Vọp bẻ (chuột rút) là gì? Tại sao chúng ta thường bị và cách phòng ngừa
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Vọp bẻ (chuột rút) là gì? Tại sao chúng ta thường bị và cách phòng ngừa
Hãy LIKE và SHARE để ủng hộ AloBacsi tiếp tục làm những clip hay hơn nữa nhé!
Đăng Ký Kênh để nhận những video mới nhất: bit.ly/30HMPYK
Theo dõi những bài viết về sức khỏe, tin tức...alobacsi.com/
Để kết nối với chúng tôi, hãy truy cập vào:
Facebook: / alobacsihoib. .
MỌI THẮC MẮC CỦA BẠN SẼ ĐƯỢC BÁC SĨ CHUYÊN KHOA GIẢI ĐÁP
#tuvansuckhoe #alobacsi #suckhoe
-------
Copyright © by Alobacsi.com
DO NOT REUP
Một cách hiệu quả ngay. Nếu bị chân trái các bạn hất mạnh tay phải thẳng lên nhiều lần và ngược lại. Tôi đã làm nhiều lần và hết đau ngay các bạn làm thử nhé .chúc sức khỏe mọi người
Ttt
t
That ko minh hay bi chuot rut chan trai
Co the lay ngon tay an manh tren nhan trung (cho lam tren moi duoi mui )khoang 30 giay la het ngay ,truing hop dang lai xe khong the dua chan ra duoc
Xin bạn chỉ rõ là hat tay lên máy cái và làm mấy lần trong ngày, xin cảm ơn bạn.
Tui (72 t)thường bị ở ngực trái, phải và sau lưng chỗ xương Delta khi nằm, thì giải quyết ra sao ?.
Bs nói nghe dễ chịu quá, dễ hiểu rõ ràng, nhìn Bs thật phúc hậu.
BÁC SĨ NẦY NÓI CHUYỆN DỂ THƯƠNG QUÁ , NGHE LÀ HẾT DỌP BẺ LIỀN :
CÁM ƠN BÁC SĨ ĐẢ TRỊ LIỆU 👍
Cảm ơn bác sỹ đã giải thích nguyên nhân gây ra vệp bẻ và cách phòng ngừa vộp bẻ , chúc bác sỹ luôn mạnh khỏe , hạnh phúc .
Cám ơn bác sĩ đã cho biết nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh vop bé, chúc bác lsi luôn mạnh khỏe và hạnh phúc
@@chinguyenthi6655 không i iiii í
Thị
Chào BS có thể có hình ảnh những cách sử lý “vọp bẻ “ không ạ . Cám o
Hôm nay Bác si chia sẽ bệnh vọp be quá hay luôn đặc biệt là rất rõ ràng
Cám ơn BS đã thêm kiến thức về bị chứng vọp bẽ
Xin hướng dẫn 1 số bài tập căng cơ phòng ngừa vọp bẻ. Xin chân thành cám ơn BS.
Tuyệt vời trên cả tuyệt vời cảm ơn bác sỹ nhiều lắm chúc bác sỹ thật nhiều sức khỏe nhiều niềm vui và hạnh phúc đong đầy yêu thương của gia đình và tất cả khán giả trong nước và nước ngoài đều ngưỡng mộ bác sĩ nhiều lắm
Cảm ơn Bác Sĩ đã chia sẽ video về chứng Vọp bẽ , chuột rút, rất hay và hữu ích cho mọi người, chúc Bác Sĩ và gia đình vui khỏe và an lạc
Cảm ơn bác sỹ giúp nhiều người bệnh nhân đỡ khổ do các bệnh lý gây ra
Rất cảm ơn bác sĩ nhé
Xin chân thành cám ơn BS đã chia sẻ về bệnh vọp bẻ cho bệnh nhân hiểu, và nguyên nhân… cũng như cách luyện tập chống chuột rút.
Chúc bác sỹ luôn luôn bình an hạnh phúc!
Cảm ơn bác sỉ nhiều giọng nói bs truyền cảm nhẹ nhàng dể hiểu❤❤❤
Cảm ơn bác sĩ nhiều, bác sĩ đã chia sẻ và cách xử lý rất hay. Chúc bác sĩ luôn luôn mạnh khoẻ và có nhiều bài chia sẻ hay cho mọi người. Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé
👍🥰 thank you bác sỉ nói chuyện nhẹ nhàn dễ thương quá
Cám ơn Bs rất nhiều với bài chia sẻ bổ ích và lời nói dịu dàng khiến người nghe khá dễ chịu, chúc Bs luôn vui khỏe hạnh phúc và bình an.
