Гипервентиляция при ВСД , одышка при неврозе.
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Переехали с мужем из
Беларуси в Шотландию 🏴
Здесь мы стали родителями . У нас родилась дочь -Алиса.
Рассказываю о своём опыте в борьбе с неврозом, искренне даю советы исходя из своего личного опыта . Знаю что это сложный путь и прекрасно понимаю и поддерживаю каждого кому пришлось с этим столкнуться . Сразу скажу что это не навсегда ! И невроз тренирует организм . Организм только здоровее и крепче становится 💪
Это давно в прошлом, но хочется помочь всем советами . Я понимаю как трудно людям, кто с этим столкнулся. ***Обновление : учусь на психолога теперь , даю платные консультации . Обращайтесь .
Пишите мне в телеграмм .Мой личный телеграмм t.me/vikki0700
Телеграмм чат с людьми кто столкнулся с ВСД t.me/+9IZhLSGv...
/ @viktoriascotland - мой второй ютуб канал о том , как я живу к Шотландии после невроза . www.tiktok.com... тик ток жизнь в Шотландии www.tiktok.com... тик ток о неврозе
💰Поддержать автора канала:
💰Карта: 5599002078321215 06/29(YOOMONEY)
💰Юмани: 4100118724355274 (номер кошелька)
💰www.paypal.me/... мой PayPal
💰5355221114296900 06/28- карта иностранная💰4916989619862666 10/27- карта белорусская , можно для Росиии
У меня тоже самое сейчас. Страх задохнуться меня уже долго преследует. Эта одышка постоянная тоже. Посмотрела много ваших видео, нашла множество схожих симптомов. Увидела себя в вас. Плюс ко всему я ипохондрик, каждый день новые болезни😅 выдумываю. Пытаюсь справляться, это ОЧЕНЬ тяжело( Вообще не знаю, что и делать. Бывает меня отпускает, но потом снова накрывает. Спасибо, вы сильно помогаете!!!
Спасибо вам . Вы боитесь симптомов , заболеть . Нужно себе сделать такое задание как я . Обследуюсь раз в год , пусть врач даст список что надо раз в год смотреть и не чаще . Понимать что организм так быстро не изнашивается
Вика, меня тоже особенно этот симптом парит, спасибо тебе за видео , попробую твои советы )))
@@user-zl2bc1tf2r удачи !👍
Ох , ребят ! Всем нам ремиссии и хорошей нервной системы !!!!
Такая хорошая девушка 😊
Вика, как же я вам благодарна!❤ Ночью сильно накрыло и нашла ваши видео, все как про меня 😢😢
Желаю всем по скорее выйти из невроза и жить счастливой жизнью ❤❤❤
Спасибо большое за обратную связь 🫶
Как вы ? Опишите свои симптомы ? Когда вас накрывает нехватка воздуха ? У вас сердцебиение есть в этом момент ? Этот симптом вас волнует больше всего ?
@@VikaScotland Виктория, меня накрывает удушье ночью и резко одышка, основной симптом это астения, упадок сил, плюс ко всему и светобоязнь, симптомы за многое время уже менялись. Точно так же началось в 21 год, а сейчас уже 22. Только ваши видео помогли более менее понять что со мной происходит ❤️🙏
@@user-gh3dg2mm4j А вам поставили невроз ? Очень похоже конечно на него
Да, мне поставили вегетативные нарушения нервной системы
@@user-gh3dg2mm4j Тогда не паникуйте . То что с вами не убивает , а тренирует и закаляет организм . Был даже эксперимент над людьми через 10 лет после невроза и они превзошли сверстников по здоровью. Да это ужасно неприятно мягко сказать , но к счастью угрозы для здоровья не несёт . Надо время чтобы это осознать и восстановить нервную систему
Интересно, я один 40 минут ждал что Виктория сыграет на рояле? Может можно как-то это устроить, пожалуйста ? Ну например мы насыпем 200лайков а Вы нам сыграете. Тем более атмосфера в комнате такая классная.Например песня "отпусти и забудь" очень подошла бы тут по моему.
