So wichtig ist Schlaf für deinen Körper |
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- Schlaf ist die beste Medizin - so heißt es im Volksmund. Ob an dem Sprichwort wirklich etwas dran ist und welche Auswirkungen guter Schlaf auf deinen Körper und deine Performance hat, erfährst du im Video!
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Schlaf ist essentiell für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers. Es ist großartig zu sehen, wie die DAK-Gesundheit dieses wichtige Thema anspricht und die Bedeutung eines guten Schlafs für unsere Gesundheit hervorhebt❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Vielen Dank! :)
Wäre schön wenn ich mal 8-10 std schlafen könnte😫
Versuch es mal mit l-tryptophan hilft super bei mir
Oh Mann… und ich Acker den Tag durch und schlafe wenn’s hoch kommt 6 Stunden, viel zu oft aber auch mal nur 3 oder 4 Stunden
Schlaf ist sehr individuell. Es kann auch sein, dass sechs Stunden für dich ausreichend sind :) Drei oder vier Stünden sind aber wirklich nicht viel... Wir wünschen dir alles Liebe und Gute!
Da bist nicht allein mein lieber .
Hab einen Kumpel der nur 3-4 Stunden schläft und immer topfit ist. Ich sehe mich am WE auch gerne mal bei 10 Stunden ;). Aber ich schätze das ist für jeden anders
Ich finde, mit 8 Stunden als Ziel macht man sich großen Druck. Jeder braucht unterschiedlich viel Schlaf 😊
Hallo,
das ist nur ein Richtwert/Durchschnittswert. Schlaf ist sehr individuell, wie du sagst :) Wir wünschen dir ein schönes Wochenende!
Also wenn ich mehr wie 6h schlafe bin ich schon sehr zufrieden
Was hindert dich abends ins Bett zu gehen
@@doncorleone4843 Nicht müde zu sein und wenn ich mal früher ins Bett geh dann wach ich 20 mal auf in der nacht. Und ja mann könnte natürlich seinen ganzen lifestyle umstellen und dadurch besser zu schlafen aber das ist im moment einfach nicht drin ^^
@@1269216 kenne dein Leben und Lifestyle natürlich nicht, aber vermutlich würde es schon viel bringen wenn du ab einer bestimmten Zeit keine Medien/elektronischen Gegenstände mehr benutzt und ins Bett gehst um zb ein Buch zu lesen. Also jeden Tag zb ab 22 Uhr wenn du um 22.30 schlafen willst.
Es gibt Leute wie mich, die Nachtschicht arbeiten und Nachmittag für Kind(er) da sein müssen. Heißt 5 Tage 2 x 3-4 Stunden Schlaf und 2 Tage 8 Stunden oder mehr. 🤷
Respekt! Finde es wahnsinnig beeindruckend, wenn Leute so ihr Familienleben organisieren. Ich finde für so viel Fleiß sollten Menschen wie Sie nochmal nen dicken extra Bonus vom Staat bekommen. Alles Gute ❤
@@Leon_Holla vielen Dank, schön wär's
Ich der das gerade sieht während er nicht einschlafen kann._.
Wir hoffen, du konntest trotzdem schnell und gut einschlafen 🙌
Mal ehrlich: welcher normale Erwachsene mit Job und Kids schläft denn 8 Stunden? 😂
Absolut realitätsfern! Wenn ich 6 Stunden schlafe bin ich zufrieden. Am Wochenende oder im Urlaub werden es dann mit Glück mal 8 Stunden.
Minimum 6 maximal 8 reicht schon braucht man nicht 9 oder 10
5G Sagt Hallo
Hör auf zu schwurbeln und informier dich erstmal, welche Wellenlängen harmlos (Mobilnetz) und welche gefährlich sind (Mikrowelle). Danke!
@@Luke-xw6xx 🤣🤣🤣🤣
Früher viel Geld dafür ausgegeben um nicht zu schlafen. Was für ein Schwachsinn-macht nur depressiv und seltsam. Kann ich mir heute gar nicht mehr vorstellen, absolut reizlos für mich. Erholt und fit sein, motiviert und optimistisch noch dazu-beste. Und das alles gratis! Ich glaub, ich dreh mich nochmal rum😂
Garnichts verstanden was du geschrieben hast 😂
Frauen brauchen auch eher 9-10 Stunden Schlaf!
Als Jugendliche habe ich ca. 8 Stunden geschlafen. Nun mit Arbeit, Kind. Terminen, alleinerziehend schaffe ich nur 6 bis 7
Und wenn man mal ausschlafen will ist man nach 6 Stunden wach, weil der Körper sich über die Jahre dran gewöhnt hat 🤷
Danke, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast 🙌
Das Video ist doch nicht ernsthaft, oder😂 Ganz neue, fundierte Infos...... 😅