Mas2 pake jersey orange bisa jadi contoh kalo nanjak jangan nafsuan, setiap liat orang pengen nyalip2 tapi gk sadar kalo kemampuannya gk seberapa, nanjak itu harus sabar gk boleh gampang kepancing kecuali kalo lagi balapan atau nyari pr 😁👍
Mau sharing sedikit. Saya gowes dari Cakung-Km0 dgn sepeda Aero dan sprocket 11-30. Jujur, berat bgt dan kepayahan. Minggu depannya ganti sepeda lain dgn setingan nanjak, sprocket 11-34 dgn rute yg sama. Alhamdulillah bisa lebih cepat dan masih lebih segar ketika sampai. Jadi, di samping faktor teknik dan fisik, setingan sepeda dan pemilihan jenis sepeda juga penting.
ya betul, tapi ingat bila mau improve maka harus sekali2 keluar dari zona nyaman. Coba saja di campur latihan nya, 1 hari high power dan Hari lain high cadence
Kayanya gowes pakai roadbike carbon enteng ya ... Hehehe dari dulu cuma bisa beli roadbike alloy low budget groupset standar bobot sepeda 12kg , tapi Alhamdulillah sampai KM 0 tanpa dorong sepeda
Serabut otot kita terbagi 2 yaitu otot putih dan otot merah. Otot merah digunakan untuj endurance dan otot putih untuk power. Silahkan dibagi penggunaannya dengan bijak. Nanjak pasti lebih efektif dengan proporsi pembagian tenaga yg tepat. Jadi jangan asal kayuh aja tp pahami teori tentang otot om 😁
Kali pertama Nanjak Kaki kram smpai ndak bisa lepas peddal.. krna mngikuti speed teman yg sdah terbiasa nanjak.. akhirnya roboh beserta spedanya.. untung pakai aloy dan roboh ke kiri.. jd rd amam.. 😁
Saya awal beli sepeda model selly dan itu sering d balap klo d jalan sama RB, akhirnya saya beli RB dan tenyata RB memang lbh cocok dgn saya yg postur tinggi dan sepeda RB ternyata ringan banget pantas d jalan pada kebut"an. 😁😁😁
@@ainulyaqin2024 ya bner bro saya beli seli krn pas musim pandemi alias ikut"an aja, tp stlah mengenal RB jadi gila upgrade kek g ada puasnya buat upgrade sepeda 😁
Keren om idonz dilewatin semua cyclist yg lagi nanjak 😂 Mau tanya dong om, saya dari dulu penasaran yg di bawah garmin itu camera atau lampu sih? boleh dong sekali2 direview accessoris2 kaya semacam front light, rear light, atau garmin varia, dll..
yang di bawah Garmin itu GoPro Hero 4 Session, bentuk nya kecil mantap Untuk di pasang di sepeda, untuk vlogging resolution video nya masih bisa di terima
Masih ingat dlu, awal" gowes pake mtb, kurang lebih tanjakan ke 10, pas naek atas langsung pingsan bentar... ganti roadbike yg ringan, tanjakan 20 pun jadi ...
kalau saya sih latihan nanjak enakan pake bmx chainring 44-18 atau 36-16 itung itung nguatin paha dan yang terpenting buat saya pas nanjak engga ngepush engga juga pelan yang penting nyampe dan engga MATADOR (Manggih Tanjakan Dorong)
saya juga kadang suka offsaddle saat nanjak, tapi tidak sepenuhnya offsaddle, hanya posisi maju sedikit sehingga pantat tidak menyentuh saddle, tidak sampai berdiri
ya betul, kram bisa jadi dari nutrisi, flexibilitas (stretching) dan posisi ber Sepeda. coba di amati 3 faktor ini, tonton video kami lain nya yang mengulas khusus faktor di atas
om sproket saya 11-30 kalo nanjak km nol atau mang ade puncak mah kuat....tapi kalo tanjakan cipamingkis puncak dua saya nuntun terus....yang saya mau tanya apa ada sproket RB yang 36T...trima kasih
Tolong di hilangin pemikiran kalo mtb sepeda merakyat dan rb sepeda sultan, rb juga banyak bgt yg "murah meriah" kebanyakan yg pake rb juga rb2 alloy yg harganya di bawah 10jt (saya pake yg 5jt.an) , karena kebanyakan yg nongol di ig dan youtube rb sultan makanya banyak yg mikir rb itu mahal, jadi udah gk ada alasan buat gak upgrade peforma ke roadbike 😀
Mas2 pake jersey orange bisa jadi contoh kalo nanjak jangan nafsuan, setiap liat orang pengen nyalip2 tapi gk sadar kalo kemampuannya gk seberapa, nanjak itu harus sabar gk boleh gampang kepancing kecuali kalo lagi balapan atau nyari pr 😁👍
Nyinyier melulu tai
@@dadowtheaabragsurgafirdaus5795 baper bos? Kalo baper mati aja gk usah main sosmed wkwkw
Rute d kota ku kebanyakan nanjak...jd d Asikin aja nanjak nya...😁😁... salam 2 pedal dr kota Baubau, Buton Sulawesi tenggara 😁
Mau sharing sedikit. Saya gowes dari Cakung-Km0 dgn sepeda Aero dan sprocket 11-30. Jujur, berat bgt dan kepayahan. Minggu depannya ganti sepeda lain dgn setingan nanjak, sprocket 11-34 dgn rute yg sama. Alhamdulillah bisa lebih cepat dan masih lebih segar ketika sampai. Jadi, di samping faktor teknik dan fisik, setingan sepeda dan pemilihan jenis sepeda juga penting.
