Oii, Therena. Tudo bem? Na verdade depende. Existem casos de melhora em flexão e de melhora em extensão. O ideal é sempre AVALIAR para melhor direcionamento do tratamento!
@@nandayra Procura no RUclips Pilates em casa e aí vai aparecer vídeos q dê pra vc fazer em casa pois o Pilates clássico criado pelo Joseph Pilates é com esses equipamentos mesmo e tbm tem a questão q a colega citou acima. Faça com supervisão pois pode estar fazendo errado o movimento e piorar seu quadro pois tem todo um detalhe para executar.
E tao facil fazer gdo não tem dor. 😢😢. Eu ja nao aquento mais. Se ao menos os exercícios resolvessem para q não tivéssemos mais dores. Pode ate ajudar mais nao sara. E triste qm sente dores coluna misericordia 😢😢
Tenho lordose na região lombar, e um desvio para direita . Remédios pouco tem efeito (ou nenhum ) o que me ajudou e ainda me ajuda a não ter dor são exercícios de fortalecimento. Não existe nada melhor, pode ter certeza . Na cervical tive uma hérnia, também foi eliminada com alongamentos diários .
Maravilhoso
Como esses exercícios me ajudam. Muito obrigada❤
❤️🥰
Ótimos exercicios p/ lombalgia!
Muito bom!! Parabéns Dra. !!
😍😍😍
Muita gratidão pelo seu video ,estava a base de tramal ate assistir e fazer esses exercícios,a dor aliviou que nem eu mesma acreditei 🙏😊👏
Mandou bem
🥰🥰🥰
Excelentes idéias de exercícios. Muito obrigada! 🙏💖
❤️😍
Gente que top a aula dela, excelente!
Obrigada Joice!
Ótimas dicas
❤️❤️😍
Muito obrigado ❤️
Que bom que gostou! 🥰❤️
Ótimos movimentos p/ coluna!
Gratidão!❤️😍
Amei ❤
😍❤️
Amei, estou começando o estágio agora, é bom seu vídeo muito bem explicado
Sucesso, Milene! 🤩
Essa professora é topzera tmj!!
Obrigadaaaa! 💙
Cabelo maravilhoso da moça!!!
Muito bom.
Obrigada, Fatima!
Excelente vídeo!
Obrigada! 😃
Olá. Esses exercícios são para qual fase do TTO? Pois a flexão de tronco não seria indicado para lombalgia em fase aguda.
Oii, Therena. Tudo bem?
Na verdade depende. Existem casos de melhora em flexão e de melhora em extensão. O ideal é sempre AVALIAR para melhor direcionamento do tratamento!
Eu não tenho esses aparelhos pra fazer os 3 últimos exercícios.
👏👏👏👏😘
E quem vai fazer em casa e nao tem esses estrumentos como que faz?
Oi Monyelle! Procure um Studio de Pilates para praticar os exercícios: vollstudios.com.br/
Que bosta hein, como se todo mundo tivesse dinheiro pra pagar aula de pilates, melhor procurar um canal que tenha mais acessibilidade
@@nandayra bela de uma bosta mesmo kkk
@@nandayravocê pode fazer isso e acabar se lesionando, exercício precisa de supervisão, é muito fácil errar e piorar ainda mais seu quadro.
@@nandayra Procura no RUclips Pilates em casa e aí vai aparecer vídeos q dê pra vc fazer em casa pois o Pilates clássico criado pelo Joseph Pilates é com esses equipamentos mesmo e tbm tem a questão q a colega citou acima. Faça com supervisão pois pode estar fazendo errado o movimento e piorar seu quadro pois tem todo um detalhe para executar.
Número das repetições?
Olá, o indicado são de 8 a 12 repetições… mas é necessário avaliar a capacidade do seu aluno!
💝
💙💙💙
Quantas repetições de cada exercício??? Para iniciantes
Oi, Tatiane! O número vai depender do condicionamento de cada aluno, mas normalmente são de 5 a 12 repetições. ☺
E tao facil fazer gdo não tem dor. 😢😢. Eu ja nao aquento mais. Se ao menos os exercícios resolvessem para q não tivéssemos mais dores. Pode ate ajudar mais nao sara. E triste qm sente dores coluna misericordia 😢😢
Sinto muito, Solange!
Procure um especialista para te ajudar!
Tenho lordose na região lombar, e um desvio para direita . Remédios pouco tem efeito (ou nenhum ) o que me ajudou e ainda me ajuda a não ter dor são exercícios de fortalecimento. Não existe nada melhor, pode ter certeza . Na cervical tive uma hérnia, também foi eliminada com alongamentos diários .
No início a dor faz parte, com o tempo ela é eliminada ou no mínimo controlada .
Excelente!
🤩🥰