ハイアーチを原因からひも解く。正しい治し方｜足の悩み解消専門チャンネル

[@りえ-g9m]

ハイアーチで足裏が内側に倒れています。足首が問題の場合、インソールでは改善しないのでしょうか。教えてください。

[@足の悩み解消専門チャンネル]

インソールは直すためのものではなく、直す手伝いをするものなので、直接良くなる事はないです。

[@南舘早苗]

分かりやすかったです、有難う御座いました

[@KanaT0523]

ずっと長いこと足と足首の使い方が上手くない自覚があって、肢が疲れやすく浮腫みやすかったのですが、試してみたら脹脛が緩みました。マッサージしたわけでもないのに、面白いですね！

[@足の悩み解消専門チャンネル]

不思議ですよね。
ぜひ続けてみてくださいね。

[@ami3765]

自分用
5:21
7:04

[@もーひー-j2o]

スゲー1回で内側に体重が乗ってるのが分かる！

[@小林優子-m2r]

左足だけハイアーチですが両足やった方が、いいですか？
１か月以上、左足首内側が痛くて、整形外科では軽い捻挫と言われましたが、ハイアーチからくる後脛骨筋炎とかそうゆうものではないかと思っています。痛みがあり普通に歩けません（泣）

[@足の悩み解消専門チャンネル]

基本的に両方ともやったほうがいいですね。
1ヵ月経過して捻挫が治っていないのであれば違うものに移行しているかもしれないですね。
もう1週間程度様子を見て改善しなかったらいちど治療院などに相談してみた方が良いかと思います。

[@小林優子-m2r]

治療院というのは、整骨院の事でしょうか？
整形外科を変えました。足首内側の痛みはハイアーチのせいだからと、足底板をつくる事になりました。それで治るのか心配です。どう思いますか？

[@足の悩み解消専門チャンネル]

@@小林優子-m2r
治療院と言うのは整骨院や整体のことで考えてください。
足底板は悪いものでは無いのですが試してつけてみる方がいいと思います。人によっては痛みを感じることもあります。

[@小林優子-m2r]

わかりました。ありがとうございました。

[@ys2136]

ランニングすると足の親指の付け根が辺りが痛み、整骨院に通っています。
マッサージ中にハイアーチと言われたのですが、やっぱりハイアーチが問題でしょうか？

[@ys2136]

先生からは（以前部活でやっていた）バドミントンのスマッシュの着地に問題があり、症状が出ていると言われました。しかし引退から1年以上経っていることもあり、今になって痛みが出るのも考えにくく、原因がハイアーチなら納得がいきます。

[@足の悩み解消専門チャンネル]

実際にみてみないとわかりませんが、体重の乗せ方に問題があるかもしれません。
ハイアーチだとすれば、ハイアーチになるくらいの負担が足にかかっているとい事なので、ハイアーチだからではなく、負担を軽減してあげれば症状が改善すると考えます。

[@ys2136]

返信ありがとうございます。
足に体重がかからない生活を心がけたいと思います。

[@osojiojichan]

私も同じ様な状況で、種子骨炎と呼ばれる症状になりました。
ハイアーチ で種子骨へ負担が集中することで、炎症するのではないかと思います。
どこかで調べた、くつのインソールの種子骨部分に穴を開ける処置が私には良かったです。もし同じく種子骨が痛むのであれば、百均インソールなどで試してみられてはいかがでしょうか。

[@アリン-t2u]

甲高で靴を履いてると、すぐ甲が痛くなります。何とかなりませんかね？？

[@osojiojichan]

私は、痛い部分のひも穴を飛ばしてひもを通してあげるとマシでした。
もともと甲に余裕のない靴は無理かと思います。