Zero nudy, kompleksowe ćwiczenia, przy których trzeba było się maksymalnie skupić, dzięki czemu zapominało się o zmęczeniu. Trening petarda! Tylko traciłam równowagę przy martwym ciągu, przez co moja perfekcjonistyczna dusza płakała :( ale poczułam się lepiej, kiedy powiedziałaś, że jeśli nam nie wychodzi i zrobimy tylko jedno powtórzenie, to też jest ok. Ogólnie uwielbiam w Tobie to, że w czasie treningu nie wjeżdżasz na psychę krzycząc ciągle o spalaniu tłuszczu i walce o piękną sylwetkę ani nie wywierasz zbędnej presji, tylko przeciwnie - pozytywnie motywujesz, sprawiając, że czuję się dumna z siebie po zrobionym treningu (a pozytywne odczucia wobec samej siebie występują u mnie nadzwyczaj rzadko). Dziękuję, że jesteś, Marteczka!!
muzyka w tym treningu jest po prostu piękna, szybko i (w miarę) lekko dzięki temu zleciało! uwielbiam ćwiczenia z hantlami, mam nadzieję, że więcej się ich będzie pojawiać!
Od dzisiaj mój ulubiony trening! Choć nie ze wszystkimi ćwiczeniami dałam radę, to jestem z siebie mega zadowolona, że dotrwałam do końca. Wstępnie zakładałam, że skończę na połowie. Dziękuję!
To był najciekawszy trening jaki w życiu zrobiłam. Zawsze unikałam takich ćwiczeń z hantlami, bo uważałam, że to nie dla mnie, a tu proszę takie miłe zaskoczenie ♥️💪🏼
Totalnie hantel po skosie w desce to dla mnie za dużo! 😂 Ubaw był niezły. Trening siłowy to chyba mój ulubiony typ treningu, a ten wyjątkowo mi się podobał #fitw2021
Robiłam go dawno temu i nie zostawiłam komentarza Żanci z przyszłości, więc po ponownym zrobieniu już to czynię 🤣 Jak na siłowy, to jest naprawdę ciężki przez te ćwiczenia cardio i bardzo krótkie przerwy. Ale za to na plus suuuper połączenia ćwiczeń. Bardzo podoba mi się łączenie kilku ruchów w jedno ćwiczenie 😍 A tak w ogóle, widać, że trenio "stary", kiedy Marteczka jako ciężkie hantle ma 3 kg. Ale zrobiliśmy progres przez te lata, jaram się strasznie! 🔥 Najcięższe ćwiczenie: deska bokiem i skręty z hantlem, dopiekły mi te moje 3 kilo 😅
Trening zrobiony. Jaram się na tą FITJESIEŃ. Uwielbiam Twoje filmiki i osobowość. Jedyne czego nie lubię to skomplikowane ćwiczenia (podpór, przejście i przekładanie hantli), gdzie trzeba myślec o koordynacji ruchowej - przy przyspieszonym tętnie i braku oddechu, to już dla mnie za wiele. Pozdrawiam :)
Deska bokiem mnie miażdży za każdym razem i za każdym razem mam zawał 🤣 uwielbiam Twoje treningi, gdyby nie one to chyba oszalałabym w tym domu. Zrobiłam już 21 dni do formy dla początkujących, teraz leci fit jesień 💪 mam nadzieję, że będzie coraz lepiej
Po pierwszym bloku pomyślałam phi łatwizna, po drugim hmm dzwonić czy nie dzwonić po karetkę, po trzecim nie myślałam modlilam się żeby mnie ktoś dobił. Zarabisty trening. Nie spodziewałam się.
