Молодца! Все детали приема и отдачи рассказал в двух видосах, чего бывалые блогеры не рассказали. Все трындят, чисто принимай под свой вес тодасе. А тут чел норм про свой подход расписал и СПАСИБО!
Не плохо объяснил,как говорится простыми словами,респект. Есть вопрос. Набрал вес 4 кг общей массы? Мышечной массы на свой взгляд сколько набрал? Что изменилось в тренировке,силовые,выносливость выше стали? Суть вопросов. Хотел узнать именно про мышцы как они себя ведут,рост стал быстрее,качественнее. Спасибо, Буду ждать ответа.
Да 4 набрал) ну я думаю 2.5 кг мяса силовые да сейчас беру на грудь 170 кг до этого 150 мог на раз! Мышцы да делал заберы в объеме в среднем на 1 см выросли ноги пошли в рост ☝💪 сейчас делаю перерыв месяц и снова 😁но уже в связке с чем-то еще хочу попробовать
Здравствуйте,если я после операции на лёгких восстанавливаюсь и пока что смогу только забиваться резиной и шгутами,в зале делать только бицепс и выпады с сгибаниям ног ,при этом пить гейнер ,даст какой то эффект без базовых упражнений ?
Взял гейнер и протеин ON . Пил и то и то ежедневно . 2-3 раза занятия в зале с небольшими весами , остальные дни дома гиря, гантели . За месяц приход с 55 до 60кг . Сам по себе эктоморф. Очень доволен результатом . Взял ещё банку того того
купил 3кг. сожрал за 2 недели. поехал еще купил и навязали в магазе креатин. Гейнер купил точно такой, как и в прошлый раз, но этот какой то странный, до конца не размешивается.Вот доедаю вторую пачку и банку креатина и чет толку никуа нету, пью воды по 3л в день,должна вроде как задерживаться🙄 Уже тошнит от нее🤣 Может из-за физически тяжелой работы?
Салам алейкум братан, каждый день тренироваться и пить каждый день, и воскресенья не тренироваться и не пить гейнер, можно так? Или польза не будет, воскресенья тоже пить если тренировка не будет, просто у меня воскресенья тренировка не будет
Здравствуй там есть Ковш порционный! Вот его без горки на 250-300 ммл воды либо молока таких приёмов нужно 2 между приёмами пищи + хорошо питаться 3 раза в день минимум
Как думаешь, мне 13 лет и вешу я 43 кг, стоит ли мне принимать гейнер. Если я активно занимаюсь спортом. Просто хочу набрать массу. Креатин уже пил для усиления силовых и вес прибавился. Но все же стоит принимать?
Ну если тебе 13 лет то как то рановато тебе его пить организм у тебя еще молодой растёт и железо тоже рановато тебе тягать сорвёшь спину лутше всего турник бруся бег отжимание и будет норм...
при росте 1.85 и весе 60 можно до 70кг набрать если тренироваться 3 раза в неделю , и гейнер каждый день по 2 раза пить? (обычную еду ем 3 раза + 2 раза гейнер по 50 грамм) возраст 15 лет
@@Crimean_halk_39 я всё ем , и сладкое и жареное и крупы , и супы , и фаст фуд , но вес никогда от еды не набирал) мб гейнер с тренировками поможет набрать кг 5 хотя бы
Привет) купил позавчера гейнер на 3кг,пью его после завтрака и после тренировки.А когда нету тренировки пью вечером, занимаюсь восновном жимом и приседом будет какой-то результат в повышении мышечной массы и силы? Заранее спасибо за ответ.
Привет✋👋 ну если ты кушаешь хорошо 👌 то ✅ да. А если нет. ( мене 3-4 раз в день) то тогда нужно пить после завтрака и после обеда! Каждый день. И тогда будет масса! 😁 Нужно узнать твой рост и ♎ вес. И я скажу сколько тебе нужно каллорий в сутки чтобы масса росла ну и фото Гейнера чтобы я узнал сколько в порции каллорий) если интересно то скинь мне в инстаграме@seregabebko ) все 👌 и я напишу тебе все уже более точно 😁
Здравствуйте можете пожалуйста снять видео про,, Olimp Gain Bolic 6000, это очень эффективно для массы. Я сам пил. Но одина проблема была, начал падает волосы и уже дальше я не пил.
