Hola Marina, paso por acá para decirte GRACIAS por tan hermoso, práctico y acertado podcast. Me separé hace 3 meses, me dejaron. El primer mes sentí que quería morir literalmente no le veía sentido a nada y sentía que no iba a encontrar a nadie igual. Tras mucho trabajo interno, esfuerzo y el apoyo de un profesional y mis amigas logre salir de esa tremenda oscuridad. Estuve días sin comer y sin salir de la cama. Hice contacto cero luego del mes y también tuve mis altibajos (querer volver, negar, sentirme culpable, odiarlo, volver a negar...). Con mucho esfuerzo empecé a hacer ejercicio en casa (aunque llorando lo hacía igual), de a poquito salí a caminar y a comer. Me ayudó mucho conocer las etapas del duelo xq como dice la psiquiatra Marian Rojas "comprender es aliviar" Hoy estoy muy felíz de lo logrado, soy feliz de tenerme!! disfruto de mis días, tengo mis actividades de ocio e incluso agradezco la separación porque me hizo ver que me estaba olvidando de mí. Aún vienen recuerdos y lágrimas pero los abrazo con amor y muy de a poco se van esfumando. Espero que quién me lea le ayude a no bajar los brazos que con paciencia todo pasa.❤ Cariños
Leer las experiencias de los demás, nos hace tan fuerte. Por el pensamiento de que todos podemos seguir adelante, a pesar de que al principio sentimos que nos vamos a morir de amor. Gracias 🫂
Estoy en contacto cero porque el sufrimiento ya es insoportable 😞 En verdad hace mucho daño seguir cerca y se puede volver adictivo, hubo dos semanas en las que revisaba sus redes sociales y estados mínimo 3 veces al día. Después de eso me puse un alto supe que me estoy lastimando porque yo veo a esa personita tan feliz, como si haberse alejado de mi le hubiera hecho todo un cambio de vida positivo y obviamente eso pega cañon en nuestro ego, en el autoestima y el amor que creíamos tener. No digo que odie que le vaya bien pero es doloroso ver cómo el duelo es distinto, mientras yo recacaigo en lo mas bajo en momentos de tanto dolor emocional, la otra persona hace su vida, tiene muchas más experiencias y contacta con más gente. Llevó dos semanas sin ver sus redes y espero para fin de año, estar mejor y no volver a sentir la necesidad de revisar nada.
Hola cómo estás? Yo estoy igual y me impacta lo que decís porque a mí me pasa lo mismo del otro lado el está tranquilo y sigue con su vida y yo todo lo contrario deje de ser la misma no ahí ánimos soy re dependiente de el y eso me lastima verlo bien y yo hecha bosta quisiera que me cuentes como te sentís ahora ya que veo que publicaste hace 6 meses. Espero tu comentario.
Contacto cero es facil de mantener siempre y cuando no tengas q ver al ex, ni en redes ni menos en persona, mejor no saber nada de el, evitarlo es lo mejor 🎉
Mi relación fue sana mediamente, me dejó porque tenía muchas inseguridades y abordaba el pasado, le hacía mucho daño porque ya él era infeliz por tolerar esas cosas, así me queda mejorar para mí misma, ojalá en un futuro volvamos y sino, me tendré para mí misma, soy suficiente, de corazón muchas gracias por estos videos! Desde hace dos años escucho sus podcast y me han ayudado
Es impresionante lo mucho que has reflexionado sobre tu proceso. Reconocer tus áreas de mejora y enfocarte en ti misma es un acto de valentía. Qué bonito saber que los podcasts han sido un apoyo para ti durante estos años. ¡Te mando mucha fuerza!❤😊
Paradójicamente mi preciosisimo ex me enseñó este canal, hoy escuchando este audio por segunda vez caí en cuenta de que aunque yo lo busque constantemente en mí memoria, charle con él en mi mente y lo extrañe con fervor, él no va a volver y yo tampoco. Me estaba enganchado en el autoengaño. Gracias Marina, un abrazo desde México ❤
En eso estoy. Hace poco me habló para decirme que se dio cuenta cuanto YO lo amaba, con el pretexto de darle un cierre bonito a la relación. Yo lo bloqueé y borré su numero para evitar escribirle algo más adelante. Lo más gracioso es que ni siquiera me dijo que me quería, dijo que yo lo quería a él xD, qué nefasto
Gracias Marina por tu ayuda, yo sabía que tenía que irme o salir de una dependencia emocional con un narcisista, me hacía sufrir con su desdén, no me daba mi lugar y me triangulába, hasta que de la noche a la mañana desapareció sin decir nada, yo tuve que aplicar contacto cero con la esperanza de que mi ausencia le pesara y me buscara pero no sucedió a los cuatro meses me enteré que ya tenía una nueva pareja a la que viene a ver muy seguido cosa que no hizo conmigo en casi diez años de supuesta relación, su cambio de comportamiento me dejó muchas dudas y preguntas, haciéndome sentir de lo peor y sufriendo como no tienes idea, he atravesado un pantano de malos sentimientos y emociones con las que no sabía cómo manejar, me dolía el alma, el cuerpo, me dolía todo pero gracias a tu contenido, a terapia y a mi red de apoyo he logrado salir adelante, aún tengo recuerdos reincidentes pero duelen cada vez menos después de casi año y medio, creía que no lo iba a lograr pero al buscar información en todas partes un día descubrí que estaba en una relación con un perfecto narcisista y la información me abrió los ojos, entiendo muchas de las preguntas y dudas del porque de su actitud y comportamiento, y en realidad ahora agradezco haber salido de esta relación tóxica e insana, he aprendido mucho y ahora me valoro, tengo mucho miedo de no encontrar a alguien que me valore pero ahora entiendo que soy yo la que se debe valorar, amar, respetar y hacer feliz. Gracias infinitas por tu ayuda ❤🎉
es increible como tu voz nos regala una ligera brisa de paz, este episodio lo he escuchado durante todo mi proceso de duelo y de contacto cero varias veces. Estoy en terapia y no ha sido nada facil, pero poco a poco empiezo a asimilar que ha sido la mejor desicion para mi haber bloqueado a esa persona por la que ocasionalmente aun lloro por las noches. Gracias por estar aqui para todos nosotros.
Mi ex me hizo daño como jamás pensé que lo haría, pero ahora que lo estoy superando veo con claridad la enseñanza, lo que no puedo aceptar de nadie, ser mas objetiva al observar, entender que no necesariamente porque alguien te guste sea la correcta y sobre todo a poner limites claro y tomar distancia si estas se rompen. Esa persona me hirió profundamente, si no fuera por Dios, mi familia y amigos que fueron mi apoyo no se que habría sido de mi. Siempre viene algo mejor, animo, solo es un mal momento.
Gracias por compartir tu experiencia. Es valioso aprender de las lecciones que nos deja el dolor y fortalecernos con el apoyo de nuestros seres queridos. Ánimo🫂
Fui yo quien dejó la relación y me arrepiento cada día. Sé que es una trampa de la mente acostumbrada a lo conocido y por eso trato de aplicar el contacto cero y no volver a las andadas y lastimarnos más. Magnifico contenido, impresionante la facilidad para transmitir e impagable la ayuda que prestas. Gracias
Todos en un momento menos inesperado necesitamos los pasos que tú nos ofreces y son exactamente los que yo viví después de más de 50 años me abandonaron la muerte era mi inseparable amiga en momentos tan duro . El poder grande de Dios y Uds hoy puedo decir si se puede gracias día a día te escucho después de la escuela de la vida eres tú que me retroalimenta gracias de corazon😂 0:06 tengas un lindo dis
Escuché éste podcast en Enero y ya paso 8 meses de contacto 0 y fue lo mejor, pude darme cuenta que ahi no era. Me dolió y sufri mucho pero ahora se que fue lo mejor que pude hacer. Gracias por éstos podcast Dra. Mamoliti 😊 me dio mucha fuerza y sigo trabajando en mi misma. 😁
Él es mi primer amor. Tengo 30 años y duramos casi 8... me duele porque yo lo corté, nunca lo engañé fue una decisión para entenderme y conocerme sola, a 4 meses lo contacté para intentar volver y ya fue demasiado tarde, ya tiene alguien más. 😢 Duele demasiado.
Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan dolorosa. Es comprensible que sientas mucho dolor y tristeza ante esta pérdida, especialmente cuando fue tu decisión tomar un tiempo para ti. Permítete sentir esas emociones y recuerda que es normal atravesar un proceso de duelo después de una ruptura. Busca apoyo en tus seres queridos y considera hablar con un terapeuta si sientes que necesitas procesar tus emociones de manera más profunda. Recuerda que con el tiempo, sanarás y encontrarás la paz💜🤗
@@psimammoliti Gracias por responder.❤️🩹 A la primera oportunidad me gustaría ir a terapia, por ahora estoy leyendo, la música, mi familia, una amiga muy cercana, el ejercicio y salir sola me está ayudando mucho a entenderme, y perdonarme. 🫂
Bueno, el egoísmo de romperle el corazón a alguien y esperar que esa persona esté siempre disponible para cuando queramos volver porque no encontramos nada mejor.
Hace siete, después de tanto sufrimiento de rogar amor suplicar y perderme a mí tras tanto tiempo después de tanto de sufrir todo tipo violencia psicológica lo he dejado y estoy mucho mejor ❤️🩹
Me deja asombrada con la absoluta certeza que logras definir y coincidir en muchos de los motivos que se eligen para continuar en algo que realmente anda mal a la hora de no querer superar nuestra relación. Muchas gracias, todas estas palabras sanan de una forma impresionante.