ya betul, tapi ingat bila mau improve maka harus sekali2 keluar dari zona nyaman. Coba saja di campur latihan nya, 1 hari high power dan Hari lain high cadence
@@BikeSpaTV, setuju berani keluar dari zona nyaman
Saya 11.25 t mas berat rasane tapi alhamdulillah sekarang terlatih kuat
Coba pakai mtb kaya aku sambil bawa tas isi beban hampir 10 kg,lebih terasa kakinya
@@menanggiveewayaminmenangam146
Ini baru gereget
Saat bersepeda menanjak baru kusadari betapa kuatnya mesin motor yg jadul sekalipun
Yang penting sabar saja, dan optimis bisa melampaui tanjakan. Maka jadi tambah semangat nanjak...
Kayanya gowes pakai roadbike carbon enteng ya ... Hehehe dari dulu cuma bisa beli roadbike alloy low budget groupset standar bobot sepeda 12kg , tapi Alhamdulillah sampai KM 0 tanpa dorong sepeda
Serabut otot kita terbagi 2 yaitu otot putih dan otot merah. Otot merah digunakan untuj endurance dan otot putih untuk power. Silahkan dibagi penggunaannya dengan bijak. Nanjak pasti lebih efektif dengan proporsi pembagian tenaga yg tepat. Jadi jangan asal kayuh aja tp pahami teori tentang otot om 😁
Kali pertama Nanjak Kaki kram smpai ndak bisa lepas peddal.. krna mngikuti speed teman yg sdah terbiasa nanjak.. akhirnya roboh beserta spedanya.. untung pakai aloy dan roboh ke kiri.. jd rd amam.. 😁
Tips untuk turunan juga donk om, terutama yang pake rimbrake n WS carbon, makasih
Josss....
Salam kopi ireng dr Balaraja
Saya pernah ke KM 0 tapi pake sepeda MTB Polygon extrada 4 tanjakan Bojong Koneng....
terima kasih suhu sangat bermanfaat
Wah luar biasa om
:)
Bagus tips om 👍👍👍
Keren om.. mantap..
"Membuat menanjak menjadi hal yg menyenangkn".
Terima kasih bang. Salam 2 Pedal 🙏
Nyimak dari Thailand, saya praktekin entar di Gunung sini 😂🙏 sehat terus omm
salam sehat terus di Thailand, jgn lupa tag foto ke IG kita ya
Makasih om
Hadir nyimak bossku
Gagah klo liat gowes off sadle...
hahah
salah satu yg penting kalo nanjak: cari tau tentang rutenya, jaraknya, gradientnya, dll.. jadi bisa atur pace/power biar bisa/cukup sampe atas
Betul sekali, harus tau dan pelajari medan yang akan dilalui,,,👍
Saya awal beli sepeda model selly dan itu sering d balap klo d jalan sama RB, akhirnya saya beli RB dan tenyata RB memang lbh cocok dgn saya yg postur tinggi dan sepeda RB ternyata ringan banget pantas d jalan pada kebut"an.
😁😁😁
Emang gitu om kebanyakan gk langsung ke rb, kalo dulu jaman saya awal gowes pasti berawal dari mtb, kalo jaman pandemi kebanyakan berawal dari seli 😁
@@ainulyaqin2024 ya bner bro saya beli seli krn pas musim pandemi alias ikut"an aja, tp stlah mengenal RB jadi gila upgrade kek g ada puasnya buat upgrade sepeda 😁
Team uphil hadir bang .. yg terpenting dtanjakn mental jgn tergoda matador hhheee
hirau kan matador, di catat!
Makasih tipsnya.