Melduję, że trening wykonany tym samym wyzwanie rozpoczęte. Najtrudniejsze ćwiczenie to deska bokiem, ja nie mam siły w rekach🙈🙈 czuje wszystkie mięśnie i mega się cieszę na wyzwanie, bo jakoś w grupie siła i bardziej się chce💪💪🤓
Trening zrobiony, mogę odznaczyć dzień wyzwania fitjesien za zrobiony. Super trening, uwielbiam ćwiczenia z obciążeniem i mega się cieszę że kolejny trening z hantlami jest na Twoim kanale. Najtrudniejsze to chyba martwy ciąg z hantalmi bo ciężko było połączyć równowagę, napięty brzuch, ściągnięte łopatki i jeszcze skupienie się na pośladkach ale następnym razem wyjdzie już lepiej😊❤
Świetny trening, podoba mi się to połączenie ćwiczeń ramion z brzuchem. Nogi trochę mi odpoczęły :) Najtrudniej było z tym podporem na boku i łączeniem ręki z nogą. Dzięki za trening!
Super, świetny trening bez nudy, moim zdaniem idealny dla osób, które nie lubią treningów siłowych. Osobiście takich nienawidzę i gdy muszę coś wykonywać miliony razy to nie chcę mi się robić tego treningu, jednak ten jest bardzo ciekawie poskładany i zawiera wiele różnorodnych ćwiczeń. Widać, że się bardzo przyłożyłaś 😘 pozdrawiam #fitjesien #druzynaCF
Najtrudniejsza deska bokiem, zastanawiam się czy kiedykolwiek stanie się dla mnie łatwa 🙈 Trening super, poniedziałek z powerem, lecę z całym wyzwaniem 🔥🔥😍😍
Rewelacyjny trening, nawet te wstawki "cardio" były do zrobienia :) Chociaż nie powiem, deska bokiem dała mi najbardziej w kość. Zdecydowanie będę wracać do tego treningu :)
Przekładanie hantla w desce XD gdzie ja ani podporów, ani deski, ani przekładania nie umiem - próbowałam uprościć na deskę na kolanach i hantel do góry bez przekładania. Ale przyjemny, lubię hantle ogromnie :D A teraz pod prysznic i do roboty, wróciłam z uczelni i zrobiłam trening, zanim dotarło do mnie, że mi się nie chce :D Super uczucie!
Trening rewelacja!!! Czuję ramiona jak popracowały 😁 Deska bokiem dzisiaj była chyba największym wyzwaniem, ale generalnie cały trening bardzo mi się podovał!
Bardzo fajny, spójny trening. Całe ciało popracowało, a elementy cardio wplecione w trening to świetny pomysł. Na pewno będę do niego wracać. Dzięki, Marto! :D
Super trening! Włączyłam podczas premiery akurat na momencie kiedy były burpees, trochę już się przeraziłam, ale poszło świetnie :) Najtrudniejsze ćwiczenie to deska bokiem z hantlem, zdecydowanie dla mnie do pociwiczenia i do udoskonalenia. W przyszłym tygodniu spróbuję zdążyć na 7 rano na żywo z premierą, fajny pomysł z tym ustawianiem premiery o konkretnej godzinie, prawie trochę jak live :D
Myślałam, że nie dam rady, ale jednak się udało! :D Dla mnie deska z przejściem i deska na boku były najtrudniejsze i prawie wyzionęłam przy nich ducha. Niemniej trening mega mi się podobał. Cieszę się, że dałam radę i że takim cudownym akcentem zaczęło się fit wyzwanie ♥
Świetny, zrobiłam z samego rana i mam energii 150% :D Na pewno do niego wrócę! bardzo różnorodne i kompleksowe ćwiczenia, a do tego, jak zawsze dobry humor, super!
