Te recomiendo la app de Meditopia, tiene una versión premium & una free, yo uso la free & esta muy bien, hay una opción que se llama "meditación diaria" & todos los días es una meditación sobre un tema diferente & es muy similar a este vídeo, es muy buena esa app
@@gabiornelas5603 REPITE..UNAS CUANTAS VECES MAS ...HASTA LOGRARLO...NO TE CANCES ASI ME PASO A MI Y ME AYUDA...COMO TENGO TIEMPO E INDICABAN QUE REPITO CUANTAS VECES PUEDO
Sentí muchas ganas de llorar, llore y sentí un gran alivio. He descubierto una nueva forma de estar en paz conmigo mismo que me da mucha tristeza no haberlo encontrado antes. Les deseo una vida llena de armonía salud y sobre todo mucha paz mental.
dios, siendo realmente sincera, es mi primera vez meditando, y ahora creo que lo haré más seguido como pueda, fue una experiencia realmente hermosa, pues cuando abrí mis ojos me sentí reiniciada, sentí mi cuerpo relajado, de hecho tanto que no lo sentía, al mover mis brazos por ejemplo. No estaba pensando en nada, y me encantó ya que mis propios pensamientos últimamente me están volviendo loca, se acwrca mi exámen de admisión y solo me estreso en tratar de imaginar que pasara si lo paso, y si, no. Por esto creo aún mas que practicaré seguido la meditación, gracias
Leo q muchos se sienten dormidos o mal o lloran y quiero decirles que está bien, es normal. Supongo q estas viendo este video xq te recomendaron en terapia o estás buscando una salida para sanar tus cosas. Ver este video una sola vez no lo va a hacer, no hay medicina inmediata para nada. Sigan haciéndolo constantemente, es como ir al gym. No te pones fuerte en un solo día de entrenamiento. Yo sentí la diferencia después de casi un año de hacerlo a diario y si sirve .
Gracias por tu comentario ❤️ creo siempre he tirado la toalla con la meditación Pero esta vez estoy decidida a incluirlo en mi rutina diaria y esperar con paciencia y amor cogerle la práctica y disfrutar de sus beneficios
@@susanalondono6842 espero que sigas con la meditación de vdd ayuda muchísimo yo caí en un cuadro de ansiedad por un tiempo y la meditación me ayudo a regularla mucho, yo la deje pq de plano ya me daba mucho sueño cuando las hacía pero supongo que es pq mi sistema nervioso ya estaba regulado o así
Que loco !! Me hizo sentir emociones de tensión , comencé a llorar sin motivo ,solo lo deje fluir y los goteos se combinaron con la respiración.Fue una combinación de tensión y calma. Muy reconfortante
Mucha gente usa la meditación para sacar cosas "ocultas " que debido al día día, ritmo de vida rápido y el funcionar en automático no saben que tienen, esta bien que la gente saque eso porque incluso puede llegar a enfermarlos con el tiempo y lo peor de todo es que no se darán cuenta. :)
@@aldairreynoso4511 si no puedes dejar de llorar solo deja que las lágrimas salgan hasta que te sientas tranquila, la meditación yo la uso para sacar emociones ocultas y aunque creas que no hay razón de llorar, si lloras es por una razón solo recuerda cosas y asi podras sacar ese sentimiento
Empecé a meditar desde ayer para el shifting, y te juro que hacer esta meditación es lo mejor, mi cuerpo se siente liviano y relajado, y me siento tan tfanquiiiiiiii😭😭💝💝💝
Hola, lo siento mucho pero estoy tan bloqueada que al principio, sentí un poco de vértigo pero no siento nada quisiera dormir tengo meses con la mente cargada, asta el puente que no retengo las cosas y se me olvidan otras.
La mejor meditación. Si tienen dias en que les cuesta, es normal, al igual que si lloran. Estamos acostumbrados a que nuestras cabezas anden apuradas y cuando nos piden estar tranquilos se siente raro. Agradezco a curiosamente por este video, no saben lo mucho que me ayudan. Gracias.
he usado esta meditación la última semana, es increíble lo que una mente en calma y concentrada logra para poder incrementar nuestra capacidad de tomar decisiones, me ha ayudado a conseguir que pensamientos intrusivos sobre malos hábitos los logre dejar pasar, y también he podido concentrarme mejor en mis tareas diarias, se lo voy a recomendar a mi familia. Algo tan simple como dejar unos minutos para dejar que mi mente se relaje ha hecho maravillas, los fines de semana voy a ver si paso a la meditación de 12 minutos.
"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo ☺
Super bueno para principiantes y personas con ansiedad como yo. Por lo general, me desespero, no aguanto los que son super largos, pero con este pude entender los principios, y me sentía incluso molesto antes de hacerlo, había hecho ejercicio y seguía un poco tenso, me ayudo bastante, gracias.
Gracias a esté video entendí cómo se meditaba no entendía lo que hacía, he intentado otros videos que no te explican bien pero este te mantiene atento a lo que estás haciendo. Muy bueno
Sentí relajación, liberé tensiones y emociones negativas. Pude enfocarme y el resultado final fue alegría, paz y mucha emoción de amor! Gracias por permitirte realizar este ejercicio maravilloso.
Mil gracias a todos los que participaron en la producción de este video. No saben cómo me han ayudado a mí y a mis seres queridos. De verdad, mil gracias.
Tengo diez años practicando yoga, pero más que nada meditando todas las mañanas. Y sin duda eso ha cambiado de una manera radical mi forma de ver el entorno, a las personas y como es que afrontas la vida. Ojalá más personas se permitieran llevar a cabo la meditación y descubrir cómo es que influye de una forma tan positiva. Saludos y excelente trabajo.
Realmente es algo que ando necesitando porque llegan momentos en que la mente se agobia con tanta información respecto a tantas cosas. La verdad es que cuando abrí mis ojos empecé a llorar por tantas cosas y porque fue el video perfecto, que por cierto se sintió como de 1 minuto. Es bueno tomarse tiempo para algo tan simple como relajar la mente de vez en cuando.
@@curiosamente Hola chicos, a mi sí me gustó la música que pusieron en el video, de dónde la sacaron? Me interesa encontrar música justo así como la de este video al comienzo, les agradezco la info.
"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo ☺
Si funciona, estoy pasando por momentos difíciles y se me ocurrió empezar a meditar, busque un vídeo y encontré este. Acabo de terminar el ejercicio y me siento muy bien, como con mucha paz, lo recomiendo mucho si estás estresadx 🙆
Había salido a caminar un rato. Llegué a mi casa y sentía mucha desolación... Vi este anuncio, me acomodé e, inmediatamente, dejé salir unas lágrimas. Creo de que, toda la cuarentena, no había dejado salir ni una lágrima de tristeza porque quizás, no lo sabía... Se los agradezco mucho, porque al abrir mis ojos me siento mucho mejor ¡Gracias!
Es la 3era vez que hago esto y de verdad pensaba que no me iba a funcionar tanto, hasta que después de intentarlo por primera vez sentí tanta tranquilidad que es inevitable no sollozar, al entrar en ese templo al que fui invitada por casualidad no salí igual, era otra persona. Tengo atención selectiva y esto es maravilloso, como ir al psicólogo. Gracias Cosmonautas.
cielos, deberían aprovechar la mañana para ello (yo es que me levanto a las 5:43, aunque pretendo hacerlo aún más temprano la próxima semana por cuestiones personales)
Siempre que intento meditar con videos de RUclips me distraigo, pues casi todos son en español de España y como mexicana me cuesta concentrarme. Tu voz y manera de hablar siempre me ha parecido excelente, muy buen trabajo, sería maravilloso tener más videos meditativos con tu voz, aún así, este es muy relajante y lo agradezco mil, bendiciones.
