Je l’ai et je l’ai appliqué avec la meilleur visualisation possible. Tout est vrai! On a pas le meme sport (que les bodybuilders je parle) et on fait tous la connerie de croire qu’on peut faire les deux. D’autant que le muscle demande ENORMEMENT d’Oxygene! Donc en combat croyez-moi que le cardio il descends vite. Faut trouver le bon équilibre. Et ce livre m’a bien aidé.
Salut, je m'entraine pour les tests des forces spéciales et palier 12 au luc léger, j'ai pu constater que le cardio c'était pas vraiment ça quand on est que dans la muscu et qu'on cour juste un peu. Je vais devoir descendre à 70kg pour ça. à 75kg pour 1m70 je dépasse pas le palier 7. Tu sais si perdre 5kg aide beaucoup niveau cardio ?
@@aixzi_official tu sais y a des gringalets qui n’ont pas de cardio non plus. Le cardio ça s’entraine. Et attention à ton entrainement car un cardio de marathonien il ne tient pas un round de 5 min en MMA par exemple
Dés que j'ai de l'argent j'achète tout tes livres, je me prend 2 semaines et un cahier et je continu mon chemin d'apprentissage. Explosivité et polyarticulaire, ça ne m'étonne pas pour le fight.
Excellent livre, cependant j'ai une question sur le l'exercice du soulevé jambes pliés et jambes semi tendues. Si je fais du mma il faut que j'alterne ces deux exercices ? (Puisque il y a de la lutte au sol et du combat debout)
Super livre, mais je pense que vous auriez du avoir une approche sur les chaînes musculaire pour certains mouvements ( tel que réaliser simple coup de poing )
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Vous avez vraiment effectué un travail formidable Vous et Delavier, c'est inédit !
Merci à toi 👍
Je l’ai et je l’ai appliqué avec la meilleur visualisation possible.
Tout est vrai!
On a pas le meme sport (que les bodybuilders je parle) et on fait tous la connerie de croire qu’on peut faire les deux.
D’autant que le muscle demande ENORMEMENT d’Oxygene!
Donc en combat croyez-moi que le cardio il descends vite.
Faut trouver le bon équilibre.
Et ce livre m’a bien aidé.
Merci à toi
Salut, je m'entraine pour les tests des forces spéciales et palier 12 au luc léger, j'ai pu constater que le cardio c'était pas vraiment ça quand on est que dans la muscu et qu'on cour juste un peu. Je vais devoir descendre à 70kg pour ça. à 75kg pour 1m70 je dépasse pas le palier 7. Tu sais si perdre 5kg aide beaucoup niveau cardio ?
@@aixzi_official tu sais y a des gringalets qui n’ont pas de cardio non plus. Le cardio ça s’entraine. Et attention à ton entrainement car un cardio de marathonien il ne tient pas un round de 5 min en MMA par exemple
Merci pour cette présentation étayée.
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
Merci à toi 👍
Je possède ce livre et je me base dessus depuis des années... c'est une mine d'or.
Merci à toi 😊
Dés que j'ai de l'argent j'achète tout tes livres, je me prend 2 semaines et un cahier et je continu mon chemin d'apprentissage. Explosivité et polyarticulaire, ça ne m'étonne pas pour le fight.
Les origines du traumatisme de la Grosse poissonnière enfin revele!
Excellent livre, cependant j'ai une question sur le l'exercice du soulevé jambes pliés et jambes semi tendues. Si je fais du mma il faut que j'alterne ces deux exercices ? (Puisque il y a de la lutte au sol et du combat debout)
tout dépend des prises que tu pratiques
ça défi toutes les règles apprises
Super livre, mais je pense que vous auriez du avoir une approche sur les chaînes musculaire pour certains mouvements ( tel que réaliser simple coup de poing )
Merci à toi. On tente de rester simple
Je l ai deja .
C est une nouvelle version completee ?
non
Un numero 2 stp !!!!!!!
ce n'est pas d'actualité mais le livre des blessures fera une bonne suite
Trop hâte
Que pensez vous des travaux de Chris Beardsley et Paul Carter ?
rien
@@M.Gundill vous n’avez pas d’avis sur le fait que selon eux les répétitions effectives qui sont uniquement les 5 dernière dune série a l’échec
@@M.Gundill et que le stress métabolique n’est pas un facteur d’hypertrophies