Ты человек который меня вдохновляет. Ты мне помогла выйти из депрессии. И очень классные идеи. У меня тоже было так, когда я начинала красиво оформлять, то мне не хотелось даже брать в руки. Особенно сильно страдал перфекционист, который чутли не рыдал когда в таком красивом развороте я начертила не ровно....
@@funastacia Сегодня рассказывала о том, что узнала в одном из твоих видео, и это звучало примерно так "одна моя подруга .., хоть она меня не знает, но я ее знаю уже 5 лет (ух ты!) ... поэтому видимо близка подруга, но мы не знакомы лично ...))))) ". Теперь буду так и говорить: моя лучшая виртуальная подруга! Спасибо за весь твой труд и желание делиться!
Привет, Настя! Я смотрела твой канал где-то 4 года назад и мне он очень нравится. Потом у меня появился ребенок и я как-то отошла от всего этого) Сейчас вернувшись я думала у тебя будет несколько миллионов подписчиков, и очень удивилась.. Грустно, что люди миллионами подписываются на какую-то хрень, а не на реально качественный контент, который может изменить их жизнь. И спасибо большое тебе за то что ты делаешь!:)
Спасибо большое! Ты знаешь, я с годами ведения канала пришла на все 110% к ощущению, что лучше 1 000 человек своих, которые смотрят, разговаривают с тобой, думают вместе с тобой, чем 10 000 незнакомцев, которые проходили мимо и кликнули! А после Гарварда я вообще перестала смотреть на цифры и стала видеть "учеников", людей индивидуальных, на которых я влияю, до чьих жизней дотрагиваюсь. Даже если у меня будет 10 комментариев под видео, это 10 ЛЮДЕЙ с их жизнями и огромным миров, с которым я говорю! Я, наверное, в теории, знаю что надо делать для роста канала. Но я и раньше к этому неосознанно не стремилась, а теперь у меня вообще нет никакого интереса к этому! И я рада, что ты зашла :)
@@kls6433 у меня малыш 9 месяцев. Планировать сложно, но можно, и даже нужно. К сожалению, сама я только сейчас к этому пришла. Советую тебе как можно раньше начинать планировать ваши дни вокруг сна малыша. Первые месяца два они конечно спят как ни попадя, но потом можно начинать работать над этим. Следи чтоб он часа 2 пободрствовал, потом поспал. Месяцев до 6 нужно 3 дневных сна, потом 2, и только после 10-11 месяцев 1. Если просыпается быстро нужно снова укачать. Ещё есть книга "капризничает значит развивается". Так описаны фазы которые дети проходят в первый год жизни, когда они особо напряжные. Это тоже хорошо знать для планирования.
@@kls6433 Нет, почему, это просто мой выбор. Ты можешь отдать ребенка в год в сад и всё) У меня ребенок в 4 года все ещё не ходит в сад. И я как-то перешла на биологические часы и планы, логическое планирование у меня отошло на второй план)
@@funastacia обычно комментарии не пишу. Не потому, что не интересно. Хочется смотреть, слушать, впитывать в себя полезную информацию (некоторые видео пересматриваю по 2-3 раза). И даже при написании проекта про работоспособность давали ссылки на видео, раскрывающие эту тему. Спасибо огромное за труд для нас, зрителей
Даа, планирование, анализ, организация жизни и так занимает достаточно времени, а если к этому добавляются установки на оформление, то выходит, что это уже не инструменты для развития, а некая обуза, вытягивающая кучу энергии.
Анастасия, спасибо большое за вдохновение!! Очень приятно, что хотя бы тут я нахожу единомышленников, так как обычно мои знакомые просто говорят, что у меня ОКР и "ХВАТИТ ПИСАТЬ СПИСКИ ВСЕГО". Некоторым очень сложно объяснить, что это не усложняет мне жизнь, а наоборот раскладывает по полочкам. Спасибо за то, что рассказываете про свои привычки, повторюсь, это очень вдохновляет не забрасывать собственные!
Спасибо большое за это видео. Я заметила, что именно такого плана твои видео наиболее позитивно сказываются на моей жизни. И твои "марафоны" по внедрению чего-то в свою жизнь тоже делают меня раз за разом лучше. Спасибо за это.
Когда ты перечислила все «носители» для планирования, я тоже сначала подумала "Ого, как много всего!" Потом задумалась и поняла, что сама использую несколько разных блокнотов и приложений, и да, это совершенно удобно и не перегружает меня (:
Настя, спасибо огромное! Ты мне напомнила про дневник благодарностей!!! Трижды начинала его писать и быстро забывала (от слова "совсем"). Сделать его в виде таблицы - отличная идея!!! В свою "защиту" могу сказать, что в каждом новом дневнике были более весомые поводы для счастья.
Даааадааааа, план питание, планирование меню и тому подобное, очень очень надо, Настя, я как раз вчера купила тетрадь стимулирующую меня писать план, что жееее готовить, чтобы стать здоровее(на обложке красивые фрукты), так что очень будет здорово, если мы вместе сможем это пройти. Не могу, всё время бросаю на пол пути это дело. Да и любое ЗОЖ. Как же хочется стать лучше.
Спасибо) благодаря тебе начала вести БЖ! У меня была проблема с тем, что я забывала / ленилась / не хотела вовремя есть/готовить. Я пробовала разные форматы: писать план меню на неделю или на завтрашний день в БЖ. Но помогло две вещи: 1. Поставить напоминание в таск-менеджере, что пора отложить работу и пойти готовить ужин. 2. Магнитная доска на холодильнике) Пока готовлю завтрак, смотрю в холодильник и думаю, что приготовить сегодня на обед и ужин. Часто я пропускала питание не потому, что была занята, а потому что не хотела думать, что съесть (это я не сразу поняла, пришлось покопать). По здоровому питанию и конкретным рецептам - да, интересная тема :) я сама не умею готовить, и постоянно учусь) интересно узнать про чужой опыт. Насчет оформления я тоже придерживалась аскетичности и не рисовала. Но открыла читерство :) можно найти красивые картинки в том же Пинтересте, распечатать, вклеить - и вау. БЖ сразу красивый, его хочется рассматривать, в нем хочется писать и не пропускать записи :) А еще можно визуализировать цели. Или распечатывать фото приятных встреч с друзьями. Или покупок, чтобы радость от них не проходила подольше. Или прочитанных книг. Или что-то по учебе/работе. В общем, много вариантов, какие именно картинки использовать. Только важно не особо заморачиваться, чтобы расклеивание картинок не превратилось в такую же проблему, как и рисование.