@@Crimean_halk_39 дружище посоветуй пожалуйста вот эти китайские таблетки которые продаются в спорт магазинах стоит ли употреблять? Название брат не помню предлагали мне ну то что был Китай я как то засомневался короче как сказали мне аппетит поднимает
@@Редми-к1р поднимает но не особо толк будет чуда не произойдёт некоторые люди жаловались на то что их проносит от этих колёс я понял отчем ты говоришь они на озон в районе 500₽ стоят не советую
Здравствуй дружище,мне 14 лет скоро будет 15 занимаюсь в зале 3 месяца рост 175 вес 64кг,стоит ли пить гейнер?Сильно пойдет в живот или мышечная маса попрет
Здраствуйте некоторые, даже многие говорят что можно заработать сахарный диабет, действительно ли это??? Влияет на гликемический индекс и т.п. Как вы думаете об этом??? А то запарился кому верит, кому нет, непонятно!
👋 Привет там есть сахар Гейнеры делают с добавлением сахара! И скажу так заболевания сахарным диабетом от Гейнера никогда не было так как там сахар более полезный! Чем вредный! Но если уже человек болеет! Сахарным диабетом то тогда нельзя принимать его! А если человек здоров! То можно кушать его и ничего не боятся! Все будет хорошо 👌 сам пил не один мешок! И все у меня хорошо! Так что можно пить и не боятся 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Гейнер да ✅👍 можно но ещё лучше план 📝 питания составить по набору массы Гейнер это добавка к пище и если питание плохоже или вообще отсутствует то он не поможет 😞
Привет✋👋 да каждый день 💪🏻если не тренироваться то просто жиром обрастать станешь! Это калорий и если их не тратить! Организм будет копить их в виде жира ☝поэтому не советую просто кушать его!
Пил гейнер+креатин совместно. Делал силовые, и в день проходил 8-10 км. Выросло пузо неплохо так. Нормально ли это? Лучше пить только креатин? Пил 1 раз в день его, после тренеровки. 3-4 мерных ложки гейннера +2 креатин
Живот растет от Гейнера на быстрых углеводах - как этот serious mass (в нем источник углей это МАЛЬТОДЕКСТРИН, с ГИ как у сахара). Попробуй гейнер на медленных углеводах - например Mutant MASS. Ну и употребление гейнера подразумевает рост общей массы, в том числе и жировых тканей.
Его можно через день пить, просто я хожу на зал через день, таз я выпью 30 дней но только через день выпью, будет польза? Или надо каждый день тренироваться и каждый день пить гейнер только воскресенья не хожу на зал и не пью, какое лучше через день или каждый день?скажите пожалуйста
👋 Привет не нужно 5 раз в день его пить! 3 раза в день Гейнер и 3 раза в день обычную пищу! И тогда все получится 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 но тебе 3 кг Гейнера будет мало тебе нужно еще кг 2 будет до купить 😁
А че будет если чувак с ростом 170-172 и весом 120кг, будет юзать гейнер, скок он веса наберет (без занятий конечно) а то у меня кент планирует его пить.
Если масса есть не стоит его пить! Твой выбор это протеин! Но не гейнер! Но на тебя нужно взглянуть ) и точно скажу тогда что для тебя лучше! Найди меня в Инстаграм если интересно @seregabebko
Получается надо принимать 2-3 раза в день гейнер и так каждый день? И обязательно в течении этого дня заняться спортом? Все равно когда идти тренироваться в течении дня или есть определенное время? Например выпил гейнер и идти сразу тренироваться 1час ,и после тренировки ещё раз пить гейнер? Хочется уточнить этот момент, заранее спасибо.
Привет✋👋 сразу не получится 😁 будет плохо! Так как будет после гейнера ощущение насыщения едой 😁 нужно время 🕒 тренировки не важно в какое время ⌚ главное 3 раза в неделю в идеале. А гейнер каждый день 2 раза + 3 раза полноценные приемы пищи + перикусы .
@@Crimean_halk_39 , спасибо за ответ. И можно ещё кое-что спросить , если заниматься в домашних условиях, а не в зале, то это же не проблема? Все будет так же хорошо ? А то сейчас с этим коронавирусом, зал это проблема.