А если по теме то мне в своё время бег очень помог, когда бежишь то голове не до того чтобы выдумывать проблемы-она понимает что есть реальная задача пробежать 3 км и всё остальное уходит на второй план. Мозг такой типа "А, так вот что это такое когда воздуха реально не хватет?ОК, понял, принял"
Интересная идея 💡;)
Ти прямо как про меня все розказиваеш,с диханием у меня точно также,думаю ето спазм диафрагми,попробуй(дихательное путешествие Кузнецова) и розтяжки на грудную клетку(лежа на полу надо прямие руки закинуть назад до пола и так лежать)мне помогает,легче потом дишать и при екстрасистолии помогает,при неврозе 💯 процентов есть спазм диафрагми,а от спазма и давление и боли в груди и спине и шее и аритмия и тд.
Спасибо большое !!! Обязательно попробую ваши советы 🙏
Господи точно как у меня много лет и в данный момент в эту страшную жару , задыхаюсь паника страшная изучаю эту тему, тоже делаю такие упражнения только этим спасаюсь но полнастью не проходит так достало это состояние😢
Как я вас понимаю , я второй раз уже испытываю это , через 10 лет у меня все это вернулось
Наконец-то я это услышала. У меня сейчас так, я задыхаюсь ,сердце не бежит. Но мне страшно очень в этот момент. У меня после еды тоже это кошмар. А ещё отдышка 2шага и отдышка. Господи помоги уже
Все это подходит !!!! Это вопрос времени
Да, отдышка и нет высокого сердцебиения. 3года назад даже обращалась к психотерапевту и пила антидепрессанты в течение 4 мес. Сейчас будто все вернулось но не с такой силой. Но с дыхалкой будто что то не то.
У меня так. Третий год не могу нормально дышать 24/7 постоянно страх и контроль дыхания ходишь и хочется постоянно сделать глубокий вдох нету удовлетворения им. Ни какой врач не помог. Постоянный стресс из за этого уже
Боитесь этого, этого надо как -то перестать бояться , может гипноз попробовать ? Я понимаю звучит глупо , но надо чтобы кто-то вам внушил что это безопасно и это нервное и что это пройдёт и что бояться не надо
@@VikaScotland спасибо за ответ
Вика ты молодец, всегда ухожен о хорошо выглядишь
Спасибо 😉
Вика спасибо за твои видео ❤ вот у меня нехватка воздуха и вздохи это основная проблема.. Всё началось с панической атаки, почувствовала дикое сердцебиение и что не могу нормально вдохнуть и всё, последующие дни это стало преследовать меня постоянно, как будто что-то сбилось в мозгу. Уже на протяжении 4 лет постоянное желание вдохнуть глубоко (где то сильнее где то вообще слабее) чуть ли не каждые 3-4 минуты организму нужен этот вдох при том что не важно нахожусь в спокойном состоянии или нервничаю, после и во время еды сложнее, в душном помещении и морозном тоже.. Когда совсем туго пью транквилизатор или легкие успокоительные, заметила что после нервных срывов/недосыпа это состояние усиливается в разы. Читала истории людей, у них это было по 12 и более лет и прошло навсегда, проработав доконца свою тревожность и создавая новые привычки для мозга (положительные) концентрация внимания переключалась и со временем контроль уходил и желание сделать вдох так часто тоже ушел, мне кажется тут уже излишняя зацикленность на своих ощущениях и постоянная проверка дыхания. Но у меня даже если спокойно дышу обычно как все люди, то я не ощущаю насыщения кислорода пока не вздохну глубоко, это очень напрягает и пугает, хочется услышать побольше людей кто смог побороть это и оно спало на нет.. Потому что очень часто у кого это проходит они больше не заходят ни смотреть видео, ни на форумы и уж тем более не пишут об этом, а забывают как страшный сон и живут нормальной жизнью. Я натыкалась на истории людей у которых это проходило и даже если возникало то очень редко и разово и то они быстро справлялись с этим и оно снова уходило. У меня к сожалению на фоне стоессов сильных осенью это очень усилилось и теперь сложнее выйти, но всегда держу в голове мысль, что если есть те кто вот так вздыхал каждые 2 минуты и зевал и было плохо, но смог без лекарств выйти из этого состояния значит оно проходит, тут уже зависит все от нас самих, от того в какой эмоциональной среде мы находимся и что испытываем, от режима дня , от нашего восприятия и уровня тревожности, хочется верить что это проходит, несмотря на то что чувство это очень ужасное и конкретно портит качество жизни.
