Michael findet nach der Diagnose Angststörung zurück ins Leben | Ein persönlicher Erfahrungsbericht
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- Опубликовано: 30 июн 2024
- Michael Randolf erzählt über seine Erfahrungen mit einer Angststörung.
0:00 Michael Randolfs Symptome
0:24 Auswirkungen auf seinen Alltag
1:23 Diagnose und Therapie
2:21 Zurück in den Alltag
3:19 Michael Randolfs neues Leben
😰 Bei Michael Randolf wurde 2010 eine Angst- und depressive Störung diagnostiziert. Diese Angststörung machte sich bei dem damals 37-Jährigen durch Panikattacken und Angstzustände bemerkbar. Michael hatte das Gefühl, langsam die Kontrolle zu verlieren - sowohl im Alltag als auch in seinem Job.
🤯 Durch seine Angststörung wurden ihm keine Aufgaben mehr zugetraut und er wurde immer weniger belastbar. Dies führte sogar dazu, dass Michael von seinem Arbeitgeber einen Aufhebungsvertrag bekam und seinen Job verlor.
🏥 Michael wurde klar, dass er etwas gegen seine Angststörung tun muss. Er kam für vier Monate in eine Tagesklinik und bekam ein Antidepressivum, das er bis heute nimmt. In der Tagesklinik lernte Michael über Gruppenarbeiten mit seiner Angststörung umzugehen.
✔ Langsam kämpfe er sich zurück in einen normalen Alltag, machte regelmäßig Sport, besuchte Freunde und Konzerte. Mittlerweile kann Michael mit seiner Angststörung gut umgehen und hat sogar wieder eine Arbeit gefunden. Er lebt bewusster als zuvor, hört mehr in sich hinein und gönnt sich Auszeiten, wenn er sie braucht.
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Наука
Ich glaube, dass es besonders im deutschen Bereich sehr wichtig ist, positive Erfahrungsberichte zu zeigen, da viele Menschen immernoch in dem Glauben Leben, dass eine Angststörung immer eine Diagnose fürs Leben ist. Aus eigener Erfahrung weiß ich aber, dass das definitiv nicht der Fall ist.
Danke! Hilft sehr. Das Problem ist leider nur dass man sehr sehr lange braucht bis man professionelle Hilfe findet
@@vincent1192001. Gib nicht auf und habe Geduld mit Dir. Ich habe ebenfalls generalisierte Angst- und Panikstörung und auch Agoraphobie seit 2013. Wir müssen Geduld mit uns haben, und kleine Schritte honorieren. Wir schaffen das, denn das Menschliche Gehirn lässt sich bis ins hohe alter Umprogrammieren. Natürlich dauert es lange, bis mal Hilfe bekommt. Aber auch hier gibt es Lösungen. Alles gute weiterhin! Wir sind viele!
@@vincent1192001 Am besten auf eigene Faust noch ein bisschen schlau machen. Therapeuten haben ihr Wissen ja auch nur aus Büchern ;)
Was ist denn zu tuen ?
Wie das ist nicht fürs Leben ich würde alles geben um diese Scheiß Panik Attacken ein für alle mal weg zu bekommen und mich nicht mehr so Depressiv zu fühlen
Mutig Herr Randolf, danke für Ihren Mut. Ich verstehe Sie zu 100 Prozent und leide unter den selben Umständen. Ist schwer und nicht leicht zu handeln. Gebt nicht auf Leute 👍🤗
Ihr wisst vermutlich gar nicht, wie wichtig eure Videos sind. Danke dafür!