Здарова,Брат можешь помочь,мне 15 лет вес 62кг,рост 188 см кароче,высокий дрыщ так сказать,если я буду пить этот гейнер и упорно тренироваться,выростут ли мышцы будет ли какой то результат??? Заранее спасибо за ответ
Привет Бро! У тебя телосложения "Эктоморф" Для тебя эта добавка создана! Ты можешь пить ее на постоянной основе! Да 😄👍 ты наберешь мышцы 💪🏻 и при этом не потеряешь кубики на животе 😁 так что советую пить Гейнер! 3 раза в день можешь пить! И не боятся! Также питания 3 раза минимум! Так что желаю успехов 😎🤝 Бро
@@Kinohd... привет ✋👋 1. Kevin Levrone Signature Professional Gainer LevroLegendary Mass 6800 гр 2. Serious Mass от Optimum Nutrition Вот тебе два очень хороших Гейнера! От которых будет результат 💪🏻👍
Привет хватит при приеме 2 раза в день на 28-29 дней при приеме 3 раза в день на 14-15 дней! Какие лучше могу скинуть фото Гейнеров в Инстаграм напиши мне там! Так будет яснее и понятнее! За ранее спасибо 🤝
Привет если набирать то 4 это хорошо 👌 видно не сильно будет так как все 4 по всему телу разместятся! Заметишь только если сделать замеры тела! Примерно на 0,5 см в объёме будет прибавка. . Если ещё будут вопросы пиши! Буду рад помочь👌 буду рад подписке на мою Инсту @seregabebko
@@Crimean_halk_39 хорошо братан спасибо за ответ ну значит 4 кг за месяц, я могу набрать даже больше ? А дальше уже видно будет? На сколько хватит гейнер? Спасибо за то что помогаешь бро)
@@admiral7733 да смело можно ещё 4 набирать с них сгонешь 3-4 жира и получшь 4 кг мяса и будет очень хороший результат! При условии хорошего питания и+ Гейнер наберешь с мешка 4-5 кг
Привет✋👋 если цель набрать! Да можно смело пить. Это обычные углеводы и белки! + иногда витамины добавляют в Гейнеры) поэтому можно смело брать и пить 😁💪🏻 также если будут вопросы мой инстаграм @seregabebko либо сюда😁 отвечаю всем везде и всегда 🤝
Здравствуй 👋 для таких людей тренировка должна длится не более 1ч-1.15 ч силовая без кардио!!! Этотдля набора массы) Если будут ещё вопросы! Быстро отвечаю в моем инстаграм@seregabebko 🤝 на связи 😁
Гейнер твой плохого качества и там Сахаров много и инсулин будет, тестерон снижаться. Самый нормальный качественный среди Гейнеров это Мутант Масс , не сладкий вообще зато качественный и сахаров не фига почти нет, практически одни сложные углеводы.
@@chester8064 да каждый день 2 раза пил между завтраком и обедом и межу обедом и ужином 😁 затем Бро кушал бананы после ужина ну это если не уснул во время 🤣
@@Crimean_halk_39 так это надо каждый день только и заниматься питанием, а работать когда?))) Я например каждый день работаю с 8 до 8, ну обеденный перерыв 1 час, воскресенье выходной! Но свободное время после работы и на выходном дома дел полно, не до спортзала! Наверное так и останусь доыщем 😁
@@PC-el6md это да понимаешь чтобы добиться результаьа нужно сделать это образом жизни и порой идти на жертвы! Понят что работа и так далее но люди которые физики выглядят "качками" Они как и я больны темой спорт и все чтотони делают в свободное время это жрут качаются и спят 🤣 у таких людей нет времени на гуляники и порой даже дела откладывают на потом лиж бы в зал пойти 😁 поэтому что-то нужно сделать по жертвовать чем-то 😁 иначе ни как 😊
Молодца! Все детали приема и отдачи рассказал в двух видосах, чего бывалые блогеры не рассказали. Все трындят, чисто принимай под свой вес тодасе. А тут чел норм про свой подход расписал и СПАСИБО!
Спасибо за коментарий 😁 от души 🤝
от души, что объяснил, очень полезно, информативно, красава
🤝😁
Красавчик все как надо рассказал не тошто другие)))
Спасибо приятно! Буду стараться и продолжать 😁
Он не устал 7 минут этот 5 кг мешок держать 😂
Нет он не устал 😁☝😎😎😎
Лучший😂
Он пустой
Нет не устал
@@ВладЛежнюк нет
Здравствуй, хотел бы спросить, гейнер нужно пить каждый день или только в дни тренировок?
Каждый день! Для роста массы, по другому ни как 🤷♂️💪🏼
Не плохо объяснил,как говорится простыми словами,респект.
Есть вопрос.
Набрал вес 4 кг общей массы? Мышечной массы на свой взгляд сколько набрал?
Что изменилось в тренировке,силовые,выносливость выше стали?
Суть вопросов. Хотел узнать именно про мышцы как они себя ведут,рост стал быстрее,качественнее.
Спасибо,
Буду ждать ответа.
Да 4 набрал) ну я думаю 2.5 кг мяса силовые да сейчас беру на грудь 170 кг до этого 150 мог на раз! Мышцы да делал заберы в объеме в среднем на 1 см выросли ноги пошли в рост ☝💪 сейчас делаю перерыв месяц и снова 😁но уже в связке с чем-то еще хочу попробовать
@@Crimean_halk_39 Вы штангист?
