❤ho appena ordinato il caffè verde e il stressblock .... ho 50 anni e per lavoro faccio una vita molto sedentaria, davanti al pc dalla mattina alla sera , motivo per cui oltre che ho preso 5 kg che non riesco a togliere, cioè tolgo 2/3 con il digiuno intermittente, in settimana, le rimetto negli weekend quando alla sera amo fare aperitivi con gli amici con il bicchiere di vino rosso e qualche stuzzichino , oppure davanti ad un bel film .... e poi non riposo più bene , dormo male e mi addormento difficilmente.... quest'anno è stato un anno difficile... separazioni, lutti, che si sono ripercossi sul mio benessere psico fisico.... motivo per cui credo il mio Cortisolo è alle stelle.... stanchezza eccessiva, mancanza di voglia e di energie effettivamente.... spero alla sera arrivo dal lavoro che sono sfinita, nonostante io stia seduta la maggior parte del tempo ... una stanchezza mentale che poi si ripercuote pure negli weekend.... voglio ricominciare la palestra ma non ho le forze .... spero riesca ad uscirne con questo mix di caffè verde e stressblock . In settimana sto facendo, senza problemi, il digiuno 16/8 ..... poi da venerdì sera mi rilasso , e si vede .... 😅.... grazie 🙏
Ciao Catalina, vedrai che con il caffè verde avrai più energia e riattiverai il metabolismo. Stress Block invece ti aiuterà a riposare meglio e ad abbassare i livelli di stress nel corpo. Non mollare!
Carissima Jill sono seguita da un nutrizionista che mi ha salvata! Mangiavo talmente poco che solo a guardare un gamba di sedano lievitavo meglio di una torta. Ora ho chiesto di inserire una volta a settimana un digiuno intermittente a partire dalle 17 fino alle 7 circa del giorno dopo. Naturalmente ridistribuiro' i pasti attuali in una finestra più corta. Spero che mi dica che posso farlo specialmente ora che siamo vicino alle festività e l'alimentazione è "sporca". Grazie 👋👋👋👋
Digiuno ad Intermittenza non è una dieta e la scienza dietro i benefici è solida... si parte con il digiuno ad intermittenza detto da Dott. Valter Longo con il 12:12... che sarebbe iniziare di mangiare prima colazione alle 8 e finire di mangiare per le 20.... penso che si deve usare la logica in tutto...
Certo - dentro la finestra del digiuno puoi praticamente mangiare quello che ti pare (ma non esagerare😂) aggiungere però caffe verde per il metabolismo specialmente se sei in menopausa www.jillcooper.it/product-page/caffè-verde-60-capsule
Io ho fatto per molto tempo digiuno intermittente 16/8 e a volte omad... ma con il 16/8 saltavo la colazione.. ma diversi nutrizionisti dicono che sarebbe meglio saltare la cena per vedere più risultati...tu cosa ne pensi?..se ci penso in effetti la mattina mangiando si sveglia il metabolismo
Concordo sarebbe meglio saltare la cena ma non sarebbe realistico per una vita normale... in Italia la cena rappresenta condivisione famiglia ecc. ecc.... secondo me per vivere bene tutto deve essere applicabile ad una vita reale e non idilliaca ...
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Grazie infinite per condividere il tuo sapere,mi è utilissimo!!!
Grazie a te
Ciao sei brava a spiegare e cerco di ascoltarti e fare le cose senza stress spero di farcela ricordandomi delle tue parole grazie
Ciao e grazie per la tua fiducia. Continua a seguirmi ❤
❤ho appena ordinato il caffè verde e il stressblock .... ho 50 anni e per lavoro faccio una vita molto sedentaria, davanti al pc dalla mattina alla sera , motivo per cui oltre che ho preso 5 kg che non riesco a togliere, cioè tolgo 2/3 con il digiuno intermittente, in settimana, le rimetto negli weekend quando alla sera amo fare aperitivi con gli amici con il bicchiere di vino rosso e qualche stuzzichino , oppure davanti ad un bel film .... e poi non riposo più bene , dormo male e mi addormento difficilmente.... quest'anno è stato un anno difficile... separazioni, lutti, che si sono ripercossi sul mio benessere psico fisico.... motivo per cui credo il mio Cortisolo è alle stelle.... stanchezza eccessiva, mancanza di voglia e di energie effettivamente.... spero alla sera arrivo dal lavoro che sono sfinita, nonostante io stia seduta la maggior parte del tempo ... una stanchezza mentale che poi si ripercuote pure negli weekend.... voglio ricominciare la palestra ma non ho le forze .... spero riesca ad uscirne con questo mix di caffè verde e stressblock . In settimana sto facendo, senza problemi, il digiuno 16/8 ..... poi da venerdì sera mi rilasso , e si vede .... 😅.... grazie 🙏
Ciao Catalina, vedrai che con il caffè verde avrai più energia e riattiverai il metabolismo. Stress Block invece ti aiuterà a riposare meglio e ad abbassare i livelli di stress nel corpo. Non mollare!
Carissima Jill sono seguita da un nutrizionista che mi ha salvata! Mangiavo talmente poco che solo a guardare un gamba di sedano lievitavo meglio di una torta. Ora ho chiesto di inserire una volta a settimana un digiuno intermittente a partire dalle 17 fino alle 7 circa del giorno dopo. Naturalmente ridistribuiro' i pasti attuali in una finestra più corta. Spero che mi dica che posso farlo specialmente ora che siamo vicino alle festività e l'alimentazione è "sporca". Grazie 👋👋👋👋
Esatto applichi la tua routine alimentare dentro la finestra di Digiuno ed avrai fatto bingo
❤❤grazie!!!!!!😊😊
Ma quanto ti adoro
Grazie di cuore
Aggiungo anche se alcuni nutrizionisti dicono che chi ha disturbi alla tiroide non è consigliato..tu cosa ne pensi al riguardo?
Digiuno ad Intermittenza non è una dieta e la scienza dietro i benefici è solida... si parte con il digiuno ad intermittenza detto da Dott. Valter Longo con il 12:12... che sarebbe iniziare di mangiare prima colazione alle 8 e finire di mangiare per le 20.... penso che si deve usare la logica in tutto...
BUONGIORNO, faccio carnivora OMAD. Amenorrea da 20 anni. Meglio, zero disturbi e sempre in bagno al mare! Meno male che non voglio figli.
Un abbraccio
Ciao sono in menopausa e dovrei scendere 4/5 chili che ho preso in menopausa posso prendere shapefoodspring nel digiuno intermittente?
Certo - dentro la finestra del digiuno puoi praticamente mangiare quello che ti pare (ma non esagerare😂) aggiungere però caffe verde per il metabolismo specialmente se sei in menopausa www.jillcooper.it/product-page/caffè-verde-60-capsule
Posso bere il latte alla mattina? Sto facendo digiuno di 16 0re
Se fai digiuno saltando la colazione sarebbe meglio di no. Ma ascolta sempre il tuo corpo. Un saluto ❤
Io ho fatto per molto tempo digiuno intermittente 16/8 e a volte omad... ma con il 16/8 saltavo la colazione.. ma diversi nutrizionisti dicono che sarebbe meglio saltare la cena per vedere più risultati...tu cosa ne pensi?..se ci penso in effetti la mattina mangiando si sveglia il metabolismo
Concordo sarebbe meglio saltare la cena ma non sarebbe realistico per una vita normale... in Italia la cena rappresenta condivisione famiglia ecc. ecc.... secondo me per vivere bene tutto deve essere applicabile ad una vita reale e non idilliaca ...