Настя, спасибо, что поделилась! Показалось интересным, что примерно наполовину мои ближайшие планы схожи )) это наводит на мысль, что люди во всём мире гораздо больше похожи, чем принято об этом думать. Всем хорошего дня!
Настя, спасибо огромное за то вдохновение, которое ты даришь! За последние два года я очень сильно изменила свою жизнь, в том числе потому что ты меня вдохновляла.
"Я разучилась готовить!". Как же жизненно))) Был период в моей жизни, когда я носилась между учебой, работой и кучей заданий. Поняла, что для моей продуктивности это плохо. Я становлюсь неосознанной, загнанной и "реактивно реагирующей" на любую мелочь. Естественно, питание тоже идет под откос. Заметила, что когда я ем мало или ем какие-то пустые углеводы, моя продуктивность падает до нуля. Настроение унылое, желание делать что-то пропадает, наступает период потупить в телефоне, а потом еще и позаниматься самобичеванием из-за того, что я такая вот непродуктивная и ничего не сделала. Замкнутый круг, из которого не всегда легко выбраться. Еще я заметила, что когда начинаешь налаживать одну сферу, со временем подтягиваются и остальные. Начинаешь отслеживать питание - со временем приходишь к большей организованности дня и тд. Растет общий уровень осознанности) Согласна с тобой насчет BJ. У меня так произошло с конспектами. Я регулярно смотрела оформление чужих и вдохновлялась, но для меня конспект- рабочий инструмент в первую очередь, а лично меня обилие цветов и украшательств только отвлекает от сути.
Настя, привет! Ты вернулась! Твои видео нам так помогают! Каждый раз что-то узнаю. Я так рада, что несколько лет назад нашла тебя. Дневник благодарности сегодня попадает в мою копилку. Благодарю тебя за это!
Абсолютна согласна с вами, у меня ушло где-то четыре года регулярного "использования" ежедневника (буллет джорнал), чтобы прийти к тому варианту, который мне нравится, удобен и помогает. Спасибо за видео)
Ты всегда невероятно заряжаешь позитивной энергией, спасибо! Интересно замечать перемены в этой энергии, раньше это была в основном энергия продуктивности, страсти к знаниям, сейчас же твоя речь стала медленнее и тише, спокойнее, но всё с тем же неумолимым энтузиазмом к жизни и развитию)
Настяяя, начала тебя смотреть как раз с той стадии, когда ты украшала свой BJ несколько лет назад, и тогда это меня безумно вдохновляло! Я тоже следила за всей этой темой с оформлением и тп, но ничего не получалось (хотя есть даже художественное образование), и я тааак раздражалась, ничего естественно не писала туда. Так и забросила эту тему. Ты такая молодец, что продолжаешь этим заниматься, я тоже периодически пробую. Вот начну ещё раз, посмотрим, что из этого выйдет))) я, в свою очередь, тупо перешла в заметки на айфоне. Но несколько дней назад скачала ноушн, буду изучать. Спасибо за все твои видео, будь они про учебу, уход, жизнь, не важно, все равно - ты - это про вдохновение и жизнерадостность!
Такая красивая, синие глазищи! )) Настя, а на какую камеру снято видео? И спасибо за разворот благодарности, очень мне подходит и пожалуй сделаю себе такой же. Прочитала комментарии, что иногда сложно найти за что поблагодарить. А я обычно себя благодарю!) За то, что не сдалась на тренировке на последнем подходе, что выбрала полезный перекус, что не раздражалась по пустякам и уложила себя спать без просмотра инстаграма. Да хоть за красивый макияж, что не поленилась. Мы так редко себя хвалим! Особенно люди с завышенными требованиями к себе, перфекционисты.
@@funastacia Картинка очень понравилась! Кожа такой мягкой кажется и в то же время четкая детализация глаз и ресничек, волос. Передача цвета приятная))
Помню как наткнулась на канал Насти 2 года назад и вдохновлено смотрела ВСЕ ролики дня три. Потом решила завести ежедневник, нашла в Питере Лейтрум 1917, но обычный, а не BJ. Через год он закончился и я не смогла найти новый...а прошлым летом я оказалась в Вене, где Настя как раз училась и жила, и там я купила себе тоже голубенький BJ от Лейтрум 1917 и вот у Насти на видео такой же!!ААА круто! Спасибо тебе , Настя, за твои видео, всегда очень интересно смотреть по любой теме!
Абсолютно согласна с мнением о bullet journal. Я около года старалась его вести, оформлять очень красиво, но в какой-то момент осознала, что прошла уже половина месяца, а ежедневник не активен. И просто потому, что у меня нет времени и сил его оформлять и украшать. Хотела за это лето перейти к одному приложению, но и с ним возникли проблемы - не установилось на телефон. А сейчас ты меня вдохновила просто пересмотреть систему ежедневника и сделать одну универсальную форму разворотов. Спасибо за хорошее видео!)
Настя, спасибо огромное!!! Ты очень вдохновляешь. Про bullet journal полностью согласна. Узнала о нем из твоих видео, и сразу не пошло, т.к. пытылась делать красивые развороты и т.д. Теперь bullet journal мой верный помощник и делаю там так, как нужно мне. Без разрисовок. Устроила себе "марафон" продуктивности и выделила под него целый bullet journal. Так что теперь у меня его 2. Спасибо Настя за твои видео
Насчет давления со стороны bujo в соцсетях согласна. Наверно, из-за этого я и бросила эту систему, мне не хотелось ничего делать. Кажется, сейчас нужно будет вернуться к этой системе именно для улучшения качества жизни. Спасибо большое тебе за видео!