Thank you Doctor Thuc Lan. Your explanation is very clear and full details helping us to understand the symptom . May you be blessed
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ chương trình này , chúc bác sĩ và gia đình sức khỏe ❤
Chương trình rất thiết thực và bổ ích với tất cả mọi người!!! Cảm ơn chương trình và luôn ủng hộ chương trình!!!
9 năm rồi mới gặp lại bác chúc bác nhiều sức khỏe
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ ! Vì đeo rất bổ ích ! Chúc bs và gia đình luôn mạnh khoẻ hạnh phúc và bình an
Cảm ơn bác sĩ đã làm chương trình này chúc bác sĩ và gia đình mạnh khỏe hạnh phúc và thành công
Xin chào Bác Sỹ,em bệnh về xương khớp và hay bị vọp bẻ, vì 2tai em ko nghe đc,xin Bs vui lòng cho biết là bệnh vì cách khắc phục,xin cảm ơn Bác Sỹ, chúc Bs và GĐ thật nhiều sức khỏe ạ.
Cảm ơn bs đã có những bài chia sẻ với những thông tin hay giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn.
Hu
LX TX GC op
BS giải thích dễ hiểu và dễ nghe ! Rất cám ơn BS.
Mến chào Bác Sĩ Lan! Thật tình cờ vô đây thấy Bác Sĩ tư vấn cách phòng trị vọp bẻ. Rất cảm ơn Bác Sĩ Lan! Mến chúc Bác Sĩ và gia đình luôn bình an và mạnh khỏe!
tôi cũng thường hay bị vọp bẻ ,bác sĩ chỉ tôi mua thuốc không cần toa tên Magnesium Oxide uống mỗi ngày nên bây giờ ít bị vọp bẻ .
Qqq
BS nói chuyện giọng rất rõ ràng và nhẹ nhang, cảm ơn BS
Xin cam on bac si nhieu, loi giai thich cua BS rat de hiểu va de hieu qua
Cảm ơn BS đã chia sẻ nguyên nhân bệnh vọp bẻ và hướng điều trị đơn giản chúc BS luôn mạnh khỏe bình an❤️❤️❤️
B. S. Thuyết trình rất cụ thể ,thu hút người nghe và rất hữu ích. Cảm ơn nha !
Cô Mai thường hay bị vọp bẻ ở bắp chân vào ban đêm rất là đau.cảm ơn cháu đã tư vấn rất là cụ thể.giọng nói nhẹ nhàng dễ thương dễ hiểu.cô chúc cháu và gia đình được nhiều sức khỏe và bình an cháu nhé
Hello cô Mai nếu cô thường bị vop be ở bắp chân nếu cô đọc được tin nhắn này thì nếu cô bị vop be nữa thì cô đứng dậy và đi lùi lại từ 5 đến 15 bước chân là hết đau ngay, nhớ chú ý ăn uống mỗi ngày nó cũng có thể làm cho mình bị vop be đó cô.
À cô Mai ý con nối đi lùi lại là dung thắng người lên rồi từ từ lùi lại chân không được gỡ khỏi mặt đất nha cô
Bác sỹ ạ em thường bị ở chân rồi. Nó chạy lên bụng 1 đống ở bụng luân và giật ạ mong bác sỹ giúp đỡ
Bác bị rút từ bạn chân phải chạy lên bụng và nó giật có biện pháp xử lý bác sĩ giúp đỡ ạ
Nội dung chia sẻ tuyệt vời. Cảm ơn bác sĩ ❤❤💯
Chào bác sĩ kính mến,!, đã cho cộng đồng hiểu thêm về nhiều bệnh khác nhau bài giảng hay tuyệt vời cộng với lời nói dịu dàng dễ nghe dễ hiểu mà bác Thục Lan đã truyền đạt xin hãy duy trì và phát triển thân ái trân trọng kính chào 👋🖖🙏💪👍👍😃💕🤗❤❤❤❤
Cảm ơn chúa sẻ của Bác sĩ,chúc cô luôn mạnh khỏe.
