SUIC1D1O...Como fazer o treino mais temido pelos atletas
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- Nesse vídeo eu explico como funciona esse formato de treinamento e na prática você vai aprender como executar ele.
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Venha para o meu TIME e TREINE EM ALTO NÍVEL
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Nossa cara eu adoro treino assim, ainda mais quando tem alguem nos motivando desse jeito.🙏🏿⚽
Pra cima 💪🏽💪🏽
Sensacional, tava precisando de um treino desse, tenho um espaço de 10 metros aqui em casa, vou tentar adaptar, mas em lugar q vou no final de semana vou fazer completo
Top! Manda ver!
Rapaz o negócio é bruto mesmo logo no primeiro bloco o cara já dizia "estou passando mal" grande abraço ao profissional Thiago vegette
É sem mimimi kkkkkkk
Alô Thiago vegette estou esperando até agora o email para ver o preço do meu investimento no alto nível o email ate agora nada
O treino e louco irmao hahaha
Esse vou finalizar hj.. professor 💪👊
🙏🙏🙏🙏
esses treinos e top de mas trabalho com uma escolinha de futebol aqui no maranhao e pego esses do thiago e preparo minha garotada valeu thiago por nus ajuda
Pra cima
Sou de abaetetuba Pará tenho 58 anos já fiz tds od treinamento que ps e faço a diferença na pl pelada de final de semana.
O coroa de óculos dando volta no campo está na pegada... hehe
😂😂😂😂😂
Quem assistiu até o final sem pular da um salve kkkkkkk
esse é fera kkk
Kkkk
Muito bom, professor! Mas com certeza vem na cabeça um monte de adjetivos pra você 😅
😂😂😂😂😂
Treino feraa
💪💪
Tu e doido,hj treinador mandou nos correr 10metros e voltar,dps ir nos 10metros dps voltar dps ir no 20metros,dps voltar e ir no 10metros,e volta,dos vai no de 20metros,depois no de 30 ai vai no ultimo q e de 40 e volta
😂😂😂
Coisa linda!
Esse treino é tão pesado que o atleta se perguntado não sabe responder o próprio nome...😅
E parabéns ao professor que tirou o máximo do atleta
👏👏👏👏👏👏
Treino intenso
É disso que os volantes gostam
Hahahahahhahahah
💪💪💪❤️
SHOW
🙌🙌🙌
Caraca. Que treino fera.
Obrigado meu amigo! VAMOS PRA CIMA!
Boa tarde, professor. Existe a possibilidade de executar esse treinamento em conjunto? Sou só um pra treinar a equipe toda e pouco tempo pra fazer isso. Somos uma equipe de futsal bem amadora, mas eles querem crescer em condicionamento e capacidade física.
Existe sim. Basta organizar a sessão de maneira que consiga encaixar todos os atletas...
@@thiagovegette Obrigado, professor. Imaginei que esse treinamento permitisse. Só preciso fazer com que os diferentes níveis de condicionamento e capacidade física de cada um seja otimizada. Vamos começar o ano na semana que vem e vou implementar alguns dos seus treinamento e ver como se adaptam ao "fogo".
Thiago boa noite. Me chamo Bruno, tudo bem? Você mora em São Paulo? Eu sou da região do ABC Paulista.
Sim sou de Sp.
Bom dia professor gostaria de saber como fazer com outras gosteria de base para menores? Sub 15 à sub por exemplo sub 7
Precisa controlar as cargas e deixar o treino ajustado para cada realidade. Respeite a individualidade biológica dos atletas
Fazendo um treino como esse pela manhã, posso fazer a noite uma corrida aeróbica leve e um treino para hipertrofia na barra fixa servindo como uma recuperação ativa?
Se vc tiver energia, sim. Kkkkkk
Professor digamos que eu tenho um jogo hoje as 8 da noite no futsal, eu posso fazer esse treino logo pela parte da manhã, pra não cansar no jogo a noite?
No dia do jogo não
@@thiagovegette risco de lesão?
muito bom ,prf,,tenho 54 anos,fui jogador de futebol junior,depois corredor de rua,karateca;ainda mantenho minha rotina de treinos,,pra realizar esse treino, sera que posso fazer con 5 cones? ou seja 40 s o ultimo?
Pode sim! Manda ver
@@thiagovegette valeu thiago,,,dei uma baita melhorada.....to alternando entre um treino forte e um menos forte, meu trabalho era corrida ,6km ha 70%..50%..no outro dia, circuito anaerobio,no outro dia musculaçao,as vezes força geral con oito repetiçoes,,,e assin e minha rotina,..devo mudar algo? valeu irmao
Professor esse treino serve pra quem joga futsal?
Objetivo dentro do jogo é não cansar é isso?
Com pequenos ajustes, serve sim!
