苦手なクランチ（腹筋）をいろいろやってみた【始球式を直球で投げられるようになりたい】52歳自主トレ

始球式で18.44mを直球で投げられるように頑張ります！
お世話になっているパーソナルトレーニングのお店
【B/Y(ビーワイ) 白金台店】さん　
b-y-gym.com/
/ b.y.gym
#ヤクルトスワローズ　#パーソナルトレーニング　#自主トレ　#始球式　＃腹筋　＃クランチ

[@seri.1065]

お疲れ様です👏🏻 ̖́-
今日の配信起きれなくて行けないです😢ですから良いお年を！！
今年1年、配信でお世話になりました🙇‍♀️また来年も見ます、よろしくお願いします！

[@user-dg9tp8tn6i]

てつやさん！皆さん！
明けましておめでとうございます🌅🎍
昨年は本当にお世話になりました。
本年もどうぞよろしくお願いします✊😉🎵

[@user-fz8ew2dl9t]

テツヤさん✨
お疲れさまです
腹筋！
キツソウですが凄い⤴️⤴️です
テツヤさん✨
格好いいで～～～す☺️
頑張って💪ください
応援しています。

[@user-kk8sj2mo3t]

徹也さん苦手なクランチ頑張ってね。徹也さんなら、大丈夫だよ。上達して、苦手なクランチ征服して、クリアしてね。

[@user-dg9tp8tn6i]

キッツそうーーー😱😱
腕の力で頭を上げるとおなかには全然効かないから腕は胸の上
これがキツい🥹
てつやさんゆっくりでもきっちりではなくてもこのセットが出来るてつやさん凄い✊😉
てつやさーん！
頑張れーーー(๑•̀ㅂ•́)و✧