Здравствуй, Настя, как же я рада возвращению познавательных видео такого формата! Конечно, и видео из Гарварда было интересно смотреть, но именно этот контент в своё время привёл меня к твоему каналу и помог сделать жизнь лучше! Спасибо, что остаёшься такой же вдохновляющей, каждое твоё видео заряжает желанием узнавать что-то новое и становиться лучше для себя и для окружающих.
Спасибо! Мне как раз очень нравится функциональный буллет, а не разрисованный. Для себя вынесла календарь благодарностей и календарь питания. Последний сейчас веду в отдельном блокноте, но не очень удобно. Люблю тетради на кольцах, думаю завести новую, чтобы тречить такие показатели и некоторые другие
Настя, привет! По поводу «не знаю, что делать на кухне» - попробуй приложение KptnCook, там каждый день появляется три новых рецепта (можно выбрать также вегетарианское меню), рецепты обычно довольно простые и вкусные, мне помогает, когда я не знаю, что приготовить.
Настя, спасибо тебе за видео! Расскажи еще, пожалуйста, как и где ты сейчас записываешь дела, to do list и идеи. Ведь для того, чтобы составить ежедневное расписание, как ты сейчас это делаешь, нужно где-то записывать все дела и планы - текущие, на неделю, на месяц и т.д., а также где ты записываешь какие-то идеи и лайфхаки, которые ты где-то услышала (если записываешь). Потому что у меня из всего этого каша в голове, а если я записываю в телефон даже по категориям, мне туда не хочется заглядывать, т.к. я заранее знаю, как там всего много.
К слову, у меня сейчас как раз период жизни тот самый "на износ", что у тебя был во время учёбы в Гарварде. Очень много дел, задач, - как учебных, так и жизненных. От одного из количества и разнообразия становится тяжело.
Я пытаюсь организовать свои знания в Notion сейчас. Я также пробовала Roam, но у меня пока не пошло. Если / когда у меня что-то получится дельное с Notion, я обязательно сделаю видео об этом.
Да, чужие идеи разворотов не работают, это 100%. Раньше смотрела, думала: ого, как красиво, дай-ка я себе такой же сделаю. Сделаю и хз как его потом применять, ведь у меня все по-другому)) В итоге придумала себе свои блоки, свой дизайн и получаю удовольствие от ведения.
Настя, спасибо тебе за мотивацию!! Смотрю тебя с утра и даже если настроение нерабочее, после просмотра обязательно захочется покорять мир) Июль тоже начала вести с 14 числа) какой то июль неорганизованный вышел, расслабленный
Спасибо большое! Полностью согласна с тем, что сейчас те, кто ведут буллеты, часто преследуют цель сделать его произведением искусства. Я когда первый раз пыталась его вести, я видела, как люди это делают, и в итоге испытывала только дискомфорт, потому что у меня не получалось ничего придумать такого красивого. В итоге меня хватило только месяца на 4...😒 А вещь то полезная в целом😊
Настяя, я так люблю смотреть твои видео о планировании! Эти дни думала о том, что надо бы привести дела в порядок, надо пересмотреть видео Насти! 😅😅 и вот новое видео 😍 благодарю тебя ❤ возвращаюсь из карантинной спячки 🐻
Доброе утро, спасибо большое за видео 🥰 Хочется очень попросить снять видео про то, как ты учишь. Именно.я часто сталкиваюсь с тем,что нужно например, подготовиться к 3 предметам,но как их распределить,так что бы каждому предмету уделить время. Так же есть предметы, где нужно выучить слова и определения,а значит из нужно повторять достаточно часто,что бы это было в долговременной памяти,надо читать учебник,но там достаточно много страниц,а значит уйдет много времени на него. И тд Как же распределить время? Расскажи пожалуйста, ведь у тебя столько информации,которую тебе нужно запомнить . Спасибо 😊😊
Большое спасибо за такие видео. Я раньше смотрела в интернете на булетлжерналы и ее могла понять зачем люди тратят столько времени на то чтобы каждый день рисовать в дневнике. Теперь, я кажется, понимаю саму идею. В общем спасибо. И ща мысль, что разные вещи лучше вести в разных сервисах/дневниках. В последние годы наоборот пытаюсь свести к минимуму количество носителей, но нормально не получается. Попробую разделить.
Настя, мне очень-очень интересна тема с питанием!!)) сама вечно в замешательстве что бы поесть. Было бы очень здорово, если бы ты развила эту тему!) возможно это поможет так же как и остальные твои видео)) ты мой вдохновитель! Спасибо тебе!
