SONO: Técnicas naturais para acabar com a insônia
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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Estamos no Aquecimento da Semana Especial Farmácia na Cozinha - Faltam apenas 7 dias.
Quero que você chegue para este evento dormindo melhor, mais calma, menos inchada e, principalmente, menos inflamada...
O tema de hoje é o SONO e vou revelar os nutrientes mais potentes para induzir o
descanso. Para deixar esta live ainda mais interessante, meu amigo professor e nutricionista Pedro Bastos será meu convidado!
Ao final da AULA AO VIVO, vou lançar um DESAFIO para ser colocado em prática e colher benefícios já na manhã seguinte no que diz respeito ao DETOX NOTURNO.
🕛 Não perca e programe-se para o DESAFIO 1. A sua participação será o melhor presente que posso receber.
Aguardo sua presença! 
Развлечения
Olha eu, durante a manhã tenho casa, neto, comida pra fazer, trabalho a tarde e a noite e agora nessa madrugada, lavando a louça do dia. Isso é a vida de quem tem que batalhar um pouco mais do que queria.
. Jornada tripla e aqui estou exausta. Chego do trabalho 10:30 da noite e aguardo meu filho caçula, chegar do curso Resumindo, vou dormir geralmente 11:00 da noite. Deus sabe que não é porque quero, mas fico feliz por muita gente ter esse privilégio de dormir mais cedo. Maravilhosa a live. Convidado muito educado e dra. Gisela , um doce... como sempre.
@Clauberga entendo. Não é fácil mesmo… mas olha: eu converso com as minhas células todos os dias. Demonstro minha gratidão por todo funcionamento ao longo dos anos, e aviso que só vou dormir tantas horas, e que preciso de 100% do funcionamento delas para acordar energizada e curada do que quer que seja. Já dormi 4 horas, por noite e acordava bem, como se tivesse dormido 8, 10 hrs. Espero que vc consiga tirar o máximo possível de sono, das hrs que vc tem. ❤
Amiga, pesquise sobre Dependência Emocional. ❤
Live maravilhosa com informações simples e uteis....basta fazer!!!!! O que nos falta é disciplina!!!!
2 kiwis antes de dormir, ou sobremesa do jantar, adorei, laranja , banana e abacaxi, abacate aumenta melatonina
Eu ouvindo agora as 11:30 da noite. Sofro de insônia crônica e só Caio no sono se estiver distraída. Aí passo a noite inteira no RUclips. Durmo geralmente das 4:00 da manhã as 7:00 da manhã. Sinto dor de cabeça e no corpo, muita fome e irritação durante o dia. Chego a tomar 12 xícaras de café por dia pra me aguentar em pé.
Trabalhei ontem
Hj assisti a live mto bom
Trabalho 12x36 Tenho 66 anos
Sempre dormi pouco
Mas agora acredito que interfe mais na minha saúde principalmente
Na pele e músculos
Obrigada bom dia
Obrigada a todos vcs. Deus abençoe. Quanta sabedoria que Pedro no presenteou .
Parabéns Doutores pela live. Excelente!!!
Gratidão mesmo👏👏👏
Amém
Pedro falou q dormir pouco envelhece mais cedo e os músculos ficam mas fracos , eu estou assim. Meu rosto é braços estão muito flácidos e envelhecidos. O que posso fazer p melhorar e fortalecer ? Obrigada Dra Gisela .
Eu amei está laiiv
Amei vc !!!
Beijo 💋 de Miami
Verdade competentes de verdade
Dra Gisela uma simpatia e linda👏👏👏
Interessante .obrigada
Bom Dia,Dra Gisela muito feluz por te encontrar.
Gratidão 🙏
❤ obrigada pelo carinho.
Obrigado Dr Pedro pelo ensinamento. Obrigado por dividir seus conhecimentos conosco.
Gratidão queridos pela ótimo Live 🙏🙏❤️❤️🌟✨✨✨✨
Live maravilhosa, gratidão doutores🙏🙏
Gratidão intensa aos
profissionais.Linda Live.
Muito obrigado. Tudo maravilhoso. 👏👏👏
💙 sou de SC ❤️ Navegantes
Lives muito importante, interessantes, estou amando.
Deus te abençoe por compartilhar tantos conhecimentos.
Obg.Pela dicas; Dr: Pedro❤
Maravilhoso .amei os ensinamentos.
Boa noite❤
muito obrigado muito obrigado Deus abençoe
Boa tarde
Dra.Gisela,você é muito Fofa! Muito bom Vídeo!
Muito relevante essa Live.Gratidão.
Muito bom essa live ❤
Olá
Boa tarde
Eu sei
Boa noite
❤
Gratidão por essa Live!
