Hypnose sieste 30 minutes
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- Опубликовано: 2 дек 2024
- Une sieste de 30 minutes pour apaiser toutes les tensions et pouvoir faire le plein d'énergie/se ressourcer pleinement. Une hypnose très simple pour se rafraîchir tout en douceur.
Avec cette séance d'hypnose pour la sieste de trente minutes je vous propose une régénération complète.
Parce que parfois le stress et les tensions de la journée peuvent empêcher de se reposer pleinement, je vous propose de les mettre de côté, de les envoyer au loin.. et de vous recentrer en vous même pour profiter d'une profonde régénération.
Cette hypnose de sieste est composée de 3 étapes :
Une phase d'induction pour vous installer dans cet état agréable et doux que l'on appelle l'hypnose,
Une phase de visualisation destinée à stimuler l'état hypnagogique,
Et une dernière phase de retour pour vous réveiller dans les meilleures conditions possibles.
Attention : cette hypnose étant destinée à la sieste, elle comporte une phase de réveil afin de vous réveiller dans les meilleures conditions possibles. Elle n'est pas conçue pour s'endormir le soir. Si malgré tout elle vous plaît et que vous voulez l'écouter le soir, faites-le moi savoir dans les commentaires, je peux tout à fait en publier une deuxième version sans la phase de retour finale.
En espérant que cette hypnose pour dormir puisse vous apporter tout ce que vous étiez venu chercher, je vous souhaite une belle et bonne nuit.
📖 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 (𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞𝐬, 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐝'𝐚𝐟𝐟𝐢𝐥𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐢-𝐝𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐬) 📖
👌Morin, C. (2021). Vaincre les ennemis du sommeil. 🎯 Lien : amzn.to/3YWrLgv
👌Walker, M. (2018). Pourquoi nous dormons. 🎯Lien : amzn.to/4fNnhzu
👌Billiard, M. (2007). Le guide du sommeil. 🎯 Lien : amzn.to/4fOeZra
👌Dicey, J. and Carr, A. and Cochet, S. (2023). La Méthode simple pour bien dormir. 🎯Lien : amzn.to/3OcwcPb
👌Arnulf, I., Slimani, V. (2020). Sommeil tout savoir et mieux dormir. 🎯 Lien : amzn.to/40LQ8A0
📕💖𝐌𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐝𝐞 𝐜œ𝐮𝐫, 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 💖📕
👌Elkaïm, M. (2014). Comment survivre à sa propre famille. 🎯 Lien : amzn.to/4eQfOyZ
👌Rusinek, S. (2020). La patiente de 17 heures. 🎯 Lien : amzn.to/48RvArV
👌Hahusseau, S. (2003). Comment ne pas se gâcher la vie. 🎯 Lien : amzn.to/3ObG0c7
👌Elkaïm, M. (2017). Vivre en couple. 🎯 Lien : amzn.to/4hU6NYk
👌Fromm, E. (2019). L'art d'aimer. 🎯 Lien : amzn.to/3YT9JeX
👌Asembourg, T. (2014). Cessez d'être gentil, soyez vrai. 🎯 Lien : amzn.to/3YVXD4Z
👌Pleux, D. (2019). Le complexe de Thétis. 🎯 Lien : amzn.to/4fM5Vms
👌Harris H. (2017). Le piège du bonheur. 🎯 Lien : amzn.to/3YUmQfP
🚩𝐀𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🚩
Si vous vous endormez avant la fin de cette séance, elle sera quand même bénéfique.
Si à la fin de cette séance, vous n'êtes pas endormi, laissez vous porter au calme que vous avez su installer. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant l'organisme faire à son propre rythme.
En revanche, si cet audio vous met dans un état déplaisant, qu'il ne vous plaît pas ou que vous ne réussissez pas à vous détendre.. sachez que l'hypnose, la relaxation et la méditation sont des pratiques subjectives dont les effets varient au gré des situations. Beaucoup d'éléments peuvent affecter votre disponibilité : un stress trop intense, une tristesse profonde, un mot ou une image que j'ai utilisé et qui vous rappelle des choses désagréable, etc. Sachez que vous avez tout à fait le droit de ne pas apprécier cette séance. Dans ce cas, n'hésitez surtout pas à aller vers d'autres audios. Peu importe que vous vous tourniez vers une autre chaîne, l'essentiel c'est que vous continuiez à prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira.
𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐢̂𝐧𝐞 :
Je me présente, Paul, Psychologue Clinicien. Ici, je réalise des hypnoses, relaxations et autres voyages intérieurs pour vous aider à mieux dormir soir après soir.