Maravilloso podcast. Me he sentido muy identificado con muchas de las descripciones anotadas...pero como bien dice esas palabras que me siguen resonando de Marina: "Si te vas de una relación fracasada, en algún momento tras tiempo, dejará de doler. Si te quedas nunca parada de doler". Este podcast es oro puro. Para guardar, compartir y escuchar en esos momentos de dudas, 🙏👏👏👏👏❤
Que hermoso es este canal, tu tono de voz y la forma en que explicas las cosas se siente como una conexión que da confianza y seguridad, muchas gracias por hacer esto ❤
Mi psicologa me recomendó realizar contacto cero con mi anterior pareja y yo no quería del todo, yo me decía "podemos seguir siendo amigos" (ahora sé, gracias a este vídeo, que es producto de esos mecanismos de abstinencia) y me cuestionó que me hacía decir eso, ahora sé. La ruptura es reciente y fue una relación muy importante para mi. Gracias al algoritmo (espiaron la sesión con mi psicologa jajaja) di con este vídeo hace 3 semanas. Me ha costado bastante decidir alejarme de ella, de renunciar a todo. Pero lo cierto es que no me sentía seguro, era un ambiente hostil de invalidación y me quedaba por esos curitas/parches que "compensaban/justificaban el quedarme". Me gustó demasiado el vídeo, hice nota de todo. Duele ver eso de "a qué lugar quieres regresar" habiendo anotado tantas cosas que no estaban bien, claro que me duele renunciar, pero mejor renunciar a eso que renunciar a mi. El final igual fue reconfortante, hacer la retrospectiva de las relaciones pasadas, hoy ya no duelen, entonces entiende uno que esto dejará de doler también. Decirlo es fácil, pero vivirlo en el dia a dia y practicarlo cuesta. Es bonito ver que uno no está solo, que habemos varias personas pasando por lo mismo, es reconfortante eso. Saludos desde México, tienes un magistral contenido, sigue creando tan maravilloso contenido
Hola Marina y equipo, quiero decirle que tus podcast, con esa cadencia y esa manera de explicar, son de lo mejor que me ha pasado para tratar de entender mi inteligencia emocional y tratar de sanar o subsanar los traumas que acarrea el niño que hay en mí. Me han hecho trabajar la cabeza muchísimo y no podía no decirte: ¡Gracias por tanto! Quisiera aprovechar y consultarte respecto del contacto cero… ¿Cómo se sobrelleva algo así cuando tenés una hija de casi 2 años hoy, pero que además te va a conectar siempre? La relación con la madre de mi hija se volvió muy complicada, nos queremos si, como persona al menos, pero cada vez que nos vemos siempre hay algún motivo por más mínimo y mayormente sin importancia, cosas de la cotidianeidad o de los casi 8 años que llevamos juntos de pareja y conviviendo desde el día 1. ¿Cómo se hace para poder llevarnos bien, soltar los problemas del pasado, y mirar hacia adelante hacia el futuro de nuestra hija, aunque sea teniendo el contacto cero más aproximado? GRACIAS
Me alegra mucho que los podcasts te estén ayudando en tu camino hacia la comprensión y sanación emocional💜 Mantener una comunicación abierta y respetuosa, enfocada en el bienestar de tu hija, puede ayudar a suavizar las tensiones. A veces, establecer límites claros y buscar apoyo profesional también puede ser beneficioso para manejar las interacciones de manera más efectiva. ¡Te deseo lo mejor en este proceso! ✨
@@psimammoliti muchas gracias por esas palabras!! Voy a tomar algunas sesiones con uds 😊😊🙏🙏 gracias por todo lo que hacen y muchos exitos en todo lo que sigan creando y creciendo!!!
Este episodio me pareció tan hermoso y gratificante, necesitaba toda esta información,pensaba que estaba tomando decisiones extremas en mi contacto cero pero ahora veo que es normal,no querer ir a actividades o lugares con tal de no coincidir todo con tal de sanarme ❤
Gracias 🫂 por la promoción a la salud mental, hace falta, ya llevo 5 meses de contacto cero y vaya que funciona, es un proceso, lo más complejo es al principio 😢 ,
El contacto 0 es complicado pero sirve como no tienen idea, yo lo aplique de forma inconsciente y la verdad es jodido tener que pasar por las etapas de duelo. Pero al final todo sana y todo vale la pena, el tiempo sana todo siempre y cuando estes dispuesto a sanar.
Gracias por tus vidéos, me ayudan mucho. Estamos en un tiempo, haciendo contacto cero. Estoy en la etapa en donde hasta me duele fisicamente y estoy pensando en tomar de manera responsable algun ansiolitico o antidepresivo. Quiero atravezar todo de la manera mas saludable posible, dandole lugar a mis emociones y llorando cuando lo siento. Mi apego es ansioso, y me cuesta tenerlo lejos, sin embargo se que es la mejor decision, y quiero volver a verme y amarme.
Acabo de cortar y estoy poniendo esto en práctica pq me parece excelente. Además, para tener una relación linda y adulta hay q dejar de tener contacto con tus ex (salvo q tengas hijos) y bueno nada, lo volveré a escuchar siempre que sea necesario, gracias
Gracias por tantos aportes, estoy pasando por esta situación y tengo mucha ira de saber que mientras yo estoy en duelo la otra persona se lo esta pasando bomba es injusto!
Que bien me hace escuchar esto!! Lo peor es tener una pareja narcisista ellos nunca te dejan , mienten con su amor y lo peor es que nunca se alejan te culpan de casi todo, manipulan y hasta el momento me sigue hostigado, el contacto cero hace muy bien y te hace reflexionar en todo lo bueno y malo gracias por este video 💛
Definitivamente amo este canal, la música, las pausas, tu voz, siempre me sumerge y hace reflexionar sobre actitudes que cargo yo o personas de mi alrededor, muy buen contenido 💗
Hola muy bueno el podcast! Tuve una charla con ella dejando en claro porque dejaba el vínculo. Borre su contacto pero no bloquie. Un msj de reproche primero, después uno de justificación y despedida con cariño. Pareció la despedida. Pero no bloquie y pero sigo recibiendo msj de WhatsApp si ella tiene un problema. Si yo era su salvador y ayudador... Pero no lo quiero ser más. Y voy a tener que bloquear. Para avanzar!
Qué importante que hayas tenido esa conversación y dejado claras tus razones para terminar el vínculo, si sientes que recibir esos mensajes te impide avanzar, bloquear es una herramienta válida para proteger tu paz❤️ ¡Gracias por escuchar el podcast!
Hacia el final del programa se dice que no merece la pena quedarse en una mala relación por amor. Pero creo que No es por amor ( pues sino tal vez pudiera desprenderse que pudiera merecer la pena "luchar por amor" ), sino por un concepto distorsionado de lo que se piensa que es el amor. El amor valioso entraña límites y también autorespeto y autodignidad. Muchas gracias por estos programas tan profesionales e indispensables, ayudan muchísimo. Un cordial saludo.
Gracias, Gracias 😢. Jolinn después de 5 años esperando cambios.. me puso mil cuernos y venia se arrodillada, jurando que nunca más. Me fallo de mil maneras era un narcisista, egocéntrico. Me dominó era una estafa. Nunca me cuidó, me humilló. Además es adicto a la cocaina y recallo....le apoyé. Y lo hacia cada vez más mentía joder.. Se que tenia que alejarme .. pero me dolia estaba matando. Dios ayúdame. Ahora estoy mejor. Gracias
Que dificil es conciliar el sueño cuando Aun escucho su voz en mi mente y aun tengo la sensación de percibir su aroma, pero confio en la decision, Muchas gracias!!!!
Hola, te cuento que este episodio me ayudó al contacto cero pero con mi madre(ya también escuché y puse en practica el episodio de perdonar a tus padres)es una relación bomba en la cual yo soy la que estallo, ella es narcisista y me llevo al punto de querer tirarme a un carro, me dejó muchas secuelas físicas entre ella la fibromialgia,se que es un proceso doloroso y difícil pero lo voy a lograr, quiero vivir y ser feliz después de 40 años que viví un infierno, me encantaría que hablaras de ese tema y me leas, un abrazo grandote desde acá Colombia, gracias ❤
Me conmueve tu valentía para enfrentar una situación tan difícil. Es un camino arduo, pero el hecho de que estés buscando formas de sanar y avanzar es admirable. Te envío un abrazo fuerte desde acá y te deseo todo lo mejor en tu proceso hacia la felicidad y el bienestar❤✨
Yo decidí hacer contacto 0, lo borré y lo bloqueé por paz mental. Sí hablo de él aún con mi psicologa, mis amigos y mi diario porque aun estoy en un proceso. Aunque él me decia que "habiamos terminado bien", pero para mi no fue tan bien. Creo que para el no estuvo tan mal, porque el recibia todo pero para mi fue sumamente desgastante.
Hola Marina, considero que esos sentimientos son normales tras haber sufrido una ruptura, no es necesariamente porque tengan apego inseguro, por el contrario me preocuparía el no sentir porque ahí más bien si puede haber otro tipo de psicopatía. Gracias me encanta escucharte ❤
Para mí es muy duro haber terminado hace muy poco una relación en que ella y yo teníamos todo para construir algo muy lindo y habíamos comenzado a hacerlo, pero se echó a perder por el pasado, las heridas todavía no cerradas del todo de una relación anterior y, sobre todo, los miedos a repetir historias... Ahora estoy en contacto cero y tratando de ocuparme de mí lo mejor que puedo.
A veces no tenemos a nadie a quien contárselo por que claro somos hombres y es una muestra de debilidad pero escucharte sabiendo que lo haces con responsabilidad ayuda.