Deus abençoe a cada um de vcs!
Sempre acho importante suas palestras e ensinamentos Dra Gisela ❤obg ❤
Que benção, Dra Gilesela, que pessoa iluminada,linda , sua alegria e entusiasmo contagia .Que honra , ouvi lá, muita sabedoria.
Vocês são maravilhosos ,graças a Deus pra mim foi um ensino fundamental pra minha saúde
Dra Gisela 🙏Pela live maravilhosa e convidado Dr. Pedro esse assunto dormir bem com qualidade!
Obrigada a vcs
Adorei a aula
Estou
mto contente e feliz por finalmente estar assistindo uma aula tão importante e de fácil aprendizado pq Dra Saviole passa tão bem o conteudo que aprendemos com facilidade.A sra é mto sutil Obrigada por tudo.Bjs
Amei muito sua aula
Desejo muito me reeducar para cuidar dos meus problemas gastro intestinais e também cuidar do meu esposo que é diabético
Campos dos Goytacazes.
Gratidão a esses dois profissionais que nos transmitiu com tanto carinho essas informações tão importante 🙏🏼Deus os abençoe 🙋🏻♀️😘
Dra Gisela tenho muita insônia estou na menopausa
Aqui ele não some não, Dra. Gisela
Dra muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos gratuitamente! Que Deus continue abençoando sua vida e sua missão, seu dom e sua disposição! Grata pela sua vida 🥰 e pelos seus convidados ❤
Muito grata!!! Maravilhoso!!!Adorei!!! 🙏🙏🙏
Obrigada querida 🙏
19 a 21 graus no quarto q legal
Boa noite,eu fiz vários comentários mas não sei lidar,bem com redes sociais,mas mandei muitosconentarios
Mulheres com 88 anos que urinam 2 vezes por noite acabam dormindo bem mal (Rio de Janeiro
Aqui em Portugal o ditado da laranja é de manhã ouro pelo dia prata e à noite mata estou a ver no Gravado
Laranja de manhã é ouro ! Hora do almoço é prata ,a noite mata .mas eu como uma laranja toda noite a muito tempo
Informação preciosa❤
Viva!! Fico feliz que gostou Ana, querida!! ❤
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Ótimas dicas 🙏🏼
Obrigada querida!!
E lhe trarei ainda mais ensinamentos na Semana Especial Farmácia na Cozinha. Já se inscreveu? É 100% gratuito e online.
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Aqui em portugal, laranja de manhã é ouro, ao almoço é prata e á noite mata.
Que maravilha aqueles dias com temperaturas mais amenas para dormir.
Amo,então é isso o segredo,a temperatura influencia no sono também.🤩
Que bom já pensei,como merendar de manhã e as 3da tarde...
Bom dia, a paz do Senhor e o amor de Maria! Estou aq com a sra na cozinha para começar o meu dia com uma comida pedida pelo filho de. 38 anos.kkkk
Muito obrigada Dra.Gisela por tanta riqueza de informações.💥💖💙
Eu quem agradeço por sua participação, querida ❤
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Tomo remédio mais melotonina só consigo dormir as 2; 3. Acaba com meu dia preciso dormir mais cedo oque fazer.vou seguir os conselhos.
Bom dia doutores Gisela e Pedro.👏🏻👏🏻👏🏻
Verdade, o sono é fundamental para nossa saúde.
Ansiedade, depressão, arritmias,pressão arterial descontrolada, obesidade e outras.
As pessoas muitas das vezes percebem isso mais não atentam para corrigirem a situação e vão empurrando com a barriga.
Falo aqui com meu filho mais velho que reclama de sono acumulado mais nada faz para melhorar isso.
Está obeso e não consegue perder peso.
Se as pessoas levassem a sério esse tema saúde mental e corporal estariam com à saúde em dia.
Manter um horário é fundamental para a melhoria do sono e disposição no dia seguinte.
Verdade cada caso é um caso.
Quer dormir mais e melhor,deite mais cedo.❤
Oiê...
Dra Gisela eu rezo o rosário e não durmo apredie com a irmã Zélia.
Somos amigos, desinflama
Muito Obrigada pelas Boas Vindas!
Dêm uma olhada na descrição da data e hora do EPISÓDIO 4 na apresentação da Programação do "FARMÁCIA NA COZINHA"
Eu quem agradeço por sua participação, querida!!
Está tudo certinho com as datas e horários da programação ❤
Oi Dra Gisela, muito obrigada por tantas dicas importantíssimas.
Eu quem agradeço por sua participação, querida.
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E por que bebem CAFÉ? É importante pra nossa Saúde?Eu não preciso de Café e nem de Açúcares para viver.