Mega trening! Bardzo mi się podoba! Będę na pewno częściej robić. Nie dałam rady zrobić ostatniej deski marszu czy jak to nazwać. Reszta poszła spoko! 💪🏻🔥
Zrobione :-) Nie wszystkie ćwiczenia dałam radę zrobić, ale zamiast nich poleciały zwykle spięcia brzucha. Jak na kanapowca chyba całkiem nieźle mi poszło😛
Najgorsze, że przy najprostszych ćwiczeniach nie mogę utrzymać równowagi. Martwy ciąg z pochyleniem do dołu to był kabaret ale walczyłam żeby zrobić pełne ćwiczenie. Nawet z wypadami do tyłu potrafiłam się zachwiać solidnie, ale podołałam z większością ćwiczeń. Popieram tak jak moje poprzedniczki, że deska bokiem była bardzo trudna. Nie potrafiłam w ogóle biodra podnieść. Robiłam ją po swojemu jak najlepiej potrafiłam, a jak wiedziałam że szybciej krzywdę sobie zrobie niż to poprawnie wykonam to powtarzałam któreś ćwiczenie z wcześniejszych co pokazałaś, żeby się nie poddać a zrobić cokolwiek. Cały trening cudowny z przyjemnością wykonywałam wszystko
Jak to się stało, że ja dzisiaj robiłam ten trening po raz pierwszy ?? Jest GENIALNY!!! Ja uwielbiam treningi siłowe i wzmacniające, ale ten to jest już w ogóle petarda
Mój brzuch nie był przygotowany na deskę bokiem... z uniesionym hantlami. Zupełnie nowe doznanie :D ale się cieszę z tej fit jesieni! Dzięki Marta że to robisz!
Zero nudy, kompleksowe ćwiczenia, przy których trzeba było się maksymalnie skupić, dzięki czemu zapominało się o zmęczeniu. Trening petarda! Tylko traciłam równowagę przy martwym ciągu, przez co moja perfekcjonistyczna dusza płakała :( ale poczułam się lepiej, kiedy powiedziałaś, że jeśli nam nie wychodzi i zrobimy tylko jedno powtórzenie, to też jest ok. Ogólnie uwielbiam w Tobie to, że w czasie treningu nie wjeżdżasz na psychę krzycząc ciągle o spalaniu tłuszczu i walce o piękną sylwetkę ani nie wywierasz zbędnej presji, tylko przeciwnie - pozytywnie motywujesz, sprawiając, że czuję się dumna z siebie po zrobionym treningu (a pozytywne odczucia wobec samej siebie występują u mnie nadzwyczaj rzadko). Dziękuję, że jesteś, Marteczka!!
Deska bokiem mnie niszczy.
Uwielbiam to jak łączysz ze sobą ćwiczenia
Super trening ! męczący aczkolwiek czuje juz mięśnie wiec mega :D Najtrudniejsze ćwiczenie to deska bokiem z hantlami ;)
Zgadzam się ! Deska bokiem z hantlami jest najtrudniejsza, ale im więcej treningów tym bardziej deska bokiem wychodzi lepiej 😃
świetny trening! najtrudniejsze było pomylenie z poplątaniem przy odkładaniu hantli na skos ;)
muzyka w tym treningu jest po prostu piękna, szybko i (w miarę) lekko dzięki temu zleciało! uwielbiam ćwiczenia z hantlami, mam nadzieję, że więcej się ich będzie pojawiać!
Ufff, było super. Dla mnie najtrudniejsza była deska bokiem i wszelkie jej warianty. 🔥🔥🔥
Kocham ten wycisk
Od dzisiaj mój ulubiony trening! Choć nie ze wszystkimi ćwiczeniami dałam radę, to jestem z siebie mega zadowolona, że dotrwałam do końca. Wstępnie zakładałam, że skończę na połowie.
Dziękuję!
Całe ciało przetrenowane a i tętno niczego sobie. To chyba będzie mój ulubiony trening siłowy obok Hantle i Gumy!
