나는 뭘 믿고 운동을 안했을까 20대때라도 누구에게 돈을 빌려서라도 헬스 피티를 다니던 스쿼트를 하던 맨몸운동이라도 하던 그럴걸 도대체 내가 뭘 믿고 안했을까 진짜 후회스럽다 평생한다는 마음으로 해야한다 한달해서는 몸의 변화를 거의 알지못한다 한 3개월이상 6개월가야 근육이 확실히 달라진다는걸 느낄수 있다
위로가 된 말이에요! 제가 의지가 너무 바닥이고 운동하는법도 너무 몰라서 취미를 붙이고 딱 표준 체중만 만들자라고 생각하고 PT를 끊었는데 트레이너쌤이 계속 바프를 찍으라고 좀만 더하면 할수있다고 식단도 너무 제한하시고 하다보니 오히려 너무 스트레스를 받더라구요… 꼭 이렇게 까지 해야하나? 오만가지 생각도 들면서 겨우 고쳤던 폭식습관도 올라오려고 해서 차라리 맘편히 먹고 건강하게 먹고 건강하게 운동하자라는 생각으로 남은 PT끝내고 취미로 잘 만들어보겠습이다! 감사합니다
정말 몸에 심각성을 깨닫고 있는중에 저엉말 좋은 선생님을 찾았네요 . 진짜 저와 같은 쓰레기 몸을 가진 사람들의 입장에서 바라보고 평가해주고 이끌어 주실수 있는 그런 명강의 십니다 실패의 원인보단 선생님 말씀처럼 첫단계 시작 부터가 모두 잘못 시작 하는것 같습니다 . 하여~ 저 또한 저질 체력 극복부터 시작 해 보려하던 참에 좋은 선생님의 말씀 찾고 용기 얻고 갑니다
쉬는날 아침에 강아지 두마리 산책 1시간 하고 둘다 목욕시키고 뭐하다보면 3시간 정도 걸리는데 그다음부터는 저녁까지 아무것도 못해요 ㅠㅠ평일날 일하면서 이번주 쉴땐 이것도 하고 저것도 해야지 혼자 생각하다 막상 주말에 강아지 산책시키고 집에와서 뻗는 저질체력... 이번년도 다이어트 계획을 세웠지만 일단 기존 체력부터 올린다는 생각으로 계단오르기 먼저 해야겠어요 모두 화이팅👨🎤
강아지 두 마리 산책 1시간 하시고 목욕까지 시키셨는데 피곤하다고 해서 그게 어떻게 저질 체력이겠어요!! 활동량이 이미 피곤하실 만큼 있는 것 같은데요? 주중에 놀기만 하시는 것도 아닐 테니.....1시간 산책하면 분명 강아지들 케어하면서 움직이실 텐데....! 유산소 한 시간은 이미 하고 계셨네요☺️
![[성장문답] 창의적이지 못해 고민하는 당신이 반드시 들어야 할 대답](http://i.ytimg.com/vi/PfTl4GXVQcY/mqdefault.jpg)
![운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/pGeBNbZCdaQ/mqdefault.jpg)
![[성장문답] 책만 사고 읽지 않는 당신이 반드시 들어야 할 대답](/img/1.gif)
진짜 명언입니다
큰 목표를 위해서라면
그걸 위한 작은 목표를 세우고 천천히하더라도 꾸준히 하시는 게 좋습니다
아...감사한 말이네요. 오늘도 지쳐있는 아기엄마 위로받고 갑니다
Ginger 화이팅 하세요!
이분 .. 운동의 본질을 꿰뚫고 계시네..
완전좋은말씀! 공감갑니다.
저질체력인저도 환승하러 올라가야만하는 그계단을 숨차지않고 올라갈체력을 기르자며 다짐했어죠..ㅋㅋ 결과는 실패 ㅋㅋ
이 영상으로 다시자극받고갑니당.
기본체력도 안되면서 애플힙 만들기를 꿈꿧다니ㅠㅠ반성하고 가요ㅠㅠ
부질없다 라는말 마음이 편해진다
와...이분이 피톨로지애 아주라님이었다니..이영상 몇년전에 처음보고 생각을 많이 바꾸게 됐는데 요즘 보기시작한 유툽체널에 그분이었다니.와...
이상훈 이렇게 차분하고 다정하게 말씀하시는 분이 우수님한테는 왜 그렇게 취조하듯이 질문하는지 ㅋㅋㅋ
각자의 일상을 버틸 체력을 버티는 것이 우선
불끈불끈 운동에 대한 의지가 마구마구 생기게 하는영상도 좋지만
마음의 부담을 덜어주면서 운동을 꾸준하고 부상없이 할수있게 의미를 부여해주는 이런 갬성영상도 좋네요.