@@thiagovegette mais é pro futebol? Professor
Sim. É pra futebol
@@thiagovegette obrigado pelo treino qual seu insta
@thiagovegette
Professor quando posso fazer este treino ,e quantos dias antes de jogo
72 horas antes do jogo é ok pra fazer
top!! pode fazer esse treino 1 vez por semana?
Varia seus treinos. Ficar repetindo não é bom!
Pra voar em campo, esse treino 2 vezes por semana em dias alternados está de bom tamanho?
Alguma outra recomendação? Grato.
Não.
O que vai fazer vc voar em campo é vc seguir uma programação de treinos bem organizada.
Ficar repetindo treino te trará 3 problemas:
1. Seu corpo se acomoda ao estímulo e para de criar adaptações e vc para de evoluir a performance.
2. Vc entra num processo de monotonia de treino. Que além de tb ser ruim pra ganho de performance, é um potencial causador de lesões.
3. Exercícios repetitivos, geralmente trazem problemas em ligamentos e tendões.
Não repita treino com essa frequência que vc sugeriu.
😉
@@thiagovegette Valeu!
Qual e o tempo pra eu marca
Não estou com as anotações aqui comigo.
Na introdução do vídeo eu explico todos os detalhes.
Thiago quantos treino desse posso fazer por semana pra almentar resistencia anaerobia
1 vez na vida. 😂😂😂😂
Geralmente quem faz esse treino , não quer fazer nunca mais
Kkkkk oloco vou tenta faze obrigado thiago
Kkkkk
Acho q pra atleta isso aí é normal
👍
Pode beber água no intervalo de 6min ??
Sim
Se conseguir, sim!
👏👏👏
💪💪💪💪💪
Uma teta kkkkk
kkkkkkk
Su1c1d10 como assim?
Suicídio
Esse maluco e foda parabéns mais uma vez !!! Vegette da massa se e louco
💪💪💪💪💪
Show dms... Vou Meter esse treino 💥⚽️💪 Oh BRABO tem Nome haha...Thiago Vegette
💪💪💪💪💪
Gostei do seu conteúdo, sou estudante de educação física e vou lhe acompanhar. Vc usa/ recomenda qual livro para eu ter uma base melhor. Obrigado pelo conteúdo gratuito!!
Obrigado pela moral.
Eu leio de tudo. Livros, artigos, etc.
Eu gosto dos livros de fisiologia do exercício. Base pra tudo
Bom dia! Sou do RJ uma pena não poder, treinar ai com você, dificil ver professor com esse rico conhecimento.
🙏🙏🙏🙏🙏
Vem pra consultoria online.
Me chama no direct do Instagram: @thiagovegette
Meu máximo até agora é 60, todo dia eu aumento 10 suicídio. Faço em uma quadra, não sei o tamanho dela.
BOA!
Muito bom professor ...
💪💪💪💪
Boa Thiago vc é féra de mais no treino quase sempre estou assistindo gostei muito 👏👏
🙌🙌🙌
Parabéns vc é treinador top Que Deus te abençoe
Pra cima! 🙌🙌🙌
Você e muito bom cara parabéns
Obrigado meu amigo!
VAMOS PRA CIMA!
Professor foram 3 blocos ❓
Sim
Fala Thiago, poderia me falar a ordem... ex: quantas passagens, e tempo de descanso... e outra coisa, posso fazer esse treino sozinho? Ao invés de ser por tempo, eu posso fazer quantas passagens em cada estação?
Ficarei grato se me responder
Opa. Tudo bem?
No minuto 11:02 do vídeo, vai aparecer uma imagem com a descrição exata do treino.
- quanto trocar o controle de tempo por distância, pode sim!
Faça assim:
Em de 3 metros : percorrer 30 metros
Em de 6 metros : percorrer 60 metros
Em de 9 metros : percorrer 90 metros
Em de 12 metros : percorrer 120 metros
Em de 15 metros : percorrer 150 metros
Total de distância percorrida por bloco será de 450 metros!
Obrigado, é que não sei diferenciar muito em termos de distância.. uso muito a questão de "passos", então a cada tartaruga a distância é de 3 metros ok?
Positivo!
Vai aumentando de 3 em 3 metros
Olá Thiago, eu tenho 24 anos, peso 96kg e tenho 1,82 de altura, voltei a jogar bola depois de mais de 3 anos parado e percebi o quanto eu perdi de agilidade e velocidade, esse treino eu posso fazer com essa mesma intensidade ou para quem não vem acostumado com um treino desse é melhor outro treino para depois avançar para esse nível?
É melhor vc se condicionar primeiro, fazer uma adaptação aos treinos e depois começar a treinar em intensidade alta
Boa Thiago 👊⚽
PRA CIMA! 💪💪💪