Kann mich deiner Meinung nur anschliesen👍🏾
Irgendwie bin ich stolz auf diesen mann:))))))))
ich auch :))
Ich kenne diese Erfahrung nur zu gut. Hangele mich gerade raus aus einer Angststörung und Erschöpfungsdepression. Und ich finde es wichtig darüber zu informieren dass dies eine Krankheit ist...und ein "reiß dich mal zusammen, oder... du musst dich einfach mal aufraffen nichts bringt.
so schön, dass es so eine gute Wendung genommen hat! Danke für diesen Bericht
Mir machen die psychosomatischen Folgen am meisten Angst. Ich habe Angst vor der Welt Angst vor allem weil ich nicht mehr richtig denken kann wegen den Folgen der Angst. Mein Kopf ist nicht mehr klar, es ist als ob ein Nebel der immer dichter werden würde mich aus meinem Körper raus schmeißen würde.
Bestell dir mal das Buch "wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei" es ist ein Arbeitsbuch das die Sorgen und Ängste sehr gut beschreibt. Man versteht plötzlich was da oben eigtl los ist, mir hat es sehr geholfen
Ich wünsche dir alles gute.
@MonsterGold7131
BITTE suche Dir professionelle Hilfe,am besten stationär in einer Klinik,wo Du unter Menschen bist die die gleichen oder ähnliche
psychische Probleme haben.Ich spreche aus eigener Erfahrung. Mir sagte eine Therapeutin:
" Sie haben Angst zu leben
und Angst zu sterben."
Wie wahr und dazwischen gibt es nichts.Ich antworte sehr selten auf Beiträge,aber Deiner hat in mir etwas ausgelöst,ich musste einfach schreiben.
Von ganzem Herzen wünsche ich Dir baldige,sehr baldige Erlösung von diesen unerträglichen Zuständen.
Wie lange hast du dass schon
Danke für diesen Erfahrungsbericht.
Danke für die Eindrücke.
Danke für die Offenheit und Ehrlichkeit! Schön, dass Sie gelernt haben, besser für sich zu sorgen.
Schöner Bericht.tut gut.❤
Wahnsinn und super wie er es geschafft hat
Hilfe annehmen lernen ist wohl eines der wichtigsten Dinge. 😊
Hallo Michael, Dein Video hat mich sehr bewegt. Ich habe die gleiche Erkrankung und stehe im Moment an dem gleichen Punkt, an dem du gestanden bist. Ich würde gerne mich gerne mehr zu dem Thema mit Dir austauschen. Freue mich auf eine Antwort von Dir. LG Mandy
Mein Leben verlief genau gleich, heute Selbstständig seit 9 Jahren. Auch ich nehme mir heute die Zeit hinaus, etwas Gutes für mich zu tun wenn ich es brauche.
Meega :) Was hat dir dabei geholfen?
Sehr schön, so bekommt man Hoffnung gemacht!
Tolles Video 😃
Ich bin 24 und habe seit 1 Jahr mit Angststörung und Depression zu kämpfen. Mein Alltag und mein Jobleben leiden darunter sehr und ehrlich gesagt hab ich das Gefühl ich verliere mit meinen jungen Jahren die Kontrolle über alles. Auch simple Sachen wie Einkaufen sind purer Stress und ich hab Schweißausbrüche.
Ich habe auch spezielle Probleme bei einem neuen Job da ich immer Angst habe Fehler zu machen für die man mich sofort zusammen staucht. Auch Gespräche mit Leuten die man kennt werden schwer weil man Angst hat iwie sich komisch zu verhalten oder iwas falsches zu machen 😒
Auch die Tatsache das ich mir über alles andere was passiert Gedanken mache und immer an das schlimmste denke.
Dazu kommen Schlafstörungen und bei jedem Geräusch wach werden.
