ЭЛАСТИЧНОСТЬ И УПРУГОСТЬ ДЛЯ БЕГА

А вы тренируете УПРУГОСТЬ тканей своего тела?
Данный урок для улучшения упругих свойств нижних конечностей прекрасно подойдет🙌
Упругость - это способность тканей деформироваться под действием внешних воздействий, накапливая потенциальную энергию. В последствии мы можем преобразовывать ее в энергию движения, практически не участвуя в нем.
Представьте растяжение пружины, а потом отпустим ее, и она с легкостью вернется в исходное положение (без участия, бесплатно!
• Ткани человека тоже наделены упругостью от природы, что дает нам преимущество в виде сохранения энергии. И мы можем двигаться долго и не уставать, но если мы не будем пользоваться этим качеством, то
утратим эту способность.
Как итог: человек быстро утомляется и ему просто неоткуда достать запас энергии, а также отсутствие нагрузки на соединительные ткани делает их более рыхлыми и слабыми.
Тренируйтесь разнообразно и грамотно вместе с моим каналом🤗
* Для полноценного движения приглашаем вас в студию, на персональные и групповые занятия.
Адрес студии: г.Сочи ,
улица Парковая 5, ЖК «Дом на парковой», 1 этаж (офис 7)
#пилатессочи
#фитнессочи
#йогасочи
#персональныйтренерсочи
#пилатесвсочи
#pilatessochi
#yogasochi
#беговыеупражнения
#упражнения

[@juliko5677]

Ощущения класс, спасибо за тренировку!

[@vlad_nemetskov_pilates_run]

Благодарю за обратную связь🙌♥️