Блин,жаль,что у меня не получается вести все эти планеры,да и вообще что-то планировать.Я просто для себя поняла,что я люблю запоминать все в голове и думать об этом,а если я все-таки что-либо записываю (на листочке),мне нравится это потом смять/порвать и выкинуть.И ощущение такое: всё! я избавилась от этих дел! Но мне нравится смотреть,как другие ведут свои планеры))
Катя, используй то, что тебе больше всего подходит в данный период жизни. Мои планеры / системы ВСЕГДА меняются, следуя за моим образом работы и жизни :)
Мне очень нравится приложение Today Habbit Tracker Во-первых, это красиво 😂 А вообще я долго искала приложение, в котором можно отслеживать разные привычки с возможностью вносить разнообразные данные и оно прям идеальное. Там есть и календарь, и можно отмечать несколько раз в день привычку и задавать количество выполнения привычки в день для образования цепочки (например, медитировать не менее два раза в день и т.п.) Плюс к каждой привычке можно добавить карточки с данными, например, привычка правильно питаться, а к ней прикрепляешь карточку с количеством воды выпитой и калориями. Есть какая-то синхронизация со Здоровьем, но как она работает не знаю, у меня в Здоровье данных не было почти. В общем горячо рекомендую )))
Спасибо большое за видео! Никогда не вела BJ, но сейчас понимаю как много там можно отслеживать и намного удобнее трекинг вести. Было бы очень интересны видео про питание) на счёт декорирование всё чистая правда, поначалу у себя в ежедневнике тоже пыталась всё вести красиво и красочно, на сразу забросила. сейчас там всё выглядит совершенно непрезентабельно, но зато мне легче и я действительно делаю что-то по плану)) можно отдельно вести дневники, где ты занимаешь только декорированием и это уже будет своего рода медитация
100% согласна про то, что мода на супер креативное оформление убивает вообще желание делать булет-джорнал. Настя, спасибо за хорошее видео. Может ты как нибудь расскажешь про хорошие книги по правильному питанию, для меня эта тема очень интересная
Таня, я очень однозначно выразилась в видео и тем самым вызвала у вас подобные комменты, но еще раз хочу подчеркнуть, что написала в инфобоксе, что да, для кого-то убивает, а кому-то наоборот нравится и дает мотивацию! Я говорю только про себя и про тех, кто похож на нас с тобой в этом :)
После видео, в котором ты говорила про слепое печатание, тоже решила заняться этим, стараюсь каждый день тренироваться, хотя бы 5 минут, привычка уже сформировалась :)
Настя, можешь снять видео про быструю утомляемость. В последнее время при чтении книг, на четвертой странице жутко начинает болеть голова и просто пропадает желание продолжать чтение
А у меня, кстати, Дневник благодарности вообще не зашел. Я каждый день благодарю троих близких за то, что они есть, плюс какая-то мелочь типа «спасибо коллеге, что угостил печенькой» или спасибо человеку, предоставившему какую-то платную услугу качественно. Не то чтобы это как-то меняло мое мировоззрение )
Да,скорее всего это кому то удобнее.Я читала что 10 благодарностей говорят люди которые страдают от тревоги.Таким образом, помогая себе видеть позитив в своей жизни
Маша, если хочешь попробовать еще раз, попробуй расширить спектр благодарностей с людей на какие-то событие или свою среду. Например, благодарность, что на выходных выдалась хорошая погода, что тебе везло целый день с транспортом и он приходил как раз когда ты приходила на остановку, что ты встретила собаку и приветливого хозяина на улице и смогла с ней пообниматься! Все, что делало тебя счастливой в течение дня. Очень часто, нам кажется, что что-то не так, чего-то хватает в нашей жизни, а мы просто не фокусируемся на хорошем!
Спасибо огромное за видео 💗 Настя, мне было бы интересно видео на тему как творчество меняет нас, наш мозг 😃 Может быть есть какие-то исследования на эту тему) Ещё раз спасибо 💗☺️
Ты человек который меня вдохновляет. Ты мне помогла выйти из депрессии. И очень классные идеи.
У меня тоже было так, когда я начинала красиво оформлять, то мне не хотелось даже брать в руки. Особенно сильно страдал перфекционист, который чутли не рыдал когда в таком красивом развороте я начертила не ровно....
Мой лучший виртуальный друг и пример♥️ спасибо за видео
Awwww, так меня еще никто не называл, спасибо, Рина
@@funastacia Сегодня рассказывала о том, что узнала в одном из твоих видео, и это звучало примерно так "одна моя подруга .., хоть она меня не знает, но я ее знаю уже 5 лет (ух ты!) ... поэтому видимо близка подруга, но мы не знакомы лично ...))))) ". Теперь буду так и говорить: моя лучшая виртуальная подруга! Спасибо за весь твой труд и желание делиться!
Привет, Настя! Я смотрела твой канал где-то 4 года назад и мне он очень нравится. Потом у меня появился ребенок и я как-то отошла от всего этого) Сейчас вернувшись я думала у тебя будет несколько миллионов подписчиков, и очень удивилась.. Грустно, что люди миллионами подписываются на какую-то хрень, а не на реально качественный контент, который может изменить их жизнь.
И спасибо большое тебе за то что ты делаешь!:)
У меня 3 недели назад появился ребёнок, просто смотрю Настю, думаю как можно что то спланировать с ребенком, неужели придётся выпасть на 4 года)))
Спасибо большое! Ты знаешь, я с годами ведения канала пришла на все 110% к ощущению, что лучше 1 000 человек своих, которые смотрят, разговаривают с тобой, думают вместе с тобой, чем 10 000 незнакомцев, которые проходили мимо и кликнули! А после Гарварда я вообще перестала смотреть на цифры и стала видеть "учеников", людей индивидуальных, на которых я влияю, до чьих жизней дотрагиваюсь. Даже если у меня будет 10 комментариев под видео, это 10 ЛЮДЕЙ с их жизнями и огромным миров, с которым я говорю!
Я, наверное, в теории, знаю что надо делать для роста канала. Но я и раньше к этому неосознанно не стремилась, а теперь у меня вообще нет никакого интереса к этому!
И я рада, что ты зашла :)
@@kls6433 у меня малыш 9 месяцев. Планировать сложно, но можно, и даже нужно. К сожалению, сама я только сейчас к этому пришла. Советую тебе как можно раньше начинать планировать ваши дни вокруг сна малыша. Первые месяца два они конечно спят как ни попадя, но потом можно начинать работать над этим. Следи чтоб он часа 2 пободрствовал, потом поспал. Месяцев до 6 нужно 3 дневных сна, потом 2, и только после 10-11 месяцев 1. Если просыпается быстро нужно снова укачать.
Ещё есть книга "капризничает значит развивается". Так описаны фазы которые дети проходят в первый год жизни, когда они особо напряжные. Это тоже хорошо знать для планирования.