Дополню : Вика у меня тоже не было сердцебиения просто одышка и нехватка воздуха, сердцебиение обычно именно при па и плюс задышка, а это дыхательный невроз он без сердцебиения у меня часто, он просто в хронической форме и с пульсом 70-80 может быть, нет паники нет тревоги, просто неприятное чувство в теле что не хватает кислорода и нужен этот вдох, поем и тоже после еды тяжелее, читала что это диафрагма выше приподнимается и вдохнуть тяжелее от этого, у невротиков диафрагма в хроническом спазме плюс мозг запомнил что во время и после еды хуже и начинает тревожиться, чисто все нервы , я вот теперь переживаю реально ли эти нейроны привести в порядок
Спасибо что поделились ! У меня точно нервное значит было . Я еще иногда думала что если без сердцебиения , значит болезнь может , это были навязчивые мысли 20% из 100 я думала так , но все же склонялась к тому, что это нервное . У меня просто это и ночью , просыпалась от того что задыхалась и даже без тахикардии , но с тревогой . Я заметила не могу как раньше большой живот надуть )И смешно и грустно . Моя диафрагма будто усохла)))Звучит смешно , но такое после родов . Раньше такой живот могла надуть большой , а теперь вот нет . Давайте вместе справляться !!!! Я думаю от всего этого можно и нужно избавляться . Если этого не было раньше , значит может и не быть сейчас . А вы проверяли легкие ? Я никогда . Были мысли , но вот думаю была бы проблема , наверное 24/7 было бы трудно же дышать , разве нет ? Что вы думаете !?
@@VikaScotland я проверяла лёгкие спирография было все нормально но задыхалась, проверяла уровень кислорода постоянно в крови он был нормальным, можно справляться у меня этот симптом с 14 лет переодически, это нервное или если организм переутомился , сердцебиения нет если только сильно себя напугать этим симптомом но тогда уже начнется паническая атака, из этого можно выйти но иногда бывает занимает долгое время
@@user-mu2yz3ei8w я поняла . Всё равно надо с этим бороться
@@VikaScotlandда Вика я проверила легкие и мрт головы и всё что можно. К слову мне всего 23, но проблема эта началась впервые от испуга панической атаки, был просто невыносимый страх что задохнусь, но сейчас понимаю что задохнуться просто невозможно и ни одного такого случая при неврозе не было зафиксировано, этого не произойдёт никогда, как бы мы не боялись. Даже скажу так я проверяла легкие и не раз, все чисто. Проверила сердце от и до, оно вообще не при чем. Я грешила на позвоночник, но поработав какое то время в клинике я видела таких скрюченных пациентов и никаких проблем с дыханием близко у них нет. Потом я предполагала что у меня что то с диафрагмой, но хочу сказать тоже что такие симптомы она давать не будет, когда диафрагма в спазме действительно сложно вдохнуть, но там иная картина, да у невротика от постоянного напряжения она в любом случае в спазме, но такое прям выдавать не будет. Здесь действительно один итог - сбой вегетативной нервной системы и паттерн дыхания сбивается от избыточной тревоги и контроля всего… я тоже просыпалась часто по ночам от чувства что не могу вдохнуть и сейчас бывает но реже.
