Hoe begin je met hardlopen? Gregory Sedoc geeft 3 tips! | Starten met hardlopen

De eerste (kilo)meters hardlopen: die zijn het zwaarst. Waar moet je beginnen? In deze video geeft Gregory Sedoc, Europees kampioen hordelopen, antwoord op de 7 meest gestelde vragen over hardlopen. Een goede voorbereiding is namelijk het halve werk. Zo start jij met volle kracht aan je training! Ren je mee?
Bekijk het hardloopschema hier: www.asr.nl/blo...
Over Starten met…
Hardlopen, boulderen en krachttraining: hoe begín je hier nou eigenlijk mee? In de nieuwe reeks ‘Starten met…’ word je in sneltreinvaart meegenomen in het leren van een nieuwe sport. Zo krijg je uitleg over de sport zelf, wat je allemaal nodig hebt en zetten we tips op een rij om gelijk mee aan de slag te gaan in de praktijk. Doe je mee?
Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van Ditzo of De Amersfoortse. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?
Social kanalen
Instagram - / asrvitality
Facebook - / asrvitality
LinkedIn - / asr-. .
Pinterest - / asr_vitality
Ga direct naar:
00:14 Vraag 1. Hoe begin je met hardlopen?
01:14 Vraag 2. Hoe houd ik het hardlopen langer vol?
01:44 Vraag 3. Hoe kan ik 5 kilometer hardlopen als beginner?
02:01 Vraag 4. Is hardlopen op de lange termijn goed voor je?
02:24 Vraag 5. Zijn er tips om mijn hardlooptechniek te verbeteren?
02:29 Tip 1. Ga voor korte stappen
02:38 Tip 2. Land op je middenvoet en wikkel af naar je voorvoet
02:50 Tip 3. Let op je houding

[@marleenderidder3216]

Tom

[@ellyvanlaarcoaching7184]

Super duidelijke uitleg en bemoedigend en motiverend!

[@Julian-lf6ot]

😀 Promo>SM

[@ingeborgdebruyn1821]

Waar staat het schema

[@asrvitality]

Hi Ingeborg, het hardloopschema vind je hier: www.asr.nl/blog/hardlopen-in-de-winter. Succes!