@@kls6433 Нет, почему, это просто мой выбор. Ты можешь отдать ребенка в год в сад и всё) У меня ребенок в 4 года все ещё не ходит в сад. И я как-то перешла на биологические часы и планы, логическое планирование у меня отошло на второй план)
@@funastacia обычно комментарии не пишу. Не потому, что не интересно. Хочется смотреть, слушать, впитывать в себя полезную информацию (некоторые видео пересматриваю по 2-3 раза). И даже при написании проекта про работоспособность давали ссылки на видео, раскрывающие эту тему. Спасибо огромное за труд для нас, зрителей
Даа, планирование, анализ, организация жизни и так занимает достаточно времени, а если к этому добавляются установки на оформление, то выходит, что это уже не инструменты для развития, а некая обуза, вытягивающая кучу энергии.
Очень хотелось бы увидеть процесс твоего "meal planning"🙏
Анастасия, спасибо большое за вдохновение!! Очень приятно, что хотя бы тут я нахожу единомышленников, так как обычно мои знакомые просто говорят, что у меня ОКР и "ХВАТИТ ПИСАТЬ СПИСКИ ВСЕГО". Некоторым очень сложно объяснить, что это не усложняет мне жизнь, а наоборот раскладывает по полочкам. Спасибо за то, что рассказываете про свои привычки, повторюсь, это очень вдохновляет не забрасывать собственные!
Спасибо большое за это видео. Я заметила, что именно такого плана твои видео наиболее позитивно сказываются на моей жизни. И твои "марафоны" по внедрению чего-то в свою жизнь тоже делают меня раз за разом лучше. Спасибо за это.
Когда ты перечислила все «носители» для планирования, я тоже сначала подумала "Ого, как много всего!" Потом задумалась и поняла, что сама использую несколько разных блокнотов и приложений, и да, это совершенно удобно и не перегружает меня (:
У нас в Кыргызстане что-то страшное происходит из-за этого Covid-19, и только Ваш позитив мне помогает немного отвлечься...
Настя, спасибо огромное! Ты мне напомнила про дневник благодарностей!!! Трижды начинала его писать и быстро забывала (от слова "совсем"). Сделать его в виде таблицы - отличная идея!!! В свою "защиту" могу сказать, что в каждом новом дневнике были более весомые поводы для счастья.
Всегда счастливая, поднимаешь настроение
Даааадааааа, план питание, планирование меню и тому подобное, очень очень надо, Настя, я как раз вчера купила тетрадь стимулирующую меня писать план, что жееее готовить, чтобы стать здоровее(на обложке красивые фрукты), так что очень будет здорово, если мы вместе сможем это пройти. Не могу, всё время бросаю на пол пути это дело. Да и любое ЗОЖ. Как же хочется стать лучше.
Будет очень интересно послушать или почитать о твоих успехах в meal planning :)
Настя вдохновляет на дела, а не на "украшательства". Думаю это самое главное в жизни. Спасибо тебе!
Спасибо) благодаря тебе начала вести БЖ!
У меня была проблема с тем, что я забывала / ленилась / не хотела вовремя есть/готовить. Я пробовала разные форматы: писать план меню на неделю или на завтрашний день в БЖ. Но помогло две вещи:
1. Поставить напоминание в таск-менеджере, что пора отложить работу и пойти готовить ужин.
2. Магнитная доска на холодильнике) Пока готовлю завтрак, смотрю в холодильник и думаю, что приготовить сегодня на обед и ужин. Часто я пропускала питание не потому, что была занята, а потому что не хотела думать, что съесть (это я не сразу поняла, пришлось покопать).
По здоровому питанию и конкретным рецептам - да, интересная тема :) я сама не умею готовить, и постоянно учусь) интересно узнать про чужой опыт.
Насчет оформления я тоже придерживалась аскетичности и не рисовала. Но открыла читерство :) можно найти красивые картинки в том же Пинтересте, распечатать, вклеить - и вау. БЖ сразу красивый, его хочется рассматривать, в нем хочется писать и не пропускать записи :)
А еще можно визуализировать цели. Или распечатывать фото приятных встреч с друзьями. Или покупок, чтобы радость от них не проходила подольше. Или прочитанных книг. Или что-то по учебе/работе. В общем, много вариантов, какие именно картинки использовать.
Только важно не особо заморачиваться, чтобы расклеивание картинок не превратилось в такую же проблему, как и рисование.
А ещё можно купить готовые наклейки:) как в детстве) у меня сейчас 3 листа с муми-троллями;))
Тоже веду буллет джорнал минималистически
Раньше пыталась перерисовывать, но уходило много времени и в итоге забрасывала
Спасибо за видео)
Настя, спасибо, что поделилась! Показалось интересным, что примерно наполовину мои ближайшие планы схожи )) это наводит на мысль, что люди во всём мире гораздо больше похожи, чем принято об этом думать.
Всем хорошего дня!
Благодарю за видео и труд! Очень вдохновляющая девушка с лучезарной улыбкой!
Ох, было бы супер интересно посмотреть как ты ведёшь свой дневник питания! Очень актуально)
Настя, спасибо огромное за то вдохновение, которое ты даришь! За последние два года я очень сильно изменила свою жизнь, в том числе потому что ты меня вдохновляла.
Ой, Настья, прямо соскучилась по тебе))) такой приятний ти человек! Дякую!
"Я разучилась готовить!". Как же жизненно))) Был период в моей жизни, когда я носилась между учебой, работой и кучей заданий. Поняла, что для моей продуктивности это плохо. Я становлюсь неосознанной, загнанной и "реактивно реагирующей" на любую мелочь. Естественно, питание тоже идет под откос. Заметила, что когда я ем мало или ем какие-то пустые углеводы, моя продуктивность падает до нуля. Настроение унылое, желание делать что-то пропадает, наступает период потупить в телефоне, а потом еще и позаниматься самобичеванием из-за того, что я такая вот непродуктивная и ничего не сделала. Замкнутый круг, из которого не всегда легко выбраться.
