운동 너무 잘 알려 주시네요^^ 남편분은 아직 초보자이고 근력이 약하셔서 저렇게 팔꿈치가 어깨보다 아래로 내려가면 위팔뼈 머리가 앞으로 돌출 되면서 어깨 다치실 수 있어요 최대로 늘리면서 원심성 수축 해주는건 좋은데 적은 범위부터 점차 늘려 가시는게 좋아요^^ 평소에 너무 재미있게 잘 보고 있습니다. 언젠가 기회가 된다면 컨텐츠 같이 해 볼수 있으면 좋겠네요^^ 오늘 영상도 너무 재미나게 잘 봤습니다
한달 전부터 알고리즘 덕에 알게되서 유입된 주신입니다ㅎㅎ 부부님들 채널에 힐링 받으면서 조용히 삼촌미소도 짓기도하고 부럽기도하고, 영상 하나하나마나 책 속의 명절 만큼 감동을 받기도하네요ㅎㅎ 다른 체널을 보며 희희낙락 거리는것과는 다른 무언가가 정말 순수하게 행복하네요 잘하고 계시고 노력하고 계신 만큼 더 번창하길 바래요ㅎㅎ 은채 결혼 기원1일차...
누나 ㅋㅋ 당근을 잘줘야해요 ㅋㅋ 헬창 기준의 펌핑이나 운동량(세트 수, 운동종류 수 등) 더하자고 하면 안됨ㅋㅋ 포인트는 상대방이 재미 붙이게끔 하는게 우선순위 0순위 다른건 그냥 10순위로 두고 나머지는 좀 포기하고 자기 스스로 좀 할 수 있게해주는게 좋아요 저도 얼마 전에 몇달 동안 엄마 설득하다가 이번에 등록시키고 매일 같이 다니는 중 ㅋㅋㅋㅋ 어차피 막 시작하는거니까 자세 틀려도 되고 너무 힘들지 않게 재미 붙이게끔 해줘여~~ 칭찬 많이해주고 ㅋㅋ 영상보니까 약간 스파르타방식임🤣
드뎌 올영상 클리어! 중간에 보다 중간댓글 하나 남기고 이제 정댓글 남겨 봅니다. 첨엔 숏영상 은채 보고 누구네 딸내미인지... 제주연세살이 알아보다 알고리즘에 한라산소주영상 어째 보다... 이럴수가 한가족이었다니... 놀란 다음부터 꾸준히 보니 유튜브 첫영상은 여지껏 못 본 영상들로 채워지고 오늘부터 정주행 할 수 있게 되었답니다. 😅 최근에 올영상 다 본 소감은... 사모님은 다이어트가 아닌 근육질로~ 은채는 점점 더 엄마미모 따라가며 키가 많이 컸구... 라인댄스가 뭔지 첨 알게 되었으며... 점점 더 BGM 과 녹음,편집기술이 준프로급으로 발전하였구... 저또한 낚시를 조아라해 앵쩡님을 알게 되었답니다~ 😁 요며칠간 영상 보며 많이 웃었구 앞으로도 잘부탁드리면서 83부부네 가족 응원하겠습니다~ 😄
83년생인 저도 몇년전 고지혈증+과체중 진단받고 살기 위해 운동 시작했죠...그 때도 지금도 농담반 진담반 되뇌는 말이 '아, 그래도 딸 결혼식장 들어갈 때 휠체어에 앉아있을 순 없지'에요^^;ㅎㅎ 가면형님도 공주님과 왕자님을 위해 '중년운동' 진지하게 시작하시길 바라요*
내가 74-범 이니까 아우님이라 할께요.? 헬스를 같이하는 모습이 웃음이 나오네요. 즐겁게 하루를 만드는 83부부가 부러울 따름입니다. 이젠 봄이오나봐요. 옷들이 가벼워지는 느낌. 잘 보고 가요. 아 구독자보니까 37.1만명 이네요? 천대에서 보았는데 시간도 빠르고 여러가지 콘텐츠 준비 하느라 힘든 두분 모두 수고했습니다.
