosotros ✨🙏🏻☺️
gracias por tu reconocimiento amigo!!
Así es!! El problema es cuando la persona busca desesperadamente amor y afecto y finalmente lo encuentra ,.. El o ella se vuelve tan pegadiza o pesada y no quiere soltar. Automáticamente va a ser rechazada y otra vez tenemos el mismo problema.
Muy buen video ,explicado a la perfección es lo que sucede ,yo me siento identificado ,fui criado por mi madre y ella trabajaba sola y no podía estar conmigo
No sé si llega un momento que ya no se puede seguir así. O pides ayuda o colapsas. Yo estoy en la última fase, todo me afecta y me cuesta muuucho esfuerzo el día a día. Lloro por nada y no duermo bien. Estoy cansada desde que me levanto hasta que me acuesto y por todos los medios intento esquivar mis responsabilidades. No tengo amigos y no sé pedir ayuda porque nadie me la va ofrecer, a nadie gusto, solo mi família más allegada. Todo mi entorno me desprecia e ignora. Estoy devastada y muy muy cansada. Que diferéncia hay entre Fobia Social y Sindrome de postergación? Todos los Fobicos Sociales acabámos postergando? Gracias por todo. Magnífica explicación.
Hola, lamento que te encuentres así, muy bien explicado en el video. estas en una retroalimentacion insomnio causa pensamientos irracionales y al estar siempre con esos pensamientos durante el día causa fatiga mental. Puedes hacer lo siguiente primero establece horarios para dormir y para despertarte siempre duérmete y despierta te a la misma hora, la cama solo utilizarla para dormir y para nada más, si aun así no puedes conciliar el sueño prueba con melatonina biológica, no bajes los brazos y comienza por enfrentar tus miedos irracionales a que le temes? Las personas, lugares con mucha gente? Ve poco a poco e poniéndote y anotando tus avances en un diario, haz actividad física para liberar endorfinas solo con 45 min de actividad física bastan, y medita una vez al día para aprender a respirar mejor desdw el diafragma practica 4 5 7, inhala en 4, retiene en 5 y exhala en 7 hazlo cada vez que te enfrentes a un miedo, generalmente pasa por una hiperventilacion. Espero que te mejores
Me siento muy compaginado estoy en la misma situación , e tenido recaídas desde que empezó todo esto cada ves son síntomas diferentes superó unos aparecen otros pero siempre están recuerdo en uno de los primeros años que empeze con esto me daba mucho asco y ganas de vomitar el tan solo pensar estar en una situación desagradable recuerdo que una noche ya cansado me dije Ami mismo ¿ quieres vomitar ? Vamos a vomitar y trate de producir el vómito con los dedos en la boca y vomite muy poco así cada ves q me sentía con asco ahora no me dan ganas de vomitar ! Pero tengo otras cosas que siento que ya no puedo sobrellevarlas al = me siento cansado
Hola
@FRANCISCO ARMIJO !Si, el ejercicio, no es la solución total, pero ayuda mucho!
Gracias señor Roberto, usted me abrió los ojos completamente con esta terrible enfermedad, hasta la fecha me sentía incomprendida y me desesperaba de no saber la causa de mi fobia social, pero conforme he visto sus videos siento que he avanzado en cierta parte, porque el primer paso es reconocer y entender el problema. Confirmo que yo, tengo muy baja autoestima y siempre creo que no merezco amor de ningún tipo, por eso me aparto de todos. :(
También confirmo lo de las relaciones con amigos, yo puedo estar hablando con un amigo y prácticamente me comporto como "soy" pero cuando este se va, otra vez caigo en el mismo bucle de ansiedad y aparece ese sentimiento desagradable.
¡Gracias hermano! Concuerdo contigo. También debemos darnos cuenta que este trastorno tiene un inicio y como todo inicio tiene su final. Todo es mental porque vivimos pensando constantemente; la claridad está si tenemos la volide verla. ¡Gracias!
Roberto, estuve leyendo un libro que se llama “atrévete a no gustar” expone la psicología de Adler y dice que aunque a uno lo lastimen uno tiene que confiar en los demás y poner la seguridad en que ellos te van a querer. Yo he hecho eso y junto a tu teoría me siento curada!!
genial tu aporte voy a buscar el libro que mencionas
Hola, Roberto.