Yo sentía mi cuerpo muy frío, meditaba pero a la vez me desconcentraba, pero volvía a concentrarme en mi respiración. Veía el aire ingresar por mi nariz hasta el diafragma y viceversa. Al final que abrí los ojos y me dieron muchas ganas de llorar y lo hice, pero no fue un llanto de tristeza. Si no uno liberador, no se como explicarlo pero se sintió increíble. Realmente sentí que me quito un peso de encima. De ahora en adelante meditar más seguido. Gracias por el video. Fue una experiencia realmente increíble
Llevo meses estando ansiosa y sobre pensando, al punto de que he dejado de dormir como antes. Desde anoche no he pegado el ojo. Ya son las 10am pero me levanté de la cama a las 7am y decidí que ya debo de cambiar mi rutina si quiero mejorar mi salud fisica y emocional. Me hice unos panqueques de desayuno y limpie un poco la cocina y el comedor, recordé lo bien que me hacia antes meditar así que lo estoy intentando otra vez. Al final del video, cuando la voz preguntó "¿Cómo te sientes?" Por fin en mucho tiempo sentí realmente que estaba bien, en paz, hasta me dieron ganas de llorar. Es hora de cambiar varias cosas en mi vida. Infinitas gracias Curiosamente, por enseñarme tanto durante todos estos años que he estado suscrita, me han ayudado en lo académico y ahora hasta en lo emocional ❤🩹.
Un muy buen tip a la hora de meditar es tratar de volvernos un observador de nuestra propia mente. Observar nuestros pensamientos sin juzgarlos, simplemente dejarlos pasar... Les recomiendo un artículo publicado como "Meditar: el gran hábito que puede cambiar tu vida". Mucha paz a todo el que lea este comentario.
¡Esto realmente funciona! ♡ El día de hoy me diagnósticaron con trastorno de pánico, literalmente todo el día estoy angustiada y son consecutivas las ocasiones de pánico, no sufro presiones académicas, personales o familiares, simplemente esta afección se dió, llegó a mi vida sin causa aparente y eso es lo que más me angustia. El día de hoy desde que desperté e sentido mucho miedo, pánico en ocasiones, ritmo cardíaco acelerado, difícultad para respirar, sofocación y lo más molesto de todo, unas inminenetes náuseas, agruras, eruptos, inflamación por extreñimiento y ganas de vomitar, recurrí a medidas desesperadas y me induje al vómito pero no lo conseguí, entonces experimenté el inicio de otro ataque de pánico, desesperada recurrí a este video de meditación por primera vez en mi vida sobre algo a lo que siempre me mantuve esceptica y con toda sinceridad hasta juzgue de "mentira" por meros prejuicios, jamás había prácticado la meditación, incluso detestaba a las personas que la enseñaban, las creía unas charlatanas, y con todo mi excepticismo creí que esto no iba a funcionar, creí que las ganas de vomitar jamás se irían, mi mente sigue un poco angustiada, pero mi cuerpo se ha relajado, puedo afirmar con toda seguridad que la inflamación ha bajado, las náuseas se han ido, me encuentro más tranquila y después de este ejercicio no pude evitar llorar por contemplar una esperanza en una situación de sufrimiento que almenos en este momento se me escapa de las manos controlar, es mi primera vez y obtuve resultados satisfactorios :'3 Muchísimas gracias ❤ comparto esto esperando sea una motivación para aquellas personas que al igual que yo son escépticas o sufren de algún malestar del que creen que no pueden escapar, ánimo, es mi primer día y obtuve mejores resultados que el hablar con alguien sobre mi afección, tal vez no podemos callar a la mente pero podemos elegir en que pensamiento o estímulo concentrar la atención, muchas gracias a este canal y a las personas que compartieron sus experiencias con la meditación, me dieron esperanzas y fe.
Sufro exactamente lo mismo que tu, lo acabo de realizar y el alivio es una sensacion de paz, calma, quietud mental... Es impagable. Espero disfrutarla mucho tiempo. Como vienes despues de tanto tiempo?
Tengo lo mismo y este video es excelente ayuda a relajar bastante solo está en la mente hay que despejar la mente y elegir que si y que no pensar.... gracias por compartir su experiencia ❤️❤️
Estos ejercicios de respiracion son buenísimos, tengo un tiempo practicandolos y me mantienen tranquila para cualquier cosa, meditar es de lo mejor para la salud mental
Aveces me pasa que me siento observado cuando nadie está en el lugar mientras medite al principio sentí que me observaban pero luego el tiempo se pasó super veloz y cuando termino nunca me sentí tan tranquilo
Voy a meditar desde hoy 5 de enero y les dire como me va Dia 1: ✅ Me sentí un poco raro al principio, pero al final estuve calmado y con paz Dia 2:✅ Tuve flojera de meditar ya que no estoy tan acostumbrado, pero cuando acabé la sesión tuve ganas de repetirla Dia 3:✅me senti muy bien, aunque se me hizo complicado tener la espalda recta. Dia 4:✅igual que el anterios Dia 5: ❎ no lo pude hacer, estuve todo el dia ocupado Dia 6: ❎ no tuve disciplina y no lo hice Dia 7:✅ Ya medite por la mañana pero de apartir de ahora meditare en la mañana, tarde y noche para tener más beneficios.
Yo lo empecé hacer desde ayer: Día 1: Me sentí rara usualmente este tipo de actividades no es de mi agrado ya que me incomoda percibir las sensaciones de mi cuerpo y aparecieron varios pensamientos los cuales trataba de no concentrarme en ello. Día 2: medite dos veces, una en la mañana antes de continuar con mi tesis, me sentí más cómoda y ni sentí los 6 minutos. En la noche se me dificultó un poco ya que hubo más pensamientos y me empezó a doler la cabeza 😅 Espero seguir continuando y poco a poco aumentar el tiempo. Ánimos para ti y que sigas continuando 🙌
Nunca lo había hecho, pero llevaba días en los que me sentía emocionalmente inestable sin ningún motivo, cuando dijiste que abrieran los ojos inmediatamente empecé a llorar sin ningún motivo. No sé a qué se deba pero pienso que tengo muchas cosas por resolver. Gracias
Me relajó mucho, al abrir los ojos sentí alegría y paz y me salió el llanto, como si mi cuerpo me agradeciera el haber meditado. Seguiré con esta práctica. Gracias!
Decidí meditar porq últimamente me sentía mal, deprimido y con mucha ansiedad, y creo q mi cuerpo y mente necesitan una limpieza profunda 😇 es mi segundo día pero hoy lo hice en un lugar más privado sin ruido, con audífonos y una música para meditar, enserió hy fue increíble, llego un momento q sentía q mi cuerpo se cargaba d energías, sentí claramente como si todo mi cuerpo se llenaba d vibras o no se como explicarlo, pero enserio algo va entrando a nuestro cuerpo, algo muy hermoso 💚
Hola. Ayer empecé a meditar con este video, la primera vez terminé llorando. Sin embargo, hoy lo hice por segunda vez, y me siento en paz. Hubieron lagrimas pero no tantas, me siento bien. Gracias por el video.
Es la primera vez que medito, ya al final extrañamente sentí un sentimiento tremendo, semejante a cuando estas a punto de romper en llanto, no estoy seguro de que paso, pero estoy convencido de que me ayudó, en verdad muchísimas gracias. ❤️
Con toda mi alma le agradezco a este canal por subir este video. Lo usé por primera vez hace como dos años y esto due mi inicio en la meditación. Soy un paciente mental con Tlp y doy testimonio que la meditación y el mindfulness han sido indispensables en mi vida por toda la ayuda que me han dado. Gracias, Curiosamente.
