Здравствуйте. Скажите пожалуйста к какому врачу нужно записаться. И какое узи пройти. Шишки над пятками и боль сильная когда наступаешь на ногу. Спасибо за ответ
Здравствуйте Аззамат.Лет 6 тому назад я у Вас проходил курс по восстановлению плеча в Астане(Атлант) . Плечо больше не болит. Приятно Вас вновь видет. Kazakhstan forewer)))
@@azamatyestayev1813 эх, если бы были врачи по остальным городам кроме Москвы... Если я Вас правильно понял, то делаю также как на видео, но без сильного натяжения.
@@azamatyestayev1813 а наше время откуда найти врача, все мошенники ,к сожалению медицина сейчас бизнес, а тангевадит как лечится? Какие упражнения есть?
Сколько всяких видео про ахилл. Но нигде не нашёл про лечение боли в месте крепления к пятке. А главное,возможные причины этой боли. Помогите,скиньте ссылку. Полгода уже избавиться не могу! 4 месяца не бегаю,улучшений нет!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, диагноз тенденит ахилла, нога ниже колена и частично колено заметно холоднее, чем здоровая нога, норма ли это при таком недуге или мне поставили неверный диагноз? Есть небольшой отек и в месте ахилла вена в 1.5 раза толще обычного
Добрый день! Спасибо большое за подробное видео. Скажите пожалуйста если при попытке делать упражнения возникает сильная боль в Ахилле. Упражнения все таки пытаться делать или пока не надо? До того времени пока не сможешь делать без боли? Заранее спасибо.
Показанная автором техника выполнения упражнения не соответствует рисунку на 4:28 (How to Perform the Alfredson Protocol), на рисунке пятка опускается намного ниже уровня стопы, у автора ролика, ну может на сантиметр, не больше. Обратил внимание, что у меня ощущение потягивания и жжения в нижней части ахилла наступает только при глубоком, почти максимальном опускании пятки. Как правильно делать?
Болит стопа от пятки и до колена сходила в травмпункт . Назначили колоть б 12, лидокаин, дексатаметазон , немисил и гель димексид. Через два три дня появилась слабость в стопе и нога как замороженная. Осмотра толком не было. Не могу ходить нога , как будто не моя. И ощущение отека между 2,3,4 пальцами.
На одной ноге уже был отрыв, операция долгое восстановление, не тяните ребята, лучше заранее примите меры, хотя лично меня перед разрывов не сильно то и беспокоило, обувь была в тот день неудобная
Здравствуйте. Прошу прощения за вопрос не по теме видео, не нашёл на вашем канале видео с подобной проблемой. Бегаю примерно 2 года, перед пробежками всегда делаю разминку, а после - заминку, и с таким столкнулся в первые. У меня во время полумарафона начало болеть в передней верхней части бедра правой ноги (в районе мышц там где крепятся портняжная, подвздошно-поясничная). Боль была нарастающая, началась примерно с 7-8 км, ощущалась так, словно в эти мышцы воткнули нож, постепенно боль опускалась ниже, примерно на 5-10 см, но и не прекращалась в верхней части. Каждый шаг на правую ногу отдавался ноющей, тягучей болью. Первая ошибка - я не сошёл с дистанции. Глупая упёртость. Вторая - я не сильно снизил темп. Да, я очень глупый и терпеливый человек) После окончания полумарафона боль была такая, что мне жена помогала дойти домой. Сделал перерыв в 4 дня, вчера вышел на лёгкую пробежку, "прислушивался" к своим ощущениям, мышцы в том месте немного побаливали, скорее даже просто "тянули". Но, это скорее всего из-за низкого темпа, если бы дал нагрузку, то, думаю, было бы хуже. В общем, сам вопрос, есть ли какие-то рекомендации, что делать с этими мышцами, чтобы подобное не повторялось. Возможно кто-нибудь знает квалифицированного спортивного врача в Киеве!? (хотелось бы не за все деньги в мире). Буду признателен за дельные советы. Спасибо.
Здравствуйте! Как давно бегаете? Какая была дистанция? Какой у Вас возраст? Есть ли у Вас какие-то хронические хаболевания? Какая у Вас масса тела и конституция? Что бы узнать причину и дать рекомендации для профилактики, нужно это все знать. В Киеве я знаком хорошо с Олександром Зубец- травматолог и реабилмтолог.