Hola Marina, no sabes cuan agradecida estoy contigo, tus episodios me han salvado muchas veces, no tengo mas que decirte si no gracias!!! Saludos desde Colombia
Muchas GRACIAS!me hizo reveer mi pensamiento al contacto cero...yo estyo saliendo d adicciones y tbien d una pareja en q los dependieamos emocionalmente...y tenemos una hijita d 4 q los dos amamos mucho...GRACIAS
Este capítulo me ayuda un montón. Es muy difícil para mí, porque el contacto cero implica mudarme con todas mis cosas y buscar otro trabajo ya que en el que estoy ahora mi ex pareja también trabaja y lo veo todos los días y me hace mucho daño. Pero de apoco lo estoy haciendo, ya pude mudarme, ahora solo falta conseguirme un nuevo trabajo lejos de él, para poder estar mejor. Muchas gracias
Qué bueno saber que este capítulo te ayuda en un momento tan difícil. Lo que estás haciendo requiere mucha valentía, especialmente con los grandes cambios que implica. Ya has dado pasos importante🫂
He intentado soltar pero mi relación con él y los momentos lindos son como droga para mi. Gracias por tus palabras, esta vez me siento más segura de separarme de él, ya que al ahora dice estar cansado de mi.
Hace 5 meses que he terminado con contacto cero con esa persona a la que quise en su día. Tuve que bloquearlo porque ya lo había perdonado 2 veces. Gracias por la guía, sé que estoy haciendo lo correcto.
Logre irme después de darme cuenta que estaba con alguien que no me valoraba.. yo cometí errores también y no supe corregirlos.. mis heridas salieron a la luz después de años de no poder enamorarme de nadie.. Se que la mejor decisión fue irme porque en realidad la que no se estaba valorando era yo misma.. Ya van casi 2 meses, la otra persona ni apareció.. lo cual reafirma mi decisión. Pero duele muchísimo y cada día pienso en hablarle. De no haber borrado su teléfono ya lo hubiera hecho... Pero la ansiedad me esta carcomiendo. Gracias por estos videos ♥
Gracias a ti por compartir tu historia conmigo, entiendo lo difícil que puede ser esta situación pero es importante recordar que con el tiempo va a doler cada vez menos🫂💜
Gracias gracias y más gracias por tu ayuda. Me la paso comentandote, por momentos digo "no, hoy no voy a ver nada ni escuchar nada" a pesar de que vuelven las recaidas, el enojo, la vergüenza...hasta que me digo que si, que voy a escucharte porque me haces bien. Decis con palabras exactas lo que nos pasa. Dios mío, cómo permití todo el abuso, toda la estafa??😢 Duele, duele mucho en todo el cuerpo. Me siento mutilada, en ese extremo.
Gracias a ti por compartir tus sentimientos y confiar en mí en momentos tan difíciles, entiendo que el dolor puede ser abrumador y que la vergüenza y el enojo a veces se sienten como una carga imposible de llevar pero es importante recordar que reconocer lo que sucedió es un paso crucial hacia la sanación. Permitirte sentir y expresar lo que estás viviendo, aunque sea doloroso, es parte del proceso de recuperación. No te castigues por lo que pasó, lo importante es que ahora estás tomando medidas para cuidarte y sanar💜
gracias por todo el trabajo tan lindo que haces, me encanta la manera en la que abordas los temas! yo ya acudía a terapia y escucharte me ha ayudado muchisímo a avanzar en mi proceso de autoconocimiento. Te mando un abrazo!
¡Qué alegría saber que mi contenido ha sido de ayuda en tu proceso de autoconocimiento! Es un honor para mí acompañarte de alguna manera en este proceso 💖
Muy bien video , muchas gracias , yo estuve con una narcisista que me maltrataba entre líneas, el día que termine con ella , me pidió que seguiremos siendo amigos, yo me negué porque no estoy de acuerdo con eso, pero siguió hablándome y reclamandole por el fin de la relación , en cierto punto explote y la mandé a volar ya me tenía harto , lo peor es que ella ya estaba saliendo con otra persona y creo que hasta embarazada estaba. Hasta ese momento no sabía lo del contacto cero . Tuve otra pareja que me hizo un daño fatal , la cual es narcisista también y Sociopata eso me llevo a asistir dónde profesionales que me dijeron"contacto cero" , con esta persona no hablo para nada ,pero me sigue acosando hasta hace una semana , me mandó a su ex pareja , luego ella a insultarme , una loca con mayúsculas, ya le tuve que poner una denuncia policial por violencia psicológica y acoso. Sino lo hice antes fue por su familia pero dije ya basta , está persona, me enferma mal. Ya no uso redes sociales , me siento perseguido, tuve que cambiar de número, y hasta la justicia por ser hombre dudaba de mi versión, felizmente guardo todas las pruebas y grabó todo , solo así me creyeron.Grscias por brindarnos este espacio.
Acabo de empezar el contacto 0, no pense que doliera mucho, pasamos por mucho juntos y aun queria hacer cosas con él pero ya no, me siento usada despues de pensar en todo, asi como engañada, cuando hizo el ejercicio practico y al descubrir que mis respuestas eran no, lloré, porque tiene razon. No sé si le duele el separarnos o si piensa en mi, porque ya estaba con otra persona pero esta vez elijo ser yo primero, eso ya lo entendi y estoy segura.
Estoy pasando por un duelo después de 12 años de relación . Espere siempre por él y ahora resulta que tenemos distintas prioridades. Es muy duro porque hay amor por parte de los dos pero no tenemos las mismos ideales o que queremos de la relación . Algún video sobre eso ??😢
Hola ❤️ A continuación te comparto dos videos que pueden resultar de mucha utilidad para ti ruclips.net/video/vPZA2rRxKAA/видео.html ruclips.net/video/OQdqYAJHr8c/видео.html
@@psimammoliti quiero proponer una posible temática, esta sería: similitudes y diferencias entre estilo de apego evitativo y narcisismo, en una relacion de pareja. Dado de que hay bastante material disponible, pero asi mismo, hay veces que el "hilo" entre una cosa y otra, es muy sutíl.. Sería muy interezante un post con su estilo. Gracias siempre!!
empezare con el contacto 0 después de una relación bastante tóxica el 43 y yo 19 es un narcisista el siempre me dijo que me queria pero ya comprendo que sus acciones dicen lo contrario sera difícil pero se que voy a superar esto
Hola! Gracias por valorarlos! A su vez, también gracias por traer aquí esta reflexión que se desprende de la temática de contacto cero. Lo tomaré en cuenta ❤
Hola Marina, gracias por la simpleza y compasion con la que comunicas tu mensaje!! Me ah servido mucho en estos momentos. Me gustaria pedirte una aclaracion: dices que segun la ciencia se recomienda que cuando uno piense en esa persona debe tratar de cambiar su enfoque, con distracciones/hobbies/etc. Por un lado se siente como si la idea es huir y no enfrentar diciendo "por que estan estos pensamientos aqui?, que me quieren decir?", abrazarlos y hacer el duelo por medio de esas memorias y pensamientos. En ese orden de ideas donde esta el duelo si siempre estamos huyendole?. Por otro lado, entiendo que uno puede crear habitos mentales que se convierten en un tipo de adiccion y quizas por eso la recomendacion. Hay un punto medio? O realmente el punto es que cada vez que esa persona llegue al pensamiento debemos buscar la forma de cambiar el enfoque. GRACIAS nuevamente!!
Gratitud por este espacio Marina. Mi dificultad radica en compartir un perro. Tiene que haber cierto contacto..No obstante, la ruptura ha sido de mutuo acuerdo con mucho amor y respeto al no tener los mismos proyectos de vida. Dolor lacerante al dejar ir cuando nos amamos tanto...pero no hay consenso. Difícil decisión verdad?
Esas dos preguntas finales... Debo hacerlas teniendo en cuenta que la otra persona no está dispuesta a mejorar? O en el hipotético caso de que asi fuera? Puede ser que esté rebuscando de más, pero la respuesta obviamente cambia respecto a eso
No existe un tiempo determinado para el contacto cero, lo importante es escuchar tus propias necesidades emocionales y establecer límites que te ayuden a cuidarte mientras trabajas en tu bienestar💖
Nunca había sido maltratada antes, creo que es el peor duelo que he tenido 😢 se me hace eterno, no necesito stalkear, lo borré de todo en mi vida, mientras mi mente lo trae a cada rato... Cuánto tiempo más así?
Hola 👋 Te cuento que, en tanto somos psicólogas, no brindamos consejos online. Sería irresponsable de nuestra parte responder sin conocer tu historia en profundidad. Depende demasiado de tu personalidad (entre otras cosas). Si quieres evaluar tu caso particular, y trabajar en él, te invito a comenzar un proceso terapéutico con el equipo. Brindamos sesiones online, en las que sí podemos ver esto que te sucede en profundidad y trabajarlo. Para cualquier otra consulta, estamos aquí para leerte 🥰
Un post genial, como siempre PERO que hacemos las personas que tenemos una hija en común. Al final hay que verla e incluso vivir con ella por temas de dinero
Es una situación difícil pero tratar de ser lo más maduro emocionalmente, para demostrarle a quien se encuentra en medio es fundamental para el crecimiento sano y con amor💖
El contacto cero esta muy claramente planteado y descrito en la psicología, sin embargo hay algo que es imposible que la voluntad maneje y son los pensamientos y los recuerdos, elementos que el cerebro solo se encarga de procesar, el único punto que definitivamente se sale de las manos manejar, son los pensamientos durante el contacto cero y veo una gran falencia de esta teoría... las personas pueden controlar sus ansias por saber de alguien, sus ganas de hacer una llamada, de ir al supermercado que sabe frecuenta la persona, pero nunca los pensamientos, que son los que realmente se encargan de darnos paz, o hacernos un verdadero infierno. Es absurdo que el contacto cero implique también no pensar en esa persona, cuando es realmente lo que todo el tiempo pasa por le mismo síndrome de abstinencia en el que se encuentra el cerebro. !A lo que te resistes, eso persiste!!
hola me recomendaron tu podcast y vi este capitulo y te quería preguntar como se hace si hay hijos de por medio donde se debe continuar, con al menos un contacto por ellos, como se puede manejar así la ruptura cuando todavía hace mucho daño
Gracias por compartir tu situación personal conmigo🤗 No puedo brindarte consejos específicos porque sería muy irresponsable de mi parte, depende de muchas cosas. Espero puedas comprender❤ Ánimo ¡Te mando un abrazo!