Siempre gracias por tu interesante análisis sobre este tema.
Donde y cómo añadirías tú la disfemia en ese gráfico cronológico que expones?
Evidentemente, la disfemia tónica es una consecuencia de la fobia social. Es el miedo a la exposición y el verbo frente a la gente. Yo lo desarrollé antes de la adolescencia y pasé a ser una persona callada. Luego y desgraciadamente, descubrí el alcohol como remedio para la fobia y la disfemia. Soy alcohólico rehabilitado desde hace mucho pero, la fobia social continúa. He podido descifrar su origen con el psicoanálisis pero, también a entender y aceptar que la fobia vivirá conmigo siempre. Se acabaron los ejercicios sociales.
Muy agradecido por tus exposiciones.
honestamente no sabría responder tu pregunta
por ello el apego en la crianza es importante
Dios mio ayúdeme siento que me persiguen en la calle y tengo pesadillas horribles y sufro de esto y no se ke hacer me siento atacada en todas las áreas de mi 💛vida
24:10 tal cual. Sino, tendríamos miedo constante y no es así! Son situaciones puntuales.
Muchas gracias, sólo alguien que padece la FS puede entender tan bien y ayudar a los que la padecen. A mi me ha ayudado mucho a entender lo que me pasa. La sobreprotección en la infancia, el vínculo afectivo y el centrarse en mantener la seguridad han sido claves en las que no había caído para entenderme. Mi máximo respeto y reconocimiento a su labor.
Lo De actuar como si fuera normal me pego y duro, antes pensaba que yo nunca era yo, solo una personalidad creada para la ocasion que lo requeria responder solo lo que quieren escuchar y siempre reir y hacer bromas como si eso me gustara antes no supe ni siquiera porque vivia semejante hipocresia pero con el tiempo eh entendido
He visto mucho sus videos , y no hay duda , tengo esa enfermedad . Espero mejorar , porque me ha dañado de todas las formas posibles , suscripción y like sin dudarlo!!!
Me siento muy identificado con lo que dices Roberto, yo tuve una infancia horrible, me rechazaban, se burlaba todo el mundo de mi, no tenia amigos, y acabé aislandome de todo el mundo, por el miedo al rechazo y las burlas, y siempre ha sido asi hasta ahora a mis 39 años, pero ahora conocí a una mujer, mi pareja,, llevamos casi 1 año juntos y con ella no me pasa, siento ese apoyo, y me siento con mas confianza, pero es eso, cuando estoy con ella, si ella me dejara, seguro volveria a aislarme de todos, ojalá, este cambio en mi vida, me cambie totalmente y no dependa solo de ella
Estoy Totalmente de acuerdo contigo Roberto¡ muy buen video...
Los psicologos le llaman apego seguro y se forma en la infancia.
De igual forma voy a investigar este tema, nos has ayudado mucho, aparte que este tema no lo hablan a fondo, y creo que tú eres el primero que lo habla así (al menos en mis investigaciones)
Sou brasileira e tenho este transtorno. Gosto quando o senhor diz que, não é algo simples. O sofrimento e limitação são imensos. Estou com 41 anos; e até hoje não tive muito progresso com tratamento psicológico e psiquiátrico
Yo sabía. Últimamente lo pensé mucho, antes de encontrar este vídeo o cualquiera. Va a ser irónico, pero en la idea de acercarme a una chica que me gusta, me di cuenta que inconscientemente tenemos una idea de autosabotaje, del cual reside en la idea de no merecer ya sea respeto, atención, amor, o lo que fuere.
También, eso provoca apego evasivo en relaciones.
En fin, hay que sanar la mente y el corazón. Saludos desde Stgo Maipú maestro! Atentamente un joven de 18.
saludos desde viña
Hola Roberto saludos desde sonora mexico me gustaría saber como va su fobia social ?
Hola Roberto gracias por toda la informacion y el trabajo gratuito para ayudarnos invirtiendo tu tiempo en esto
No se si sufro de esto o de algo peor desde mi niñez posiblemente
Mi principal problema es el fuerte dolor de cabeza mas bloqueo mental
Como si tuviera una tualla caliente presionando mi cabeza solo puedo decir si/no como un zombie
estuve esperando una actualizacion tuya para comentarte de que escuches el podcast de "Migala La soledad"
Hablan de la fobia social en el tiempo de 03:50
la soledad en la infancia 03:40
Pero en general recomiendo oir todo el video
Hola Roberto, todo lo que mencionas es justo lo que me pasa, hace 2 meses pase una situación social muy estresante, y creo que eso fue el detonante de desarrollar Desrealización-Despersonalización, y es muy díficil, a veces he tenido pensamientos suicidas para dejar de sufrir...