방가! 방가! 16kg 를 들수있으니까 무게를 올려도 돼네요!! 역시~~~ 계속 노력을 하시면 커플 프로파일 사진도 만들수있겠네요. Good job with your workout and keep lifting~!!! 장군님~!! 같이 운동하면서 때때로 무섭게 'UP!!!!!' 를 소리도 질르세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최근에 알게 되서 댓글은 잘 안달지만 영상 잘 보고있습니다~ 선거날 선거하고 제주도 여행 갔다 오늘 왔는데 혹시 가다가 마주치진 않을까 살짝 기대하는 마음도 들었었는데 뵙진 못해서 아쉬웠어요.(봤어도 수줍어서 그냥 도망쳤을지도..) 보는 사람도 행복해지는 컨텐츠 만들어주셔서 감사하고, 오래오래 영상 볼 수 있었으면 좋겠습니다. 83부부 화이팅
![[#유퀴즈온더블럭] 군인의 DNA가 흐르는 집안ㄷㄷ 계급장 떼고 붙는 중사 누나 X 중위 동생의 현실 남매 모먼트🤭](http://i.ytimg.com/vi/kjEYZT289AE/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 군인의 DNA가 흐르는 집안ㄷㄷ 계급장 떼고 붙는 중사 누나 X 중위 동생의 현실 남매 모먼트🤭](/img/tr.png)
![[라디오스타] "언니 n년 안에 이별했죠"💔 장도연 이별 찐으로 맞춰버린 무당 이건주&함수현의 미친 점괘 적중률🔮ㅣ#이건주 #함수현 MBC241218방송](/img/1.gif)
헬스 진짜 좋은 운동이거든요ㅠㅠ '헬스가연애야'라니.. 찐으로 헬스를 좋아해주는 동지를 만나서 너무 반갑고 좋습니다ㅠㅠ 83부부 구독자 모두 운동 열심히 해서 오래오래 건강했으면 좋겠습니다~
😆👍👍👍키햐~너무 멋진 말씀이십니다
운동 너무 잘 알려 주시네요^^ 남편분은 아직 초보자이고 근력이 약하셔서 저렇게 팔꿈치가 어깨보다 아래로 내려가면 위팔뼈 머리가 앞으로 돌출 되면서 어깨 다치실 수 있어요 최대로 늘리면서 원심성 수축 해주는건 좋은데 적은 범위부터 점차 늘려 가시는게 좋아요^^ 평소에 너무 재미있게 잘 보고 있습니다. 언젠가 기회가 된다면 컨텐츠 같이 해 볼수 있으면 좋겠네요^^ 오늘 영상도 너무 재미나게 잘 봤습니다
우리 물치님께서 친히 알려주시니 너무 감사하네요 ^^ 제가 더 공부해서 잘~ 알려주도록 할게요 ^^
너무 감사합니다~~
앜ㅋ 작성자 눈치없네. 그냥 ㄹㅇㅋㅋ 만 쳐라고 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋ
전 어깨아파져서 주사맞구 약먹고 아오 ㅠㅠ 자세중요
평소 물치님 영상 보면서 열심히 재활하고 있는데 물치님도 보고 계셨구나!!ㅋㅋㅋ
언니 운동 설명 너무 잘해주시는데요? 설명해주시는데 귀에 쏙쏙 들어오고 이해가 잘되요 집에 이렇게 훌륭한 선생님 계시는게 넘 부러운데요? 운동 설명해주시면서 가르쳐주시는 영상 계속 만들어 주세요 진짜 너무 좋아요 >
와 진짜 이런 컨텐츠 너무 좋아요... 가슴 운동, 등운동, 하체운동 루틴 남편분한테 시켜주세요...저도 보고 따라하고 남편 분도 운동하고..ㅋㅋ
ㅎㅎ 종종 만들어 볼게요 ^^
진짜 주접 댓글 안쓰고 싶은데 서로 취미 공유하는게 넘 보기 좋아요... 많이 배웁니다!!
이게 왜 주접 댓글 이예요~ ^^ 너무 감사합니다 !!
한달 전부터 알고리즘 덕에 알게되서 유입된 주신입니다ㅎㅎ 부부님들 채널에 힐링 받으면서 조용히 삼촌미소도 짓기도하고 부럽기도하고, 영상 하나하나마나 책 속의 명절 만큼 감동을 받기도하네요ㅎㅎ
다른 체널을 보며 희희낙락 거리는것과는 다른 무언가가 정말 순수하게 행복하네요 잘하고 계시고 노력하고 계신 만큼 더 번창하길 바래요ㅎㅎ 은채 결혼 기원1일차...
