Tengo 27 años , jamás habia ido a un quiropráctico y la vdd que es un alivio increíble! Fui hoy por primera vez , inmediatamente sentí alivio en mis articulaciones, especialmente en la espalda baja, rodilla y codos.
Porque tu celular te tiene una funcion para escuchar lo que dices y darles esa información a las apps que usas para que te puedan ofrecer sus productos
He hecho esos ejercicios sin saber que existían como terapia. Es bueno saber que no es malo para mi cuerpo hacerlos. Es como si el cuerpo te lo pidiera solo. Gracias por los consejos.
Estos dos ejercicios estiramiento, me van genial, yo los hago muy a menudo desde hace muchos años, relaja al instante, es como si el cuerpo te lo pide!🙏🌍😘
realice los ejercicios y me ayudaron mucho con un problema de espalda baja que tenia desde hace tiempo realmente me siento super bien Este mensaje es de agradecimiento muchísimas muchísimas Gracias....
Gracias estuve repitiendo el video varias veses para poder hacerlos bien, los hice como 3 veses de cada lado me siento un poco mejor tengo dolor lumbar estoy iyendo con el quiropractico, pero también quiero hacer ejercicios yo misma. Muchad gracias pon compartir tan buen video y ayudar con los dolores de espalda yo digo q son de columna.
El dolor lumbar es muy común en el ser humano,sobre todo por realizar trabajos de una forma inadecuada,y el estrés agrava más los problemas,no se va a una sala de masajista,o se recurren a sobadores sin conocimientos como funcionan nuestros músculos y el daño que se le puede ocasionar se debe tener cuidado cuando se visitan a personas inrspertas aunque la quiropráctica se ha usado por muchos siglos desde que el hombre se dió cuenta que sobando estirando o presionando cierras partes del cuerpo se recibe mejoría gracias por tus vídeos informativos que en determinados momentos nos puede ayudar ok
Yo hago eso hace años, es buenísimo 🤩 y hago otra similar apoyando lo mano en la sacroiliaca y estirando la zona hacia abajo y también suena de lo lindo 🤗🤗🤗
Me has ayudado muchísimo! Ya lo he comentado en otro vídeo. He hecho los ejercicios de ambos y la diferencia es brutal! Casi me ha desaparecido el dolor…. Y esta mañana no podía casi ni andar! Mil gracias!!
Muchísimas gracias. Espectaculares todos los ejercicios ❤ Me levanté sin poder hacer nada por el dolor y después de hacer estos ejercicios me sentí demasiado bien 😊🤩
Pot un tiempo me estuvo doliendo la cadera por culpa de la ciatica al recargar hacia un solo lado el cuerpo para aminorar el dolor pero por evitar 1 se me hicieron 2 una noche en la madrugada estaba en la posición con una pierna doblada y torcido la parte de arriba y estire los brazos sin querer nadamás escuche y sentí como tronó algo me dolió bastante por un segundo pero después ya no tuve mas dolor
A mí me pasó algo parecido, meses con dolor de ciática me metí a practicar natación y en uno de los ejercicios de crol de repente me trono fuerte la espalda sentí que algo se acomodó y a partir de entonces ya casi no siento dolor increíble pero cierto
¡Muchas gracias! Este video me apareció como magia después de un dolor fuerte que tenía la espalda baja después del gimnasio, y como por arte de magia sólo haciendo los dos primeros ejercicios se me quitó. 😲 De verdad, muchas gracias.
@@lizgarcia8491 si el dolor es muy fuerte, intenta con alguno de esos ejercicios. En mi caso, se me quitó a la primera y así me dieron desgarres un tiempo en lo que mi cuerpo se acostumbraba al ejercicio fuerte. Hablo por mí, cada caso es un caso. Éxito 💪💯👍
Muy buen video...los descubro a ustedes recién y me resulto agradable y en algunos momentos gracioso....me pongo a practicar para hacerlos cada mañana....gracias.
Buenos días a mi me pasa igual pablo, mi mente piensa algo Y abro RUclips y ahí está lo que pensé, bueno no entiendo esta conexión,!pero mientra sea para nuestro bienestar 👍👍👍
Tengo la espalda baja bloqueada, se me enduran las vertebras, un medico me dijo que tenía escoliosis por el desnivel de hombros que tengo, pero luego de tronarme ahí vuelvo a tener esa sensación que en momentos me es difícil quitármela.
Desde esta mañana casi no puedo moverme por un dolor lumbar muy fuerte. Abro RUclips y me aparece éste video. Y seguramente muchos más. No he comentado nada por tfno ni he hecho ninguna búsqueda por Internet sobre el tema. ¿Casualidad? ...