To był najciekawszy trening jaki w życiu zrobiłam. Zawsze unikałam takich ćwiczeń z hantlami, bo uważałam, że to nie dla mnie, a tu proszę takie miłe zaskoczenie ♥️💪🏼
Niby 45min, ale nie dało się tego tak odczuć, super trening - warto się odważyć 👍❤️
Totalnie hantel po skosie w desce to dla mnie za dużo! 😂 Ubaw był niezły. Trening siłowy to chyba mój ulubiony typ treningu, a ten wyjątkowo mi się podobał #fitw2021
Robiłam go dawno temu i nie zostawiłam komentarza Żanci z przyszłości, więc po ponownym zrobieniu już to czynię 🤣 Jak na siłowy, to jest naprawdę ciężki przez te ćwiczenia cardio i bardzo krótkie przerwy. Ale za to na plus suuuper połączenia ćwiczeń. Bardzo podoba mi się łączenie kilku ruchów w jedno ćwiczenie 😍 A tak w ogóle, widać, że trenio "stary", kiedy Marteczka jako ciężkie hantle ma 3 kg. Ale zrobiliśmy progres przez te lata, jaram się strasznie! 🔥 Najcięższe ćwiczenie: deska bokiem i skręty z hantlem, dopiekły mi te moje 3 kilo 😅
Trening zrobiony. Jaram się na tą FITJESIEŃ. Uwielbiam Twoje filmiki i osobowość. Jedyne czego nie lubię to skomplikowane ćwiczenia (podpór, przejście i przekładanie hantli), gdzie trzeba myślec o koordynacji ruchowej - przy przyspieszonym tętnie i braku oddechu, to już dla mnie za wiele. Pozdrawiam :)
Deska bokiem mnie miażdży za każdym razem i za każdym razem mam zawał 🤣 uwielbiam Twoje treningi, gdyby nie one to chyba oszalałabym w tym domu. Zrobiłam już 21 dni do formy dla początkujących, teraz leci fit jesień 💪 mam nadzieję, że będzie coraz lepiej
Myślałam że zacznę krzyczeć jak zobaczyłam ten bieg w podporze. Ale trening jak zawsze super!!!
Po pierwszym bloku pomyślałam phi łatwizna, po drugim hmm dzwonić czy nie dzwonić po karetkę, po trzecim nie myślałam modlilam się żeby mnie ktoś dobił.
Zarabisty trening. Nie spodziewałam się.
Jedziemy kolejną fit jesień!!! oł je!!! jest moc!😀
Super trening. ❤💪💪💪. Najtrudniejsze ćwiczenie to deska bokiem. Już nie mogę się doczekać jutra.
Melduję, że trening wykonany tym samym wyzwanie rozpoczęte. Najtrudniejsze ćwiczenie to deska bokiem, ja nie mam siły w rekach🙈🙈 czuje wszystkie mięśnie i mega się cieszę na wyzwanie, bo jakoś w grupie siła i bardziej się chce💪💪🤓
Różnorodność bardzo mi się tu podobała i połączenie statycznych ćwiczeń z dynamicznymi :)
Jak dla mnie najlepszy trening silowy,bez nudy,w pelni profesjonalny,dzieki Marta❤️
Najfajniejszy ze wszystkich z handlami!
Wow! Najlepszy trening!
Trening zrobiony, mogę odznaczyć dzień wyzwania fitjesien za zrobiony. Super trening, uwielbiam ćwiczenia z obciążeniem i mega się cieszę że kolejny trening z hantlami jest na Twoim kanale. Najtrudniejsze to chyba martwy ciąg z hantalmi bo ciężko było połączyć równowagę, napięty brzuch, ściągnięte łopatki i jeszcze skupienie się na pośladkach ale następnym razem wyjdzie już lepiej😊❤
Świetny trening, podoba mi się to połączenie ćwiczeń ramion z brzuchem. Nogi trochę mi odpoczęły :) Najtrudniej było z tym podporem na boku i łączeniem ręki z nogą. Dzięki za trening!
