Ich finde die Routine sehr hilfreich und aufklärend, kannst du vll. die perfekte Morgenroutine für Schüler machen (7:00 Zur Schule fahren, 7:30 Schule - 13:00, 13:30 zurück nach Hause)
@@laurinspire das wär so nice, die Zeiten kann man ja anpassen. Aber als Beispiel: muss 7:30/7:50 los Anfang ist 8:15/8:30 und bis 15:15 hab ich Schule. Dann 16 oder 15:40 zuhause
Mega mega video, danke! Einfach und unverbindlich erklärt wie es idealerweise aussieht und jedem gut tun würde. Keine 30minuten influenzer routine mit spezifischen routinen die zwar gut und schön sind aber nicht das ideal für das Gehirn zeigen. Genau nach so einem Video wie deins hab ich gesucht :) sehr toll gemacht, danke❤️
Gutes Video mit sehr starken und wichtigen Inhalten. Ich finde insbesondere mal das Thema Achtsamkeit geht heutzutage schnell verloren, da ist es zB wie du sagst super hilfreich beim Essen einfach mal alle technischen Geräte auszuschalten und sich auf das Essen konzentrieren.
Deine videos besonders in letzter Zeit sind wirklich unfassbar hilfreich, vielen vielen dank❤❤ ich habe das video gerade fast drei mal gesehen und habe ehrlich viel dazugelernt. Deine art wie du Fakten über die Psychologie in uns übermittelst finde ich unglaublich überzeugend und du als person bist im moment so inspirierend für mich😊
Danke für das hilfreiche video paar Punkte habe ich schon schon ausprobiert aber manche Punkte waren ja auch neu ich werde sie ausprobieren das was mir gefallen und zu mir passt z.b. das mit Fenster oder den Sport machen und dann duschen gehen und ich werde mir jetzt auch jeden Abend ein Podcast oder Hörbuch anhören ich glaube das wird mir auch ich habe momentan gerade mentale Probleme und möchte mein Leben wieder bisschen in den Griff bekommen 😊 Danke für die Hilfe
Gut dargestellt 😁 Könntest du mal zeigen, wie du am WE deinen Uni Kram nachholst, ohne dass man 10h am Stück durchzieht wie auf Insta, aber trz produktiv was schafft?🤔
1.Schnelle Konfrontation mit Licht 2.Gesicht waschen 3.1-2 Gläser Wasser mit ein wenig Salz gemischt trinken 4.2x90 min Fokus Zeit 5.Intermitting Fasting 6.Bewegungspause am Mittag 7.(Kalte) Dusche 8.Etwas (Neues) Lernen 9.Aufgaben die weniger Konzentration benötigen 10.langsamer essen 11.Lesen vor dem Schlafen gehen
Hey, mal wieder ein super Video. Wie am Ende schon gesagt wurde, ist die Routine so wahrscheinlich für die allerwenigsten umsetzbar. Könntest du vielleicht einmal Tipps für eine Tagesroutine geben, die auf Jugendliche ausgerichtet ist? Ich gehe zum Beispiel noch in die Schule und obwohl ich versuche, so viel wie möglich aus diesem Video in meinen Alltag zu integrieren, fällt mir das manchmal sehr schwer, einfach aufgrund Zeitmangels in meinem Schulalltag.
Hi! :) Du machst wirklich tolle Videos und ich schaue sie echt gerne. Da du auch Psychologie studierst, wollte ich fragen, ob du eventuell ein Short zu dem Thema Weiterbildung und der derzeitig laufenden Petition machen könntest. Es fehlen immer noch über 10.000 Unterschriften und uns läuft die Zeit davon. :/
Ich liebe Routinen-Videos. Auch das hier. Schade ist nur das mir bereits alles bekannt ist, was erwähnt wurde. Gibs von dir eine aktuelle Haar- & Duschroutine schon? Skincare würde ich mich auch noch interessieren ❤😊
Wow ich wünschte ich wäre Student und hätte neben der Uni so viel Zeit. Aber in meiner Physioausbildung muss ich jeden Tag von 7:30 bis 16:15 Uhr in der Schule sein. Danach noch zum Sport, lernen und dem Hobby nachgehen bringe ich sehr schwer unter einen Hut. Hast du irgendwelche Tipps für mich? Danke im Voraus! :)
Ich find deine Videos mega interessant aber was ich vor allem bei dem Video interessiert: bereitest du die Infos alle vor dem Video vor oder ist es allgemein wissen? Oder studierst du irgendwie sowas in die Richtung?