Рост стал но перестал пить гейнер и вес встал сразу 110кг
@@КыргызКыргыз-п9у нет культурист
Здравствуйте,если я после операции на лёгких восстанавливаюсь и пока что смогу только забиваться резиной и шгутами,в зале делать только бицепс и выпады с сгибаниям ног ,при этом пить гейнер ,даст какой то эффект без базовых упражнений ?
Даст но не уверен что мышцы вероятно от таких щанятий будкт большой процент жира 😔
Мутант масс 6.8 кг упаковка, мутант даёт эффект, но не забываем питаться правильно, по скольку еда нужна нормальная)
Взял гейнер и протеин ON . Пил и то и то ежедневно . 2-3 раза занятия в зале с небольшими весами , остальные дни дома гиря, гантели . За месяц приход с 55 до 60кг . Сам по себе эктоморф. Очень доволен результатом . Взял ещё банку того того
Привет креатин Моногидрат ещё возьми вообще пушка будет 👉💪🏻
Видео старое наверное не ответишь)
Хотел задать вопрос!)
Можно ли его пить просто что бы поправиться?Набрать не мышечную массу а жировую
Привет✋👋 жа можно если тренировок не будет то будет только жировая масса если будут ещё вопросы пиши мне в инстаграме seregabebko
купил 3кг. сожрал за 2 недели. поехал еще купил и навязали в магазе креатин. Гейнер купил точно такой, как и в прошлый раз, но этот какой то странный, до конца не размешивается.Вот доедаю вторую пачку и банку креатина и чет толку никуа нету, пью воды по 3л в день,должна вроде как задерживаться🙄 Уже тошнит от нее🤣 Может из-за физически тяжелой работы?
Креатин работает если после приема сушит во рту тогда он настоящий если же нет то это скорее всего мел безполезный
Салам алейкум братан, каждый день тренироваться и пить каждый день, и воскресенья не тренироваться и не пить гейнер, можно так? Или польза не будет, воскресенья тоже пить если тренировка не будет, просто у меня воскресенья тренировка не будет
Привет пить нужно каждый день 💪🏻
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, на 68 кг веса сколько мне нужно грамм в сутки ? (Optimum Nutrition Serious Mass)
Здравствуй там есть Ковш порционный! Вот его без горки на 250-300 ммл воды либо молока таких приёмов нужно 2 между приёмами пищи + хорошо питаться 3 раза в день минимум
Если пить гейнер, то получишь прибавку в массе, но при этом важно тренироваться, чтобы не заплыть жиром
Ну в принципе всё правильно 🤔🤣💪🏼
Как думаешь, мне 13 лет и вешу я 43 кг, стоит ли мне принимать гейнер. Если я активно занимаюсь спортом. Просто хочу набрать массу. Креатин уже пил для усиления силовых и вес прибавился. Но все же стоит принимать?
Да 😄 стоит! Ты наберешь мышцы и тело еще более преобразуется и будет красиво! Бро 😁💪🏻
Ну если тебе 13 лет то как то рановато тебе его пить организм у тебя еще молодой растёт и железо тоже рановато тебе тягать сорвёшь спину лутше всего турник бруся бег отжимание и будет норм...
и чо, как успехи? гейнер помог? что помогло лучше креатин или гейнер?
при росте 1.85 и весе 60 можно до 70кг набрать если тренироваться 3 раза в неделю , и гейнер каждый день по 2 раза пить? (обычную еду ем 3 раза + 2 раза гейнер по 50 грамм) возраст 15 лет
Да можно но опять же смотря что ты ешь ? Если это полноценная еда тотда если это супсик или сасиски то нет будет сложно
@@Crimean_halk_39 а что именно под полноценной едой подразумевается?
@@vitalykuzmin2931 еда полна белков жиров и углеводов клетчатка и желательно все натуралтное а не ролтон с мясом залитый водой
@@Crimean_halk_39 я всё ем , и сладкое и жареное и крупы , и супы , и фаст фуд , но вес никогда от еды не набирал) мб гейнер с тренировками поможет набрать кг 5 хотя бы
@@vitalykuzmin2931 ну одним Гейнером не набрать нужны еще добавки
Я два месяца просидел на мутанте, не чего не ел вообще, был как новорожденный на детском питании. Прибавил 9 кг. Могу ответить за слова
Привет) купил позавчера гейнер на 3кг,пью его после завтрака и после тренировки.А когда нету тренировки пью вечером, занимаюсь восновном жимом и приседом будет какой-то результат в повышении мышечной массы и силы?
Заранее спасибо за ответ.