Что могу посоветовать:
1. Стараться вообще не контролировать дыхание, не делать упражнения из разряда вдохните задержите дыхание выдохните и тд, это очень сильно концентрирует внимание на самом дыхании и начинается гиперконтроль того а как я дышу (знаю что многие советуют подышать на 4 вдох задержка выдох но это слишком дает большой акцент внимания) поэтому йога мне не подошла
2. Отвлекаться по возможности строить план дня, быть занятой даже если чувствуешь задышку или напряжение/ давку в груди, вскоре акцент сместиться, мозг не может думать о дыхании и еще чем то если занят другими вещами
3. Расслаблять диафрагму, попробовать сделать самомассаж, медитации, асмр
4. Режим дня, особенно сон влияет очееень и конечно исключить стрессы и наладить эмоциональный фон это прям на первом месте
5. Создавать полезные новые привычки, допустим попробовать новый маршрут, расчесать волосы не правой а левой рукой, просыпаться пораньше чем обычно, делать зарядку по утрам, пить стакан воды утром, попробовать новый парфюм, сменить стиль одежды и тд (в общем звучит бредово, но на самом деле новые полезные привычки создают новые нейронные связи в мозгу, старые привычки стираются)
5. Как вы и подметили помогает задержать дыхание, когда часто дышим разгоняем панику и симпатический отдел, часто пытаемся вдохнуть и напрягается диафрагма и сразу страх подкрепляется, задержка дыхания помогает задержать углекислый газ в крови, следовательно уменьшает ощущение нехватки кислорода( тот же метод Бутейко) . Мозг ошибочно думает что кислорода мало и подает неверные сигналы и импульсы, это как привычка, только плохая, наш мозг так нас «спасает»
Итог таков, что несмотря на то что у меня эта проблема не первый год, я понимаю что это следствие работы моей перегруженной психики, это все проходит и даже если повторяется это не значит что это смертельно и так будет вечно, не люблю читать комментарии вроде «у меня это 20 лет» я живу с этим всю жизнь и страдаю и тд, тут все зависит от человека и в какой эмоциональной он среде, нужно каждый день стремиться делать свою жизнь лучше, я прекрасно понимаю всех у кого эта проблема, но если мы будем думать только о том что мы «задыхаемся» что мы «больны» то так пройдет вся жизнь а по итогу никто не задохнется никогда, это страх, нужно не бояться этого и не зацикливаться о том что так будет вечно. Есть примеры людей у кого была сильнейшая зыдышка и все прошло, и даже если повторялось это было единократно и быстро купировалось. Кому поначалу сласем тяжело и эмоциональный фон расшатан, советую пропить витамины, если совсем туго то транквилизаторы как костыль или легкие успокоительные, не переживайте это проходит и даже если периодически задышка есть старайтесь вот прям максимально прожить это состояние и просто не циклиться , рано или поздно надоест думать об этом и переживать
@@elli026 Спасибо за такой развернутый ответ ! Мне очень полезно было это прочитать 🙏
Я убедилась еще раз , что такие симптомы не из-за проблем со здоровьем, как я и думала ! Я завтра же начну новые нейронные связи создавать )
Вы меня замотивировали ) Я думаю это супер полезно )Завтра сделаю с утра зарядку и вообще весь день буду делать не то , что обычно ! Давно хотела разукрасить рутину)
❤️
спасибо вам что делитесь
Серцебиения не было, просто первое время если себя пугаешь то да оно появляется, а так да, я и во время еды задыхалась не могла есть, эта нехватка воздуха может длиться целый день может несколько часов, может месяцами у каждого свое
Вот такого симптома у меня не было, наверное потому что я занимаюсь спортом и частенько делаю пробежки. Зато у меня был ком в горле 🙂
Я тоже спортом занимаюсь , и случилось такое . Буду более сильнее заниматься . Клин клином вышибает😃
Это как сейчас у меня, снова произошёл невроз. Но началось все с дыхания, не сразу поняла. Серцебиения нет, и скачков давления, а воздуха буд-то не хватает, отдышка. Ещё усталость, слабость сильная.