Muchas gracias por esta información Roberto.
saludos amigo
Estimado Roberto, miy intetesante video, usted esta en el lugar preciso resepcto a la fobia social en especial lo que habla en el minuto 6:33 aprox.. Sobre cuando uno se encuentra con un amigo y retorna el vinculo afectivo, es tan cierto lo qie dice usted ...en base a eso se me ocurren ideas locas.. Por ejemplo si uno intentara tener un circulo como "sagrado" de amistades, familiares a los cuales amar y estimar y por otro lado intentar omitir el deseo de querer aceptacion o intentar agradar a los "desconocidos"...se podria concebir algo similar?
posiblemente si pero ese no es el mundo real
Eso pense también, somos seres gregarios, buscamos la compania la integracion... Tal vez todos.. La infleccion estaria en por que a unos les afecta mas que a otros... Una vez un psiquiatra me dijo que aun estan intentando dilucidar por ejemplo, por que dos niños que van a su primer dia de kinder uno esta muy retraido y asustado, mientras el otro esta saltando arriba del banco de clases. Ambos estan en la misma situacion....
Este descubrimiento junto con lo que ya se ha descubierto y las estrategias que los terapeutas
Enseñan es una bomba💣💣💣🔥
Acabo de descubrir que existe este transtorno, aún no me hago pruebas psicólogas ni nada, he visto en algunos que se cura además de terapia psicológica con psiquiatría es decir con medicina???
Muchas gracias dr, excelente explicación 🙂
Siempre lo pensaba pero lo acabo de confirmar: actúo.
Un gusto volver a escucharlo.
Gracias Roberto
Eres una persona maravillosa ❤️
Talvez realiza consultas?
Como me podría comunicar con usted?
mándame la misma consulta a mi mail y te explico mis servicios por skype roberto.neumann55@gmail.com
Entonces podríamos decir que el vínculo afectivos al ser deficiente ,eso genera una baja autoestima en la persona que cuando cuenta los chistes el piensa que el objeto de risa es el porque piensa que es una persona no digna de amor,respeto etc ...?es decir digamos que por el vínculo afectivo deficiente la persona ya estaba predispuesta a sufrir una fobia social por así decirlo y el que el interpretará que se estaban riendo de el al contar los chistes fue el fuego que prendió la mecha ,para que la fobia social aflorara? Un saludo
Hola 👋
Yo te sigo hace tiempo. Y entiendo tu esfuerzo por definir lo que es realmente la fobia social.
Ningún terapeuta me habló de ella, yo solo me comencé a identificar y más aún cuando vi tus vídeos.
No soy psicólogo, pero creo que se habla en algunos lugares de trastornos afectivos, donde entraría la fobia social y trastorno de evitación, etc.
Yo pienso que lo que haces es identificar un trastorno afectivo no reconocido. ¿Por qué agarrarse de la fobia social y comenzar a definir mejor en qué consiste?, cuando la fobia social podría ser efectiva para algunos casos y este problema de vínculo afectivo podría llevar otro nombre y ser para ciertos casos, no para todos.
El primer diagnóstico que recibí fue de inmadurez emocional, y yo quería creerlo, que era inmaduro... Iba a un psicólogo que me corregía todo lo que le decía como si yo entendiera mal. Yo lo escuchaba porque quería entender, pero seguía con la misma aflicción 🤦🏾♂️.
Saludos ✌🏾
Hola amigo roberto hace menos de un año me sucede que voy por la calle y derepente se me nubla la mente y siento extres en el cuello a veces pasa a veces no cree ud que sea fobia o solo es extres todo viene desde un dia que salimos y la r a veces no me sale bien y dije perro y una niña se burlo y lo tome mal y desde ese entonces me sucede que me recomienda veo todos sus videos y los aplico
Gracias gracias gracias!