Sehr schönes Video, nur schade dass ich als Schülerin und nachteule jeden Abend hellwach ins Bett muss, morgens dann nicht rauskomme und erst nachmittags richtig wach werde. Dadurch habe ich morgens kaum Zeit und kann meine wache Zeit schlechter nutzen weil ich in der Phase in der ich mich am Besten konzentrieren kann schon langsam ins Bett und schlafen muss. Gibt es hier jemanden dem es genauso geht? Hat jemand Tipps?
Wie lange sollte man mittags Sport machen, um Erfolge zu sehen, aber nicht zu lange ist? Habe immer, weil ich denke, dass ich arbeiten müsste, ein schlechtes Gewissen bei dem Gedanken Mittags Sport zu machen und arbeite durch. Versuche Sport dann, morgens oder abends rein zu quetschen. Aber mittags wäre schon nice.
Sport reicht generell 30-60min, je nachdem wie intensiv du trainierst :). Bei mir läuft es immer auf 45min bei mittlerer Intensität raus, wenn ich nur cardio mache, dann teils auch nur 30min. 45min 3-4x die Woche bringen dich schon langfristig an dein Ziel
Das schlechte Gewissen mittags kenne ich zwar, jedoch hilft es auch sich das bewusst als aktive Pause darzustellen, quasi als Möglichkeit um danach viel besser abliefern zu können als ohne💛 ansonsten mache ich meist so 1 bis 1 1/2 Stunden Sport
Genau das habe ich mir auch die ganze Zeit, die letzten Jahre gedachte….aber jetzt sage ich immer: wer will, kann es auch tun, egal wie viel man zu tun hat!
@@laurinspire wie toll, herzlichen Glückwunsch! 🎊 Ich habe mich auch für die Ernährungsberaterausbildung entschieden und bin kurz vor der Prüfung. Wie fandest du sie? 🥰🥰
Es ist sehr verwirrend, wenn Leuter Leute mit experten Wissen unterschiedliche Behautungen aufstellen, die sich teilweise wiedersprechen. Da weiß man doch letzten Endes gar nicht was nun richtig oder besser ist.
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Ich finde die Routine sehr hilfreich und aufklärend, kannst du vll. die perfekte Morgenroutine für Schüler machen (7:00 Zur Schule fahren, 7:30 Schule - 13:00, 13:30 zurück nach Hause)
Hab oft von 8:00 Uhr - 15:30 Uhr :')
Ja bitte
Hab‘s notiert 💛
OHA DANKEE
@@laurinspire das wär so nice, die Zeiten kann man ja anpassen. Aber als Beispiel: muss 7:30/7:50 los Anfang ist 8:15/8:30 und bis 15:15 hab ich Schule. Dann 16 oder 15:40 zuhause
Als kleiner Möchtegern-Chemie-Nerd liebe ich deine eingeblendeten Strukturformeln! 😊
Hihi das freut mich zu hören🤓
Was für ein cooles Video!! Wenn ich selbstständig bin, dann wäre dies auf jeden Fall meine ideale Teagesroutine 😊
Ebenfalls. Durch Schule oder einen festen Job ist dies oftmals schwierig umzusetzen
@@emmaa_275 Das ist leider wahr, aber ich denke, man kann die ersten beiden Punkte immer übernehmen, sowie die letzten ☺
Ich fand das neue Video super spannend und extrem hilfreich 🎉 danke für deine Hilfe und für deine tollen Videos ❤
Gerne doch 😊
Ich freue mich schon wieder so sehr auf dieses neue und bestimmt wunderschöne, hilfreiche Video ❤❤
Dankeee❤
Mega mega video, danke! Einfach und unverbindlich erklärt wie es idealerweise aussieht und jedem gut tun würde. Keine 30minuten influenzer routine mit spezifischen routinen die zwar gut und schön sind aber nicht das ideal für das Gehirn zeigen. Genau nach so einem Video wie deins hab ich gesucht :) sehr toll gemacht, danke❤️
Gutes Video mit sehr starken und wichtigen Inhalten. Ich finde insbesondere mal das Thema Achtsamkeit geht heutzutage schnell verloren, da ist es zB wie du sagst super hilfreich beim Essen einfach mal alle technischen Geräte auszuschalten und sich auf das Essen konzentrieren.
🙏
Ich fände es cool wenn du mal Tipps für die Mittelstufe machst. Würde mich sehr freuen. Deine Videos motivieren mich wirklich sehr.
