【心のお掃除】気分がリフレッシュするデトックスノートの書き方3step
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- \毎日のモヤモヤをスッキリ解消/
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video information
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music by Artlist
artlist.io/jp/
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#クリームソーダと手帳のある暮らし #手帳 #文房具
いつも電車でラジオ感覚で聞くと、声に癒されて寝落ちてしまい、最後まで聞けないのです。お家で2回目の視聴。
楽しんでもらえて嬉しいです✨
寝落ちー！分かります！！💕
感情の整理の仕方がとってもわかりやすい！とくに悲しみを怒りに変換することでデトックスしやすいステップにしていくがかなり参考になりました。何度も見て、参考にしていきたいと思います！
私がつい先日やったデトックス手帳の書き方が：
・モヤモヤしたことを書く。自分の視点や意見も書く。
・原因を調べる（心理学、または名言だったり哲学的なことを書く人を参考にする）
・原因を「モヤモヤしたこと」の下に書き留める。名言も見つけたら書く。
こうすることで、
・理解が深まる→視点が増える→スッキリする
と似た経験をして、負の感情をデトックスすることを恐れなくなりました😊
以前は「ネガティブなことを書くと思い出してしまうかも」と思ってましたが、むしろ原因追及が楽しくて、書く気が湧いてきました。
めちゃめちゃ良いですね！✨
この動画は神。何回も見直します。
嬉しいですー！✨
クリームソーダさんのお話しの仕方、落ち着く声がとっても好きです🥰いつも癒されながら手帳モチベをあげてもらっています☺️💖感謝です📝🤍✨
そう言ってもらえると嬉しいです✨
ありがとうございますっ😭✨
この動画の日に同じ editの白 買いました 同じで嬉しい🎉 LOFTでシールもめっちゃ買ってしまいました😂 手帳ライフ楽しみます❤ 動画ありがとう❤
わあああ一緒でしたか✨
はじめまして！
クリームソーダさんの声が心地良くて在宅ワークしながらラジオ感覚で聴いてます😊
手帳は続かなくて苦手だったのですが、挑戦してみようと新しい手帳を購入しました！
これからも動画楽しみにしてます😌
わああ良いですね！✨
ゆるっとやっていきましょう📖🖊️
なるほどです！やってみます！
ぜひぜひ✨
デトックスノートっていうのがあるんですね！
仕事のストレスを吐き出したくて似たような事をやろうと思っていたので参考にします。
ネガティブな名前にしていたので今度から「デトックスノート」って言う事にします！
めちゃ良いと思います✨
デトックスノート…最近疲れやすいのでありがたいです🎉何も考えずにぐるぐる書くことよくありますが、そのぐるぐるを何かの絵に見立てて、目とか手足とか書き足して謎の「モヤモヤ生物」を生み出して遊ぶことがあります(笑)
あと…既にご存じかもですが、一時的なメモに「引き出し日記」というアプリオススメです♪🫣
書いた時間が残ったりタグ分けできたり、見返すときも楽なので👍
次回の動画も楽しみにしてます✨
もやもや生物可愛いですね😆✨
引き出しにっき知らなかったです！なんかめちゃ便利そう…
探してみます！ありがとうございます😭✨
気分が落ちて疲れたのでメモだけします😢😢
いつもリラックスできる動画をありがとうございます😊
ところで、クリームソーダさんにピッタリな商品情報があります🎉
銀座のアンコーラ（セーラー万年筆）さんからクリームソーダをテーマとした万年筆とインクがでるみたいです。もし、購入されたら紹介動画見たいです👀✨
！？！？
これは本当にホヤホヤな情報ですね！？
ありがとうございますっ✨
売り切れないかな…買えるかな…頑張ってみます！😭✨
動画アップありがとうございます。
最近ロルバーンの
ノートを買ったが
使い道が💦
と思っていたので
メモノートに使いたいと
思います。
後
セリア等で
可愛い付箋も購入したので
付箋も使おうと思います。
ぜひぜひです✨
プロフェッショナルギアスリム クリームソーダ限定セットが出るみたいですね。水色だったら完璧なのに
予約しちゃいました😂
丁度今日の仕事中すごく些細な一言でイラついたり、自分はやってるのになんで周りの人はやらないのって周りが気になってイライラしてしまいましたm(_ _)m今日は近くに裏紙があったので誰にも見せないと思って口悪く書きなぐって見えないようにおって直ぐにシュレッダーに掛けました。それでスッキリしたかと言われるとできてない気がしたのですが、もう少し心に余裕を持てるように今回の動画を参考にしながら上手く自分の気持ちをコントロールできるようになりたいです(T^T)
そういう時ありますよね…
「書く」で解決がだめそうな時は、
私のおすすめはできればたっぷりの睡眠と
鉄分を取ることがおすすめです✨
意外と心の不調は体からきてる可能性も高いので
できそうであればぜひ試してみてください☺️
動画内で小さいメモとして使われているものはどちらのもので何という商品名なのか教えてください。
正式名称は把握していないのですが
エディットというノートブランドのミニ手帳です✨
エディットノートのミニサイズのカバー探していました😆専用のカバーですか？