00:00 Приветствие 01:45 Моя история 03:00 Как меня рвало в Турецком туалете 05:30 Мой опыт с психологом 06:10 СУТЬ 07:04 Про суицидальные мысли 07:52 опять СУТЬ 09:56 Лучшие книги по Интуитивному питанию ( где скрыто самое важное) 11:08 БАЗОВЫЕ ТЕЗИСЫ Интуитивного питания и как это было: 11:17 отказ от идеи худеть 13:02 распознание истинного голода 14:13 ешь до насыщения 15:10 все продукты равны!!! :) 17:44 перестать считать калории 18:57 еда не награда 19:39 слышать что конкретно ты хочешь 21:12 найди себе занятие 21:57 Вывод 02:25 Лечебное голодание и мое прошлое в рпп 23:20 Задание вам ;)
Тело обладает изначальной мудростью, позволяющей ему безошибочно выбирать то, что нужно съесть сейчас, и знать, в каком количестве это нужно съесть. Беда в том, что в эти природные настройки мы привыкли вторгаться с самого рождения.😊Спасибо тебе за все чем ты делишься ,по настоящиму классно , ты молодец ,👍 мне нравится 😊
Я тоже с РПП, сейчас с этим справляюсь через психологию. У меня была долгая многолетняя ремиссия на веганстве, я не чувствовала, что в чем-то себя ограничиваю на этой системе питания, т.к. я себя сильно подкрепляла информацией (имею ввиду этическую сторону вопроса поедания животных и положительного влияния веганства на здоровье и самочувствие, что при осмысленном подходе по сути так и есть и я это хорошо ощущала на себе), а началось всё с книги Алена Карра "Лёгкий способ сбросить вес" Но РПП снова появилось после родов, открылось множество негативных психологических моментов, питание моё скатилось сильно в худшую сторону, всякие химичные сладости стала есть, чувствовать себя некрасивой, неуверенной и т.п. сейчас только уже после 2х родов начала снова путь к себе
смотрел про грибы, а зашел сюда. мне кажется, что любовь к себе решающая. ты прекрасно выглядишь. корми правильно свой разум и будет все хорошо) а тело обязательно подстроится
Как же все знакомо. Вы прекрасная девушка. Рада что вы выбрались из этого болота
Благодарю 🙏 Прям вовремя🔥🙏🙏🙏
00:00 Приветствие
01:45 Моя история
03:00 Как меня рвало в Турецком туалете
05:30 Мой опыт с психологом
06:10 СУТЬ
07:04 Про суицидальные мысли
07:52 опять СУТЬ
09:56 Лучшие книги по Интуитивному питанию ( где скрыто самое важное)
11:08 БАЗОВЫЕ ТЕЗИСЫ Интуитивного питания и как это было:
11:17 отказ от идеи худеть
13:02 распознание истинного голода
14:13 ешь до насыщения
15:10 все продукты равны!!! :)
17:44 перестать считать калории
18:57 еда не награда
19:39 слышать что конкретно ты хочешь
21:12 найди себе занятие
21:57 Вывод
02:25 Лечебное голодание и мое прошлое в рпп
23:20 Задание вам ;)
Тело обладает изначальной мудростью, позволяющей ему безошибочно выбирать то, что нужно съесть сейчас, и знать, в каком количестве это нужно съесть. Беда в том, что в эти природные настройки мы привыкли вторгаться с самого рождения.😊Спасибо тебе за все чем ты делишься ,по настоящиму классно , ты молодец ,👍 мне нравится 😊
Я тоже с РПП, сейчас с этим справляюсь через психологию. У меня была долгая многолетняя ремиссия на веганстве, я не чувствовала, что в чем-то себя ограничиваю на этой системе питания, т.к. я себя сильно подкрепляла информацией (имею ввиду этическую сторону вопроса поедания животных и положительного влияния веганства на здоровье и самочувствие, что при осмысленном подходе по сути так и есть и я это хорошо ощущала на себе), а началось всё с книги Алена Карра "Лёгкий способ сбросить вес" Но РПП снова появилось после родов, открылось множество негативных психологических моментов, питание моё скатилось сильно в худшую сторону, всякие химичные сладости стала есть, чувствовать себя некрасивой, неуверенной и т.п. сейчас только уже после 2х родов начала снова путь к себе
смотрел про грибы, а зашел сюда. мне кажется, что любовь к себе решающая. ты прекрасно выглядишь. корми правильно свой разум и будет все хорошо) а тело обязательно подстроится
Интуитивное питание действительно самый здоровый подход к еде и к себе