Привет✋👋 ну если ты кушаешь хорошо 👌 то ✅ да. А если нет. ( мене 3-4 раз в день) то тогда нужно пить после завтрака и после обеда! Каждый день. И тогда будет масса! 😁
Нужно узнать твой рост и ♎ вес. И я скажу сколько тебе нужно каллорий в сутки чтобы масса росла ну и фото Гейнера чтобы я узнал сколько в порции каллорий) если интересно то скинь мне в инстаграме@seregabebko ) все 👌 и я напишу тебе все уже более точно 😁
@@Crimean_halk_39 Салам брат подскажи мой рост 168 вес 59 употребляю мутант масс и креатин мамунт сделай схему пожалуйста
@@ТворческийТворческий привет тебе какую схему сделать? Уточни и если что пиши мне в Интаргам 😁 seregabebko
Ну что набрал?
@@akhiles7717 да,могу сказать что если заниматься очень много. То и пребовлять порцию тоже надо. Лично я набрал мышочную в районе 10-15 кг
Здравствуйте можете пожалуйста снять видео про,, Olimp Gain Bolic 6000, это очень эффективно для массы. Я сам пил. Но одина проблема была, начал падает волосы и уже дальше я не пил.
Спасибо 😁 да просмотрю что это думаю сделать можно будет! Я сейчас как раз выбираю и собираю материалы для нового ролика 🤝
@@Crimean_halk_39 спасибо
А как быть если аппетит слабый много не влазиет. Питаюсь в день два раза. Есть ли таблетки какие нибудь чтобы аппетит был
Ну тут либо больше подвижности пробудить голод! Либо увеличевать порции постепенно
@@Crimean_halk_39 дружище посоветуй пожалуйста вот эти китайские таблетки которые продаются в спорт магазинах стоит ли употреблять? Название брат не помню предлагали мне ну то что был Китай я как то засомневался короче как сказали мне аппетит поднимает
@@Редми-к1р поднимает но не особо толк будет чуда не произойдёт некоторые люди жаловались на то что их проносит от этих колёс я понял отчем ты говоришь они на озон в районе 500₽ стоят не советую
Здравствуй дружище,мне 14 лет скоро будет 15 занимаюсь в зале 3 месяца рост 175 вес 64кг,стоит ли пить гейнер?Сильно пойдет в живот или мышечная маса попрет
Напиши мне в инстаграме или в телепрограмме там проконсультируемся 😁
После завтрака резко пить гейнер?
Или сколько подождать?Скажите пожалуйста
После завтрака спустя часика 2 можно пить Гейнер
Добрый день плохо питаютсь за два часа до тркнирвоки так что могу ли я пить гейнер то тренировки и после ??
Да ✅👍 это будет вообще отлично только Гейнер до тренировки за 1 час пить. А после уже можно как удобно будет но так чтобы не заменить ужин!
А скажи биотач гипермас нормальный гейнер?
Среднечек
@@Crimean_halk_39 ну середнячок уже неплохо для начала, а то я взял 4кг
Здраствуйте некоторые, даже многие говорят что можно заработать сахарный диабет, действительно ли это??? Влияет на гликемический индекс и т.п. Как вы думаете об этом??? А то запарился кому верит, кому нет, непонятно!
👋 Привет там есть сахар Гейнеры делают с добавлением сахара! И скажу так заболевания сахарным диабетом от Гейнера никогда не было так как там сахар более полезный! Чем вредный! Но если уже человек болеет! Сахарным диабетом то тогда нельзя принимать его! А если человек здоров! То можно кушать его и ничего не боятся! Все будет хорошо 👌 сам пил не один мешок! И все у меня хорошо! Так что можно пить и не боятся 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@@Crimean_halk_39 Благодарю 👍👍👍 за совет, забыл даже подписаться )) от меня подписка вашему каналу 😀
@@Arn.Zhasaq479 спасибо и вам 😁 приятно
Приветствую, если я правильно понял, нужно один раз в день пить? С учётом того, что человек питается три раза в день
Привет✋👋 нет пить нужно 2 раза минимум между приёмами пищи между завтрак и обед между обед и ужин 😁👉💪🏻
@@Crimean_halk_39, понятно. Спасибо за полезную информацию
Будут вопросы пиши🤝
Буду признателен за подписку в инстаграм @seregabebko
Этот мешок уже стоит 6 тыс. почти.
Да знаю 😔😔😔 можно мутан взять
Этот мешок уже стоит 8)
6300
Я 52 килограмма , вес не набирается , что мне пить гейнер или что ???