😄😄😄좋게 봐주셔서 너무너무 감사합니다~
저희 영상 보시면서 웃음과 행복을 드렸으면 좋겠다라는 마음으로
임하고 있는데
아직 부족한 게 많은 저희이지만 응원에 힘내서 더 노력하겠습니다^^
행복한 주말 되세요^^
드디어 형부의 쇠질영상이네요 🤭🤭ㅋㅋㅋㅋ 언니한테 피티받으면 운동이 재밌어질 것 만 같은 느낌이에요!! 😆
4:33 짧은 순간에 진심이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 맑음 동생~ 잘 지내고 있지?^^
아이들이 마리오 자동차를 어찌나 좋아하는지!! 벌써 건전지를 두번이나 바꿨음 ㅎㅎ
예상 했던 그림+완벽한 결말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
풉ㅋ 과연 ㅎㅎ
오늘도 83부부 영상보면서 스트레스풀고갑니다ㅎㅎ
저희 부부랑 비슷한거같아 공감도되고
행복해보여 보기좋네요ㅎㅎ
항상 행복하게 사시면서 계속 쭉~영상 올려주세요^^
공감해주셨다니 너무 반갑습니다 헤헷
행복한 주말되세요~😍
와우.. 이렇게 행복한 운동을 하는 모습이 너무너무 보기 좋아요~~ 아내분과 남편분의 알콩달콩 헬스 안다치게 조심히 하세용 그래도 끝까지 아내분이 잘 케어 하시면서 알려주니 남편분도 끝까지 하는 행복헬스인거 같아요~~
^^ 감사합니당~
조심조심 부상없이 한번 끝까지 해보겠습니다 ㅎㅎㅎ행복한 주말되세요^^
자세와 설명이 진짜 전문PT선생님 같으신데요?ㅎㅎㅎ
많이 부족해요 ㅎ
진짜 83님 영상보면 나도 모르게 입엔 미소가 눈가엔 주름이 많아지고 엔돌핀이 도는것같아요ㅎㅎ 저녁에 치킨먹자는데 NO 한잔하자는데 1초에 망설임없이 바로대답이나오네요 ㅋㅋ 83부부님 영상 겁나 잼있게 잘~봤어요 시청료는 좋아요로 대신할께요~감사합니다 잼있는영상 감상했어요^^
제가 너무 감사드려요 ^^ 즐거운 주말 보내세요 낚생님^^
운동 가르쳐 줄때 눈빛이 초롱초롱 하시내요!~~~~^^/
확실히 운동하는 사람들이 핏이 이쁜거 같아요......
남편도 건강하게 운동하셔서 83년생 이뿐 부부 보여주세요!~~~~
저는 대리만족으로 만족합니다.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 병욱님이 기다리신 운동 컨텐츠 ^^
재밌게 봐주셔서 감사해요~
대리 만족 말고~ 몸으로 만족 하셔야 ㅎㅎㅎ
@@83부부 일상에서 가능한 운동컨텐츠 이런 것도 몇개 올려주시면 집에서 따라해볼께요^^/
데드리프트가 죽은 사체를 끌어 올린다에서 나온말이 그런게 아니에요ㅜㅜ 영어로 바닥에 멈춰있는 모든 물건의 상태를 데드라고 표현하고 데드바벨리프트, 데드덤벨리프트등을 통칭해서 데브리프트라고 합니다
그저께 회원 가입했습니다! 3일동안 젤 많이본 유튜브가 되었네요! 진심 이영상들을 보다 우연히 거울앞을 지나가는데 거울속 제 얼굴이 웃고 있더군요! 정말 편안한 웃음을 주는 유튜브고 너무 행복해 보여 보기 너무 좋아요ㅋ
같이 운동하시는 모습 너무 좋아보여요~~~
역시 운동에는 장난이 없네요~~
구독 좋아요 꾸욱 눌리고 갑니다~~~👍👍
좋게 봐주셔서 너무 감사해요😊
마지막말 진짜 공감합니다. 한창 복싱 할 때 어깨, 다리, 손목 등 다양하게 근육통 왔는데 허리 한 번 나가니깐 허리 말고는 아무것도 안 느껴짐
😭허리 조심.....
오 누나 진지함속에 행복함이 묻어나오네요ㅋㅋ
그와중에 횽님의 국밥같은배 든든 :)
ㅋㅋ 저는 너무 좋은데~ 저 남자는 하..ㅠ
항상 영상 올라올때마다 재미있게 잘 보는데 오늘은 특히 더 재미있게 봤네요~~
운동은 처음 시작이 힘들어서 그렇지 하다보면 재미있어지는게 운동이고 더 어려운 과제를 하게 되는듯합니다~~
꾸준히 하셔서 건강한 몸 볼 수 있길 바래보겠습니다.
진짜 부부 합이 정말 좋습니다. 말을 서로 이쁘게 하는것 같아요.
