【レスリング×イス軸法®︎】体軸でフィジカルトレーニング（スクワット・ジャンプ）を強化！！

[@ヤンヤンスケボー]

配信慣れ(撮影慣れ？)していない高校生の素の表情から忖度をしていないのがわかり良かったです。

[@ぴえん酸]

不思議すぎる。
今後もイス軸法トレーニング公開できる範囲でやってほしいです。

[@そよ風-b5x]

中国武術の経験者でもある西山先生の奥の深さ、中国武術の凄さを感じました。ありがとうございます。

[@乾充廣]

椅子軸法を行ってゴルフレッスン受けたら、プロにアドレスが抜群に良くなったと驚かれました。
ユーチューブで見よう見まねですからちゃんとしたレクチャー受けたいです。

[@0110to0710]

宮本武蔵の立ち姿に見えた瞬間がありました。
同じと言って良いのかは分かりませんが・・・。

[@近藤力-t9c]

イス軸法、凄い! 78歳です。実践してみます！先ずは一か月続けてみます。来年初頭に報告入れます。ありがとうございました。

[@辻健一郎-p3g]

はじめまして、西山先生の動画はどれをとっても、簡単そうで、奥の深い話しばかりです。
年寄りのリハビリに応用させて貰っています

[@tokioyamamoto4833]

RUclipsで知り教科書も早速購入しました。素朴な質問です。イス軸式スクワットやジャンプは体軸を崩さないようにするための方法と思っていましたが、動画を見ると一度崩れた体軸が復活しています。これは直前に体軸を作れているから復活できたのか、それともこの方法自体でも体軸を得られるものなのかという疑問です。

[@nkvdkgbfsb1-7]

here is an English comment you are looking for: yes they are realigning their back and learning a power of posture. You are welcome.

[@kametw0]

今日も勉強になりました！
実例があるとわかりやすいですね！

[@まるまめ-j7h]

椅子を使わなくてもジャンプとスクワットで体軸が作れるんですか？
編集でそうなってるだけですかね？

[@cu39]

7:25 あたりからのイス軸式ジャンプはイスを使わずに体軸を作るヒントになってるんですね。対面セミナーではそういうお話もされるのかもしれませんが、なかなか参加する機会が得られないので動画がありがたいです。

[@mumumu000]

頭は下げずに胸とお腹を少し前に出す
ってどうやるんだろ…？
難しい

[@ねるちゃん-g7c]

ちょっとした工夫に物事の分岐点があることを知れるのはいいですね～。

[@motomitsushimoji5183]

非情にためになりました。西山先生本当にありがとうございました。

[@27sirokuro]

事前にイス軸法を行なっていれば、普通のスクワット•ジャンプで軸が解除された後、イス軸法をせずにイス軸式スクワット•ジャンプだけで軸が復活するという事でしょうか？

[@岩ちゃん寝る]

胸とお腹を出すと背中が反るんですが、それで良いんでしょうか。背中を反るなとおっしゃってるんで良く分からないです。

[@sakijin803]

胸とお腹を出すというよりも胸筋や腹筋を緩めるのが大事だと思いましたがいかがでしょうか。このとき背中が多少反っていても背筋が緊張せずリラックスした状態なら大丈夫なのかなと思います。

[@mumumu000]

同じこと思った

[@akigamyl]

若者だからかあまり響いてなさそうだけど、大切なことだから早く知れるのは良きことですね。

[@toomato714]

身体を動かしている中でどんな点に着目しておくと体軸の感覚を身に付けやすいか興味が有ります。
歩いたり、走ったりする動きの中で、この姿勢で崩れる、この姿勢だと維持できる　みたいな具体例を見てみたいです。
点に着目するというアプローチが　そもそもダメなのかも知れませんが。。。

[@南四国]

スカプラプレーン内に上腕を維持する方法の指導？
頭を後ろに下げずに胸を出す事で肩甲骨を内転させてスカプラプレーンを開き、ジャンプやスクワットで後傾した時でも前腕がスカプラプレーンより後ろに引かれないようにするのかな？

[@Aroh_S.Eisenstein]

ジャンプで体軸解除した後、イス軸法やらないで胸とお腹出してジャンプしたら体軸出来るの不思議。
ひょっとしてイスなしでも体軸作るヒントあるのかな？

[@isujikuho]

これは体軸とは別の、イス軸式身体操作による体幹になります！

[@Aroh_S.Eisenstein]

@@isujikuho 体軸とは別の身体操作による体幹という別のレイヤーで起きてる現象なんですね。深い。

[@メロンアモス-q9u]

素晴らしい動画有難うございます。
イス軸で、レスリングフリースタイルの前傾構えを強くする事も可能なのでしょうか？😳
また、指先の使い方やタックルも上達するのでしょうか？

[@jmas5350]

今度はデッドリフトもお願いします！

[@ハンタ改]

生まれてから誰にも教わらずに自然に体軸作れる人は、いわゆる"達人"なのでしょうね
そりゃ誰からも強いって言われる理由がわかりますわ( > < )

[@musasi869]

がんょうばつばい
含胸抜肺のイメージでって数年前はよく武術家の甲野善紀氏も仰っていた。😊😊😊

[@rptmiyahira1121]

野球とかメジャースポーツでやるとけが予防や打撃，走行，守備などで結果でたら一気に流行るかも！

[@BorneoTWGolf]

これは凄い。でも、すぐおろそかになって、忘れてしまうな、、、、

[@conpeitou]

イス軸法に関係ないんだけど。スクワットでやってはいけないやつで、膝が足先より前に出るフォームが気になる。スネが垂直、モモが水平にしないと膝関節を悪くするし、実際サポーターを巻いてるから悪化してるんじゃないか？
それでも体軸がぶれないのは流石です。

[@hikisen-channeru]

おはようございます(^^♪
これで、今日も健康に過ごせます(^^♪

[@ヒハマタノボル]

ジャマイカやアフリカの陸上選手が、胸やお腹を前に出して走るのが印象的でした。
謎が解けたかも。

[@isujikuho]

それとは全く違う目的のメソッドになります。^ ^

[@ヒハマタノボル]

@@isujikuho そうなんですか！？いつか解説をお願いします！！

[@トランク寅吉]

この凄さがにわかトレーニングには解らないんだよね

[@とんかつ-b8h]

立禅を実践されてましたら解説頂きたいです

[@t3tetsu681]

お年寄りの転倒防止になりそう

[@eribanana]

体軸が出来ているか、自分でチェックする方法が有れば教えていただきたいです

[@ディヤングルタ]

☆7:37 、9:29 イス軸式ジャンプ

[@ディヤングルタ]

☆2:50

[@Taiouroom]

身体って面白いね🤣　ところであのイス軸マーク　便座に見える時がある

[@isujikuho]

第一案は、どう見ても便器でした。（笑）

[@ディヤングルタ]

3:47

[@久吉吉川]

たまたま動画拝見しました。
驚きしかありません！
60代半ばの私でもイス軸法での体軸を
手に入れる事出来るでしょうか？
元々腰痛で悩んでまして、大好きなゴルフも出来ない状態にあります。
今日からでもイス軸法やってみたいと思います。

[@ケバブチェ]

ruclips.net/video/kmlHSs0f704/видео.html&feature=share&EKLEiJECCKjOmKnC5IiRIQ
腰痛について動画を配信してますね

[@ディヤングルタ]

☆6:05 9:39 イス軸式スクワット

[@クレイジーニャフー]

くねくねへびおもちゃの原理か

[@ディヤングルタ]

☆5:27