Super, świetny trening bez nudy, moim zdaniem idealny dla osób, które nie lubią treningów siłowych. Osobiście takich nienawidzę i gdy muszę coś wykonywać miliony razy to nie chcę mi się robić tego treningu, jednak ten jest bardzo ciekawie poskładany i zawiera wiele różnorodnych ćwiczeń. Widać, że się bardzo przyłożyłaś 😘 pozdrawiam
#fitjesien #druzynaCF
Jestem fanką treningów siłowych. A Twoja mieszanka siłowego, z funkcjonalnym i cardio jest fantastyczna. Dziękuję! i proszę o więcej ;)
Zrobione :) Najtrudniejsza deska bokiem i przekładanie hantla podczas pozycji deski ;)
:)
Najtrudniejsza deska bokiem, zastanawiam się czy kiedykolwiek stanie się dla mnie łatwa 🙈 Trening super, poniedziałek z powerem, lecę z całym wyzwaniem 🔥🔥😍😍
Najtrudniejsze deski bokiem :) Troszkę za małe obciążenie, ale to małe piwo :) ogólnie super :)
Mocny trening! Ale jaki przyjemny! Super jest czuć własne mięśnie! Dzięki!
Ale ogień 🔥 ledwo co dałem radę. Dzięki Wielkie Marta! 😊
Najtrudniejszy jak zwykle u mnie martwy ciąg. Trenin fajny, dużo się dzieje, szybko minęło 😊
Rewelacyjny trening, nawet te wstawki "cardio" były do zrobienia :) Chociaż nie powiem, deska bokiem dała mi najbardziej w kość. Zdecydowanie będę wracać do tego treningu :)
Świetny trening!
Najtrudniejszy martwy ciąg, ze względu na technikę. Fajnie, że go wprowadziłaś. Daje popalić i kolejne nowe wyzwanie :)
Przekładanie hantla w desce XD gdzie ja ani podporów, ani deski, ani przekładania nie umiem - próbowałam uprościć na deskę na kolanach i hantel do góry bez przekładania.
Ale przyjemny, lubię hantle ogromnie :D
A teraz pod prysznic i do roboty, wróciłam z uczelni i zrobiłam trening, zanim dotarło do mnie, że mi się nie chce :D Super uczucie!
Super trening, najbardziej lubię siłowe w połączeniu z cardio. Cały zrobiłam właśnie z 3kg hantlami. A najtrudniejsze, to oczywiście deska bokiem :)
Trening rewelacja!!! Czuję ramiona jak popracowały 😁 Deska bokiem dzisiaj była chyba największym wyzwaniem, ale generalnie cały trening bardzo mi się podovał!
Robiłam ten trening dwa razy, za każdym razem ostatnia seria mnie dobiła XD
Bardzo fajny, spójny trening. Całe ciało popracowało, a elementy cardio wplecione w trening to świetny pomysł. Na pewno będę do niego wracać. Dzięki, Marto! :D
Ogłaszam go moim najbardziej ulubionym treningiem! ♥️♥️😍🤩 Naprawdę świetnie mi się go robiło. 💪
Suuuper ćwiczenia, w końcu coś nowego świeżego i kompleksowego na yt! Mam nadzieję, że mnie bedzie meczyc za każdym razem nowy plan treningowy!
Bardzo przyjemny trening. Czekam na wyzwanie od 27.09.2021
Trening bomba, na dzień dobry jak znalazł. :) Deska bokiem jest dla mnie zdecydowanie najcięższa.
Bardzo fajne ćwiczenia. Podoba mi się że nie ma tu długich rutynowych serii ćwiczeń. Życzę powodzenia i sukcesu. Bardzo fajna dziewczyna👌
Super trening! Włączyłam podczas premiery akurat na momencie kiedy były burpees, trochę już się przeraziłam, ale poszło świetnie :) Najtrudniejsze ćwiczenie to deska bokiem z hantlem, zdecydowanie dla mnie do pociwiczenia i do udoskonalenia.