Exelentes ejercicios Doctor, me podría decir de un familiar que no hacía ejercicio y su problema es que no tiene nada de fuerza el sacro no puede ni estar de rodillas, me podría ayudar en otro vídeo se lo agradecería mucho. Bendiciones
Excelente Julien.. 👍 Haré esos ejercicios, ya que la zona lumbar siempre llega todo el peso del cuerpo. Buen video y cuando te equivocas al hablar, es por que Johana te pone nervioso. Jajaja.
@@JulienLEPRETRE OIGA. DOCTOR. A MI YA. VA PARA. VARIOS. MESES QUE. ME DUELE. EN ESA. ÁREA. ME. DA MIEDO AUE. FUERA. HACER ALGO. DE MI. COLUMNA. PERO. COMO. YO TRABAJO EN LA. CONSTRUCCIÓN. ES PESADO. MI TRABAJO. PERO. LA COSA QUE EN ESA PARTE. DONDE. USTED. SEÑALA. DE MI. CADERA. LLEGA EL. MOMENTO. EN CUANDO. TERMINO. MIS. LABORES. . ME. EMPIEZA. A. DOLER INCLUSO. HUBO UN MOMENTO EN. QUE NO PODÍA ESTAR. PARADO. USTED. CREE QUE TAMBIÉN. SOLO SEA. CANSANCIO. ?
muy buen video, carismatico y gracioso , buen tipo , sufro mucho de esa zona e inclusive tengo la columna media desviada ! nunca me trate ! y soy ddemaciado joven u.u
Oye Julien, y para que no se me compriman? haha está bien aprender a descomprimirlos, pero cuáles pueden ser las razones de que se comprimen? para mejor ya estar evitando la causa y no tener que llegar a la necesidad de descomprimir a cada rato, hehe. Tiene algún efecto para la vejez el hecho de que se te esté comprimiendo y lo estés descomprimiendo a cada rato? Y mientras lo estés descomprimiendo continuamente, todo bien?
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Lo aplique con mi hermano y trono fuerte. Ya tiene 9 horas seguidas dormido, creo que le gustó mucho🤙
Has mirado si tiene pulso? 😀
@@Humor659 no bro a lo mejor se despierta
Liofd
Aún vive !!!
Ya despertó?
Se los hice a mi madre y ya lleva 2 dias dormida además no le encuentro el pulso seguramente es de la relajación que le ha dado muchas gracias
Jajaja Jajaja criando malvas ...pero sin dolor de espalda Jajaja
Un día eres joven y al otro estás buscando esto 😣
Chucha si brother 😢
Siii tristemente así me encuentro 😢
Tengo 27 años , jamás habia ido a un quiropráctico y la vdd que es un alivio increíble!
Fui hoy por primera vez , inmediatamente sentí alivio en mis articulaciones, especialmente en la espalda baja, rodilla y codos.
No sé cómo hizo RUclips para saber que me dolía ahí 😲😱. Pero me alegra que lo haya hecho
X2
Porque tu celular te tiene una funcion para escuchar lo que dices y darles esa información a las apps que usas para que te puedan ofrecer sus productos
@@eduardocen4591 asi es
X3 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
x4
He hecho esos ejercicios sin saber que existían como terapia. Es bueno saber que no es malo para mi cuerpo hacerlos. Es como si el cuerpo te lo pidiera solo. Gracias por los consejos.
Es curioso me a pasado lo mismo la inercia de sentir dolor aveces te hace hacer cosas instintivamente para aliviar dolores
Me sucedio exactamente igual x1000
@Ibérico Ser de la Naturaleza Viva Satanas todo poderoso
no se hace porque te podes reventar una vertebra..
A mí me pasó igual con el del cuadrado lumbar xD
Estos dos ejercicios estiramiento, me van genial, yo los hago muy a menudo desde hace muchos años, relaja al instante, es como si el cuerpo te lo pide!🙏🌍😘
Gracias, llevaba meses sin poder distender la espalda y los dos primeros ejercicios me funcionaron perfecto...
realice los ejercicios y me ayudaron mucho con un problema de espalda baja que tenia desde hace tiempo
realmente me siento super bien
Este mensaje es de agradecimiento muchísimas muchísimas Gracias....
Gracias estuve repitiendo el video varias veses para poder hacerlos bien, los hice como 3 veses de cada lado me siento un poco mejor tengo dolor lumbar estoy iyendo con el quiropractico, pero también quiero hacer ejercicios yo misma. Muchad gracias pon compartir tan buen video y ayudar con los dolores de espalda yo digo q son de columna.
