Não comece a treinar na segunda feira - Filipe Zanardes

Segunda feira é o dia nacional de começar alguma coisa, tem sempre alguém falando que vai começar algo na segunda feira. Quando na verdade isso não acontece para boa parte das pessoas. De tanto se falar isso e não começar, nosso cérebro entende que a fala é só para confortar a mente que sabe que precisa treinar e cobra isso internamente, mas quando chega segunda seu corpo que não quer gastar energia vence a batalha com sempre acontece, criando um ciclo que se repete constantemente. Para quebrar esse ciclo você precisa parar de falar que vai começar algo na segunda e começar em qualquer dia menos na segunda. Suas chances de começar vão ser maiores em qualquer outro dia.
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