복받으신 남편분... 무료에 자세하기까지 황장군님께서 맞춤PT해주시네요. 부럽습니다 ㅎㅎ 항상 건강하세요~
😄더 공부해서 찐~~하게 헬스와 연해할 수 있도록 해보겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
홈짐차리는 돈이 많이 들긴 하지만 홈짐을 통해 나중에 생길 의료비를 절약하는 큰형님의 지혜가 담긴 유익한 영상이네요 ^^
큰 의미를 알아주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 😆👍👍👍최고!
견갑 아치 중요해요 그거 신경 안쓰시면 걍 노동임
암요 암요 ^^
ㅋㅋ 역시 헬짱누나ㅋ 이집 맛집이네요ㅋ형도 쇠질의 길을떠나시는건가요?ㅋ 쇠질할땐 고함좀 질러줘야 맛이나는데ㅋㅋ 저도 오늘 쇠질하고 영상보니 또 쇠질하고 싶네요ㅋ 오늘도 즐거웠습니다 고맙습니다 ^^
^^ 왠지 그 길을 혼자 걷게 되지 않을까 걱정이 되지만...ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 연애하러 헬스장에 갑니다 ㅎㅎ홧팅!!^^
02:44 장군님 전쟁포로분 셋째 가지셨어요....?? 전쟁중에도 사랑은 꽃피고 아는 태어난다더니 정말이네..ㅎㅎㅎㅎ
07:01 와 장군님 명언타임 전투는 또 다른 전투로 잊혀진다 나를 믿고 따라라 전쟁포로 가스라이팅하는중..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전쟁포로 카스라이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 미치겠네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ이렇게 운동 기구가 하나씩 늘어나고....
😅
와 마지막에 근육통은 다른 근육통으로..
같이 운동했던 트레이너 형이 해준 말이라 생각나서 토마려운데
내가 운동하면서 근육에 자극오면 어우 좋아 이러고있다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬창의 길을 가시는군요 ㅎㅎ
@@83부부 저는 여기서 하차하겠습니다
제발 계속 운동 컨셉해주세요 초보자로써 너무 팍팍 와닿아요 ㅠㅠ
앗 감사합니당^^
부부간 가족간의 행복한모습 너무너무보기좋아요.
영상잘보고있어요.👍
그래도 형님 같이운동해주시니 보기조쑴당 ^~^
톰과제리 같아서 항상 재밌고 귀여우심당
건강하시고 자주자주 영상 올려주세용 :)
톰과 제리의 운동영상 봐주셔서 고맙습니다 ㅎㅎㅎ
와 마지막 명언 ㅋㅋㅋ 잘 듣고 갑니다!! 항상 응원해요 83 부부 !!
감사해요 준수님^^
근육통이 다른 근육통으로 잊혀지네...ㅋㅋㅋㅋㅋ(하림nono 동네형)
이해는 안되면서도 이해시키려는 동네형의 노력!
우쭈쭈 운동컨텐츠 잘봤어요~~~
ㅋㅋㅋㅋ 감사해요 ^^
인클라인 벤치프레스 할때 바의 위치가 조금더 쇄골 쪽으로 가서 수직저항이 되면 윗가슴에 자극이 더 잘 올듯 합니다! 데드리프트는 바벨이 바닥에 있을때 저항이 없는 상태에서 들어올린다고 해서 데드리프트 입니다 ㅎㅎ 영상 항상 재밌게 보는 팬입니다!
😁우와~조언 감사합니다
오예~~~ 😍
ㅎㅎㅎㅎ저도 빤낭 근육통과 사랑에 빠지고 싶은맘만 굴뚝? 왜그럴까요....ㅎㅎ
오늘도 잼나게 잘봤어요~~~~~매일매일 업로드됬음 좋겠네요~^^일일시트콤처럼~~~~♡♡♡♡
헤헤 너무 감사해요 ^^
운동 컨텐츠 너무 좋네요. 다음에도 또 해주세요^^ 너무 자세하게 알려주셔서 좋아요~
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
유튜브에서 우연히 귀여운 은채 나오는 영상 봤다가 구독하게 되었습니다~~ 영상들 보면서 피식 피식 웃게되네요☺️ 케미가 너무 좋으신 것 같습니다!~!
결혼한다면 이런 가정을 만들면 좋겠다는 생각을 해보네요 ㅎㅎ
😍꺄악~ 고맙습니다 ㅎㅎ행복한 주말되세요~
가장 귀엽게 살때다.... 운동은 열심히 하는게 좋죠.. 나이 들어 갈수록 더욱 느껴요.... 남편분 꼭 헬쓰 하세요...ㅋㅋㅋㅋ 같이 자전거 타는거 추천...