El dolor lumbar es muy común en el ser humano,sobre todo por realizar trabajos de una forma inadecuada,y el estrés agrava más los problemas,no se va a una sala de masajista,o se recurren a sobadores sin conocimientos como funcionan nuestros músculos y el daño que se le puede ocasionar se debe tener cuidado cuando se visitan a personas inrspertas aunque la quiropráctica se ha usado por muchos siglos desde que el hombre se dió cuenta que sobando estirando o presionando cierras partes del cuerpo se recibe mejoría gracias por tus vídeos informativos que en determinados momentos nos puede ayudar ok
Exacto
Tenía 2 días en cama por el dolor de espalda tan insoportable y gracias a este video me sentí mucho mejor al instante. ❤️
Dios, los días que yo llevo😭
Gracias por compartir!!! Es de mucha ayuda padezco de dolor de espalda
Muy buen video, muy útil los ejercicos, ya tienen nuevo suscriptor, Saludos desde Ecuador! ✌🇪🇨
@@agustus_ como siges :u
Yo tengo lo mismo
Gracias , Justo lo que necesitaba hoy. Excelente. Te encounter en Instagram y de ahi me pase a RUclips. Mi angel me guio gracias aqui. 🌌🧚✨✨
Merci beacoup por los estiramientos Julien, me encantó
Yo hago eso hace años, es buenísimo 🤩 y hago otra similar apoyando lo mano en la sacroiliaca y estirando la zona hacia abajo y también suena de lo lindo 🤗🤗🤗
Si que funcionan, no duden en realizarlos, gracias por este tipo de videos
Oye muy bien que explicas todo, desde el origen de la dolencia hasta cómo tratarla uno mismo
Gracias!
Me has ayudado muchísimo! Ya lo he comentado en otro vídeo. He hecho los ejercicios de ambos y la diferencia es brutal! Casi me ha desaparecido el dolor…. Y esta mañana no podía casi ni andar! Mil gracias!!
Está como para hacer eso y dar un masaje con final feliz gracias crack eres un grande
jaja
Maravilla!!!!
Conocía el número 2, y es fabuloso ❤👏👏👏👏👏👏
Yo estaba buscando vídeos de Muhammad Ali, pero gracias por los consejos!
Julien gracias a tu direccionamiento me he recuperado, depende de la constancia para obtener los resultados positivos.
Grasias adiós este ejersisio me ayudo mucho a un dolor d espalda alta y baja q nadie meló avía curado grasias por su práctica
Muchas gracias por los ejercicios, me sirvieron mucho
Muchísimas gracias. Espectaculares todos los ejercicios ❤ Me levanté sin poder hacer nada por el dolor y después de hacer estos ejercicios me sentí demasiado bien 😊🤩
Woow yo sufro de la izquierdo de compresión y con el primer ejercicio me trono rico y sentí mucho alivio, gracias
Hola Julien, gracias por compartir!!! Yo hago los ejercicios que explicaste al levantarme y es excelente para la ciática, un abrazo desde Argentina
De verdad funciona!.
Y no es una pregunta,es una afirmación,se siente como si te hicieran masaje relajante, pero es como un auto masaje que da gusto!.
gracias de verdad😢😢 ahora podré seguir trabajo en mi proyecto final....oohhhh💪
Holaaa...
Acabo de llegar al canal y me alegra.
Tengo mucho dolor lumbar...y estos ejercicios me ayudarán... muchas gracias
Espero que te ayudarán! No dudes en mirar en instagram, cada día hay nuevos ejercicios 😁
Gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones !!
Me encantó, es de madrugada y el dolor no me deja dormir, pero al aplicar este ejercicio me siento más relajado. Muchas gracias❤.
Muchas gracias, me duelen mucho las vertebras y me hizo mucho bien hacer este ejercicio.
Muchas gracias. Trabajo muchas horas sentada frente al pc. Ya no soportaba el dolor lumbar.
Que importante hacerlo, nunca había hecho ese tipo de ejercicios y creeme que me relajo un montón
Pot un tiempo me estuvo doliendo la cadera por culpa de la ciatica al recargar hacia un solo lado el cuerpo para aminorar el dolor pero por evitar 1 se me hicieron 2 una noche en la madrugada estaba en la posición con una pierna doblada y torcido la parte de arriba y estire los brazos sin querer nadamás escuche y sentí como tronó algo me dolió bastante por un segundo pero después ya no tuve mas dolor
A mí me pasó algo parecido, meses con dolor de ciática me metí a practicar natación y en uno de los ejercicios de crol de repente me trono fuerte la espalda sentí que algo se acomodó y a partir de entonces ya casi no siento dolor increíble pero cierto
¡Muchas gracias! Este video me apareció como magia después de un dolor fuerte que tenía la espalda baja después del gimnasio, y como por arte de magia sólo haciendo los dos primeros ejercicios se me quitó. 😲 De verdad, muchas gracias.