좋은 말씀 감사합니다.
목소리도 외모도 마음도 아름다우시네요... ㅠㅠ 감동 흑흑
나는 뭘 믿고 운동을 안했을까 20대때라도 누구에게 돈을 빌려서라도 헬스 피티를 다니던 스쿼트를 하던 맨몸운동이라도 하던 그럴걸 도대체 내가 뭘 믿고 안했을까 진짜 후회스럽다 평생한다는 마음으로 해야한다 한달해서는 몸의 변화를 거의 알지못한다 한 3개월이상 6개월가야 근육이 확실히 달라진다는걸 느낄수 있다
아 눈물나는 말씀 ...
운동 관련해서 진짜 좋은 말인 거 같다.
이 영상, 저도 보고, 아내에게도 보냈어요.
정말 공감해요~ 하루를 견딜 체력,
살아갈 날을 위한 운동을 시작했어요.
건강한 육체와 건강한 정신은 서로 이끌어 나가는 관계 같아요. 몸도 마음도 조금씩 성장해 가고 싶습니다.
멘탈과 겉으로 드러나는 모습도 모두 아름다우시네요!
위로가 된 말이에요! 제가 의지가 너무 바닥이고 운동하는법도 너무 몰라서 취미를 붙이고 딱 표준 체중만 만들자라고 생각하고 PT를 끊었는데 트레이너쌤이 계속 바프를 찍으라고 좀만 더하면 할수있다고 식단도 너무 제한하시고 하다보니 오히려 너무 스트레스를 받더라구요… 꼭 이렇게 까지 해야하나? 오만가지 생각도 들면서 겨우 고쳤던 폭식습관도 올라오려고 해서 차라리 맘편히 먹고 건강하게 먹고 건강하게 운동하자라는 생각으로 남은 PT끝내고 취미로 잘 만들어보겠습이다! 감사합니다
참 따뜻하고 좋습니다.
한 걸음 한 걸음 내딯는 것이 성장의 본질인거 같습니다.
정말 몸에 심각성을 깨닫고 있는중에 저엉말 좋은 선생님을 찾았네요 . 진짜 저와 같은 쓰레기 몸을 가진 사람들의 입장에서 바라보고 평가해주고 이끌어 주실수 있는 그런 명강의 십니다
실패의 원인보단 선생님 말씀처럼 첫단계 시작 부터가 모두 잘못 시작 하는것 같습니다 . 하여~ 저 또한 저질 체력 극복부터 시작 해 보려하던 참에 좋은 선생님의 말씀 찾고 용기 얻고 갑니다
전 수학강의 하는데
헬스트레이너하고 생각이 똑같을수도 있네요 ㅎㅎㅎㅎ
엄지척 합니다. ^^
위로가되는말씀 고맙습니다
감사합니다 애들한테 짜증내는 제모습이 싫어서 체력에대해서 찾아보다가. .값진 영상이네요
진짜 딱 하고 싶은말을 해주시니깐 너무 좋다 ㅠㅠ
1분만 2분만 더 해볼까?- 이 말 너무 좋네요
정답입니다. ^^
앞부분 보면서 지하철 환승구역 계단 빠르게 올라가다 심장 터질뻔한 적 생각났는데 딱 말씀해주시네ㅋㅋ
좋은 말씀입니다ᆢ
나와 다른 사람들의 상황과 입장을 이해하시는 부분부터 좋으신 분이신듯 합니다~~
행복하세요
정말 공감되는 말들이 많고 감동적인 내용이네요.
아주라님 정말 멋지십니다!!
뭐지 점점 빠져든다 이여자... 뭐지 뭐가 문제지.. 자꾸 회유되는 신기한 기분.. 누군가 우쭈쭈해주길 기다렸던 나를 발견하는 시간
몇년전에봤을때도 명언이다 생각했는데 아기엄마가 된 지금봐도 명언이네요ㅋㅋ감사합니다
마음에 너무 와닿는 말들이였어요~
내 하루를 인정해주는것 같아서~
저는 주라님 보면
짱 기분이 좋아져요♡
위로가 되네요 넘 좋아요~
정말 좋은 말씀 새겨듣고 있습니다 저번에 라이브영상에 트레이너 생활에 지쳐 조언 부탁드렷던 구독자입니다 덕분에 힘이되어서 다시 트레이너 제기 할생각입니다 피톨로지 항상 좋은 영상과 말씀들 언제나 감사드리고 화이팅 하셨으면 좋겠습니다!!