Гейнер да ✅👍 можно но ещё лучше план 📝 питания составить по набору массы Гейнер это добавка к пище и если питание плохоже или вообще отсутствует то он не поможет 😞
Если интересно я веду людей онлайн делаю им программы и мы совместно идём к цели! Напиши мне в инстаграме 🤝
Салам брат
Мне 16 лет вешу 55 рост 168
Купил гейнер за 500 рублей , правильно ли сделал?)
Привет это наверное ты писал мне в инстаграме?) если да тогда отпишись чтобы я понимал писать или нет 🤣💪🏻🤝🤝🤝
Сегодня купил гейнер 3 кг, каждый день нужно пить? И что будет если не тринероваться а просто пить
Привет✋👋 да каждый день 💪🏻если не тренироваться то просто жиром обрастать станешь! Это калорий и если их не тратить! Организм будет копить их в виде жира ☝поэтому не советую просто кушать его!
Помогло ?
@@theserji помогло ему??
@@sojjie9191 спился
@@sojjie9191 хз)
Заказал гейнер 5кг +креатин на сколько хватит ? И сколько даст кг?
Хватит на 28 дней Гейнер и на 2 месяца креатина прибавка ну где-то 5-8 кг 💪
@@Crimean_halk_39 спасибо бро 💪
Если будут вопросы! Пиши мне на мой инстаграм@seregabebko
Пил гейнер+креатин совместно. Делал силовые, и в день проходил 8-10 км. Выросло пузо неплохо так. Нормально ли это? Лучше пить только креатин? Пил 1 раз в день его, после тренеровки. 3-4 мерных ложки гейннера +2 креатин
Скажу честно живот реально растет.Стал пить только креатин.
Живот растет от Гейнера на быстрых углеводах - как этот serious mass (в нем источник углей это МАЛЬТОДЕКСТРИН, с ГИ как у сахара). Попробуй гейнер на медленных углеводах - например Mutant MASS. Ну и употребление гейнера подразумевает рост общей массы, в том числе и жировых тканей.
Стал бы покупать, если бы знал, что такой результат будет?
👍 конечно) во первых вкусный и полезный) а во вторых я каждому килограмму рад 😁💪🏻
@@Crimean_halk_39 т.е. и второй раз купишь?
@@nordnord7709 да ✅😄👍 бро только позже) дабы жиру не набрать
Да положи ты уже этот мешок едрён батон
Его можно через день пить, просто я хожу на зал через день, таз я выпью 30 дней но только через день выпью, будет польза? Или надо каждый день тренироваться и каждый день пить гейнер только воскресенья не хожу на зал и не пью, какое лучше через день или каждый день?скажите пожалуйста
Вообще нужно каждый день пить. Иначе масса будет плохо рости ☝💪
Подскажи мне 16 лет вес 55 кг хочу купить гейнер serious mass сколько нужно пить в день чтобы набрать хотябы 65 кг веса
Привет 2 раза в день между приёмами пищи 💪🏼
@@Crimean_halk_39 одна ложки гейнера или 1,5 на шейкер ?
@@ee-ys9cp 2 ложка с банки и 1 ковш с пакета это 1 порция в день нужно 2 порции таких
Какой гейнер посоветуете
Сириус ,мутант
Молодец зур гапирдинг
🤔🤝
Мой весь 52 при возрасте 24 сегодня купил гейнер. Хочу набрать немного весь
Ну значит наберешь! 😁
здравствуйте я купил гейнер как лучше пить гейнер сколько грамм воды и сколько гейнер
Спасибо!!!Отличное видео, хотел спросить , мне 17 лет , рост 168, вес 52, если куплю два таких мешка смогули набрать 8-10 кг , ответь пожалуйста
Привет 😁 да сможешь 💪👍
Я такого роста и весе был точно , набрал за пол года 12 кг
Я вот купил 3 кг гейнер на месяц кг 55 16 лет хочу набрать до 65 за месяц получится 5 раз в день хаваю
👋 Привет не нужно 5 раз в день его пить! 3 раза в день Гейнер и 3 раза в день обычную пищу! И тогда все получится 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 но тебе 3 кг Гейнера будет мало тебе нужно еще кг 2 будет до купить 😁
А че будет если чувак с ростом 170-172 и весом 120кг, будет юзать гейнер, скок он веса наберет (без занятий конечно) а то у меня кент планирует его пить.
А сколько у него бицепс🤨 в см
Жиру наберет кг 6
Да сам бицепс мал только жиоу сколько на нем ?