Доктор, подскажите, если травма была в верхней части ахила - в области мышечно-сухожильного перехода, можно ли использовать эти упражнения? прошло уже 6 месяцев с разрыва, могу ходить не хромая, но встать на носок могу только на половину.
Добрый день! Не могу найти пюнигде видео про мой случай, болит ахилл по утрам, минуту расходишься и отпускает, либо когда долго посидишь, снова встаешь и болит. На тренировки не болит) после тренировки, пол дня не болит, а утром опять по новой. Дал отдых неделю, улучшениц пока нет( у кого так было? Как лечили? Через сколько прошло?
Такая же история и у меня! Пошел к спортивному врачу, поставили острый тенденит...не бегал 3 недели, 2 недели делал упражнения! Через неделю пробежек опять такая же история...Вы не нашли ответа на свой вопрос! Если нашли поделитесь!
@@rugbyman7786 Да уже прошло,активно тренеруюсь) Я проколол 5 дней диклофинак и делал компрессы на ночь с димиксидом. 10 дней не бегал, пытался по меньше ходить, где то на 6 день утренняя боль прошла, но при пальпации было еще больно) потом на 11 день сделал пробежку 3 км в темпе 5.30, был дискомфорт, в конце сделал поднимание на стопе на лестнице, была легкая боль) после этого приложил бутылку со льдом на 10 минут) на следующий день боль при пальпации стала меньше. Через день уже бежал 4.50 темп 4 км и дискомфорта уже не было, в конце делал беговые и ускорения, был легкий дискомфорт, так же бутылка со льдом) и опять через день сделал хорошее офп с подьемом на ахилл с легким весом и потом 2 дня отдыха) ну вот уже 2 недели делаю нормальные работы ускорения, прыжки ничего не болит, боль при пальпации окончательно прошла именно в этих работах) ахилл заживает видно только в работе, так что я советовал бы дней 10 отдохнуть для стюнятия острого восполения, а потом постепенно медленными кроссами долечить его. И еще важный момент, ахилл у меня заболел через 3 недели после покупки новых кроссовок, я их больше не одеваю, треню в старых пегасах) думаю что от новых стал болеть, так как я всегда бегал в одной модели, а решил попробывать в новых) выздоравливайте 👍
Здравствуйте доктор! Мна поставлее диагноз " ахиллобурсит". Мучаюсь много лет, но никто из врачей ни разу не посоветовал мнп делать такие упражнения. Помогут ли ваши упражнения при ахиллобурсите?
Никто мне ничего не помог. С помощью нимесила только могу ходить на работу. Ещё и колено болеть начало на этой ноге. Ни мази, ни упражнения, ни Димексиды и прочее, мне не помогли. Решил делать операцию, поеду в областной центр... МРТ и анализ крови нужно сделать для начала. А там уже решат, что делать, оперировать или с помощью спец уколов можно обойтись. До этого была такая ситуация на второй ноге, мучился тоже много лет, пока не произошёл разрыв. Сделали операцию, сейчас слава Богу нормально. Но опять же, операцию делал очень хороший хирург
Я вообще не понимаю упражнения стоя на ступеньки подняться на мыски!!!у меня тендинит очень давно,я не могу просто встать на мыски из-за боли,и никто не может когда болит сильно ахилл а у всех у кого тендинит эта боль.я ходить то не могу из-за того что шаг нормальный недоступен.как можно через дикую боль тренировать что-то!
Здравствуйте, расскажите пожалуйста про тендинит плечевого сустава. Очень болит в районе бицепса, одевала кофту и неудачно дернула рукой, уже пол года побаливает при небольшой нагрузке. с суставом проблемы нет , делала рентген. артроза нет.
Здравствуйте! Если у Вас тендинит диагностированный врачом, то специалисты нашего центра лечят его комплексно. В зависимости от остроты течения. Чаще всего ударно- волновался терапия(1 раз в неделю) и упражнения, если острое воспаление, то противовоспалительные компрессы, физиотерапия лазером, лёгкие упражнения и т.д. вначале желательно проконсультироваться со специалистом по реабилитации.