ㅎㅎㅎ😍응원해주셔서 고맙습니당
열심히 함께 운동해보겠습니다
누나 ㅋㅋ
당근을 잘줘야해요 ㅋㅋ
헬창 기준의 펌핑이나 운동량(세트 수, 운동종류 수 등) 더하자고 하면 안됨ㅋㅋ 포인트는 상대방이 재미 붙이게끔 하는게 우선순위 0순위 다른건 그냥 10순위로 두고 나머지는 좀 포기하고 자기 스스로 좀 할 수 있게해주는게 좋아요
저도 얼마 전에 몇달 동안 엄마 설득하다가 이번에 등록시키고 매일 같이 다니는 중 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 막 시작하는거니까 자세 틀려도 되고 너무 힘들지 않게 재미 붙이게끔 해줘여~~ 칭찬 많이해주고 ㅋㅋ
영상보니까 약간 스파르타방식임🤣
주신님 호흡법과 자세가 상당히 좋네요~! 운동지식도 꽤 있으시고....
바로 트레이너 하셔도 될 듯.
근데 '봐바요~' 하면서 존댓말 하는거 왜 이렇게 웃기죠? ㅋㅋ
나만 웃긴가?
저도 모르게 극존칭!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
혹시나 도망가버릴까봐 조바심이 났나 봅니다
엄마, 아빠가 늙지않는 병 걸리면 좋겠다니 어쩌면 그리 마음이 예쁠까요. 다른 어떤 표현보다도 엄마아빠 사랑하는 표현 같습니다. 그런데 얼굴 멍들고 삼춘 맴찢하네요.
마지막 자막이 젤로 기억에 남네유~
그 연애 혼자 하셈 ㅎㅎㅎ
구독한지는 얼마 안되었지만,
막내동생 부부가 80동갑인지라
저는 남동생편 해주고 싶네요
ㅎㅎㅎ
단. 건강은 지킬수 있을때 지키는게
가정을 건강하게 지키는 예방법입니다. ^^
좋은 영상 잘 보겠습니다.
영상 봐주셔서 고맙습니다^^
건강한 모두를 위하여 홧팅!!
가슴운동 할때 설명 자세 이완 꼼꼼히 알려주시고 선생님 인클라인 벤치 프레스 덤벨 플라이 덤벨 프레스 데드리프트 자세 너무 좋습니다 🙏🙏 다음에 운동 영상 기대 됩니다 ❤️❤️ 지나가는 헬창올림요
우왓^^ 헬창님의 칭찬 감사합니다~
행복한 주말 되십시오~~ㅎㅎ
딱 여자 김종국이네요 ㅋ 나중에 콜라보 해보심이 어떨지 젬있는 영상 나오겠네요~~
항상 잘보고있습니다 팁을하나드리자면 스미스머신 계속쓰시다보면 쐑쐑하는소리가 점점 더 커질겁니다 그때 실리콘오일 cs100 주문하셔서 스미스머신 위아래 작동 부분에 뿌려주시면 소리가 덜나고 오래쓰실겁니다^^
아아~실리콘오일 메모했어요^^
좋은 정보 고맙습니다 👍👍👍
6:46 치킨 얘기에 은채 엄마 바라보는거 저만 슬픈가요? ㅋㅋㅋㅋ 치킨은 사랑인데... ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ🤣🤣🤣
6:25 여기만 보시면 심신이 편안합니다 🍟
그 와중에 은우 장꾸력 ㅋㅋㅋ
🤣🤣🤣타임라인 찍어서 보니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일부터 꿀잼각이라 바로 시청했습니다
ㅋㅋㅋㅋ 은채아버지 운동 열심히하세요 ㅎㅎ
남들은 돈주고 운동하는데 확실한 1타강사가
완벽하게 코칭해주잖아요~ ㅋㅋㅋ
오예~~~~~~ 😁😁😁
82부부님 이런 컨텐츠 어떨까요? 헬창 컨텐트로써 특정 부위만 발달시키는 목표를 설정하고 달성하는 겁니다. 예를 들어.... 승모근을 귀 높이까지 키운다던지... 아니면 대흉근을 집중적으로 키운다던지 등등 어떨까요?
ㅋㅋㅋㅋ 홧팅입니다
견갑 너무 모으지 마시고 자연스럽게 하세요^^ 너무 견갑 모으는데 신경쓰면 가슴근육 수축이 잘 안되기도 합니다
넵!!자세히 가슴 보면서 해보겠습니다 불끈!!! ㅋㅋ
영상업로드될때마다 챙겨보고있습니다. 계속해서 재밌는 콘텐츠 업로드 잊지말고 올려주세요^^ 83부부화이팅!