Wir haben einige Anlaufstellen bei psychischen Problemen aufgelistet. Vielleicht finden Sie hier Ansprechpartner, die Ihnen in Ihrer Situation weiterhelfen können: www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich
Ich hatte auch panikatacken und Ängste was mit geholfen hat war der Gedanke was ist das schlimmste was passieren kann? Sterben?! Dann soll es mich jetzt holen und dann durch die Panik durchgehen und akzeptieren das das Gefühl da ist und loslassen. Uhr plötzlich waren sie nicht mehr da... Ängste habe ich bis heute mehr oder weniger zumbeispiel an Männer Gruppen vorbeizulaufen oder wenn jemand hinter mir geht habe ich das Gefühl das ich komisch laufe und bekomme gummi Beine. Aber ich gebe nicht auf jeden Tag aufs neue suche ich die Überwindung und tu es einfach. Es wird mittlerweile besser
Du kannst das auch schaffen
Geht mir genauso mit 24
Ein paar Leute zu viel in der Umgebung und mir wird schwindelig und ich denk ich kipp gleich um 🤦🏼♂️
Schau dir doch mal den youtubekanal von „mindeed“ an. mir hilft das. Er zeigt seine Hilfsmittel wie er aus der Angststörung gekommen ist
Angst einen Gegenreiz anbieten. Bei mir hilft Kaugummi kauen. Und ich beschimpfe meine Angst in Gedanken. Hilft auch oft 🙂 Aber stellen muss man sich dem selbst,das kann kein Therapeut abnehmen. In die prekären Situationen reingehen,immer wieder. Damit das Hirn wieder lernt,das da nichts passiert.
Bei mir is auch sehr schlimm hoffe das es bald besser wird
Jetzt habe ich Gewißheit warum mein Leben so rasant in die Leitplanke gerast ist
Ein wichtiger Bestandteil des Glücks
Toller Beitrag, ich leide selber an einer Angststörung und habe gelernt mit dieser Krankheit zu leben. Aber ich brauchte erst hilfe in einer Tagesklinik, um zu lernen, damit um zu gehen.
Manchmal bekomme ich noch leichte Attacken und sag mir selber.....mein horst spinnt wieder ;-)
Was kann man tun wenn man selber diese Diagnose hat und in einer Panikattacke Gerät kannst du mir irgendwelche Sachen raten die man dort tun könnte
Bei mir kommt es immer wieder, wenn ich beruflich ein Projekt fertigstellen muss. Es wird dann irgendwie ausgelöst durch den ganzen Druck. Therapien, Medikamente, Klinik etc. alles hat geholfen. Aber von Zeit zu Zeit kommt es wieder. Man sieht es irgendwann aber gelassener.
Ich habe zur Zeit leider keine Therapie, muss mir mal eine wieder suchen! Vielleicht hilft das ja auch gegen Angst und panik Attacken?
Ich hab seit vier Jahren Depressionen und Angststörungen. Seither auch Probleme Jobs zu behalten. Zwar war ich in einer Tagesklinik, das machte zumindest bei mir vieles schlimmer. Antidepressiva helfen zum Teil, aber grade bei diversen Angststörungen helfen sie nicht. Ich habe zwar einen guten Psychologen gefunden, die Therapie beginnt aber erst gegen November. Ich hab unteranderem große Angst woanders zu schlafen, oder alleine in einer mir nicht vertrauten Umgebung zu sein. Ich kann nicht wirklich ergründen woran das liegt, es löst aber bei mir Panik aus. Ich bin ansonsten eine starke Person, wenn nicht das alles wäre. Aktuell habe ich versucht in's kalte Wasser zu springen um diese Ängste alleine zu besiegen, aber ich bekomme das selbst nicht hin. Daher hoffe ich, das ich in der Therapie das wegbekomme. Es ist traurig wenn man einen neuen Job gefunden hat, der einem liegt, aber es dennoch diese Angststörungen gibt, die einen behindern, auch wirklich weiter zu kommen. Manches ist in den Jahren zwar besser geworden, aber es gibt eben immer wieder Momente die mir zeigen ohne eine gute Therapie wird das nichts. Mir ist bewusst das vieles bei psychischen Problemen nur von einem selbst verbessert werden können, aber bei manchen Dingen braucht man einfach Hilfe.
