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日高屋いいですよね～安定で旨いんですが、あそこの大盛は大盛じゃないと思ってます！笑
普通盛りが見てみたいですwラーメンだけだったら絶対に足らない分量でしたwww
15kmペース走？からレースペースを考えるのですね。勉強になりました。一人で練習していると15kmを速いタイムで走るのはなかなか難しいです。気合いなんですかね。
本番は体調整えてたりアドレナリン出てたりで絶対に練習より速く走れますからね。1人で練習だと僕も15km〜18kmぐらいが精一杯です🥹 21kmもメンタルがもたないwww
ナイスランお疲れ様でした☺️👍✨夢の話ですが、全力で走ってるのに進みがメチャ遅いのはありました😭1km全力で4分切りがMAXな状態から、1kmをもっと速くしていくには、どんな練習がいいでしょうか?
夢だと手足の動きがバラバラで何故か速く走れないんですよね〜1km4分を楽に走れるようにするのであればキロ4分ペースの400mや600mのインターバル走を10本〜15本とかでやると良いですよ^_^
@@チャランニングチャンネル 夢のなかって不思議ですね😂😂km3分まで伸ばしたいなぁと思いますが、一気には無理そうです😭😭不整地コースで300ぐらいを60秒以内で同じ距離ジョグ繋ぎで繰り返した後に、階段昇降と坂道ダッシュもしています🏃
はじめまして同年齢のランナーです練習内容とかほんと参考になります😊設定も本番RPにこだわらない設計（私からしたらとんでもなく速いですがw）とか勉強になります！
練習でレースペースでやって本番に守った事ないので最近は少し抑えてやってますw
調子が上がってきてますね^_^自分は河川敷の大会で優勝する夢をよく見ます笑
3週間前が嘘の様に走れてます😌僕もその夢見ます！優勝は欲望の表れかもしれませんね！
お疲れ様です。夢の話ですけど、トイレかな…。けっこう苦い経験あるし…。
夢でトイレの夢見たら、起きた時に漏らしてしまいそうw
日高屋いいですよね～安定で旨いんですが、あそこの大盛は大盛じゃないと思ってます！笑
普通盛りが見てみたいですwラーメンだけだったら絶対に足らない分量でしたwww
15kmペース走？からレースペースを考えるのですね。勉強になりました。一人で練習していると15kmを速いタイムで走るのはなかなか難しいです。気合いなんですかね。
本番は体調整えてたりアドレナリン出てたりで絶対に練習より速く走れますからね。1人で練習だと僕も15km〜18kmぐらいが精一杯です🥹 21kmもメンタルがもたないwww
ナイスランお疲れ様でした☺️👍✨
夢の話ですが、全力で走ってるのに進みがメチャ遅いのはありました😭
1km全力で4分切りがMAXな状態から、1kmをもっと速くしていくには、どんな練習がいいでしょうか?
夢だと手足の動きがバラバラで何故か速く走れないんですよね〜
1km4分を楽に走れるようにするのであればキロ4分ペースの400mや600mのインターバル走を10本〜15本とかでやると良いですよ^_^
@@チャランニングチャンネル 夢のなかって不思議ですね😂😂
km3分まで伸ばしたいなぁと思いますが、一気には無理そうです😭😭
不整地コースで300ぐらいを60秒以内で同じ距離ジョグ繋ぎで繰り返した後に、階段昇降と坂道ダッシュもしています🏃
はじめまして
同年齢のランナーです
練習内容とかほんと参考になります😊
設定も本番RPにこだわらない設計
（私からしたらとんでもなく速いですがw）とか勉強になります！
練習でレースペースでやって本番に守った事ないので最近は少し抑えてやってますw
調子が上がってきてますね^_^
自分は河川敷の大会で優勝する夢をよく見ます笑
3週間前が嘘の様に走れてます😌
僕もその夢見ます！優勝は欲望の表れかもしれませんね！
お疲れ様です。夢の話ですけど、トイレかな…。けっこう苦い経験あるし…。
夢でトイレの夢見たら、起きた時に漏らしてしまいそうw