As Grandes Dúvidas da Alimentação com Iara Rodrigues

A Mentora Iara Rodrigues fala-nos sobre as maiores dúvidas que chegam até ao seu consultório. Numa conversa franca, vamos falar sobre se devemos ou não ir para a cama de barriga cheia, sobre o papel dos hidratos de carbono, sobre tipos de dieta, vegetarianismo e sobre jejum.
#DoBem #EuSouDoBem

[@MariaLima-nt7ry]

Obrigada dra Iara...Parabéns pelo excelente vídeo.

[@cristinaesparteiro8922]

Eu por exemplo faço jejum intermetente e como 3 vezes por dia. A minha última refeição é as 18horas sou como 7:30horas fim de semana comas 10 horas sinto muito bem o meu intestino está melhor ainda mais que o meu intestino é preso. Faço caminhadas todos os dias e sinto muito saudável. Espero mais vídeos seus fique com Deus 🙏

[@3071943maria]

Atravez, do programa do Goucha,conheci a dar.
O que eu deve fazer,para não ficar tão inchada,
A minha alimentação e mais a base de peixe, como pouco,mas tudo me faz inchar,até com crises de cólicas.
Já agora quanto custa uma consulta?

[@cristinaesparteiro8922]

eu agradeco esse vídeo tinhas varias duvidas sobre hidratos de carbono julgava que era inimigo. Julgava ser vegetariano e mais saudável.

[@ondinasimoes9054]

Muito obrigado. Por norma janto por volta das 19 / 20 horas e só vou para a cama por volta das 22 horas 🙏

[@margaridasantos7644]

Muito obrigada pelo esclarecimento 🥰

[@pinkflamingo5516]

Na parte 3, do jejum, também seria importante referir que, para perder “peso” (entenda-se gordura), tem que se gastar mais do que come ao invés de comer menos do que se gasta. A qualidade dos nutrientes do que se come é muito importante, de facto. A quantidade depende. Do que se gasta. Consumir 1000 e gastar 100 é muito diferente, de consumir 2000 e gastar 2500.

[@sandramaninha8619]

Ficou muito bem esclarecido

[@madalenabrancoecunha6298]

👏👏😘❤️

[@BRecuyer]

Iara é recomendável comer pólen e com que frequência? Quais os benefícios/inconvenientes? obg

[@marta17011983]

o prémio Nobel não foi em 2018 mas sim em 2016