Fue increíble! Normalmente antes de dormir me pongo a pensar de la vida y este ejercicio se sintió ¡Super! Tal vez me desconcentré por momentos pero cuando seguía con el ejercicio se sentía como una tensión-relajación sin duda voy a tratar de hacerlo más seguido
Me acabo de dar cuenta que realmente no he perdonado a una persona y que todavía estoy mal por lo que me hizo aunque no lo quiera admitir, me agradó bastante poderme distraer un ratito del mundo, esto me recordó mucho a los ejercicios de relajación que nos da mi miss de fisica, muchísimas gracias por este ejercicio, ustedes son geniales
Desde hace meses que vi este video por primera ves, pero a pesar de eso, cada ves que lo escucho me trae una tranquilidad que pocas cosas últimamente me han producido, es como dejar fluir todo, tanto lo malo como lo bueno para poder enfocarme en disfrutar el ahora Muchas gracias por esto y todos los demás videos chicos!!!!!
Mi primera vez fue hoy tenía dolor de cabeza y vire el vídeo dos veces para verlo y concentrarme bien y juro que con la ultima respiración ni me acordaba del dolor de cabeza se me fue gracias seguiré aprendiendo de verdad bendiciones
¡¡Desde que los conozco siempre me ha encantado su trabajo!! La meditación ya la había intentado en algunas ocasiones pero con su guía me acabo de dar cuenta que sí me sale :D y que ya soy capaz de concentrarme y dejar pasar cosas :) ¡¡Gracias y sigan así, por favor!! Es de mis 3 canales favoritos de todo RUclips.
No soy muy afin a este tipo de cosas. Y aún así me animé a hacerlo. Al terminar el ejercicio lloré un poco. No sé por qué pero sí, en parte fue relajante
Hola! Es mi primera meditación. He tenido dos semanas terribles de mucho estres, incluido el minuto antes de comenzar a meditar. Decidí hacerlo xq me sentia muy mal, realmente una bola de nervios por la cantidad de tareas que me esperan el dia de hoy. Ahora no se como explicar la calma que siento, solo por detenerme a respirar 5 minutos. Gracias, se sintió tan acogedor, que me dieron ganas de seguir repitiendolo❤ hermosa meditacion para alguien que nunca antes lo habia intentado! Gracias otra vez!.
Increíble, cuando empecé había mucho ruido en el ambiente y estaba un poco molesta. Terminando mis músculos se relajaron y mi sentimiento de molestia o enojo desapareció. Siempre hacen un muy completo, viendo el video anterior fue como ¿y ahora cómo empiezo? y ustedes debajo dejaro el link para poder comenzar. ¡Los amo!
A penas ayer por primera vez intenté meditar, se que no lo hice muy bien, pero lo poco que hice correcto me dió esa sensación de tranquilidad. Lo empezaré a practicar más porque sufro mucho de depresión y ansiedad. Muchas gracias por el video, creo que debí de hacer esto hace muchos años.
Literalmente cuando termine senti que mi cuerpo se habia dormido. Senti en todo el cuerpo la sensacion que sentis cuando acabas de pasar un momento de miedo pero ya pasó y solo queda el sentimiento de que la tensión ya se fue y quedo sensible solamente por el trauma.
Dios mio, me sentl grande, me sentí poderoso, no se como explicar esto, hace poco tuve un ana ruptura amorosa de más de 6 años y me lastimo bastante, pero fue ver esos recuerdos y no aferrarme a ellos por vivir en el presente, que poderoso
Me hizo sentir más tranquila, relajada,mi mente no está atiborrada de pensamientos, debo decir, que hace más de 10dias que hago meditación,y si bien parece demasiado pronto que me sienta así,debo decir también,que hace mucho tiempo que también leo libros de autoayuda, quizás ésa sea la razón de éste resultado. Gracias por tu dedicación!. Mi nombre es Matilde.🫂💓💞!!!
La mejor meditación de la vida, estaba muy estresada por un conversación difícil y me alivió mucho. Muchas gracias, espero que puedan subir más meditaciones, gracias.
El año pasado había empezado a hacer meditación, 10, 30 minutos todos los días que podía. Lo dejé y ahora que vuelvo a hacerlo solamente 6 minutos me fijo en cómo olvidé lo bien que se sentía, así que trataré de recuperar ese hábito tan bonito.
Gracias por esto, este canal es uno de los más valiosos de RUclips. Llevo tiempo siguiéndolo y todos los videos tienen un alto estándar, que calidad!...
Wow que lindooooooo Me encanta la meditación desde que hago yoga y práctico la filosofía estoica es parre de mi para volver estar aqui y ahora en el tiempo presente. Gracias gracias por el valioso video de meditación ❤❤❤
Fue maravilloso, gracias! He intentado meditar antes y no salió muy bien… esta vez cuando abrí los ojos me sentí realmente liviana, ligera, sin ningún tipo de pensamientos… no pude evitar sonreír y reír instantáneamente por lo bien que me sentí! (Y siento ahora). Gracias, bendiciones a todos y espero que logren conectarse con su ser 🥰🙌🏻
Nunca habia practicado ,al realizarlo con las indicaciones me senti al final muy feliz, tranquila con sensacion de paz interna y con una enorme sonrisa , gracias . Lo seguire practicando.❤
Este es el primer día que hago esto, me siento con mucha ansiedad y un poco deprimida, y todos esos pensamientos se me venían a la mente pero intentaba regresar a la respiración, espero que esto ayude a calmarme y muchas gracias por hacer esto ❤
Empecé a meditar hoy, nunca lo había hecho. Ya lo hice 2 veces hoy. Contaré como me fue al hacerlo todos los días. Si quieren que vuelva para decirles como me fue, pongan Like.
Hace ya muchos años he querido meditar, y me ha costado, por diversas razones, me ayudó demasiado éste video en verdad muchas gracias espero puedan hacer videos de éstos
Buenas noches. Acabo de hacer este ejercicio de Meditación, y ahora me noto más tranquila y sosegada. No tengo que andar enfocada en mis pensamientos, que muchos de ellos me ocasionan tensión. Soy Cantautora, Cantante Soprano en formación en el Conservatorio Profesional de Música de Las Palmas de Gran Canaria, Profesora particular de Canto y directora de coro, y para hacer todo eso, tengo que llenarme de paciencia. Hay veces que estoy en el aquí y ahora (Modo ser), y hay veces que estoy en el modo piloto automático (Modo hacer), y el Modo hacer o piloto automático, es el que más me tensa. Muchas gracias, y un abrazo grande desde Gran Canaria, Islas Canarias (España). Namaste
He estado últimamente triste leyendo practicando bríos tipos de ejercicios de meditación y la verdad no sé si lo he hecho mal. Pero este que acabo de practicar apenas abrí los ojos sentí felicidad que tenía tiempo que no sentía seguiré practicando lo Dios mío porfavor que sea el ejercicio que siempre he necesitado . Gracias de verdad por compartir gran sabiduría..❤
Hoy fue mi primera vez meditando, me fue un poco difícil, descubrí que hasta respirar y concentrarme lo fue, pero quiero intentarlo una y otra vez, me dio bastante paz.
INCREIBLE!!! Cuando abrí los ojos lentamente,me sentí tan relajado y liviano y con una mente calmada y serena,todas las tensiones de mi cuerpo se fueron y ya no me sentía tan sofocado porque respiraba muchísimo mejor Muchísimas gracias por el video Chic@s sigamos meditando!❤️
Estos últimos días he estado subiendo una fuerte varicela que era insoportable pero gracias a este video me tranquilizo y me ayudó a aliviar o soportar más la picazón e irritación, te lo agradezco amigo
Estaba llorando minutos antes de ver el video no tuve un gran día en más este año me está yendo mal.. trato de ser positiva pero siempre pasa algo.. sentí q mi mundo se cae.. no tengo amigos y a mi familia para contar xq no quiero q me vean mal.. entonces vine a ver un vídeo de meditación xq senti q era la única manera de calmarme.. y si me calme un poco y espero estar mejor.. Gracias al que subió este video..
me sentí relajado al finalizar, pero mi mente se distrae DEMASIADO!! incluso me distraigo pensando en la preocupación de que me distraje. me hizo sentir bien y a la vez mal al finalizar.