Еще я заметила, что когда начинаешь налаживать одну сферу, со временем подтягиваются и остальные. Начинаешь отслеживать питание - со временем приходишь к большей организованности дня и тд. Растет общий уровень осознанности)
Согласна с тобой насчет BJ. У меня так произошло с конспектами. Я регулярно смотрела оформление чужих и вдохновлялась, но для меня конспект- рабочий инструмент в первую очередь, а лично меня обилие цветов и украшательств только отвлекает от сути.
Настя, привет! Ты вернулась! Твои видео нам так помогают! Каждый раз что-то узнаю. Я так рада, что несколько лет назад нашла тебя. Дневник благодарности сегодня попадает в мою копилку. Благодарю тебя за это!
Почему нельзя поставить сто лайков одновременно?😍😍😍 Спасибо! Очень вовремя это видео и советы!☀️
Я ждала видео этого формата 😍
Тоже самое)
Абсолютна согласна с вами, у меня ушло где-то четыре года регулярного "использования" ежедневника (буллет джорнал), чтобы прийти к тому варианту, который мне нравится, удобен и помогает. Спасибо за видео)
Ты всегда невероятно заряжаешь позитивной энергией, спасибо! Интересно замечать перемены в этой энергии, раньше это была в основном энергия продуктивности, страсти к знаниям, сейчас же твоя речь стала медленнее и тише, спокойнее, но всё с тем же неумолимым энтузиазмом к жизни и развитию)
С 4 минуты очень интересно*_* благодарности, трекер привычек.
Что личное рассказываешь)
Настяяя, начала тебя смотреть как раз с той стадии, когда ты украшала свой BJ несколько лет назад, и тогда это меня безумно вдохновляло! Я тоже следила за всей этой темой с оформлением и тп, но ничего не получалось (хотя есть даже художественное образование), и я тааак раздражалась, ничего естественно не писала туда. Так и забросила эту тему. Ты такая молодец, что продолжаешь этим заниматься, я тоже периодически пробую. Вот начну ещё раз, посмотрим, что из этого выйдет))) я, в свою очередь, тупо перешла в заметки на айфоне. Но несколько дней назад скачала ноушн, буду изучать. Спасибо за все твои видео, будь они про учебу, уход, жизнь, не важно, все равно - ты - это про вдохновение и жизнерадостность!
Такая красивая, синие глазищи! )) Настя, а на какую камеру снято видео? И спасибо за разворот благодарности, очень мне подходит и пожалуй сделаю себе такой же.
Прочитала комментарии, что иногда сложно найти за что поблагодарить. А я обычно себя благодарю!) За то, что не сдалась на тренировке на последнем подходе, что выбрала полезный перекус, что не раздражалась по пустякам и уложила себя спать без просмотра инстаграма. Да хоть за красивый макияж, что не поленилась. Мы так редко себя хвалим! Особенно люди с завышенными требованиями к себе, перфекционисты.
Эльвина, видео я сняла на влоговую камеру Canon G7X. Как тебе качество, кстати?
@@funastacia Картинка очень понравилась! Кожа такой мягкой кажется и в то же время четкая детализация глаз и ресничек, волос. Передача цвета приятная))
Я, честно, слишком вдохновись твоим bullet journal!)))
Помню как наткнулась на канал Насти 2 года назад и вдохновлено смотрела ВСЕ ролики дня три.
Потом решила завести ежедневник, нашла в Питере Лейтрум 1917, но обычный, а не BJ.
Через год он закончился и я не смогла найти новый...а прошлым летом я оказалась в Вене, где Настя как раз училась и жила, и там я купила себе тоже голубенький BJ от Лейтрум 1917 и вот у Насти на видео такой же!!ААА круто!
Спасибо тебе , Настя, за твои видео, всегда очень интересно смотреть по любой теме!
Абсолютно согласна с мнением о bullet journal. Я около года старалась его вести, оформлять очень красиво, но в какой-то момент осознала, что прошла уже половина месяца, а ежедневник не активен. И просто потому, что у меня нет времени и сил его оформлять и украшать. Хотела за это лето перейти к одному приложению, но и с ним возникли проблемы - не установилось на телефон. А сейчас ты меня вдохновила просто пересмотреть систему ежедневника и сделать одну универсальную форму разворотов. Спасибо за хорошее видео!)
Цвет bullet journal очень подходит под цвет глаз:) Настя, тебе идёт этот цвет!
Настя, спасибо огромное!!! Ты очень вдохновляешь. Про bullet journal полностью согласна. Узнала о нем из твоих видео, и сразу не пошло, т.к. пытылась делать красивые развороты и т.д. Теперь bullet journal мой верный помощник и делаю там так, как нужно мне. Без разрисовок. Устроила себе "марафон" продуктивности и выделила под него целый bullet journal. Так что теперь у меня его 2. Спасибо Настя за твои видео
Насчет давления со стороны bujo в соцсетях согласна. Наверно, из-за этого я и бросила эту систему, мне не хотелось ничего делать. Кажется, сейчас нужно будет вернуться к этой системе именно для улучшения качества жизни. Спасибо большое тебе за видео!
Спасибо, Настя, таймкоды и все упоминания*_* какая же ты гибкая) и вконце прям про индивидуальность ведения интересно рассказала!)
Насть, ты замечательная! Спасибо тебе большое за вдохновение🙏
Настя, какие же у тебя невероятные глаза, оттенки на стыке неба и океана, просто невообразимо красиво!
Здравствуй, Настя, как же я рада возвращению познавательных видео такого формата! Конечно, и видео из Гарварда было интересно смотреть, но именно этот контент в своё время привёл меня к твоему каналу и помог сделать жизнь лучше!
Спасибо, что остаёшься такой же вдохновляющей, каждое твоё видео заряжает желанием узнавать что-то новое и становиться лучше для себя и для окружающих.
Как всегда полезно, интересно и вдохновляюще!!! Спасибо огромное, Настя, что делишься!
Настя, какая ты умница! Большое спасибо за это полезное видео по саморазвитю)
Спасибо! Ты огромный мотиватор и к тому же самый любимый блогер!!!!!
Настя, огромное спасибо за рекомендацию сервиса по печати. И очень интересно будет узнать про meal planning от тебя!