Creo que has dado en el clavo. En mi experiencia me he sorprendido que mis conexiones emocionales con los demás (vínculos afectivos) han cambiado radicalmente, y es cierto que sentimiento de no merecer desapareció antes
Pienso yo que la forma de tener un vínculo afectivo positivo es enfrentándose al temor hasta que la mente se de cuenta que la gente no le hará daño o pierda el miedo a que le haga. Daño
Creo yo que la única forma de afrontar este problema es pensar positivamente acerca de las personas y enfrentar a toda costa el miedo
En ese preciso momento en el que el corazón empieza a latir como si fuera a explotar es el momento de enfrentarse ya basta de evadir la situaciones por eso no salimos del oyó
Todo la confianza del vínculo afectivo y todas esas cosas vendrán como añadidura después de aver le perdido el miedo a la gente
Yo creo que la forma de afrontarlo sería hablando a personas desconocidas y entablar una conversación sin fingir, hacer cosas inapropiadas para superar el miedo al que diran
Pienso que llegará el punto en el que el cerebro se dará cuenta que no existe una amena a real y será libre
Es nuestro nuestra naturaleza el tener miedos pues cuando en algún momento la mente detecta un miedo lo relaciona con algo malo y por ende se produce la ansiedad
Es como meterte a la jaula con un leon
Ni de broma entraría nadie pero quien se atreva
Y salga vivo lo hará una y otra vez sin miedo
@@buendiaamigo1053 Hablar con gente desconocida es demasiado difícil de primeras, yo creo que se comienza saludando, y de ahí ir poco a poco porque es demasiado fuerte el miedo como para enfrentarse a algo así de primera
@@brindisi10 si tienes razón lo mejor sería progresivo
Estoy igual la verdad es espantoso esto e pensado que algo emos de aver hecho malo en otra vida para merecer o que nos aiga tocado vivir esto y debió de aver Sido algo terrible , no Sele desea a nadie esto , tambien me gusta pensar que alguien va a inventar algún método o una pastilla y nola vamos a tomar y todo se va a mejorar nos vamos a sentir seguros nos vamos a querer ya no vamos a pensar que todo y todos están en contra esos nervios y miedo terrible desaparecerá y muchas cosas más cambiarían poder expresarnos sin temer al que dirán poder disfrutar la vida x que así ! estar aquí, así no es vida se supone que nacemos para ser felices no para sufrir , si alguien sabe cómo sentirse mejor o con que debería de aserlo público
La fobia social se cura con la terapia de integración emocional, de mano del maestro Shivagam. Solo es aprenderla y aplicarla cada día hasta superarlo. Así la superé yo. Espero os ayude. Bendiciones para todos. 🙏
Hola me podría mandar información porfa
@@fernandolozanoolaya9794 con mucho gusto Fernando. ☺️ Solo debes de buscar "Shivagam, integración emocional", y en los resultados te saldran los vídeos de esta práctica: el de introducción (para que conozcas la técnica), y los siguientes; creo que hay unos 12 de este maestro. Ánimo hermano, esto es lo mejor que puedes hacer por ti, el sanar tu pasado. 😉 Te deseo todo lo mejor. 🙏 Mucha luz.
Sus videos me an ayudado mucho gracias por todo
gracias a ti amigo
Luego están las personas con trastornos narcisista que sería quizás otra consecuencia de no merecer ser amado
Gracias!!!✨🙌🏼
Roberto, haciendo introspección también me he dado cuenta de que me cuesta mucho visulizar rostros, siento miedo, y esto me hace perder claridad mental
=
Como es que algo como 7na contracturación del vinculo afectivo, crea una ansiedad tan masiva?
en el video que estoy haciendo lo explico
En resumen trabaja en tu autoestima. Es la clave para superar tu fobia social. Alguien con fobia social piensa que todos lo van a juzgar, humillar, etc. Es algo que realmente no ocurre, solamente alguien con fobia social va a juzgar a alguien, es como una paradoja jaja pero en fin, eres tan ser humano como cualquier otro, acepta que tienes tus errores y trabaja en ellos, no trates de esconderlos de los demás, ya que eso solo causará que los demás se den cuenta. Amate como a nadie, al final de cuentas eres el único que ha estado contigo durante toda tu batalla, cuenta contigo y trabaja en ti. Tienes toda una vida para trabajar en ti y lograr ser quien quieres ser. Solo se fuerte, valiente, enfrenta tus miedos y no te rindas, es un camino largo pero cuando menos te des cuenta habrás crecido como persona de una manera muy grande. Suerte a todas las personas con algún trastorno, solo piensen que literalmente ustedes ponen los límites. La clave está en ver más allá y sacar ventaja de donde puedas sacarla.
