일상생활에서 틈틈이 마인드풀니스 명상하고나서부터 어느순간 확실히 머리만대고 누우면 잠에 금방 빠져들고 숙면을 취하고 있어요. 원래 잘려고 누우면 온갖 걱정과 잡념과 긴장때문에 1시간씩 못잔적도 많고 스트레스장난 아니었는데 이제는 누워도 아무생각안들고 그냥 바로잠 ㅋㅋ 인생이 달라짐.
불안장애가 많이 심하네요 저도 그래서 정신과 다니고있답니다 항불안제랑 우울증약 먹고 엄청 좋아졌답니다 요즘 약 잘나와요 우선 본인과 잘맞는 약을 찾기 바랍니다 피해망상은 조현병 증세입니다 빨리 병원 가셔야해요 더 심해지면 치료기간도 약도 아무튼 힘들어지니 후딱 가셔요 전친구들 한테도 당당하게 우울증약 먹는다고 이야기하고 다니니 편하더라구요
일에 대한 생각때문에 거의 일 하는 꿈을 꾸는데 때문에 온 종일 일만 하는 느낌..근데 20년 가까이 같은 일을 해도 항상 긴장하게 되고 많은 고민을 하게 되는데 경력이 는다고 해서 일이 쉬워지는건 아니라 봄..경력과 실력에 비례하는 스트레스가 따라다니기에 오래되도 어렵고 이렇게 늘 꿈꾸나 봄..
![[PEOPLE in 세브란스] 몸이 보내는 치매 신호 다섯 가지~](http://i.ytimg.com/vi/UnlRjllVJQw/mqdefault.jpg)
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![수면 습관 바꾸지 않으면 치매와 가까워집니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240424 방송](/img/1.gif)
해당 콘텐츠에 오타가 있어 정정합니다.
01:34 램수면행동장에 -> 램수면행동장애
치매 예방에 잠을 잘 자는 것이
도움이 된다는 소중한 정보
알려주셔서 감사합니다.
수면과 치매의 좋은 강의 감사합니다
잠은 낮동안의 피로를 없애는대
도움을준다 유익한
말씀 감사합니다
무심코 지나가다가 우연히 저를 만나신 모든 분들이 아프지 않고 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.
학업 취업 연애 재물 건강 모든일이 잘되실겁니다💖
새해엔 다같이 행복해요💖💚💛
님도 행복하세요~♡
감사해요^^
축복합니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 덕분입니다
보기만해도 기분좋아지네요 행복하세요~^^
감사합니다~^^* 요즘 많이 힘든데 힘이됩니다.
ㅠㅡㅠ 저는. 숙면을 못하고 있는데요..
걱정이네요
자도 꿈을 꿉니다
감사합니다 선생님!
젊을때부터 수면장애, 위암 수술 받으셨는데 70세전후 되시면서 엄마가 치매증상 있다고 진단 받았어요ㅜㅜ 수면이 엄청나게 중요한걸 엄마보며 느낍니다.ㅜㅜ
의료진분들 항상 존경하고 감사합니다 ♡
교수님! 축하드립니다
현제 구독중인 진영선입니다
반갑습니다~~
좋은말씀 잘든고 배워갑니다 자주들리게습니다
감사드림니다
유익한정보 감사드립니다
의학정보 주시는 분들 병원에 가보라고만 하는데 좀더 구체적으로 무슨과 가보라고 까지 알려주세요
신경과 가심되요...
그것도 모르냥
불면증 으로 신경정신과 가면 무조건 우울증 약 신경안정제 처방 저같은경우 더 컨디션 나빠져서 별도움안돼서 내과 졸피뎀 반알 먹는게 오전에 훨씬 개운하고좋음 개인차이는있겠지만ᆢ
걷기운동 책읽기 하세요 도움많이됩니다
졸피뎀 그 알보세요ㅠ
@@영원한사랑-x4r ㅋㅋㅋ 눈 피로감때문에 수면에 도움됨 ㅋㅋㅋ
평소 많이걷는편이고 나름노력 하는편인데 피곤해도 잠이안와 못자면 두통이 오니 약을먹게됩니다 특별일 이있는것도아니고 답변감사드려요 건강 하세요~^^
긴 답변 감사해요 늘 가족분들과 행복 하시길 바랍니다 ~^^
영상 감사드립니다
저같은경우에 낮에도 활동과 운동하는데도 불구하고 불면증으로 힘들어하는데 치매에 원인이 된다니깐 걱정이 심하게 되는군요
감사합니다👍
좋은 정보 감사합니다 ~~~
반대로 많이자면 뇌는 어떻게되나요?