W przyszłym tygodniu spróbuję zdążyć na 7 rano na żywo z premierą, fajny pomysł z tym ustawianiem premiery o konkretnej godzinie, prawie trochę jak live :D
Myślałam, że nie dam rady, ale jednak się udało! :D
Dla mnie deska z przejściem i deska na boku były najtrudniejsze i prawie wyzionęłam przy nich ducha. Niemniej trening mega mi się podobał. Cieszę się, że dałam radę i że takim cudownym akcentem zaczęło się fit wyzwanie ♥
Świetny, zrobiłam z samego rana i mam energii 150% :D Na pewno do niego wrócę! bardzo różnorodne i kompleksowe ćwiczenia, a do tego, jak zawsze dobry humor, super!
Mega trening! Bardzo mi się podoba! Będę na pewno częściej robić. Nie dałam rady zrobić ostatniej deski marszu czy jak to nazwać. Reszta poszła spoko! 💪🏻🔥
Uwielbiam trening z hantlami w Twoim wydaniu. Dziękuję, zrobiony podczas premiery, był stos!
Dziękuję!
Dla mnie najtrudniejszym ćwiczeniem była deska bokiem i deska z przejściami, ale dałam radę 😊. Super pomysł na wyzwanie, tego mi potrzeba 😁😀
Marto, ale dowaliłaś ramionom w ostatnim bloku 😅 czuję moc! Bardzo mi się podobają Twoje treningi z hantlami, dziękuję za Twoją pracę!
Fajny trening, dziękuję. Najtrudniejsze (nie będę oryginalna) deska bokiem z hantlami...brr :P
Moje hantle były koloru Coca Coli 1.25 litra .Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma .
Zrobione :-) Nie wszystkie ćwiczenia dałam radę zrobić, ale zamiast nich poleciały zwykle spięcia brzucha. Jak na kanapowca chyba całkiem nieźle mi poszło😛
Piękny początek wyzwania 💗
Świetny trening na początek tygodnia😍 dzięki Marteczka❤️
Rewelacja👏👏👏 dzięki Marta😘
Najgorsze, że przy najprostszych ćwiczeniach nie mogę utrzymać równowagi. Martwy ciąg z pochyleniem do dołu to był kabaret ale walczyłam żeby zrobić pełne ćwiczenie. Nawet z wypadami do tyłu potrafiłam się zachwiać solidnie, ale podołałam z większością ćwiczeń. Popieram tak jak moje poprzedniczki, że deska bokiem była bardzo trudna. Nie potrafiłam w ogóle biodra podnieść. Robiłam ją po swojemu jak najlepiej potrafiłam, a jak wiedziałam że szybciej krzywdę sobie zrobie niż to poprawnie wykonam to powtarzałam któreś ćwiczenie z wcześniejszych co pokazałaś, żeby się nie poddać a zrobić cokolwiek. Cały trening cudowny z przyjemnością wykonywałam wszystko
Już cieszę się na wieczór jak skończę pracę.
Super, dziękuję!
Te zakroki i wykroki w pierwszej serii...myślałam, że mi pękną uda! Ale super trening, dzięki wielkie
To zdecydowanie jeden z moich ulubionych treningów
Jaki piękny kącik i jaka piękna Marta 😁👍
Zrobiłam trening, żeby nie było, ze tylko patrzę 💕
Uwielbiam trening z hantlami❤
Z gumami również!
Na bank będzie konkret!
Jak wszystkie treningi Marteczki😉
:)
Zrobione! Super trening, nawet nie wiadomo kiedy czas mija 😍
Luzik 🍉 ! Oczywiście deseczka najtrudniejsza, ale trening skończony. Dzięki ❤
Super trening! Świetnie się bawiłam i aż miło się trochę zmachać
Trening mocny, dla mnie najtrudniejszy był plank boczny z podwiniętą nogą. ale było super.
Super! Najcięższa była deska bokiem ze wznosem nogi i ręki...myślałam, że nie dotrwam do końca ćwiczenia:)
Nie ogarnęłam przekładania hantla :):):) Zero koordynacji :/
Ale trening jak każdy zleciał błyskawicznie. Super!
Dziękuję ❤️
Lubię wracać do takich treningów :D szczególnie, że są tu inne ćwiczenia niż w nowych ☺️ te połączenia są super!