Esta es la primera vez que hago una meditación, me impresionó lo que puede hacer esta meditación, me sentí tranquila, liviana, como si mis problemas se fueran, me sentí en un momento de felicidad y paz, cosa que nunca he sentido en mi vida, desde ahora prácticare mas meditación, muchas gracias!!! 😄
fue mi primera vez meditando y pienso hacerlo frecuentemente, fue completamente diferente al principio sentí una tensión en la espalda fue disminuyendo poco a poco y me comenzaron a salir lágrimas, sentí mente más despejada y aunque me iba en cierto punto por los pensamientos, me sentí bien, por cierto la voz es muy relajante. ❤
Wow... recien acabo de hacer mi primera meditación y tambien senti un dolor o tensión en mi espalda... y cuando abri mis ojos estaban borrosos... pero no senti absolutamente nada...
Hola a todos,el día de hoy vengo a anunciar que eh logrado vencer mis pensamientos intrusivos,me venían atormentado ya 11 dias, y sufrí durante 6 dias,hasta incluso me dio gastritis por la ansiedad, pero ya no mas,hoy aunque volví a decaer,estoy listo para seguir mi vida con normalidad Todos podemos vencer la ansiedad y los pensamientos intrusivos,la voluntad esta en uno mismo
Por si no lo sabes, tienen una de unos 12 min también en este canal. Yo ahora tenia poquito tiempo por eso vine a la de 6min jaja. Cuando tengo un poco más voy a la de 12min, y cuando tengo más tiempo aún simplemente busco música para meditar aquí en RUclips el tiempo que quiera. Saludos! Y mucha paz para vos y todo el que lea esto 🙌🏻
No sé pero enserio necesitamos que te crees un canal específicamente para subir videos así, es increíble como es tan relajante tu voz
oye zi es cierto
@@GallinaRosa loquillo
me gusto mucho cuando dijo "los pensamientos son como las olas del mar van y vienen
"
Te recomiendo la app de Meditopia, tiene una versión premium & una free, yo uso la free & esta muy bien, hay una opción que se llama "meditación diaria" & todos los días es una meditación sobre un tema diferente & es muy similar a este vídeo, es muy buena esa app
Es verdaaad
Porque no mejor lees la descripción del vídeo.
Cuando abri los ojos senti como qje me reinicie, no estaba pensando en nada, me senti liviana y tranquila, me encanto
Me pasó lo mismo fue como reiniciar tu mente y cuerpo simplemente increíble
Formatie mi sistema jajajaja, es verdad me ayudó.
Si en verdad..si no que al inicio fue difícil concentrarme..me ayudó gracias
No logro concentrarme 😖
@@gabiornelas5603 REPITE..UNAS CUANTAS VECES MAS ...HASTA LOGRARLO...NO TE CANCES ASI ME PASO A MI Y ME AYUDA...COMO TENGO TIEMPO E INDICABAN QUE REPITO CUANTAS VECES PUEDO
Sentí muchas ganas de llorar, llore y sentí un gran alivio. He descubierto una nueva forma de estar en paz conmigo mismo que me da mucha tristeza no haberlo encontrado antes. Les deseo una vida llena de armonía salud y sobre todo mucha paz mental.
Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! ❤️
Igualmente Vanessa
Con el decreto de quien?
Gracias❤recibo
Amén
muchas gracias amén!
dios, siendo realmente sincera, es mi primera vez meditando, y ahora creo que lo haré más seguido como pueda, fue una experiencia realmente hermosa, pues cuando abrí mis ojos me sentí reiniciada, sentí mi cuerpo relajado, de hecho tanto que no lo sentía, al mover mis brazos por ejemplo.
No estaba pensando en nada, y me encantó ya que mis propios pensamientos últimamente me están volviendo loca, se acwrca mi exámen de admisión y solo me estreso en tratar de imaginar que pasara si lo paso, y si, no.
Por esto creo aún mas que practicaré seguido la meditación, gracias
a eres Army io igual 💜🥺
Como te fue en el examen? ^^
sinceramente, lo mismo
Pasaste?
totalmente. el cuerpo demasiado relajado
Sentí como si hubiera dormido 2 horas. Me sentí más tranquila.
Se siente una tranquilidad increíble 🫶🏼
Te lo juro, los mejores 6 minutos de mi vida!! Wey, esa voz es clave para lograr la tranquilidad!! Muy bien Sr. Javier!
La mejor voz!
La voz de Javier me da vida
Sipi
Haz un canal de meditación
Leo q muchos se sienten dormidos o mal o lloran y quiero decirles que está bien, es normal. Supongo q estas viendo este video xq te recomendaron en terapia o estás buscando una salida para sanar tus cosas. Ver este video una sola vez no lo va a hacer, no hay medicina inmediata para nada. Sigan haciéndolo constantemente, es como ir al gym. No te pones fuerte en un solo día de entrenamiento. Yo sentí la diferencia después de casi un año de hacerlo a diario y si sirve .
Excelente tu comentario
Gracias por tu comentario ❤️ creo siempre he tirado la toalla con la meditación
Pero esta vez estoy decidida a incluirlo en mi rutina diaria y esperar con paciencia y amor cogerle la práctica y disfrutar de sus beneficios
@@susanalondono6842 espero que sigas con la meditación de vdd ayuda muchísimo yo caí en un cuadro de ansiedad por un tiempo y la meditación me ayudo a regularla mucho, yo la deje pq de plano ya me daba mucho sueño cuando las hacía pero supongo que es pq mi sistema nervioso ya estaba regulado o así
👊
@@sebastianbenalcazar3804 hoy empiezo a hacerlo todos los días, gracias.
Que loco !!
Me hizo sentir emociones de tensión , comencé a llorar sin motivo ,solo lo deje fluir y los goteos se combinaron con la respiración.Fue una combinación de tensión y calma.
Muy reconfortante
Mucha gente usa la meditación para sacar cosas "ocultas " que debido al día día, ritmo de vida rápido y el funcionar en automático no saben que tienen, esta bien que la gente saque eso porque incluso puede llegar a enfermarlos con el tiempo y lo peor de todo es que no se darán cuenta. :)
Andres Felipe Rodriguez Yo también comencé a llorar sin algún motivo
También yo!! Qué increible
Me paso lo mismo y no dejo de llorar
@@aldairreynoso4511 si no puedes dejar de llorar solo deja que las lágrimas salgan hasta que te sientas tranquila, la meditación yo la uso para sacar emociones ocultas y aunque creas que no hay razón de llorar, si lloras es por una razón solo recuerda cosas y asi podras sacar ese sentimiento
Para todas esas personas que son nuevas espero que se hayan sentido bien con esta meditación suerte 😸
¿Podrías recomendarnos algún canal con una guia para meditación por favor?
Empecé a meditar desde ayer para el shifting, y te juro que hacer esta meditación es lo mejor, mi cuerpo se siente liviano y relajado, y me siento tan tfanquiiiiiiii😭😭💝💝💝
Hola, lo siento mucho pero estoy tan bloqueada que al principio, sentí un poco de vértigo pero no siento nada quisiera dormir tengo meses con la mente cargada, asta el puente que no retengo las cosas y se me olvidan otras.
La experiencia más rara y relajante de mi vida, me está costando asta ponerme de pie...
Mucho tiempo con deseos de meditar y siempre pensando q era muy difícil.
Hoy busqué en Google, lo hice y me sentí muy tranquila.
