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약딸과 함께하는 일반약 스터디가 궁금하다면?아래 링크에서 후기를 확인하세요!url.kr/bs8ol6
안녕하세요 영상 잘 봤급니다😊 혹시 오르니틴은 시너지효과를 보려면 어느정도 복용해야할까요???
유익한 정보 감사합니다!
안녕하세요! 다른 댓글에서 말씀하신 것처럼 아르기닌과 시트룰린을 2대1 비율로 섭취하려고 합니다! 이 경우 둘을 합쳐서 하루에 총 몇 mg을 섭취해야하나요?
안녕하세요~! 아르기닌 6000mg시트룰린 3000mg 비율로 드셔보시고 혹시나 두통 어지러움 같은 부작용이 생기면 용량을 좀 줄여보세요^^
@@yakddal 알겠습니다! 감사해요~~
좋은정보감사합니다❤
감사합니다^^
안녕하세요 아르기닌+오르니틴 이렇게만먹어도 충분할까요? 비율과 용량을 어느정도하면될까요? 아르기닌3000 오르니틴 1500정도면 적당하려나요?
시트룰린 아르기닌 복용시 크레아틴,오르니틴,마카중에 어떤게 효과가 좋을까요? 저는 요로결석이 잘 걸리는 체질입니다. 그래도 하루 1번 복용하던 비타민c 1000cc 복용을 중단했어요
요로 결석이 있으시면 세가지 다 득보다 실이 많다고 생각됩니다
아르기닌 오메가3 조합은 어떤가요?
논문이나 많은 약사분들이 결과적으로 봤을땐 시트롤린이 그나마 유의미한 효과와 흡수율이 좋다고 보던데 문제는 그게 약품으로 분류가 되어버렸더라구요...따로 구하거나 추천할만한 영양제는 없을까요?
시트룰린은 이니포텐 같은 제품 근처 약국에 있는지 확인해보시고 구매하실 수 있어요~
의사약사박사보다 무섭다는 논문보는헬창 ㅎㄷㄷ
아르기닌, 시트룰린 이랑 아르기닌, 오르니틴 중 어느것이 더 효과가 좋나요??
설명 깔끔해서 좋아여❤ 궁금한 게 있는데 제가 아르기닌은 복통 유발해서 안 먹고 시트룰린을 먹고 혈행 개선 효과를 많이봤는데 통관 안 되는 성분이더라구여. 시트룰린 대신 오르니틴만 섭취를 해도 비슷한 효과를 볼 수 있을까요?
중간물질을 공급해주는 개념이 동일하기 때문에 오르니틴 섭취하셔도 돼요 ^^
그런복합성분이 함께들어있는 제품중 가성비 제일좋은약 추천부탁드립니다! 그리고 가격무시하고효과에서 제일좋은약 추천부탁드립니다구독좋아요눌렀습니다
운동전 아르기닌 섭취를 하고 운동을 하면 그냥 아르기닌 먹고 운동을 안 했을 때보다 성장호르몬 수치가 떨어진다는 말이 있던데 어떻게 생각하시나요?
관련 문헌들을 찾아보니 성장호르몬 수치가 감소하는 것이 아니라 성장호르몬 '증가' 비율이 감소하는 것으로 해석하는게 맞을거 같아요! 성장호르몬 증가 순서: 운동 > 운동+아르기닌 > 아르기닌아르기닌 섭취로 성장호르몬에 대한 음성 피드백이 작동한 것으로 되어있습니다!
힘없고 근육없는 노인들에게500mg아르기닌 + 250mg 오르니틴배합은 어떤지요.
시트룰린은 운동하는사람은 mg 섭취 가능한가요 ?ㅠㅠ
오르니틴과 시트룰린 권장 섭취량은 어떻게 됩니까?
카르니틴 영상부탁합니다
아르기닌 크레아틴 함께 섭취해도 되나요??
넵 가능합니다!
혹시 통풍있는사람도 섭취해도 괜찮을까요...?
통풍이 있으시면 굳이 권해드리지 않고 싶습니다..득보다 실이 더 큰 케이스라고 생각됩니다!
@@yakddal바이러스의 먹이라서 염증을 활성화 할수있다고 했는데 혹시 통풍은 왜 실인지 알수있을까요..?ㅠㅠ 바이러스로 인해 발생되는건 아니라고알고있는데..