머리가아프더라구요.
일상생활에서 틈틈이 마인드풀니스 명상하고나서부터 어느순간 확실히 머리만대고 누우면 잠에 금방 빠져들고 숙면을 취하고 있어요. 원래 잘려고 누우면 온갖 걱정과 잡념과 긴장때문에 1시간씩 못잔적도 많고 스트레스장난 아니었는데
이제는 누워도 아무생각안들고 그냥 바로잠 ㅋㅋ 인생이 달라짐.
지금도 그러신가여? 궁금합니다
수면유도제나...안정제를 먹고라도 자는게 나은가요?
피해망상증이 심합니다! 도와주세요..예기불안도 심하고요.. 일어나지도않는일에 깊게생각이빠져들며 나도모르게 파손을 저지르곤합니다!
불안장애가 많이 심하네요 저도 그래서 정신과 다니고있답니다 항불안제랑 우울증약 먹고 엄청 좋아졌답니다 요즘 약 잘나와요 우선 본인과 잘맞는 약을 찾기 바랍니다 피해망상은 조현병 증세입니다 빨리 병원 가셔야해요 더 심해지면 치료기간도 약도 아무튼 힘들어지니 후딱 가셔요 전친구들 한테도 당당하게 우울증약 먹는다고 이야기하고 다니니 편하더라구요
@@비타민-g3e
ㅣ
좋은정보 감사합니다 ~
긍데 불면증으로갓더니 세로토닌이부족해서글타고..꼭 못잔다고치매원인은아니라고..ㅠ 누구말이맞는지 헤깔려요 베타아밀은 어케검사하나요?이게치매물질이라면서요?? 그리고 세로토닌올릴수잇는방법이나영얘제는 없나요? 시서스가루는어떤고요?티비서불면에좋타고 선전하드라고요
정보 감사드립니다
낮에 종일 졸리는것도 뇌의 문제인지요?
병원검사시 신경외과 가야하나요?
베타아밀로이드는 MRI 외에 또 다르게 조사 할 수 있나요? 피검사로도 할 수 있는지요?
감사드립니다
뇌파음악듣고 자는 것은 어떤가요?
감사합니다
선생님 반갑습니다~
의사 선생님이 미인이시다..
선생님 혤간 검사는 어디가서 하나요? 검사 비용은 얼마나더나요?