Mantap mas nuhun sharing infonya 👍
Thx for education..❤
Nanjak sambil bicara.... 👍👍
Mantap mks penjelasanya mas
terima kasih kembali
Tips turunan buat pemula bang 😁😁selalu gemeter kl turunan
Mantaap
Terima kasih Om
Kapan 2 tip mudun dong...Krn pake RB cukup susah dlm pengendalian rem
Thanks for sharing om 🙏🙏🙏
Always welcome, terima kasih support nya
Menurut saya kaki harus sudah terlatih dengan step tanjakan yg berjenjang... Dan yg pasti bobot sepeda juga berpengaruh.. Salam satu pedal
Mantap terimakasih, salam kenal
Wah main ke Bogor
Kalo saya tahu pasti ikut om
Kebetulan dekat
Terima kasih tipsnya
Sukses terus 👍👍
yuk! lain kali yah
Siap om idon
Keren om idonz dilewatin semua cyclist yg lagi nanjak 😂
Mau tanya dong om, saya dari dulu penasaran yg di bawah garmin itu camera atau lampu sih? boleh dong sekali2 direview accessoris2 kaya semacam front light, rear light, atau garmin varia, dll..
yang di bawah Garmin itu GoPro Hero 4 Session, bentuk nya kecil mantap Untuk di pasang di sepeda, untuk vlogging resolution video nya masih bisa di terima
Mantap jiwa
Tks,tips mas 👍
Hlo mas salam gowes....moga sukses...mantap2.....
Masih ingat dlu, awal" gowes pake mtb, kurang lebih tanjakan ke 10, pas naek atas langsung pingsan bentar...
ganti roadbike yg ringan, tanjakan 20 pun jadi ...
Masi pemula. Sya selalu pakai gir yg gampang nanjak. Itupun ngos2an. Karna tanjakanya tinggi. Maklu sulawesi
tetap semangat
Mesti sering sering latihan bang
Coba ke KM 0 nya via bojong koneng om, klo via rainbowhill kurang greget
mantap
Gw udah, pake MTB 26” pula 💪😁
Justru rainbowhill yg parah gak sih om, panjang tanjakannya
Mantap
Nanjakkkk... Hadir... Ngopi ngopi yuk
Trima kasih Om
terima kasih kembali
Mantap semangat bang sukses ya
Review shifter downtube ka .. soal nya saya sedang proses rakit vintage roadbike 🙏
mantap, menyenangkan sekali itu
Tips nanjak pakailah pinarello
Mantap tipsnya bang
terima kasih dukungan nya
trimakasih bg tips ny, req video teknik pedaling yg benar bg
terima kasih juga utk support nya
kalau saya sih latihan nanjak enakan pake bmx chainring 44-18 atau 36-16 itung itung nguatin paha dan yang terpenting buat saya pas nanjak engga ngepush engga juga pelan yang penting nyampe dan engga MATADOR (Manggih Tanjakan Dorong)
Mantaapp.
Salam Sehat om
Dari anak sepeda Lowrider🙏
mantap,,, 👍
Mantap di subsribe om
tolong suara di videonya d kontrol. musiknya terlalu kenceng. suara bicaranya terlalu kecil. hayati bingung
terima kasih input nya, kita akan upgrade equipment tuk video selanjut nya
Gw pertama kali nanjak gak kuat, baru setengah tanjakan udh turun dorong sepedanya bang 🤣
#salamgowesbogor
Tetap semangat
Sehat selalu semangat bosku... salam dua pedal dari Tasikmalaya..🤝🙏
salam dua pedal, semarak terus di Tasikmalaya
Mantap mas
terima kasih mas
Di jatim banyak tanjakan extrim.
Pemilihan chairing n sprocket, berapa ya om idonk kombinasi yang pas n gk pegal di paha pada saat off saddle on climbing.
saya juga kadang suka offsaddle saat nanjak, tapi tidak sepenuhnya offsaddle, hanya posisi maju sedikit sehingga pantat tidak menyentuh saddle, tidak sampai berdiri
ya bagus juga supaya jalan darah bisa kembali lancar
Kalo nanjak, napas mengkis2 mas....hehehe
Mantap Brother salam 2 pedal, RUclips Channel Mertananta ikut absen Brother
Mantap....bahasa nya sederhana.jelas mudah di mengerti.ok
Om.. Gmn supaya kaki tdk kram dlm bersepeda jrk jauh tkd
Setau saya banyakin minum om, jadwalin setiap berapa kilo wajib minum, jangan sampai di irit2 karena sangat pengaruh buat otot
ya betul, kram bisa jadi dari nutrisi, flexibilitas (stretching) dan posisi ber Sepeda. coba di amati 3 faktor ini, tonton video kami lain nya yang mengulas khusus faktor di atas
om sproket saya 11-30 kalo nanjak km nol atau mang ade puncak mah kuat....tapi kalo tanjakan cipamingkis puncak dua saya nuntun terus....yang saya mau tanya apa ada sproket RB yang 36T...trima kasih
Mantap🚴👍🏻
Tips ngebut di turunan jg dong om
terima kasih input nya, pantau video kami Sabtu ini yah. khusus Untuk anda
saya kalau nanjak off sadel kaki langsung keram
pertamakali najak.. bagian pantat dan selakangan sakit semua.. seharusnya pertamakali hrs pemanasan bgm?