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Hola Marina desde diciembre del 2024 mi ex termino conmigo, yo fui una persona infantil la cual no quiso progresar o le costaba por miedo.. tuve un engaño de parte de ella la cual me entere y sufri muchos ataques de ansiedad y panico... la perdone pero ella se fue igual.. teniamos contacto porque no queria ella estar lejos de mi vida.. y yo la presionaba a volver.. hasta que despues fui a terapia y sigo yendo lo cual estoy aprendiendo de mis patrones y errores que cometi para poder sanar yo mismo.. la cosa es que me dejo muy confuso.. ya que ella me dijo que si me elijiria pero a la vez tiene miedo de que sea como antes yo.. otros dias me trata como pareja y otros como amigo o muy distante de mi.. le pregunte que queria y no sabe que sentir por mi.. pero con lo primero que me dijo de intentar me deja confuso.. sigo yendo a terapia mejoro como persona sigo descubriendo patrones y los mejoro.. incluso le consegui ayuda profesional.. pero se niega a tomarlo.. quise hacer el contacto cero pero no me funciono porque le volvi a hablar pero ella no queria que le hable con amor, sino como amigo, lo intente pero mis sentimientos por ella siguen siendo fuerte.. ahora ella me esta ignorando y yo sigo aca llorando.. mi idea era mejorar como persona y volver a intentarlo ya que era el plan de los dos.. pero al pasar de los dias ahora es asi.. y me hace mal..
Siento mucho por lo que estás pasando, debe ser muy doloroso y confuso. Es positivo que estés en terapia y trabajando en ti mismo. Las relaciones pueden ser complejas, y más cuando hay sentimientos tan fuertes involucrados🫂
mi pareja me pidió separarnos, yo hace un tiempo estoy atravesando problemas de ansiedad que afectaron mucho a la pareja...el tema es que yo trato de implemetar el contacto 0 pero ella no tanto. Si bien tenemos cuestiones que nos siguen vinculando ella me dice que yo todavía le importo pero que ahora no me elige...pero que no le gustaría no saber de mí y ver mis progresos....pero a mi me hace muy mal en lo poco contacto por que me genera esperanzas que no tienen fundamento
Es importante priorizar tu bienestar emocional en esta situación. Si el contacto mínimo te genera esperanzas y malestar, es válido establecer límites más estrictos para protegerte emocionalmente. Comunica tus necesidades de manera clara y considera buscar apoyo profesional para gestionar tus emociones y avanzar en tu proceso personal💜
Lo ame mucho... muchas gracias pero que puedo hacer en el caso de que es mi compañero de trabajo... lo peor es que aun nos queremos pero ya no podemos estar juntos porque hemos terminado tantas veces porque el amor de el simpre fue te doy y luego te quito...
la mejor manera de olvidar a un ex quien de alguna manera te lastimo te hizo daño o te puso los cuernos, es por medio de otra persona quien llene aquel vacio de dolor que tu ex dejo en ti ya que el caso es algo asi como sentirse amado el afecto el cariño y el sentir que para esa persona eres inportante y tener a quien dedicarte amandotevp`rimero a ti mismo sin buscar al amor ya que ventre mas lo buscas menos llega es la opcion de tener paciencia y en cuanto menos lo piensas llegfara a ti
Lo extraño, pero él no me ama como quiero, sabe pero no quiere hacerlo. Yo me amo más como para soportar su mínimo esfuerzo. Pero lo extraño y ya irá pasando...
Me negaba a cerrar el capitulo que mi esposa ya habia cerrado para continuar con su vida. Creo que ya es hora de que yo tambien suelte, como ella lo hizo conmigo aun cuando estabamos juntos..
Qué valiente y admirable tu proceso de recuperación, Morena. Es inspirador ver cómo has encontrado fuerzas para superar el estrés postraumático tras un accidente tan serio❤
Un casi algo con construcción de expectativas de vida y futuro pero él decidió de un momento a otro irse hace más de 10 meses y apliqué contacto cero pero aun asi lo extraño ... Cuanto tiempo más faltará para superarlo??? :(
Hola Marina, paso por acá para decirte GRACIAS por tan hermoso, práctico y acertado podcast.
Me separé hace 3 meses, me dejaron. El primer mes sentí que quería morir literalmente no le veía sentido a nada y sentía que no iba a encontrar a nadie igual. Tras mucho trabajo interno, esfuerzo y el apoyo de un profesional y mis amigas logre salir de esa tremenda oscuridad. Estuve días sin comer y sin salir de la cama. Hice contacto cero luego del mes y también tuve mis altibajos (querer volver, negar, sentirme culpable, odiarlo, volver a negar...). Con mucho esfuerzo empecé a hacer ejercicio en casa (aunque llorando lo hacía igual), de a poquito salí a caminar y a comer. Me ayudó mucho conocer las etapas del duelo xq como dice la psiquiatra Marian Rojas "comprender es aliviar"
Hoy estoy muy felíz de lo logrado, soy feliz de tenerme!! disfruto de mis días, tengo mis actividades de ocio e incluso agradezco la separación porque me hizo ver que me estaba olvidando de mí. Aún vienen recuerdos y lágrimas pero los abrazo con amor y muy de a poco se van esfumando.
Espero que quién me lea le ayude a no bajar los brazos que con paciencia todo pasa.❤
Cariños
gracias infinitas Nati por compartir tu historia conmigo, me suuuper alegra todo lo que has logrado. Te mando un fuerte abrazo ❤
Gracias por este mensaje en mi momento adecuado
@@nataliap8293 yo hasta cocinando lloraba🥹
Estoy en esa situación y me encontré a Marina y me encantó lo que publica es de mucha ayuda ...6 meses que se fue
Leer las experiencias de los demás, nos hace tan fuerte. Por el pensamiento de que todos podemos seguir adelante, a pesar de que al principio sentimos que nos vamos a morir de amor. Gracias 🫂
“Con el tiempo todo pasa. He visto, con algo de paciencia, a lo inolvidable volverse olvido, y a lo imprescindible sobrar.” 🍃Gabriel García Márquez 🍃
Muchas gracias por citarlo💜
El amor en los tiempos del cólera 🤏
lo malo es que esta info me llegó un año y medio tarde, lo hermoso es que me llegó temprano en la vida
gracias por valorarla! ❤️
@@psimammolitipodrías hablar sobre la limerencia y estrategias para superarla.? Gracias
Estoy en contacto cero porque el sufrimiento ya es insoportable 😞
En verdad hace mucho daño seguir cerca y se puede volver adictivo, hubo dos semanas en las que revisaba sus redes sociales y estados mínimo 3 veces al día. Después de eso me puse un alto supe que me estoy lastimando porque yo veo a esa personita tan feliz, como si haberse alejado de mi le hubiera hecho todo un cambio de vida positivo y obviamente eso pega cañon en nuestro ego, en el autoestima y el amor que creíamos tener. No digo que odie que le vaya bien pero es doloroso ver cómo el duelo es distinto, mientras yo recacaigo en lo mas bajo en momentos de tanto dolor emocional, la otra persona hace su vida, tiene muchas más experiencias y contacta con más gente.
Llevó dos semanas sin ver sus redes y espero para fin de año, estar mejor y no volver a sentir la necesidad de revisar nada.
Gracias por compartir tu experiencia aquí! Te mando un fuerte abrazo! Ánimos! 💗
Hola cómo estás? Yo estoy igual y me impacta lo que decís porque a mí me pasa lo mismo del otro lado el está tranquilo y sigue con su vida y yo todo lo contrario deje de ser la misma no ahí ánimos soy re dependiente de el y eso me lastima verlo bien y yo hecha bosta quisiera que me cuentes como te sentís ahora ya que veo que publicaste hace 6 meses. Espero tu comentario.
Las entiendo muy bien, ver bien a esa persona y mas si te vee como unos conocidos aún es más doloroso.
@@karenpacheco6609 Como lo llevas a dia de hoy?
Contacto cero es facil de mantener siempre y cuando no tengas q ver al ex, ni en redes ni menos en persona, mejor no saber nada de el, evitarlo es lo mejor 🎉
Mi relación fue sana mediamente, me dejó porque tenía muchas inseguridades y abordaba el pasado, le hacía mucho daño porque ya él era infeliz por tolerar esas cosas, así me queda mejorar para mí misma, ojalá en un futuro volvamos y sino, me tendré para mí misma, soy suficiente, de corazón muchas gracias por estos videos! Desde hace dos años escucho sus podcast y me han ayudado
Es impresionante lo mucho que has reflexionado sobre tu proceso. Reconocer tus áreas de mejora y enfocarte en ti misma es un acto de valentía. Qué bonito saber que los podcasts han sido un apoyo para ti durante estos años. ¡Te mando mucha fuerza!❤😊
Paradójicamente mi preciosisimo ex me enseñó este canal, hoy escuchando este audio por segunda vez caí en cuenta de que aunque yo lo busque constantemente en mí memoria, charle con él en mi mente y lo extrañe con fervor, él no va a volver y yo tampoco. Me estaba enganchado en el autoengaño. Gracias Marina, un abrazo desde México ❤
Gracias a ti por compartir esta historia conmigo! Te abrazo! Saludos a México! ❤️
En eso estoy. Hace poco me habló para decirme que se dio cuenta cuanto YO lo amaba, con el pretexto de darle un cierre bonito a la relación. Yo lo bloqueé y borré su numero para evitar escribirle algo más adelante.