낮에 볕 충분히 쬐고 하우스 에서 노동 빡세게하는 63세 여자인 나는 왜 잠을 못 자는지 정말 알수 없어 어디가 고장 난 건지 휴~
알벤다졸 구충제 요법해보세요 왠만한 질병이나 불면증 싹 사라집니다 유툽 알벤다졸 캐빈으로 검색해서 보세요 이분이 젤 잘 설명하고 댓글 답글도 다 읽어보세요 저도 불면증 기타 잡다한거 다 고쳤어요 일주일이 7일1주 3일먹고 4일쉬고 4주만해보세요 몸이 날라갈거같아요 사람마다 호전증상 다르게 나오니 꼭 보세요 저는 불면증 코골이 담결린것처럼 쿡쿡 옆구리 쪽 찌르는듯한 통증 사라지고 방광염 엄청 자주 걸렸는데 1년 넘게 아직 한번도 안생김 시력 엄청 밝아지고 변이 좋아짐 식도염 증상 90% 좋아짐 머리카락 많이남 캐빈님 영상 다 보세요 효과본사람들 엄청 많아요 댓글 많은건 2만개가 넘는것도 있어요 코로나 이전에 엄청 열풍 불었고 마스크 보다 더 구하기 힘들때가 있었죠 코로나 터지고 열풍사라짐.코로나 이슈..전 3-4개월 마다 3복4휴함.알벤다졸은 지용성이라 생들기름이나 들기름 4-5스푼정도하고 씹어서 드세요 들기름 없으면 올리브오일 엑스트라버진 좋은걸로 드세요 씹어도 약간 달달하거나 무맛이예요
씹어서 오일과 드셔야 흡수률 높아요 요즘 가격 올라서 2알든거 1곽에 1500원 하드라고요 6곽 9천원이면 한달 드시겠네요 드라마틱한 현상 올거예요 만성 피로도 근육뭉침도 싹 사라짐 머리 무거운거 눈도 아주 개운함
단 천식약드나 역류성 식도염 약드시면 조심하라 하드라고요 시간차를 아주 많이 두거나 아니면 그약 안드실때 드세요
@@김은하-c7c 어머나! 너무 감사해요 수면엔 꿀잠등 고가의 약들을 구입해 먹어봐도 효과를 못 봤는데 또 희망이 생기네요 친절한 설명까지 너무감사드리고 축복합니다~^^
알벤다졸 요법 해봤는데 잠이 안 오던데요
@@lrjfn 잘하셨어요
저는 잠이 무지많습니다.20대때두 하루종일자고 저녁에 잠시 깨서 밥먹고 운동하고 또 잡니다.하루한끼만 먹고살았고.근데.40대가되니 잠이 좀 줄긴했지만.전 스트레스든뭐든 잠을 자고나면 다풀리는지라 저는 잠이 무지많은데.이것두 병은아니겠죠?이것두 유전인지?저희딸도 잠이많아요
저도잠이 너무많아요 스트레스받음 자요 ㅜ 운동하고 한숨자고 저녁에또자요 ㅜ
하나마나한 말씀
어느병원 무슨 과 로 가야하나요?
저도 잠을못자서 졸피드엠
일에 대한 생각때문에 거의 일 하는 꿈을 꾸는데 때문에 온 종일 일만 하는 느낌..근데 20년 가까이 같은 일을 해도 항상 긴장하게 되고 많은 고민을 하게 되는데 경력이 는다고 해서 일이 쉬워지는건 아니라 봄..경력과 실력에 비례하는 스트레스가 따라다니기에 오래되도 어렵고 이렇게 늘 꿈꾸나 봄..
할머니가치매신데 식사시간빼고 하루종일 주무십니다 문제없을까요?
가벼운 운동은 필수입니다
저희엄마도 하루종일 식 사시간외에 주무시고있어요91세 약간치매~~ 괜찮을까ㅛ
ㅠㅠ
작년 유방암 수술후 복용하는 항홀몬제 때문에 수면의 질이 완전히 떨어졌어요ㅠ
안그래도 갱년기에 접어들며 암에 걸려 더 한것같습니다ㅠ
멜라토닌을 먹고있는데도,효과가 거의 없네요ㅠ
사실 이 글 쓰는 지금도 날밤을 샌 상태구요~
예약잡고,교수님 찾아뵙겠습니다~♡
걷기운동 책읽기 무조건 해보세요 진짜도움됩니다
@@참새-y8t 감사합니다~^^
알면서도 몸이 약해지고,날씨 춥고 핑계로 실천을 잘 안하게 되네요~^^;;
@@butter0314 정신력으로 꼭해야합니다 의지 의지 의지 잊지마세요 걷기운동후 잠들기전 꼭 독서해보세요 쓰르르 잠들것에요 힘내세요
@@참새-y8t 👍👍감사요^^
자면서 생각을 안하려고하다 더 못자요;;;;;;; 진짜 불면증은 불면증 있는사람만 아는 고통이네요 낮에 계속 욺직이고 하루1~2시간 운동도 주5회 하지만 불면증 입니다. 또 잠귀는얼마나 밝은지ㅜ
수면장애일때는 어느과에 가야하나요?