Я в итоге 25кг с него набрал, было 120, стало 145, и жрал тоже)
А если употреблять и не тренироваться
Будет набор массы 100%жир 😞
А если у меня есть масса, 82 кг, и я буду его пить, у меня не будет жир расти, я просто хочу 100 кг без лишнего жира набрать массы
Если масса есть не стоит его пить! Твой выбор это протеин! Но не гейнер! Но на тебя нужно взглянуть ) и точно скажу тогда что для тебя лучше! Найди меня в Инстаграм если интересно @seregabebko
Спасибо хорошо обьиснили мне 14лет рост 167 41кг а можна мне пить гейнер 2,7кг хочу набрать массу до 50
Привет да можно 😁 Гейнер это Белки и Углеводы поэтому можно пить и не боятся ничего 💪😁
Ну че, набрал?
@@nevobest2387 да 8 кг набрал
Получается надо принимать 2-3 раза в день гейнер и так каждый день? И обязательно в течении этого дня заняться спортом? Все равно когда идти тренироваться в течении дня или есть определенное время? Например выпил гейнер и идти сразу тренироваться 1час ,и после тренировки ещё раз пить гейнер?
Хочется уточнить этот момент, заранее спасибо.
Привет✋👋 сразу не получится 😁 будет плохо! Так как будет после гейнера ощущение насыщения едой 😁 нужно время 🕒 тренировки не важно в какое время ⌚ главное 3 раза в неделю в идеале. А гейнер каждый день 2 раза + 3 раза полноценные приемы пищи + перикусы .
@@Crimean_halk_39 , спасибо за ответ.
И можно ещё кое-что спросить , если заниматься в домашних условиях, а не в зале, то это же не проблема? Все будет так же хорошо ?
А то сейчас с этим коронавирусом, зал это проблема.
Можно! Все будет так же хорошо но просто нужно хотя бы минимум железа иметь дома это гантели гири ну и брусь турник 😁
Ск там вес в мешке?
5кг270г
А сколько потом откатил? Наверное пару кг?
1-2 кг где-то ушло) ну это не страшно 😁💪🏻
Здарова,Брат можешь помочь,мне 15 лет вес 62кг,рост
188 см кароче,высокий дрыщ так сказать,если я буду пить этот гейнер и упорно тренироваться,выростут ли мышцы будет ли какой то результат??? Заранее спасибо за ответ
Привет Бро! У тебя телосложения "Эктоморф" Для тебя эта добавка создана! Ты можешь пить ее на постоянной основе! Да 😄👍 ты наберешь мышцы 💪🏻 и при этом не потеряешь кубики на животе 😁 так что советую пить Гейнер! 3 раза в день можешь пить! И не боятся! Также питания 3 раза минимум! Так что желаю успехов 😎🤝 Бро
@@Crimean_halk_39 Спасибо бро за Мотивацию🤝💪
@@ttttdhghj3137 да не за что! Братишка удачи тебе 💪🏻🤝
@@Crimean_halk_39 какой гейнер лучше пить
@@Kinohd... привет ✋👋 1. Kevin Levrone Signature Professional Gainer LevroLegendary Mass 6800 гр
2. Serious Mass от Optimum Nutrition
Вот тебе два очень хороших Гейнера! От которых будет результат 💪🏻👍
На сколько хватит 5кг гейнер и какой гейнер лучшее за ранее спасибо за ответ
Привет хватит при приеме 2 раза в день на 28-29 дней при приеме 3 раза в день на 14-15 дней! Какие лучше могу скинуть фото Гейнеров в Инстаграм напиши мне там! Так будет яснее и понятнее! За ранее спасибо 🤝
Привет братан у меня сейчас 60 кг рост 1.83 я тоже наберу 4 кг и этого не будет видно наверное ? Ну ничего не изменится ? Жду ответа заранее спасибо)
Привет если набирать то 4 это хорошо 👌 видно не сильно будет так как все 4 по всему телу разместятся! Заметишь только если сделать замеры тела! Примерно на 0,5 см в объёме будет прибавка. . Если ещё будут вопросы пиши! Буду рад помочь👌 буду рад подписке на мою Инсту @seregabebko
@@Crimean_halk_39 хорошо братан спасибо за ответ ну
значит 4 кг за месяц, я могу набрать даже больше ?
А дальше уже видно будет? На сколько хватит гейнер? Спасибо за то что помогаешь бро)
@@admiral7733 да смело можно ещё 4 набирать с них сгонешь 3-4 жира и получшь 4 кг мяса и будет очень хороший результат! При условии хорошего питания и+ Гейнер наберешь с мешка 4-5 кг
@@Crimean_halk_39 спасибо тебе огромное
@@admiral7733 если что пиши 🤝 был рад помочь 💪🏻
Здравствуйте!
Мне 16 лет, вес 49 кг
Стоит ли начать пить гейнер???
Подскажите пожалуйста...