Como vaaaas? , también me lastime en el gym):
@@lizgarcia8491 si el dolor es muy fuerte, intenta con alguno de esos ejercicios. En mi caso, se me quitó a la primera y así me dieron desgarres un tiempo en lo que mi cuerpo se acostumbraba al ejercicio fuerte. Hablo por mí, cada caso es un caso. Éxito 💪💯👍
muy buenos los pondré en práctica
El mejor video en el mejor momento,mil gracias!!
Cuanto agradecimiento, me funciona sin pastillas.
Una explicacion clara y sencilla para aliviar el dolor que nos limita. Gracias por ilustrarnos.
GENIAL, ESPECTACULAR.. MARAVILLOSO..Y TAN SENCILLO.. MUCHAS GRACIAS
Waoooo genial...te felicito, me han Sido de mucha ayuda tus ejercicios...🙏💐
Que maravilla haces gracias por compartir voy hacer porque tengo la ciática tengo colostomia puedo hacer
Exelente gracias por compartirnos tus conocimientos lo pondré en práctica mil gracias
estos padeciendo de dolor lumbar y estos ejercicios pffffff relajan perfectamente todo mi cuerpo mil gracias!!!
Excelente las demostraciones y los ejercicios, muy beneficioso, gracias.
Buenos ejercicios. Bendiciones ❤❤❤
SOS EL MEJOR !! DESDE ARGENTINA TE SIGO 👏🏻👏🏼
Abrazo a Argentina!!
Excelentes ejercicios, me han ayudado mucho. Gracias.
Gracias muy buenos ejercicios, voy a hacerlos
Gracias Julien, me haz ayudado mucho, creo q ya di con el problema q tengo
Este video vale oro
Me encanto tu video.. Gracias.. Tengo 3 hernias de disco y me duelen todos los dias.. 😭
Ten cuidado, escuchate. No debes forzar :) espero que te ayudara
Gracias por su atención prestada.. 😘
Haga RPG a mi me ayudo mucho despues de 2 meses casi ni lo sientos y puedo hacee vida normal...
@@emanuelsoria8148 Hola te estoy leyendo, disculpa mi ignorancia pero que es RPG? Gracias y bendiciones
@@maytecruz74 Rehabilitación Postural Global
Que esxcelente explicacion. Siggue publicando mas! Haces un buen trabajo!
Magnífica la explicación. Muchísimas gracias.
Gracias Dr. sus consejos sencillos y maravillosos. Dios le recrea, mantiene y le entretiene.
Muy buen video...los descubro a ustedes recién y me resulto agradable y en algunos momentos gracioso....me pongo a practicar para hacerlos cada mañana....gracias.
Estupendos ejercicios los voy a poner en práctica Julien gracias 💕✌️🤩
Gracias Dana, espero que te haran bien
excelente, sufro de poliartrosis, y estos ejercicios me han ayudado a aliviar el dolor muchísimo. mil gracias!!!
gracias, los voy a hacer ahora mismo a ver qué tal porque me duele la espalda baja
Excelente, felicitaciones, millon de "me gusta"
He hecho muchos ejercicios para aliviar los lumbares , solo estos me ayudaron , Gracias hoy podré dormir
Gracias me encanta la quiropraxia
Desde que presentó al Señor Hueso, supe que tenía que suscribirme 💜✨
Gracias me encantó encontrarte. Tienes algo para la contractura de serviciales?
Esto es exactamente lo que necesito, muchísimas gracias 🙏 lo trataré de hacer .
Excelentes ejercicios, los hago en las mañanas y descomprime los músculos lumbares, Gracias
Saludos... Sentí el alivio me encantó....
muy bueno, ayer hize algunos ejercicios de estos y note mejoras en un solo dia
Excelente gracias. Super genial.
Muchas Gracias lo necesitaba. 🤗😄
Gracias hice los ejercicios y sirvieron mucho
Buenos días a mi me pasa igual pablo, mi mente piensa algo Y abro RUclips y ahí está lo que pensé, bueno no entiendo esta conexión,!pero mientra sea para nuestro bienestar 👍👍👍
Tengo la espalda baja bloqueada, se me enduran las vertebras, un medico me dijo que tenía escoliosis por el desnivel de hombros que tengo, pero luego de tronarme ahí vuelvo a tener esa sensación que en momentos me es difícil quitármela.