신경정신과 가야됩니다
서울대병원에서
수면장애치료잘한다고들었어요.
저도 신경과에 불면증으로 갔는데 신경안정제를 처방해주던데요 오래 먹어도 괜찮은지 걱정이 됩니다
저는 시도 때도 없이 마리만 닿으면 잠을 잡니다. 하루종일 졸리고 기운없어요.
이것도 수면 장애 인가요?
너무 궁금하네요 …ㅜ
공장형 축산업은 정말로 잔인합니다.지금도 더럽고 좁은 우리에서 닭들, 돼지들, 소들은 울부짖고 있습니다.강아지공장, 고양이공장은 정말로 잔인합니다.지금도 강아지공장, 고양이공장에서 펫샵으로 아기들이 팔려오고 있습니다.만군의 주 하느님 아버지께 동물들의 비명이 들렸습니다.인간이 공장형 축산업을 없애지 않는 한, 인간이 강아지공장, 고양이공장을 없애지 않는 한 전염병시대는 끝나지 않을 것입니다.약자들을 위해 활을 당기시는 주 하느님 아버지께 순종해야 합니다.용서받기에 늦지 않았습니다.모두가 공장형 축산업, 강아지공장, 고양이공장에 반대해야 합니다.주 하느님 아버지 저희를 가엾게 여겨 주옵소서 아멘.
강아지 고양이보다도 당장 옆에 있는 이웃들과 어르신들 즉 인간부터도 좀 먼저 살펴주세요. 교인분들 집회하지 맙시다. 모이지 마세요. 설마 육식 소비량 줄이려고 일부러 코로나 퍼뜨리고들 다니시는거 아니시죠 교인분들?
아기라는 단어는 사람에게만. 짐승은 새끼라고 해요 욕이 아닙니다
에그 머 나두할수 있는말이네요 난또
누구나 아는얘기 그래서 어떻게하란 얘기는 없고
숙면 을 해아죠
저는정신과약오래먹었더니 내시경할때수면이안돼서 수면유도제4번씩맞고했어요 그래서약을끊은지3년짼데 또잠을잘못자요 내과에서자낙스먹고약국서수면엔사먹고해도크게도움은안돼요 어떻해하면좋을지 큰걱정이예요 감사합니다!
오래키우지 마시고 병원 방문하시고
햇빛쬐는 바깥 활동 많이 하는게 최고이더라구요.
저도 어느날 갑자기 잠을 못자게 되었어요 수면제 아니면 전혀못자요
불안하고 이틀 삼일씩 못자고 괴롭고 죽을거같은 느낌 그어떤방법이없어요.
저는 유방암수술한지10년째된는데 그때충격으로 잠이안와서 정신과에가니 우울증이와서 우울증야과수면유도제를 10년째먹고있는데 불안해서 약을끝을수가없어요 치매올확률이더높겠네요 불안합니다
저도 그전날에 평소처럼 잘잤는데 몸이 안좋은 상태에서 그날밤에 큰 충격을 받고 그날이후 완전히 못잡니다
세상에 이런일이 있어요ㅠㅠ
전 타트체리즙 먹고 효과많이 봐서 경험으로 답글드립니다. 보름 이상 꾸준히 먹엇구요
수면패턴은 똑같은데요 잠자는시간이 늦어요 2시에잠들고 9시에 일어나요. 괜찬나요?하루 7시간은 잡니다.