주라누나 세바시에도 나왔었네 진심 한국다람쥐;
이거 솔직한 말인듯
와.. 이게 아주라 클라스! 피톨로지 클라스!!!
다시 방송보는데.....위로된다...ㅜㅜ엉엉
얼평하지마시고 말만들으세요ㅋㅋ; 이와중에도 얼평하네...
왜 제 3자 따위가 얼평하지말라네 뭐네 지랄이지? 남이사 얼평을 하던말던
장진우 장진우 존못
@@7월의향기-k4x 빵이나 주워먹을 쇄뀌~~
@@7월의향기-k4x 우리 진우 너무 직설적이네^^
이쁜 사람 이쁘다고 하는것도 불편한 분들ㅉㅉㅉ
정말 관심 많았던 것 이었는데요^^
정말 깊은뜻이 있네요 내몸도 있는 그대로 봐라봐주기요~~
큰힘 받고가요
모든분야의 기본은 체력
쉬는날 아침에 강아지 두마리 산책 1시간 하고 둘다 목욕시키고 뭐하다보면 3시간 정도 걸리는데 그다음부터는 저녁까지 아무것도 못해요 ㅠㅠ평일날 일하면서 이번주 쉴땐 이것도 하고 저것도 해야지 혼자 생각하다 막상 주말에 강아지 산책시키고 집에와서 뻗는 저질체력...
이번년도 다이어트 계획을 세웠지만 일단 기존 체력부터 올린다는 생각으로 계단오르기 먼저 해야겠어요 모두 화이팅👨🎤
강아지 두 마리 산책 1시간 하시고 목욕까지 시키셨는데 피곤하다고 해서 그게 어떻게 저질 체력이겠어요!! 활동량이 이미 피곤하실 만큼 있는 것 같은데요? 주중에 놀기만 하시는 것도 아닐 테니.....1시간 산책하면 분명 강아지들 케어하면서 움직이실 텐데....! 유산소 한 시간은 이미 하고 계셨네요☺️
참 좋은 가이드 감사해요.
어머;;제가 비치드레스 사놓으면 다이어트 될까?고민하다 본 영상인데, 정말...오늘 당장 하루를 버틸 체력..격하게 공감하고 위로가 됩니다.
좋네요..
멋져요^^
훌륭하신 말씀입니다
가슴에서 나오는 조언 잘 보고갑니다
3:59
운동하고 싶을때 ㅎㅎ 보고 갑니다.
정말 좋은 말씀 감사합니다.
그러니깐 ㅋㅋ 헬스장가면 왜 이것도못해?? 이러고앉아있음 트레이너들 ㅋㅋ 나도너처럼 하루종일 몸이나가꾸면 운동잘하겠다 생각한게 한두번이아님 ㅋㅋ
고맙습니다
체력이 없다. 폐인이다. 밥을 하루에 5그릇씩 먹어도 일어날 기운이 없다. 뭐가 잘못된건지 모르겠다
비싼 돈 주고 헬스 신청하지 말고 운동 초보면 맨몸운동부터 시작해라
헬스장 요즘 달에 2.3만원하던데 그돈아까우면 치킨도 사먹지말아야죠
체력이 이미 있는사람인데 실천못하면...ㅋㅋㅋ
예쁘고 말씀도 잘 하시네요.
신동호 얼평하지마세요
@@강재춘-z2d 어휴ㅉㅉ 한심,,
오우~~~내생활을인정해준다
생각하는거진짜멋있다
맞습니다ㅜ정말
오래달리기를 할 때면 얼마나 제 근성이 ㅎㅌㅊ인지 알 수 있어요
옳소
7년전 주라형 낯설다
호감형이시네요!
ㅜㅜㅜ
👍
애 태어나고 마누라가 악마가 된 이유가 가 저질체력때문이었군
진성 야구팬
예전엔 더 예쁘셨네
헉소리 나네요..
저 척추를 다친적이 있는데 그뒤로 체력이 않좋아졌는데 어덯게하죠? ㅋㅋㅋ씨바...
1조 벌건데요
아주라의별..
오. 트레이너님, 키가?
어 몸매가 넘 저돌적이다. 인터뷰하다가 깜놀 했음..
몸매가 저돌적 조으다
븅신들 집합소네 아주라보다도 중량 못칠 새끼들이ㅋㅋ
저한테 넘나 도움되는말....ㅠㅠ
공감가요.....뭔가 깨달음을 얻고갑니다....
감동입니다!ㅠ