DANKE!😊
Ja das wäre auch wirklich toll😃
Deine Stimme ist der absolute Wahnsinn ❤
Es gibt viele Videos, die sich mit ähnlichen Themen wie deine beschäftigen, aber deine finde ich wirklich exzeptionell gut und tatsächlich hilfreich:)
Danke für das schöne Kompliment 🫶🏼
Deine videos besonders in letzter Zeit sind wirklich unfassbar hilfreich, vielen vielen dank❤❤ ich habe das video gerade fast drei mal gesehen und habe ehrlich viel dazugelernt. Deine art wie du Fakten über die Psychologie in uns übermittelst finde ich unglaublich überzeugend und du als person bist im moment so inspirierend für mich😊
Das ist so ein schönes Kompliment, vielen lieben Dank ♥️
Ich fand den Schnitt von diesem Video echt gut!
Danke💛
Meiner Meinung nach dein bestes Video bis jetzt 👍🏻
Das freut mich sehr, danke :)
Danke für das hilfreiche video paar Punkte habe ich schon schon ausprobiert aber manche Punkte waren ja auch neu ich werde sie ausprobieren das was mir gefallen und zu mir passt z.b. das mit Fenster oder den Sport machen und dann duschen gehen und ich werde mir jetzt auch jeden Abend ein Podcast oder Hörbuch anhören ich glaube das wird mir auch ich habe momentan gerade mentale Probleme und möchte mein Leben wieder bisschen in den Griff bekommen 😊 Danke für die Hilfe
Ja neues Video.Danke für die ganze Mühe
Ich finde, das ist eines deiner besten videos bisher
Danke 🫶🏼
Gut dargestellt 😁 Könntest du mal zeigen, wie du am WE deinen Uni Kram nachholst, ohne dass man 10h am Stück durchzieht wie auf Insta, aber trz produktiv was schafft?🤔
Hab ich mir mal notiert :)
Die Perfekte Morgen Routine!
Cooles und interessantes Video ❤
1.Schnelle Konfrontation mit Licht
2.Gesicht waschen
3.1-2 Gläser Wasser mit ein wenig Salz gemischt trinken
4.2x90 min Fokus Zeit
5.Intermitting Fasting
6.Bewegungspause am Mittag
7.(Kalte) Dusche
8.Etwas (Neues) Lernen
9.Aufgaben die weniger Konzentration benötigen
10.langsamer essen
11.Lesen vor dem Schlafen gehen
Sehr unterhaltsam und hilfreich 😊
Das freut mich ❤
Hey, mal wieder ein super Video. Wie am Ende schon gesagt wurde, ist die Routine so wahrscheinlich für die allerwenigsten umsetzbar. Könntest du vielleicht einmal Tipps für eine Tagesroutine geben, die auf Jugendliche ausgerichtet ist? Ich gehe zum Beispiel noch in die Schule und obwohl ich versuche, so viel wie möglich aus diesem Video in meinen Alltag zu integrieren, fällt mir das manchmal sehr schwer, einfach aufgrund Zeitmangels in meinem Schulalltag.
Super Video👍🏽
Interessantes Video wieder👍!
Aber wenn mein Rhythmus satt das ich erst 23:30 müde werde aber um 6:00 aufstehen muss is ihr das halt,viel zu wenig Schluss und ich werde müde
Dank and schön Video und Routine💕💕💕
Hi! :)
Du machst wirklich tolle Videos und ich schaue sie echt gerne. Da du auch Psychologie studierst, wollte ich fragen, ob du eventuell ein Short zu dem Thema Weiterbildung und der derzeitig laufenden Petition machen könntest. Es fehlen immer noch über 10.000 Unterschriften und uns läuft die Zeit davon. :/
Ich hatte schonmal was geteilt auf IG, aber kann ich gerne nochmal machen :)
@@laurinspire Das wäre richtig super, es fehlen noch über 7000 Unterschriften :/
Ich liebe Routinen-Videos. Auch das hier.
Schade ist nur das mir bereits alles bekannt ist, was erwähnt wurde.
Gibs von dir eine aktuelle Haar- & Duschroutine schon? Skincare würde ich mich auch noch interessieren ❤😊
Nutze nicht so viele Produkte, daher wäre das ziemlich kurz 😂 kann aber Formel Skin sehr empfehlen :)
War richtig gut
Wow ich wünschte ich wäre Student und hätte neben der Uni so viel Zeit. Aber in meiner Physioausbildung muss ich jeden Tag von 7:30 bis 16:15 Uhr in der Schule sein. Danach noch zum Sport, lernen und dem Hobby nachgehen bringe ich sehr schwer unter einen Hut. Hast du irgendwelche Tipps für mich? Danke im Voraus! :)
Wenn man zur Schule um 5:30 aufstehen muss, will ich echt ungern am Wochenende auch schon dann aufstehen😅 Wie viel kann man denn abweichen?