Привет✋👋 если цель набрать! Да можно смело пить. Это обычные углеводы и белки! + иногда витамины добавляют в Гейнеры) поэтому можно смело брать и пить 😁💪🏻 также если будут вопросы мой инстаграм @seregabebko либо сюда😁 отвечаю всем везде и всегда 🤝
@@Crimean_halk_39 Спасибо огромное!☺
я эктоморф если я перестану пить , гейнер привратится в жир?
Нет
Нет
Красавчик
Спасибо
Напиши как употреблял , какие пропорции и в сколько раз в день в какое время
2 раза в день
1 мерная ложка в 300 мл воды или молоко
Утро и вечер ..или после тренировки
@@pascarinadea159 спасибо
3 раза в день меду завтраком! между обедом и ужином! и после ужина
А что если совмещать его с креатином?
То эфект лучше будет
Даже есть Гейнеры уже с Добавлением Креатина! 😁💪🏻💪🏻💪🏻
Сколько набрал от второго мешка?
5кг где-то
Сколько часов нужно тренироваться? Я эктоморф
Здравствуй 👋 для таких людей тренировка должна длится не более 1ч-1.15 ч силовая без кардио!!! Этотдля набора массы)
Если будут ещё вопросы! Быстро отвечаю в моем инстаграм@seregabebko
🤝 на связи 😁
Ээ? Кто?Морф?
@@qazqzzz6177 это люди худощавого тела сложения
@@Crimean_halk_39 я знаю друг это стеб был
@@qazqzzz6177 ну 😁 кто знал ☝🤣
4 кг за месяц это Ооочень много на самом деле
Да бро) я доволен этим Гейнером! Я столько перепробовал и ни один так не дал результатов как этот
@@Crimean_halk_39 а если перестать пить обратно уходит который набрал? Или остаётся?
@@ТимурОкилович ну если ты умеешь колоритность немного уйдет но это скорее будет как бы сушка 😁 так что мышцы при условии тренировки останутся
@@Crimean_halk_39 скажи сколько грамм за раз пил ато там порция по 300 грамм
@@ExpeRtik-777 1 ковш за раз
Станет ли лицо жирное от гейнера
Если не тренироваться перовое что станет это живот) затем лицо 😐 да! Но если тренировки будут то ничего не будет не живота не круглого лица 😁💪
@@Crimean_halk_39 От Души Бро 🐺
@@МагаМагиев-г9ж если что пиши мне сюда или мой инстаграм @seregabebko
@@Crimean_halk_39 хорошо Брат ✊
Да, репа расширится!
Гейнер твой плохого качества и там Сахаров много и инсулин будет, тестерон снижаться. Самый нормальный качественный среди Гейнеров это Мутант Масс , не сладкий вообще зато качественный и сахаров не фига почти нет, практически одни сложные углеводы.
🤣 на вкус и цвет товарища нет
Жиром от него заливает.
👍👍👍👍👍
Очень полезно спм
Пожалуйста
Мощ
От души Братец
Сам весишь 100кг ещё хочешь😂🤣😅 я в шоке
Уже 111кг Бро уже набрал что хотел! Сейчас уберу жир 🍰➡🐷! И снова набирать до 115 кг 😁🏋🏽
@@Crimean_halk_39 каждый день пил?
@@chester8064 да каждый день 2 раза пил между завтраком и обедом и межу обедом и ужином 😁 затем Бро кушал бананы после ужина ну это если не уснул во время 🤣
@@Crimean_halk_39 так это надо каждый день только и заниматься питанием, а работать когда?))) Я например каждый день работаю с 8 до 8, ну обеденный перерыв 1 час, воскресенье выходной! Но свободное время после работы и на выходном дома дел полно, не до спортзала! Наверное так и останусь доыщем 😁
@@PC-el6md это да понимаешь чтобы добиться результаьа нужно сделать это образом жизни и порой идти на жертвы! Понят что работа и так далее но люди которые физики выглядят "качками" Они как и я больны темой спорт и все чтотони делают в свободное время это жрут качаются и спят 🤣 у таких людей нет времени на гуляники и порой даже дела откладывают на потом лиж бы в зал пойти 😁 поэтому что-то нужно сделать по жертвовать чем-то 😁 иначе ни как 😊
надо взят генер где много белка
Возьми Сириус масс 😁👍
Ты сам сто кг весиш тебе нахрен нужно это пить потом ты бульдогом станешь
Ахахаха нет не стану
Дизлайк, 7 минут воды. Мог бы за 2-3 минуты рассказать
Если тебе нужна конкретна информация или консультация напиши мне в инстаграм и я отвечу!
Мой весь 52 при возрасте 24 сегодня купил гейнер. Хочу набрать немного весь
Наберёшь 😊