아르기닌, 오르니틴, 시트룰린을 함께 섭취하려 합니다.비율을 어떻게 하여 섭취하는 것이 좋을까요?
정해진 가이드라인은 없지만 연구들에서 아르기닌과 시트룰린은 1:1 오르니틴은 이의 50~60% 수준으로 설정되어 있습니다. 세 가지를 동시에 드실 경우, 처음부터 높은 용량을 섭취하기보다 서서히 높여나가면서 맞는 용량을 찾으시기 바랍니다.
@@yakddal 답글 감사드립니다!
아르기닌 시트룰린 두개 를 같이 운동전 공복에 먹으면 될까요?
@@wjdghtjd486 저는 일어나자마자 섭취하거나 운동 30분 전에 섭취하고 운동하고 있는데 확실히 체감이 되고 있어요! 하나 더 들어올리고 중량도 잘쳐지는게 느껴집니다저는 위장 장애가 없어서 공복에 계속 섭취하고 있어요공복에 드셔보시고 속이 아프시면 식후 1시간쯤에 드시는게 좋을 것 같아요
시트룰린 아르기닌으로 나온 액상스틱형 복용시 마카,크레아틴,오르니틴 어떤거 같이 복용하는게 효과적일까요?
![L-Arginine vs L-Citrulline? Why You Should Consider Them [Benefits]](/img/1.gif)
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안녕하세요~! 아르기닌 6000mg시트룰린 3000mg 비율로 드셔보시고 혹시나 두통 어지러움 같은 부작용이 생기면 용량을 좀 줄여보세요^^
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안녕하세요 아르기닌+오르니틴 이렇게만먹어도 충분할까요? 비율과 용량을 어느정도하면될까요? 아르기닌3000 오르니틴 1500정도면 적당하려나요?
시트룰린 아르기닌 복용시 크레아틴,오르니틴,마카중에 어떤게 효과가 좋을까요? 저는 요로결석이 잘 걸리는 체질입니다. 그래도 하루 1번 복용하던 비타민c 1000cc 복용을 중단했어요
요로 결석이 있으시면 세가지 다 득보다 실이 많다고 생각됩니다
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따로 구하거나 추천할만한 영양제는 없을까요?
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아르기닌, 시트룰린 이랑 아르기닌, 오르니틴 중 어느것이 더 효과가 좋나요??
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중간물질을 공급해주는 개념이 동일하기 때문에 오르니틴 섭취하셔도 돼요 ^^
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구독좋아요눌렀습니다
운동전 아르기닌 섭취를 하고 운동을 하면 그냥 아르기닌 먹고 운동을 안 했을 때보다 성장호르몬 수치가 떨어진다는 말이 있던데 어떻게 생각하시나요?
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성장호르몬 증가 순서: 운동 > 운동+아르기닌 > 아르기닌
아르기닌 섭취로 성장호르몬에 대한 음성 피드백이 작동한 것으로 되어있습니다!
힘없고 근육없는 노인들에게
500mg아르기닌 + 250mg 오르니틴
배합은 어떤지요.
시트룰린은 운동하는사람은 mg 섭취 가능한가요 ?ㅠㅠ
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혹시 통풍있는사람도 섭취해도 괜찮을까요...?
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@@yakddal바이러스의 먹이라서 염증을 활성화 할수있다고 했는데 혹시 통풍은 왜 실인지 알수있을까요..?ㅠㅠ 바이러스로 인해 발생되는건 아니라고알고있는데..
아르기닌, 오르니틴, 시트룰린을 함께 섭취하려 합니다.
비율을 어떻게 하여 섭취하는 것이 좋을까요?
정해진 가이드라인은 없지만 연구들에서 아르기닌과 시트룰린은 1:1 오르니틴은 이의 50~60% 수준으로 설정되어 있습니다. 세 가지를 동시에 드실 경우, 처음부터 높은 용량을 섭취하기보다 서서히 높여나가면서 맞는 용량을 찾으시기 바랍니다.
@@yakddal 답글 감사드립니다!
아르기닌 시트룰린 두개 를 같이 운동전 공복에 먹으면 될까요?
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저는 위장 장애가 없어서 공복에 계속 섭취하고 있어요
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