Pd: No te sientas inferior a nadie, todos están igual o peor mentalmente que tu, esta generación está muy jodida y solo irá empeorando. La diferencia es como sobrellevarlo.
La amígdala no entiende de razonamientos cognitivos aquí es pelear,congelarte o huir es a lo que se le llama la mente reptil pensar positivo y trabajar en autoestima nunca a sacado a nadie de la ansiedad y los ataques de pánico yo día a día me expongo pero si que esta difícil saludos.
@@Ucp24 Gracias x tus con sejos, solo que viéndo la fobia social desde afuera y no tenerla se dice fácil, pero los que la sufrimos estoy segura que lo hemos intentado, pero es muy difícil sentir el malestar de la ansiedad, los ataques de pánico y no poder deshacerte de ellos, son como cargar un peso extra y querer dejarlo a un lado pero a la vez no se va, en mi caso siento que me da por sentirme menos que los demás y que siento que me juzgarán por mi comportamiento, si supieran que si quiero socializar pero que tengo este problema y que veo pasar los años y ver mis sueños esfumarse.
Que fácil no lo habia pensado
Yo tuve fobia social 2 años, enfoque en utilizar el tiempo que desperdiciaba sintiéndome mal, sintiéndome bien. Obviamente fue difícil y a veces tenía caídas de depresión unas más fuertes que otras, a veces sin exagerar, pensaba en la muerte como una forma de ya no sentir esa ansiedad junto a ese hueco o vacío existencial que se siente, pero aquí estoy, viendo lo mucho que he crecido como persona y esforzándome para seguirlo haciendo.
Holaaa justamente esto me explicaba mi psiquiatras
Que todo se basa en los pensamientos y como reaccionas a ellos en este caso el que usted dice
De no merecer amor,simplemente hay que ser conscientes que solo es un pensamiento y no tienes nada que ver con el y la mente solo intenta protegerse de algo que ella misma a creado...
Ignoren,ignoren,ignoren sus pensamientos que les lleguen,me imagino que deben ya de tener muchos identificados pues en cada ocasión que les llegue no se identifiquen con ellos.
Eso provocará que la mente entre en desesperación es como un niño que quiere un dulce te lo pedirá al principio normal pero si no le haces caso gritara hasta llorara para que le des ese dulce pero llegará el momento en que ya no dirá nada cuando estén en la dulcería por que lo has ignorado tanto que no te molestará
@@buendiaamigo1053
Entiendo el punto. Para mí eso se acerca a la idea de ser positivo e ignorar pensamientos negativos.
Yo pienso que por un lado está la parte cognitivo y por otro la afectiva, no creo que la parte pensante tenga todo el poder, el cuerpo tiene su memoria y lenguaje.
Por otra parte pienso en otro asunto:
Gente con que hablo y profesionales se preocupan de crear un ambiente en que uno sienta confianza y paz. Supuestamente logrado eso ya uno tendría que tener campo abierto para ser libre (me imagino).
Una vez que no sientes amenazas puedes llevar a cabo tus deseos que antes no concretabas por miedo (dicho en pocas palabras).
¿Pero qué deseos? Yo puedo estar en paz cuando estoy en un momento aislado, pero luego el tener que tomar responsabilidad es complicado.
O sea, ¿estás en paz entonces puedes relacionarte y perseguir objetivos, etc?
Yo no quiero perseguir ningún objetivo no expectativa. Se que puedo estar en paz de esos pensamientos y sensaciones, pero la relación con el mundo, las expectativas, los estímulos externos a todo momento incomodan.
Quizá hay que tener metas primero: querer lograr cosas: querer ser independiente: querer tener amistades, pareja, un auto, etc. Todo eso tiene además un costo. Tienes que pagar ese costo, tienes que sentir que se justifica ese costo en relación al mundo. Al mundo con que sientes que no compartes (¿Pero supuestamente quieres compartir con él?)
¿Sentirte en paz en un mundo amenazante para luego querer hacer algo en ese mundo amenazante porque supuestamente no es amenazante aunque siempre se percibe amenazante?