Omg i LOve it 🙋🏼♀️❤️
Schönes Video
Ich find deine Videos mega interessant aber was ich vor allem bei dem Video interessiert: bereitest du die Infos alle vor dem Video vor oder ist es allgemein wissen? Oder studierst du irgendwie sowas in die Richtung?
Sehr schönes Video, nur schade dass ich als Schülerin und nachteule jeden Abend hellwach ins Bett muss, morgens dann nicht rauskomme und erst nachmittags richtig wach werde. Dadurch habe ich morgens kaum Zeit und kann meine wache Zeit schlechter nutzen weil ich in der Phase in der ich mich am Besten konzentrieren kann schon langsam ins Bett und schlafen muss. Gibt es hier jemanden dem es genauso geht? Hat jemand Tipps?
Kenne ich & ist bei mir in meinem natürlichen Rhythmus leider so 😅
Hey Ruby! Das ist normal, gerade in der Pubertät braucht ein jüngere Mensch mehr schlaf
Ist Tee nach dem aufstehen demnach auch nicht gut? ^^
Mal nh kurze Frage wenn ich skill share teste und es nicht behalten will kann ich es dann kündigen bevor Geld abgebucht wird ?
Fünf Minuten früher und ich hätte noch gewartet mit dem ersten Kaffee 😅
Hehehe😅
Wie lange sollte man mittags Sport machen, um Erfolge zu sehen, aber nicht zu lange ist?
Habe immer, weil ich denke, dass ich arbeiten müsste, ein schlechtes Gewissen bei dem Gedanken Mittags Sport zu machen und arbeite durch. Versuche Sport dann, morgens oder abends rein zu quetschen. Aber mittags wäre schon nice.
Sport reicht generell 30-60min, je nachdem wie intensiv du trainierst :). Bei mir läuft es immer auf 45min bei mittlerer Intensität raus, wenn ich nur cardio mache, dann teils auch nur 30min. 45min 3-4x die Woche bringen dich schon langfristig an dein Ziel
Das schlechte Gewissen mittags kenne ich zwar, jedoch hilft es auch sich das bewusst als aktive Pause darzustellen, quasi als Möglichkeit um danach viel besser abliefern zu können als ohne💛 ansonsten mache ich meist so 1 bis 1 1/2 Stunden Sport
Top Video, da schaut wohl jemand Huberman Lab:)
Oh ja! Schon oft empfohlen :)
Wie schafft man das aber wenn man noch in die Schule geht also von 8-15 Unterricht hat?
Versuche das nochmal auf Schul/ unikontexte explizit zu beziehen. Das war eher als das Idealbild einer Routine gedacht 🙆🏽♀️
Genau das habe ich mir auch die ganze Zeit, die letzten Jahre gedachte….aber jetzt sage ich immer: wer will, kann es auch tun, egal wie viel man zu tun hat!
@@laurinspire Danke das wäre echt super 😃
Die Routine ist zwar sehr hilfreich, aber leider für mich im Schulalltag keineswegs umsetzbar.
Du kannst aber aus dem Video nur das nehmen, was du auch umsetzen kannst. Vor dem Schlaf zum Beispiel ein Buch zu lesen kannst du bestimmt auch tun..
Hey Laura, du hattest mal von einer Ausbildung bei OTL berichtet. Hast du diese mittlerweile bestanden?
Liebe Grüße 🥰
Yes❤
@@laurinspire wie toll, herzlichen Glückwunsch! 🎊 Ich habe mich auch für die Ernährungsberaterausbildung entschieden und bin kurz vor der Prüfung. Wie fandest du sie? 🥰🥰
Wie viel Pause ist zwischen der 90x2 Lerneinheit?
15-20 Minuten ca, je nachdem wie schnell du weiter machen kannst :)
Aber sind Routinen wirklich so gut? Langweilt sich da der Körper nicht auf Dauer?
Hast du den ganzen Tag bis abends nichts an essen zu dir genommen ?
Das wirkt nämlich nicht so richtig ausgewogen 😅
Es ist sehr verwirrend, wenn Leuter Leute mit experten Wissen unterschiedliche Behautungen aufstellen, die sich teilweise wiedersprechen. Da weiß man doch letzten Endes gar nicht was nun richtig oder besser ist.
MelAtonin, nicht Melotonin...
Und dann kommt einem Schule in den an 😑
Ohne Frühstück geht bei mir gaaar nix