Большое Вам спасибо за видео! У меня вопрос:если диагноз"тенденит ахиллова сухожилия" и я хожу каждый день пешком,то мне надо недели две не ходить?А как тогда быть?
@@RedRumble14 В моем случае две недели. Боль стихает постепенно. На больничном был, рекомендации: полный покой ноги. Использовать мазь типа найза. Это все лечение
@@cs1.6 уфф, а как вернулись к нагрузкам через 2 недели? Просто начали ходить или какие то упражнения вроде подъема не носки сперва делали? У меня не Ахилл а внутри голеностопа начало болеть после того как вернулся к нагрузкам и ходьбе после месяца отдыха из-за растяжения связок. Вот Думаю как с этой болью бороться - надо же постепенно нагружать ногу все равно, если буду отдыхать - она в форму не придёт
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если сильная боль в плече(как будто по нерву ударили) при выполнение упражнений, что это может быть и какие упражнения посоветуете для востановления, спасибо заранее
А велосипед правда корректная замена? Мне, как велосипедисту, неочень понятно где там разгрузка произойдёт. Конечно, если ехать неспеша, давить на педаль серединой стопы, то оно в помощь; но что если давить как положено и под нагрузкой, там ахилл неплохо напряжётся.
Здравствуйте, как минимум, веса на ахилл меньше. Хотя, если вкручивать в гору и стоя, то нагрузка будет большая. Я не думаю, что человек, который смотрит данное видео, будет ехать стоя в гору. Надеюсь на это😉
странный доктор- если человек может на одной больной ноге приседать то это полбеды, нужны упражнения для тех кто не может приседать на одной больной ноге
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Здравствуйте. Скажите пожалуйста к какому врачу нужно записаться. И какое узи пройти. Шишки над пятками и боль сильная когда наступаешь на ногу. Спасибо за ответ
Очень хорошая тема. Спасибо!!!
Крутой видос, все структурировано 👍
Здравствуйте Аззамат.Лет 6 тому назад я у Вас проходил курс по восстановлению плеча в Астане(Атлант) . Плечо больше не болит. Приятно Вас вновь видет. Kazakhstan forewer)))
Подскажите пожалуйста, где в Астане ?
Ведущий топ, приятно слушать.
Спокойно и по делу. Спасибо за видео!
Круто, спасибо. А что если травма в месте крепления сухожилия к пятке? Должен быть какой-то другой комплекс упражнений или этот же?
Здравствуйте! Вы правильно поняли, а лучше под контролем врача. Там нельзя сильно натягивать сильно место прикрепления.
@@azamatyestayev1813 эх, если бы были врачи по остальным городам кроме Москвы... Если я Вас правильно понял, то делаю также как на видео, но без сильного натяжения.
@@rminadi вначале обычно статика, затем эксентрика, делать на полу, что бы исключить излишнее натяжение. Всегда ориентироваться на боль по шкале VAS
@@azamatyestayev1813 спасибо большое
@@azamatyestayev1813 а наше время откуда найти врача, все мошенники ,к сожалению медицина сейчас бизнес, а тангевадит как лечится? Какие упражнения есть?
Сколько всяких видео про ахилл. Но нигде не нашёл про лечение боли в месте крепления к пятке. А главное,возможные причины этой боли. Помогите,скиньте ссылку. Полгода уже избавиться не могу! 4 месяца не бегаю,улучшений нет!
Тоже самое что делать
Если есть деньги , к хорошему доктору, или самому делать массажи, компрессы, упражнения, если в том месте не разрыв
ruclips.net/video/EAEvGp0qi68/видео.htmlsi=1YD3z-mM5L1qXHeA где-то с 7минуты про ахил на пятки упражнение
@@АлексейНалетов-б1ч спасибо 🤝
Ниже тоже написали. Тоже самое только на полу, стараясь сильно не растягивать место крепления к пятке. Медленно.
Полезный контент!
Ведущи ровный человек
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, диагноз тенденит ахилла, нога ниже колена и частично колено заметно холоднее, чем здоровая нога, норма ли это при таком недуге или мне поставили неверный диагноз? Есть небольшой отек и в месте ахилла вена в 1.5 раза толще обычного
спасибо оень хороший канал
Добрый день! Спасибо большое за подробное видео. Скажите пожалуйста если при попытке делать упражнения возникает сильная боль в Ахилле. Упражнения все таки пытаться делать или пока не надо? До того времени пока не сможешь делать без боли? Заранее спасибо.