Puedo estar en paz, pero no creo ser capaz de construir nada en este mundo.
No destacarse frente a toda la competencia que existe.
No relacionarme con gente cuando hay gente que está dispuesto a pagar los costos y no tiene que hacer esfuerzos por mentirse a sí mismo para "querer ser, vivir, proyectarse..."
Una cosa es no autosabotearse con los pensamientos, otra cosa es querer ser algo, querer compartir, querer vivir, etc.
🤔 Será, quizá no es lógico lo que digo y sólo es reacción pesimista y sin sentido 🤷🏾♂️
✌🏾
@@bastiantan9511 si no tuvieras esos pensamientos como te sentirías?
Es parte de la terapia cognitivo conductual amigo
No es positivismos,es simplemente no dejarte llevar por pensamientos que tu mente crea para no sentirse amenazada
El mundo no es amenazante creeme y no es positivismo es la realidad aunque claro es un mundo donde hay de todo
Hola, Roberto, ¿qué personalidad MBTI sos? Sospecho que la personalidad "pensativa" (T) está relacionada con esa desconexión emocional que mencionás en tu video. Muy buena la explicación, tiene mucho sentido. Te mando un saludo.
Yo antes era muy sociable, tenis novia y solía ser la persona que más amigos tenía en el colegio, mi infancia si fue mala pero, eso no dejaba que pudiera relacionarme con las personas, cuando yo corte con ella es donde comenzó todo el problema. No creo que sea solo la infancia, en mi caso es un conjunto de situaciones, supongo.
Gracias, de verdad que es mi caso, me describió.
Hola Roberto, estoy en el grupo de facebook desde 2017, y mira que yo nunca eh trabajado que no fuera ayudándole a un familiar y ya, ahora desde marzo tabajo en una empresa, y ahora eh tenido días buenos y malos, con decir malos es decir un día estando ansioso y con ataques, no sé qué pasa, pero cuando yo no hago nada, me refiero a no estudiar ni trabajar, no siento que tenga la fs, se me olvida, como si fuera más normal, obviamente con uno que otro aviso pequeño de ansiedad, pero nada de otro mundo, así me siento más libre al no hacer nada, pero al mismo tiempo no debería ser el hecho, por qué prácticamente estoy siendo un nini, un vago, un mantenido. No sé qué me pasará Roberto
Estoy pensando en renunciar la próxima quincena, o que la misma jefa me diga que ya no cumple con mis servicios, yo mismo siento que gasto bastante energía, y no me refiero a la física, la mental también, y es bastante cansado esto, ahora que cumplió la prueba un compañero que despidieron que me llevaba bien, todo se volvió bastante regular, y mi trabajo no es en un solo sitio, me toca viajar a distintas partes de la ciudad, dependiendo de donde me mandé la jefa, y estar siempre de buen humor sociable, ya me es difícil por la energía que se gasta, y no me sale natural
Hola necesito ayuda ,no tengo amigos ,no tengo relación alguna con la familia ,tengo pensamientos muy negativos no puedo relacionarme con normalidad , tuve muchas carencias en mi infancia no recibí cariño por parte de mis padres ,me siento distanciado de todo ,cuando por parte de mi familia me mostraban algo de cariño me sentía mal ,cuando abrazo a alguien siento un gran rechazo a ese acercamiento ??? AYUDA
Si estuve yendo al sicólogo también hice terapia de grupo y para nada me sirvió ,llevo con este trastorno toda la vida
@@joseantoniopestanaluque877 Porque crees que no te sirvio absolutamente nada?
Doctor primeramente agradecida por su dedicación y trabajo en investigar como curar la Fobia Socal, yo entendí que la Fobia Social de da por sentirnos no merecedores de afecto y que esto viene de la infancia, entonces que recomienda hacer para tratar este sentimiento y así poder superar esta Fobia ?