Muchas gracias
La mejor meditación. Si tienen dias en que les cuesta, es normal, al igual que si lloran. Estamos acostumbrados a que nuestras cabezas anden apuradas y cuando nos piden estar tranquilos se siente raro. Agradezco a curiosamente por este video, no saben lo mucho que me ayudan. Gracias.
Yo sentí ganas de llorar a la primera... No entiendo que sensación tan rara provoca.
Yo: meditando
RUclips: qUiEReS aPrEndEr IngLes
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJA
SAME JAJSJAJSJA
XD
JAJJSKAJAJAJSJJA SIS
Jajajajajaja
Es mi primera vez meditando a mis 36 años se siente muy bien, relajado y sereno, lo practicaré más seguido...😊
he usado esta meditación la última semana, es increíble lo que una mente en calma y concentrada logra para poder incrementar nuestra capacidad de tomar decisiones, me ha ayudado a conseguir que pensamientos intrusivos sobre malos hábitos los logre dejar pasar, y también he podido concentrarme mejor en mis tareas diarias, se lo voy a recomendar a mi familia. Algo tan simple como dejar unos minutos para dejar que mi mente se relaje ha hecho maravillas, los fines de semana voy a ver si paso a la meditación de 12 minutos.
Es la primera vez que medito, y la verdad fue tan relajante, seguiré haciendo hasta convertirlo en un hábito diario, buen video!!
A
Igual yo lo haré
"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo
☺
Super bueno para principiantes y personas con ansiedad como yo.
Por lo general, me desespero, no aguanto los que son super largos, pero con este pude entender los principios, y me sentía incluso molesto antes de hacerlo, había hecho ejercicio y seguía un poco tenso, me ayudo bastante, gracias.
Yo lo adelante al video.suelo poner el acelerador de videos😂re d ansiedad.tenemos que meditar mas que los demas mortales😂
ruclips.net/user/shortsvWOsYbltSUU?si=xCnIXwbwvX9l2sVo
Gracias a esté video entendí cómo se meditaba no entendía lo que hacía, he intentado otros videos que no te explican bien pero este te mantiene atento a lo que estás haciendo. Muy bueno
Cuando abrí los ojos, todo el estrés que sentía, todo lo negativo, se fue volando en una nube. Me salieron lágrimas de lo bien que me sentí. Gracias
Sentí relajación, liberé tensiones y emociones negativas. Pude enfocarme y el resultado final fue alegría, paz y mucha emoción de amor! Gracias por permitirte realizar este ejercicio maravilloso.
¡Qué alegría que te haya servido!
wtf
@@curiosamente *_#Shwari_*
*_-Que Buen Servicio :D-_*
@@curiosamente a mi me sirvio mucho
@@curiosamente yo empeze a sudar
Mil gracias a todos los que participaron en la producción de este video. No saben cómo me han ayudado a mí y a mis seres queridos. De verdad, mil gracias.
Tengo diez años practicando yoga, pero más que nada meditando todas las mañanas. Y sin duda eso ha cambiado de una manera radical mi forma de ver el entorno, a las personas y como es que afrontas la vida.
Ojalá más personas se permitieran llevar a cabo la meditación y descubrir cómo es que influye de una forma tan positiva.
Saludos y excelente trabajo.
Yo: meditando!
Mi cerebro: que diran en los comentarios
>.
°°_
Tienes toda la maldita razón XD
X2
Jaja. Soltero
✨Vuelve a enfocarte en la respiración ✨ XD
Realmente es algo que ando necesitando porque llegan momentos en que la mente se agobia con tanta información respecto a tantas cosas. La verdad es que cuando abrí mis ojos empecé a llorar por tantas cosas y porque fue el video perfecto, que por cierto se sintió como de 1 minuto. Es bueno tomarse tiempo para algo tan simple como relajar la mente de vez en cuando.
Lo mejor de este video es que no tiene música de fondo, es raro encontrar uno así y solo te guíen
La música no ayuda a enfocar la atención... :)
Hay uno muy bueno de José Carlos Carrasco, meditación mindfulness creo que se llama.
@@curiosamente Hola chicos, a mi sí me gustó la música que pusieron en el video, de dónde la sacaron? Me interesa encontrar música justo así como la de este video al comienzo, les agradezco la info.
@@curiosamente :O
Exacto fue lo mejor
Maravilloso. Estaba buscando algo así. 😃🙌
Ola verificado que nadie conoze :D
Hola Pierre! un gusto verte por aquí
Ola pierre
@@OsMir_YT yo si lo conozco, artos los conocemos 😌
Muchas gracias, gracias, gracias 🥰🥰
llevo tres dias meditando con este video y realmente me siento muy tranquila,se esta convirtiendo en un habito y me gusta💞
"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo
☺
Si funciona, estoy pasando por momentos difíciles y se me ocurrió empezar a meditar, busque un vídeo y encontré este. Acabo de terminar el ejercicio y me siento muy bien, como con mucha paz, lo recomiendo mucho si estás estresadx 🙆
Había salido a caminar un rato. Llegué a mi casa y sentía mucha desolación... Vi este anuncio, me acomodé e, inmediatamente, dejé salir unas lágrimas. Creo de que, toda la cuarentena, no había dejado salir ni una lágrima de tristeza porque quizás, no lo sabía... Se los agradezco mucho, porque al abrir mis ojos me siento mucho mejor ¡Gracias!
Agradezco esto, llorar es liberador llorar sana el alma❤️
Es la 3era vez que hago esto y de verdad pensaba que no me iba a funcionar tanto, hasta que después de intentarlo por primera vez sentí tanta tranquilidad que es inevitable no sollozar, al entrar en ese templo al que fui invitada por casualidad no salí igual, era otra persona. Tengo atención selectiva y esto es maravilloso, como ir al psicólogo. Gracias Cosmonautas.
voy a meditar
2 seg después
hijo ve por el pan¡¡¡
Tan real!
También me paso 🙄
si mantienes la idea, seguro puedes encontrar el espacio/momento para hacerlo.
cielos, deberían aprovechar la mañana para ello (yo es que me levanto a las 5:43, aunque pretendo hacerlo aún más temprano la próxima semana por cuestiones personales)
Suena el teléfono y es tu ex incitando a comer del pan prohibido jaja
Siempre que intento meditar con videos de RUclips me distraigo, pues casi todos son en español de España y como mexicana me cuesta concentrarme. Tu voz y manera de hablar siempre me ha parecido excelente, muy buen trabajo, sería maravilloso tener más videos meditativos con tu voz, aún así, este es muy relajante y lo agradezco mil, bendiciones.
Descarga gratis audio busca: UNIVERSO VERDE PURO MEDITACIÓN en youtube
Yo sentía mi cuerpo muy frío, meditaba pero a la vez me desconcentraba, pero volvía a concentrarme en mi respiración. Veía el aire ingresar por mi nariz hasta el diafragma y viceversa. Al final que abrí los ojos y me dieron muchas ganas de llorar y lo hice, pero no fue un llanto de tristeza. Si no uno liberador, no se como explicarlo pero se sintió increíble. Realmente sentí que me quito un peso de encima. De ahora en adelante meditar más seguido. Gracias por el video. Fue una experiencia realmente increíble
Llevo meses estando ansiosa y sobre pensando, al punto de que he dejado de dormir como antes. Desde anoche no he pegado el ojo. Ya son las 10am pero me levanté de la cama a las 7am y decidí que ya debo de cambiar mi rutina si quiero mejorar mi salud fisica y emocional. Me hice unos panqueques de desayuno y limpie un poco la cocina y el comedor, recordé lo bien que me hacia antes meditar así que lo estoy intentando otra vez.
Al final del video, cuando la voz preguntó "¿Cómo te sientes?" Por fin en mucho tiempo sentí realmente que estaba bien, en paz, hasta me dieron ganas de llorar.