Здравствуйте, вы нашли ответ на свой вопрос? Мне тоже больно от таких упражнений, как в видео
Интересно , надо пробовать !
А у меня тендинит плюс ещё шпора,можно мне делать такие упражнения? И можна ли мне приобрести перкуссионный пистолет для самомассажа? Спасибо!
Здравствуйте! А при os trigonum или отростке штида 7,7мм можно делать эти упражнения?
Спасибо это упражнение когда надо сразу операции или черег год делать
Показанная автором техника выполнения упражнения не соответствует рисунку на 4:28 (How to Perform the Alfredson Protocol), на рисунке пятка опускается намного ниже уровня стопы, у автора ролика, ну может на сантиметр, не больше. Обратил внимание, что у меня ощущение потягивания и жжения в нижней части ахилла наступает только при глубоком, почти максимальном опускании пятки. Как правильно делать?
Спасибо.. Попробую..
Болит стопа от пятки и до колена сходила в травмпункт . Назначили колоть б 12, лидокаин, дексатаметазон , немисил и гель димексид. Через два три дня появилась слабость в стопе и нога как замороженная. Осмотра толком не было. Не могу ходить нога , как будто не моя. И ощущение отека между 2,3,4 пальцами.
На одной ноге уже был отрыв, операция долгое восстановление, не тяните ребята, лучше заранее примите меры, хотя лично меня перед разрывов не сильно то и беспокоило, обувь была в тот день неудобная
Большое спасибо,укрепляю стопы и голени по прошлым видео,и ахил конечно!!!
Подскажите, последствия от фторхинолонов обратимы?
Спасибо вам
Здравствуйте. Прошу прощения за вопрос не по теме видео, не нашёл на вашем канале видео с подобной проблемой. Бегаю примерно 2 года, перед пробежками всегда делаю разминку, а после - заминку, и с таким столкнулся в первые. У меня во время полумарафона начало болеть в передней верхней части бедра правой ноги (в районе мышц там где крепятся портняжная, подвздошно-поясничная). Боль была нарастающая, началась примерно с 7-8 км, ощущалась так, словно в эти мышцы воткнули нож, постепенно боль опускалась ниже, примерно на 5-10 см, но и не прекращалась в верхней части. Каждый шаг на правую ногу отдавался ноющей, тягучей болью. Первая ошибка - я не сошёл с дистанции. Глупая упёртость. Вторая - я не сильно снизил темп. Да, я очень глупый и терпеливый человек) После окончания полумарафона боль была такая, что мне жена помогала дойти домой. Сделал перерыв в 4 дня, вчера вышел на лёгкую пробежку, "прислушивался" к своим ощущениям, мышцы в том месте немного побаливали, скорее даже просто "тянули". Но, это скорее всего из-за низкого темпа, если бы дал нагрузку, то, думаю, было бы хуже. В общем, сам вопрос, есть ли какие-то рекомендации, что делать с этими мышцами, чтобы подобное не повторялось. Возможно кто-нибудь знает квалифицированного спортивного врача в Киеве!? (хотелось бы не за все деньги в мире). Буду признателен за дельные советы. Спасибо.
Здравствуйте! Как давно бегаете? Какая была дистанция? Какой у Вас возраст? Есть ли у Вас какие-то хронические хаболевания? Какая у Вас масса тела и конституция? Что бы узнать причину и дать рекомендации для профилактики, нужно это все знать. В Киеве я знаком хорошо с Олександром Зубец- травматолог и реабилмтолог.
Спасибо Доктор!
Большое спасибо , доктор !
Хочу деформацию хаглунда
Скажите пожалуйста с какого дня можно начинать протокол Альфредсена после надрыва верхней части Ахилла сухожилия ?
Доктор, подскажите, если травма была в верхней части ахила - в области мышечно-сухожильного перехода, можно ли использовать эти упражнения? прошло уже 6 месяцев с разрыва, могу ходить не хромая, но встать на носок могу только на половину.