Lo más gracioso es que ni siquiera me dijo que me quería, dijo que yo lo quería a él xD, qué nefasto
Gracias por compartir tu experiencia aquí conmigo! ❤️
@@camila_ale hoovering de manual, lo mató el subconsciente al hablar...😆
Gracias Marina por tu ayuda, yo sabía que tenía que irme o salir de una dependencia emocional con un narcisista, me hacía sufrir con su desdén, no me daba mi lugar y me triangulába, hasta que de la noche a la mañana desapareció sin decir nada, yo tuve que aplicar contacto cero con la esperanza de que mi ausencia le pesara y me buscara pero no sucedió a los cuatro meses me enteré que ya tenía una nueva pareja a la que viene a ver muy seguido cosa que no hizo conmigo en casi diez años de supuesta relación, su cambio de comportamiento me dejó muchas dudas y preguntas, haciéndome sentir de lo peor y sufriendo como no tienes idea, he atravesado un pantano de malos sentimientos y emociones con las que no sabía cómo manejar, me dolía el alma, el cuerpo, me dolía todo pero gracias a tu contenido, a terapia y a mi red de apoyo he logrado salir adelante, aún tengo recuerdos reincidentes pero duelen cada vez menos después de casi año y medio, creía que no lo iba a lograr pero al buscar información en todas partes un día descubrí que estaba en una relación con un perfecto narcisista y la información me abrió los ojos, entiendo muchas de las preguntas y dudas del porque de su actitud y comportamiento, y en realidad ahora agradezco haber salido de esta relación tóxica e insana, he aprendido mucho y ahora me valoro, tengo mucho miedo de no encontrar a alguien que me valore pero ahora entiendo que soy yo la que se debe valorar, amar, respetar y hacer feliz. Gracias infinitas por tu ayuda ❤🎉
Gracias infinitas por compartir tu historia conmigo, es super valioso para mi. Te mando un fuerte abrazo ❤
es increible como tu voz nos regala una ligera brisa de paz, este episodio lo he escuchado durante todo mi proceso de duelo y de contacto cero varias veces. Estoy en terapia y no ha sido nada facil, pero poco a poco empiezo a asimilar que ha sido la mejor desicion para mi haber bloqueado a esa persona por la que ocasionalmente aun lloro por las noches. Gracias por estar aqui para todos nosotros.
Gracias infinitas por compartir tu historia conmigo ❤️ ¡Ánimos! 💪🏻
Mi ex me hizo daño como jamás pensé que lo haría, pero ahora que lo estoy superando veo con claridad la enseñanza, lo que no puedo aceptar de nadie, ser mas objetiva al observar, entender que no necesariamente porque alguien te guste sea la correcta y sobre todo a poner limites claro y tomar distancia si estas se rompen. Esa persona me hirió profundamente, si no fuera por Dios, mi familia y amigos que fueron mi apoyo no se que habría sido de mi. Siempre viene algo mejor, animo, solo es un mal momento.
Gracias por compartir tu experiencia. Es valioso aprender de las lecciones que nos deja el dolor y fortalecernos con el apoyo de nuestros seres queridos. Ánimo🫂
Fui yo quien dejó la relación y me arrepiento cada día. Sé que es una trampa de la mente acostumbrada a lo conocido y por eso trato de aplicar el contacto cero y no volver a las andadas y lastimarnos más. Magnifico contenido, impresionante la facilidad para transmitir e impagable la ayuda que prestas. Gracias
Es admirable que tengas la claridad de reconocer tus emociones🫂
Todos en un momento menos inesperado necesitamos los pasos que tú nos ofreces y son exactamente los que yo viví después de más de 50 años me abandonaron la muerte era mi inseparable amiga en momentos tan duro . El poder grande de Dios y Uds hoy puedo decir si se puede gracias día a día te escucho después de la escuela de la vida eres tú que me retroalimenta gracias de corazon😂 0:06 tengas un lindo dis
Gracias por tu reflexión🥰 te mando un abrazo
Escuché éste podcast en Enero y ya paso 8 meses de contacto 0 y fue lo mejor, pude darme cuenta que ahi no era. Me dolió y sufri mucho pero ahora se que fue lo mejor que pude hacer. Gracias por éstos podcast Dra. Mamoliti 😊 me dio mucha fuerza y sigo trabajando en mi misma. 😁
Me alegra saber que el podcast te ayudó tanto. ¡Felicitaciones por tu avance!💜😍
Él es mi primer amor. Tengo 30 años y duramos casi 8... me duele porque yo lo corté, nunca lo engañé fue una decisión para entenderme y conocerme sola, a 4 meses lo contacté para intentar volver y ya fue demasiado tarde, ya tiene alguien más. 😢 Duele demasiado.
Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan dolorosa. Es comprensible que sientas mucho dolor y tristeza ante esta pérdida, especialmente cuando fue tu decisión tomar un tiempo para ti. Permítete sentir esas emociones y recuerda que es normal atravesar un proceso de duelo después de una ruptura. Busca apoyo en tus seres queridos y considera hablar con un terapeuta si sientes que necesitas procesar tus emociones de manera más profunda. Recuerda que con el tiempo, sanarás y encontrarás la paz💜🤗
@@psimammoliti Gracias por responder.❤️🩹 A la primera oportunidad me gustaría ir a terapia, por ahora estoy leyendo, la música, mi familia, una amiga muy cercana, el ejercicio y salir sola me está ayudando mucho a entenderme, y perdonarme. 🫂
Bueno, el egoísmo de romperle el corazón a alguien y esperar que esa persona esté siempre disponible para cuando queramos volver porque no encontramos nada mejor.
muchas gracias, justo hace dos dias decidi arrancar con el contacto cero, así que este video me es muy útil, gracias!!
gracias por compartir tu experiencia. Ánimo! ❤️
Hace siete, después de tanto sufrimiento de rogar amor suplicar y perderme a mí tras tanto tiempo después de tanto de sufrir todo tipo violencia psicológica lo he dejado y estoy mucho mejor ❤️🩹
Gracias por compartir tu historia conmigo, te abrazo ❤️
Me deja asombrada con la absoluta certeza que logras definir y coincidir en muchos de los motivos que se eligen para continuar en algo que realmente anda mal a la hora de no querer superar nuestra relación. Muchas gracias, todas estas palabras sanan de una forma impresionante.
Cuánto me alegra leer esto, gracias por valorarlo de este modo ❤
Maravilloso podcast. Me he sentido muy identificado con muchas de las descripciones anotadas...pero como bien dice esas palabras que me siguen resonando de Marina: "Si te vas de una relación fracasada, en algún momento tras tiempo, dejará de doler. Si te quedas nunca parada de doler". Este podcast es oro puro. Para guardar, compartir y escuchar en esos momentos de dudas, 🙏👏👏👏👏❤
Gracias infinitas por darle valor de esta manera ❤
Que hermoso es este canal, tu tono de voz y la forma en que explicas las cosas se siente como una conexión que da confianza y seguridad, muchas gracias por hacer esto ❤
Gracias infinitas a ti por apreciarlo! ❤️
Mi psicologa me recomendó realizar contacto cero con mi anterior pareja y yo no quería del todo, yo me decía "podemos seguir siendo amigos" (ahora sé, gracias a este vídeo, que es producto de esos mecanismos de abstinencia) y me cuestionó que me hacía decir eso, ahora sé. La ruptura es reciente y fue una relación muy importante para mi. Gracias al algoritmo (espiaron la sesión con mi psicologa jajaja) di con este vídeo hace 3 semanas. Me ha costado bastante decidir alejarme de ella, de renunciar a todo. Pero lo cierto es que no me sentía seguro, era un ambiente hostil de invalidación y me quedaba por esos curitas/parches que "compensaban/justificaban el quedarme". Me gustó demasiado el vídeo, hice nota de todo. Duele ver eso de "a qué lugar quieres regresar" habiendo anotado tantas cosas que no estaban bien, claro que me duele renunciar, pero mejor renunciar a eso que renunciar a mi. El final igual fue reconfortante, hacer la retrospectiva de las relaciones pasadas, hoy ya no duelen, entonces entiende uno que esto dejará de doler también. Decirlo es fácil, pero vivirlo en el dia a dia y practicarlo cuesta. Es bonito ver que uno no está solo, que habemos varias personas pasando por lo mismo, es reconfortante eso.
Saludos desde México, tienes un magistral contenido, sigue creando tan maravilloso contenido
Me alegra que el video te haya ayudado a comprender mejor la situación y te haya dado la fuerza para tomar la decisión de alejarte🫂
Es mi primera semana de contacto 0 y cada vez que quiero saber de él escucho tu podcast y se me pasa las ganas de buscarlo, gracias.
Mucha suerte en este camino 🤗
@@anabelberber9462 Disculpa, cómo vas?
Hola Marina y equipo, quiero decirle que tus podcast, con esa cadencia y esa manera de explicar, son de lo mejor que me ha pasado para tratar de entender mi inteligencia emocional y tratar de sanar o subsanar los traumas que acarrea el niño que hay en mí. Me han hecho trabajar la cabeza muchísimo y no podía no decirte: ¡Gracias por tanto!
Quisiera aprovechar y consultarte respecto del contacto cero… ¿Cómo se sobrelleva algo así cuando tenés una hija de casi 2 años hoy, pero que además te va a conectar siempre? La relación con la madre de mi hija se volvió muy complicada, nos queremos si, como persona al menos, pero cada vez que nos vemos siempre hay algún motivo por más mínimo y mayormente sin importancia, cosas de la cotidianeidad o de los casi 8 años que llevamos juntos de pareja y conviviendo desde el día 1. ¿Cómo se hace para poder llevarnos bien, soltar los problemas del pasado, y mirar hacia adelante hacia el futuro de nuestra hija, aunque sea teniendo el contacto cero más aproximado? GRACIAS
Me alegra mucho que los podcasts te estén ayudando en tu camino hacia la comprensión y sanación emocional💜 Mantener una comunicación abierta y respetuosa, enfocada en el bienestar de tu hija, puede ayudar a suavizar las tensiones. A veces, establecer límites claros y buscar apoyo profesional también puede ser beneficioso para manejar las interacciones de manera más efectiva. ¡Te deseo lo mejor en este proceso! ✨
@@psimammoliti muchas gracias por esas palabras!! Voy a tomar algunas sesiones con uds 😊😊🙏🙏 gracias por todo lo que hacen y muchos exitos en todo lo que sigan creando y creciendo!!!