Es hora de cambiar varias cosas en mi vida. Infinitas gracias Curiosamente, por enseñarme tanto durante todos estos años que he estado suscrita, me han ayudado en lo académico y ahora hasta en lo emocional ❤🩹.
¡Un privilegio poder ayudarte!
Nunca me imaginé algo tan relajante , este canal , tiene muchísima variedad , los adoro intensamente , espero que sigan creciendo
Un muy buen tip a la hora de meditar es tratar de volvernos un observador de nuestra propia mente. Observar nuestros pensamientos sin juzgarlos, simplemente dejarlos pasar... Les recomiendo un artículo publicado como "Meditar: el gran hábito que puede cambiar tu vida".
Mucha paz a todo el que lea este comentario.
Disculpa, donde puedo encontrar ese artículo ?
Gracias igualmente
¡Esto realmente funciona! ♡
El día de hoy me diagnósticaron con trastorno de pánico, literalmente todo el día estoy angustiada y son consecutivas las ocasiones de pánico, no sufro presiones académicas, personales o familiares, simplemente esta afección se dió, llegó a mi vida sin causa aparente y eso es lo que más me angustia. El día de hoy desde que desperté e sentido mucho miedo, pánico en ocasiones, ritmo cardíaco acelerado, difícultad para respirar, sofocación y lo más molesto de todo, unas inminenetes náuseas, agruras, eruptos, inflamación por extreñimiento y ganas de vomitar, recurrí a medidas desesperadas y me induje al vómito pero no lo conseguí, entonces experimenté el inicio de otro ataque de pánico, desesperada recurrí a este video de meditación por primera vez en mi vida sobre algo a lo que siempre me mantuve esceptica y con toda sinceridad hasta juzgue de "mentira" por meros prejuicios, jamás había prácticado la meditación, incluso detestaba a las personas que la enseñaban, las creía unas charlatanas, y con todo mi excepticismo creí que esto no iba a funcionar, creí que las ganas de vomitar jamás se irían, mi mente sigue un poco angustiada, pero mi cuerpo se ha relajado, puedo afirmar con toda seguridad que la inflamación ha bajado, las náuseas se han ido, me encuentro más tranquila y después de este ejercicio no pude evitar llorar por contemplar una esperanza en una situación de sufrimiento que almenos en este momento se me escapa de las manos controlar, es mi primera vez y obtuve resultados satisfactorios :'3
Muchísimas gracias ❤ comparto esto esperando sea una motivación para aquellas personas que al igual que yo son escépticas o sufren de algún malestar del que creen que no pueden escapar, ánimo, es mi primer día y obtuve mejores resultados que el hablar con alguien sobre mi afección, tal vez no podemos callar a la mente pero podemos elegir en que pensamiento o estímulo concentrar la atención, muchas gracias a este canal y a las personas que compartieron sus experiencias con la meditación, me dieron esperanzas y fe.
Solo te digo que todo está en la mente, tu puedes salir victoriosa muy pronto estarás curada, saludos.
Sufro exactamente lo mismo que tu, lo acabo de realizar y el alivio es una sensacion de paz, calma, quietud mental... Es impagable. Espero disfrutarla mucho tiempo. Como vienes despues de tanto tiempo?
Tengo lo mismo y este video es excelente ayuda a relajar bastante solo está en la mente hay que despejar la mente y elegir que si y que no pensar.... gracias por compartir su experiencia ❤️❤️
Ojalá mejores 💋
Estos ejercicios de respiracion son buenísimos, tengo un tiempo practicandolos y me mantienen tranquila para cualquier cosa, meditar es de lo mejor para la salud mental
Me encantó, en verdad su trabajo es maravilloso amigos de curiosamente
Opino lo mismo!!
Aveces me pasa que me siento observado cuando nadie está en el lugar mientras medite al principio sentí que me observaban pero luego el tiempo se pasó super veloz y cuando termino nunca me sentí tan tranquilo
Klok rd
El viernes
Voy a meditar desde hoy 5 de enero y les dire como me va
Dia 1: ✅ Me sentí un poco raro al principio, pero al final estuve calmado y con paz
Dia 2:✅ Tuve flojera de meditar ya que no estoy tan acostumbrado, pero cuando acabé la sesión tuve ganas de repetirla
Dia 3:✅me senti muy bien, aunque se me hizo complicado tener la espalda recta.
Dia 4:✅igual que el anterios
Dia 5: ❎ no lo pude hacer, estuve todo el dia ocupado
Dia 6: ❎ no tuve disciplina y no lo hice
Dia 7:✅ Ya medite por la mañana pero de apartir de ahora meditare en la mañana, tarde y noche para tener más beneficios.
🦖
me gusta el pan con mantequilla
👌👌👌
Es bueno que hayas tomado la iniciativa y el compromiso de hacerlo
Yo lo empecé hacer desde ayer:
Día 1: Me sentí rara usualmente este tipo de actividades no es de mi agrado ya que me incomoda percibir las sensaciones de mi cuerpo y aparecieron varios pensamientos los cuales trataba de no concentrarme en ello.
Día 2: medite dos veces, una en la mañana antes de continuar con mi tesis, me sentí más cómoda y ni sentí los 6 minutos. En la noche se me dificultó un poco ya que hubo más pensamientos y me empezó a doler la cabeza 😅
Espero seguir continuando y poco a poco aumentar el tiempo. Ánimos para ti y que sigas continuando 🙌
Nunca lo había hecho, pero llevaba días en los que me sentía emocionalmente inestable sin ningún motivo, cuando dijiste que abrieran los ojos inmediatamente empecé a llorar sin ningún motivo. No sé a qué se deba pero pienso que tengo muchas cosas por resolver. Gracias
Me relajó mucho, al abrir los ojos sentí alegría y paz y me salió el llanto, como si mi cuerpo me agradeciera el haber meditado. Seguiré con esta práctica.
Gracias!
Decidí meditar porq últimamente me sentía mal, deprimido y con mucha ansiedad, y creo q mi cuerpo y mente necesitan una limpieza profunda 😇 es mi segundo día pero hoy lo hice en un lugar más privado sin ruido, con audífonos y una música para meditar, enserió hy fue increíble, llego un momento q sentía q mi cuerpo se cargaba d energías, sentí claramente como si todo mi cuerpo se llenaba d vibras o no se como explicarlo, pero enserio algo va entrando a nuestro cuerpo, algo muy hermoso 💚
BRo: saca todo tu poder en entrenar y cuando termines haz meditacion el ejercicio es lo unico que te puede ayudar en la depresion
ruclips.net/user/shortsvWOsYbltSUU?si=xCnIXwbwvX9l2sVo
Espero q sigas en esta práctica, es algo q ayuda mucho , llevo algunos años en esto y se vive diferente,se persive diferente. Sigue asiendolo
@@Gymmotivación--1Sobrevalorado.
Has un 4to y 5to paso, a mi me ha sido de mucha ayuda
Hola.
Ayer empecé a meditar con este video, la primera vez terminé llorando. Sin embargo, hoy lo hice por segunda vez, y me siento en paz. Hubieron lagrimas pero no tantas, me siento bien. Gracias por el video.
Yo: *concentrada*
El man: Si te distraes...
Yo: pERO CÁLLATE QUE ME DISTRAES
Jajajajajaja si
Yo
Jajajaja
Jajajaja tienes razón
Yes !!!!
Es la primera vez que medito, ya al final extrañamente sentí un sentimiento tremendo, semejante a cuando estas a punto de romper en llanto, no estoy seguro de que paso, pero estoy convencido de que me ayudó, en verdad muchísimas gracias. ❤️
Con toda mi alma le agradezco a este canal por subir este video.