#glowup2024
Super ten trening
Dzisiaj w planie trening z hantlami - robie drugi raz i nadal nie ogarniam deski z przenoszeniem hantelka po skosie🤣
Ja też 😂
i ja
ja też hahaha
Robiłam ten trening co najmniej 4 razy, nadal nie ogarniam :P ale robię jak mi się wydaje
Już myślałam że jestem niedorozwojem, a tu taka miła niespodzianka. Jestem w normie :D
Melduję, że trening został wykonany :D Super urozmaicony i czuję, że całe ciało zostało dzisiaj zaktywizowane :D Dzięki
Ciężki trening ale uwielbiam tę satysfakcję jak go kończę ❤ Marta good job! Fajnie, że tu jesteś ❤ #wyzwaniefitmas
O jak lubię ten trenio 🥰 ale deska z podnoszeniem hanta nad głowę to ponad jeszcze moje siły 🤣
Bardzo dobry trening, obojgu nam się podobało :)
Potwierdzam!
Dzięki Marta! Aktualne wyzwanie #glowup2024 bardzo mnie zmotywowało i kazdy trening daje mi dużo radości😃
Deska bokiem - sztos!
Zaliczony! Dzięki Marta, bardzo dobry trening, super wstawka na plecy w środku. Pozdrawiam i do jutra na macie :)
Jak to się stało, że ja dzisiaj robiłam ten trening po raz pierwszy ?? Jest GENIALNY!!! Ja uwielbiam treningi siłowe i wzmacniające, ale ten to jest już w ogóle petarda
#fitjesień Mam tydzien opóźnienia ale Was gonie 😉🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Hej Marta, dziękuję za ten trening i za całe wyzwanie! Trening da się zrobić, ale ćwiczenia z deską dają bardzo popalić!
Jestem pod wrażeniem efektu końcowego w postaci meeegaaa pieczących części ciała :DDD
Suuuuper trening, dzięki!
Jestem właśnie po :) Trening petarda! Będę wracać na pewno. Najtrudniejsza oczywiście deska bokiem :D
A ja mam żółte hantle - udało Ci się mnie rozproszyć od ćwiczenia i czas zleciał ;D najcięższe dla mnie ćwiczenia w desce. Trenio ciekawy, na plus ;))
Mój brzuch nie był przygotowany na deskę bokiem... z uniesionym hantlami. Zupełnie nowe doznanie :D ale się cieszę z tej fit jesieni! Dzięki Marta że to robisz!
Ja też się cieszę, zwłaszcza jak widzę, że korzystacie! :D
Super trenio! 😍 Najtrudniejsza była dla mnie deska bokiem, ale pierwszy dzień wyzwania zaliczony 😁
Ja dziś zaczynam wyzwanie miałam trochę przerwy i mam nadzieję że uda mi się wkoncu wziasc spowrotem za siebie trzymajcie kciuki 😉😄
Dla mnie najcięższe była deska z przekładaniem hantla
Świetny trening, uwielbiam takie :)
Zrobiony już 😁
Jest świetny. Bardzo mi się podoba. Dziękuję za ten trenio Marta ❤️❤️❤️
Cieszę się że w wyzwaniu jest jeszcze raz ten trening 😁
Bardzo mi miło, że ci się podoba :) Fajnie!
Uwielbiam Twoje treningi z hantlami 😊 zaczynamy #fitjesien2 💪
Robię go zaraz po pracy! Nie ma innej opcji 💚
Nie lubię cardio. Ten trening jest na prawdę dla mnie co oczywiście nie znaczy że jakoś super mi poszło.
Najcięższe dla mnie była ta deska bokiem. Super trening :) Marta super wglądasz w tej fryzurze :) w ogóle bardzo fajnie się czeszesz na treningi :)
Już się nie mogę doczekać, aż jutro po szkole będę mogła zrobić ten trening! Jestem pewna, że to będzie sztos! 😊❤️😍