Добрый день! Не могу найти пюнигде видео про мой случай, болит ахилл по утрам, минуту расходишься и отпускает, либо когда долго посидишь, снова встаешь и болит. На тренировки не болит) после тренировки, пол дня не болит, а утром опять по новой. Дал отдых неделю, улучшениц пока нет( у кого так было? Как лечили? Через сколько прошло?
Такая же история и у меня! Пошел к спортивному врачу, поставили острый тенденит...не бегал 3 недели, 2 недели делал упражнения! Через неделю пробежек опять такая же история...Вы не нашли ответа на свой вопрос! Если нашли поделитесь!
@@rugbyman7786
Да уже прошло,активно тренеруюсь)
Я проколол 5 дней диклофинак и делал компрессы на ночь с димиксидом. 10 дней не бегал, пытался по меньше ходить, где то на 6 день утренняя боль прошла, но при пальпации было еще больно) потом на 11 день сделал пробежку 3 км в темпе 5.30, был дискомфорт, в конце сделал поднимание на стопе на лестнице, была легкая боль) после этого приложил бутылку со льдом на 10 минут) на следующий день боль при пальпации стала меньше. Через день уже бежал 4.50 темп 4 км и дискомфорта уже не было, в конце делал беговые и ускорения, был легкий дискомфорт, так же бутылка со льдом) и опять через день сделал хорошее офп с подьемом на ахилл с легким весом и потом 2 дня отдыха) ну вот уже 2 недели делаю нормальные работы ускорения, прыжки ничего не болит, боль при пальпации окончательно прошла именно в этих работах) ахилл заживает видно только в работе, так что я советовал бы дней 10 отдохнуть для стюнятия острого восполения, а потом постепенно медленными кроссами долечить его. И еще важный момент, ахилл у меня заболел через 3 недели после покупки новых кроссовок, я их больше не одеваю, треню в старых пегасах) думаю что от новых стал болеть, так как я всегда бегал в одной модели, а решил попробывать в новых) выздоравливайте 👍
@@Sprint6.51 спасибо!) удачи в стартах!
@@rugbyman7786
И вам 👍
Спасибо :)
Красава!
Здравствуйте доктор! Мна поставлее диагноз " ахиллобурсит". Мучаюсь много лет, но никто из врачей ни разу не посоветовал мнп делать такие упражнения. Помогут ли ваши упражнения при ахиллобурсите?
Никто мне ничего не помог. С помощью нимесила только могу ходить на работу. Ещё и колено болеть начало на этой ноге. Ни мази, ни упражнения, ни Димексиды и прочее, мне не помогли. Решил делать операцию, поеду в областной центр... МРТ и анализ крови нужно сделать для начала. А там уже решат, что делать, оперировать или с помощью спец уколов можно обойтись. До этого была такая ситуация на второй ноге, мучился тоже много лет, пока не произошёл разрыв. Сделали операцию, сейчас слава Богу нормально. Но опять же, операцию делал очень хороший хирург
Вы справились с этой проблемой? Если да то как?
Я вообще не понимаю упражнения стоя на ступеньки подняться на мыски!!!у меня тендинит очень давно,я не могу просто встать на мыски из-за боли,и никто не может когда болит сильно ахилл а у всех у кого тендинит эта боль.я ходить то не могу из-за того что шаг нормальный недоступен.как можно через дикую боль тренировать что-то!
Через дикую боль как раз не нужно
Вам рано до этих упражнений!!!
Это после лечения, методики реабилитации
Здравствуйте, расскажите пожалуйста про тендинит плечевого сустава. Очень болит в районе бицепса, одевала кофту и неудачно дернула рукой, уже пол года побаливает при небольшой нагрузке. с суставом проблемы нет , делала рентген. артроза нет.
Здравствуйте! Если у Вас тендинит диагностированный врачом, то специалисты нашего центра лечят его комплексно. В зависимости от остроты течения. Чаще всего ударно- волновался терапия(1 раз в неделю) и упражнения, если острое воспаление, то противовоспалительные компрессы, физиотерапия лазером, лёгкие упражнения и т.д. вначале желательно проконсультироваться со специалистом по реабилитации.
@@azamatyestayev1813 спасибо, я к сожалению из другой страны, в ваш центр не выйдет приехать.