Попробуйте в этот момент максимально выдохнуть, убрать лишний кислород , только тогда вдыхайте и помните что нужно выдыхать . Эти практики мгновенного убирают чувство нехватки воздуха , длинный выдох в начале /а не вдох
Вика здравствуйте у меня было тоже такое я тоже не могла делать вдох вызвала скорую я думала это сердце пила карвалол но врачи сказали что это нервы. Это всё невроз.
Невроз коварен тем, что прорабатываешь одно, а он сука заходит оттуда откуда не ждёшь)) 10 дней назад лечу на велике как обычно, и тут вдруг ловлю себя на мысли, что у меня отдышка которой раньше небыло, и тут же моё внимание все переключается на сердце и я стал чувствать каждый его стук. Всю неделю я боялся даже ходить быстро, то кололо в груди, то замирало, то кувыркалось, ночью не мог спать казалось что сердце иногда замирает, а тебе надо мыслями все контролировать. Записался на узи сердца, сделал, врач сказал что сердце полностью здорово и ни каких эксросистел и замираний нет, абсолютно ровная работа, сравнила моё узи двухлетней давности, сказала что точно такое же. Самая дичь в том что, я не успел выйти из клиники как все симптомы как рукой сняло 😅
Да невроз такой , он просто будто издевается. Но это лучше чем реальная болезнь , и он точно проходит у всех
У меня сейчас так. Пила 2 года антидепрессанты из-за симптомов . Решила их отменить, и началось. Тахикардия, то как-будто замедляется сердце. Прибавилась нехватка воздуха, не мону слеоать глубокий вдох, как-будто сейчас задохнусь. И заметила что пульс у меня 65 ударов в минуту, а у меня такого и не бывает почти. Мне от этого страшно, вдруг сердце остановится . Я сразу начинаю думать что у меея патология какая-то или сердечная недостатосность. Холтеры делала, 3-х суточные, узи тоже. Я уже каждый год это делаю. Я уже не знаю как с этим справиться .
Я думаю что это синдром отмены АД, он сколько длится уже ? В течении месяца после отмены должно стать лучше
@@VikaScotland отменила в конце мая полностью, сразу после отмены появилась тахикадия, пару дей не хватало воздуха, сейчас снова, воздуха не хватает. Пить антидепрессанты неохота, и так пила 2 года, поправилась на 20 кг . Да и хочется забеременеть в ближайшем будущем.
Могу дать совет, у меня после испуга(опыт 23 года, лежала 3 недели в псих.дисп-не
помогло).Посоветовала знакомая, которая избавилась: 1)по 1/6, 1/8,1/4(зависит от организма и веса) амитриптиллина в течении полугода 1 раз в день, на ночь, во время еды, часов в 7 вечера(долгое всасывание). 2) Переводить внимание дыхания на горло и вызывать спазм в горле, это Ооочень помогает, не так страшно..организм понимает, что все также сжимает мышцу,, но человеку легче , т.к. нет контроля дыхания.3) 5 таблеток глицина или под язык, до 10 шт принимают даже при инсульте..(если на ночь можно феназепам) 3) участковая мед.сестра за магарыч всегда.может выписать рецепт.4) жевать жевачку, как в Америке(не зря детям дают соску для успокоения) 5) сказать себе"воздуха хватит всем, он везде, его море"( лежа , раскинув руки в стороны, кажется что его в легких целая куча, аж захлебываешься им".6) Насильно думать о другом( о пирожках, бабочках...)7) понять и вдолбить себе-"это Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства жизни'' 8) баня или очень горячий душ расслабляют тело и скованность.9) Если есть возможность-бег!!🍒🍓10) лёжа на боку, укачивать(покачивать) себя..т.е.совершая движение, отвлекать
Нет сердцебиения,постоянные вздохи,неудовлетворенные ,невроз дыхания называется ,после еды усиливается
Виктория ну какой треш, все будет хорошо у вас
👍👍👍
Вика снимите видео пож симптомы при беременности
Я меня тоже такое.Задыхаюсь и тахикардия нету.После еды
Виктория доброе утро.все просто класс.можно чуть громче говорить???🙏
Доброе утро , мне кажется что я громко говорю . Я куплю микрофон , это дело в этом , звук съедается куда -то
Спасибо за ваши видео ❤ есть вопрос кто читает ? Как понять если человеку плохо каждый день на протяжении нескольких месяцев не чего не помогает не успокоительные не обесбаливающие а выпить 200гр коньяка то все проходит? Такое может быть при неврозе?