Ich habe Angst vor lautem gebrüll....und vor stress, und vor Herzrasen.....
Ich habe auch seit Jahren Angstzustände. Ich kann nichts mehr genießen. Ständig Angst vor der Arbeit und Konflikte mit Kollegen!
Mich macht es traurig, weil ich nichts mehr genießen kann!
Hast du versucht eine Therapie zu machen?
Starker Typ!
Bei mir funktionieren Antidepressiva nicht...weder bei der Depression noch bei der Angststörung - nur furchtbare Nebenwirkungen. Ich kämpfe seit Jahrzehnten...und irgendwie schwindet nicht nur meine Lebenszeit, sondern auch meine Kraft.
Ist dasselbe bei mir Antidepressiva sorgt dazu dass ich nicht mehr zu gebrauchen bin. Dazu hat es dazu geführt dass ich während der Einnahme auf der Arbeit und im Bekanntenkreis alles vernachlässigt habe und jetzt einen noch größeren Scherbenhaufen habe wie vorher aber meine Krankheit nicht besser ist und damit werde ich alleine gelassen
Bei meiner Angststörung helfen die Medikamente zum Teil, aber kämpfe auch seit vielen Jahren damit und habe den Eindruck, es wird eher schlimmer statt besser um so älter ich werde...
@@Kristallreiner77 Es wird bei manchen wohl ohne Antidepressiva gehen müssen - bei mir zumindest ist das wohl so. Bei ihnen vielleicht auch.
ich finde das so gut. ich benutze auch parfüme, die stress reitze etwas zu dämmen, aber auch das spielen mit faben kann sehr gut helfen. ich habe meine pannikstörung erst seit anfang der corona zeit. und bin mittlerweile auch in behandlung. das macht das ganze etwas einfacher man lernt es zuverstehen und damit umzugehen. aber ich habe auch ein problem mit mir selbst. ich achte stark darauf was andere über mich sagen oder denken, und tue mich deswegen mit dem nein sagen sehr schwer. was das ganze natürlich wieder schwerer macht. aber auch das lerne ich jetzt! man darf sich nicht vernachlässigen um andere alles recht zu machen. leider habe ich dadurch auch eine mittelschwere depression bekommen. aber aufgeben werde ich niemals :)
Wow alles was du schreibst könnte von mir sein. Wünsch dir ganz viel Glück ❤️
Bleib stark und du wirst es schaffen! Mir geht es genau so! Wir sind manchmal einfach zu gut und wollen alles perfekt machen, überall präsent sein. Völlig bescheuert. Ich habe momentan diese Erkenntnis und versuche meinen Lebensstil drastisch zu ändern. Leider ist es schon extrem akut bei mir, mindestens 2-3 Stunden täglich das Gefühl völlig lebensunfähig zu sein, Sehstörungen, Nackenschmerzen und depressive Verstimmung. So rasend schnelle Gedanken, pure Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung gepaart mit verminderter Wahrnehmungsfähigkeit ist ein ganz ekelhafter Mix. Und das schlimme ist, sobald man an das Gefühl denkt ist es sofort wieder da. Aber ich weiß wie schön das Leben sein kann und gebe nicht auf! Koffein, Alkohol, Zucker etc. werde ich völlig weglassen, bin gespannt auf das Resultat.
Hallo, was andere über mich denken, das Problem habe ich auch. Als mir mein 1 Jahr jüngerer Cousin - ich hin 55 - kurz nach dem Tod meiner Mutter im September 2022 gesagt hat, dass mich keiner mehr sehen möchte aus der Familie, Sa ich angeblich mit meiner Cholerik überall wohl "Scherben hinterlasse" war ich stink sauer, kann damit aber bis heute nicht umgehen, es belastet mich sehr!!
mir geht es heute soweit gut, aber es gibt Tage wo ich mich nicht wohl
fühle unter Menschen. Ich Arbeite und lebe wie ein normaler
Mensch....aber ich muss täglich meine Tapletten nehmen. habe sie mal
abgesetzt, da ich kein Bock mehr hatte sie zu mehmen, und ein halbes
Jahr später, war ich im Krankenhaus. Ich Persönlich sage..... diese
Krankheit... bleibt dein Leben lang. Du musst lernen mit ihr zu leben
"Ich Persönlich sage..... diese
Krankheit... bleibt dein Leben lang."