Este episodio me pareció tan hermoso y gratificante, necesitaba toda esta información,pensaba que estaba tomando decisiones extremas en mi contacto cero pero ahora veo que es normal,no querer ir a actividades o lugares con tal de no coincidir todo con tal de sanarme ❤
Gracias por compartir tu sentir conmigo. Me suuuper alegra que sea de tanta utilidad para ti ❤
Gracias 🫂 por la promoción a la salud mental, hace falta, ya llevo 5 meses de contacto cero y vaya que funciona, es un proceso, lo más complejo es al principio 😢 ,
Gracias brindar tu experiencia y valorar el contenido de esta manera ❤
El contacto 0 es complicado pero sirve como no tienen idea, yo lo aplique de forma inconsciente y la verdad es jodido tener que pasar por las etapas de duelo.
Pero al final todo sana y todo vale la pena, el tiempo sana todo siempre y cuando estes dispuesto a sanar.
Gracias por compartir esta reflexión! ❤️
Gracias por tus vidéos, me ayudan mucho. Estamos en un tiempo, haciendo contacto cero. Estoy en la etapa en donde hasta me duele fisicamente y estoy pensando en tomar de manera responsable algun ansiolitico o antidepresivo. Quiero atravezar todo de la manera mas saludable posible, dandole lugar a mis emociones y llorando cuando lo siento. Mi apego es ansioso, y me cuesta tenerlo lejos, sin embargo se que es la mejor decision, y quiero volver a verme y amarme.
Gracias por valorarlos! Ánimos! Te mando un fuerte abrazo ❤️
Acabo de cortar y estoy poniendo esto en práctica pq me parece excelente. Además, para tener una relación linda y adulta hay q dejar de tener contacto con tus ex (salvo q tengas hijos) y bueno nada, lo volveré a escuchar siempre que sea necesario, gracias
Qué bueno que hayas encontrado útil el contenido. Me alegra que estés poniendo en práctica lo que sientes que te ayuda. ¡Ánimo en este proceso!😊🥰
Gracias por tantos aportes, estoy pasando por esta situación y tengo mucha ira de saber que mientras yo estoy en duelo la otra persona se lo esta pasando bomba es injusto!
Infinitas gracias por abrirte emocionalmente conmigo y compartir tu vivencia me alegra ser de utilidad para ti ✨️
Que bien me hace escuchar esto!!
Lo peor es tener una pareja narcisista ellos nunca te dejan , mienten con su amor y lo peor es que nunca se alejan te culpan de casi todo, manipulan y hasta el momento me sigue hostigado, el contacto cero hace muy bien y te hace reflexionar en todo lo bueno y malo gracias por este video 💛
Gracias infinitas por valorar el contenido 💜
Si tu pareja no te deja porque no la dejas tu?
Definitivamente amo este canal, la música, las pausas, tu voz, siempre me sumerge y hace reflexionar sobre actitudes que cargo yo o personas de mi alrededor, muy buen contenido 💗
Gracias infinitas por valorarlo de esta manera. Te mando un fuerte abrazo ❤
Hola muy bueno el podcast! Tuve una charla con ella dejando en claro porque dejaba el vínculo. Borre su contacto pero no bloquie. Un msj de reproche primero, después uno de justificación y despedida con cariño. Pareció la despedida. Pero no bloquie y pero sigo recibiendo msj de WhatsApp si ella tiene un problema. Si yo era su salvador y ayudador...
Pero no lo quiero ser más.
Y voy a tener que bloquear. Para avanzar!
Qué importante que hayas tenido esa conversación y dejado claras tus razones para terminar el vínculo, si sientes que recibir esos mensajes te impide avanzar, bloquear es una herramienta válida para proteger tu paz❤️ ¡Gracias por escuchar el podcast!
Hacia el final del programa se dice que no merece la pena quedarse en una mala relación por amor. Pero creo que No es por amor ( pues sino tal vez pudiera desprenderse que pudiera merecer la pena "luchar por amor" ), sino por un concepto distorsionado de lo que se piensa que es el amor. El amor valioso entraña límites y también autorespeto y autodignidad. Muchas gracias por estos programas tan profesionales e indispensables, ayudan muchísimo. Un cordial saludo.
Gracias por compartir conmigo tu punto de vista y reflexión 💜
Gracias, Gracias 😢.
Jolinn después de 5 años esperando cambios.. me puso mil cuernos y venia se arrodillada, jurando que nunca más.
Me fallo de mil maneras era un narcisista, egocéntrico. Me dominó era una estafa.
Nunca me cuidó, me humilló.
Además es adicto a la cocaina y recallo....le apoyé. Y lo hacia cada vez más mentía joder..
Se que tenia que alejarme .. pero me dolia estaba matando.
Dios ayúdame.
Ahora estoy mejor. Gracias
Que dificil es conciliar el sueño cuando Aun escucho su voz en mi mente y aun tengo la sensación de percibir su aroma, pero confio en la decision, Muchas gracias!!!!
¡Es normal sentir esas emociones! Permite que la sensación pase y recuerda que la decisión que tomaste es por tu bienestar💌
Hola, te cuento que este episodio me ayudó al contacto cero pero con mi madre(ya también escuché y puse en practica el episodio de perdonar a tus padres)es una relación bomba en la cual yo soy la que estallo, ella es narcisista y me llevo al punto de querer tirarme a un carro, me dejó muchas secuelas físicas entre ella la fibromialgia,se que es un proceso doloroso y difícil pero lo voy a lograr, quiero vivir y ser feliz después de 40 años que viví un infierno, me encantaría que hablaras de ese tema y me leas, un abrazo grandote desde acá Colombia, gracias ❤
Me conmueve tu valentía para enfrentar una situación tan difícil. Es un camino arduo, pero el hecho de que estés buscando formas de sanar y avanzar es admirable. Te envío un abrazo fuerte desde acá y te deseo todo lo mejor en tu proceso hacia la felicidad y el bienestar❤✨
Yo decidí hacer contacto 0, lo borré y lo bloqueé por paz mental. Sí hablo de él aún con mi psicologa, mis amigos y mi diario porque aun estoy en un proceso. Aunque él me decia que "habiamos terminado bien", pero para mi no fue tan bien. Creo que para el no estuvo tan mal, porque el recibia todo pero para mi fue sumamente desgastante.
Gracias por compartir tu experiencia en relación a esta temática ❤
Hola Marina, considero que esos sentimientos son normales tras haber sufrido una ruptura, no es necesariamente porque tengan apego inseguro, por el contrario me preocuparía el no sentir porque ahí más bien si puede haber otro tipo de psicopatía. Gracias me encanta escucharte ❤
Gracias por compartir tu perspectiva. Es cierto, los sentimientos tras una ruptura son muy complejos. ¡Un abrazo! ❤
Me encanto🙏🏻 Estaria muy bien de algun video Contacto cero cuando se tiene hijos🙏🏻
Gracias por valorarlo y por la sugerencia para futuros episodios ❤️
Para mí es muy duro haber terminado hace muy poco una relación en que ella y yo teníamos todo para construir algo muy lindo y habíamos comenzado a hacerlo, pero se echó a perder por el pasado, las heridas todavía no cerradas del todo de una relación anterior y, sobre todo, los miedos a repetir historias... Ahora estoy en contacto cero y tratando de ocuparme de mí lo mejor que puedo.
¡Ánimos para atravesar este momento! 🙌🏻❤️ Gracias por compartir tu historia conmigo ❤️
Ola como sigue disculpe
@@JoselitoVasquez-fg6bp haciendo el duelo. No es fácil.
@@andresargutti q sí a bueno pero UD no tiene la mentada ansiedad disculpe
@@JoselitoVasquez-fg6bp sí, tengo ansiedad. Y tuvo que ver con esta situación pero fue algo secundario.
Fuerte , muy fuerte pero necesario !! Arme las listas y escribí un montón. Gracias por este episodio .
Cuánto me alegra que sea de utilidad para ti! Gracias por valorarlo! ❤️
Perfectamente puntual y dolorosa la información.
GRACIAS ❤
Me alegra que lo sientas así💜
Nadie describe como vos una sensación semejante!!
Mil gracias por tus palabras💖
A veces no tenemos a nadie a quien contárselo por que claro somos hombres y es una muestra de debilidad pero escucharte sabiendo que lo haces con responsabilidad ayuda.
Hola Marina, no sabes cuan agradecida estoy contigo, tus episodios me han salvado muchas veces, no tengo mas que decirte si no gracias!!! Saludos desde Colombia
Me alegra mucho saber que los episodios han sido un apoyo significativo para ti💕
Muchas GRACIAS!me hizo reveer mi pensamiento al contacto cero...yo estyo saliendo d adicciones y tbien d una pareja en q los dependieamos emocionalmente...y tenemos una hijita d 4 q los dos amamos mucho...GRACIAS
Gracias por compartir tu historia conmigo y apreciar el contenido de este modo 🙌🏻
@@psimammoliti GRACIAS a vos x darnos herramientas para poder vivir y vincularnos mejor!es muy valioso lo q haces!
Este capítulo me ayuda un montón. Es muy difícil para mí, porque el contacto cero implica mudarme con todas mis cosas y buscar otro trabajo ya que en el que estoy ahora mi ex pareja también trabaja y lo veo todos los días y me hace mucho daño.