Cruzes. Que arrogância. Eu não sei os outros, mas eu bebo café porque é muito gostoso.
Dra Gisela Amo café só tirei o leite seguindo suas orientações gratidão.
Verdade, quem tem sensibilidade a cafeína como eu deve evitar tomar café mesmo com leite a tarde ou após almoço 🥗 no almoço tomo meio copo de suco de maracujá, o chazinho das 5:00 da tarde, que já vai ajudando a acalmar e relaxar para a noite, não é desmaiar é dormir bem.
É como você disse doutor, o sono deve ser preparado.
Agitação a noite, luzes,etc… prejudica o sono e muitas das vezes a pessoa não tem insônia e sim não sabe se preparar para dormir.😴
aaaaeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 💓💓💓💓
Muitas noites consigo dormir por 8 a9 hs e amanheço com o corpo cansado.
Estou asdistindo,quero participar da live
Eu durmo no maximo de 4 horas por noite, se for dormir mais cedo, acordo várias vezes por noite, por exemplo 22;00 horas, acordo por volta de um hora, depois 02 e assim por diante
Oi
Que live enriquecedora! 👏👏
Obrigada Dra Gisela e Dr Pedro por compartilhar este conteúdo tão importante! ❤
Eu quem agradeço por sua participação, querida ❤
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Quanto ensinamento dr.Gizele , gratidão ❤
Dra.Gisela, é o seu lado que está falhando. Abraços e parabéns pela entrevista com o Dr.Pedro Bassos.
Dra Gisela você é uma querida! Obrigada! Deus a ilumine 🙌 Dr Pedro muito obrigada pelos esclarecimentos. Eu ainda peço socorrooooooooo!! Preciso dormir bem.Mas eu consigo.
Obrigada pelo carinho e por nos acompanhar, Gal querida!!
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@@giselasavioli Sim já fiz a inscrição. Obrigada outra vez. Beijo no teu coração ❤️
Que chá é bom pra dormir eu preciso
Acordo durante a noite, tomo água e vou ao banheiro. Este hábito é prejudicial?
É um chá? É bom para ajudar no sono?
boa noite Dra. Gisela , estou a amar as tuas dicas ,apesar de ser nova no teu canal. ajuda-me a vencer a gastrite por favor,
como faço para fazer parte da farmácia na cozinha e do grupo do WhatsApp.
sofro de insónia desde criança hoje tenho 43 anos e continuo com insónia
Que chá natural é bom pra insônia
A laranja dizem que é : de manhã ouro, ao meio dia prata e à noite mata 🙈
Eu dormo uma noite a outra fico acordada
Dra eu só durmo cinco horas na noite
cevada no lugar do café???
Meu sonho dormir bem.
Ohh o meu também Edilia
Então vem para a Semana Especial Farmácia na Cozinha!! Um evento 100% ONLINE e 100% GRATUITO.
🗓 Em 7 dias, você vai desvendar como fazer dos seus alimentos os seus melhores medicamentos para desinflamar o seu corpo e, assim, restaurar sua saúde...Do dia 27/03 ao dia 02/04
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E dormir a sesta, após o almoço; faz bem ou mal?
O chá de hortelã é bom pra dormir?
Minha mãe falava: "de manhã a banana é prata, de tarde é ouro e de noite ela mata
Não consigo ter sono contínuo, deito umas 21:30 h e demoro um pouquinho p dormir e acordo várias vezes à noite.
Eu também sofro este problema.
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Olá amigos edtou a escutar vos com atenção. Pedro por favor fale Português que é a sua lingua e a nossa. Abraço
Live maravilhosa!
Porém não tenho um sono normal, acordo a noite toda, cabeça pesada, sono mental perturbador!
Não sei mais o que fazer 😢😢
E um chá?
Como tirar medicação pra insônia?
Oi querida, só quem pode tirar o medicamento prescrito é o medico que lhe acompanha, mas posso lhe ajudar a tratar a insônia através da alimentação. Por isso estarei fazendo um evento 100% gratuito e online, do dia 27/03 ao dia 02/04. Irei lhe ensinar em 7 dias como transformar alimentos em medicamentos para vencer dores e doenças.
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Eu amei essa Lave Dra porque eu não durmo bem tenho muito medo porque não durmo muito tarde?
Minha mãe toma aprozolan é zolpidem,como ir retirando aos poucos?
Oi querida, só quem pode tirar o medicamento prescrito é o medico que lhe acompanha, mas a alimentação pode sim auxiliar no tratamento. Por isso estarei fazendo um evento 100% gratuito e online, do dia 27/03 ao dia 02/04. Irei lhe ensinar em 7 dias como transformar alimentos em medicamentos para vencer dores e doenças.
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