MOBILITY-ROUTINE für Fußballer | Mehr Beweglichkeit + weniger hüftsteif
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- Um als Fußballer schneller und zweikampfstärker zu werden, ist eine hohe Beweglichkeit essenziell. Viele Fußballer dehnen sich dafür, jedoch ist das nicht der effektivste Weg. Welche Übungen dich wirklich beweglicher machen, erfährst du in diesem Video.
______________________________________
Sprich kostenlos & unverbindlich mit mir und finde heraus wie du athletischer wirst:
sascha-athletik.de
Meine Supplements & Zubehör für Fußballer:
www.esn.com/di...
*Werbung
______________________________________
Folge mir auch hier:
Website: www.sascha-joh...
Instagram: / saschajhn
TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx
Genau nach das hab ich gesucht, sehr cooles Video.
hey freut mich!
Danke für den Content Bro. Zieh weiter durch Maschine
Bitte mehr solcher Videos
Danke dir, freut mich, wenn es dir gefällt!
Danke dir! Was hälst du davon noch mehr für den Rücken einzubauen: Good Mornings, Jefferson curls, Rückenstrecker gerade und seitlich, etc.?
Gerne! Ja macht Sinn aber man muss jetzt nicht nur einen bestimmten Bereich überladen
Ich finde dehnen entspannt so den Muskel und hilft bei der Regeneration. Nach dem Gefühl. Sind diese Übungen besser dafür?
Starkes Video. Habe leistenprobleme im Moment. Kann ich das trotzdem machen, also wenn die Leiste nicht schmerzt ?
@Sascha John - Kann ich diese Übungen auch nach langer Verletzungspause verwenden um wieder Fit zu werden? Ich leide bei Belastung ständig an Muskelfaserrissen auf der Unterseite des Oberschenkels. Was muss ich machen, um das zu überwinden?
Schreib mir mal bei IG dazu
Schreib mir mal bei IG dazu
Welche Bänder hast du verwendet
Vor oder nach dem Training?
Welche Bänder hast du verwendet
Welche Bänder hast du verwendet
Welche Bänder hast du verwendet