Эртен мн тамактнганда ашказан кечке тамак сурай берет таттуу болсо ал опетити басып коегт и салмак бербейт. Озунчо еле ойдо томон суйлоп билерман боло берет экен
Азаматсын.Мыкты специалист десе болот.Жана атын унутуп калдым уу коргошун менен даарылайм деп рак оорусу да 4-степени айыгып калды деп озу тан калганын ачык.баардыгын ак ниетте айтып.даарылпган айым менен биргеликте болсон.тим эле адамдарды 200жвл жашай аласын деп келген кепти.силер баштоочудай экенсинер.дагы Кубаныч деген табып бар.баарын Кудай деп тим эле суйлогону да жагымдуу.шумдук даарылайт экен.Ушундайлар бир клиника ачып,дагы элдерден кошулуп иштешсе.Буюрса анда илгээркидей коп оору жок болуп.ысык-мустак дегендей Кыргызстан жанагы ыр кесе.жоро.шайыр апалар ж.б.у.с.менен ГУЛдоп кетчудой экен.Коп создор бар эле.бирок мага жыбыратып суроо бербеш керек.бир адам баракка бут суроосун толтуруп анан суйлошот.Кыскасы мында30-40жылдай болуп калды.наары барып бээри келип Кыргызстан м-н Дуйно Жузу турат,ж.б.у.с.лар коп.ошол аткарылат.эгер биргелешсек.Пока бошобой жатам.Акыр Аягына Чыдаган Куткарылат дейм.Соонун жакшы тилектер баардыгыбызга насип этсин.Рахмат.Жакшы.
Койгулачы,ото семиз эмес Эми, орто болсо болот,Мен азыр москвадамын сааты коп болуп иштем вический ногруска коп менде ,последние время много слышу ото арыктап кетипсин,деп бир аз толгум келет м.н😢😢😢
Физический нагрузкадан да өтө этият болуш керек экен менде болду, Москвада айлыкка кызыгып өзүмдү кыйнап иштеп азыркы күндө миома болуп жүрөм гормоналдык бузулуудан физический нагрузкадан болот экен
Ток этер жерин айтпаганынын себеби менин курс сабактарыма кайрылсын дегени. Любой психолог ж.б азыркы акылдуулар копко ошолор да ток этер жерин айтышпайт
Арык,семиз болсоң да ден соолук болсун эң башкысы.
Эн сонун подкаст болуптур!🔥🔥🔥 Айя эн мыкты нутрицолог!🤗 Азамат!🫂❤️ Эн негизгиси туура тамактануу жана кыймылдоо.
Ото пайдалуу кенештерди айтыптыр 🎉
Ден соолук болсун❤
Эртен мн тамактнганда ашказан кечке тамак сурай берет таттуу болсо ал опетити басып коегт и салмак бербейт. Озунчо еле ойдо томон суйлоп билерман боло берет экен
Тамакты тартараак жесенер эле арык болосунар кеп тамакда
Эч нерсе түшүндүрбөйт экен үстүртөн айтыптыр
Рахмаат 🎉
Саламатсызбы менде халестирин коп кантип азайталам
👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏
Консервант,чтоб не испортилось!
Мен деле семирип арыктап журомун арыкташ учун сылаткийди нанды токтотуш керек 6 кийин жебеш керек арыктайсын
Азаматсын.Мыкты специалист десе болот.Жана атын унутуп калдым уу коргошун менен даарылайм деп рак оорусу да 4-степени айыгып калды деп озу тан калганын ачык.баардыгын ак ниетте айтып.даарылпган айым менен биргеликте болсон.тим эле адамдарды 200жвл жашай аласын деп келген кепти.силер баштоочудай экенсинер.дагы Кубаныч деген табып бар.баарын Кудай деп тим эле суйлогону да жагымдуу.шумдук даарылайт экен.Ушундайлар бир клиника ачып,дагы элдерден кошулуп иштешсе.Буюрса анда илгээркидей коп оору жок болуп.ысык-мустак дегендей Кыргызстан жанагы ыр кесе.жоро.шайыр апалар ж.б.у.с.менен ГУЛдоп кетчудой экен.Коп создор бар эле.бирок мага жыбыратып суроо бербеш керек.бир адам баракка бут суроосун толтуруп анан суйлошот.Кыскасы мында30-40жылдай болуп калды.наары барып бээри келип Кыргызстан м-н Дуйно Жузу турат,ж.б.у.с.лар коп.ошол аткарылат.эгер биргелешсек.Пока бошобой жатам.Акыр Аягына Чыдаган Куткарылат дейм.Соонун жакшы тилектер баардыгыбызга насип этсин.Рахмат.Жакшы.
Сенин создорун да ото маанисиз
Мен коп деле тамактана бербейм ужин вапше кылбайм бирок ичтеги майды ичти кантип кетирсе болот
☝️👍👍👍🤲🤲🤲
Эмне кылсам арыкташымды жакшы билем 😂 бирок жалкоомун Нан жебей тамакты Бир аз азайтсам сонун болуп каламын
😂😂кудайга шугур салмагым 72 кг главный ден соолугум бар шугур кылам 😅кундордун Бир кунундо арыктаймда деп кофе таттулардан жеп отурам😂
Боюнчу боюн да 1.72 би…ошондо туура келет,
72 эн сонун
Кантип семирем 😅
Банан жэгиле
Мен точна жашылчаны быйыл аябай жедим эле азыр ширинди вапше жегим келбей калды
Койгулачы,ото семиз эмес Эми, орто болсо болот,Мен азыр москвадамын сааты коп болуп иштем вический ногруска коп менде ,последние время много слышу ото арыктап кетипсин,деп бир аз толгум келет м.н😢😢😢
Физический нагрузкадан да өтө этият болуш керек экен менде болду, Москвада айлыкка кызыгып өзүмдү кыйнап иштеп азыркы күндө миома болуп жүрөм гормоналдык бузулуудан физический нагрузкадан болот экен
Кантип байланышсак болот номер таштаныздарчы
Ар ким билгенин айтат,озунун практикасын айтпайбы?
Ток этеер жерин айтсан болмок аябай тушундурмо берип атасын же айтпай атасын
Ток этер жерин айтпаганынын себеби менин курс сабактарыма кайрылсын дегени. Любой психолог ж.б азыркы акылдуулар копко ошолор да ток этер жерин айтышпайт
Мен Семире албай журом 😊
Мен да аарык болчум,сизге саветим банан жэсениз кунуно 3штуктан.
Бироолорду айыптабай
Тушунугу жок суйлопсун тоо десе бээ дейсинго😅
Мен билем спорт мн машыксам тез арыктайм бирок жалкоолук кармап жасабайм . Салмагым 87 чыкты😢жашым 48😊
5 л айран 1 чара чоп😅