Pero de apoco lo estoy haciendo, ya pude mudarme, ahora solo falta conseguirme un nuevo trabajo lejos de él, para poder estar mejor.
Muchas gracias
Qué bueno saber que este capítulo te ayuda en un momento tan difícil. Lo que estás haciendo requiere mucha valentía, especialmente con los grandes cambios que implica. Ya has dado pasos importante🫂
@@psimammoliti gracias 🫂
Amo esta mujer Dios te bendiga 100pre x tus palabras me han ayudado y he comprendido muchas cosas gracias mujer mil gracias.
¡Que hermosas palabras! me alegra mucho que así lo sientas💜
Gracias Marina 😭
Gracias a ti 🤗💜
Gracias ❤😂necesitaba está orientación ,sobre todo esos tic para observar 👌🤔
¡Qué bueno que te haya sido útil!💗
Gracias por estar allí Marina
Gracias a ti por valorar el contenido ✨️
He intentado soltar pero mi relación con él y los momentos lindos son como droga para mi. Gracias por tus palabras, esta vez me siento más segura de separarme de él, ya que al ahora dice estar cansado de mi.
Me alegra mucho saber que este episodio te brindó la sensación de seguridad para esa situación🫂❤️
Hace 5 meses que he terminado con contacto cero con esa persona a la que quise en su día. Tuve que bloquearlo porque ya lo había perdonado 2 veces. Gracias por la guía, sé que estoy haciendo lo correcto.
¡Me alegra que estés tomando medidas para cuidarte y priorizarte! 💜🙌
Que canal tan maravilloso ❤gracias
Me alegra que te guste el canal, gracias por tus palabras💕
Logre irme después de darme cuenta que estaba con alguien que no me valoraba.. yo cometí errores también y no supe corregirlos.. mis heridas salieron a la luz después de años de no poder enamorarme de nadie.. Se que la mejor decisión fue irme porque en realidad la que no se estaba valorando era yo misma.. Ya van casi 2 meses, la otra persona ni apareció.. lo cual reafirma mi decisión. Pero duele muchísimo y cada día pienso en hablarle. De no haber borrado su teléfono ya lo hubiera hecho... Pero la ansiedad me esta carcomiendo.
Gracias por estos videos ♥
Gracias a ti por compartir tu historia conmigo, entiendo lo difícil que puede ser esta situación pero es importante recordar que con el tiempo va a doler cada vez menos🫂💜
Gracias gracias y más gracias por tu ayuda. Me la paso comentandote, por momentos digo "no, hoy no voy a ver nada ni escuchar nada" a pesar de que vuelven las recaidas, el enojo, la vergüenza...hasta que me digo que si, que voy a escucharte porque me haces bien. Decis con palabras exactas lo que nos pasa. Dios mío, cómo permití todo el abuso, toda la estafa??😢 Duele, duele mucho en todo el cuerpo. Me siento mutilada, en ese extremo.
Gracias a ti por compartir tus sentimientos y confiar en mí en momentos tan difíciles, entiendo que el dolor puede ser abrumador y que la vergüenza y el enojo a veces se sienten como una carga imposible de llevar pero es importante recordar que reconocer lo que sucedió es un paso crucial hacia la sanación. Permitirte sentir y expresar lo que estás viviendo, aunque sea doloroso, es parte del proceso de recuperación. No te castigues por lo que pasó, lo importante es que ahora estás tomando medidas para cuidarte y sanar💜
Excelente las sigo acá , en Spotify son lo mejor,me ayudan un montón cada día gracias 🙏
¡Gracias a ti! Me alegra saber que encuentras útiles los episodios del podcast❤
Gracias Marina👏👏👏
Muchísimas gracias por ver! 🥰💖
Fantástico, muchas gracias.
Gracias a ti🤗
Ufff me encanta tu canal , me ayuda un montón a entender y entenderme❤
Gracias infinitas 🙏. Me hace muy feliz saber que puedo ayudar 💜
Excelente episodio 🎯🙏🏼❤️
Gracias infinitas por tu mensaje de valor ❤️❤️
Muchas gracias por los videos, realmente me an ayudado a entender un poco más mi persona y a los demás.
Muchas gracias a ti por valorar el contenido, me alegra saber que te han ayudado🥰❤
Hola Marina, muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotr@s
¡Gracias a ti por escuchar y ser parte de esta comunidad!🫂
gracias por todo el trabajo tan lindo que haces, me encanta la manera en la que abordas los temas! yo ya acudía a terapia y escucharte me ha ayudado muchisímo a avanzar en mi proceso de autoconocimiento. Te mando un abrazo!
¡Qué alegría saber que mi contenido ha sido de ayuda en tu proceso de autoconocimiento! Es un honor para mí acompañarte de alguna manera en este proceso 💖
Muy bien video , muchas gracias , yo estuve con una narcisista que me maltrataba entre líneas, el día que termine con ella , me pidió que seguiremos siendo amigos, yo me negué porque no estoy de acuerdo con eso, pero siguió hablándome y reclamandole por el fin de la relación , en cierto punto explote y la mandé a volar ya me tenía harto , lo peor es que ella ya estaba saliendo con otra persona y creo que hasta embarazada estaba. Hasta ese momento no sabía lo del contacto cero . Tuve otra pareja que me hizo un daño fatal , la cual es narcisista también y Sociopata eso me llevo a asistir dónde profesionales que me dijeron"contacto cero" , con esta persona no hablo para nada ,pero me sigue acosando hasta hace una semana , me mandó a su ex pareja , luego ella a insultarme , una loca con mayúsculas, ya le tuve que poner una denuncia policial por violencia psicológica y acoso. Sino lo hice antes fue por su familia pero dije ya basta , está persona, me enferma mal. Ya no uso redes sociales , me siento perseguido, tuve que cambiar de número, y hasta la justicia por ser hombre dudaba de mi versión, felizmente guardo todas las pruebas y grabó todo , solo así me creyeron.Grscias por brindarnos este espacio.
Me alegra que el video te haya servido, es importante tomar medidas para protegerse de ese tipo de situaciones ❤️🩹
Acabo de empezar el contacto 0, no pense que doliera mucho, pasamos por mucho juntos y aun queria hacer cosas con él pero ya no, me siento usada despues de pensar en todo, asi como engañada, cuando hizo el ejercicio practico y al descubrir que mis respuestas eran no, lloré, porque tiene razon.
No sé si le duele el separarnos o si piensa en mi, porque ya estaba con otra persona pero esta vez elijo ser yo primero, eso ya lo entendi y estoy segura.
🫂🫂
Estoy pasando por un duelo después de 12 años de relación . Espere siempre por él y ahora resulta que tenemos distintas prioridades. Es muy duro porque hay amor por parte de los dos pero no tenemos las mismos ideales o que queremos de la relación .
Algún video sobre eso ??😢
Hola ❤️ A continuación te comparto dos videos que pueden resultar de mucha utilidad para ti
ruclips.net/video/vPZA2rRxKAA/видео.html
ruclips.net/video/OQdqYAJHr8c/видео.html
Muchísimas gracias por tus videos 🙏🏻
Muchísimas gracias a ti por darle tanto valor🫂
Como siempre, muy bueno!!
Gracias!!
Gracias infinitas por valorarlo! ❤️
@@psimammoliti quiero proponer una posible temática, esta sería: similitudes y diferencias entre estilo de apego evitativo y narcisismo, en una relacion de pareja.
Dado de que hay bastante material disponible, pero asi mismo, hay veces que el "hilo" entre una cosa y otra, es muy sutíl..
Sería muy interezante un post con su estilo.
Gracias siempre!!
Muchas gracias por la sugerencia, lo tendré en cuenta para próximo contenido 💜
Tesoro de video Dios te bendiga Reina bella 🙏
Gracias por el apoyo ❤✨
GRACIAS :)
Gracias a ti por valorarlo 💪🏻❤
empezare con el contacto 0 después de una relación bastante tóxica el 43 y yo 19 es un narcisista el siempre me dijo que me queria pero ya comprendo que sus acciones dicen lo contrario sera difícil pero se que voy a superar esto
¡Ánimos en este proceso! 💕
@@rebecaolmedo3419 que hacias con alguien tan mayor Dios mio
Muy buenos tus podcasts. El contacto Zero es imposible cuando hay hijos. Hay q armar otra estrategia.
Hola! Gracias por valorarlos! A su vez, también gracias por traer aquí esta reflexión que se desprende de la temática de contacto cero. Lo tomaré en cuenta ❤
Gracias 😊 gracias 🤗 gracias 🙏
Gracias a ti por estar del otro lado💜
Gracias ⚘️
Gracias a ti 🥰
Buenísimo! me ha ayudado un montón
Grazzie!!
Cuánto me alegra leer esto ❤️ gracias a ti por estar del otro lado ❤️
Excelente😊
Muchas gracias❤️
Hola Marina, gracias por la simpleza y compasion con la que comunicas tu mensaje!! Me ah servido mucho en estos momentos.
Me gustaria pedirte una aclaracion: dices que segun la ciencia se recomienda que cuando uno piense en esa persona debe tratar de cambiar su enfoque, con distracciones/hobbies/etc. Por un lado se siente como si la idea es huir y no enfrentar diciendo "por que estan estos pensamientos aqui?, que me quieren decir?", abrazarlos y hacer el duelo por medio de esas memorias y pensamientos. En ese orden de ideas donde esta el duelo si siempre estamos huyendole?. Por otro lado, entiendo que uno puede crear habitos mentales que se convierten en un tipo de adiccion y quizas por eso la recomendacion. Hay un punto medio? O realmente el punto es que cada vez que esa persona llegue al pensamiento debemos buscar la forma de cambiar el enfoque. GRACIAS nuevamente!!