Vielleicht solltest du ersteinmal diesen Glaubenssatz loslassen, weil er so nicht richtig ist. Ich war auch sechs Jahre lang Angstpatient und es muss keine Diagnose fürs Leben sein. Ich lebe wieder ein völlig normales Leben bzw. ein besseres, als vor der Angststörung. Die Angststörung hat mir sehr viel beigebracht. Vorallem was wirklich wichtig im Leben ist. Hinzukommend habe ich durch die Angststörung gewisse Fähigkeiten ausgebaut, die auch über die Angststörung hinaus sehr hilfreich sind.
Ich kann die Erfahrung von Mindeed bestätigen. Man kann es überwinden. Go for it!
Ich glaube auch, daß es immer bleibt, mal mehr mal weniger ich habe 20 Jahre damit zu tun. Nehme 1 antidepressivum, und reduziere ich es, merke ich es sofort, leider.
@@mariellaloth8834 Ich glaube die Angststörung bleibt nur wenn die Ursache und Umstände nicht gelöst worden sind. Wenn man immer genau so weiter lebt wie bisher wird es wahrscheinlich nicht weggehen.
Danke
4 Monate Tagesklinik , bei mir geht es morgen los … hoffe nicht das es 4 Monate lang geht , natürlich würde ich es tun aber ich fühle mich auch leer ohne arbeit
Hab vor Corona mit der Umschulung zur Köchin begonnen. In einem Monat stehe ich vor dem nichts. Hab das Gefühl zu ersticken. Bekomme dann Herzrasen und hab Angst zu sterben
Na, wie geht’s dir heute?
Irgendwie ist etwas in meiner Behandlung schief gelaufen. Habe seit über 13 Jahren mit meiner Angsterkrankung zu kämpfen. Vier Monate Tagesklinik ? Ich wurde spätestens nach acht Wochen entlassen, Höchstdauer erreicht. Auch im vollstationäre war das längste 11 Wochen unabhängig wie gut oder schlecht es mir ging. Obwohl ich schon so viel Therapie hatte, habe ich null Handlungsmöglicgkeit. Verstecke mich seit über nen halben Jahr in der Wohnung, selbst hier ist es nicht immer leicht.
Ich habe es seit meiner Kindheit,
man wusste nie was ich da habe wenn ich da anfallartig denke das ich durchdrehe, hatte auch mal das gefühl als würde ich bewusstlos werden.
in der jugend dann immer das gefühl nicht genug luft zu haben hab tief eingeatmet und es hat nicht geklappt es war grauenhaft,
wurde jahrelang nichts gefunden, dann meinten die halt du hast asthma, asthma spray hat in den momenten aber nie geholfen, komischerweise ging es mir besser wenn ich wieder zuhause im bettchen war so wie heute aktuell, wenn ich weiter weg bin atme ich wahrscheinlich total falsch oder kriege das gefühl nicht genug luft zu kriegen, die lunge zieht sich zusammen und es fühlt sich so an als ob ich jeden moment umkippe seit 3 monaten komme ich nirgendwo hin so wirklich.
mich haben sanitäter mal überredet das ich in die klinik gehe, bin mit denen hin die haben sich verabschiedet, hab beim vorstellen gesagt das ich seit wochen panik attacken habe schwer luft kriege nirgendwo hin komme nicht mal einkaufen klappt etc.
die bieten mir an das ich in deren kurs komme wo man gemeinsam malt, wohne 7 km weg und wäre nie im leben bis dahin angekommen wenn ich nich mit sanitätern umgeben wäre :D außerdem soll ich das problem selbst lösen am besten stück für stück in ruhe und ins GYM gehen :D
kann keine 3 station bus fahren hab ich den gesagt etc und bin wieder nach hause.
es hat sich nichts gebessert und kp was ich nun machen soll
Ich bin auch in so einer Situation jetzt
Ich auch.