Gracias ,acabo de hacerlos ,son muy buenos ,me encantan tus videos
Me alegra mucho Maria!! gracias por tu comentario!!
Me gustó tu forma de explicar .
Lo voy❤❤ hacer llevo dias con un dolor terrible
Buenísimo. Graciasssss
Excelente muchas gracias
Desde esta mañana casi no puedo moverme por un dolor lumbar muy fuerte.
Abro RUclips y me aparece éste video. Y seguramente muchos más.
No he comentado nada por tfno ni he hecho ninguna búsqueda por Internet sobre el tema.
¿Casualidad?
...
Uy uy que bueno.!! 🙌
Lo voy a implementar. Justo me andaba molestando esa zona de la espalda.
Justamente hace dos días los hice casi instintivamente. Que sabio es el cuerpo no? sos un genio Julien! abrazo
No puedo caminar
Como puedo desbloquear mi lumbar ya tdngo una semana .no puedo ni sentarme ni dar paso por q
Muy didáctico, me gusta.
No me lo puedo creer, estuve comentando en casa que me dolía la espalda y me lo ponen como sugerido. Nos están espiando todo lo que hablamos.
Que practico, que sencillo y que generoso al compartirnos tus conocimientos! Gracias!!
Exelentes ejercicios Doctor, me podría decir de un familiar que no hacía ejercicio y su problema es que no tiene nada de fuerza el sacro no puede ni estar de rodillas, me podría ayudar en otro vídeo se lo agradecería mucho. Bendiciones
Excelente Julien.. 👍 Haré esos ejercicios, ya que la zona lumbar siempre llega todo el peso del cuerpo. Buen video y cuando te equivocas al hablar, es por que Johana te pone nervioso. Jajaja.
Claro!! jajaj es su culpa, le voy a decir ahora mismo :D
@@JulienLEPRETRE gracias julien no facil hacerlo en casa pero hay qe intentarlo saludos desde montreal estoy con mucho dolor de espaldas
@@JulienLEPRETRE OIGA. DOCTOR. A MI YA. VA PARA. VARIOS. MESES QUE. ME DUELE. EN ESA. ÁREA. ME. DA MIEDO AUE. FUERA. HACER ALGO. DE MI. COLUMNA. PERO. COMO. YO TRABAJO EN LA. CONSTRUCCIÓN. ES PESADO. MI TRABAJO. PERO. LA COSA QUE EN ESA PARTE. DONDE. USTED. SEÑALA. DE MI. CADERA. LLEGA EL. MOMENTO. EN CUANDO. TERMINO. MIS. LABORES. . ME. EMPIEZA. A. DOLER INCLUSO. HUBO UN MOMENTO EN. QUE NO PODÍA ESTAR. PARADO. USTED. CREE QUE TAMBIÉN. SOLO SEA. CANSANCIO. ?
muy buen video, carismatico y gracioso , buen tipo , sufro mucho de esa zona e inclusive tengo la columna media desviada ! nunca me trate ! y soy ddemaciado joven u.u
Merci, muy bueno los pondre en practica, cuidende
Gracias a estos ejercicios he conseguido faltar 3 meses seguidos al trabajo justificadamente. Le doy un 10, muy recomendable!
Cómo qué has conseguido faltar ? Te ha ido tan mal después de hacerlos??
lo dice de broma
Recien descubro tu canal.. tienes un sub nuevo!!! Gran contenido
Literal abrí RUclips para buscar esto, y es lo primero que me sale, gracias RUclips 😂
Esta con dolor de espalda baja, hice los estiramientos y se me fueron :0 ya puedo dormir tranquilo gracias ❤️❤️❤️
La primera posición no la conocía. Excelente mañana mismo me descuaderno en mi post gym
Woooooow muchas gracias 🥺🥺🥺
Oye Julien, y para que no se me compriman? haha está bien aprender a descomprimirlos, pero cuáles pueden ser las razones de que se comprimen?
para mejor ya estar evitando la causa y no tener que llegar a la necesidad de descomprimir a cada rato, hehe.
Tiene algún efecto para la vejez el hecho de que se te esté comprimiendo y lo estés descomprimiendo a cada rato? Y mientras lo estés descomprimiendo continuamente, todo bien?
FANTÁSTICO video 👌🏼
Gracias voy hacerlo
Excelente video, se me fue el dolor de espalda y de paso me clave una pajiña, nuevo seguidor 💪🏻😎