Может . Но алкоголь временно помогает , часто потом хуже от него , это не выход
@@VikaScotland да это действительно так ! На себе проверил и не раз(
@@ВикторКитаев-щ8я по поводу алкоголя могу сказать в наше время много некачественного алкоголя он очень портит нервную систему лучше не пить, признаюсь честно тоже было легче с дыханием после алкоголя, но потом пришлось принимать фен чтобы выбраться лучше этого не делать
У меня вот было дыхание но в этот раз все тело чешется и кашель
Симптомы меняются постоянно
Все ваши симптомы будто мною рассказываются
У кого был зуд всего тела при неврозе?
У меня
@@VikaScotland у меня тоже походу сменился симптом раньше задыхалась теперь зуд
@@user-mu2yz3ei8w невроз коварный так и работает, то один симптом , то другой , то по кругу пошло
Вика, привет! То состояние, что ты описываешь, не очень похоже на гипервентиляцию. Тем более, что возникает чаще после приёма пищи. Скорее всего есть перенагрузка другого отдела нервной системы. И когда мы поели - это дополнительный стресс на организм. При этом происходят спазмы сосудов, спазмы мышц. И мозг не получает кислород. Нет никакого перенасыщения. Организм, наоборот, выбрасывает адреналин, чтобы прокачать кислород к мозгу. Терпеть это состояние, можно, если это пришло минут на 10 и отпустило. Но если это длится по 3-5 суток, перетерпеть не получится, особенно если надо идти на работу, делать какую-то физическую нагрузку. У меня очень похожие состояния, которые ты описала. Часто после еды, плюс я заметил, что это на резкую смену погоды или смену сезона. Этого можно долго не бояться, но не отпускает. Долго с этим мучался, спасал транквилизатор, но он только "сглаживал" эти состояния. Всё равно плохо по несколько дней. Хорошо убирает такие состояния транк + сильные ноотропы. Как ты говоришь, что есть нейронная связь - вполне возможно. Но разорвать её не так-то просто. Я очень надеюсь, что со временем это пройдёт.