buena pregunta, primero que me ha tomado años descubrir que la FS se relaciona con la ausencia de amor, ahora dedicarme a descubrir una forma de terapia que pueda ayudar
Hola señor Roberto, me ha gustado mucho su hipótesis, ya que sufro de fobia social desde niña, pero fobia social ESPECÍFICA, se me presenta a la hora de exponer en la Facultad, o a.la hora de ser yo el centro de atención. No lo puedo hacer y huyó de esa situación, Después me siento devastada. Es horrible. Saludos desde Argentina
Hola Belen yo pasé x lo mismo en la Prepa, por eso no tuve el valor de ir a la Universidad, es muy duro para mi no haber podido lograr ese sueño, te admiro porque a pesar de sentir esa taquicardia, miedo o temblor de voz al hablar estas Ahí sea como sea y eso es grandioso, te deseo lo mejor en la vida y sería muy bueno que tomaras terapia psicológica o acudir con un psiquiatra por si ocupas algún medicamento ya ellos que son los especialistas te dirán, te aconsejo esto x que eres muy joven para dejar pasar años sin tratarte esta Fobia ya que vivir así no es una vida que se disfrute. Saludos desde México.
@belén, sufro exactamente que tú, soy de Perú, ¿podemos hablar?
Háblame al wsp, por favor.
@@noralinares2459 Yo tuve que dejar la carrera de mi sueños por ello, ahora voy a la Universidad pero en línea, no presencial, ya que se me dificulta (ah,y estudiar otra carrera porque la que me gusta no hay en línea) Si, tomaré terapia,es algo que vengo posponiendo hace mucho. Te mando un abrazo desde la distancia ¡y que esto no nos detenga! Saludos
@@baxterwagner3627 Hola!
Roberto te admiro y te agradezco x hacer todo esto, quiero que me explique algo si la fs es el resultado de una infancia de la mala calidad x que mi hijo tiene fobia social con 12 años será que yo no sé la herede. Tengo un hermano con fs y su hijo de 13 años también tiene el trastorno no será esto un tema genético o quimico
no creo que sea genético ni químico, la razón fundamental es una infancia (de mala calidad) en que no se aprende a formar vínculos afectivos seguros, estrechos, fuertes con los padres, cosa que después puedan ser replicados con personas que se van conociendo a lo largo de la vida. En cualquier caso todo tiene solución y ese es exactamente el tema de mi próximo video. espero subirlo pronto amigo
Muchas gracias Roberto x hacer esta labor tan hermosa estás dejando un legado en nuestra vida ,lamento no haberte encontrado antes . Un abrazo desde mi hermosa Colombia.
O tal vez fue por un suceso como el mio
Entiendo que lleva usted doctor investigando muchos años dice éste tema. Hay algo que me he preguntado, un niño que empezó con un comportamiento diferente después de una vacuna que se le puso a los tres meses, y no miraba ni ponía atención, como se puede tener un vínculo productivo? Y ahora el espectro autista ha aumentado. No se sabe por qué existe, creo. Pero no puede usted negar que la relación es difícil. Entonces cabe la pregunta, que fué primero el huevo o la gallina?..
Creo que la fs viene de un yo que no pudo construirse debidamente, o fortalecerse. Y que la única cosa que lo puede reparar es tener la suerte de lograr hacer algunos vínculos afectivos que se sostengan por un buen tiempo y ayuden a fortalecer el yo. El tema es lograr hacer esos vínculos...
Mis hermanos y yo tenemos la fobia social 😱😭💔puede ser porque mi papá es narcisista encubierto?
es muy probable que si
Mi padre y mi hermano tienen fobia social
@@RobertoNeumann ❤️❤️❤️
Total !!
Todo resumido !!
El problema es que no confío en la gente, ya me han rechazado muchas veces, ya no tengo ganas de relacionarme,
¡Yo igual!