¡Me alegra que el episodio te haya resonado! Es importante encontrar el enfoque que mejor funcione para cada persona✨
Gratitud por este espacio Marina. Mi dificultad radica en compartir un perro. Tiene que haber cierto contacto..No obstante, la ruptura ha sido de mutuo acuerdo con mucho amor y respeto al no tener los mismos proyectos de vida. Dolor lacerante al dejar ir cuando nos amamos tanto...pero no hay consenso. Difícil decisión verdad?
Definitivamente, compartir un perro puede ser una situación difícil después de una ruptura. Mucho ánimo en estos momentos💜
Gracias por tanto, te adoro❤
Gracias a ti por apreciar el contenido 💕
Buen video saludos 👍🏻
Gracias por valorarlo! ❤️
Si. Nos dejábamos, cadados dias, me lastimo mucho era super toxico .
Mentiras difícil. NO QUIERO MÁS.. solo quiero recuperarme
Ánimo. Te mando un abrazo💜😊
Espero funcione 😢
De a poco 💗🙌🏽
es momento de que te elijas y te priorices, por favor
Es un recordatorio muy necesario💖
Hermosa , gracias.
Gracias a ti por apreciarlo! ❤️
Esas dos preguntas finales...
Debo hacerlas teniendo en cuenta que la otra persona no está dispuesta a mejorar? O en el hipotético caso de que asi fuera? Puede ser que esté rebuscando de más, pero la respuesta obviamente cambia respecto a eso
Es comprensible que te hagas esas preguntas, ya que el contexto puede cambiar mucho la situación. Es un buen tema para reflexionar💜🙌
Yo puse contacto 0 por salud mental y hay días en los que me meto a ver sus redes , aun sabiendo que me hace mal, 😢😢😢 espero poder soltar ya eso...
Gracias por compartir tu experiencia conmigo, son procesos complejos y no lineales, te envío un abrazo 💜
Lo más adecuado es mantener contacto cero, pero que nos recomiendas si tenemos hijos y/o un proceso de separación de bienes?
Este no es el espacio más apropiado para responder esto 🤗
¿Cuánto tiempo es adecuado mantener el contacto cero?
No existe un tiempo determinado para el contacto cero, lo importante es escuchar tus propias necesidades emocionales y establecer límites que te ayuden a cuidarte mientras trabajas en tu bienestar💖
Nunca había sido maltratada antes, creo que es el peor duelo que he tenido 😢 se me hace eterno, no necesito stalkear, lo borré de todo en mi vida, mientras mi mente lo trae a cada rato... Cuánto tiempo más así?
Hola 👋 Te cuento que, en tanto somos psicólogas, no brindamos consejos online.
Sería irresponsable de nuestra parte responder sin conocer tu historia en profundidad. Depende demasiado de tu personalidad (entre otras cosas). Si quieres evaluar tu caso particular, y trabajar en él, te invito a comenzar un proceso terapéutico con el equipo. Brindamos sesiones online, en las que sí podemos ver esto que te sucede en profundidad y trabajarlo. Para cualquier otra consulta, estamos aquí para leerte 🥰
Un post genial, como siempre PERO que hacemos las personas que tenemos una hija en común. Al final hay que verla e incluso vivir con ella por temas de dinero
Es una situación difícil pero tratar de ser lo más maduro emocionalmente, para demostrarle a quien se encuentra en medio es fundamental para el crecimiento sano y con amor💖
El contacto cero esta muy claramente planteado y descrito en la psicología, sin embargo hay algo que es imposible que la voluntad maneje y son los pensamientos y los recuerdos, elementos que el cerebro solo se encarga de procesar, el único punto que definitivamente se sale de las manos manejar, son los pensamientos durante el contacto cero y veo una gran falencia de esta teoría... las personas pueden controlar sus ansias por saber de alguien, sus ganas de hacer una llamada, de ir al supermercado que sabe frecuenta la persona, pero nunca los pensamientos, que son los que realmente se encargan de darnos paz, o hacernos un verdadero infierno. Es absurdo que el contacto cero implique también no pensar en esa persona, cuando es realmente lo que todo el tiempo pasa por le mismo síndrome de abstinencia en el que se encuentra el cerebro. !A lo que te resistes, eso persiste!!
Gracias infinitas por compartir tu punto de vista 🙌
hola me recomendaron tu podcast y vi este capitulo y te quería preguntar como se hace si hay hijos de por medio donde se debe continuar, con al menos un contacto por ellos, como se puede manejar así la ruptura cuando todavía hace mucho daño
Gracias por compartir tu situación personal conmigo🤗 No puedo brindarte consejos específicos porque sería muy irresponsable de mi parte, depende de muchas cosas. Espero puedas comprender❤ Ánimo ¡Te mando un abrazo!
@@psimammoliti pregunta hacen sesiones de terapia? A donde puedo escribir para iniciar un proceso
¡Sí!
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Hola Marina desde diciembre del 2024 mi ex termino conmigo, yo fui una persona infantil la cual no quiso progresar o le costaba por miedo.. tuve un engaño de parte de ella la cual me entere y sufri muchos ataques de ansiedad y panico... la perdone pero ella se fue igual.. teniamos contacto porque no queria ella estar lejos de mi vida.. y yo la presionaba a volver.. hasta que despues fui a terapia y sigo yendo lo cual estoy aprendiendo de mis patrones y errores que cometi para poder sanar yo mismo.. la cosa es que me dejo muy confuso.. ya que ella me dijo que si me elijiria pero a la vez tiene miedo de que sea como antes yo.. otros dias me trata como pareja y otros como amigo o muy distante de mi.. le pregunte que queria y no sabe que sentir por mi.. pero con lo primero que me dijo de intentar me deja confuso.. sigo yendo a terapia mejoro como persona sigo descubriendo patrones y los mejoro.. incluso le consegui ayuda profesional.. pero se niega a tomarlo.. quise hacer el contacto cero pero no me funciono porque le volvi a hablar pero ella no queria que le hable con amor, sino como amigo, lo intente pero mis sentimientos por ella siguen siendo fuerte.. ahora ella me esta ignorando y yo sigo aca llorando..
mi idea era mejorar como persona y volver a intentarlo ya que era el plan de los dos.. pero al pasar de los dias ahora es asi.. y me hace mal..
Siento mucho por lo que estás pasando, debe ser muy doloroso y confuso. Es positivo que estés en terapia y trabajando en ti mismo. Las relaciones pueden ser complejas, y más cuando hay sentimientos tan fuertes involucrados🫂
Que hacer si a pesar de aplicar contacto 0 desarrollas cierto tipo de obsesión? 🤦🏻♀️ Cómo salir de ahi?
Es una pregunta bastante compleja para abordar por aquí, te animo a explorar más sobre el tema para resolver tu pregunta 💜
mi pareja me pidió separarnos, yo hace un tiempo estoy atravesando problemas de ansiedad que afectaron mucho a la pareja...el tema es que yo trato de implemetar el contacto 0 pero ella no tanto. Si bien tenemos cuestiones que nos siguen vinculando ella me dice que yo todavía le importo pero que ahora no me elige...pero que no le gustaría no saber de mí y ver mis progresos....pero a mi me hace muy mal en lo poco contacto por que me genera esperanzas que no tienen fundamento
entre en una dinámica de dependencia emocional que terminó por arruinar la pareja, por eso le propuse el contacto 0
Es importante priorizar tu bienestar emocional en esta situación. Si el contacto mínimo te genera esperanzas y malestar, es válido establecer límites más estrictos para protegerte emocionalmente. Comunica tus necesidades de manera clara y considera buscar apoyo profesional para gestionar tus emociones y avanzar en tu proceso personal💜
@@psimammoliti muchas gracias por la respuesta!!!! si, estoy con apoyo psicológico y también me re sirven sus podcast!!!!
Lo ame mucho... muchas gracias pero que puedo hacer en el caso de que es mi compañero de trabajo... lo peor es que aun nos queremos pero ya no podemos estar juntos porque hemos terminado tantas veces porque el amor de el simpre fue te doy y luego te quito...
Te abrazo🫂
la mejor manera de olvidar a un ex quien de alguna manera te lastimo te hizo daño o te puso los cuernos, es por medio de otra persona quien llene aquel vacio de dolor que tu ex dejo en ti
ya que el caso es algo asi como sentirse amado el afecto el cariño y el sentir que para esa persona eres inportante y tener a quien dedicarte
amandotevp`rimero a ti mismo sin buscar al amor ya que ventre mas lo buscas menos llega
es la opcion de tener paciencia y en cuanto menos lo piensas llegfara a ti
Gracias por expresar y compartir tu opinión sobre esta temática 😊
Lo extraño, pero él no me ama como quiero, sabe pero no quiere hacerlo.
Yo me amo más como para soportar su mínimo esfuerzo.
Pero lo extraño y ya irá pasando...
Gracias por compartir conmigo tu experiencia 💕
Me negaba a cerrar el capitulo que mi esposa ya habia cerrado para continuar con su vida.
Creo que ya es hora de que yo tambien suelte, como ella lo hizo conmigo aun cuando estabamos juntos..
Qué valiente y admirable tu proceso de recuperación, Morena. Es inspirador ver cómo has encontrado fuerzas para superar el estrés postraumático tras un accidente tan serio❤
Un casi algo con construcción de expectativas de vida y futuro pero él decidió de un momento a otro irse hace más de 10 meses y apliqué contacto cero pero aun asi lo extraño ... Cuanto tiempo más faltará para superarlo??? :(
Te abrazo💜
Mi psicóloga me decía que un duelo toma de 6 meses a 2 años. Buscar ayuda psicológica y espiritual (Dios y la iglesia) para mí han Sido claves
Es difícil cuando hay un hijo de por medio y el contacto cero no es posible a menos que tampoco se tenga contacto con tu hijo 😢
Comprendo lo difícil que puede ser esa situación, te mando un gran abrazo 🫂💜