Привет 👋
Спасибо за ответ . Получается возможно это не нервное ? Раз после еды часто ? Но еще по ночам -а это уже на нервы похоже . А интересно вообще как убрать медикаментозно может можно ? Но у меня прошло , минимально есть , но не так сильно и жестко . Прошло как перестала бояться сильно . Я уже и запуталась в симптомах . После невроза я многое списываю на нервы , но только если после обследований ничего не нашли такого . Хотя я тоже не обследуюсь с ног до головы каждый раз …
@@VikaScotland Предлагаю порассуждать логически и заодно, поделюсь своим опытом. Думаю, что корень проблемы - всё-таки нервное. Но прямо здесь и сейчас нас то беспокоят именно физические, мучающие симптомы. Убрав психологические проблемы, физиологические сразу не уходят, к сожалению. Вот тут как раз, как ты Вика выразилась, и есть памать нейронная. Думаю, что все мы отмечали у себя зажимы грудной клетки, когда мы не можем вдохнуть полной грудью как при ПА, так и при более лёгком состоянии, не доходящем до паники, а также так называемую ВСД, при которой происходит дистонус сосудов и другие физические вегетативные проявления. Сосуды - то вялые, когда нам это не надо, то слишком спазмированные, когда нам это тоже не надо). Я, думаю, что это порочный круг при неврозе, который надо разрывать постепенно. У меня, например, верхний грудной отдел хроническим стрессом был зажат на протяжении долгого времени. Так называемый "мышечный панцирь" , который только немного расслаблялся время от времени, когда не было стресса. Я жил с этим, даже не чувствуя его и не обращая внимания. Далее, у всех нас есть, скажем так, полезные и вредные для организма, повседневные стрессы - стрессы физические, стрессы на резкую смену погоды, сильные магнитные бури, гормональные перестройки организма, на смены сезона (весеннее или осенние), переохлаждение на морозе, перегрев на Солнце и т. п.). стрессы психологические + ещё нам надо поесть, чтобы набраться сил. Но при этом кровь приливает к ЖКТ, чтобы начать пищеварение. Это тоже стресс. И тут то возникает порочный круг - организм спасая мозг, снова делает стресс, выбрасывая в кровь адреналин, чтобы прокачать кислород к мозгу. Так я вижу эту картину. Это мой опыт и моё личное мнение.
Вообщем, обрати внимание, как у тебя наполняются лёгкие в верхнем отделе грудной клетки при расслабленном состоянии. Если есть хронические зажимы, то лёгкие не наполняются полностью, как должны, а при этом мозг и другие органы страдают от хронического недостатка кислорода. Я, думаю, что у всех эти зажимы разной степени. Кому то помогут регулярные массажи верхней части тела для расслабления, ежедневные лёгкие физические нагрузки для нормальной работы гармонов + глубокое дыхание. (Можно, например, надувать для этого воздушные шары или просто медленно глубоко дышать. Сам только недавно начал делать эти упражнения. Результаты есть. Стал чуть более выносливым физически. Но спазмы на погоду пока дают о себе знать. Пока мало времени прошло. Посммотрим, что будет через полгода хотя бы. Вот.)
А кому то надо время, пока нервная система восстановится, нейронные связи перестроятся. А тут без помощи медикаментов грудную клетку и сосуды не расслабить никакими методами. Что я только не пробовал. С медикаментами много эксперементировал с лечащим врачом. Я напишу здесь как доступные, так и рецептурные в России препараты, которые мне отлично снимают спазмы и соответственно не запускают панику. Надеюсь, кому то они тоже помогут. Но никому не рекомендую злоупотреблять с дозировками, а принимать это ситуационно при обострении. На погоду или какой-либо перенапряг, например на работе. А вообще, пробуйте. Только личный опыт будет полезен Ведь мы всегда учимся только на своих ошибках. Я лишь укажу направление, в котором можно действовать. Не обязательно, но желательно с консультацией своего лечащего врача. Препараты : 1. Бензодиазепиновый транквилизатор (феназепам, алпрозалам, ксанакс). В каждой стране свой. Это мягкие, не резкие, и в тоже время сильные и эффективные по снятию тревоги препараты. 2. Ноотропы : ношпа + одновременно никотиновая кислота. ( в паре два этих ноотропа мне дают отличный тонус сосудов). Как принимать: Транк под язык, чтобы быстрее начался эффект. Далее, минут через 15-20 можно немного поесть. И после еды принять Нош-пу с никотиновой кислотой. Никотинку обязательно после еды и предварительно разжевать с водой, тогда вы не увидите резких покраснений на теле. Она медленно будет усваивается организмом. Не рекомендовал бы наращивать резко дозировку всех этих препаратов, нужно просто прочувствовать свою. Помните также, что не всем могут подойти именно эти ноотропы. У кого-то может быть аллергия или другие побочки. Начинайте всегда с минимальной дозировки. Всем, крепкого Здоровья!