Xin chân thành cảm ơn bác sĩ .
Cảm ơn bác sĩ tôi hiện giờ cũng đang gặp trường hop này nhiều đêm đang nằm ngủ thì bị chuột rút co hết chân và rất đau bác ạ và khi day thì đi lại rất đau ở khu vực bắp chân bác ạ cam ơn bác nhiều nha chúc bác và gia dinh mạnh khỏe bình an hạnh phúc và có nhiều bài hay để cho những người bị bệnh như chúng tôi biết cách để chữa bệnh bác nhé
Rất hữu ích.cám ơn Bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ nhiều!
Hoan hô Bs! Xin Chúa chúc lành cho Bs và gia quyến!!!
Thanks bác sĩ thuc Lan nhiều lắm , chỉ cho tôi ăn gì, và uống gì, để tri hết vọp bẻ, cảm ơn
Cảm ơn Bác sỹ ! Tuổi cao hay bị lắm , nhất là chị em . Đau ko kêu được !
CẢM ƠN BÁC SĨ Ạ ❤️
Cảm ơn Bác Sỹ của đời sống của người
.....g .
Cảm ơn BS giải thích rất rõ ràng, em cũng bị bệnh này từ nhỏ mỗi khí đi nhiều hay làm việc nhiều thì tối ngủ nữa đêm là bị rút rất đau, nghe BS nói không có di chứng về sau, em rất mừng. Mong là như vậy.
Cảm ơn BS đà cho biết kiến thức bệnh chuột rút và cách điều trị rất hữu ích
Cảm ơn bác sĩ tôi đã coi nhiều bệnh bác sĩ nói về bệnh vô bé nhưng bài của bác sĩ là rõ ràng nhất và làm cho người nghe hiểu mọi chuyện bác sĩ nó rất là rõ ràng từng loại thuốc từng nguyên nhân và cách phòng ngừa cảm ơn bác sĩ nhiều
NGOÀI NHỮNG KIẾN THỨC RỘNG RẢI GIÚP ÍCH CHO MOI NGƯỜI
THSBS CÓ MỘT GIONG NÓI ÊM ĐỀM VÀ RẤT DE THƯƠNG
XIN ĐƯỢC CẢM ƠN CHỊ RẤT LÀ NHIỀU
Chào Bác sĩ, Bác sĩ rất dễ thương và đẹp nữa. Cám ơn Bà nhiều lắm.....
Xin mách giúp các bạn 2 cách chửa thần kỳ :
1-Dùng ngón tay cái và trỏ bóp chặt môi trên ngay phần nhân trung .
2 -Giơ nguyên cánh tay thẳng lên khỏi đầu và là tay mặt nếu chân trái bị .Ngược lại là tay trái giơ lên nếu chân phải bị chuột rút .
Chúc các bạn bị vọp bẻ thành công. công .
TAI SAO PHAI CHUP MUI ,,,,
mình bị nằm đưa thẳng 2 chân vô tường .vuong góc thấy giảm nhanh
Cam on ban da chia se -!❤
Cô dễ thương quá ....Cám ơn bài nói chuyện của cô...
Cám ơn BS đã chia sẻ rất tỉ mỉ và hay .
CÁM ƠN BÁC SỸ CHỈ DẪN RÕ RÀNG THÔNG TIN RẤT HỬU ÍCH
@ THUA BAC SI, XO VUA DONG MACH CHAN & BI BE TINH MACH CHAN CO PHAI CUNG LAM VOP BE KHONG? XIN BAC SI CHO BIET, CAM ON BAC SI.
Nói dài không Hieu quả, nói ngắn gọn dề hiểu đi cam ơn
Cảm ơn bs cảm ơn chương trình ,bs lan giải thích chỉ bảo tận tình ,giọng nói nhỏ nhẹ ,gần gủi cảm ơn bs.
Con cảm ơn những chia sẻ vô cùng bổ ích của Cô. Mẹ con hay bị vọp bẻ mà con cũng chưa tìm ra cách thực sự hiệu quả. Những kiến thức vô cùng khoa học của cô con tin sẽ giúp được mẹ. Cảm ơn cô cảm ơn alo bác sĩ đã có chương trình ý nghĩa để giúp mn ngày càng khoẻ mạnh hơn ❤❤❤
Cám ơn Bác Sĩ rất nhiều à 👍👍👍👍👍
Tôi thành thật cảm ơn cô thông qua bài giảng của cô .,rất dễ hiểu .