yo sufro de ansiedad social y tengo 17 años, desde los 12 q me empecé a sentirme así, siempre antes de ir al colegio me empezaba a faltar el aire y sentía que no era yo cuando estaba con mis compañeros sentía que tenía que actuar siempre y desde que empecé la secundaria en adelante nunca más pude conectar y hacerme una amistad con alguien sin embargo siempre tuve un grupito con el que me juntaba y no estaba sola pero siempre fingiendo ser alguien q no soy y esa sensación de incomodidad y este año me quedé sola ya que como vieron que no era como ellos o sea que no socializaba y prefería quedarme sola en el curso me dejaron de hablar y ahora me la paso sola y siento q no puedo socializar con nadie siempre son momentos incómodos pq no se q decir y es frustrante pq después llegó a mi casa y con mi familia sobre todo con mi mamá estoy normal
Me pasa lo mismo ,yo también tengo 17 años y llevo desarrollando está horrible fobia social desde los 12-13 años y la verdad es que se me hace muy muy muy difícil socializar,nunca socializo porque cada vez que lo intento es como si se me paralizara la garganta y no pudiese hablar ¡¡¡es tan frustrante !!,incluso cuando alguien me pregunta cómo me llamo ,me pongo tan nerviosa que me cuesta decirlo y e llegado a ser incapaz en alguna ocasión ( la frustración q siento en esos momentos es superior y me siento inútil) ,en clase me siento realmente nerviosa y cuando tengo presentaciones orales enfrente de clase ,me tiemblan las piernas ,el corazón se me acelera y siento q lo haré fatal , siempre me las estudio de memoria pero me siento incapaz de explicarlo mirando a la clase y lo acabo leyendo del PowerPoint eso me hace sentir tonta e inútil ,además el contacto visual me intimida,siento q me pone nerviosa ,no me siento capaz ni de coger el teléfono ,y no me siento capaz de vivir mi futuro ,temo pensar en eso😣,la verdad es que no me siento feliz ,relacionarme se me hace tan difícil.. Yo realmente quisiera tener esa habilidad de hablar con los demás y tener amigos ,pero carezco de amigos a excepción de mi mejor amiga a la que casi nunca veo pero q cuando estoy con ella es como si la fobia social no existiera y lo mismo pasa con mi familia ,con ellos parece como si la fobia social desapareciese .Tengo una ansiedad enorme ,aparte desde que empeze a sentirme así he tenido parálisis del sueño y creo q se debe a la ansiedad q me provoca esto , también dueño que me axfisian y no puedo respirar. Nunca he contado a nadie ,ni a mis padres como me siento o lo que me ocurre con la gente ,una vez trate de contarlo a mi madre pero me dijo q era timidez y q se va con el tiempo ,pero yo sé q no se va a ir y no se qué hacer . Siento q ellos no pueden entender porque ellos no lo sufren ,me provoca angustia pensar q será de mi ya que ¿como encontrare trabajo si no soy capaz de hablar ,llamar por teléfono o simplemente ir a comprar? .( Todo tipo de situaciones sociales) últimamente solo siento ganas de llorar. En el instituto tampocobtengo amigos ,todo es incómodo.En vedad siento q esto no va a mejorar nunca y ya no tengo ganas absolutamente de nada .de pequeña siempre fui muy tímida ,mi madre sobreprotectora ,apenas hice amistades en la escuela y solía estar sola .Y mi padre siempre trabajando (no recuerdo haber pasado tiempo con el ).
No soy feliz y no lo soporto más esto ,la ansiedad social es horrible 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Es demasiado frustranteeeeeee😭😭
@@estherperezluna6150 Aaaa me siento tan identificada, tmb es así pero últimamente me animé a salir a comprar, si me da ansiedad pero puedo controlar ese miedo ya que solo voy a comprar no voy a socializar ni hacer amigos como en la escuela si x eso te digo que te animes a salir de a poco a comprar y creeme q sentirás que puedes hacer cosas por tu cuenta obvio que quizás es difícil en reuniones que en esas situaciones si debemos socializar pero de a poco se logra todo, y algo que me funciona a mí es decirme "no importa como lo haga, que diga, lo importante es hacerlo de la manera que me salga da igual si me equivoco solo hacer eso que quiero hacer y los pensamientos son solo eso, pensamientos"
@@mee09902 gracias por tu consejo ,eso haré
¡Animo!
Que opina de la setralina? Yo la estoy tomando por rubor
os medicamentos no curan pero se deben tomar mientras produzcan un efecto positivo
@@RobertoNeumann exclente respuesta, muchas graciaa
Hola Roberto...trabajas full time por la FS?
si
@@RobertoNeumann ok Roberto. Ojalá tu buen trabajo de sus frutos
@@sergioperezalcantara621 gracias amigo!
Piensa proyectar toda esta investigación a través de un libro?
mas adelante si
una duda, hay diferencia entre fobia social y ansiedad social? son lo mismo o hay alguna diferencia? se les llama de las dos formas?
fobia social y trastorno de ansiedad social son lo mismo. Es muy común que mucha gente tenga algún grado de ansiedad social, pero no tanto como para que sea y trastorno
No considero la idea de que se pueda tratar la fobia social con un himnoterapeuta.?