Lo usé por primera vez hace como dos años y esto due mi inicio en la meditación.
Soy un paciente mental con Tlp y doy testimonio que la meditación y el mindfulness han sido indispensables en mi vida por toda la ayuda que me han dado.
Gracias, Curiosamente.
Fue increíble! Normalmente antes de dormir me pongo a pensar de la vida y este ejercicio se sintió ¡Super! Tal vez me desconcentré por momentos pero cuando seguía con el ejercicio se sentía como una tensión-relajación sin duda voy a tratar de hacerlo más seguido
Me acabo de dar cuenta que realmente no he perdonado a una persona y que todavía estoy mal por lo que me hizo aunque no lo quiera admitir, me agradó bastante poderme distraer un ratito del mundo, esto me recordó mucho a los ejercicios de relajación que nos da mi miss de fisica, muchísimas gracias por este ejercicio, ustedes son geniales
Me encantan tus vídeos de meditaciones, por favor has más! ❤
Desde hace meses que vi este video por primera ves, pero a pesar de eso, cada ves que lo escucho me trae una tranquilidad que pocas cosas últimamente me han producido, es como dejar fluir todo, tanto lo malo como lo bueno para poder enfocarme en disfrutar el ahora
Muchas gracias por esto y todos los demás videos chicos!!!!!
Curiosamente: "medita en un lugar seguro y tranquilo"
Yo: * intentando meditar en plenas clases virtuales*
jajajjjjjajajaajja
Jaja no mms yo estoy almorzando
YO, JUSTO EN ESTE MOMENTO JSJJSJSJSJ
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Es enserio
Mi primera vez fue hoy tenía dolor de cabeza y vire el vídeo dos veces para verlo y concentrarme bien y juro que con la ultima respiración ni me acordaba del dolor de cabeza se me fue gracias seguiré aprendiendo de verdad bendiciones
¡¡Desde que los conozco siempre me ha encantado su trabajo!!
La meditación ya la había intentado en algunas ocasiones pero con su guía me acabo de dar cuenta que sí me sale :D y que ya soy capaz de concentrarme y dejar pasar cosas :)
¡¡Gracias y sigan así, por favor!! Es de mis 3 canales favoritos de todo RUclips.
No soy muy afin a este tipo de cosas. Y aún así me animé a hacerlo. Al terminar el ejercicio lloré un poco. No sé por qué pero sí, en parte fue relajante
Liberaste tensión
Y.ahora sos miembro del canal jaja
Me pasó lo mismo
Me paso lo mismo llore
ojalá puedas practicarlo más o incluso puedas ir a yoga, neta te ayuda mucho a relajarte y a sentirte tranquilo
Hola! Es mi primera meditación. He tenido dos semanas terribles de mucho estres, incluido el minuto antes de comenzar a meditar. Decidí hacerlo xq me sentia muy mal, realmente una bola de nervios por la cantidad de tareas que me esperan el dia de hoy. Ahora no se como explicar la calma que siento, solo por detenerme a respirar 5 minutos. Gracias, se sintió tan acogedor, que me dieron ganas de seguir repitiendolo❤ hermosa meditacion para alguien que nunca antes lo habia intentado! Gracias otra vez!.
Comencé a llorar y se sient bien. No se porque pero se siente muy bien, parece que vómito tristeza de mi. Ufff aré esto diario me ayudo mucho ♡
ca? v:
Xd
@@Overheated521 Una pregunta, el meditar solo y el meditar con compañia (amigo/familiar etc...) Hace alguna diferencia?
Oye me sucedió lo mismo, aunque en verdad hay que tener un guía con esto.
Increíble, cuando empecé había mucho ruido en el ambiente y estaba un poco molesta. Terminando mis músculos se relajaron y mi sentimiento de molestia o enojo desapareció.
Siempre hacen un muy completo, viendo el video anterior fue como ¿y ahora cómo empiezo? y ustedes debajo dejaro el link para poder comenzar. ¡Los amo!
Me siento más tranquilo,me sirvió de mucho después de escuchar a mis padres discutiendo,ahora ame siento más relajado,muchas gracias ❤️🩹
Cuando abrí los ojos, sentí más tranquilidad... Más alivio, practicaré meditación porque siento que me está ayudando
**yo comienzo a meditar**
el carro de mi vecino: RUN RUN RUN RUN
x2
×3
X10
Dashi run run run
Jajaja lo siento, tenía que decirlo
Sólo algunas personas entenderán xd
Pensé que era la canción de: y run y run,no se arranca mi troquita JAKSKSKD
Es la meditación que más me gusta. La veo casi a diario. Es maravillosa. ❤
🤗
A penas ayer por primera vez intenté meditar, se que no lo hice muy bien, pero lo poco que hice correcto me dió esa sensación de tranquilidad. Lo empezaré a practicar más porque sufro mucho de depresión y ansiedad. Muchas gracias por el video, creo que debí de hacer esto hace muchos años.
Literalmente cuando termine senti que mi cuerpo se habia dormido. Senti en todo el cuerpo la sensacion que sentis cuando acabas de pasar un momento de miedo pero ya pasó y solo queda el sentimiento de que la tensión ya se fue y quedo sensible solamente por el trauma.
Dios mio, me sentl grande, me sentí poderoso, no se como explicar esto, hace poco tuve un ana ruptura amorosa de más de 6 años y me lastimo bastante, pero fue ver esos recuerdos y no aferrarme a ellos por vivir en el presente, que poderoso
Me hizo sentir más tranquila, relajada,mi mente no está atiborrada de pensamientos, debo decir, que hace más de 10dias que hago meditación,y si bien parece demasiado pronto que me sienta así,debo decir también,que hace mucho tiempo que también leo libros de autoayuda, quizás ésa sea la razón de éste resultado. Gracias por tu dedicación!. Mi nombre es Matilde.🫂💓💞!!!
Yo lo hice porque me dolía la cabeza de tanto estrés y cuando lo termine ya no me dolía! Super bueno 👌
La mejor meditación de la vida, estaba muy estresada por un conversación difícil y me alivió mucho. Muchas gracias, espero que puedan subir más meditaciones, gracias.
No puedo creerlo, funcionó espectacularmente, estaba demasiado estresada y sentí como mi cuerpo se destensaba, se fue la rigidez que sentía, gracias 💞
Soy nueva y me sentí. Muy relajada.... Muchas gracias Saluditos a todas y todos. Linda tarde.. 🎉
El año pasado había empezado a hacer meditación, 10, 30 minutos todos los días que podía. Lo dejé y ahora que vuelvo a hacerlo solamente 6 minutos me fijo en cómo olvidé lo bien que se sentía, así que trataré de recuperar ese hábito tan bonito.
Gracias por esto, este canal es uno de los más valiosos de RUclips. Llevo tiempo siguiéndolo y todos los videos tienen un alto estándar, que calidad!...
No manches wey estuvo genial!!!!!
Vendré todos los días
2 de septiembre ✔️✔️
3 de septiembre ✔️✔️
y ya no volivo jaja
Ya no volvio
C murió de tanto meditar XD ya no volvió
Hizo un viaje astral y no pudo encontrar aún su cuerpo ajja
*pero nadie vino
Phhhhphhhhhphhhhpiiiiiipi. Piiiipi puuuupeeeepiiiipuuuuupeeeeepiiiiipeeeepe
Wow que lindooooooo
Me encanta la meditación desde que hago yoga y práctico la filosofía estoica es parre de mi para volver estar aqui y ahora en el tiempo presente. Gracias gracias por el valioso video de meditación ❤❤❤
Fue maravilloso, gracias! He intentado meditar antes y no salió muy bien… esta vez cuando abrí los ojos me sentí realmente liviana, ligera, sin ningún tipo de pensamientos… no pude evitar sonreír y reír instantáneamente por lo bien que me sentí! (Y siento ahora). Gracias, bendiciones a todos y espero que logren conectarse con su ser 🥰🙌🏻
Me sentí muy relajada recomiendo bastante el ejercicio sin duda lo repetiré constantemente ❤❤
Nunca habia practicado ,al realizarlo con las indicaciones me senti al final muy feliz, tranquila con sensacion de paz interna y con una enorme sonrisa , gracias .