Chronische Schmerzen machten mich zum Angstpatienten
Erstmal großen Respekt für das Video ich persönlich traue mich gar nicht daran jemanden kennenzulernen wegen den Medikamenten! Wenn jemand einen guten Rat hat gebt mir gerne eine Rückmeldung!
Wegen den Medikamenten???
Oh ja da kann ich auch ein Lied von singen... Bin fast 4 Jahre dran und bekomme es einfach nicht weg 😢
Ich schon 10. Aber es wird besser🙂
Ich schon 20 und es wird immer schlimmer 😢
Ich hoere gespannt zu, ja auch ich nehme seit Jahren 2 antidepressivum ein, habe es um die hälfte reduziert und merke seit 2 Jahren, das ich nur noch Angst und depri habe ich tu mich verdammt schwer, die dosis wieder etwas zu erhöhen, wegen der Langzeit schaden. Machst du dir darüber auch Sorgen??? Wuerde mich ueber eine Antwort freuen.
Habe auch Angst vor langzeitschäden von antidepressiva, ich muss sagen ich habe noch nie welche genommen so wirklich und bin am überlegen ob ich sie nehme . Man hat Ängste und hat dann noch Angst vor den Medikamenten die die Angst ja dämpfen sollen .
Hab schon lange sozialphobie schwör
Wow Respekt! Und ich traue mich nichtmal mehr auf Autobahn oder ins Fitness Studio 🤣
Ich bin malte krüger ich wude als 6 jeriger misbraucht bin 32 unt habe angst zuabeiten
Seit 22 Jahren Panikattacken Persönlichkeitsstörung und Schwere Depression Viermal Tagesklinik Zweimal Geschlossene und ich arbeite!!Sonst kein Geld für meine Zwillinge!
Erstmal ein liebes Hallo. Stsrke Frau. Schon traurig wenn man sich Hilfe holt und man immer noch krank ist . Das muss doch schrecklich sein mit panikattacken arbeiten zu gehen . Ja du hast recht in einem du hast kinder und die müssen versorgt werden ,trotzdem solltest du dich nicht zwingen zu arbeiten wenn es dir so schlecht geht. Ich wünsche dir alles Liebe
Änder was an deinem Leben ein Job der dich Glücklich macht Sachen die dich glücklich machen ich habe auch Panik Attacken ich werde sie aber besiegen!
Ich falle seit Wochen aus dem nichts um. Kann man eine angststörung auch haben wenn man bewusst keine Angst empfindet?
Kann ich mir eigentlich nicht vorstellen
Bianca, geh bitte zum Arzt und lass dich untersuchen.
Natürlich gibt es das. Das nennt sich dann somatoforme Störung , resultiert gern aus einer Angststörung.
Antidepressiva war klar
Ja ich leide schon über 30 Jahre an chronischen Angstzuständen.
Ja aber immer diese Antidepressiva
So sieht's aus, das angebliche Verständnis ist teilweise immernoch bei Null oder gespielt
Hintern zusammenreißen!Habe Panikattacken seit 22 Jahren und ich arbeite!! Viermal Tagesklinik Zweimal Geschlossene!
Ich bin am heulen die ganze Zeit mehr möchte ich dazu nicht sagen
Antidepressiva haben mich gerettet. Warum wird dieses Medikament so negativ gesehen??
Klinik mit Mandala malen kann keine hilfe seib
Wendler sein Bruder 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Laura würde ihm auch gut tun😋