그니까 잠을 잘자려면 어떻게하나요?자꾸 잠을 못자고 깨요,,그게 고민인데
알벤다졸 구충제 요법해보세요 왠만한 질병이나 불면증 싹 사라집니다 유툽 알벤다졸 캐빈으로 검색해서 보세요 이분이 젤 잘 설명하고 댓글 답글도 다 읽어보세요 저도 불면증 기타 잡다한거 다 고쳤어요 일주일이 7일1주 3일먹고 4일쉬고 4주만해보세요 몸이 날라갈거같아요 사람마다 호전증상 다르게 나오니 꼭 보세요 저는 불면증 코골이 담결린것처럼 쿡쿡 옆구리 쪽 찌르는듯한 통증 사라지고 방광염 엄청 자주 걸렸는데 1년 넘게 아직 한번도 안생김 시력 엄청 밝아지고 변이 좋아짐 식도염 증상 90% 좋아짐 머리카락 많이남 캐빈님 영상 다 보세요 효과본사람들 엄청 많아요 댓글 많은건 2만개가 넘는것도 있어요 코로나 이전에 엄청 열풍 불었고 마스크 보다 더 구하기 힘들때가 있었죠 코로나 터지고 열풍사라짐.코로나 이슈..전 3-4개월 마다 3복4휴함.알벤다졸은 지용성이라 생들기름이나 들기름 4-5스푼정도하고 씹어서 드세요 들기름 없으면 올리브오일 엑스트라버진 좋은걸로 드세요 씹어도 약간 달달하거나 무맛이예요
씹어서 오일과 드셔야 흡수률 높아요 요즘 가격 올라서 2알든거 1곽에 1500원 하드라고요 6곽 9천원이면 한달 드시겠네요 드라마틱한 현상 올거예요 만성 피로도 근육뭉침도 싹 사라짐 머리 무거운거 눈도 아주 개운함.알벤다졸 요법하면 자다깨다 소변보러가고 하는거 저는 고쳐지고 불면증도 고쳐졌어요 한번 잠들면 아침까지 쭉 ,,
일주일에 세번 정도 좀자고 이틀은 못자고 이틀은 고냥고냥 잡니다~~
저랑 패턴이 비슷하네요ㅠ
@@ms-sw8cp 갱년기가 오는가 봅니다ㅠㅠ 이또한 즐깁니다 어쩔수가 없거든요~^^
여호와께서는 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다 시127:2
저도불면증으로걱정이나생각이많은날잠을못자
서신경과약으로3년먹다가
약먹는게안좋다고해서끊었더니
다시자게되면3시간~4시간후에는깨게되니어찌해야하는지
약먹고자야하는지
알벤다졸 구충제 요법해보세요 왠만한 질병이나 불면증 싹 사라집니다 유툽 알벤다졸 캐빈으로 검색해서 보세요 이분이 젤 잘 설명하고 댓글 답글도 다 읽어보세요 저도 불면증 기타 잡다한거 다 고쳤어요 일주일이 7일1주 3일먹고 4일쉬고 4주만해보세요 몸이 날라갈거같아요 사람마다 호전증상 다르게 나오니 꼭 보세요 저는 불면증 코골이 담결린것처럼 쿡쿡 옆구리 쪽 찌르는듯한 통증 사라지고 방광염 엄청 자주 걸렸는데 1년 넘게 아직 한번도 안생김 시력 엄청 밝아지고 변이 좋아짐 식도염 증상 90% 좋아짐 머리카락 많이남 캐빈님 영상 다 보세요 효과본사람들 엄청 많아요 댓글 많은건 2만개가 넘는것도 있어요 코로나 이전에 엄청 열풍 불었고 마스크 보다 더 구하기 힘들때가 있었죠 코로나 터지고 열풍사라짐.코로나 이슈..전 3-4개월 마다 3복4휴함.알벤다졸은 지용성이라 생들기름이나 들기름 4-5스푼정도하고 씹어서 드세요 들기름 없으면 올리브오일 엑스트라버진 좋은걸로 드세요 씹어도 약간 달달하거나 무맛이예요
씹어서 오일과 드셔야 흡수률 높아요 요즘 가격 올라서 2알든거 1곽에 1500원 하드라고요 6곽 9천원이면 한달 드시겠네요 드라마틱한 현상 올거예요 만성 피로도 근육뭉침도 싹 사라짐 머리 무거운거 눈도 아주 개운함
남자 의사줄 알았어요!
목소리도 고우시고 얼굴도 예쁘신데 어딜봐서 남자? 헤어스똬일 숏커트라 커리어 우먼 필 나고 멋지심.