Lo seguire practicando.❤
Este es el primer día que hago esto, me siento con mucha ansiedad y un poco deprimida, y todos esos pensamientos se me venían a la mente pero intentaba regresar a la respiración, espero que esto ayude a calmarme y muchas gracias por hacer esto ❤
Yo:Empiezo a meditar
Mis vecinos con su música a full: EL AMOR NO FUE PA MI PA MI EL PISTO Y LOS CORRIDOOOOOS
Jajajajaa ya seeeee
Confirmo
Saquenme de Latinoamérica:(
No mames me acaba de pasar pero con Valentín Elizalde JAJAJAJJA
El cumbión astral :v
@@negativitroll3505 JAJAJAJA
Al abrir mis ojos, me sentí más relajado, más tranquilo. Gracias por publicar este video. Dios los bendiga a todos.
!Por favor, sube más vídeos así! Sé que todos estarán de acuerdo. Muy buena tu voz, es muy relajante.
Empecé a meditar hoy, nunca lo había hecho. Ya lo hice 2 veces hoy.
Contaré como me fue al hacerlo todos los días.
Si quieren que vuelva para decirles como me fue, pongan Like.
cómo te fue?
XD
Siempre se mueren
como te fue?
Yo llevo meditando por 2 días, les guro que me a ayudado a mucho, a dormir profundo, a olvidar problemas, a sentirme bien...
Es increíble el alivio que se siente al terminar la meditación,es una sensación placentera y cómoda,la voz del video también en muy relajante 🎉
Hace ya muchos años he querido meditar, y me ha costado, por diversas razones, me ayudó demasiado éste video en verdad muchas gracias espero puedan hacer videos de éstos
Yo vengo a meditar solo para después hacer el método raven e ir a la realidad de bnha
Xd x2
JSJSJSJS te entiendo solo que yo estoy intentado varios métodos :v
same xd
Este es mi comentario ._.XD✨
Sameeeee
Buenas noches. Acabo de hacer este ejercicio de Meditación, y ahora me noto más tranquila y sosegada. No tengo que andar enfocada en mis pensamientos, que muchos de ellos me ocasionan tensión. Soy Cantautora, Cantante Soprano en formación en el Conservatorio Profesional de Música de Las Palmas de Gran Canaria, Profesora particular de Canto y directora de coro, y para hacer todo eso, tengo que llenarme de paciencia. Hay veces que estoy en el aquí y ahora (Modo ser), y hay veces que estoy en el modo piloto automático (Modo hacer), y el Modo hacer o piloto automático, es el que más me tensa. Muchas gracias, y un abrazo grande desde Gran Canaria, Islas Canarias (España). Namaste
Me senti muy bien, siempre me siento solo y podrido, pero el escuchar esa voz guiandome me hizo sentir vivo, gracias.
Cuando abri mis ojos al final de la meditacion fue como quitarme 10000 kilos de peso me senti muy bien, incluso rei y llore es....
Gracias ('=
He estado últimamente triste leyendo practicando bríos tipos de ejercicios de meditación y la verdad no sé si lo he hecho mal. Pero este que acabo de practicar apenas abrí los ojos sentí felicidad que tenía tiempo que no sentía seguiré practicando lo Dios mío porfavor que sea el ejercicio que siempre he necesitado . Gracias de verdad por compartir gran sabiduría..❤
Hoy fue mi primera vez meditando, me fue un poco difícil, descubrí que hasta respirar y concentrarme lo fue, pero quiero intentarlo una y otra vez, me dio bastante paz.
Gracias por todo esto, sufro de toc y problemas de ansiedad y esto me ayuda mucho
Sigan así
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Wow, muy bueno su voz es muy relajante
Muchas gracias! 😊
J-hoooooooooooope 💜 jejeje perdón. Si tienes razón su voz es muy relajante :)
INCREIBLE!!! Cuando abrí los ojos lentamente,me sentí tan relajado y liviano y con una mente calmada y serena,todas las tensiones de mi cuerpo se fueron y ya no me sentía tan sofocado porque respiraba muchísimo mejor
Muchísimas gracias por el video
Chic@s sigamos meditando!❤️
Estos últimos días he estado subiendo una fuerte varicela que era insoportable pero gracias a este video me tranquilizo y me ayudó a aliviar o soportar más la picazón e irritación, te lo agradezco amigo
Estaba llorando minutos antes de ver el video no tuve un gran día en más este año me está yendo mal.. trato de ser positiva pero siempre pasa algo.. sentí q mi mundo se cae.. no tengo amigos y a mi familia para contar xq no quiero q me vean mal.. entonces vine a ver un vídeo de meditación xq senti q era la única manera de calmarme.. y si me calme un poco y espero estar mejor.. Gracias al que subió este video..
Yo: voy * a meditar *
Mi papá: que haga ruido dice
Mi mamá: que lo mande a ma tienda dice
Mi hermana: que lo moleste dice
Mi perro: que lata dice
:v
😅
Me acaba de pasar..JAJS
Por eso yo lo hago en la noche ajjaja
@@detodounpocoseries y al despertar uwu
eso me pasa 😢
me sentí relajado al finalizar, pero mi mente se distrae DEMASIADO!! incluso me distraigo pensando en la preocupación de que me distraje. me hizo sentir bien y a la vez mal al finalizar.
Esta es la primera vez que hago una meditación, me impresionó lo que puede hacer esta meditación, me sentí tranquila, liviana, como si mis problemas se fueran, me sentí en un momento de felicidad y paz, cosa que nunca he sentido en mi vida, desde ahora prácticare mas meditación, muchas gracias!!! 😄
fue mi primera vez meditando y pienso hacerlo frecuentemente, fue completamente diferente al principio sentí una tensión en la espalda fue disminuyendo poco a poco y me comenzaron a salir lágrimas, sentí mente más despejada y aunque me iba en cierto punto por los pensamientos, me sentí bien, por cierto la voz es muy relajante. ❤
Wow... recien acabo de hacer mi primera meditación y tambien senti un dolor o tensión en mi espalda... y cuando abri mis ojos estaban borrosos... pero no senti absolutamente nada...
Hola a todos,el día de hoy vengo a anunciar que eh logrado vencer mis pensamientos intrusivos,me venían atormentado ya 11 dias, y sufrí durante 6 dias,hasta incluso me dio gastritis por la ansiedad, pero ya no mas,hoy aunque volví a decaer,estoy listo para seguir mi vida con normalidad
Todos podemos vencer la ansiedad y los pensamientos intrusivos,la voluntad esta en uno mismo
Cuantas veces al día lo haces?
@@haroldmendez1238 Solo lo hice por lapsos,pero a partir de ahora lo haré todos los días
@@haroldmendez1238 Ahora los hago diario
Hola, saludos de Perú, es la primera vez que lo hago y es como reiniciar mi cuerpo, seguiré en este nuevo camino.
Llevo casi un año con esta meditación, es lo mejor que han creado, GRACIAS ❤
Por si no lo sabes, tienen una de unos 12 min también en este canal. Yo ahora tenia poquito tiempo por eso vine a la de 6min jaja. Cuando tengo un poco más voy a la de 12min, y cuando tengo más tiempo aún simplemente busco música para meditar aquí en RUclips el tiempo que quiera. Saludos! Y mucha paz para vos y todo el que lea esto 🙌🏻
@@Leandro92x 🫶🏼❤️