Cám ơn bác sĩ đã hướng dẫn để mọi người được hiểu biết hơn , xin chào bác sỹ
Mình bị vọp bẻ quắp 2 bàn chân thường xuyên đau lắm mong bs hoặc ai có bị chỉ cho mình với
Cám ơn BS đã chia sẻ rất hay và rất hữu ích, tôi rất thường bị
Thanks bác sĩ thuc lan , nhiều lắm , đa hương dân và chi cho tôi, cách tập và ăn gì , để chống lại vọp bẻ, cảm ơn bác sĩ thục Lan ,
Cảm ơn Bác sĩ...hiện tượng vọp bẻ cũng hay xảy ra với các cầu thủ trên sân ₫ấu
Cám ơn tin tức của bs , tôi là người thường xuyên bị vọp bẻ ban đêm vào khoảng thời gian mấy tháng nay, có lẽ tôi đang uống thuốc hạ máu, nhưng lỡ uống thuốc này thì kô thể ngưng ngang được, vậy bs có thể chỉ dẫn tôi ăn uống bổ xung gì để hạn chế vọp bẻ không ? Cám ơn bs nhiều
Bác sĩ giải thích rất dễ hiểu, cám ơn BS
Bác sỹ giải thích Vọp bẻ rõ ràng. Cám ơn!
Xin chào và cảm ơn kênh đã cung cấp thông tin rất bổ ích
BS Lan nói dễ hiểu và thu hút quá, quá hay xin tâm phục khẩu phục. BS Nguyễn Dương Mỹ BVNTP
BS nên thêm hình minh hoạ thì tốt hơn . Cảm ơn
Ban uong thuoc co chat magnesium nhu Crampese tri vop be ( muscle cramps ) rat huu hieu.
Cảm ơn Bác Sĩ đã chia sẽ ạ
Các phương pháp bà chia sẻ hơi khó. Tôi có mẹo này dễ hơn: Khi bị vọp bẻ (chuột rút) thường xẩy ra khi ta nằm, vọp bẻ chân phải, nằm ngửa đưa, tay phải suôi theo thân mình, tay trái đưa thẳng lên khỏi đầu, hít vào thật xâu và thở ra bằng miệng tử từ, hai lần hít thở là hết. Nếu bên trái thì ta làm ngược lại. Phương pháp này có thể làm cả khi đứng hay ngồi nếu bị vọp bẻ.
Bác sĩ nói chuyện nhẹ nhàng dễ thương
Bác sĩ thuyết trình rất hay nhìn người có tâm.
Cam on vi bac si -!❤rat chan ,tinh -!nhe nhang giai thich ,giang giai cho moi nguoi -lau lam roi moi nghe duoc vi bac si am ap ,gan gui nhu vay -!chuc bac si luon luon suc khoe de giup doi them hanh phuc -!😃🥰😻💋💟💥👍!!!!!
Cam on bac da huong dan ro toi thuong bi vâo dem khuyakhi dang ngu giat minh vua co chanlen la bi vop be ngay o bap chuoi lam toi rAt dau phai gong minh chiu roi tu tu dui chan thang ra 5 phut sao thi het dau dan
Cảm ơn bs đã chia sẻ hay
Vì minh bị chuột rút cơ háng ban ngày thường xuyên bị đau lắm mình sẽ làm y như lời bs dặn cảm ơn bs nhiều
Rất cảm ơn sự tận tình của BS.
Tôi rất cảm ơn Bác sĩ rất nhiều.
Hi Doc, I learned something today , I am also not understand Vietnamese medical term. I don’t have this issue even in my 50’s I use the tiptoe when I was young boy in Vietnam.
You are struggling with both Vietnamese and English.