Ляля, посмотрите ваш вопрос у Татьяны Сахарчук.
@@ЛюдмилаУстинова-л2щ спасибо
прошу прощения, а что за тест на сдавление икры? как он выполняется? что и как должен сигнализировать?
При сдавлении икры должна кивнуть стопа, если не двигается, значит есть полный разрыв сухожилия
@@demchenkodr большое спасибо!
У меня кивают. Спасибо. Хоть что то работает😁
У меня стала болеть нога спереди при повороте тела. Думала, что с сухожилием проблема...
@@demchenkodr Владимир, если на 50 процентов порвано ахиллово сухожилие, нужно ли его сшивать и сколько времени восстановление после операции?
Можете сказати скільки триває ця хвороба?
Если я повредил ахилл на велосипеде, что делать? Ходить только?
Большое Вам спасибо за видео! У меня вопрос:если диагноз"тенденит ахиллова сухожилия" и я хожу каждый день пешком,то мне надо недели две не ходить?А как тогда быть?
Здравствуйте! Вижу, что вам не ответили ... у меня та же проблема. Как вы справились с болячкой?
У меня после 10км пробежки такое. Травматолог сказал дал большую нагрузку
Андрей, быстро ли прошло? Что делали для восстановления?
@@RedRumble14 В моем случае две недели. Боль стихает постепенно. На больничном был, рекомендации: полный покой ноги. Использовать мазь типа найза. Это все лечение
@@cs1.6 уфф, а как вернулись к нагрузкам через 2 недели? Просто начали ходить или какие то упражнения вроде подъема не носки сперва делали?
У меня не Ахилл а внутри голеностопа начало болеть после того как вернулся к нагрузкам и ходьбе после месяца отдыха из-за растяжения связок. Вот Думаю как с этой болью бороться - надо же постепенно нагружать ногу все равно, если буду отдыхать - она в форму не придёт
@@RedRumble14 нагрузку обязательно нужно дать когда станет терпимо вставать на ногу. Я по нарастающей каждые 3 дня давал более высокую нагрузку
Доктор,как саязаться
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если сильная боль в плече(как будто по нерву ударили) при выполнение упражнений, что это может быть и какие упражнения посоветуете для востановления, спасибо заранее
Ахиллобурсит сам прошёл перестал нервничать
Буду пробовать. Но страшно нагрузку давать, вспоминая воспаление 😂
Дважды говорит - "поднимитесь на пятки", при этом поднимаясь на носок и поднимая пятку
Извините за оговорку
Я просто на всякий случай поднимаю сразу всё.
Спорт спорт...А у меня работа на ногах. Вот и ролучила в свои 60 такую проблему. Занимаюсь вот...лечусь
Как назвается специальность доктора по ахилу
Спортивный реабилитолог
Травматолог-ортопед.
А велосипед правда корректная замена? Мне, как велосипедисту, неочень понятно где там разгрузка произойдёт. Конечно, если ехать неспеша, давить на педаль серединой стопы, то оно в помощь; но что если давить как положено и под нагрузкой, там ахилл неплохо напряжётся.
Здравствуйте, как минимум, веса на ахилл меньше. Хотя, если вкручивать в гору и стоя, то нагрузка будет большая. Я не думаю, что человек, который смотрит данное видео, будет ехать стоя в гору. Надеюсь на это😉
@@azamatyestayev1813 а, я как то не подумал о том, что боль не позволит давать нагрузку... Благодарю, за ответ
Дякую.
А если тендинит плечевого сустава, то что делать?
Нашли решение?
Нашли решение?
@@user73129 нет
Как делать при васпаление и боли
👍
Очень хорошо, но остается один вопрос, где найти время на эти упражнения, тем более 2 раза в день?
А
А что хорошего? Что новое рассказал, совет хороший дал? Проболоболил обще извесное, что в каждом ролике. Из пустого в порожне и бла бла
Врач - сомнолог, его призвание))
странный доктор- если человек может на одной больной ноге приседать
то это полбеды, нужны упражнения для тех кто не может приседать на одной больной ноге
Ужасная дикция 😂 что он мясо жует что ли
Всем лайки балалайки
мЫшца,но не мышцА !