Saya make fixie cmn ada berentiny 3 kali hehe
Kiat nanjak enak... dituntun aja, ama cari warkop.. ..🤣🤣
🤣🤣,,, tari pake gojek
Klo pemula gimana om,saya pakai sepeda lipat luxor tips nya om
Pake sepeda lipat sebenernya lebih enak buat nanjak cuma harus bisa jaga keseimbangan dan sabar
Yang pas tanjakan nuntun ☝️
knp road bike ga jual dng sproket 42 t atau 51 t untuk mempermudah lg nanjak, toh bnjk yg bukan atlet yg menggunakan road bike untuk berolah raga.
bahas cyclist palsy, dong
nah ini kami harus cari nara sumber yang pas, terima kasih input nya akan menjadi perhatian kami
Om java siluro buat trek pegunungan Ciwidey aman ga ya?
Di rumah, saya hanya punya sepeda federal Wild cat jadul.. Apakah dimungkinkan bisa tembus tanjakan km 0?
Ditanjakan yg penting sabar dan ga nafsu
betul sekali, melawan diri sendiri
Contohnya orang pake jersey oranye di video, dia awal ngegass dan pada akhirnya letoy, kalo gk nyari pr mending gowes stabil aja 😁
Wah saya baru tau kalo itu Om Idonz, ketemu dan dah ngobrol ngalor ngidul di warung KM 0 pas istirahat, salam kenal dari Bandung.....😀
om, apakah off sadlle lebih aman/efektif jika memakai sepatu cleat ?
Iya memang berat kalau sepeda mtb dipakai.. Lah ini sepeda balap cuy.. Udah saya rasakan sendiri dong bedanya saat nanjak dgn kedua sepeda berbeda..
Nanjak di jalan tanah dan batu gimana mas?
Usia saya 57 tahun .kira kira teknik seperti apa agar kuat ditanjakan
Sama aja om, hanya Mungkin lebih mendengar kan badan dengan melihat heart rate monitor nya. Inti nya jangan memaksa
Kalau latihan nanjaknya sering, lambat laun terbiasa
om idonz, di video ini lagi pake wheelset apa nih?
tertarik nih
hhe
Terima kasih bang tips nya
pertama kali nanjak gak kuat, turun dari sepeda
nuntun sepeda hehe
semua akan selalu berawal dari titik nol, tetap semangat ya
bisa request tutorial nanjak sambil ngobrol gak :D
dituntun aja, bisa sambil gossip wkwk
Jangan tergoda matador ingatttt
Saya kalau ketemu gradien yg agak tinggi, paha bagian atas saya sering kram...knp yaa...
coba di adjust tinggi saddle nya deh
Oke.... terimakasih
👍🏼
Mksh infonya sangat membantu sekali ... Salam 2 pedal dari KOREA SELATAN
Terima kasih banyak atas dukungan nya, sudah menonton dan meng komen. Salam 2pedal
Ya ban ukuran kecil nggak kuat nanjak ealah kebangetan (kalau ban besar normal berat to)
Om naik ke KM 0....itu pakai hear depan brapa dan belakang brapa ?
biasanya depan 34, blkg nya 30, (buat yg 50/34 dpnnya dan 11/30 blkgnga)
yang di sepeda saya, chain ring 53/35, sprocket 11-30
@@BikeSpaTV klo saya pke 52/36 sprocket 28 aman? Baru pertama kali mau nanjak sepanjak km 0
Nanjak ke km0 itu adalah 8 km paling menyakitkan dalam hidup saya 🤣
sakit tp bikin kangen ngga?
@@BikeSpaTV yoi dong 👍
Nanjak babinsa itu 1 km yang amat perih😭😭😭😭
👍👍👍👍🚴
Tips2 untuk sepeda mtb juga bang?mungkin 70% subricber abang pesepeda mtb,maklum rb mahal2 hhhee
terima kasih input nya, kita akan terima masukan nya
Tolong di hilangin pemikiran kalo mtb sepeda merakyat dan rb sepeda sultan, rb juga banyak bgt yg "murah meriah" kebanyakan yg pake rb juga rb2 alloy yg harganya di bawah 10jt (saya pake yg 5jt.an) , karena kebanyakan yg nongol di ig dan youtube rb sultan makanya banyak yg mikir rb itu mahal, jadi udah gk ada alasan buat gak upgrade peforma ke roadbike 😀
Om,knp gak pake sepeda gunung om sekali2 pake sepeda gunung om jgn road bike trs gak kuat nanjak juga kalo road bike
Itu yang diujung video, hampir accident ya gan? Terima kasih untuk tips nya
terima kasih kembali, salam sehat selalu
Ngakak liat yg orange, awalnya garang abis itu jebol 😁