😍고맙습니당 ㅎㅎ
드뎌 올영상 클리어!
중간에 보다 중간댓글 하나 남기고 이제 정댓글 남겨 봅니다.
첨엔 숏영상 은채 보고 누구네 딸내미인지... 제주연세살이 알아보다 알고리즘에 한라산소주영상 어째 보다... 이럴수가 한가족이었다니... 놀란 다음부터 꾸준히 보니 유튜브 첫영상은 여지껏 못 본 영상들로 채워지고 오늘부터 정주행 할 수 있게 되었답니다. 😅
최근에 올영상 다 본 소감은...
사모님은 다이어트가 아닌 근육질로~
은채는 점점 더 엄마미모 따라가며 키가 많이 컸구...
라인댄스가 뭔지 첨 알게 되었으며...
점점 더 BGM 과 녹음,편집기술이 준프로급으로 발전하였구...
저또한 낚시를 조아라해 앵쩡님을 알게 되었답니다~ 😁
요며칠간 영상 보며 많이 웃었구 앞으로도 잘부탁드리면서 83부부네 가족 응원하겠습니다~ 😄
😄😄😄한 자 한 자 적어주셨을 댓글을 정독 3번 했습니다ㅎㅎ
저희의 평범한(?) 이야기를 재밌게 봐주셨다니 너무너무 감사드려요
헤헷
많이 웃어주시고 행복은 덤으로 많이 많이 가져가셨으면 좋겠습니다 ^^
감사합니당 ❤
그 어느때보다 친절하신 83부님ㅎㅎ 운동열정멋져요~~
운동 시작하는 이들에게 당근만이 최고!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육통은 새로운 근육통으로 잊처진데ㅋㅋㅋ
명언이네여~~
집에 트레이너분이 똭 계시고 기구 다있겠다
최고네여~~~
남편분 팔근육좀 키우셔야 겠어여ㅎㅎ
😁그럼 오늘은 이두, 삼두 가보겠습니다~ㅋㅋㅋㅋ
남편분 정말 복받으심 ㅠㅠ
😍하하하 저만 웃고 잇네요ㅋㅋㅋㅋ
너무 보기 좋습니다 ^^
앞으로도 좋은 영상 올려주세요!
감사합니당^^행복한 주말되세요~
누님 술드시면서 저렇게 몸을 유지하실수 있다는게 참 리스팩 합니다~!!!👍
😁😁😁술 먹은 죄책감에 매일 하게 되나 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
덤벨쇼핑도 너무 좋아합니다 ㅎㅎ
완전 팬이 되었네요.
우연히 보게되엿는데 너무 재미있어서 중독처럼 계속 보게 되네요
영상보면서 너무 웃으면서 보았습니다.
은채도 너무 이쁘네요 말도 너무 이쁘게하고.
알람설정 좋아요 하고 있습니다.
코로나 때문에 헬스장 안 갔었는데 보고 나니까 꼭 가야겠다는 생각이 무럭무럭 드네요. 잘 봤습니다. ^^
네!! 꼭 가세요~ 오미크론도 이겨낼 면역력을 헬스장에서 만들면 되죠 ^^
운동설명해주시는 영상 더 만들어주세요 귀에 쏙쏙박히네요ㅋㅋ
와 ㅋㅋㅋ 운동 진짜 잘 가르치시네요. 앞으로 부위별로 피티 영상 기대해도 되는 부분인가요ㅎㅎㅎㅎ
😆괜,....괜찮을까요?ㅎㅎ
득근하는 행복한 주말되세용~~홧팅! ㅋㅋㅋㅋ
그 와중에 장군님 자세👍🏻 수축이완 제대로시네욤
진짜요?헤헷 😍고맙습니당
너무너무 부럽고 행복해보이는 가족 ❤ 힐링됨
😍고맙습니당
83년생인 저도 몇년전 고지혈증+과체중 진단받고 살기 위해 운동 시작했죠...그 때도 지금도 농담반 진담반 되뇌는 말이 '아, 그래도 딸 결혼식장 들어갈 때 휠체어에 앉아있을 순 없지'에요^^;ㅎㅎ 가면형님도 공주님과 왕자님을 위해 '중년운동' 진지하게 시작하시길 바라요*
😆👍👍👍
건강하게 오래오래~~모두 건강하게 행복합시당 ❤❤❤
크으ㅋㅋㅋㅋ 바랬던 형들의 운동 영상ㅋㅋㅋㅋㄱㄱ 너무 보기좋고 재밌어오ㅋㅋㅋ 버거까지 먹는 재미!! 1탄봤으니 2탄도 기대해보겠어요!!