Настя, вы замечательная! Ваши видео всегда очень интересно смотреть. И было бы очень интересно узнать о вашем meal planning!
Meal planning однозначно нужен!
Спасибо! Мне как раз очень нравится функциональный буллет, а не разрисованный.
Для себя вынесла календарь благодарностей и календарь питания. Последний сейчас веду в отдельном блокноте, но не очень удобно.
Люблю тетради на кольцах, думаю завести новую, чтобы тречить такие показатели и некоторые другие
А кто в начале видео отвечает:"Привет, Настя"?
Я отвечаю каждый раз: "Привет, Настя, это ребята!" :))))
Я! Всегда машу в экран и говорю «привееееет» 😅
Спасибо большое, вы нереально позитивный человек! Спасибо за вдохновение!
Спасибо за видео :)
Я сейчас в деревне у бабушки, круто было увидеть, что ты о своей тоже не забываешь!
Настя, привет! По поводу «не знаю, что делать на кухне» - попробуй приложение KptnCook, там каждый день появляется три новых рецепта (можно выбрать также вегетарианское меню), рецепты обычно довольно простые и вкусные, мне помогает, когда я не знаю, что приготовить.
Спасибо, Катя, попробую 😽
Настя, спасибо тебе за видео! Расскажи еще, пожалуйста, как и где ты сейчас записываешь дела, to do list и идеи. Ведь для того, чтобы составить ежедневное расписание, как ты сейчас это делаешь, нужно где-то записывать все дела и планы - текущие, на неделю, на месяц и т.д., а также где ты записываешь какие-то идеи и лайфхаки, которые ты где-то услышала (если записываешь). Потому что у меня из всего этого каша в голове, а если я записываю в телефон даже по категориям, мне туда не хочется заглядывать, т.к. я заранее знаю, как там всего много.
К слову, у меня сейчас как раз период жизни тот самый "на износ", что у тебя был во время учёбы в Гарварде. Очень много дел, задач, - как учебных, так и жизненных. От одного из количества и разнообразия становится тяжело.
Я пытаюсь организовать свои знания в Notion сейчас. Я также пробовала Roam, но у меня пока не пошло. Если / когда у меня что-то получится дельное с Notion, я обязательно сделаю видео об этом.
Очень интересно про план питания и организацию процесса питания семьи в целом 💙
Спасибо за то, что делишься полезными мыслями! После твоих видео заряжаюсь оптимизмозмом на целый день ☺️
Спасибо, Настя! Ты как раз ответила на вопрос над которым я думала несколько дней, стоит ли вести несколько ежедневников для разных сфер жизни❤️
Анастасия,вы такая энергичная!Безумно заряжаете на самосовершенствование!
Да, чужие идеи разворотов не работают, это 100%.
Раньше смотрела, думала: ого, как красиво, дай-ка я себе такой же сделаю. Сделаю и хз как его потом применять, ведь у меня все по-другому))
В итоге придумала себе свои блоки, свой дизайн и получаю удовольствие от ведения.
Спасибо. Интересно. Главное, есть над чем подумать, и, возможно, что-то внедрить.
Настя, спасибо тебе за мотивацию!! Смотрю тебя с утра и даже если настроение нерабочее, после просмотра обязательно захочется покорять мир)
Июль тоже начала вести с 14 числа) какой то июль неорганизованный вышел, расслабленный
Как раз ждала удобного момента для начала ведения дневника, и вот, момент настал!
О, Настя! Как я тебя понимаю по теме еды и готовки! Будет интересно узнать, как ты планируешь еду и приемы пищи. Вдруг увижу у тебя что-то полезное ;)
Спасибо большое! Полностью согласна с тем, что сейчас те, кто ведут буллеты, часто преследуют цель сделать его произведением искусства. Я когда первый раз пыталась его вести, я видела, как люди это делают, и в итоге испытывала только дискомфорт, потому что у меня не получалось ничего придумать такого красивого. В итоге меня хватило только месяца на 4...😒 А вещь то полезная в целом😊
Я впервые познакомилась с Настей и буллет джорналом, посмотрев видео Насти лет 5 назад. С тех пор я тут, с тех пор я и блокнот неразлучны. Спасибо!
Перед тем, как сесть за работу / написание диссертации, смотрю твои видео :) Большое спасибо за вдохновение, Настя!
Урраа! Bullet Journal. Что может быть лучше))
Дневник питания!!!! ура!!! Это как раз то, что я так долго ждала!
Настяя, я так люблю смотреть твои видео о планировании! Эти дни думала о том, что надо бы привести дела в порядок, надо пересмотреть видео Насти! 😅😅 и вот новое видео 😍 благодарю тебя ❤ возвращаюсь из карантинной спячки 🐻
Доброе утро, спасибо большое за видео 🥰
Хочется очень попросить снять видео про то, как ты учишь. Именно.я часто сталкиваюсь с тем,что нужно например, подготовиться к 3 предметам,но как их распределить,так что бы каждому предмету уделить время. Так же есть предметы, где нужно выучить слова и определения,а значит из нужно повторять достаточно часто,что бы это было в долговременной памяти,надо читать учебник,но там достаточно много страниц,а значит уйдет много времени на него. И тд
Как же распределить время?
Расскажи пожалуйста, ведь у тебя столько информации,которую тебе нужно запомнить .
Спасибо 😊😊
Ура, Настя вернулась!
Спасибо, что поделилась этим! ❤️
Большое спасибо за такие видео. Я раньше смотрела в интернете на булетлжерналы и ее могла понять зачем люди тратят столько времени на то чтобы каждый день рисовать в дневнике. Теперь, я кажется, понимаю саму идею. В общем спасибо. И ща мысль, что разные вещи лучше вести в разных сервисах/дневниках. В последние годы наоборот пытаюсь свести к минимуму количество носителей, но нормально не получается. Попробую разделить.