Cette chaîne s'adresse à celles et ceux qui ont des difficultés de sommeil et qui cherchent à aller vers des nuits plus paisibles.
Avec douceur et bienveillance, je vous propose de réaliser des voyages introspectifs surprenants qui vous permettront d'aller vers un sommeil profond et réparateur.
Ayant une formation en philosophie et en psychologie, avec ces séances, j'essaie de vous transmettre des petits bouts de sagesse qui vous permettront de prendre une nouvelle perspective sur le monde et vous-même.. une perspective plus calme et apaisée.
Parce que je crois sincèrement qu'un peu d'empathie et des paroles bien choisies peuvent beaucoup, je vous invite à vous laisser bercer au son de mes audios..
Prenez bien soin de vous comme vous le pouvez et en avez besoin.
Paul
Comme j'aime cette hypnose !!! ❤🙏
Bonjour, merci pour cette séance, je me sens bien et reposée, une sieste recuperatrice. 🙂👌
Excellent, sieste faites dans une bibliothèque et sans ronfler ! Je me sens beaucoup mieux ! Merci encore vous faîtes du bien.
Encore une fois merci pour ce délicieux moment régénérateur 🙏
Avec plaisir, merci du retour !
Merci, une sieste pour se ressourcer et se réveiller en paix. Vous hypnose sont toujours efficace, encore un grand merci🥰💓
Merci pour cette séance que j’ai bien apprécié pour sa simplicité et son efficacité 👌👍
Merci pour cet agréable moment.
Merci beaucoup.
Je vous suis depuis longtemps et apprécié toujours vos séances. Encore un moment de détente grâce à vous.
Merci, vous êtes super, j'ai adoré cette séance. J'avais mal à la tête, et je me suis réveillée soulagée ❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🙏Merci pour cet agréable moment. Superbe relâchement et superbe voix.
Merci pour ce partage👌 🌺
Merci oui je part avec votre merci vous êtes tellement bien avec vôtre calme ça fait tellement de bien et inspiration ET éxpiration c'est déjà super génial pour dormir
J’avais apprécié les séances du soir mais celle-ci n’est pas mal non plus ! Merci 🙏
Merci pour ce moment extraordinaire.
Cordialement
Hélène ❤
Merci infiniment !❤🙏🧘
Quelle détente !!!
J'aimerais ajouter un pouce supplémentaire à chaque utilisation réussie des vidéos de cette chaîne. Merci 🙏
Merci Paul ,super énergie maintenant😊❤
Merci 🙏
Je me suis endormie d'un sommeil léger en moins de 5 mn. J'entendais encore votre voix qui disait les mots clefs d'apaisement. J'ai commencé à rêver, et soudain, je me suis réveillée. Et là, j'ai senti comme une partie de moi qui s'envolait très loin au-dessus de moi, très vite, et qui continuait à voler, avec à la fois l'impression d'être loin de mon corps et d'être avec lui, comme dans ce qui est raconté des voyages chamaniques. J'avais déjà eu 2 fois des ébauches de cela dans d'autres hypnoses, mais où je partais d'une vingtaine de cm seulement. C'était très agréable et léger, je sentais mon corps extrêmement léger justement, et je suis revenue sans difficulté, la sensation s'est tout simplement dissipée. Est-ce une expérience habituelle en hypnose ? Merci en tous cas, pour toutes vos séances, ce sont mes préférées de yt... ;-)
Merci pour ce bon moment ❤
T super !!!mega bonne énergie et d[ouceur
Merci beaucoup 🙏
Merci c'est exactement ce dont j'avais besoin 😊...la même pour une nuit complète svp 🙏
Merci beaucoup 🌈🌈
Merci 🙌
Merci beaucoup 🙏
Pas l habitude mais cela ne me fera pas de mal . Merci Paul 🙏
Ben c etait parfait . 😃🙂😊
Merci❤ des petites siestes de temps en temps ....c’est excellent 😊merci pour ce délicieux rappel..... et la douceur de votre voix ...la simplicité du propos 😊
Super je me detend très bien J aime beaucoup votre voix bonne journée ❤❤
Merci à vous Paul ,délicieuse pause à consommer sans modération !!!
Good job 👍🏽
Ravie sincèrement de vous retrouver miss uuuu so much
❤🌈🌺🥀🌹
J'ai réussi à m'endormir rapidement par contre je me suis réveillé 1h30 après.
Les meilleures siestes ça 😂😅
❤😊
J’ai dormi oui
🦚
Merci !🎉