고마워요👍ㅎㅎㅎ열심히 해볼께요 ㅋ
ㅐ개부럽다.. 운동 ㅠㅠ 나도
🏋️♂️홧팅!!
누님 운동 잘 하시네요 헬린이지만 하나만 짚고 가자면 데드리프트는 데드포인트 리프트
죽어있는 영점포인트에 있는 바벨을 리프팅하는 운동입니다! 몰라도 운동하시는데 지장 없으시겠지만 알고 계시면 좋을거같아용 형님도 기본골격이 좋으셔서 운동하시면 금방좋아지실듯 ㅎㅎ
😁😁😁쉽게 설명하고자 하다보니 그리 됐어요 ㅎㅎㅎ
기본 골격이 좋다고 해주시니 전 욕심이 나는데 이 남자는 아직 연애할 준비가 안 나나봅니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@@83부부 사실 예전에 운동해보셨을 몸인데 아니라니 놀랍네요 :) 잘 꼬셔서 헬스인만들어주세용
우와
83누나님 홈짐 너무나 부럽스럽니다 ㅠㅠ
83형님은 누나 말쫌 잘듣고 운동열심히 하세요!!ㅋㅋㅋ
오예~~~~~ㅋㅋㅋㅋ
3:00 머신 웜업세트로 선피로 주시고 프리로 본세트하시고 머신으로 펌핑마무리 하면 끝
근데 어떻게 피티한번 안받아 보시고 저걸 다 아셨죠?? 대단쓰 ㅋㅋ
피티 1년반 하고 1년 쉬었더니 다시 하고싶어지네요 ㅋㅋㅋ
헤헷!감사합니당
헬스와의 연애 시작 응원합니당^^홧팅!
반듯한 뼈마디를 만들고 유지하는 법을 아시네요!
행운이시네요!
반듯한 뼈마디를 갖추면 잔병도 없고
고생도 없고 병원비도 않들고~
만세!!😄😄💕💕💕
ㅎㅎㅎ😍고맙습니당
득근 홧팅!
이야~ 앵쩡님과 운동 합방각 날카롭다~~~이번에닌 꼭 성사되기를 바립니다^^ “오늘은~ 운동이에요”
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 누님이 많이 참으면서 잘 알려주시네요 촤고의 pt쌤 입니다
트레이너 하셔도 되겄네요 너무 잘가르쳐주시는데요 ㅋㅋ 운동유튜버들 구독 엄청 되있을꺼같으심
6:00 데드 무조건 정면 가슴 열고 바꽉잡고 땅을 다리로 누른다고 생각하고 다리로 일어나면 되요 상체로 바를 든다하면 바로 허리 뚝!
명언이시네요. 헬스는 연애 새로운 운동 자극 변화에 대한 설레임 학실히 맞는거 같네요.
😍😍😍헬스는 사랑이지요~짝사랑이여도 좋아요 ㅎㅎ
너므 보기 좋네요 ㅎㅎㅎ 역쉬 83부부님 최공~~~^^
진짜 멋지십니다. 저렇게 남편에게 가르쳐준다는 것 자체가 사랑의 증거가 아닐까요?? 부부의 사랑, 보기 정말 좋습니다. 만약 제 아내가 저렇게 가르쳐준다면 저는
좋게 봐주셔서 감사해요😊
6:20 데드 스쿼트 벤치 밀프 필수운동이고 컨벤어려우시면 스모로 하세요
운동 영상도 자주 올려주세요 ㅋㅋ 운동 교육 영상으로 저도 좀 보고 따라 하게요 !!!
😃ㅋㅋ괜찮았나요?ㅎㅎ감사합니당
@@83부부 다음편도 기대하겠습니다 ㅎㅎ
1:03 소리 명쾌~~ ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넘 잘보고 있어요. 웃게 해주셔서 😊 감사해요
😄웃어주셔서 감사합니다~행복한 주말되세요^^
오늘 처음 83부부 영상을 보았다,
처음에는 재밋게 사시는 구나 하고 재밋게 보다
어느덧 4시간째보고 와이프에게 소개하고있는 나
아. 나는 영상 한편으로 팬이 되어버렸다
형님 누님 멋져요!!!!
내가 74-범 이니까 아우님이라 할께요.?
헬스를 같이하는 모습이 웃음이 나오네요.
즐겁게 하루를 만드는 83부부가 부러울 따름입니다.
이젠 봄이오나봐요.
옷들이 가벼워지는 느낌.