Настя, мне очень-очень интересна тема с питанием!!)) сама вечно в замешательстве что бы поесть. Было бы очень здорово, если бы ты развила эту тему!) возможно это поможет так же как и остальные твои видео)) ты мой вдохновитель! Спасибо тебе!
Блин,жаль,что у меня не получается вести все эти планеры,да и вообще что-то планировать.Я просто для себя поняла,что я люблю запоминать все в голове и думать об этом,а если я все-таки что-либо записываю (на листочке),мне нравится это потом смять/порвать и выкинуть.И ощущение такое: всё! я избавилась от этих дел!
Но мне нравится смотреть,как другие ведут свои планеры))
Катя, используй то, что тебе больше всего подходит в данный период жизни. Мои планеры / системы ВСЕГДА меняются, следуя за моим образом работы и жизни :)
Мне очень нравится приложение Today Habbit Tracker Во-первых, это красиво 😂 А вообще я долго искала приложение, в котором можно отслеживать разные привычки с возможностью вносить разнообразные данные и оно прям идеальное. Там есть и календарь, и можно отмечать несколько раз в день привычку и задавать количество выполнения привычки в день для образования цепочки (например, медитировать не менее два раза в день и т.п.) Плюс к каждой привычке можно добавить карточки с данными, например, привычка правильно питаться, а к ней прикрепляешь карточку с количеством воды выпитой и калориями. Есть какая-то синхронизация со Здоровьем, но как она работает не знаю, у меня в Здоровье данных не было почти. В общем горячо рекомендую )))
Не получается найти это приложение, не могли бы подсказать разработчика?
Настя, спасибо вам огромное за ваши видео, ощущение после них, как со старым другом встретился и обменялся интересностями и новостями♡
Спасибо, Настя!
Я только вчера думала завести трекер привычек, и тут бац)) Большое спасибо!)
Спасибо большое за видео! Никогда не вела BJ, но сейчас понимаю как много там можно отслеживать и намного удобнее трекинг вести.
Было бы очень интересны видео про питание)
на счёт декорирование всё чистая правда, поначалу у себя в ежедневнике тоже пыталась всё вести красиво и красочно, на сразу забросила. сейчас там всё выглядит совершенно непрезентабельно, но зато мне легче и я действительно делаю что-то по плану))
можно отдельно вести дневники, где ты занимаешь только декорированием и это уже будет своего рода медитация
100% согласна про то, что мода на супер креативное оформление убивает вообще желание делать булет-джорнал. Настя, спасибо за хорошее видео. Может ты как нибудь расскажешь про хорошие книги по правильному питанию, для меня эта тема очень интересная
Таня, я очень однозначно выразилась в видео и тем самым вызвала у вас подобные комменты, но еще раз хочу подчеркнуть, что написала в инфобоксе, что да, для кого-то убивает, а кому-то наоборот нравится и дает мотивацию! Я говорю только про себя и про тех, кто похож на нас с тобой в этом :)
@@funastacia согласна, что если это доставляет удовольствие, то этим стоит заниматься :)
Спасибо, что делишься со всеми информацией💚
После видео, в котором ты говорила про слепое печатание, тоже решила заняться этим, стараюсь каждый день тренироваться, хотя бы 5 минут, привычка уже сформировалась :)
Какой классный совет в конце!)
Настя, спасибо! Очень интересно послушать про план питания!
Настя, ты такое солнышко! Я тоже считаю культуру BJ слишком сосредоточенной на декоре, а не на пользе. Хотя и сама грешу)
❤️❤️❤️ спасибо за такие вдохновляющиеся видео 😊
Настя, можешь снять видео про быструю утомляемость. В последнее время при чтении книг, на четвертой странице жутко начинает болеть голова и просто пропадает желание продолжать чтение
Проверьте зрение, возможно что миопия и напрягаются глазные мышцы.
Может, аудиокниги?
У меня так же было, пока я очки для чтения не купила😞
Обожаю твои полезные видеоролики ❣️
Про meal plans очень хорошая идея, было бы очень интересно и актуально!))
Спасибо за видео Настя.
Буду благодарна если снимешь видео про meal planning.
Настенька! Ты солнышко!!!
Обожаю❤️ Приятная картинка, речь, мысли😍
А у меня, кстати, Дневник благодарности вообще не зашел. Я каждый день благодарю троих близких за то, что они есть, плюс какая-то мелочь типа «спасибо коллеге, что угостил печенькой» или спасибо человеку, предоставившему какую-то платную услугу качественно. Не то чтобы это как-то меняло мое мировоззрение )
Да,скорее всего это кому то удобнее.Я читала что 10 благодарностей говорят люди которые страдают от тревоги.Таким образом, помогая себе видеть позитив в своей жизни
Маша, если хочешь попробовать еще раз, попробуй расширить спектр благодарностей с людей на какие-то событие или свою среду. Например, благодарность, что на выходных выдалась хорошая погода, что тебе везло целый день с транспортом и он приходил как раз когда ты приходила на остановку, что ты встретила собаку и приветливого хозяина на улице и смогла с ней пообниматься! Все, что делало тебя счастливой в течение дня. Очень часто, нам кажется, что что-то не так, чего-то хватает в нашей жизни, а мы просто не фокусируемся на хорошем!
Также можно благодарить тех людей, кто придумал скоч, доводчики и sticky notes :)
Не тупить в телефоне))) Настяяяя, какая ты прелесть не могу😉
Такое приятное видео)
Спасибо огромное за видео 💗 Настя, мне было бы интересно видео на тему как творчество меняет нас, наш мозг 😃 Может быть есть какие-то исследования на эту тему) Ещё раз спасибо 💗☺️
Ты молодец, мне лень все это делать хотя надо бы, так беду держать хоть половину жизни под контролем 😅
про питание прямо очень актуально
Настюша как вихрь)), всех увлекает за собой.
Класс. 🙌рассказывай при дневник питания.. Пошла смотреть твои видео про планирование !!!
у меня такой же этап с готовкой)) приятно слышать что я не одна такая)