U r correct I am just old enough not to care for grammar So forgive this old dessert storm’s vet. you get the idea that’s what important so smarty pants like yourself feel inadequate to correct other. It’s have been nice! GFY
Xin cảm ơn bác sĩ đã chia sẽ cho mọi người được biết. Xin chúc bác sĩ luôn mạnh khỏe.
tui đã trên 60 rồi đang sống ở Úc , cám ơn bác sỹ chia sẽ thông tin về chuột rút , thỉnh thoản tui cũng bị chuột rút bắp chân trái khi vừa thức giất buổi sáng vương dai dủi chân thường bị chuột rút khi thức dậy , hôm nay tình cờ coi clip của bác sỹ thấy hay ,có cái mẹo tui từng thử qua hết đau liền khi bị chuột rút đọc từ trên mạng ,nếu chuột rút bắp chân trái thì cố đưa tay phải càng cao càng tốt cơn đau tức khắc sẽ giảm , bị chân phải thì đưa tay trái
Thật cảm ơn bạn nhiều đã hướng dẫn cách làm giảm đau khi bi dịp bẻ cảm ơn bạn
Bs Lan nói rất hay, rất dễ hiểu. Cảm ơn Bs Lan ạ...
Vui lắm lần dau tien dc nghe nói tiếng bs thật dáng yêu chúc bác sĩ hp km yêu dời dem kiến thức cứu mn
Cảm ơn BS Lần nhiều ,chúc BS nhiều sk
Thank you Doctors very much 💕💕💕🌹🌹😍
Cảm ơn BS nhiều. BS giải thích rõ ràng, dễ hiểu, BS thật tuyệt vời. 👍🌹
Chương trình rất dễ thương và dễ hiểu.
Hồi 20 mấy tuổi rất hay bị dọp bẻ, 30 mấy tuổi nhờ tập thể dục hàng ngày (5,5 tiếng 1 tuần) nên không còn dọp bẻ nữa
Ddi bo moi tuan 1 tieng voi me chong^\ , van^~ bi vop be? .
Nhung nguoi khac chang bao gio tham gia nhung buoi ddi bo ngoai troi, lai chang bao gio nghe ho. than bi vop be?
Mình thì dùng từ người phụ nữ NỀN NÃ, DỊU DÀNG, HIỀN HẬU( gương mặt) để nói đến chị. Cám ơn chị đã chia sẻ kiến thức.
Em xin cam on bac si that nhieu .em chuc bac si luon luon co nhieu suc khoe de .
Huong dat cho benh nhan
Thiết thực, cám ơn bác sĩ rất nhiều !
Cảm ơn sự giải thích thật tận tình của bác sĩ dễ thương
Cảm ơn bác sĩ đã chia xẻ,chúc bác sĩ luôn dồi dào sức khỏe
Dạ nên nói ăn uống chất gì để khắc phục . Vọp bẻ. Cảm ơn chị
Cam on bs da giang nghia nhung neu ben canh loi giang co hình chi dan co le se de hieu hon,va loi giang duoc Nguyen chu ( nhu cancium) ….cam on bs da cho nhung bai giang huu ich
Chào bác sĩ!
Tôi năm nay 65 tuổi là nữ, hiện tôi bị loãng xương,tôi thường xuyên bị vọp bẻ cả vào ban đêm và ban ngày mỗi lần bị như vậy chân tay nhiều khi cả cơ bụng thời gian vọp bẻ kéo dài từ 5’ đến 10’ tôi xoa bóp các kiểu mãi không hết .Xin bác sĩ cho biết tôi như vậy có phải do loãng xương không? Và có biện pháp nào để điều trị không?
Xin cảm ơn bác sĩ !
Uống mazes can xi kẽm là hết mình đã từng bị
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều chúc bác sĩ luôn mạnh khỏe trẻ đẹp và thành công trong công việc 😍💓
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều nhé
Cám ơn đã giải thích, nhưng nếu kết hợp với những hình ảnh (hoặc thao tác) trên màn hình thì dễ hiểu hơn
Cám ơn Bác sĩ
Thưa bác sĩ xin hỏi bác sĩ bị bệnh chuột rút vì tuyến giáp thì triệu chứng có khác biệt không ạ và cách điều trị như thế nào. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
Dạ cảm ơn B S rất nhiều , đã giúp em hiểu và phòng ngừa cho mình
Cám ơn Bác sĩ đã giải thích cặn kẽ về lý do và cách chữa chuột rút. Tôi đã bị quá nhiều lần rồi mà chẳng biết tại sao và làm sao để chữa được.
Chao bac si .toi cam on bac si nhieu v bac si rat hien hau va noi cham rai re hieu ..em chuc bac si van su tot dep