잘 보고 가요. 아 구독자보니까 37.1만명 이네요? 천대에서 보았는데 시간도 빠르고
여러가지 콘텐츠 준비 하느라 힘든 두분 모두 수고했습니다.
좋게 봐주셔서 너무 감사해요😊
친구같은 부부생활 최고에요👍 이런 부부생활 하고싶네요 ㅋㅋㅋ
😍😍😍홧팅!감사합니다
정말... 운동좋아하시는분들에게는 천국같으신형님인데^.^ 하필이면 상대가 헬린이도 아닌 게으른 누님이라 하하!!! 앞으로도 열심히 가르쳐주세요 행님
앗!! 그 표현이 딱 맞네요~
운동에 있어서는 게으른....ㅠㅠ
@@83부부 히익...!!!! 답글!!! 일단 감사드리구 운동은 진짜 부지런해야 빠지더라고요...
저도 운동은 좋아하는데 천성이 여유롭고 게으른사람이라...
8kg? 대단하시네요.구독자가 5만이 안됐을 때 구독한거 같은데 어느덧 37만이 넘었네요.무조건 뜬다고 예상했는데 잘돼서 참 기분이 좋네요. 이대로 100만까지 고고.^^
😄응원해주신 덕분입니다 ㅎㅎ
행복한 주말 되세요
와 운동 7년차인데 마지막 말씀 명언이네요.. 근육통은 또 다른 근육통으로 잊혀진다
😍😍😍헤헷
잘보고가요~~다행이 귀염둥이 은채보고 가서 좋았어요ㅎㅎㅎ
5:36 데드리프트 뜻이 좀ㅋㅋㅋㅋㅋ 데드포인트인 0에서 부터 끌어올린다는 뜻인데 시체는 뭔가요ㅋㅋㅋㅋㅋ
대박! 근육통은 근육통으로 잊혀진다는말! ㅎㅎ 센스지렸음요.
진짜 둘다 연옌같음. 자주보니 더 ㅋ
방가! 방가! 16kg 를 들수있으니까 무게를 올려도 돼네요!! 역시~~~ 계속 노력을 하시면 커플 프로파일 사진도 만들수있겠네요. Good job with your workout and keep lifting~!!! 장군님~!! 같이 운동하면서 때때로 무섭게 'UP!!!!!' 를 소리도 질르세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최근에 알게 되서 댓글은 잘 안달지만 영상 잘 보고있습니다~
선거날 선거하고 제주도 여행 갔다 오늘 왔는데 혹시 가다가 마주치진 않을까 살짝 기대하는 마음도 들었었는데 뵙진 못해서 아쉬웠어요.(봤어도 수줍어서 그냥 도망쳤을지도..)
보는 사람도 행복해지는 컨텐츠 만들어주셔서 감사하고, 오래오래 영상 볼 수 있었으면 좋겠습니다. 83부부 화이팅
😄즐거운 여행 되셨길 바래요~ㅎㅎ
저희 영상 봐주셔서 늘 감사합니다~
행복한 주말 되세용^^
4:00 처음엔 가슴근육이 없다보니까 어깨 팔로 많이 가요 초반엔 머신이랑 푸쉬업도 추천!
이게 중독성이 있네요. 어제부터 보고 있는데, 지금 울가족이 너무 보고싶다 ㅠ
정말 보기 좋습니다^ㅡ^ 저도 장가가면 요로코롬 하고 싶네요~ 화이팅입니다~
감사합니다 화이팅입니다^^ㅋㅋㅋㅋ
와 마지막말 웅장이 가슴해진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 맞는 말이네요 근육통은 다른 근육통으로 잊혀진다 ㅋㅋㅋㅋ
😁👍👍👍매일 새로운 근육통을 맞이합시당~~~ㅎㅎ
1:25 눈이 팽창되시는 형님 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이상하게 눈도 같이 팽창되는 게 흠~~ㅋㅋ
할수있어! 할수있어! .... 피티의 기억이 떠오르네요 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ 케미돋는 두분 ㅋㅋ 전체 영상 몇 번씩 반복해 보고 있는지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 쇼츠도 쉬지않죠 .. ㅎㅎㅎ
너무 감사해요 정말 ^^
와 유투브만 보고하셨다는게 안 믿길정도…..진짜 잘하세요!
좋게 봐주셔서 감사해요😊
부럽다.... 우리 집사람도 저렇게 운동을 좋아했으면.... 맨날 혼자 헬스장 가는 게 갑자기 슬퍼지네요...
데드리프트는 데드포인트리프트... 데드포인트(영점) 땅에서 들어올리는 거로 알고 있습니다.