@@dimakluchnikov Спасибо за такой развернутый ответ !!!!! Я вспомнила , что когда активно занималась спортом и работала в детском саду -бесконечно надувала шарики , у меня были легкие будто «выносливее», надо бы активности мне все -таки больше , может быть это тоже поможет
Абсолютно здоровых людей помоему сейчас нет
Здравствуйте Вика!У меня тоже такое бывает на счет дыхания в целом, и после еды, или даже во время еды! И бывало что не было сердцебиения, но чаще бывает чем нет! Все правильно,мозг будет время от времени подкидывать новые симптомы,и если вы их испугаетесь то будет постоянно их подкидывать,вы перестанете их боятся они пройдут,но он снова подкинет вам что то другое!!!Просто будьте готовы к этому!!! Мне он подкидывает симптомы уже 18 лет))) И кстати,вас слышно очень хорошо,в плане звук четкий но тиховат!!!
Здравствуйте 👋 Спасибо !!! Все 18 лет вам плохо ? Не было просветов ? Почему так долго у вас ? Я так понимаю пик невроза прошел , раз вы понимаете что с вами?
в течении 18 лет было то лучше,то плохо,то очень плохо,на данный момент терпимо!!!Почему так долго,видимо плохо прорабатываю все это дело,и постоянно какие то стрессовые ситуации! с 20 лет у меня это,сейчас мне 38. конечно в 20 лет было легче за счет возраста переносить все эти симптомы,сейчас тяжелее.@@VikaScotland
@@user-dn1rn3wy9x но никогда не поздно побороть до конца это все . У вас симптоматика сейчас сильная ? Что больше всего волнует ? Либо симптомы больше эмоциональные ?
физ нагрузку не могу переносить,Сердце громко начинает стучать и тяжело внутри становится и дурно!Так же проскакивают эски при физ либо при эмоциональных нагрузках,очень неприятно.в 23 года лежал в кардиологии на обследовании. ничего не выявили,только из за сильной тревоги во время измерения давления, оно повышалось.прописали конкор.Приходится пить его, но пить стал не в 23 года когда прописали а примерно в 36 но дозу пью самую маленькую 1.25мг с ним полегче жить.а так валериана пион глицин корвалол мои друзья по жизни так сказать)))печально что приходится пить лекарства в 38 лет((( @@VikaScotland
@@user-dn1rn3wy9x Я так поняла у вас это много лет и кардионевроз есть . Надо бороться с этим , физ нагрузку не избегайте . Лучше умереть на беговой дорожке (не произойдет ), чем жить и всего избегать и бояться . Как бы ни было трудно , начните с 1 минуты упражнений в день и вы дойдете до таких результатов , о которых сейчас и не подозреваете ! Удачи 🍀
У меня было подобное с дыханием (
Прошло уже ?
@@VikaScotland с дыханием прошло но теперь другие симптомы и болезненность в теле(. Состояние как будто я болею гриппом но температуры нет и ломит тело каждый день (. Первый раз все это началось во время коронавируса держало год потом было немного легче а сейчас опять обострение жуткое(
@@VikaScotland нахожусь в Европе проблема с языковым барьером Так что смотрю в инете как себе помочь . Все серьезно на работу уже не хожу второй день просто организм уже не справляется(
@@ВикторКитаев-щ8я вы как с этим боретесь ?
@@ВикторКитаев-щ8я в каком вы городе ?
Вика у меня новость узнала что беремменна незнаю как будет?уже думаю😟😟
Пожалуйста не переживайте. Я в неврозе родила ребенка . Мозг переключился каким то образом. Все будет хорошо.
@@Alenako700 спасибо большое🙏🙏🙏как вы себя чувсвуете
Поздравляю !!! Мозг переключится и всё будет хорошо ! Это огромное счастье 🥹❤️❤️❤️
@@VikaScotland дай бог чтобы все хорошо было🙏да знаю🥰но просто у меня еще с кесером будет что то волнуюсь.
Я была в сильном неврозе беременная. Все было нормально, родите, все будет хорошо